Сегодня вечером дженнифер лопес секреты ее диеты


Дженнифер Лопес рассталась с 29 летним бойфрендом

Папарацци ТВ

2 г. назад

Дженнифер Лопес и Каспер Смарт расстались — СМИ На днях западные таблоиды поделились сенсационной новостью: 47-летняя Дженнифер Лопес беременна от 29-летнего бойфренда! Увы, сенсация оказалась очередной уткой. Более того, по последним данным, певица рассталась со своим молодым возлюбленным. Как сообщил источник журнала People, звзеда порвала все отношения с Каспером Смартом. О причине расставания с молодым бойфрендом поделились анонимные источники из окружения пары. «Они не вместе уже несколько недель. Просто отношения себя исчерпали. Они продолжают общаться и видеться, но они не вместе», — сообщил инсайдер. Оказывается, причиной размолвки послужил отказ Смарта сопроводить Лопес на благотворительный вечер Рона Перлмана в Хэмптоне. Молодой человек предпочел вместе со своими друзьями отправиться в Лас-Вегас,чтобы посмотреть бой Конора Макгрегора против Нейта Диаса.


о разозлило певицу — Джей Ло сразу объявила о расторжении отношений. Этому союзу многие предрекали крах: все-таки 18-летняя разница в возрасте – это не шутка. Но артистке всегда удавалось ладить с молодым бойфрендом, и пара выглядела счастливой. С Каспером – пареньком из своей подтанцовки – певица сошлась в октябре 2011 года. Разница в возрасте и в социальном статусе поначалу сильно смущали поп-диву. Но потом их отношения стали стабильными и постоянными, и Джей Ло начала выходить вместе с любимым на красные дорожки важных светских мероприятий. Пара однажды уже расходилась в 2014 году – поговаривали, что у Каспера появилась более молодая пассия. Однако певица и танцор простили друг другу обиды и через несколько месяцев вновь сошлись. По словам окружения Дженнифер, Каспер отлично ладит с ее детьми – близнецы очень скучали по нему во время размолвки мамы и бойфренда, и это не в последнюю очередь вновь сблизило влюбленных. Напомним, Лопес воспитывает близнецов Эмму и Макса – артистка родила их от бывшего мужа, певца Марка Энтони. Брату и сестре сейчас 8 лет. Супруги разошлись в 2011 году. Смотрите на нашем канале Папарацци ТВ все новые скандалые снимки звезд папарацци, все громкие события в мире шоу бизнеса,звезды без макияжа, знаменитости без косметики, откровенные фото и многое другое. Не пропустите последние новости шоу-бизнеса в России и в мире -Новости шоу бизнеса https://www.youtube.com/playlist?list=PLHFz6zzDONEBYmljY1swNtvl4xuiMwu8i -Свежие скандальные фото папарацци https://www.youtube.com/playlist?list=PLHFz6zzDONEC1JUAv9pm1eB1fLYLu0k5n -Подпишитесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCf1iA8OpNm8Ad62PRadhjHA?sub_confirmation=1


video-less.ru

Как менялись знаменитости: https://www.youtube.com/playlist?list=PLlWjHcKh3x6HLQw-MjDd8NOe_3wyxD3me

► ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ:

• Website: http://famousstayhere.ru
• Группа в VK: https://vk.com/famousstayhere
• Facebook: https://www.facebook.com/famousstayhere/
• Instagram: https://www.instagram.com/famousstayhere/
• Twitter: https://twitter.com/famousstayhere
• Подписка Youtube: https://goo.gl/uLzNQx
• Наши проекты: http://highbenefits.ru/

——————————————————————————————————-

VK: @famousstayhere
Facebook: @famousstayhere
Instagram: @famousstayhere
Twitter: @famousstayhere

Спасибо за просмотр этого видео — поделись им с друзьями. Мне нравится читать твои отзывы, поэтому не забудь оставить комментарий и…
► Подпишись на наш канал: https://goo.gl/uLzNQx


♦ Дженнифер Лопес | от 1 до 48 лет — Jennifer Lopez | From 1 To 48 Years Old

Дженнифер Линн Лопес (Jennifer Lynn Lopez; 24 июля 1969, Бронкс, Нью-Йорк) — американская актриса, певица, танцовщица, модельер, продюсер и бизнес-вумен. Лопес впервые была замечена в 1991 году будучи танцовщицей труппы Fly Girl в телешоу In Living Color. Она оставалась постоянной участницей коллектива до 1993 года, когда решила начать полноценную актёрскую карьеру.

►MOVIE LIST:
1986 Моя маленькая девочкаruen (My Little Girl)
1995 Моя семья (My Family)
1995 Денежный поезд (Money Train)
1996 Джек (Jack)
1996 Кровь и вино (Blood and Wine)
1997 Селена (Selena)
1997 Анаконда (Anaconda)
1997 Поворот (U Turn)
1998 Вне поля зрения (Out of Sight)
2000 Клетка (The Cell)
2001 Свадебный переполох (The Wedding Planner)
2001 Глаза ангела (Angel Eyes)
2002 С меня хватит (Enough)
2002 Госпожа горничная (Maid in Manhattan)
2003 Джильи (Gigli)
2004 Девушка из Джерси (Jersey Girl)
2004 Давайте потанцуем (Shall We Dance?)
2004 Уилл и Грейс (Will and Grace)
2005 Если свекровь — монстр (Monster-in-Law)
2005 Незаконченная жизнь (An Unfinished Life)
2006 Пограничный городок (Bordertown)
2007 Певец (El Cantante)
2010 План Б (The Back-Up Plan)
2010 Как я встретил вашу маму (How I Met Your Mother)
2012 Чего ждать, когда ждёшь ребёнка (What to Expect When You’re Expecting)
2012 Ледниковый период 4: Континентальный дрейф (Ice Age: Continental drift)
2013 Паркер (Parker)
2015 Дом (Home)
2015 Поклонник (The Boy Next Door)
2015 Оттенки синего (Shades of Blue)
2015 Лила и Ева (Lila & Eve)


►ДИСКОГРАФИЯ:
• On the 6 (1999)
• J.Lo (2001)
• This Is Me… Then (2002)
• Rebirth (2005)
• Como Ama una Mujer (2007)
• Brave (2007)
• Love? (2011)
• A.K.A. (2014)

i1os.com

Дженифер Лопес: рост, вес и параметры фигуры ^

Со слов самой Дженифер, она не приемлет жесткие диеты и использует их только перед гастролями или съемками, т.к. считает, что худоба не красит большинство голливудских актрис. По ее мнению, достаточно регулярных физических нагрузок и правильного питания, чтобы оставаться стройной.

Стоит отметить, что Дженифер Лопес является матерью двоих детей, и после каждой из беременностей ей все же приходилось садиться на диеты, т.к. она быстро возвращалась к работе и ей нужно было всегда быть в форме.

 

 

Как похудела Дженифер Лопес после родов

Несмотря на то, что рост и вес Дженифер Лопес равны 167 см и 55 кг, ее нельзя назвать худой. По мнению самой певицы, сохранять стройность и аппетитные формы ей помогает спорт, которому она уделяет немало времени.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 94 см
Талия 68.5 см
Бедра 94 см
Размер бюстгальтера 95C
Размер груди 3
Размер одежды 10 (US) or 40 (EU)
Размер (ноги) обуви 8.5 (US) or 39 (EU)

 

 

Бьюти-секреты

Совсем недавно были опубликованы секреты молодости и красоты от Дженифер Лопес, которые заключаются в следующем:

  • Она выступает категорически против курения, наркотиков и употребления спиртных напитков. Еще с детства мама Дженифер внушила ей, что это вредно для здоровья, а для того, чтобы расслабиться, лучше отправиться в сауну или на процедуру массажа;

 

Сегодня вечером дженнифер лопес секреты ее диеты

 

  • Несмотря на то, что многие издания утверждают, что Дженифер прибегала к помощи пластической хирургии, сама певица эту информацию отрицает, говоря, что она имеет хорошую наследственность и регулярно занимается спортом. Скорее всего, именно поэтому Дженифер Лопес не стареет и всегда выглядит на высоте;
  • Певица не посещает солярии, отдавая предпочтение использованию бронзаторов, которые придают ее коже мягкий оттенок загара;

 

Сегодня вечером дженнифер лопес секреты ее диеты

 

  • Находясь на открытом солнце, Дженифер всегда предварительно наносит защитные средства, ведь, как известно, кожа девушек ее фототипа стареет быстрее, чем у других;
  • Рацион певицы состоит только из полезных продуктов, однако изредка она балует себя сладостями. Ее любимое блюдо – суп мисо, которое она кушает практически каждый день;
  • Дженифер питается исключительно натуральными продуктами и не приемлет обработанную пищу;
  • Несмотря на то, что Дженифер не придерживается строгой диеты, поддерживать фигуру ей удается благодаря фитнесу, аэробике и танцам;

 

Сегодня вечером дженнифер лопес секреты ее диеты

 

  • Певица старается не есть на ночь, а если ей приходится посещать вечерние торжественные мероприятия, то она ограничивается легкими блюдами;
  • Каждую неделю Дженифер старается делать разгрузочные дни: они не только помогают убрать до 2 кг веса, но и положительно влияют на здоровье.

Данными рецептами стройности от Дженифер Лопес может воспользоваться любая девушка, ведь именно она помогают певице в свои 46 лет выглядеть молодой и стройной.

Как худеет Дженифер Лопес: диета, меню и рецепты ^

 

 

Правила похудения от Дженифер Лопес


  • На любой диете можно сидеть не дольше одной недели, а все остальное время достаточно питаться здоровой пищей с низким содержанием калорий;
  • При приготовлении фруктовых салатов разрешается добавлять немного меда;
  • Принимать пищу следует только тогда, когда чувствуется голод, но порции должны быть небольшими;
  • Чтобы снизить тягу к еде, желательно выпивать за день от 1,5 л негазированной минеральной воды, к тому же это позволяет вывести из организма излишки жидкости.

 

Сегодня вечером дженнифер лопес секреты ее диеты

 

Диета Дженифер Лопес для похудения на 7 дней

Для быстрого похудения на 5-7 кг певица чаще всего пользуется именно таким меню:

  • Понедельник: кушаем любые овощи, готовим из них салаты;
  • Вторник: пьем только молоко, едим сыр и творог;
  • Среда: питаемся одними фруктами, съедаем не более 200 г обезжиренного йогурта;
  • Четверг: кушаем только отварной рис, яблоки и 200 г тыквенной каши;
  • Пятница: употребляем 2 отварных яйца и птичье мясо в вареном или запеченном виде.

 

Сегодня вечером дженнифер лопес секреты ее диеты

 

Шоколадная диета Дженифер Лопес

Певица с рождения любит сладкое, и для проведения разгрузочных дней выбрала именно эту методику:

  • За сутки съедаем не более 90 г шоколада, разделив его на несколько порций и медленно рассасывая во рту;
  • Выпиваем 250 г обезжиренного молока.

 

Сегодня вечером дженнифер лопес секреты ее диеты

 

Рецепты диеты Дженифер Лопес

Рецепт супа мисо:

  • Кипятим 700 г воды, бросаем в нее гранулы бульона даси;
  • Варим на среднем огне, режем на кубики сыр тофу, замачиваем вакаме на 10 минут в воде, режем их на прямоугольники;
  • В отдельной емкости заливаем бульоном пасту мисо, перемешиваем до полного растворения комочков;
  • Прогреваем суп несколько минут, не доводя до кипения;
  • Перед подачей посыпаем измельченным луком-пореем.

 

Сегодня вечером дженнифер лопес секреты ее диеты

 

Рецепт овощного салата:

  • Мелко шинкуем капусту, натираем на терке морковь, измельчаем вареную тыкву и свежую свеклу;
  • Все смешиваем, заправляем оливковым маслом и посыпаем льняными семечками.

 

Сегодня вечером дженнифер лопес секреты ее диеты

 

Рецепт фруктового салата:

  • Режем банан, киви и ананас на маленькие дольки;
  • После перемешивания все поливаем несладким обезжиренным йогуртом.

 

Сегодня вечером дженнифер лопес секреты ее диеты

 

 

 

Диета Дженифер Лопес: мнение диетологов ^

Методика похудения Дженифер не вызывает никаких нареканий у врачей, однако тем, кто имеет хронические заболевания, от нее стоит отказаться, потому как она в данном случае может быть вредна для здоровья. В целом, пользоваться ее диетой можно не чаще двух раз в год, чтобы избежать негативных последствий.

 

 

Отзывы наших читательниц

Евгения, 28 лет:

«Почти каждую неделю я делаю разгрузку на шоколаде. Конечно, такие дни даются мне нелегко, зато питаюсь любимой пищей и за раз худею на 1,5 кг»

 


Сегодня вечером дженнифер лопес секреты ее диеты

 

Валентина, 34 года:

«Мне пришлась по душе 7-дневная диета Дженифер. Несмотря на то, что каждый день приходится питаться однотипно, переносится она легко, а за неделю на ней получается сбросить до 4 кг лично у меня»

Анастасия, 23 года:

«Я делаю разгрузочные дни на шоколаде, и переношу их легко, т.к. постоянно занята работой или своими делами – это отвлекает. За один такой день можно похудеть на 2 кг, в остальное же время я питаюсь только низкокалорийной пищей».

Интересные детали о Дженнифер Лопес

  • Отец, Дэвид Лопес, является программистом в компании Guardian Insurance, Нью-Йорке.
  • У Дженнифер есть сестры — Линда Лопес и Лесли Лопес.
  • Была выбрана журналом «People» в качестве одного из «50 наиболее красивых людей в Мире» (1997).
  • Оба ее родителя — пуэрториканцы.
  • В подростковые годы имела прозвище «La Guitarra» (Гитара) из-за широких бедер, которые и стали в конечном итоге ее визитной карточкой
  • На заре карьеры Лопес работала с Джанет Джексон.
  • Мать, Гвадалупе Лопес, является школьной учительницей в округе Вестчестер, Нью-Йорк.
  • Ее дебютный альбом «On the 6» стал платиновым целых шесть раз.

 

happy-womens.com

Диета Дженнифер Лопес: к красивой фигуре шла с детства

В интервью одному из американских глянцевых изданий Джен призналась, что никогда не носила одежду 42 размера и гордится своими аппетитными формами. Действительно, ее фигура как гитара ручной работы – очень пропорциональна, имеет четкий рельеф и уравновешенные линии груди и бедер. Хотя если рассматривать детские фотографии знаменитости, то нельзя не отметить, что нынешняя секси-дива была так себе девочкой: очень упитанной, толстенькой и страдающей из-за этого, жуткими комплексами.

У Дженнифер были все шансы, чтобы «гитара» которой сегодня все любуются, а многие даже завидуют, однажды превратилась в «контрабас». Генетическая предрасположенность к полноте, казалось полностью определяла все дальнейшие видоизменения. Да еще мама, каждый день встречающая ее после занятий с гигантским ароматным пончиком… Все так бы и шло, и закончилось бы закономерно, если бы однажды девушка не сказала решительное «нет» всему тому, к чему так привыкла. В семье все приняли этот «бунт» с недоумением и обидой.

Однако Джен была непреклонна в своих решениях. Похудеть в тот момент ей помогла простая белковая диета, правда, с очень жестким ограничением углеводов и жиров. Став уже мамой двоих близняшек, Лопес начала упорно перевоспитывать собственную мать, счастливую бабушку, постоянно напоминая ей, как правильно кормить детей. Она запретила закармливать детей простыми углеводами и разрешила давать им только полезные овощные пюре и каши. Сама же звезда полностью отказалась от рафинированного сахара, жирных и жареных блюд, любых алкогольных напитков. И об этом она нисколько не жалеет.

Главная забота Дженнифер Лопес: вес и фигура

Любая девушка знает этот неприятный закон: как только ты начинаешь успешно худеть, ты тут же теряешь заветные сантиметры в груди. Для Джен очень важно было сохранить привлекательность именно груди и попы. Поэтому она и застраховала последнюю однажды на N-ное количество миллионов, чтобы не просто похудеть, но и иметь правильный, очень весомый мотив. Теперь ни худеть, ни поправляться в этом пикантном месте звезде было никак нельзя.

Для сохранения застрахованного «места» звезда подключила усиленные занятия спортом, танцы, триатлон, акваджим и строгий режим питания. Теперь Джен не сидела бездумно на диетах, а кушала три раза в день, включив в рацион: постное мясо, фрукты, овощи, рыбу, яйца, полезные напитки для похудения и любимые с детства молочные коктейли. Она строго выдерживала калорийность суточного рациона, старалась правильно балансировать между белками и углеводами. И как видно ей это удалось. При этом стоит учитывать, что звезда просто не умеет с детства кушать «как птичка» и терпеть чувство голода.

Поскольку еда для Дженнифер Лопес была и остается самой больной темой, все ее агенты работают с одним условием: они не должны ни слова говорить о еде и похудении. За это очень легко оказаться на отнюдь не очень уютных улицах Нью-Йорка, пополнив тысячные ряды безработных. Сейчас Дженнифер старается кушать каждый час, но очень понемногу. И все же перед концертными турне, перед важными съемками звезда садится на свою излюбленную диету, которая ее еще ни разу не подводила и позволяет без особых усилий избавиться от 2 до 4 кг.

Диета Дженнифер Лопес: меню

Обычно каждое свое утро актриса начинает со стакана чистой воды комнатной температуры. И когда садится на диету не меняет этой привычки. Только выпив его начинает варить свое любимое какао из лучших какао-бобов, выращиваемых в Коста-Рике.  Примерное меню для похудения на один день от звезды мало чем отличается от диетического дня обычной девушки и выглядит так:

  • Завтрак: большая кружка ароматного какао без сахара и любой фрукт по настроению;
  • Обед: 200 г порция маложирного домашнего творога с таким же количеством фруктов по настроению (чаще всего это апельсины и киви);
  • Полдник: горсть сухофруктов и любимый жиросжигающий коктейль с сельдереем, маложирным кефиром, овсяными хлопьями, зеленью петрушки и укропа;
  • Ужин: порция рыбы или индейки весом в 200 г, приготовленной на гриле или на пару, овощной гарнир – 300 г;
  • На ночь: маложирный натуральный биойогурт.

Во время диеты актриса исключает из рациона соль, чтобы не провоцировать задержку жидкости в организме. Придерживаться такого ограниченного рациона питания звезда может неделю, максимум две, в зависимости от того, сколько лишних килограммов «осело» на бедрах. Как можно заметить, худеет Дженнифер Лопес вполне бюджетно и не по-звездному скромно. Единственное, о чем иногда по-настоящему грустит звезда голливудских холмов – это ароматный хрустящий свежий хлеб с маслом и большая кружка кофе с печеньем.

 

vse-pro-dieti.com

Советы для начинающих

Великолепная фигура Дженнифер Лопес близка и идеалу. По уверению самой американской дивы – это не природный дар, а ежедневный кропотливый труд.

Постоянно держать себя в форме ей помогают не только диеты, но и спорт. Основные правила для похудения:

  • низкокалорийная и натуральная еда;
  • отказ от алкоголя, наркотиков и никотина;
  • продукты без ГМО;
  • регулярные разгрузочные дни;
  • обязательные физические нагрузки.
  • после 16.00 – не употреблять углеводы.

Соблюдение питьевого режима – не менее 1,5 л. в день. Ледяная вода без газов сжигает жиры и активизирует обменный процесс в организме.

Из десертов актриса может позволить себе парочку печений или любимый шоколадный мусс. Сахар заменяется мёдом.

В чем заключается диета Дженнифер Лопес

Утро звезды неизменно начинается с приёма фруктов. Богатые клетчаткой, витаминами и глюкозой, яблоки или апельсины дарят ей заряд энергии.

Наличие воды во фруктах, способствует предотвращению обезвоживания организма, а также налаживает работу кишечника.

Диета Дженнифер Лопес, с помощью которой она похудела после родов на 15 килограмм, полностью исключала употребление соли и сахара.

Маленькие порции быстро усваиваются, формируют здоровое пищеварение, и как следствие, приводят к снижению веса.

Джей Ло привыкла питаться не менее 4 раз в день. Ежедневная суточная норма актрисы составляет не более 1400 калорий. Чтобы притупить чувство голода, перед приёмом пищи она употребляет сырые овощи.

Любимая рыба латиноамериканской певицы – лосось. Жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в лососе, оказывают неоценимую пользу суставам.

Регулярное употребление красной рыбы, богатой аминокислотами, снижает холестерин и уровень сахара в крови. Высокое количество витаминов и жиров – улучшает состояние волос и кожи.

Ежедневное меню

Главный принцип Дженнифер основан на совмещении диеты с физическими упражнениями. Жесткие диеты кино дива использует в крайних случаях.

Разрешённые продукты:

  • нежирный творог;
  • филе курицы или индейки;
  • фрукты и овощи;
  • яичный белок;
  • овсяные хлопья, мюсли;
  • низкокалорийные йогурты.

Запрещённые продукты:

  • мучные изделия;
  • сладости;
  • бобовые;
  • крупы, каши;
  • специи;
  • консервы, соления.

В течение дня, допустимы лёгкие перекусы. Подавить чувство голода актрисе помогает употребление орехов или сухофруктов.

Итак, примерное меню:

Завтрак Какао, фрукты, белковый омлет
Обед Овощной салат или рагу, куриная грудка, нежирный творог
Ужин Отварная рыба, овощи тушёные или сырые

Перед сном Дженнифер выпивает обезжиренный йогурт. Все блюда готовятся без добавления масла и соли.

Шоколадная диета

Любовь к сладкому привела актрису к разработке собственной диеты, где основным ингредиентом является шоколад. Польза данного продукта заключается в большом содержании какао бобов.

Шоколадный батончик, весом не более 80 грамм, разделяется на мелкие порции и съедается в течение дня.

Утолить жажду поможет чёрный кофе без сахара и 250 грамм молока, с низким содержанием жиров.
Для диеты лучше всего подойдёт горький шоколад, так как в нём содержится наименьшее количество сахара.

шоколад

Преимущества чёрного шоколада:

  1. Основной источник энергии – прекрасно утоляет голод, уменьшает аппетит.
  2. Не содержит холестерин.
  3. Шоколад, богатый антиоксидантом, предотвращает риск раковых заболеваний.
  4. Употребление лакомства приводит к увеличению выработки коллагена.
  5. Замедляет процесс старения кожи, нормализует обмен веществ.
  6. Кофеин, содержащийся в шоколаде, повышает работоспособность, улучшает настроение, стимулирует работу мозга.
  7. Способность какао бобов снижать артериальное давление, помогает уменьшить риск инсульта и сердечного приступа.

Длительность шоколадной диеты составляет 6-7 дней, за этот период Дженнифер теряет около 6 килограмм. Прекрасный результат! Повторить такую диету можно через месяц.

Диета Ольги КартунковойКак работает диета Картунковой Ольги и меню смотрите в статье: диета Ольги Картунковой.

Про диету певицы Валерии, читайте здесь.

Что входит в диету от Лаймы Вайкуле, смотрите здесь.

Важно! У шоколадной диеты есть противопоказания. Так, людям с болезнями печени, желудка, сахарным диабетом, перед началом диеты необходима консультация специалиста.

Веганский вариант

Популярная веганская диета была основана британским правозащитником животных – Дональдом Уотсоном.

веган

Кроме употребления растительной пищи, веганство подразумевает отказ от одежды, косметики, лекарственных препаратов на основе продуктов животного происхождения.

Поп-дива призналась, что после 22 дней диеты, она потеряла 7 кг, чувствует себя гораздо лучше и стала просыпаться в прекрасном настроении.

Придерживаясь растительного режима питания, можно не только снизить лишний вес, но и поправить здоровье. Ежедневный рацион вегана состоит из фруктов, овощей, семечек и зерновых культур.

Чтобы организм получал все нужные витамины и элементы, меню должно быть разнообразным и сбалансированным:

Белок Рис, горох, миндаль, чечевица, брокколи и т.д.
Витамин D Крупы, соевое молоко, сок апельсина
Кальций и цинк Сухофрукты, миндаль, инжир, кунжут, чернослив
Железо Бобовые и зерновые культуры, абрикосы, весенняя зелень
Витамин В12 Морские водоросли, ростки ячменя, темпе
Жиры Авокадо, грецкий или кокосовый орехи, масло семян
Омега-3 Соевые продукты, тофу, льняное семя

При правильном питании, веганство принесёт только пользу.

Сочетание спорта и диеты от Дженнифер Лопес

Спорт играет огромную роль в жизни латиноамериканской актрисы. Главный секрет её женственности – гимнастика, латиноамериканские танцы, аэробика, плавание, йога и бег.

Видео: диеты знаменитостей — Джей Ло

Известно, что за время концерта активная Дженнифер теряет до 4000 калорий! Чтобы потрясающе выглядеть после 40 лет, Джей Ло приходится постоянно увеличивать физические нагрузки.

Не пропускать тренировки, позволяет собственный тренажёрный зал, оборудованный в доме певицы.

Утро начинается с ежедневной 5-километровой пробежки на свежем воздухе или на беговой дорожке. Во время гастролей киноактриса использует любую свободную минутку.

Приседания со стулом или прыжки на скакалке – простой и действенный способ быть в форме. Боевое искусство самообороны Крав-мага укрепляет мышцы тела и тренирует выдержку.

Сегодня вечером дженнифер лопес секреты ее диеты

Крепкая сила воли, настойчивость и целеустремлённость актрисы – прекрасный пример для тех, кто хочет похудеть.

С нетерпением, ждём новых эффектных выходов Дженнифер Лопес на красной ковровой дорожке!

otveta.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.