Жанна фриске фигура

Все мы помним блистательную Жанну Фриске еще с «младых ногтей» – песни группы, в которой она была вокалисткой, помнятся нам из детства и юности. Жанна была исключительно целеустремленным и упорным человеком, а потому ее сложно представить толстой и «рыхлой». Тем не менее, природные особенности конституционного типа знаменитости не давали ей расслабляться – как только она позволяла себе излишества, на талии появлялись предательские складочки.

Поначалу она, как и все женщины, практиковала полуголодные и низкокалорийные монодиеты, но вскоре поняла, что они дают лишь временный эффект и сильно разрушают здоровье. Поэтому она составила свой план похудения, который позже заинтересовал множество наших соотечественниц.

Основные принципы питания от Жанны Фриске

Фигуру Жанны Фриске нельзя было назвать слишком стройной и худосочной. Несмотря на то, что во время пика ее популярности мода исповедовала лишь аскетичные скелетообразные фигуры подиумных моделей, певица решила оставаться собой во что бы то ни стало, и просто поддерживать в тонусе свои роскошные округлые формы.


Благо, сегодня в моду вернулись здоровые женские тела с упругими ягодицами и стройной талией. И многие девушки стремятся именно к такому результату, беря пример с певицы. Так какая же она, загадочная диета Жанны Фриске?

Базовые принципы питания, на которые ориентировалась звезда при составлении своего меню:

  • Раздельное питание. Это подразумевает, что человек отказывается от смешения жиров с углеводами и жиров с белками. Некоторые ошибочно полагают, что раздельное питание предполагает отдельное потребление мяса или рыбы (т.е. без гарниров). Но это не совсем так. В качестве гарнира вы вольны использовать некрахмалистые овощи (кроме картофеля) в любом виде (тушеные, печеные, жареные на гриле). А вот таких сочетаний, как жирное мясо с жареным картофелем, действительно лучше избегать. В качестве гарнира также не стоит использовать каши. И конечно, раздельное питание – это полный отказ от «пустых» углеводов;
  • Вечерние ограничения. Жанна никогда не ела позже семи вечера. Объясняла она такой принцип очень просто – желудок и кишечник незачем нагружать перед сном, ведь в ночное время они работают куда медленнее обычного. А значит, в организме копятся токсины и шлаки. Те же продукты, что не успели перевариться окончательно, тело «заботливо» откладывает в жир;

  • Разгрузочные дни. Дважды в неделю певица в обязательном порядке практиковала разгрузочные дни. Обычные продукты, которые ей доводилось есть в это время – творог, бананы, куриная или индюшиная грудка, кефир или дикий рис;
  • Ограничение на мясо и сладости. Жанна употребляла мясо не чаще трех раз в неделю, притом выбирала только постные его сорта (преимущественно птицу или молодую телятину). Запрет падал и на сладкое – звезда могла позволить его себе только раз в неделю, и то, если уж кусок торта смотрел на нее слишком соблазнительно и «призывно»;
  • Ограничение на напитки. Знаменитость старалась совсем не употреблять алкогольных напитков в повседневной жизни (только по праздникам и торжественным случаям). Также она никогда не приобретала пакетированные соки и сладкие газированные напитки. Кофе в ее рационе также фигурировало редко, и всем перечисленным напиткам она предпочитала только один – мощный природный антиоксидант под названием «зеленый чай»;
  • Церковные посты. Жанна воспитывалась в глубоко верующей семье, поэтому с самого раннего детства ее учили соблюдать пост (в православном календаре их четыре в год). Это вошло в полезную привычку и во взрослой жизни.

Сама певица признавалась, что иногда устраивает себе лечебные голодания. На время их соблюдения она, как правило, улетала в Таиланд. Однако эти вещи практиковались не с целью снижения веса, а при плохом самочувствии и нужде «очиститься». К слову, Жанна Фриске предостерегала от повторения подобных действий своих поклонниц. Она утверждала, что это полезно только для подготовленного и привычного человека.


Важным правилом ее системы питания стало обильное питье. Впрочем, о его необходимости единогласно твердят все диетологи и врачи, но большинство из нас почему-то игнорируют это напутствие. Выпивать нужно не менее 1,5-2 л чистой питьевой воды в день. Кофе и чай не входят в этот объем. Наоборот – чем больше вы пьете кофеинсодержащих напитков, тем больше должны потреблять обычной отфильтрованной воды.

Зато Жанна любила побаловать себя блюдами японской кухни. Суши, по ее мнению, – пища низкокалорийная и исключительно полезная, несущая организму массу витаминов, минералов и прочих ценных элементов, обеспечивающих его нормальную жизнедеятельность.

Таких несложных правил певица придерживалась всегда, независимо от времени года и других обстоятельств. Вкупе с физическими нагрузками под руководством личного инструктора, они помогали ей выглядеть сексуально и неотразимо, не моря себя голодовками и нездоровыми диетами.

Диета после родов

Вовсе необязательно считать калории, чтобы сбросить вес – об этом неоднократно заявляла звезда на своих интервью. И диету Жанны Фриске для похудения действительно не назовешь сложной.

После родов звезде российской эстрады все же пришлось еще сильнее скорректировать свою программу похудения. Не секрет, что беременность после 35 лет накладывает своеобразный отпечаток на теле и здоровье женщины. В частности, это распространяется на ее фигуру – метаболизм в этом возрасте уже совсем не тот, что в юности, и похудение дается куда сложнее. А если еще и учесть гормональную перестройку во время вынашивания плода, нетрудно догадаться, во что все это выливается.


Сама Жанна потеряла после рождения сына Платона порядка 15 килограммов, чем по праву гордилась перед поклонниками и коллегами по цеху. Несмотря на «взрослость», ей удалось привести свою фигуру в ту форму, которой она обладала до зачатия.

Каковы правила диеты Жанны Фриске после родов?

  • Категорический отказ от алкоголя (даже сухого вина), как главного виновника замедления обмена веществ;
  • Ограничение на прием пищи после 18.00 вечера;
  • Резкий запрет на блюда и продукты с повышенной калорийностью;
  • Разделение белков и углеводов;
  • Исключение вредных перекусов между основными приемами пищи (если очень хочется, можно съесть несладкий фрукт или горстку орехов);
  • Разгрузочные дни на яблоках или кефире дважды в неделю;
  • Один день голодания в неделю (желательно устраивать себе день на минеральной воде без газа в воскресенье).

По сей день, система певицы считается наиболее результативной и здоровой из всех современных программ питания. В ней нет жестких ограничений, благодаря чему она достаточно легко переносится. Похудение на ней нельзя назвать быстрым, однако эффект от него будет фиксированным, и вес не поползет вверх при первом же пищевом «грешке».


Всем нам порой отчаянно хочется походить на своих кумиров, или хотя бы приобрести похожее тело, которое стало бы соблазнять мужчин и привлекать восхищенные взгляды посторонних женщин. И в этом рвении мы нередко совершаем роковые ошибки, начиная морить себя голодом для быстрого достижения поставленной цели.

Но следует помнить о том, что график знаменитостей слишком плотен и суров, и они просто не могут перебиваться с хлеба на воду. Поэтому голодовки и жесткие монодиеты точно не принесут вам вожделенных контуров тела, похожих на силуэт любимой звезды.

Если вы решили похудеть правильно и эффективно, используйте только сбалансированные, длительные и адекватные системы питания. Это поможет вам не только обрести стройную фигурку, но и сбережет ваше здоровье.

И конечно, не забывайте о необходимости в физической активности – без нее ждать быстрых результатов точно не придется. Будьте в форме!

beslim.life

Жанна Фриске и ее диеты ^

Жанна Фриске родилась в 1974 году в Москве, и у нее был брат-двойняшка, который вскоре после появления на свет скончался из-за генетической болезни. Во время обучения в школе она участвовала в самодеятельности, а также занималась танцами, акробатикой и художественной гимнастикой.


 

 

Получив аттестат, Жанна поступила на факультет журналистики в МосГУ, но через некоторое время забрала оттуда документы и устроилась работать менеджером по продажам в одну из компаний по производству мебели. Протрудившись там несколько лет, она начала свою творческую карьеру художественного руководителя группы «Блестящие», где занималась постановкой танцев, и только через несколько месяцев стала вокалисткой коллектива.

Пробыв в составе «Блестящих» 7 лет, Жанна решила заняться сольной деятельностью, и в 2005 году выпустила дебютный альбом с аналогичным своему имени названием – «Жанна». Помимо записи песен, девушка участвовала в реалити-шоу «Последний герой-4» и прошла в нем в финал, а также в таких телепроектах, как «Империя», «Цирк со звездами», «Сердце Африки» и «Ледниковый период-2».

 

 

За время работы Жанны с «Блестящими» было выпущено 6 альбомов и 4 сингла. После ухода из группы певица выпустила всего один сборник, а вот в дальнейшем записывала песни, неоднократно занимавшие вершину хит-парадов. Свой талант Фриске проявила и в киноискусстве, снявшись в некоторых фильмах: «Ночной дозор», «Дневной дозор», «Ландыш серебристый-2», «Кто я?», «О чем говорят мужчины», «Точка Док. Десять последних дней», «Одноклассники. ру» и «Новогодние сваты».

С 2011 года Жанна состояла в незарегистрированном браке с телеведущим Дмитрием Шепелевым, от которого в 2013 г. Родила сына Платона. К сожалению, через 2 года после появления ребенка на свет певица скончалась от тяжелой болезни, о которой узнала еще во время беременности и пыталась с нею бороться, проходя лечение в различных клиниках под наблюдением высококвалифицированных профессионалов.

 


Жанна фриске фигура

 

Как худела Жанна Фриске

От природы певица была склонна к полноте, хотя соотношение роста и веса Жанны Фриске редко превышало пределы 55 кг при росте 166 см. До сих пор многих девушек интересуют принципы ее питания, ведь она для большинства была идеалом красоты и стройности.

В чем секреты стройности и красоты Жанны Фриске

  • Певица использовала только качественную косметику для ухода за кожей, а также несколько раз в неделю делала натуральные маски, приготовленные из оливкового масла, меда или яичных желтков;
  • Для макияжа она пользовалась тенями теплых оттенков, которые выгодно подчеркивали ее глаза;

 

Жанна фриске фигура

 

  • Жанна придерживалась раздельного питания: в одном приеме пищи не совмещала белки, жиры и углеводы, т.к. это негативно сказывается на пищеварении;
  • Мясо девушка употребляла не чаще трех раз в неделю, не ела позднее 7 вечера и 1 раз в неделю устраивала разгрузочные дни на обезжиренном твороге, кефире или куриной грудке.

Основным рецептом стройности Жанны Фриске является умеренное питание: она считала, что никакие жесткие диеты не способны дать долговременный результат, поэтому худеть нужно плавно, не изнуряя себя голоданием.

Как худела Жанна Фриске: правила диеты, меню и рецепты ^

 

dieta-zhanny-friske-otzyvy

 

Правила похудения от Жанны Фриске

  • Необходимо соблюдать раздельное питание и ограничить употребление мяса;
  • Нельзя пить спиртное, есть сладости, выпечку и жареные блюда;
  • Садиться ужинать рекомендуется не позднее 19.00, а кушать во время диеты разрешается только легкую пищу: овощи, фрукты, морепродукты, рыбу, творог, твердые сыры, ягоды, зелень, каши.
  • Из напитков разрешены только натуральные соки, зеленый чай и простая вода.

Диета Жанны Фриске для похудения: меню

Примерный рацион диеты Жанны Фриске после родов выглядел следующим образом:

 

Жанна фриске фигура

 


  • Завтракала она овсянкой на воде и с добавлением фруктов или ягод, а пила зеленый чай;
  • На ланч певица кушала фрукты;
  • Обедала запеченной рыбой и паровой фасолью;
  • Полдничала фруктовым салатом;
  • Ужинала пачкой обезжиренного творога или просто выпивала стакан кефира.

Рецепты диеты Жанны Фриске

Рецепт паровой фасоли:

 

Жанна фриске фигура

 

  • Измельчаем репчатый лук, натираем морковь на терке, режем на кусочки куриное филе;
  • Нарезаем спаржевую фасоль на несколько частей;
  • Наливаем в чашу мультиварки немного воды, включаем режим «выпечка» и выкладываем в емкость куриное филе. Обжариваем 10 минут под закрытой крышкой;
  • Добавляем к мясу лук, через 5 минут прибавляем остальные овощи, посыпаем специями и перемешиваем с нежирной сметаной;
  • Готовим 40 минут в режиме «тушение».

Рецепт фруктового салата:

 

Жанна фриске фигура

 

  • Размачиваем в воде курагу и изюм, измельчаем очищенный киви, грушу и банан;
  • Все смешиваем, добавляем сухофрукты и орешки, заправляем нежирным йогуртом.

Рецепт запеченной рыбы:

 

Жанна фриске фигура

 

  • Очищаем рыбу от чешуи и внутренностей, промываем водой и выкладываем на решетку мультиварки;
  • Поливаем рыбу сверху и изнутри лимонным соком, посыпаем приправами, солим;
  • Включаем режим «варка на пару», готовим полчаса.

 

 

Мнение диетологов и отзывы ^

Как утверждала сама певица, с помощью своей диеты после родов она сбросила порядка 15 кг за несколько месяцев. Возможно, такому похудению поспособствовала и болезнь, однако диетологи считают, что ее методика питания действительно эффективна, к тому же приносит здоровью только пользу, т.к. в ней нет жестких пищевых ограничений, а в рационе присутствуют только полезные для организма продукты.

 

Жанна фриске фигура

 

Отзывы наших читательниц

Алиса, 29 лет:

«С детства я была поклонницей Жанны, и для похудения решила посидеть именно на ее диете. Это принесло положительные результаты: за полгода я скинула порядка 11 кг, и сейчас мой вес в норме»

Екатерина, 34 года:

«Я на диете Жанны сбросила около 10 кг за 3 месяца, но очень долго к ней привыкала – почти 2 недели. Сейчас я продолжаю придерживаться ее же принципов питания, и моя фигура остается такой же стройной»

Анастасия, 25 лет:

«У меня очень долго не получалось похудеть, хотя я сидела на жестких диетах. Однажды мне посоветовали методику Жанны, и тут я поняла, что лучше всего бороться с весом при помощи правильного питания. Прошел уже год, как я скинула 15 кг, но килограммы, к счастью, до сих пор не возвращаются».

 

happy-womens.com

(ФОТО) Популярная российская певица Жанна Фриске рассказала о своих принципах питания, которые помогают ей сохранить красивую фигуру и оставаться здоровой.

«Я уже много лет придерживаюсь здорового образа жизни и раздельного питания. Но вовсе не для того, чтобы быть совсем худой.

Женщина должна иметь красивые формы, а «выкачивать» из себя жир, чтобы выглядеть модной, думаю, не совсем правильно», — отметила 35-летняя Жання Фриске в интервью журналу Shape.

Напряженный график работы не позволяет ей четко по часам следить за своим питанием. Но она старается кушать с умом, выбирает только те продукты, которые не могут навредить организму.

Певица почти не употребляет мясо, ест только птицу, рыбу, морепродукты. Она очень любит рис. И в чем себе точно не отказывает, так это в овощах.

Жанна Фриске в качестве примера рассказала о своем меню на день.

«Люблю неплотный завтрак: могу просто выпить зеленого чая. Днем — легкий овощной салат или баклажаны. И обязательно — рис, ведь углеводы — это жизненно необходимо. Ужин у меня не бывает поздним. Он просто не должен быть таким у женщины после двадцати пяти лет», — уверена певица.

Жанна Фриске
Жанна Фриске

При этом Жанна считает, что раздельное питание — не всегда решение всех проблем. Занятия йогой помогают ей не только держать тело в тонусе, но и благоприятно влияют на внутренний мир.

Жанна фриске фигура

«Уже много лет я увлекаюсь аюрведой, посещаю аюрведические центры. В этом году мне довелось отдохнуть в детокс-центре на Самуи. Жила в простой хижине, мой день начинался в шесть утра с полуторачасовой пробежки, затем — медитация, массаж… И только после этого — небольшая порция пищи.

И так — вся первая неделя. Нагрузка тяжелейшая. Но я это испытание успешно прошла, ведь увлечение аюрведой для меня не дань моде, а уже образ жизни».

Жанна фриске фигура

«Принципы питания Жанны, бесспорно, заслуживают комплиментов. Ее можно похвалить за то, что она разумно, взвешенно выбирает продукты, за любовь к рыбе, овощам, зерновым», — прокомментировала диетолог Марианна Трифонова.

Жанна фриске фигура

«Хотя никому бы не советовала чрезмерно увлекаться рисом. Все-таки не следует делать основой своего рациона продукт, привычный, скорее, не нам, а жителям азиатских стран

Лучше разнообразить свое меню, чередуя его с гречкой, овсянкой. Еще совет: если придерживаетесь принципа раздельного питания, не изменяйте ему, не уходите от него резко. Хотя его польза и по сей день научно не подтверждена, организм к нему привыкает», — сказала диетолог.

Фото официального сайта Жанны Фриске

// LIVEstory.com.ua

www.livestory.com.ua

Вес, рост Жанны Фриске

 В школьные годы вес Жанны Фриске был на 12 кг больше, чем в настоящее время. Позже Жанна Фриске рост и вес сделала более пропорциональными, причем, без использования каких-либо диет. На сегодняшний день параметры певицы весьма близки к общепризнанному стандарту и составляют 92-60-92. Рост певицы равен примерно 166 см, а вес колеблется в пределах 54 кг.

Жанна фриске фигура

Предпочтения в еде

 Как уже было сказано, Жанна Фриске (как и Дженнифер Энистон) не изводит свой организм различными диетами и голоданиями. Главное правило для Жанны – меньше есть и больше заниматься спортом. Певица считает, что ухаживать за своей внешностью нужно комплексно, т.е. отдавать предпочтение как физическим нагрузкам и здоровому питанию, так и проведению сеансов массажа и посещению бани. Жанна весьма негативно относится к вредной привычке «заедания» стрессов или плохого настроения, что является весьма распространенным явлением в наше время.

Жанна старается не ограничивать себя строго в еде, и если возникнет огромное желание съесть кусочек пиццы или немного картошки фри, она не откажет себе в этой маленькой слабости. Для того чтобы Жанна Фриске рост и вес смогла сохранить в таких пропорциях, как они есть сейчас, красавица-певица старается пить как можно больше воды и не есть после 6 вечера. Несмотря на это, она не отказывается от кусочка вкусного торта и бокала шампанского где-нибудь на вечеринке у близких подруг. Однако это не является нормой ее жизни, и избавиться от всех съеденных калорий ей помогает беговая дорожка и правильное питание.Также Жанна считает калорийность блюд, вы тоже можете это сделать легко и просто с помощью бесплатной программы онлайн калькулятор калорий на нашем сайте.

Говорят, что когда-то певица воспользовалась услугами известного в Москве диетолога, которая помогла Жанне подобрать правильный рацион и справиться с пищевой зависимостью. После проведенных бесед Жанна с легкостью отказалась от мяса и от продуктов, которые содержат в себе большое количество вредных и ненатуральных компонентов.

Рацион пищи Жанны Фриске состоит только из свежеприготовленных блюд из натуральных и полезных продуктов. Совершая покупки, Жанна приобретает такое количество продуктов, которого хватит только на один прием пищи. Исключением могут быть фрукты или овощи. Вместо обычного бутерброда в качестве перекуса Жанна готовит себе легкий салат из груш, яблок, орехов и зелени, слегка заправленный оливковым маслом.

Жанна фриске фигура

Спортивная жизнь певицы

 Жанна Фриске рост, вес пытается сохранять неизменными. Для этого она регулярно посещает спортзалы и занимается йогой для похудения. Это увлечение у нее появилось давно, и с тех пор йога помогает певице держать свое тело в тонусе. Поскольку с самого детства Жанна Фриске является обладательницей гибкого тела, то выполнение подобных упражнений не составляют для нее особого труда. Если же по каким-либо причинам Жанне не удается попасть в спортзал, она с удовольствием занимается йогой дома перед телевизором.

После очередной поездки в Майами, Жанна Фриске овладела новым видом йоги – хот-йогой. Особенностью подобных упражнений является то, что их следует выполнять при температуре +40. Певица, делясь впечатлениями, рассказала, что на первом занятии она чуть не потеряла сознание, но последующие уроки ей дались легко. Сейчас популярная певица мечтает открыть в Москве свою собственную школу йоги.

postroineem.ru

  • убор­ки в шка­фу хва­та­ет на три дня. по­том опять непо­нят­но
  • за­ви­до­ва­ли их же­нам, рев­но­ва­ли к ним? влюб­ля­лись в
  • идёт это пла­тье или сто­ит что-то яр­че расмот­реть?
  • по­тол­сте­ла, по­то­му что твои род­стве­ни­ки кре­стья­на­ми
  • бо­юсь рас­тро­ить ма­му, но са­ма ду­ма­ла о пе­рез­де к мч.
  • кто ра­бо­та­ет в офи­се, поз­во­ля­е­те се­бе все что угод­но
  • про­тив об­ще­ния де­тей, по­то­му что мой по­ка­зал по­пу!
  • ис­поль­зу­е­те при­ло­же­ния для на­крут­ки лай­ков? они не
  • про ка­кую де­вуш­ку вы бы ска­за­ли, что она се­бя лю­бит?
  • се­мья мо­жет раз­ру­шит­ся! под­ска­жи­те, как по­ху­деть с
  • ин­тим­ная про­бле­ма — аналь­ная ба­хром­ка. стес­ня­юсь ид­ти
  • боль­шая те­тя, 36 лет, за­бе­ре­ме­не­ла от пар­ня 31 го­да.
  • за­муж за ино­стран­ца вы­шли бы? в их стране бу­дешь со­вер­ше­но
  • она за­ни­ма­лась лю­бо­вью у вас на кро­ва­ти и но­си­ла ва­ши
  • тест от­ри­ца­тель­ный мы не предо­хра­ня­емс мог­ла ли
  • кто-то ду­шит, буд­то силь­но сжа­ли шею, еле смог­ла вдох­нуть
  • го­то­ва жизнь за него от­дать! при­зна­лась ему, а он
  • мож­но на­звать ме­ня кра­си­вой? а мои во­ло­сы? фо­то.
  • квар­ти­ра или дом? не по се­бе от мыс­ли, что в за­мкну­том
  • до­ход от 50 ты­сяч, чтобы на­нял дом­ра­бот­ни­цу, без де­тей
  • си­га­ре­ту го­ря­щей сто­ро­ной за­су­ну­ла в рот! что-то вы­плю­ну­ла,
  • взрос­лые тра­вой пи­та­лись, хлеб толь­ко де­тям до­ста­вал­ся!
  • ни­ко­го не по­здрав­ляю с рож­де­ни­ем ре­бен­ка и им пле­вать
  • бо­юсь фри­гид­но­сти! про­бо­ва­ла смот­реть ки­но для взрос­лых,
  • сот­но­ше­ние та­ли и бе­дер 0,8 — это пло­хо? поз­во­ля­е­те
  • ваш гра­фик ра­бо­ты? нра­вит­ся? что успе­ва­е­те сде­лать
  • по­зна­ко­ми­лась на сз с мч. про­явил ини­ци­а­ти­ву, а те­перь
  • она ез­ди­ла в со­чи от­ды­хать, а я да­ла ей в долг 15
  • ча­сто го­во­рит: люб­лю те­бя! по­ка это­го же не мо­гу ска­зать.
  • хо­чу вер­нуть­ся в свой вес. 85 кг при ро­сте 165 — тре­на­жёр­ный
  • как про­жить неде­лю на 50 руб­лей? эти день­ги толь­ко
  • ка­тал­ся по по­лу со сло­ва­ми: за­чем я ро­дил­ся, а мать
  • за­чем де­вуш­ки ста­но­вят­ся про­сти­тут­ка­ми идут на уни­же­ния,
  • ме­ня­ет­ся ли ва­ше об­ще­ние с муж­чи­ной по­сле 1-3 лет?
  • ис­пу­гал мч. вы­нес ме­та­тель­ные но­жи и они ста­ли их
  • скром­ная, до­маш­ня. сро­ду ни у ко­го не но­че­ва­ла и тут
  • на ма­ги­стра тя­же­ле учить­ся, чем на ба­ка­лав­ра? воз­рас­та­ют
  • мож­но ли в али­экс­прес за­ка­зать то­вар до вос­тре­бо­ва­ния
  • пе­ре­спа­ли — не хо­те­ла, но не усто­я­ла. не мо­гу от­шить
  • кто учил­ся или учит­ся в ме­ди­цин­ском ко­ле­дже? рас­ка­жи­те,
  • где ку­пить воск для де­пи­ля­ци?
  • на сз есть при­лич­ные жен­щи­ны? встре­чи с дру­гой жен­щи­ной
  • по­нра­ви­лось блу­за, но идёт в ком­плек­те с свое­об­раз­ной
  • нам по­чти 20 неде­лек, жи­во­тик по­ти­хо­неч­ку на­чи­на­ет
  • саль­ная ко­жа, жирнет ли­цо. умы­ва­юсь толь­ко дег­тяр­ным
  • бы­ла одер­жи­ма же­ла­ни­ем схва­тить его за шкир­ку и за­та­щить
  • ко­гда пе­рез­жа­ли жить к мч, что бра­ли с со­бой: толь­ко
  • на­ча­ла вя­зать шарф шер­стя­ной маль­чи­ку 2-х лет, на
  • в про­дол­же­ние те­мы про во­ню­чих му­жи­ков: а как ча­сто
  • дрых­ла весь день, а в 6 утра ла­зи­ла с блен­де­ром по
  • зна­е­те слу­чаи из­ле­че­ния от он­ко­ло­ги чет­вёр­той ста­ди?
  • у нас вет­ри­ще та­кой, что сно­сит с ног. как у вас по­год­ка,
  • пи­ла­те­сом мож­но за­ни­мать­ся при остео­арт­ро­зе и тро­хан­те­ри­те
  • пре­сле­ду­ет ненор­маль­ный! пи­шет, что ждет не до­ждет­ся,
  • у ко­то­рых нет пар­ня и ко­то­рые не за­му­жем, не бо­и­тесь,
  • до­мо­хо­зяй­ки или те, кто не ра­бо­та­ет, как про­во­ди­те
  • как муж­чи­ны лю­бят, чтоб де­вуш­ки про­яв­ля­ли им свою
  • за­ве­ла неболь­шой блок­но­тик, ку­да за­пи­сы­ваю впе­чат­ле­ния
  • по­за по­кой­но­го че­ло­ве­ка. она го­во­ри­ла, что так нель­зя
  • чем вы до­став­ля­е­те неудоб­ства сво­им лю­би­мым? или де­вуш­ки
  • про­сто­я­ла на хо­ло­де 4 ча­са в то­нень­ких джин­сах. да­же
  • у ко­го ра­бо­та в пя­ти­днев­ку и имет­ся хо­би, как и сколь­ко
  • под­те­ка­ет анус. ме­ня вы­ну­ди­ли за­нять­ся йо­гой. сей­час
  • в страш­ном сне бо­юсь пред­ста­вить ре­бен­ка. бо­юсь оба­бить­ся,
  • ка­кое под­сол­неч­ное мас­ло ва­ше лю­би­мое? ка­кое боль­ше
  • ка­кое луч­ше при­ло­же­ние для ин­ста­грам, чтобы ви­деть
  • ес­ли бы точ­но зна­ла, что ро­дит­ся та­кой вот кук­лё­ныш,
  • сын воз­не­на­ви­дел мать за то, что упря­та­ла от­ца за
  • как вам внеш­ность? что из­ме­нить? на сколь­ко лет вы­гля­жу?
  • у вас раз­ви­та ин­ту­и­ция или очень силь­но под­во­дит вас?
  • не сто­ит из муж­чи­ны рас­тить прин­це­су! по­сме­ла рас­кри­ти­ко­ват
  • му­жи­ки ле­зут к за­муж­ним! что за наг­лость! не бо­ят­ся,
  • прям в ли­цо за­яви­ла: ко мне при­едут го­сти и вам при­дет­ся
  • неум­ны, некра­си­вы, а за­муж удач­но вы­хо­дят. дру­гие
  • мож­но ли чем-ни­будь за­ра­зить­ся, ре­гу­ляр­но по­се­щая
  • я тол­стая на этой фот­ке? жи­вот боль­шой?
  • мо­лоч­ни­ца до­ста­ла! ги­ня уже не зна­ет, что со мной
  • ка­кие сте­рео­ти­пы са­мые рас­про­стра­нен об оди­но­ких
  • от­бе­ли­ва­ние зу­бов или ану­са? не знаю что и вы­брать!
  • ку­пи­ла тай­но гри­бов, но не поз­во­ли­ла ей ва­рить суп.
  • как вам та­кой ма­ки­яж?
  • баб­ка 65 лет хо­чет ме­ня уда­рить! все вре­мя ле­зет и
  • хоть же­на­тый, но есть. для ма­мы я ни­ку­дыш­ная, ведь
  • лю­би­те ли вы ры­бу, на­при­мер, за­пе­че­ную?
  • чув­ствую се­бя бес­то­ло­чью. не про­шла ис­пы­та­тель­ный
  • ме­сяч­ных так и нет. тем­пе­ра­ту­ра 37,3, а тест от­ри­ца­тель­ный
  • на блон­дин­ках несте­стве­но пошло смот­рят­ся ко­рич­не­вые
  • ва­ша лю­би­мая док­тор­ская! ка­кую еще мож­но ку­шать?
  • бо­юсь по­те­рять ро­ди­те­лей! страш­но, а ма­ма го­во­рит:
  • они все так очень бе­реж­но от­но­сят­ся к день­гам? у ко­го
  • был секс с про­сти­тут­кой. об­на­ру­жил на её по­пе вы­сы­па­ния
  • из­му­чи­ли ме­ня. ста­ла стес­нять­ся му­жа, из­бе­гать бли­зо­сти.
  • с му­жем несчаст­ли­ва. не хо­чу раз­во­дить­ся или на­хо­дить
  • не очень нра­ви­лась из-за вуль­гар­но­сти, но те­перь с
  • ра­бо­та про­сти­тут­кой! пред­ла­га­ют за неде­лю ми­ли­он в
  • как вам об­раз?
  • ес­ли в ко­ледж при­шло учить­ся мно­го де­во­чек, это зна­чит,
  • а вы мо­же­те от­га­дать кла­си­че­скую му­зы­ку? так и есть
  • ста­рая дев­стве­ни­ца в 29 лет! хо­чу от­дать­ся муж­чине,
  • по­че­му так ма­ло лю­дей пу­те­ше­ству­ет в япо­нию?

galya.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector