Питание тибетских монахов

Тибетская диета — эта система питания появилась как необходимость защиты нации от сурового высокогорного климата. Она вобрала в себя лучшее из аюрведы и китайской традиции врачевания. Даже и сегодня, несмотря на тяжёлые условия экономики страны у людей, живущих в Тибете самый низкий уровень заболеваемости. Сегодня глубоко погружаться в эту науку мы не будем, расскажем некоторые секреты питания монахов, с помощью которых даже при активном образе жизни вы сможете сохранять максимум энергии и здоровья.

Основные 7 правил питания в тибетской медицине

Тибетская диета поможет не только похудеть, но и значительно улучшить общее самочувствие. В отдельных случаях даже избавит от некоторых хронических заболеваний.

Для того чтобы добиться с её помощью максимального эффекта, нужно выполнять простые правила:


  1. Диету тибетских монахов можно отнести к числу молочно-вегетарианских методик похудения. Поэтому на время похудения важно отказаться от любых видов мяса и употреблять в пищу лишь продукты растительного происхождения (овощи и фрукты).
  2. Рыба не запрещена, но малыми порциями.
  3. План питания следует соблюдать на протяжении 7 дней, затем можно повторить или добавить некоторые продукты (мясо) к диете и сделать её постоянным рационом питания.
  4. Перекусывать не желательно, монахи отрицают перекусы между приёмами пищи. Ограничения, касающиеся объёмов порций, отсутствуют. Однако не следует использовать этот факт как сигнал к перееданию. Это может привести к замедлению обменных процессов.
  5. Кушать небольшими порциями, тщательно пережёвывая каждый кусочек. Кроме того, процесс приёма пищи должен проходить в спокойной обстановке. Перекусывать на бегу во время диеты запрещено.
  6. Пить важно много, ограничений никаких. Но качество воды имеет значение. Это родниковая и минеральная негазированная вода.
  7. Важный момент — еду не запиваем, можно сделать пару глотков. Пить воду за 40-60 минут и через 2 часа после еды.

Секреты тибетской медицины и вечной молодости (видео)

Диета тибетских монахов

Принципы питания монахов в монастырях Тибета:


  • Молочные продукты: если вы привыкли к молоку и сливкам, то рекомендуется на время диеты заменить кисломолочными напитками, такими как кефир, йогурт без содержания сахара, простокваша. Монахи рекомендуют добавлять в салаты из овощей и фруктов брынзу или творог. Эти кисломолочные продукты способствуют пищеварению и растительные продукты усваиваются лучше.
  • В одном приёме пищи не следует смешивать более 4 видов продуктов. Некоторые из них, тяжёлые для желудка, стоит употреблять отдельно от основных приёмов пищи, по принципу раздельного питания. Блюда готовить непосредственно перед самой трапезой на завтрак, обед и ужин, чтобы она была максимально свежая. Варим, запекаем, жарку на масле исключаем. Монахи готовят пищу на открытом огне.
  • Приготовленные блюда едят не спеша, небольшими порциями, во время трапезы звучит релаксирующая музыка, царит умиротворённая спокойная обстановка, это всё присуще жителям сурового тибетского края. Тибетские философы считают, что благоприятная атмосфера при приёме еды позволяет избежать лишних жировых отложений, а также очиститься душевно.
  • Сочетайте тибетскую диету с физическими нагрузками и дыхательными упражнениями. При возможности проводите их на свежем воздухе, а не в душных помещениях.

Тибетская диета для похудения

Во время съёмок популярной комедии «Любовь-Морковь-2» певица и актриса Кристина Орбакайте сбросила более 8 килограммов, в этом ей помогла диета тибетских монахов.

Соблюдая правила питания можно похудеть до 4 кг за 7 дней. Похудение происходит за счёт отказа от жирных и мучных блюд и значительно улучшается пищеварение.


Тибетская диета в большей степени адаптирована под жителей Европы, так как в Тибете, расположенном высоко в горах, нет такого изобилия растительных продуктов, овощей и фруктов. Тибетцы в основном употребляют пищу из ячменной муки, баранину и мясо яка.

Примерное меню

Тибетская диета для похудения предполагает особое питание на 7 дней:

Понедельник

Завтрак: сухарик или тост, стакан молока.
Обед: яблоко или апельсин, порция варёных бобов, салат из петрушки, зелёного лука, перца и помидоров.
Ужин: вода минеральная, два любых фрукта, нашинкованная капуста, заправленная лимонным соком.

Вторник

Завтрак: яблоко или апельсин, стакан воды.
Обед: апельсин, салат из абрикосов, яблок, бананов, груш и чернослив с добавлением творога, порция отварной рыбки.
Ужин: тушёные на растительном масле кабачки, томатный сок и два помидора.

Среда

Завтрак: 2 сухарика, стакан простокваши.
Обед: порция варёной фасоли, салат из огурца, сыра-брынзы, зелёного лука, чеснока и томатов с растительным маслом.
Ужин: апельсин, два яблока, помидор, кусочек хлеба, отварной свекольный салат сок из помидор.


Четверг

Завтрак: маленькая булочка, стакан столовой воды.
Обед: яблочный сок, салат из сладкого перца, зелёного лука, огурца и зелени, порция отварной рыбы.
Ужин: один сухарик, чай, салат из варёной фасоли, зубчика чеснока и свежей моркови, заправленный маслом.

Пятница

Завтрак: стакан кефира, маленькая булочка.
Обед: яблоко, стакан питьевого йогурта, салат из краснокочанной капусты, заправленной маслом.
Ужин: тушёные кабачки с морковью, кусочек чёрного хлеба, стакан воды.

Суббота

Завтрак: апельсин или 3-4 мандарина, стакан яблочного сока.
Обед: стакан воды, салат из укропа, сельдерея, брынзы, перца, помидоров и лука, порция натёртой моркови с оливковым маслом.
Ужин: два стакана обезжиренного йогурта, земляника или клубника (150 гр.), кусочек сыра, 2 сухарика.

Воскресенье

Завтрак: стакан простокваши или молока, два сухарика.
Обед: стакан столовой воды, салат из свежей капусты, заправленной лимонным соком, порция отварной рыбы.
Ужин: стакан сока, варёная фасоль с оливковым маслом, два фрукта на выбор (груши, яблоки, бананы или персики), кусочек сыра.

Во время дней диеты заключительный вечерний приём еды должен быть не позже 18-19 часов.


Секреты долголетия тибетских монахов

Последовательность приёма пищи

Дневное питание разделить на 4– 5 составляющих:

Завтрак

Овощи, фрукты, ягоды как самостоятельное блюдо (свежие, тушёные) или в виде салата с добавлением творога, брынзы. Овощной лёгкий суп без зажарки на масле. Выбираем что-то одно.

Обед

Морепродукты запечённые или отварные. Рыба, креветки, кальмары.

Полдник

Кисломолочные продукты — кефир, простокваша, йогурт без сахара. Если слишком голодно, то добавить одно отварное куриное яйцо.


Первый ужин

Здесь важно учитывать во сколько вы привыкли ложиться спать. Если поздно, то разрешается небольшая порция отварной рыбы. Если спать ложитесь рано, до 22 часов, то первый ужин рекомендуется пропустить.

Второй ужин

Монахи Тибета перед сном едят хлеб. Его можно заменить на отрубной, цельнозерновой хлеб, хлебцы или орешки.

Режим дня монахов Тибета в монастыре

Недостатки диеты

  • Диета не подойдёт спортсменам и тем, чья работа связана с длительными командировками и активными физическими нагрузками. Главный минус питания — это малое количества белка, нужное для восстановления мышечной массы.
  • Особых противопоказаний диета не имеет, но всё же не стоит начинать в период обострения каких-либо заболеваний.
  • Процесс похудения довольно медленный, поэтому не стоит рассчитывать на резкое снижение массы тела. Это скорей некий толчок в переходе на полезное питание.

Подводим итоги

На тибетской диете запрещено:

  1. Употреблять водку в больших дозах.
  2. Жирную пищу в большом количестве.
  3. Лук и чеснок в большом количестве.
  4. Печень не должна содержать избыток кислого.
  5. Нельзя употреблять холодную и в замороженном виде пищу.
  6. Пожилым людям не следует есть много мяса. Для здоровья и долголетия это вредно.
  7. Не следует употреблять горячее и солёное, это может вызвать рак пищевода и желудка. Чрезмерно солёная пища стимулирует рост раковых клеток.
  8. Есть между завтраком, обедом и ужином (перекусывать).
  9. Очень твёрдые и пересохшие продукты также вредны для здоровья.
  10. Не следует есть старую, испорченную и гнилую пищу.
  11. Сырые продукты.
  12. Не использовать недоспелые и недозрелые фрукты и овощи.
  13. Также не следует есть пережаренную и сгоревшую пищу.
  14. Не использовать сырую и не докипевшую воду.

Отличительная черта питания «По-тибетски» — оптимальный результат за короткий промежуток времени. Как правило, вместе с потерей веса, тибетская диета несёт в себе свежесть и бодрость, считаться прекрасной разгрузкой для организма, способствует восстановлению и омоложению организма. Категоричных противопоказаний нет, но всегда лучше консультироваться с персональным терапевтом.


dieta-club.ru

Сложно сказать, правда или вымысел рассказы о долгожительстве тибетских монахов. Но, возможно, легенды правдивы, и за стенами древних монастырей действительно живут люди, чья земная жизнь намного дольше жизни обычного человека.

Согласно официальной статистике, среди ныне живущих долгожителей и долгожителей прошлого, есть представители Франции, Америки, Канады, Японии, Дании и Италии. Причем, неподтвержденным рекордсменом среди долгожителей считается китаец Ли Цинъюнь, который предположительно прожил 267 лет. Но нет ни одного представителя из Тибета. Возможно, тайна кроется в их образе жизни и мировосприятии.

Монахи Тибета ведут отшельнический образ жизни, большую часть времени посвящая молитвам, медитации и труду. Они редко кого пускают в свою обитель, и стараются не раскрывать своих секретов. Остается лишь догадываться, что именно дает тибетским монахам силу, здоровье и долголетие.

Одним из секретов тибетских долгожителей можно назвать правильный режим дня. Истина, внушаемая врачами с самого детства – время здорового сна 8 часов, не лишена смысла. Именно за это время организм успевает полностью отдохнуть и восстановиться. Причем, ложиться спать нужно за 2-3 часа до полуночи, а подниматься в 6 утра. Таким образом, можно привести в норму свои биоритмы и заставить свое тело работать наиболее энергично и плодотворно.


Другой секрет кроется в уходе от суеты. Те, кто пытался общаться с тибетскими монахами, независимо от цели своего визита, отмечали немногословность и безэмоциональность своих собеседников. Правильность такого подхода могут подтвердить и современные психологи. В этом случае, известное выражение «все болезни от нервов» обретает новый смысл. Стоит убрать из своей жизни весь негатив, беспокойство, суетность и настроить себя на то, что переживания бессмысленны и несут лишь вред, как жизнь изменится. Вы станете заметно спокойнее и физически почувствуете себя лучше.

Третий секрет – постоянные, но умеренные физические нагрузки и свежий воздух. Монахи Тибета постоянно трудятся в монастыре, обеспечивая себя пропитанием. Обычному человеку совсем не обязательно ежедневно совершать изнурительные пробежки и проводить все время в тренажерном зале. Такие истязания противопоказаны людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, и лицам пожилого возраста. Полезнее будет ходьба и зарядка несколько раз в день. Это усилит приток крови к мышцам и органам, поможет держать тело в тонусе.

Еще одним секретом можно назвать умеренное питание. Пищи должно поступать ровно столько, сколько ее необходимо для нормальной жизнедеятельности организма. Переедание «растягивает» желудок, что приводит к ожирению, нарушению обмена веществ, сердечно-сосудистым и многим другим заболеваниям. В ежедневный рацион должны входить продукты, богатые питательными веществами, витаминами и минералами.


Духовная жизнь тибетских монахов находится за гранью понимания обычного человека. Сколько людей способны уединиться в горах, пустынях, или добровольно замуровать себя в крохотном помещении без света и свежего воздуха, имея лишь небольшую щель в стене, через которую передают скудную пищу? Такое под силу далеко не каждому, но, возможно, именно в таких тренировках духа и заключается секрет долголетия. Хотя, известны случаи долгой жизни, большую часть из которой человек провел лежа на диване.

Все новомодные «тибетские техники», «специальные» упражнения, «особые» голосовые вибрации и прочее – не более чем спекуляция на основе скудной информации о малоизученной группе людей, которые не собираются делиться своими тайнами. Мифы о левитации, телепортации, телекинезе, жизни от 300 лет и более – всего лишь плод воображения поклонников восточных культур. Ни один кружок «последователей тибетской медицины», ни одна доступная широкому кругу лиц методика не имеет никакого отношения к настоящим тибетским монастырям. Кроме того, такие практики имеют множество противопоказаний, а иногда даже опасны для жизни.

www.kakprosto.ru

Раздельное питание тибетских монахов

Помимо выполнения упражнений, требующих невероятной силы, монахи с впечатляющей последовательностью придерживаются принципов здорового питания.

Ламы – вегетарианцы, едят яйца, масло и сыр, обеспечивая тем самым поддержание нормального функционирования мозга, мышц и нервной системы.

Прием пищи лам состоит в подавляющем большинстве случаев из одного блюда. Это тоже один из секретов их феноменального здоровья. Они никогда не сочетают белки с углеводами. Химические реакции, которые происходят в желудке в процессе переваривания такой пищи, могут вызвать вздутие живота и даже расстройство желудка, которое, по мнению монахов, снижает качество и продолжительность жизни. Принципы, которыми руководствуются тибетские монахи, соответствуют фундаментальным правилам отдельных диет, известных на западе.

Часто прием пищи монаха состоит исключительно из хлеба, одного вида овощей или одного вида фруктов.

У тибетских монахов интересный взгляд на потребление яиц. Бывают дни, когда ламы не выполняют никакой физической работы. В такие дни они едят только яичные желтки, без белков. Оказывается, белок используется исключительно мышцами. Отсюда следует, что его не нужно потреблять, когда не предвидится никакого ручного труда. Яичный же желток богат элементами для надлежащего функционирования головного мозга, нервов и органов тела. Поэтому он придает физические и душевные силы.

Ешьте медленно, тщательно пережевывайте

Еще один важный принцип в питании тибетских монахов заключается в неспешности поглощения еды и тщательном ее пережевывании. Этап пережевывания чрезвычайно важен для пищеварения и легкого усваиваивания. Жадное заглатывание больших кусков приводит к неприятным последствиям для желудка.

С биохимической точки зрения, углеводы начинают расщепляться еще в ротовой полости, белки же перерабатываются организмом дольше. Таким образом, белковая пища, например, мясо, птица и рыба не должна потребляться с углеводами, а правильное ее приготовление увеличивает всасывание питательных веществ и витаминов.

Пять принципов питания тибетских монахов

— никогда не сочетать мясо с углеводами;

— не пить кофе;

— хорошо пережевывать пищу, пока она не станет полностью однородной массой. Этот принцип поможет быстрее насыщаться и сократить количество потребляемой еды;

— каждый день съедать сырое яйцо, либо до, либо после еды – но не одновременно с другими продуктами;

— уменьшить количество видов продуктов, потребляемых в один прием пищи.

Что касается нас, жителей современного мира, некоторые из принципов тибетских монахов могут показаться чрезвычайно суровыми и невыполнимыми. Поэтому метод питания монахов вряд ли можно полностью скопировать в наших условиях, тем не менее, некоторые правила вполне подойдут и для нас.

И все же цифры и факты говорят сами за себя: тибетские монахи могут жить более 100 лет, будучи полностью дееспособными и здоровым!

coir.ru

Так ли молоды тибетские монахи?

Всем известно, что на Тибете природа довольно суровая, а среднегодовая температура держится на отметке всего 8оС. Тем не менее именно этот уголок земного шара славится долгожителями. Многие едут сюда, чтобы узнать секреты красоты и молодости. Продолжительность жизни тибетских монахов варьируется от 90 до 120 лет. Согласитесь, что в условиях современного мира это удивительно! Как правило, секреты тибетской медицины хранит Далай-Лама, который является духовным лидером. Литература, в которой собраны тайны долголетия, недоступна для непосвящённых. Но мир меняется, и сегодня Далай-Лама нередко путешествует, открывая людям во всех концах земли секреты тибетской медицины.

Монахи призывают задумываться о своём здоровье даже тогда, когда вы чувствуете себя хорошо. Именно в этом вся тайна: не стоит дожидаться развития болезни, ведь можно заняться её профилактикой.

На Тибете уже несколько тысяч лет существуют принципы, помогающие человеку прожить сто лет и больше. Этим действительно стоит интересоваться, поскольку такая информация может изменить вашу жизнь к лучшему.

Видео: Далай-Лама — путь счастья

Общие принципы здоровья тибетских монахов

  1. Правильное питание по сезону. Зимой человек теряет свои силы, поэтому ему будет полезно употреблять больше мяса. Весной можно побаловать себя натуральными сладостями (сухофруктами, лукумом и т.д.) и разбавленным вином. Летом и осенью необходимо уделить внимание солёной пище. Самой полезной едой для долголетия тибетские монахи считают обычную курицу. Не забывайте, что все продукты должны быть свежими.
  2. Отсутствие перееданий.
  3. Употребление горячей воды по утрам. Температура жидкости должна быть терпимой. Такой напиток убьёт микробы в желудке и продлит вашу жизнь. Одной чашки натощак будет достаточно.
  4. Регулярные занятия любовью. Это очень важно для физического и эмоционального здоровья. Секс особенно полезен в холодное время года.
  5. Регулярные занятия спортом. Любая физическая активность оказывает положительное влияние на организм человека. Выберете занятие по душе уделяйте ему больше времени.
  6. Сон в прохладном помещении.
  7. Периодическое снятие запретов. Иногда можно побаловать себя не очень полезной, но вкусной пищей. Негатив, который накапливается из-за ограничений в питании, может отрицательно сказаться на здоровье.
  8. Тренировка мозга. Чтение книг, изучение каких-либо явлений и другая интеллектуальная деятельность положительно сказывается на эмоциональном здоровье.
  9. Уверенность в своих взглядах. Не смотрите по сторонам, будьте честны с собой и не изменяйте своим принципам.

Рецепты молодости

Основа тибетской медицины — горные травы. Монахи предпочитают использовать отвары, проверенные веками, а не обращаться к врачам.

Сбор из четырёх трав

Ингредиенты:

  • 1 ст.л. сухих цветков ромашки;
  • 1 ст.л. сухого зверобоя;
  • 1 ст.л. сухого бессмертника;
  • 1 ст.л. сухих почек берёзы.

Способ приготовления и применения:

  1. Смешать ингредиенты.
  2. Залить сухую смесь 500 мл горячей воды.
  3. Спустя 20 минут процедить получившийся отвар и употребить половину после вечернего приёма пищи.
  4. Оставшийся напиток рекомендуется выпить утром после завтрака.
  5. В отвар можно добавлять 1 ч.л. мёда.
  6. На протяжении нескольких часов после употребления отвара не пить и не есть. В противном случае процесс очищения организма будет нарушен.
  7. Отвар не рекомендуется использовать дольше полутора месяцев.

Повторить курс можно только спустя 5 лет, поскольку рецепт является очень сильным.

Отвар действует на организм следующим образом:

  • улучшает обмен веществ;
  • оказывает противовоспалительное и мочегонное действие;
  • помогает избавиться от паразитов;
  • уменьшает боли в позвоночнике;
  • предупреждает склероз;
  • очищает сосуды;
  • снижает уровень плохого холестерина в крови;
  • очищает организм от шлаков и токсинов;
  • улучшает зрение;
  • нормализует вес;
  • улучшает состояние кожи;
  • уменьшает боли в суставах.

Если во время использования сбора вы заметили такие симптомы, как тошнота, высыпания на коже, головокружение и слабость, то не спешите прекращать лечение. Это нормальные явления на начальных этапах очищения организма.

Омолаживающая настойка на основе чеснока

Ингредиенты:

  • 350 г очищенного чеснока;
  • 300 мл медицинского спирта или очищенной самогонки.

Способ приготовления и применения:

  1. С помощью деревянной ступки растолочь чеснок.
  2. Залить получившуюся массу спиртом или самогонкой.
  3. Перелить настойку в стеклянную ёмкость.
  4. Спустя 10 дней процедить напиток.
  5. Оставить настойку в тёмном месте ещё на 3 дня.
  6. Пить средство необходимо за 20 минут до приёма пищи.
  7. Определённое количество капель добавлять в холодное молоко (50 мл).
  8. Использовать средство по схеме, приведённой ниже.

Таблица: схема приёма омолаживающей настойки на основе чеснока

День Завтрак Обед Ужин
1-й 1 2 3
2-й 4 5 6
3-й 7 8 9
4-й 10 11 12
5-й 13 14 15
6-й 15 14 13
7-й 12 11 10
8-й 9 8 7
9-й 6 5 4
10-й 3 2 1
11-й 25 25 25

В таблице указано количество капель, которое необходимо принимать до завтрака, обеда и ужина. По истечении 11 дней следует сделать ещё один круг. Продолжать приём по схеме нужно до тех пор, пока настойка не закончится. Средство рекомендуется использовать женщинам и мужчинам после 40 лет.

Во время лечения следует полностью исключить из своего рациона любой алкоголь.

Повторить курс можно только спустя 6 лет.

Настойка действует на организм следующим образом:

  • очищает кровь;
  • ускоряет обмен веществ;
  • способствует эластичности сосудов;
  • является профилактикой инфаркта и инсульта;
  • способствует обострению зрения;
  • приводит вес в норму;
  • способствует омоложению кожи;
  • налаживает работу организма в целом.

Рецепт для очищения сосудов

Ингредиенты:

  • 4 очищенные головки чеснока;
  • 4 лимона вместе с цедрой.

Способ приготовления и применения:

  1. Измельчить все ингредиенты с помощью мясорубки или другого приспособления.
  2. Поместить получившуюся массу в трёхлитровую банку.
  3. Залить ёмкость водой комнатной температуры.
  4. В течение трёх дней держать банку в тепле и периодически перемешивать содержимое.
  5. Процедить напиток и поместить его в холодильник.
  6. Принимать средство необходимо три раза в сутки по 100 мл на протяжении 40 дней.
  7. В целом нужно употребить 4 банки напитка за период лечения. Если вам не нравится вкус, то можно увеличить время приёма. В этом случае употребляйте по 50 мл два раза в сутки.

Напиток влияет на организм следующим образом:

  • очищает сосуды от холестерина;
  • нормализует давление;
  • лечит от головных болей;
  • повышает общий тонус организма.

Повторить курс лечения можно через год.

Чесночный ликёр для повышения тонуса организма

Ингредиенты:

  • 12 очищенных зубчиков чеснока;
  • 3 стакана красного виноградного вина (можно домашнее).

Способ приготовления и применения:

  1. Разрезать каждый зубчик чеснока на 4 части.
  2. Поместить чеснок в стеклянную ёмкость (графин или бутылку).
  3. Залить получившуюся заготовку вином.
  4. Закрыть настойку крышкой и оставить на подоконнике (на солнечной стороне).
  5. Ежедневно взбалтывать напиток.
  6. Спустя 2 недели процедить жидкость, и поставить её в холодильник.
  7. Принимать ликёр по 1 ч.л. три раза в сутки на протяжении месяца, желательно перед приёмом пищи.

Повторить курс можно через год.

Ликёр оказывает на организм следующее воздействие:

  • повышает работоспособность;
  • выводит соли;
  • очищает кровь;
  • повышает иммунитет;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • тонизирует организм;
  • помогает избавиться от жировых отложений;
  • способствует быстрому выздоровлению при простудных заболеваниях.

Бальзам из мёда, лимона и чеснока

Ингредиенты:

  • 200 г мёда;
  • 3 лимона;
  • 2 головки чеснока;
  • 2 побега золотого уса (необязательно).

Способ приготовления и применения:

  1. Мелко порезать чеснок.
  2. Выдавить из лимонов сок.
  3. Порезать, а затем отжать побеги золотого уса.
  4. Соединить ингредиенты в глубокой ёмкости.
  5. Поставить бальзам в прохладное место.
  6. Спустя неделю средство можно использовать.
  7. Принимать бальзам внутрь по 2 ч.л. раз в сутки, желательно в послеобеденное время.
  8. Курс длится 2 недели.

Повторно осуществить лечение можно через месяц. Средство отлично помогает, если вы страдаете хронической усталостью или авитаминозом.

Фотогалерея: ингредиенты рецептов

Противопоказания к использованию рецептов

  1. Возраст до 12 лет.
  2. Беременность.
  3. Период лактации.
  4. Индивидуальная непереносимость компонентов.
  5. Рецепты, в которых одним из ингредиентов является спирт, нельзя принимать детям до 18 лет.

Если вы не имеете противопоказаний, то перед применением рецептов всё равно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Мантры омоложения

Тибетская медицина, направленная на омоложение, предполагает не только использование рецептов долголетия, но и чтение мантр. Особые сочетания звуков способствуют активации внутренней энергии человека, благодаря чему процесс старения оборачивается вспять. Перед началом лечения мантрами необходимо прочитать следующее изречение:

  • ОМ А ХУНГ БАНЗАР ГУРУ ГУНА СИДИ ХУНГ.

Теперь можно приступить к озвучиванию мантр омоложения. Наиболее известной является:

  • ОМ НАМА БХАГАВАТЕ РУКМИНИ ВАЛЛАБХАЙЯ СВАХА.

Произносить изречение необходимо 108 раз рано утром. При этом ваш взгляд должен быть обращён к Востоку.

Тайна положительного воздействия мантры на человека кроется в пробуждении резервных сил организма. Разум при чтении определённых словосочетаний проникается позитивными вибрациями, благодаря чему суетливые мысли уходят, и тело начинает активно бороться с процессом старения.

Самое большое изречение, направленное на омоложение организма, звучит так:

  • ОМ ТРИЙЯМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ

    СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ

    УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН

    МРИТЙОР МУКШИЙЯ МАМРИТАТ.

Во время чтения этой мантры создаются сильные вибрации, которые напрямую воздействуют на гипоталамус. Произносить изречение нужно не менее 108 раз, но можно и больше.

Простая тибетская гимнастика для омоложения

  1. Человек ровно встаёт и разводит руки в стороны. Теперь необходимо начинать вращение по часовой стрелке. Благодаря этому простому упражнению энергетические чакры раскрываются, а кровообращение во всех органах улучшается.
  2. Человек ложится на пол, прислонив подбородок к груди. Теперь нужно выпрямить ноги и постараться поднять их на 90 градусов. В это время верхние конечности расслаблены. Упражнение укрепляет мышцы спины и пресса, а также положительно сказывается на здоровье позвоночника.
  3. Человек встаёт на колени, прислонив подбородок к груди. Ноги необходимо расположить так, чтобы пальцы касались пола. Старайтесь максимально прогнуться назад, но следите, чтобы вам было комфортно. Благодаря этому упражнению укрепляются суставы ног.
  4. Человек садится на пол и упирается руками на поверхность. Теперь необходимо опрокинуть голову назад по мере своих возможностей. Упражнение избавит от боли в области шеи и головы.
  5. Человек встаёт в позу «Собака мордой вверх». Голову нужно попытаться откинуть максимально назад, а подбородок в исходном положении необходимо прижать к груди.

Этот комплекс упражнений называют «5 тибетских жемчужин». Эффект нередко превосходит все ожидания, если заниматься регулярно. Делать каждое упражнение необходимо по 21 повторению.

Важно: выдыхать во время гимнастики нужно ртом, а вдыхать носом.

Видео: комплекс упражнений «5 тибетских жемчужин»

Отзывы врачей

Как врач, могу с уверенностью утверждать, что нельзя бездумно следовать советам кого бы то ни было. Новомодный Тибетский состав (ромашка+зверобой+берёзовые почки+бессмертник) может повысить АД (зверобой) и если АД и без того выше нормы или организм такой чувствительный — то получите пожалуйста ГОЛОВНУЮ БОЛЬ. Может быть какая угодно реакция на, казалось бы, безобидный компонент (напр. ромашка). Каждый организм индивидуален, и к составлению сбора тоже нужно подходить индивидуально! Если не хотите советоваться с фитотерапевтом (или нет «поблизости» такого специалиста), то хотя бы поинтересуйтесь (Википедия) показанием к применению той или иной травки, побочными эффектами, противопоказанием, … , а уж потом решите — принимать Вам её или нет. И чем больше компонентов (читай — трав) в сборе, тем более непредсказуемым может быть на него реакция организма и тем более «размытым» (слабовыраженным) эффект от его применения.

Георгий

http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/3892668/

Отзывы пользователей

На третий день приема тибетского настоя трав заметила, что боли в правом боку участились. А спустя неделю вообще прошли и больше меня не беспокоили!Перестали появляться новые мелкие прыщи на щеках и лбу, а те, что были, постепенно начали заживать.Кожа на груди и спине постепенно очистилась от мелких прыщиков.Иммунитет, видимо, действительно укрепляется, так как гриппом я не заболела

Olya_Freedom

https://irecommend.ru/content/kak-za-poltora-mesyatsa-ochistit-organizm-ukrepit-immunitet-i-izbavitsya-ot-ugrevoi-sypi-s-p

Я использовал тибетский рецепт (эликсир) молодости. Мне 73 года и только в январе по своему желанию примкнул к «свободным» пенсионерам. Работоспособность была все время высокой.

Игорь

http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/3892668/

Очень хороший рецепт чеснок на спирту, который пьётся с молоком. В 75-м году у меня парализовало маму после инсульта и отец возил её на иглоукалывание к китайцу , он и дал им этот рецепт. Прогнозы врачей после инсульта были неутешительные, после того как мама прошла курс лечения у неё прошёл паралич и даже седые волосы потемнели, омоложение было очень заметно.

Ольга

http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/3892668/

Секреты молодости тибетских монахов включают в себя не только рецепты для приёма внутрь, но и чтение мантр, а также оздоровительную гимнастику. Только выполняя основные правила борьбы со старением можно добиться результата. Регулярная физическая активность, правильное питание и периодическое очищение организма с помощью тибетских рецептов позволят вам оставаться молодым долгое время.

Похожие статьи


on-woman.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector