Пивная диета для похудения


Хочется удивить коллег новой фигурой после отпуска? Тогда пивная диета то, что вам нужно. 

Поддержание оптимального веса важно для каждого человека. Это не только вопрос эстетической стороны, но и здоровья. В погоне за отметкой на весах многие женщины, да и мужчины сидят на всевозможных видах голодания, ограничивая свой рацион. Диета – это неплохой вариант поддержания тела в определенной форме, однако, перед тем как на нее решиться, важно проконсультироваться с врачом.

На сегодняшний день существует огромное количество вариаций питания – диеты на продуктах одного типа – монодиеты, дробное питание и многое другое. А слышали ли вы о пивной диете для похудения? Наверняка, многие из вас сейчас ухмыльнулись и уже мысленно представили себя на диване с бокалом пива и огромной тарелкой чипсов. Но не торопитесь. Все не так просто.

Суть методики

foto-3Пивная диета позволяет сбросить до 4 – 5 кг за одну неделю. Основным блюдом меню служит пиво. Оно употребляется на протяжении всего периода похудения в ограниченном количестве. В остальном, пивная диета ничем не отличается от других стандартных систем питания.


Совместите ее с занятиями в спортзале и результат вас точно порадует.

Выбирайте пиво с меньшим количеством калорий. Так в темном пиве содержится в два раза больше калорий, нежели в светлом. Наиболее оптимальным вариантом для данного рациона станет безалкогольный продукт.

Варианты меню

Способ похудения на пиве имеет несколько вариантов. Каждый из них состоит из 7 дней, но отличается рационом.

Без еды

Этот вариант пивной диеты для похудения без еды. Следовать ему можно 1-2 дня, потеря веса до 1-1, 5 кг. Лучше такой рацион использовать как разгрузочный.

Меню на весь день:

  • 1 л молока;
  • 1 л пива.

Строгий

Меню системы рассчитано на 7 дней. Для достижения эффекта следует соблюдать точно.

  • 1 день – 1л светлого пива, 100 гр. отварной гречки без добавок;
  • 2 день – 1 л светлого пива, 100 г отварной либо запеченной курятины;
  • 3 день – 1 л светлого пива, 100 г отварного мяса птицы, например, индейки;
  • 4 день – 1 л светлого пива, 100 г отварной рыбы либо приготовленной на пару невысокой жирности;
  • 5 день – 1 л светлого пива, овощи и фрукты в любом количестве;
  • 6 день – 1,5 л светлого пива;
  • 7 день (завершающий) – 1,5-2 л минеральной воды без газа.

Щадящий

Меню методики рассчитано на 7 дней. В каждом из них есть определенное количество пива, увеличивать которое нельзя.

foto-4

  • 1 сутки – 1л светлого пива, 100 гр. овсяной каши на воде либо рисовой на ваше усмотрение;
  • 2 сутки – 1 л светлого пива, 100 гр. запеченной говяжьей вырезки с овощами без добавок;
  • 3 сутки – 1 л светлого пива, 100 гр. семги на пару, 50 гр. овощей отварных;
  • 4 сутки – 1 л светлого пива, 100 гр. любой отварной рыбы невысокой жирности;
  • 5 сутки – 1 л светлого пива, 100 гр. отварного риса;
  • 6 сутки – 1,5 л светлого пива, фрукты в неограниченном количестве;
  • 7 сутки (разгрузочный) – 1,5-2 л минеральной воды без газа либо простой чистой воды.

Важно: Меню пивной диеты для похудения не допускает употребление соусов, подливов и прочих добавок к кашам, крупам. Также постарайтесь воздержаться от соли.

Отзывы о пивной диете для похудения советуют выбирать для себя наиболее подходящий вариант меню. Если вы чувствуете сильный голод, допускается употребление в пищу фруктов (например, 1 яблоко или 1 -2 персика). Помните, чем более точно вы будете соблюдать меню, тем больших результатов достигните.

Ограничения и противопоказания


Как и любая другая система питания, пивная диета имеет свои противопоказания, к которым необходимо внимательно присмотреться. Если вы имеете одну из нижеперечисленных проблем либо ваш врач запрещает вам употребление алкоголя по иным причинам, следует отказаться от диеты:

foto-5

  • заболевания ЖКТ;
  • непереносимость алкоголя;
  • период беременности и лактации;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • онкологические заболевания;
  • хронические заболевания;
  • проблемная кожа – хмель может усугубить ситуацию;
  • заболевания печени.

Диета противопоказана детям, подросткам, людям пожилого возраста.

Перед началом обязательно проконсультируйтесь с врачом. Хмель, алкоголь оказывает серьезное влияние на организм, поэтому если вы вдруг почувствуете слабость, головокружения, боли необходимо незамедлительно прекратить курс похудения и отказаться от пивной диеты.

Сидя на данной методике, запрещается употреблять в пищу молочные продукты, фаст-фуд, любые напитки за исключением пива и воды, жареное, соленья, пивные закуски. Старайтесь придерживаться предложенного рациона и через неделю вы увидите результат.

Разрешается употреблять низкокалорийное пиво и безалкогольное. Постарайтесь воздержаться от темных сортов.

Важно: На пивной диете для похудения без еды высокий риск обострения или появления гастроэнтерологических нарушений.


Именно поэтому перед ее началом пройдите обследование у врача. Также пиво повышает аппетит, поэтому придерживаться рациона может быть сложно.

Польза и недостатки

Несмотря на предрассудки, которые витают вокруг этого пенного напитка, оно может быть весьма полезным для нашего организма. Важно лишь выбирать продукт натуральный, без химических примесей, ароматизаторов и добавок.

В состав пива входят:
foto-6

  • группа витаминов B;
  • фолиевая кислота;
  • никотиновая кислота;
  • цинк;
  • фосфор;
  • сера;
  • магний;
  • кальций.

После пивной диеты на неделю и 10 кг потерянного веса, исходя из некоторых отзывов, во всем теле чувствуется легкость, повышается работоспособность, снижается утомляемость, повышается настроение.

Однако, как и у любой диеты помимо главных преимуществ существуют и недостатки, которые просто невозможно не замечать:

  1. Пивная диета может нанести вред здоровью в случаях, когда человек не обратил свое внимание на противопоказания и рекомендации врачей.

  2. Также она не придется по душе тем, кто ежедневно водит автомобиль, ведь на период пивной диеты вождение категорически запрещено.
  3. Пивная диета категорически негативно воспринимается врачами, так как при ее частом применении повышается риск возникновения алкоголизма.
  4. Подобная система питания, а точнее употребление алкогольного напитка рассеивает внимание, поэтому она не подойдет для тех, кому необходимо концентрация внимания на протяжении всего дня

Важно: Не стоит злоупотреблять пивной диетой мужчинам. В пиве содержится фитоэкстраген, который заглушает мужской половой гормон.

Пивная диета подойдет лишь на период отпуска – вряд ли ваше начальство одобрит появление сотрудника на рабочем месте в не совсем трезвом виде.

Отзывы и результаты

Пивная диета поможет потерять до 5 кг лишнего веса. Вы почувствуете легкость, появится энергия. С лишними кг уйдет одышка, отечность. Многочисленные отзывы о пивной диете в сети интернет подтверждают положительное действие данной системы питания.

foto-5

Юлия 22 года, студентка: «Пивная диета – это бомба! Совмещала приятное с полезным. Пиво использовала светлое – мое любимое. Конечно, хотелось похрустеть сухариками и чипсами, но я себя переборола. Похудела на ней на 3 кг. Правда было сложновато, но оно того стоит. Думаю скоро повторить ее.»


Галина 35 лет, экономист: «Поначалу я не поверила, что на пиве можно похудеть. Я всегда помнила, что от этого продукта лишь толстеют, растет животик, появляются бока. Но любопытство взяло верх, и я решилась. Специально не вставала на весы на протяжении всего периода – для большего интереса. И вот в день икс я не поверила своим глазам – минус 5, 200 кг! Уже посоветовала эту чудо-диету своим подругам.»

Анна 47 лет, преподаватель английского языка: «Диета не вызвала восторга, было не скажу, что сложно, но некомфортно точно. Скорее такой рацион придется по вкусу любителям данного алкогольного напитка. По мне – перебор.»

Николай 42 года, инженер: «Моя жена предложила мне сесть на диету. Я лишь посмеялся в ответ. Но когда она сказала, что диета пивная, я принял предложение. Сначала думал, что это шутка. Оказалось, что нет. Мне диета понравилась, далась легко. Потерял на ней почти 4 кг. Жена довольна.»

Галина 35 лет, экономист: «Поначалу я не поверила, что на пиве можно похудеть. Я всегда помнила, что от этого продукта лишь толстеют, растет животик, появляются бока. Но любопытство взяло верх, и я решилась. Специально не вставала на весы на протяжении всего периода – для большего интереса. И вот в день икс я не поверила своим глазам – минус 5, 200 кг! Уже посоветовала эту чудо-диету своим подругам.»

Вывод


Результаты и отзывы о пивной диете подтверждают, что она рассчитана на снижение веса. Рацион достаточно богатый, что позволяет организму получать все необходимые для жизнедеятельности вещества. Как правило похудение переносится легко, так как нет жестких ограничений. Не забудьте проконсультироваться с врачом.

skinnybitch.online

Механизм действия пивной диеты

Жизнь в лоне цивилизации притупляет естественные инстинкты. Учёные доказывают: чувство голода вовсе не означает, что организм нуждается в пище, а тем более – в любой пище. Чаще всего за голод мы принимаем жажду, и стакан обычной воды в этом случае предпочтительнее шоколадного батончика. Но и при настоящих голодных позывах организму требуется не балласт вроде макарон или белого хлеба, а витамины и клетчатка.

С этой точки зрения пиво – просто кладезь витаминов и микроэлементов. Напиток содержит витамины группы B (так называемые витамины красоты), отвечающие за состояние стенок сосудов и эластичность кожных покровов. Именно благодаря их наличию кожа при резкой потере веса не обвисает, а аккуратно подтягивается. Также в пиве есть калий, кальций, магний, медь, цинк, селен и другие полезные минералы. Горькие хмелевые добавки препятствуют застою жёлчи и даже снижают уровень холестерина в крови. Напиток обладает мочегонным действием.

В литре пива – примерно 400 ккал, то есть на 100–150 ккал меньше, чем в соответствующем количестве молока. «Пивные» животы объясняются не потреблением самого пива, а неумеренностью в закуске: солёные орешки, сухарики, рыба, конечно, вкусны, но очень калорийны, удерживают воду в организме и негативно влияют на обмен веществ. К тому же, алкоголь и сам по себе возбуждает аппетит.


Таким образом, единственная проблема при пивной диете – содержащийся в напитке этанол (в зависимости от крепости, в литре пива – 30–50 грамм алкоголя). Здесь всё зависит от особенностей организма. Тем, кто чересчур восприимчив к спиртному, лучше во время диеты пить безалкогольное пиво.

Варианты пивной диеты

Существует несколько вариантов пивных диет. В каждом из них необходимо в день выпивать литр живого пива комнатной температуры. Иногда на сайтах попадаются советы пить его холодным: считается, что организм тратит больше энергии на нагрев. Конечно, летом охлаждённое пиво – большое удовольствие, но диета и сама по себе – серьёзное испытание для всех органов, и не стоит создавать для них дополнительную нагрузку.

Во время диеты запрещается употреблять в пищу сахар и соль. Кроме указанных в схеме продуктов, в течение дня нужно выпивать не менее двух литров травяных отваров или воды без газа. На протяжении курса разрешается один – два раза выпить по маленькой чашке кофе, а также 2–3 раза съесть по кусочку шоколада (не более 30 г в день). Если нестерпимо хочется есть, порции пищи можно увеличить в полтора – два раза. Обязательно нужно ежедневно делать зарядку и не менее двух часов гулять на свежем воздухе.


Чтобы не навредить организму, следует строго придерживаться выбранной схемы. Результаты пивной диеты во многом зависят от скорости обменных процессов, поэтому мужчины могут сбросить 5 кг, женщины – около 3–4. Но даже при наилучших результатах диета не должна длиться дольше 7 дней. Повторить курс можно не раньше, чем через месяц.

Схема 1. Курс – 7 дней:

  • 1-й день – 1 л пива, по 50 г гречки на обед и ужин;
  • 2-й день – 1 л пива, по 50 г отварного куриного филе на обед и ужин;
  • 3-й день – 1 л пива, по 50 г отварной или запечённой рыбы на обед и ужин;
  • 4-й день – 1 л пива, по 50 г отварной говядины на обед и ужин;
  • 5-й день – 1 л пива и любые фрукты или овощи;
  • 6-й день – литр пива;
  • 7-й день – негазированная вода.

Схема 2. Ежедневно на завтрак съедать одно сваренное вкрутую куриное или два перепелиных яйца. Перепелиные яйца можно выпивать сырыми. Примерно через 2 часа после ужина, перед сном, съедать белок одного куриного яйца.

Курс – 7 дней:

  • 1-й день – 1 л пива, по 50 г отварного куриного филе на обед и ужин;
  • 2-й день – 1 л пива, по 50 г отварной или запечённой рыбы на обед и ужин;
  • 3-й день – 1 л пива, на обед и ужин – по 50 г салата из тёртой отварной свёклы, заправленной 1 чайной ложкой оливкового масла и растёртой долькой чеснока;

  • 4-й день — 1 л пива, по 50 г отварных морепродуктов на обед и ужин;
  • 5-й день – 1 л пива, на обед и ужин – по 50 г салата из творога с большим количеством рубленой зелени (петрушки или базилика);
  • 6-й день – 1 л пива, по 50 г отварной говядины на обед и ужин;
  • 7-й день – 1 л пива, по 50 г отварного куриного филе на обед и ужин.

Что делать по окончании диеты

После перенесённого организмом стресса возвращаться к обычному рациону нужно постепенно. Не стоит сразу же набрасываться на копчёности или пирожные. Первые 2–3 дня лучше питаться овсяными хлопьями, включить в рацион мюсли. Подойдёт и гречневая каша. Чтобы сохранить в ней все витамины, крупу заливают горячей водой и солят по вкусу. Через 2–3 часа гречка набухает и её можно есть. Полезна для пищеварения и пшённая каша, особенно если заправить блюдо томлёным на оливковом масле луком-пореем. Если очень хочется сладкого, рекомендуется в хлопья добавить чайную ложку мёда и немного корицы.

Главная опасность пивной диеты – вероятность привыкания к алкоголю. Поэтому по окончании семидневного курса в течение 2–3 недель лучше отказаться от пива.

Противопоказания к пивной диете

По состоянию здоровья диета на пиве противопоказана:

  • беременным и кормящим матерям;
  • при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • при заболеваниях жёлчного пузыря и печени;
  • при нарушениях обмена веществ;
  • при заболеваниях эндокринной системы;
  • при онкологических заболеваниях;
  • в том случае, если человек принимает лекарственные препараты, которые нельзя совмещать с алкоголем.

Также нельзя худеть с помощью пивной диеты водителям и молодым людям до 21 года.

Внимание! Самолечение может быть опасным. Проконсультируйтесь с врачом.

alcofan.com

Действие диетотерапии

Если используется алкогольная диета для похудения, есть ли эффект от такой методики? Бытует мнение, что за счет своей немаленькой энергетической ценности пиво провоцирует набор веса. Есть даже специальный термин «пивной живот». Любители этого напитка неизменно имеют проблемы с лишним весом и сантиметрами на талии.

Но на практике при похудении данная методика показала высокие результаты, чем опровергла все заблуждения. Калорийность не так уж велика: она приближена к показателям молока. Напиток обладает значительным диуретическим эффектом, способствуя выведению лишней жидкости из организма.

Можно быстро развеять миф о калорийности пива. Лишние килограммы формирует не сам напиток, а всевозможные соленья и жирные блюда, которые употребляют совместно с пивом. Подобные блюда вредны, поскольку включают огромное количество красителей и консервантов. Пользу для фигуры они не принесут.

Не менее вредно употреблять соленые продукты, поскольку они подавляют мочегонный эффект. Вследствие этого в организме задерживается жидкость, появляется отечность, лишний вес, «пивной животик».

Какой алкоголь можно пить при диете? Доказано, правильное употребление хмельного напитка способствует здоровому похудению. Главное правило — исключить из рациона те блюда, которые способны помешать проявлению таких полезных свойств.

Пенистое пиво обладает рядом уникальных качеств, помогающих в похудении:

  1. Трата калорий еще при употреблении. Дело в том, что пиво принято пить в холодном виде. Поэтому некоторая часть пивных калорий потратится в организме на согревание.
  2. Хмельная жидкость — сильный мочегонный препарат. Из-за этого организм быстро теряет всю лишнюю жидкость, что способствует здоровому похудению.
  3. Правильное употребление пива без всяких закусок никогда не вызовет появление лишних килограммов.
  4. За счет своего состава напиток при частом употреблении существенно улучшает метаболизм. Диета Дюкана и алкоголь подразумевает употребление только низкокалорийных блюд.
  5. Пивной продукт быстро насыщает организм, благотворно влияет на пищеварение. Этим вино сильно уступает пиву.
  6. Напиток успокаивает нервную систему, снижает концентрацию холестерина и сахара в крови.
  7. Пивной напиток состоит из солода, благодаря которому пиво становится весьма полезным. Оно содержит много витаминов (включая всех представителей группы В и аскорбиновую кислоту). В пиве имеется магний, фосфор, калий, ряд пищевых волокон.
  8. Хмельная жидкость — кладезь микроэлементов (железо, селен, хром, медь).
  9. Напиток насыщен углекислым газом. Это прекрасный стимулятор желудочной секреции, кровотока в мозге, легких, печени и в сердце.

Выбор напитка

Какое пиво выбрать? Качественный напиток здоровому человеку никогда не навредит. Соблюдая все диетические рекомендации, можно добиться неплохих результатов за короткие сроки. Пиво хоть и слабый, но все же алкогольный напиток. Поэтому есть ряд ограничений, которые нужно обязательно учитывать при выборе диетических программ:

  • напиток не стоит употреблять при наличии алкогольной зависимости;
  • вино на время диеты лучше исключить;
  • худеем сознательно и в меру: злоупотреблять спиртными напитками опасно, они вредят здоровью;
  • диета категорически не подходит несовершеннолетним, беременным и кормящим;
  • нельзя ею пользоваться лицам, работающим за рулем либо на производствах, где нужна точность и быстрота реакции;
  • спиртное не стоит употреблять людям с патологией сердца, сосудов, желудка и кишечника;
  • нельзя допустить алкогольную интоксикацию, поэтому не нужно увеличивать суточный объем выпитого пива.

Традиционная схема диетического рациона рассчитана на неделю. За это время можно есть нежирные сорта мяса (к примеру, кролик, индейка, курица) и рыбы. Разрешены молочные продукты, овощи, гречка, хлеб и растительное масло. Главное правило — ежедневно следует выпивать 1 л пива. Ограничивают употребление кофе, шоколада, сладкого, алкоголя. Запрещена соль. Для эффективности и яркого результата важно строго соблюдать диетический рацион. Кроме пива, в меню должна присутствовать жидкость. Суточный рацион — не менее 2 л воды. Это может быть также несладкий травяной отвар, морс либо же негазированная минеральная вода.

Каковы преимущества методики? Данную диету многие выбирают за ее простоту и доступность. Так, в ежедневном рационе присутствует 1 л пива и 100 г разрешенного продукта. Последние 2 дня (шестой и седьмой день диеты) — самые строгие. На шестой день можно выпить только 1 л пива, а на седьмой — только минеральную воду в неограниченных количествах.

Советы по диетотерапии

Похудение у всех проходит по-разному. Поэтому существуют некоторые модификации основных рекомендаций для усиления эффекта диетического рациона. Одна из таких модификаций — употребление только холодного пивного продукта. Основная схема подобной методики — «больше холодного пива — больше потерянных килограммов». Данная гипотеза имеет свое объяснение.

При употреблении холодного пива организму нужно привлечь дополнительные силы и резервы на обогрев организма. Это обычно происходит за счет жировых отложений. В остальном диета практически ничем не отличается: человек может спокойно употреблять другие продукты, за исключением высококалорийных. Придется на некоторое время отказаться от чипсов, колбас и сыров.

Строгое соблюдение всех рекомендаций позволит стабильно скинуть до 5 кг лишнего веса. Но сидеть на такой диете можно до 2 недель. Повторный курс показан только через 2 месяца. Не нужно увлекаться данной методикой. Длительный, регулярный прием алкоголя может спровоцировать отнюдь не положительные последствия.

Рекомендации специалистов и полезные советы:

  1. Для достижения хороших результатов нельзя экономить. Способствуют похудению натуральные сорта напитка отменного качества. Полезные свойства в большей степени имеются в свежем, «живом» продукте, который лишен консервантов и добавок.
  2. Качество алкоголю придают условия хранения: правильно, чтобы оно было холодным и хранилось только на верхней полке холодильника.
  3. Составляя рацион на сутки, нужно учитывать калорийность пивного напитка. Она очень разная и зависит от сорта пива, содержания спирта. Минимальная калорийность у безалкогольных сортов (она обычно не превышает 17 ккал на 100 мл напитка). Поэтому выпивать такого пива можно больше либо включать в меню дополнительные овощные салаты.
  4. Не нужно увлекаться диетой. Но и после ее окончания нельзя сразу набрасываться на еду. Специалисты советуют хотя бы 3 дня еще соблюдать пищевые ограничения, не употреблять вина. Данный период организм еще работает в режиме экономии.
  5. Восстановление рациона проводят постепенно. Добавляют по 1 продукту в сутки. Вместе с алкоголем, а затем и вместо него в рацион включают отварные либо свежие овощи, нежирную рыбу.
  6. Следует ограничить потребление сладостей, жирной и соленой еды. Еда должна быть сбалансированная по белкам, витаминам и минералам.
  7. Перекусы — важная часть рациона для тех, кто решил худеть. Отказываться от них нельзя. Но вместо традиционных орешков либо бутербродов нужно съедать несладкие фрукты, отруби, кисломолочные продукты. Дешево, вкусно и полезно.
  8. Во всех диетах имеется разгрузочный день. Обычно хватает 1 дня в неделю, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов. Это кефир, фрукты либо только минеральная вода.
  9. Никакие диеты не заменят физические нагрузки. Регулярные тренировки — залог здоровья, стройности и долголетия.

Период после диетотерапии

Употребляя спиртной напиток, можно оздоровиться и прийти в норму. Отзывы худеющих по такой системе положительные. Есть сведения, что, принимая спиртные пивные напитки, удается сбросить до 10 кг лишнего веса. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, сознательности выполнения всех рекомендаций и скорости метаболизма.

Диета переносится несложно, есть хочется не сильно. Это связано с высокой пищевой ценностью пива. Диета — всегда стресс для организма. Поэтому для быстрого и полноценного восстановления важно придерживаться постепенного возвращения к былому рациону. Вредно и опасно сразу набрасываться на копчености, жирное либо сладкое.

Пивная диета — верный, простой и доступный способ побороть лишний вес. Для успешности такой процедуры важно серьезно выполнять рекомендации специалистов и не заниматься самолечением. Только так можно добиться желаемых результатов без ущерба здоровью.

zdorovnet.ru

Можно ли совместить несовместимое?

Как утверждают приверженцы пивного способа похудения, этот пенный напиток ухудшает результаты похудения, только если употребляется во время соблюдения любой другой диеты. Объясняется это тем, что пиво ­ – это чистые углеводы, быстро дающие организму энергию, и из-за этого он перестает расщеплять лишние жировые отложения.

Пиво и понятие «диета» совместимы только в том случае, когда худеющий человек не употребляет практически никакой пищи, а только лишь пьет этот напиток. В противном случае польза от соблюдения диеты будет сведена к минимуму, а если употребление пенного напитка станет регулярным, вместо стройности можно заполучить пивной животик, справиться с которым будет очень сложно.

Взаимодействие пива с похудением – процесс сложный, грозящий в любой момент превратится в неприятные последствия. Соблюдение пивной диеты поможет за неделю сбросить до 10 кг.

Если после окончания «недели алкоголизма» вы еще не один день будете питаться правильными продуктами, а перейдете на правильное питание, то этот результат прочно закрепиться и сохранится надолго. Если уж вам во время соблюдения какой-либо диеты очень захотелось что-нибудь выпить, остановите свой выбор на бокале сухого красного вина.

Как пить, чтобы похудеть?

К вопросу похудения с помощью пива можно подойти с умом и действительно получить результат. Достаточно просто немного порассуждать. Итак, одна обычная бутылка этого напитка объемом в 0,5 литра дарит нашему организму в среднем 400 калорий.

Для запуска процесса похудения и равномерного, стабильного его течения за один день среднестатистической девушке необходимо съедать, а в нашем случае выпивать, 1200-1300 калорий, то есть получается, что трех бутылок пива будет достаточно чтобы «выполнить» план по калориям за весь день.

Можно ли пиво пить на диете? Получается, что если добавлять пиво к обычному или даже диетическому рациону, лишние килограммы будут нарастать непременно, а в случае закусывания пива всякими чипсами, орешками и сухариками, он будет это делать просто молниеносно! Делаем вывод: для того чтобы похудеть на пиве нужно этим напитком заменять все блюда своего привычного рациона, а не дополнять или сопровождать их.

Пиво, как оказалось, отлично утоляет чувство голода и дает заряд энергии. Напиток должен непременно быть светлым и фильтрованным, никаких «живых» и «нефильтрованных белых» вариантов быть не может. Причем важно употреблять напиток в хорошо охлажденном виде, чтобы для его усвоения организму пришлось потрудиться и подогреть его, а значит, потратить на этот процесс калории.

Меню пивного похудения

Одним из самых популярных вариантов этой алкогольной диеты является полнейший уход в пивной алкоголизм на целую неделю. Однако он подходит не всем, ведь работающего человека ни начальство, ни сослуживцы не смогут понять правильно и по достоинству оценить его желание стать стройнее и краше.

Разумеется, эта пивная диета для похудения не подойдет беременным и кормящим женщинам, людям, страдающим болезнями ЖКТ, и тем, чья жизнь неразрывно связана с вождением транспортного средства.

Другим, менее алкогольным вариантом диеты, насколько это возможно в этой ситуации, станет следующее пивное меню, рассчитанное на 7 дней.

В каждый из четырех первых дней необходимо выпивать один литр пива (светлого фильтрованного) и дополнять меню 100 граммами следующих продуктов на выбор:

  • отварная гречневая крупы без сахара, соли и масла;
  • отварная или запеченная без жира куриная грудка;
  • запеченная рыба;
  • отварная говядина.

В пятый день можно употреблять сырые овощи в любых количествах. На шестой день разрешено пить только воду (если сильно мучает чувство голода, можно добавить 50 граммов вареной грудки). Ну и в последний седьмой день можно пить негазированную минеральную воду без ограничений и есть любые фрукты кроме бананов и винограда.

Для того чтобы использовать пиво в борьбе с лишним весом необходимо практически полностью отказаться от употребления другой пищи. Диета является достаточно строгой, поэтому могут возникнуть различные побочные эффекты и ухудшится самочувствие. Если в любой из дней похудения появится недомогание, тошнота и головокружение, его необходимо срочно прервать.

Длительное «сидение» на пивной монодиете сроком больше недели, несомненно, даст результаты – потеря веса может составлять от 7 до 10 кг. Однако кроме снижения веса может принести с собой такие нежелательные последствия, как ухудшение состояния волос, ногтей и кожи, а также появление прыщей.

Если потерянные за время алкогольной диеты килограммы вернулись, или сброшенного веса мало для обретения идеальной фигуры, повторить такое похудение можно будет только через два месяца.

beslim.life

Похудение с помощью пива – миф или реальность

Диета с пивомРаспространено мнение, что употребление пива вызывает прибавку в весе. Существует даже такое понятие, как пивной живот. На самом деле лишние килограммы добавляются от продуктов, которые употребляются вприкуску к напитку. Сухарики, чипсы и копчености губительны для красивой фигуры. В самом же пиве содержание калорий меньше, чем в молоке.

Диетологи доказывали, что одна бутылка напитка замещает более половины потребности организма в витаминах группы В и микроэлементах, таких как кальций, калий, магний, железо, фосфор и цинк. Углекислый газ улучшает секрецию желудка и увеличивает приток крови к внутренним органам, а хмель снижает содержание в крови холестерина, тем самым нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Потому пивная диета предусматривает получение организмом всех необходимых веществ, при употреблении небольшого количества продуктов питания.

Похудение происходит за счет мочегонного действия пива – из организма выводится лишняя жидкость. Во время диеты рекомендуется употреблять по 100 граммов еды в сутки, причем голода нет– он притупляется из-за пенного напитка.

Рацион диеты достаточно разнообразный. Разрешается кушать постное мясо (курятину, индюшатину, кролика, говядину). Меню дополняет нежирная рыба, гречка, продукты молочной группы, овощи и несладкие фрукты. Иногда можно себя побаловать кофе или небольшим количеством черного шоколада. Следует помнить, что соль и сахар строго запрещены.

Рекомендованное меню для пивной диеты:

Похудение с помощью пива рассчитано на короткий период, так как может возникнуть привыкание. Существует возможность сбросить за неделю 10 кг, но следует понимать, что такой метод подходит не всем.

Перед тем как сесть на пивную диету, следует учесть следующие факторы:

abgym.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.