Рубрика «Авторские диеты»

Малахова минус диета

Малахова минус диета

Татьяна Малахова – обычная женщина, которая никогда не отличалась стройными формами. Она практически всю жизнь боролась с лишним весом, используя методики многих докторов и диетологов. Конечно, похудеть ей удавалось, но вес иногда возвращался. Поэтому женщина придумала свой способ снижения веса, подсмотрев основы у известных диетологов. Теперь диета Татьяны Малаховой очень популярна. Женщина является автором книги …

Олег терн

Олег терн

Представленная диета напоминает не систему похудения, а занимательный конструктор. Поначалу возникнут затруднения с распределением продуктов по категориям, но дальнейший контроль над питанием окупит потраченное время. А кулаки если и будут сжиматься, то не от досады на фигуру, а для измерения очередной порции. Принцип диеты три кулака Фундаментом методики является соблюдение правил здорового питания и образа …

Спортивное меню

Спортивное меню

Спорт и диета — это два кита, на которых держатся прекрасное самочувствие и идеальные параметры фигуры. И женщины и мужчины стараются в любое время года выглядеть безукоризненно, а кому то еще хочется и мышцы накачать. Так вот спортивная диета для похудения включает в себя правильное питание и комплекс регулярных физических упражнений, выполняя эти предписания в течение двух недель, можно потерять около 9-10 кг избыточного веса и окунуться в мир легкости …

Диета маргариты королевой

Диета маргариты королевой

Маргарита Королева – одна из самых известных и востребованных диетологов в России. Основу разработанной ею методики составляет дробное питание с преобладанием в меню здоровых натуральных продуктов, практика разгрузочных дней и монодиет. Диетолог Маргарита Королева посвятила созданию своей методики похудения более 20 лет. За это время она не только досконально изучила вопрос, но и на собственном …

Питание тибетских монахов

Питание тибетских монахов

Тибетская диета — эта система питания появилась как необходимость защиты нации от сурового высокогорного климата. Она вобрала в себя лучшее из аюрведы и китайской традиции врачевания. Даже и сегодня, несмотря на тяжёлые условия экономики страны у людей, живущих в Тибете самый низкий уровень заболеваемости. Сегодня глубоко погружаться в эту науку мы не будем, расскажем некоторые …

Диета квасневского меню на неделю

Диета квасневского меню на неделю

Подавляющее количество диетологов считает, что для успешного похудения нужно перейти на низкокалорийную пищу, а от жирного, мучного, сладкого, острого нужно категорически отказаться. А вот доктор Ян Квасневский предлагает другой, альтернативный вариант – он считает, что для тех, кто с трудом переносит жесткие растительные диеты самый лучший вариант – это сало и мясо. Заманчиво. Но вот …

Диета с алкоголем

Диета с алкоголем

Диетологи утверждают, что люди, которые пару раз в неделю пропускает рюмку-другую, реже страдают ожирением, нежели убежденные трезвенники. Однако важно видеть грань и не перешагивать разумный предел. Шанс располнеть и поглупеть у регулярно пьющих (более 3 рюмок в день) намного выше, чем у заядлых трезвенников. При стрессе лучше выпить рюмку коньяка, чем сорваться и начать жевать …

Диета алексея ковалькова

Диета алексея ковалькова

Диета Ковалькова приобрела популярность благодаря научному обоснованию и высокому результату. Она безопасна для людей, страдающих сахарным диабетоми эндокринными заболеваниями и рассчитана на постепенное снижение веса, которое не приносит вреда здоровью. Диета Ковалькова: что известно об авторе? Диета доктора Алексея Ковалькова была разработана и удачно протестирована на самом авторе. Алексей Владимирович — диетолог, доктор медицинских наук. Он сам страдал от лишнего веса. Решением этой проблемы стала разработка диеты для …

Что едят балерины каждый день меню

Что едят балерины каждый день меню

Балерины известны всем своими точеными фигурами. Грация, легкость – это результат долгой, кропотливой работы и, конечно же, особой системы питания. Зачастую девушкам приходится сидеть на строжайших диетах и ограничивать себя практически во всем, однако, результат того стоит. Диета балерин разрабатывается особым образом, с учетом всех потребностей организма. Однако, если вы имеете проблемы со здоровьем, от …

Пивная диета за неделю 10 кг

Пивная диета за неделю 10 кг

Хочется удивить коллег новой фигурой после отпуска? Тогда пивная диета то, что вам нужно.  Поддержание оптимального веса важно для каждого человека. Это не только вопрос эстетической стороны, но и здоровья. В погоне за отметкой на весах многие женщины, да и мужчины сидят на всевозможных видах голодания, ограничивая свой рацион. Диета – это неплохой вариант поддержания …