Гормон кортизол норма

Гормон кортизол норма

Гормональный фон человека – очень сложный механизм, который состоит из целого ряда важных единиц – гормонов. Одним из таковых является элемент, вырабатываемый корой надпочечников – кортизол. Это вещество выполняет целый ряд функций, и принимает активное участие во множественных процессах, протекающих в человеческом организме. При его недостатке или переизбытке человек начинает ощущать общее недомогание, а отсутствие …

Диета дюкана меню на неделю

Диета дюкана меню на неделю

Несмотря на сложность первого этапа диеты Дюкана, это довольно безобидная методика эффективного похудения, поскольку не исключает полностью все углеводы, и даже соль. Результат от диеты наступает без больших потерь для здоровья и внешнего вида. Но есть и предостережения, необходимо обязательно обследоваться, и при выявлении болезней, проконсультироваться с врачом. В отличие от многих диет, данная схема питания …

Белковая диета беременным

Белковая диета беременным

Беременность – это самая замечательная и волшебная пора для многих женщин. Это время приятного и волнительного ожидания, а также период формирования здоровья малыша. Фактор питания во время беременности играет важную роль в этом. Процесс вынашивания ребенка связан с увеличением веса женщины, но далеко не всегда этот вес появляется благодаря беременности. Возможно также появление лишней жировой …

С чего начинать худеть

С чего начинать худеть

 На успех похудения оказывают влияние 2 фактора: правильное питание и физическая активность (занятие спортом). Но это лишь на словах кажется простым. На самом деле все намного сложнее. Некомпетентность СМИ, копирайтеров, людей, которые возомнили себя «гуру» в сфере диетологии, приводит к тому, что желающие похудеть регулярно снабжаются дезинформацией в больших объемах. Что не нужно делать в …

Как похудеть в климактерическом периоде

Как похудеть в климактерическом периоде

Средний возраст наступления климакса – 45-50 лет. Уровень эстрогенов снижается, что сопровождается изменением гормонального баланса. Жировые отложения начинают откладываться по мужскому типу. Стремительно увеличивается объем живота и верхней части туловища. Это, безусловно, не добавляет хорошего настроения, и женщина бросает все силы на борьбу с лишним весом. Гинекологи-эндокринологи всего мира ответственно заявляют, похудеть при климаксе значительно …

Если каждый день есть бананы что будет

Если каждый день есть бананы что будет

Банан – излюбленное лакомство многих. Сочные, спелые, мясистые – эти плоды просто не могут оставить равнодушными. Как и большинство вкусных продуктов, фруктов и овощей, бананы овеяны множеством мифов и легенд; большая часть из них – полезен или вреден плод. Польза и вред бананов Прежде всего стоит заметить, что все полезно только тогда, когда потребляется в …

В каких продуктах наибольшее количество белка

В каких продуктах наибольшее количество белка

Продукты животного происхождения Говядина содержит около 25% отличного животного белка. Лучше всего употреблять ее в тушеном или вареном виде, выбирая мясо молодых телят возрастом до двух лет. Примерно такие же показатели (15-20%) у мяса птицы, при этом оно низкокалорийное и легко усваивается. Фанаты бодибилдинга предпочитают куриную грудку (белое мясо) в отварном виде. Содержание белка в …

Сколько сахара в изюме

Сколько сахара в изюме

Изюм прочно обосновался среди наиболее популярных сухофруктов. Сырьем для его производства служат виноградные ягоды, которые в дальнейшем процессе высушиваются. О пользе изюма люди знали ещё в глубокой древности, поэтому его издавна применяли в лечебных целях. Этот сухофрукт, широко используемый в кулинарном искусстве. Он способен принести неоценимую пользу для организма — и всё благодаря химическому составу …

Как быстро разогнать обмен веществ

Как быстро разогнать обмен веществ

Чтобы похудеть, всего-то и надо — ускорить метаболизм. Такой стереотип бытует среди тех, кто поставил перед собой цель избавиться от лишних килограммов. И отчасти тезис верен: чем активнее организм перерабатывает пищу в энергию, тем легче с поверхности тела испаряются лишние жировые отложения. С другой стороны, обмен веществ — сложная, крайне индивидуальная и не до конца …

Вегетарианские голубцы с гречкой

Вегетарианские голубцы с гречкой

Если вы любите гречку, или у вас диабет и вам приходится готовить её ежедневно, тогда этот рецепт для вас. Это и вкусно, и сытно, и вносит разнообразие в ваше меню. Отведав таких голубцов, вы получите наслаждение. На Украине такие голубцы принято готовить в пост. Попробуйте приготовить, уверена, вам понравится! Для приготовления постных голубцов с гречкой, …