Диета ссср пугачевой меню


Сколько шума и гласности набрала диета Примадонной, с помощью которой артистка похудела более чем на 40 кг!

По словам Аллы Борисовны, система похудения благоприятно сказывается на здоровье, не имеет побочных эффектов и очень молниеносная. За один день можно скинуть до 1,5 кг. Это высокий показатель по сравнению с другими низкокалорийными монодиетами.

Индивидуальная программа Пугачевой называется «Травяная система похудения», которая очень проста в использовании, не требует каждодневного подсчета калорий и употребления продуктов строго за графиком. Да, ведь Примадонне было совсем не до этого. Цель-похудеть без вреда для функционирования важных органов.

В основе методики находится кефирный коктейль, для его приготовления понадобится небольшое количество ингредиентов:

  • 4 огурца, перетертые на терке
  • 1,5 л обезжиренного кефира
  • Зелень, желательно петрушка, кинза и укроп
  • Без соли и различных специй

Такой напиток можно пить в течении дня до полного насыщения организма, готовить коктейль нужно каждое утро, употреблять в свежем виде, хранить в холодильнике нельзя.

Напиток ситный, хорошо утоляет голод, полезен для здоровья, худеющего.

  • Выводит шлаки и токсины с организма
  • Восстанавливает солевой баланс в организме
  • Улучшает работу пищеварительной системы
  • Очищается кишечник
  • Нормализуется стул.

Длительность такой диеты 4 дня, потеря веса составляет 5-6 кг.

Диета Пугачевой

Заметка. Напоминаем про витаминный комплекс, который нужно пить вовремя монодиеты.

Рекомендации по диете Пугачевой

  1. Исключите из рациона мясные, копченые, жаренные, жирные и соленые продукты
  2. Больше свежих овощей и фруктов
  3. Обильное питье, приветствуются травяные чаи и настои
  4. Кисломолочные изделия низкой жирности
  5. Овсяные и кукурузные хлопья желательно употреблять каждый день, на завтраки ужин
  6. НЕТ хлебобулочным и кондитерским изделиям.

Такие правила помогут Вам сохранить результат диеты долгое время, а также попутно сбросить еще до 6 кг лишнего веса.

Вовремя монодиеты Примадонны ощущается:

  • легкость
  • отсутствует чувство голода
  • быстро уходят ненужные килограммы
  • продукты недорогие и доступные в любое время
  • простота приготовления коктейля
  • отсутствие режима питания
  • длительное удержание полученного эффекта
  • нормализация кишечного тракта.

Вот еще одна из положительных диет Аллы Борисовны:

Огуречная диета Пугачевой

Огуречная

В основе питания — огуречный салат.

Способ приготовления:

  • 1 кг крупно нарезанных огурцов
  • 30 г майонеза
  • Зелень, петрушка, укроп, базилик, сельдерей
  • Полное отсутствие соли

Разделяем на три порции и кушаем на завтрак, обед и ужин.

Разрешается добавить к салату кусочек черного хлеба, желательно вчерашнего. Перед сном можно съесть зеленое яблоко или апельсин.

Утром разрешается кофе и чай с сахаром.

Длительность диеты до 10 дней. Результат может превышать 4-5 кг за неделю.

Все эти системы похудения относятся к низкокалорийным и предназначены для быстрой потери веса, но не рекомендуется придерживаться такого способа питания людям, которые имеют заболевания желудочного тракта, беременным и кормящим грудью, а также тем, у кого проблемы с артериальным давлением.

В любом случае, перед применением диеты нужно проконсультироваться со специалистом.

Диета Аллы Пугачевой отзывы

evehealth.ru

Осторожно, обман!


Удивляет совершенно не тот факт, какой вес сбросила Алла Пугачева, как похудела, а то, что произошли эти метаморфозы за пару-тройку месяцев без помощи пластической хирургии. О таком успехе мечтают сотни женщин разных возрастов, чем и оперативно воспользовались недобросовестные рекламодатели и владельцы фирм по продаже продуктов для похудения.

И вот уже тысячи сайтов публикуют якобы «правдивый» способ похудения от Пугачевой, предлагая доверчивым читателям приобретать методики 25-го кадра, волшебные ягоды, кремы, пилюли и кофе, которые она использовала в своей диете. Стоимость таких продуктов, естественно, баснословная, но доказанной эффективности не наблюдается. Примадонна неоднократно призывала своих поклонников не верить в эту рекламу.

Способ похудения Примадонны

В своем интервью Алла Пугачева как похудела не скрывает, и рассказывает журналистам, что распрощалась с 20 килограммами не с помощью докторов и «чудо-таблеток». Звезда сама для себя разработала способ питания, который именуется СССР. Никакой аналогии между названием диеты и далеким советским прошлым нет. Расшифровывается аббревиатура так: Сдобное, Сладкое, Соленое, Разгрузка. Суть проста — ограничить себя в первых трех «С» и выделять один день для разгрузки.


Алла Пугачева похудела (фото ее кажутся результатом хорошего фотошопа), не консультируясь с диетологами. Как говорит сама певица: «У каждой женщины внутри есть способность самостоятельно определять свои потребности, что из еды вредно, а что полезно. И чудеса здесь ни при чем». Поэтому, пользуясь правилами диеты СССР, необходимо руководствоваться собственными ощущениями и желаниями.

Не обошелся новый облик и без утягивающего белья, которое позволяет ей подчеркнуть новые формы и стройный силуэт, да и наконец избавиться от необъятных балахонов и порадовать мужа обтягивающими брюками, короткими платьями и юбками.

Как быть со сладким и соленым?

Алла Пугачева, как похудела, признается, что отказ от сладкого и сдобного дался ей достаточно легко, поскольку в таких продуктах она себя ограничивала давно, но вот с соленой пищей было все гораздо сложнее. Кристина Орбакайте, стремительно пришедшая в форму после второй беременности, посоветовала маме ограничивать потребление соли постепенно. Сама Кристина благодаря бессолевому рациону сбросила 10 кг за короткий промежуток времени. Несмотря на такую сложность, полностью отказываться от потребления соленой пищи не намерена похудевшая Алла Пугачева. Последние фото заставляют убедиться в результативности диеты СССР.

Правила диеты СССР

Первая неделя диеты должна пройти под эгидой полного отказа от соленой пищи. Как известно, соль удерживает излишки воды в организме, что ведет к отекам, повышенной нагрузке на сердечные мышцы. Как только объем поступающей соли уменьшается, излишки воды быстро покидают организм, потому первый результат уже будет заметен через 5-7 дней. Как такового чувства голода быть не должно, утверждает Алла Пугачева. Как похудела она, если рацион такой ограниченный?


Количество приемов пищи в такой диете не ограничено, но объем съеденной пищи должен быть небольшим, чтобы не перегружать ЖКТ. Пить чистую воду можно и нужно! Задерживаться она теперь не будет, ведь хлорида натрия не будет в съеденной пище.

Отдельное внимание необходимо уделить потреблению фруктов, овощей — основной доле рациона звезды. Обязательно в ежедневном рационе должны быть белки — мясные продукты, яйца и творог.

Важно помнить, что сладкая и сдобная пища под строгим запретом. В крайних случаях разрешено съедать 1-2 кусочка черного подсушенного хлеба.

Обычно будние приемы пищи Примадонны проходят в режиме ССС. Через каждые три дня она делает разгрузочный день для своего организма. Но если вдруг Пугачеву приглшают на торжество, она себя не ограничивает ни в одном гастрономическом блюде, но здесь есть обязательное условие — 2 следующих друг за другом дня разгрузки.

Ежедневно помимо диеты звезда рекомендует по 20-30 минут уделять легким физическим упражнениям на все группы мышц, чтобы не только уходил вес, но и формировался статный и стройный силуэт. При наличии проблем с костной и мышечной системой необходимо проконсультироваться с лечащим врачом по вопросу упражнений и диеты в целом.

Разгрузка по диете СССР


Суть дня разгрузки заключается в употреблении продуктов, которые практически не имеют в составе углеводов и трансжиров. Один рецептов для разгрузки — коктейль. Для его приготовления потребуется маложирный кефир, свежий огурец, петрушка и укроп. Все ингредиенты измельчаются в блендере и смешиваются между собой. Пропорциональное содержание ингредиентов: 1 л кефира, 1 средний огурец и небольшой пучок зелени.

Коктейль можно заменить на салат. Ингредиенты те же, только кефир заменяется на легкую сметану. После употребления салата необходимо выпить стакан воды. Запрещено съедать вместе с салатом хлеб, сдобу.

Польза и вред диеты СССР

Исходя из объективной оценки того, как похудела Алла Пугачева, можно сделать вывод, что у диеты СССР прослеживается щадящий режим сброса веса, причем от большого употребления фруктов и овощей организм насыщается витаминами и полезными микроэлементами.

Чтобы не навредить себе, Пугачева Алла похудевшая, фото которой поражают, рекомендует не отказываться от соленой пищи на длительный промежуток времени, даже если результат будет долгое время незначительным.

Придерживаться способа питания СССР можно на протяжении всей жизни, изредка позволяя себе сладкое и слабосоленую пищу. Главное, чтобы при соблюдении правил не возникало проблем с самочувствием.

Можно ли в праздники не придерживаться СССР?


В новогодние праздники, да и в любые другие, Примадонна не намеревается следовать собственной диете, планируя приготовить для семьи традиционные блюда к праздничному столу: сельдь под «шубой», оливье, холодец, рыбу. Однако в отношении алкоголя Пугачева строга, на столе его точно не будет.

На вопросы журналистов Пугачева Алла, похудевшая, фото подтверждают этот факт, и посвежевшая, отвечает лишь одно: «Секрет моей внешности в том, что у меня есть самое главное — любовь, а для каждой женщины это самое главное».

www.syl.ru

Алла Пугачева сбросила 20 кг на диете СССР
Автор: Алена Светова   
30.10.2014 10:16

Диета ссср пугачевой меню

65-летняя Алла Пугачева сбросила 20 килограммов. Диета Пугачевой называется СССР. Об этом рассказала ее лучшая подруга – Алина Редель.

Алина Редель сообщила журналистам, что Алла Пугачева придумала собственный уникальный способ похудеть.


«Алла действительно хорошо выглядит. В первую очередь, конечно, потому, что счастлива с мужем и детьми. А во-вторых, она отрегулировала свое питание с помощью диеты, которую придумала сама», –  поведала Алина Редель.

Своему изобретению, позволившему ей скинуть килограммов 20, Пугачева даже дала название – «СССР».

«И это вовсе не банальное «не жрать», как можно было подумать, вспомнив о советском дефиците. СССР – это аббревиатура: сладкое, соленое, сдобное запрещено. А «Р» – разгрузочный день, в который позволительно есть легкие овощные супчики», – расшифровала название диеты Пугачевой Редель.

По словам подруги Пугачевой, певица ни в чем себе не отказывает. «За праздничным столом Алла не голодает, – заверила «Комсомольскую правду» Алина. – Может и кусок торта съесть за компанию. Просто потом сделает два разгрузочных дня, которые позволят ей остаться в хорошей форме».

Диета ссср пугачевой меню
Раньше в интервью Пугачева заявляла, что не беспокоится из-за своей фигуры. «Я знаю, что у меня есть лишний вес. Но сейчас мне и так хорошо. Я худею только для съемок.

Мне повезло: я живу с мужчиной, который любит меня такую, какая я есть. А правильно подобранная одежда помогает скрыть лишнее. Я могу одеться так, что вы подумаете, что я похудела. И могу так накраситься, что лицо будет выглядеть осунувшимся, и вы решите, что я сделала пластику», – говорила Алла Пугачева.


 

star-town.net

За всю свою жизнь Алле Борисовне как никому другому пришлось испробовать на себе множество различных диет, чтобы поддерживать себя в форме. Усилия примадонны не оказались напрасными, ей удалось разработать уникальную программу по борьбе с лишними килограммами. Также она стала автором травяной диеты, которая многим известна как диета Пугачевой.

За плечами звезды немалый практический опыт в том, что касается диет. Но самыми действенными оказались два способа похудения, которые не требуют ни особых затрат, ни много времени. Если за короткий промежуток нужно избавиться от лишнего веса, то диета Пугачевой станет лучшим помощником в этом процессе.

Не исключено, что травяной диетой звезда российской эстрады пользуется и в настоящее время, ведь долгие годы именно этот способ помогал Пугачевой быть в форме. Такой метод похудения довольно прост и эффективен, все необходимые продукты практически всегда есть в наличии у каждого. Его также можно использовать для разгрузочных дней.

Диета Пугачевой состоит из следующих продуктов: обезжиренный кефир, зелень и огурцы. Приготовить кефирный напиток очень просто. Дневная порция состоит из полутора литров кефира, в который добавляется измельченный на терке огурец и мелко нарезанная зелень – укроп, петрушка, кинза. Все это тщательно перемешивается и употребляется в течение дня, когда возникнет чувство голода.


Следует учесть, что на следующий день этот коктейль употреблять нельзя, необходимо приготовить свежий. Длиться диета не должна более трех-четырех дней. В день можно потерять от 1 до 1,5 килограммов.

Диета с использованием кефирного напитка способствует не только похудению, но и оказывает полезное воздействие на организм. А любителям этого кисломолочного продукта она будет только в удовольствие.

Примадонна в своей практике применяла и другие виды диет, например, овощную, яблочную, малоуглеводную и японскую.

Также успехом пользовалась и угольная диета Пугачевой. Она снискала не меньшую популярность, чем предыдущая. Даже после очень изнурительных диет, когда перед концертом или важным мероприятием необходимо было подтянуть фигуру и избавиться от нескольких лишних килограммов, активно использовалась диета Пугачевой, уголь в которой являлся неотъемлемым элементом.

Есть еще одна эффективная диета Пугачевой, часто используемая звездой, это огуречная. В ее основе – салат из огурцов с зеленью. Для его приготовления понадобится 1 кг огурцов, которые нужно нарезать крупными кусочками, нежирная сметана. Можно добавить зелень – сельдерей, укроп, базилик, петрушку или тархун, полагаясь на свой вкус. Солить не следует. Салат нужно употреблять три раза в день в определенное время:

— 1-й раз – в промежуток от 12 до 14 часов;

— 2-й – от 16 до 17 часов;

— 3-й – от 19 до 20 часов.

Длительность такой диеты – не более 10 дней. В неделю можно сбросить до 4 килограммов.

Алла Борисовна рекомендует при каждом приеме пищи добавить к салату кусочек черного хлеба. Вечером можно также съесть апельсин или яблоко. В чае или кофе с сахаром на завтрак звезда эстрады себе тоже не отказывает.

fb.ru

Алла Пугачева: рост, вес и параметры фигуры ^

Суть диеты для похудения от Аллы Пугачевой заключается в ограничении калорий и употребления пищи, способствующей очищению организма:

  • Это очень полезно для здоровья: во-первых, выводятся все вредные вещества, а во-вторых – убывает лишний вес, который зачастую приводит к различным заболеваниям.
  • Основной упор в своем диетическом меню примадонна делает на травы, овощи и кефир – в этих продуктах содержится наибольшее количество витаминов и других компонентов, которые расщепляют жировые клетки и снижают за счет этого массу тела.

 

 

Секрет диеты Аллы Борисовны состоит в тщательно продуманном меню: с одной стороны — оно включает в себя только низкокалорийные блюда, а с другой – в организм также продолжают поступать необходимые для полноценной жизни вещества.

Противопоказаний к диетам Пугачевой нет, однако людям с болезнями желудочно-кишечного тракта и диабетикам перед использованием определенного рациона рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.

 

Диета ссср пугачевой меню

 

На какой диете худеет Алла Пугачева

Примадонна разработала несколько вариантов диет, которыми время от времени сама и пользуется:

  • Травяная с кефиром;
  • Огуречная;
  • Имбирная;
  • Средиземноморская;
  • На активированном угле.

Правила для всех диет примадонны:

 

Диета ссср пугачевой меню

 

  • Ежедневно нужно выпивать не менее 1,5 л чистой негазированной и не минеральной воды;
  • Убрать из рациона сладкое, жареное, жирное, копченое и мучное;
  • Делать легкую гимнастику каждый день.

Как худеет Алла Пугачева: меню, рецепты, секреты похудения от примадонны ^

 

Диета ссср пугачевой меню

 

Диета Аллы Пугачевой на кефире

Чаще всего певица прибегает к диете на кефире с травами: она длится не более 5 дней, и за такой короткий промежуток времени вес снижается на 4-5 кг, поэтому ее можно применять перед торжественными мероприятиями. Суть заключается в ежедневном употреблении 1,5 л кефира, смешанного с травами и овощами: напиток готовится с утра, затем его нужно пить каждые 2 часа по одному стакану.

Рецепт кефирного напитка от примадонны:

  • В 1,5 л кисломолочного продукта помещаем немного зелени: кинзу, петрушку, укроп, салатные листья, рукколу, зеленый лук и натертый на терке огурец;
  • Взбиваем все блендером.

 

Диета ссср пугачевой меню

 

Огуречная диета Пугачевой

Такой вариант питания длится не более 10 дней, а за это время показатель веса уменьшается на 3-5 кг. Все, что можно кушать – это только салаты, фрукты и 1 ломтик хлеба в день.

Примерное ежедневное меню:

  • Завтракаем в 12 дня – пьем кофе, кушаем овощной салат;
  • Обедаем в 16.00 салатиком из огурцов;
  • Ужинаем в 19.00 грейпфрутом, апельсином или яблоком.

 

Диета ссср пугачевой меню

 

Рецепт огуречного салата для диеты от Аллы Пугачевой:

  • Нарезаем на мелкие дольки свежие огурцы (1 кг);
  • Смешиваем с любой зеленью, заправляем оливковым маслом или сметаной;
  • Не солим, специи не добавляем.

 

Диета ссср пугачевой меню

 

Имбирная диета Пугачевой

Придерживаться такого рациона можно не более 10 дней – за этот период времени вес уменьшается на 5 килограммов. Рацион ограничивается овощами, фруктами и рыбой, но главным здесь является имбирный чай, который активно способствует расщеплению жира.

Примерное меню:

  • Завтракаем чашкой кофе и свежими фруктами или овощами;
  • Обедаем кусочком отварной рыбы и легким овощным салатом;
  • Ужинаем куриной грудкой и овощами;
  • В течение дня пьем имбирный чай.

Рецепт чая с имбирем

 

Диета ссср пугачевой меню

 

  • Нарезаем на куски корень имбиря, помещаем в термос, заливаем пятком и закрываем крышкой;
  • Настаиваем 1 час;
  • Напиток готов к употреблению.

Средиземноморская диета Пугачевой

Данный режим рассчитан на 2 недели, за которые вполне возможно похудеть на 3-5 кг. в рационе сделан акцент на морепродукты, овощи и фрукты, поэтому переносится диета без особого труда.

Примерное меню:

 

Диета ссср пугачевой меню

 

  • Утром кушаем овощи или фрукты, пьем чай;
  • Обедаем пастой из твердых сортов пшеницы и вареной рыбой;
  • Ужинаем салатом из морской капусты, отварными овощами;
  • Перекусываем в течение дня фруктами.

Угольная диета от Пугачевой

  • Данная методика совсем проста: перед каждым приемом пищи необходимо пить активированный уголь, который, как всем известно, хорошо очищает организм.
  • Количество таблеток рассчитывается, исходя из массы тела: 1 таблетка на 10 кг веса.

 

Диета ссср пугачевой меню

 

 

 

Алла Пугачева и ее диеты для похудения: отзывы и результаты ^

Диетологи отзываются о диете Аллы Борисовне как о хорошо сбалансированном и полезном для каждого человека рационе, к которому желательно прибегать 1 раз в 2-3 месяца. Для удержания веса стоит исключить все запрещенные Примадонной продукты, т.е. мучное, сладости и т.д.

 

 

Результаты диеты для похудения от Аллы Пугачевой замечательные:

  • Быстрое и безопасное снижение веса;
  • Улучшение состояния кожи и волос;
  • Повышение тонуса.

Отзывы наших читательниц

Анна, 27 лет:

«Я попробовала пить 4 дня только кефирный напиток, порекомендованный Аллой Борисовной, и он мне действительно помог: за это время я без проблем сбросила 3 килограмма, что и требовалось для того, чтобы я влезла в новое платье. Перенесла все без особого труда, т.к. коктейль достаточно сытный»

 

Диета ссср пугачевой меню

 

Татьяна, 38 лет:

«Мне диета от Аллы Пугачевой на кефире далась не очень просто, так как я привыкла кушать только сытную пищу. Просидела я на этом напитке 5 дней и поняла, что не зря себя так ограничивала и мучила – похудела на 4,5 кило!»

Дарья, 45 лет:

«Я перед поездкой на море решилась на диету Пугачевой с имбирным чаем – уж очень люблю ее. Сократила свое меню до минимума, и вот результат: вместо 55 килограммов я сейчас вешу 49!»

 

happy-womens.com


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.