Фитотерапия для похудения


Изображение
В этой теме речь пойдет о ттравяных настоях, чаях, ваннах и других рецептах, которые могут помочь в похудании. Если кому-то, что-то приглянется и захочется попробовать, предлагаю отписываться о действии))))

Основные действия трав для похудения
-Травы для снижения аппетита — эти травы обволакивают стенки желудка или разбухают, заполняя желудок: фукус пузырчатый, водоросли спирулина, корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного, семена льна.
-Травы для нормализации работы пищеварительной системы: фенхель, анис, петрушка, укроп.
-Травы для нормализации обмена веществ: розмарин, имбирь, куркума, листья березы, мать-и-мачеха, крапива и цветки бузины.
-Травы для воздействия на желчегонные и мочегонные процессы, выводят из организма излишки жидкости: полевой хвощ, горец птичий, медвежьи ушки, брусничные листья, лапчатка гусиная, лопух, бессмертник, кукурузные столбики, одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка обыкновенная, барбарис.
-Травы, которые обладают слабительным воздействием, борются с запорами и выводят шлаки из организма: вахта, аптечная ромашка, тысячелистник, крушина, лист сенны, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный.


Как готовить, принимать.
Чтобы приготовить простейший сбор трав для похудения в домашних условиях, необходимо взять по одному растению различного действия и смешать их. Затем сделать фитоотвар: ложка смеси на 200 грамм воды, выдержать на пару минут 15-20 и дать настояться. Травяной отвар для похудения доводят до определённого объёма, разбавляя кипячёной водой, и принимают по 100 мл 2-3 раза в день перед едой в течение двух месяцев. Ну а в случае, если постоянно пить отвар не получается, принимайте его во время диеты либо когда проводите разгрузочные дни.
Похудеть на травах таким способом можно пусть не быстро, но экономично и не составит труда. Необходимо помнить, что фитотерапия — серьезная наука, и каждый из растительных препаратов имеет свои показания и противопоказания к применению, поэтому перед составлением индивидуального сбора трав для похудения обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Врач оценит возможности вашего организма и порекомендует травы, которые помогут похудеть и не причинят вреда вашему здоровью.
Принимать фитосборы для похудения желательно курсами, по 2-3 недели на курс. Прежде чем, что-то употребить, проконсультируйтесь с врачом. Нужно запомнить, что травы для похудения и готовые травяные сборы лучше всего покупать в аптеках.

Настои


Изображение

1. Настой из корней крушины и одуванчика, плодов петрушки и фенхеля: 2 столовые ложки сбора (корень крушины — 60 гр., корень одуванчика — 20 г, плоды петрушки — 20 г, плоды фенхеля — 20 гр., листья мяты перечной — 20 гр.) залить 1/2 л кипятка и дать настояться полчаса. Утром выпить весь настой натощак.

2. Цветки черной бузины, плоды фенхеля, цветки аптечной ромашки и липовый цвет, лист перечной мяты — по 20 гр. Измельченную смесь трав залить кипятком из расчета 1 часть смеси — 20 частей воды, настаивать 15 минут в эмалированной кастрюле на водяной бане. Пить по одному стакану 2-3 раза в день.

3. Кора крушины — 40 г, корень одуванчика 15 г ; плоды петрушки 15 г ; плоды фенхеля 15 г ; мята перечная, 15 г: 2 столовые ложки смеси залить двумя стаканами кипятка, настоять 30 минут, пить утром натощак.

4. Лист ежевики, 80 г листа березы, 10 г; мать-и-мачеха, лист мать-и-мачехи 10 г. (1 часть смеси залить 20 гр. кипятка, принимать по 1 стакану утром и перед обедом.) Для снижения аппетита — настой кукурузных рылец по 1 столовой ложке 4-5 раз в день перед едой.

5. 10 грамм травы тысячелистника, 10 грамм зверобоя продырявленного, перемешаем, возьмем 2 столовые ложки сбора и зальем полулитром кипятка, настаиваем полчаса, процедим. Выпьем за день в 3 или 4 приема.


6. Народный рецепт, который состоит из сбора трав, он поможет похудеть. Он очищает организм и снижает аппетит. Возьмем 2 части листьев толокнянки. 2 части трехцветной фиалки, 2 части перечного горца, 4 части листа сены, 3 части корня солодки голой, 3 части кориандра, 3 части крушины. Перемешаем и возьмем 1 столовую ложку смеси и заварим 1 стаканом крутого кипятка. Утром процедим и выпьем. Так делаем в течение четырех недель.

7. Для проведения полного курса очищения нужно приготовить смесь из трав: взять 100 г. ромашки, 100 г. зверобоя, 100 г. бессмертника, 100 г. березовых почек — все тщательно измельчить, перемешать весь сбор и поместить в банку с крышкой. Вечером залить 1 столовую ложку сбора трав на 0,5 литров кипятка и настоять 20 минут, процедить через несколько слоев марли и отжать жмых. В 1 стакане полученного настоя растворить 1 ст.л. меда и выпить на ночь, после чего есть и пить нельзя. Утром подогреть оставшийся с вечера настой на водяной бане, растворить в нем одну столовую ложку меда и выпить за 15-20 минут до завтрака. И так ежедневно, пока не закончится приготовленная смесь трав.

Чай для похудания
Изображение

1. 20 г сенны, 20 г зеленой петрушки, 20 г лекарственного одуванчика, 20 г крапивы, 10 г укропа, 10 г мяты.
Подготовленные травы для похудения тщательно смешать и чайную ложку смеси залить кипятком, настоять несколько минут, процедить и пить понемногу маленькими глотками.


кл лечения начинается с 1 стакана в день, постепенно увеличивая до 3 стаканов в день, лучше после еды. Затем постепенно уменьшать объем питья до 1 стакана. После окончания цикла лечения можно некоторое время продолжать пить по 1 стакану в день, чтобы предотвратить возвращение лишнего веса.
Внимание: По некоторым данным, сенна является слишком агрессивным слабительным средством, и может учавствовать в образовании раковых клеток пищеворительной системы!

2. Кстати, излюбленный имбирный чай сюда тоже относится. Помимо меда и лимона можно так же добавлять мяту и мелиссу.
А если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.
Есть еще такой рецепт: рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета 1 часть имбиря, 1 часть зубчики чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дня.

Ванны для похудения
Изображение

1. Для быстрого похудения принимаем ванны из отвара гусиной лапчатки, возьмем на 1 ведро воды 50 или 100 грамм сухой травы, доведем до кипения, кипятим на небольшом огне 15 минут.

2. Чтобы усилить эффект вам помогут травяные ванны. Возьмем 2 части травы горца перечного, 2 части корневище пырея, 2 части корня солодки голой, 3 части трехцветной фиалки, 3 части коры крушины.


3. На литр воды добавим 4 столовые ложки сбора, доведем до кипения и варим 15 минут, потом процедим и добавляем ежедневно в ванну. Температуру воды держим в пределах от 37 до 40 градусов. Принимаем ванны в течение 10 или 15 дней.

4. Березовые ванны
Эти ванны способствуют рассасыванию жира, нормализуют водно-солевой обмен, улучшают капиллярное кровоснабжение. Используют молоденькие стебли, сок березы и листья. Березовое сырье можно весной заготовить самостоятельно, можно купить в аптеке.
Заварим березу из расчета: на 3 литра воды возьмем 600 грамм сырья, потом доведем до кипения, но не кипятим, снимем с огня, процедим и зальем в ванну.

5. Ванны с душицей
Такие ванны улучшают потоотделение, кровоснабжение, рекомендуются для похудения.
Заварим 400 грамм травы в 5 литрах воды, доведем до кипения, дадим настояться 15 минут, потом процедим и зальем в ванну. Курс – 15 дней.

6. Липовые ванны
Хорошее потогонное средство, поэтом липовый отвар для ванны необходим для похудения.
Заварим 300 грамм липового сырья (коры, семян, сухих цветков, листьев, почек) в 5 литрах воды, доведем до кипения, дадим настояться 15 минут, потом процедим и выльем в ванну с водой. Такая ванна выводит слизистые выделения, жир, соли. Принимаем липовую ванну на ночь. Но не более 15 минут.

7. Горчичная ванна
Ее делают перед сном. Возьмем 100 грамм сухой горчицы разведем в литре воды при температуре от 36 до 38 градусов. Тщательно перемешаем, выльем в ванну с водой. Принимаем ванну 10 минут. Потом ополоснемся теплой водой и ляжем в кровать, укроемся шерстяным одеялом. Через час, когда будет обильное потоотделение, вытремся насухо и ляжем спать. Такая ванна полезна при заболеваниях верхних дыхательных путей, при простуде и как ванна для похудения. Ее сочетаем с диетами.


8. Можно очень быстро похудеть, если в течение нескольких дней не употреблять соль. Ежедневно принимать контрастный душ, меняя холодную воду на теплую воду и, наоборот, через каждые 15 секунд. На всю процедуру должно уйти 15 минут.

9. Усиливают метаболизм:
— кора крушины (3);
— трава фиалки трехцветной (3);
— корень солодки голой (2);
— корневище пырея (2);
— трава горца перечного (2).
На 1 л воды добавить 4 ст. л. сбора, довести до кипения и варить ещё 15 минут, после чего процедить и добавлять в ванну ежедневно. Температуру воды желательно держать в пределах от 37 до 40 градусов. Принимать такие ванны можно в течении 10-15 дней

Народные рецепты

Изображение

1. Один народный рецепт, который поможет избавиться от нескольких килограмм, нам понадобится корень хрена, стакан простокваши, корень сельдерея, яблоко, соль. Тертое яблоко смешаем с корнем сельдерея в соотношении 3:1. Мелко натрем корень хрена, добавим его с простоквашей к сельдерею с яблоком. Солим по вкусу. Съедаем в течение недели каждый вечер.


2. Чтобы снизить холестерин в крови пьем кукурузное масло по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение 3 недель.

3. Похудеть поможет обыкновенная рябина. Свежий сок или порошок из плодов принимаем в пищу, для связывания углеводов, при лишнем весе.

4. Ещё для одного народного рецепта, помогающего быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, требуется:
— яблоко;
— корень сельдерея;
— стакан простокваши;
— корень хрена;
— соль.
Тертое яблоко нужно смешать с корнем сельдерея в соотношении 3 к 1. Мелко натереть корень хрена и добавить его вместе с простоквашей к яблоку с сельдереем. Посолить можно по вкусу. Съедайте это каждый вечер в течение недели, и похудение не заставит себя долго ждать.

5. Чаще всего лишний вес набирается из-за неправильного обмена веществ, в таком случае организм требует восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений. Так помогите ему похудеть простым народным способом — вареньем из тыквы. Для изготовления варенья "стройности" вам потребуется:
— 3 кг тыквы;
— 2 апельсина;
— 1 лимон;
— сахар.
Рецепт: сначала тыкву очищенную от кожицы и внутренней мякоти необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленном огне. Получится очень сладкая диета для похудения, не оторвешься.


6. Для приготовления тыквенного варенья нам понадобятся следующие продукты – тыква (3 кг), лимон (1 шт.), апельсин (2 шт.), сахар (1-2 кг, по желанию и вкусу).
Сначала чистим тыкву, удаляем семечки и волокна, нарезаем на небольшие кусочки. Затем нарезаем тщательно вымытые апельсины и лимон прямо с кожурой, и смешиваем их с тыквой. Засыпаем сахаром, количество которого Вы сами для себя устанавливаете, и варим варенье в два приема.
Когда варенье готово, нужно дать ему остыть и потом упаковать в стеклянные банки.
Помимо того, что такое варенье из тыквы обладает очень необычным, интересным вкусом, есть его можно, и даже нужно, много и с удовольствием. Это варенье – настоящее вкусное снадобье, которое не только полезно для тех, кто худеет, но и для всех остальных, ведь в нем много полезных витаминов.

Ну, вот… Собирала " с миру по нитке")))
Буду рада, если кто-нибудь дополнит)))) :-):

forum.calorizator.ru

Что представляет собой диета?

Похудение на травах (25 кг в месяц) дает возможность сбросить до восьми килограмм лишнего веса в неделю. Данная система питания состоит из однокомпонентных блюд, а также чаев и напитков, в основе которых лежат травы. Этот способ похудения нельзя применять более одного месяца. Для поддержания стабильного веса в дальнейшем рекомендуется устраивать разгрузочные дни.


Снижение веса за счет трав усиливает метаболизм. Стимулирует липидный обмен веществ, в результате чего подкожный жир сжигается гораздо быстрее. Очищает организм от шлаков и токсинов естественным путем.

Диетическое питание базируется на схеме 5 х 2. В первые пять суток следует придерживаться монокомпонентного питания и пить определенный настой трав. Суточный объем порций не должен превышать 500 г в готовом виде.

Похудению на 25 кг в месяц способствуют физические нагрузки. В сочетании с диетой они дают прекрасный результат.

Противопоказания

Запрещается использовать эту диету людям с заболеванием почек и печени. Лицам, имеющим патологии сердечно-сосудистой системы, больным сахарным диабетом, беременным и кормящим женщинам, а также людям, имеющим склонность к аллергии. Не стоит использовать травяное похудение в период вирусных и инфекционных болезней. Нельзя пить растительные настои, если есть индивидуальная непереносимость какого-либо компонента в их составе.

Эффективные растения для похудения

Фитотерапия для похудения«>

Похудение на травах (25 кг в месяц) достаточно эффективно. Этот способ похудения рассчитан на месяц. Как правило, результаты диеты появляются ближе ко второй неделе. Здесь сочетается раздельное питание с травами, которые способствуют более быстрому снижению веса. Растения, способствующие обретению стройности, делятся на несколько категорий:


  • Сжигающие жировые отложения. Это имбирь, лимонник и куркума. Они воздействуют на зону талии, живота и бедер.
  • Мочегонные. Выводят из организма лишнюю жидкость, что способствует потере веса. К таким травам относится лопух, сенна и ромашка.
  • Желчевыводящие. Стабилизируют деятельность печени. Выводят отравляющие и вредные вещества из организма. Очищают. Это бессмертник, береза, зверобой, душица.
  • Стимулирующие метаболизм. Из тех, что оказывают слабительное действие, чаще всего используется фенхель, укроп, облепиха и сенна. Есть растения, которые стабилизируют обменные процессы, это брусника, ревень и солодка.
  • Уменьшающие аппетит. Растения этой группы увеличиваются в желудке и дают чувство сытости. К таким травам относится ламинария, фукус пузырчатый и спирулина. Дягиль и корень алтея обволакивают кишечник, в результате чего снижается аппетит.

Похудение на травах (рецепт подобного чая приводится ниже) чаще всего основано на: стевии, сенне и морознике. Первая стимулирует обменные процессы, стабилизирует деятельность кишечного аппарата. Вторая обладает послабляющим действием. Очищает организм от шлаков и токсинов. Морозник, так же как и стевия, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, активирует метаболизм.

Травы, уменьшающие аппетит

Фитотерапия для похудения«>

Похудение на травах (25 кг в месяц) требует определенной самодисциплины. Здесь незаменимы травы, которые снижают чувство голода. Они разбухают в желудке и дают обманчивое ощущение сытости. Также эффективно действуют растения с клейкой, обволакивающей желудок составляющей. Это корневище алтея, а также льняные и кунжутные семена. Их предварительно запаривают кипятком. Можно заливать на ночь кефиром. Употребление этих растений на завтрак даст чувство сытости на весь день, ускорит обменные процессы в организме, снизит количество желудочного сока и способствует более быстрому усвоению пищи. К таким растениям относятся:

  • кукурузные рыльца;
  • лен;
  • толокнянка;
  • цветки боярышника;
  • ягоды шиповника.

Из этих трав готовятся отвары, которые обычно употребляют в течение дня.

Растения, стимулирующие метаболизм

Фитотерапия для похудения«>

Чай на травах для похудения стимулирует перистальтику кишечника, ускоряет метаболические процессы. Особенно полезны растения, которые часто используют при приготовлении блюд, это: розмарин, имбирь, анис, жгучий красный перец, куркума. Приправы всячески способствуют расщеплению жиров. Помогают усваиваться белковой пище.

Мочегонные травы

Фитотерапия для похудения«>

Эффективное похудение на травах основано на их мочегонном действии. Такой результат дают такие растения, как:

  • ромашка;
  • лопух;
  • мелисса;
  • подорожник;
  • календула;
  • медвежьи ушки;
  • семена расторопши;
  • хвощ полевой;
  • чабрец.

Растения выводят лишнюю жидкость из организма. Это ускоряет обмен веществ. Способствует снижению веса и исчезновению жировых отложений.

Эти травы могут нарушить водный баланс в организме, поэтому при их употреблении следует пить не менее двух литров чистой воды в день. Быстрое похудение на травах, вызывающих мочегонный эффект, заложено во многих популярных системах похудения.

Сборы трав

Фитотерапия для похудения«>

Всячески способствуют снижению веса следующие растительные сборы. Это:

  • Одуванчик, фенхель и петрушка в количестве 20 г смешиваются с корневищем крушины (60 г). Четыре столовые ложки полученного сбора заливают литром кипятка. Настаивают час. Употребляют по стакану за один час до еды. В день следует выпить четыре стакана.
  • Крушину, около 40 г, смешивают с семенами льна и укропа, взятыми по 10 г. В полученную смесь добавляют 20 г ромашки. Четыре столовых ложки растительного состава заливают литром кипятка и настаивают в термосе около двух часов. В день нужно принять пять стаканов чая.
  • Взять сенну в количестве 10 г и смешать её с таким же объемом мать-и-мачехи. В смесь добавить по 20 г березовых листьев и кукурузных рылец, а также 60 г листьев ежевики. Две столовых ложки залить половиной литра кипятка. Пить натощак утром по полстакана.

Травяные сборы хороши тем, что там присутствуют растения с различными свойствами. Это улучшает результат во время диеты. Делает натуральный сбор наиболее безопасным для применения.

Примерное питание диеты с применением трав

Фитотерапия для похудения«>

Рацион при таком питании рассчитывается на пять дней.

  • День первый. Двести грамм вареного риса без соли плюс зеленый чай с имбирем и корицей. На чайную ложку чая берут по пятой части столовой ложки корицы и имбиря. Ингредиенты заливают кипятком в количестве 500 мл. Данный объем рассчитан на две кружки. А в день следует употребить шесть чашек такого чая.
  • День второй. Весь день едят нежирный творог. Общее количество продукта — 300 г. Из напитков употребляется отвар календулы с молоком. Для его приготовления берут столовую ложку цветов растения и заливают их стаканом кипятка. В половину стакана отвара добавляют 100 г молока. В день рекомендуется употреблять до литра этой жидкости.
  • День третий. Целый день нужно есть овсянку без сахара и соли в объеме 200 г. Ещё допускается употреблять ромашковый отвар в любом количестве. В него можно добавить чайную ложку меда.
  • День четвертый. В этот день разрешается употреблять только гречневую кашу. В неё нельзя добавлять масло, соль, сахар. На протяжении всего дня пьют отвар из зверобоя. В него можно добавлять ломтики лимона, для улучшения вкусовых свойств напитка.
  • День пятый. За сутки рекомендуется съесть один килограмм яблок. Весь день можно пить в неограниченном количестве настой шиповника, который нужно приготовить заранее, в термосе.

Диета на травах способствует результативному похудению. Помогает сбросить до 5-8 кг в неделю. На шестой и седьмой день следует питаться по свободному графику, но небольшими порциями, без вредных продуктов. Только в этом случае процесс похудения будет продолжаться, так как сжигание жиров уже запущено.

Похудение на травах: отзывы

Фитотерапия для похудения«>

Мнения о похудении на травах достаточно противоречивые. Одни говорят, что при такой диете вес уходит быстро. Другие советуют к травам добавить правильное питание и фитнес. Многие хвалят сбор «Грация», который состоит из бессмертника, березовых почек, зверобоя и ромашки. Отмечают, что он выводит желчь, имеет гепатопротекторное, ферментативное и диуретическое свойства. Снижение веса здесь идет медленно, где-то 5-6 кг за 14 дней.

Некоторые дамы используют для похудения настой морозника. Утверждают, что с ним можно потерять до 4 кг в месяц, не прикладывая никаких усилий. Ещё для обретения стройность пьют отвар лопуха, который содействует сжиганию жировых отложений. Употребляют кукурузные рыльца, сенну и другие травы, которые можно найти в составе многих чаев для похудения.

Многие в своих отзывах отмечают, что практически все травяные сборы дают слабительный или мочегонный эффект. Начинают действовать не сразу, а постепенно. Некоторые травяные чаи следует пить около месяца и больше.

Отрицательные отзывы отмечают, что травы без диеты и физической нагрузки практически не действуют на организм. Эти люди пили травяные чаи в течение недели и не заметили никакого результата. Снижение веса не происходило, хотя самочувствие у многих улучшилось. Есть лица, которым просто не нравится постоянно заваривать и цедить отвары, поэтому этой методике похудения они предпочли другую.

www.syl.ru

Механизм похудения

Травы для похудения, сжигающие жир

Чтобы убрать жировые складки, люди чаще всего прибегают к трём проверенным способам: сидят на диете, усиленно занимаются спортом или ложатся на липосакцию. И мало кто задумывается о том, что существуют пути, гораздо проще и безопаснее для здоровья, чем все эти.

Голодовки приводят к истощению организма. Тренировки — либо к пересушке тела, либо к росту мышечной массы, что не способствует потере килограммов. Хирургическое вмешательство всегда чревато множеством последствий и осложнений.

Предлагаем в качестве альтернативы рассмотреть травы для похудения, сжигающие жир, на основе которых можно готовить полезные для здоровья отвары и настои, пить их в течение определённого времени (курсами) и получать стойкие результаты.

Вот как обычные растения могут изменить такие сложные биохимические процессы, происходящие в организме:

  • в них содержатся вещества, способные уничтожать жировые клетки;
  • они нормализуют метаболизм, а вместе с ним и липолиз — расщепление жиров на кислоты и выведение их из организма, в этом активное участие принимают соматропин и глюкагон, выработке которых способствуют растительные экстракты;
  • они замедляют выработку инулина, который тормозит процесс липолиза;
  • обладают термогенным эффектом, т. е. способствуют повышению температуры тела, в результате чего жиры сжигаются быстрее.

В результате можно получить отличные результаты, которые не может выдать ни одна диета:

  • снижение веса до 10 кг в месяц;
  • килограммы, которые уйдут, уже не вернутся, так как процесс липолиза будет налажен и не позволит организму снова начать отложение жиров про запас (правда, для этого желательно нормализовать питание);
  • коррекция фигуры в самых проблемных местах (такая фитотерапия уберёт висцеральный жир на животе, складки на боках, талии, бёдрах, ягодицах, руках);
  • омолаживающее и регенерирующее действие большинства лекарственных растений станут гарантией того, что после похудения на теле не останется растяжек и целлюлита.

А самое главное, что жиросжигающие травы параллельно с этим произведут терапевтический эффект, если имеются какие-то проблемы со здоровьем. Диеты и интенсивные тренировки многим запрещены в виду наличия противопоказаний. Но если правильно подобрать лекарственное растение под свою болезнь, то запретов можно избежать.

Это интересно. Когда вы занимаетесь спортом или сидите на диете, организм начинает искать внутри себя запасы энергии. Сначала он использует аденозинтрифосфат (АТФ), который хранится в мышцах. Как только он заканчивается, в расход идут углеводы — берётся глюкоза из крови и гликоген из печени. И только когда и эти хранилища будут опустошены (а на это уйдёт очень много времени), начнут, наконец-то, тратиться подкожные жировые клетки. Поэтому голодовки и тренировки для быстрого похудения — не вариант. А вот травы позволяют добиваться нужного результата сразу.

Противопоказания

Фитотерапия для похудения

И всё-таки, несмотря на всю свою пользу для организма, травы-жиросжигатели нужно использовать аккуратно. В них содержится огромное количество активнейших веществ, которые в большой концентрации и при регулярном применении могут обернуться во вред. Чтобы не допустить этого, желательно не выбирать этот способ для снижения веса при наличии определённых противопоказаний, к которым относятся:

  • индивидуальная непереносимость;
  • состояния, угрожающие жизни и требующие срочной медицинской помощи;
  • онкология;
  • психические и венерические патологии;
  • септические и инфекционные болезни;
  • заболевания в стадии обострения: бронхиальная астма, гипертонический криз, астматический статус, инфаркт миокарда и т. д.;
  • беременность;
  • лактация;
  • панкреатит, язва (при них похудение вообще не рекомендуется).

Если, несмотря на наличие противопоказания, всё равно начать пить травы, способствующие сжиганию жира, это может закончиться неприятными побочными эффектами:

  • аллергическая реакция (проявляется в заложенности носа, постоянном чихании, кашле, кожной сыпи);
  • кишечные расстройства (диарея, тошнота, боли и дискомфорт в желудке, метеоризм, вздутие живота);
  • обострение имеющихся заболеваний;
  • вялость, снижение работоспособности, сонливость;
  • психотропные последствия: раздражительность, резкая смена настроения, плаксивость, депрессивные состояния.

Чтобы избежать подобных осложнений, обязательно учитывайте состояние своего здоровья и не рискуйте им. Если не уверены, можно вам или нет употреблять травы, которые сжигают жиры и способствуют похудению, в таком интенсивном режиме (пить отвары придётся много и часто), лучше проконсультироваться со специалистами по своей болезни или фитотерапевтом.

Не забывайте! Лекарственные растения имеют свои, особенные противопоказания, свойственные только им. Так что, выбрав тот или иной фитопрепарат, обязательно узнайте, в каких случаях его нельзя использовать по состоянию здоровья. Например, крапива не употребляется при плохой свёртываемости крови, подорожник — при гастрите и т. д.

Правила применения

Если вы задались целью похудеть с помощью трав, которые эффективно и достаточно быстро сжигают подкожный жир, для начала вам придётся узнать, как их правильно употреблять, чтобы добиться нужного результата. Дозировки, график приёма, дополнительные усилия — всё это будет иметь значение.

Несколько полезных советов от опытных травников помогут вам извлечь из фитотерапии максимум пользы.

  1. Пройдите обследование на наличие заболеваний, чтобы узнать, можно ли вам употреблять ту или иную траву. Посоветуйтесь со специалистами.
  2. Если планируете собирать лекарственные растения самостоятельно, это нужно делать вдали от промышленных предприятий и городов, так как они имеют свойство впитывать в себя вредные вещества из атмосферы.
  3. Научитесь правильно сушить сырьё: не на палящем солнце, а в хорошо проветриваемом, прогретом помещении. Храните его в бумажных пакетах и регулярно перебирайте.
  4. Есть ошибочное мнение, что самостоятельно заготовленные травы гораздо полезнее аптечных. Последние не содержат никаких медикаментозных примесей, зато сборы составлены очень грамотно, с учётом пропорций всех компонентов. Поэтому они могут оказаться предпочтительнее.
  5. Можете выбрать многофункциональные сборы, в которых соединены травы, уменьшающие аппетит и сжигающие жиры, — так вы добьётесь большей эффективности.
  6. Для того, чтобы добиться снижения веса, придётся выпивать в день не меньше 3 стаканов напитка.
  7. Курс — 3-4 месяца.
  8. Пить либо за полчаса до основного приёма пищи, либо через полчаса после него. Никогда не имейте привычку делать это во время еды.
  9. Чтобы улучшить результаты, нужно помочь травам сжигать жир с помощью питания и спорта. Это может быть нестрогая низкоуглеводная диета или просто отсутствие вредных продуктов в рационе. Лёгкие кардиотренировки, бег по утрам пешие прогулки, плавание — любая двигательная активность будет весьма кстати.
  10.  Не рекомендуется параллельно принимать какие-либо лекарственные препараты.

Если планируете использовать травы из аптеки (уже готовые фитосборы), на упаковке или внутри коробки в инструкции должны быть указаны дозировки и рецепты заваривания. Старайтесь им следовать неукоснительно. Это исключит возникновение побочных эффектов и позволит добиться максимального результата.

Лайфхак для женщин. Многие травы нельзя употреблять во время менструации, так как они влияют на кровообращение. Поэтому узнайте, не принадлежит ли к ним то растение, которое вы выбрали. Если это так, не расстраивайтесь. Просто на время критических дней дайте организму небольшую передышку, а потом снова возобновите курс.

Список

Фитотерапия для похудения

Предлагаем вашему вниманию список трав, сжигающих жир и способствующих похудению. Он далеко не полный, но в него вошли самые эффективные (на самом деле подобных растений насчитывается более сотни).

  • Анис;
  • бардакош;
  • берёза;
  • гуарана;
  • девясил;
  • женьшеня корень;
  • зеленый чай;
  • зимолюбка;
  • мате;
  • мята;
  • одуванчик;
  • омела белая;
  • перец кайенский;
  • петрушка;
  • подорожник;
  • полынь;
  • имбирь;
  • расторопша;
  • розмарин;
  • ромашка;
  • рябина;
  • корица;
  • тмин;
  • тысячелистник;
  • укроп;
  • фенхель;
  • льна семена;
  • шиповник.

Возможно, какие-то травы из данного списка у вас пылятся на полке или в бабушкином сундучке, и вы просто не знали об их чудесных свойствах. Проверьте свои закрома и используйте их по предназначению.

На заметку. Выбирая травы, лучше не останавливаться на какой-нибудь одной. В течение месяца, пока вы будете худеть с её помощью, организм может накопить слишком много активных веществ, которые в ней содержатся. Это может быть чревато передозировкой.

Обзор самых эффективных

Чтобы определиться, какая трава именно ваша, просмотрите более подробный обзор некоторых из них.

  • Сбор № 54. Травы Алтая. Коррекция избыточного веса

Сбор № 54 - Коррекция избыточного веса торговой марки Травы Алтая

Травы Алтая — фирма, которая выпускает лучшие аптечные травы от всевозможных болезней, в том числе — и от ожирения. Состав препарата: володушка золотистая, крапива двудомная, галега, золотарник канадский, кипрей узколистный, орляк обыкновенный, мох розовый, эспарцет сибирский, сурепка обыкновенная, хвощ зимующий, смолевка обыкновенная, шизонепета многонадрезная. Все эти алтайские растения вместе с жиросжигающими обладают ещё и кровоочистительными свойствами. Принимать рекомендуется по 100 мл трижды на день.

  • Фитокомпозиция № 18. Травница Тимашева. Коррекция веса

Фитокомпозиция № 18 - Коррекция веса торговой марки Травница Тимашева

Состав тоже включает в себя алтайские травы: володушка золотистая, донник лекарственный, дурнишник обыкновенный, золотарник канадский, медуница мягчайшая, крапива двудомная, недотрога бальзаминовая, шизонепета многонадрезная, хвощ зимующий. Сбор обладает кровоочистительным и успокаивающим действием.

  • Монастырский сбор. Свято-Елисаветинский монастырь

Монастырский сбор Свято-Елисаветинского монастыря

Состав: фенхель, мята, липа, сенна, одуванчик, чёрная бузина, ромашка, мята перечная. Это тот самый сбор, в который включены травы, которые и жир сжигают, и аппетит снижают. Так что его полезно пить во время соблюдения какой-нибудь диеты.

  • Подорожник

Подорожник содержит в листьях полифенолы, которые обезвреживают жирную пищу. Отвар из этой травы притупляет голод. Не стоит худеть с его помощью, если кислотность желудка повышена и есть предрасположенность к тромбофлебиту.

  • Зелёный чай

Зелёный чай Лун Цзин

Зелёный чай перенасыщен антиоксидантами и полезными веществами. Вкупе с диетой и занятиями спортом он нормализует вес даже при ожирении, не говоря уже о 3-4 лишних килограммах. В нём много кофеина, который ускоряет липолиз. Благодаря ему, организм сам расходует жировые клетки в качестве источника калорий. Противопоказания: больные суставы, увеличенная щитовидка, обострения заболеваний ЖКТ, гипервозбудимость, бессонница, гипертония. Лучшие сорта для сжигания жиров: Лун Цзин, Мао Фен, Сенча, Ганпаудер, Нефритовые кольца.

  • Одуванчик

Легкодоступное, повсеместно распространённое лекарственное растение, которое нормализует обмен веществ в целом и липолиз в частности. В нём содержится много биологически активных веществ, которые способствуют расщеплению и сжиганию жиров. Не рекомендован при расстройствах желудка, желчекаменной болезни, язвах и повышенной кислотности.

  • Имбирь

Имбирь многие считают самой эффективной травой, сжигающей жир. После напитков на его основе увеличивается выработка тепла в организме. Это способствует ускорению метаболизма и липолиза. Не стоит налегать на него при колитах, камнях в желчном, повышенной температуре, аллергикам.

  • Мята

Это идеальная трава для женщин, которые мечтают похудеть в проблемных местах. Мята восстанавливает и активизирует нарушенные обменные процессы, очищает кишечник, печень и весь организм от шлаков и токсинов. Параллельно она облегчает климактерические симптомы и гинекологические заболевания. Мятный чай улучшает сон, снимает нервное напряжение, помогает справиться со стрессами. Делает кожу лица мягкой и чистой.

  • Ромашка

Не все соглашаются с тем, что ромашка является травой, которая интенсивно сжигает жиры. Всё дело в том, что она делает это максимально деликатно, а поэтому подходит всем, кто заботится, прежде всего, о своём здоровье и только потом — о фигуре. Кроме того, она обладает ещё и свойством снижать аппетит. А слабый, но всё-таки мочегонный эффект только усилит действие отвара или настоя из этого уникального цветка. Научно доказано, что ромашка способна регулировать метаболизм, а значит, и липолиз она тоже контролирует.

Каждая из этих трав интенсивно и целенаправленно сжигает жир в организме, что в итоге приводит к стойкому и гарантированному похудению. Сведения о них, которые предоставляет нам народная медицина, позволяют сделать правильный выбор.

О зелёном чае. Этот напиток, выпитый сразу после тренировки, позволяет сжечь до 80 ккал.

hudeyko.ru

Фитотерапия для похудения

Борясь с лишним весом, многие садятся на строгие диеты, ходят в тренажерный зал, покупают дорогостоящие препараты для похудения, но забывают о том, что лекарственные травы тоже нормализуют обмен веществ, очищают организм от шлаков и тем самым помогают избавиться от лишних килограммов. Фитотерапия проста в применении, не требует больших затрат, и хотя эффект достигается не очень быстро, результат от похудения на травах держится гораздо дольше. Но применять травы необходимо в комплексе с другими методами похудения: правильное питание, разгрузочные дни, физическая нагрузка.

Лучше применять те травы, которые растут в вашей местности – они воспримутся организмом более благоприятно и принесут больше пользы.

Травы для похудения

Травы для похудения разделяются по своему действию на несколько групп:

  • травы, снижающие аппетит,
  • желчегонные травы,
  • мочегонные травы,
  • слабительные травы,
  • травы, сжигающие жир.
  • травы, улучшающие пищеварение.

Травы, снижающие аппетит:

  • Корень алтея, водоросли спирулина, дягиль лекарственный. Эти травы образуют пленку на стенках желудка, тем самым, снижая аппетит, или увеличиваются в объеме, впитывая влагу, заполняют желудок и притупляют чувство голода, что очень важно для похудения.
  • Ламинария (морская капуста) — бурая водоросль давно известна целебными свойствами. В ней содержатся: кальций, калий, магний, железо, марганец, медь, хром, цинк, селен, ванадий, никель, йод и бром. Заполняя желудок и кишечник, ламинария вызывает чувство насыщения и подавляет аппетит.

Сушеная ламинария (морская капуста) продается в аптеках в виде порошка со своеобразным запахом и солоноватым вкусом. Рекомендуется принимать его 2-3 раза в день до еды, по половине или целой чайной ложке с 0,5 стакана прохладной кипяченой воды. Можно вместо соли добавлять порошок в различные блюда. Регулярно употребляйте салаты из морской капусты.

Противопоказания: нефрит, геморрагические диатезы, некоторые эндокринные нарушения и чувствительность организма к йоду.

  • Кукурузные рыльца для похудения. В медицине используются кукурузные столбики с рыльцами. Регулярно принимая настой кукурузных рылец, пропадает аппетит.

Настой: 10г (3 ст. ложки) кукурузных рылец залить 200мл горячей воды и нагревать на кипящей водяной бане 15 минут, затем процедить, охладить. Принимать 1 ст. ложку 4-5 раз в день, за 20 минут перед едой.
Можно пить спиртовой экстракт кукурузных рылец до еды — по 30-40 капель с водой.

  • Крапива выводит токсины и шлаки из организма, притупляет аппетит и снижает вес. Используют чай из крапивы и молодые листья для салата.
  • Петрушка – природный диуретик. Сок петрушки с морковным соком снижает аппетит, притупляет чувство голода.
  • Семя льна. Семя льна понижает аппетит, действует как слабительное. Увеличиваясь в кишечнике в 5 раз, избавляет от запоров. Повышает иммунитет, снижает аппетит, способствует потере веса. Рецепт: размолотое льняное семя принимают за 1,5 часа до еды, запивая водой.
  • Полынь для похудения: ее настой снижает аппетит. Приготовление настоя: 1 ч. л. полыни заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, пить по 1/3 стакана перед едой за 20 минут.
  • Настой шалфея снижает аппетит. Приготовление настоя: 1 ст. ложку листьев шалфея заварить стаканом кипятка, настоять 20-30 минут, принимать перед едой по 1/2 стакана.

Желчегонные травы:

Травы, которые стимулируют выработку желчи и выводят её из организма: одуванчик, бессмертник, барбарис и др.Эти травы способствуют перевариванию пищи, улучшают работу печени и желчного пузыря.

Мочегонные травы:

Лопух, хвощ полевой, листья брусники. Периодически принимайте отвары из мочегонных лекарственных сборов, которые обладают и легким слабительным действием. Они усиливают выведение жидкости из жировых отложений и шлаков. Употреблять их нужно с большой осторожностью, потому что сильное обезвоживание плохо отразится на организме. Нужно пить больше чистой воды. Мочегонные травы противопоказаны при болезнях почек.

Слабительные травы:

Травы со слабительным действием: укроп, тмин, кора крушины, анис, тысячелистник, ромашка аптечная. Они способствуют нормальному пищеварению и очищают кишечник.

Сенна для похудения. Листья сенны – эффективное слабительное средство, ускоряет метаболизм жиров и стимулирует работу кишечника.

Травы, сжигающие жир:

  • Куркума, имбирь, розмарин и др. Они помогают сжигать большее количество калорий, что приводит к похудению. Но с другой стороны, приправы усиливают аппетит, поэтому, принимая их, нужно контролировать объем съедаемой пищи.
  • Люцерна. Полезные свойства люцерны: улучшает пищеварение, обладает диуретическим действием. Содержащиеся в люцерне сапонины укрепляют кровеносные сосуды и ускоряют растворение жиров.
  • Одуванчик. Корни одуванчика ускоряют метаболизм жиров и непосредственно действуют на печень.
  • Корни лопуха — действуют как мочегонное средство и ускоряют метаболизм жиров. Лопух очищает кровь и лимфу от токсинов и шлаков, повышает гемоглобин, применяется как мягкое слабительное средство. Отвар из высушенных корней лопуха: 2 ч. л. корней залить 1 стаканом кипятка, уварить 10-20 минут на слабом огне, принимать между приемами пищи.

Травы, улучшающие пищеварение:

  • Укроп, петрушка, фенхель, анис — улучшают пищеварение.
  • Боярышник ускоряет переваривание пищи, стимулирует работу щитовидной железы и надпочечников.
  • Шиповник для похудения. Каждый день 2-3 раза пейте отвар шиповника, по 100г.

Овощи для похудения

Для профилактики и лечения от ожирения употребляйте больше моркови, салата, клюквы и других овощей и фруктов, содержащих йод. Также, ешьте капусту и огурцы – они не дают углеводам превращаться в жиры.

Травы для похудения, доступны и не дороги, их можно приобрести в аптеках. Перед применением ознакомьтесь с побочными действиями и противопоказаниями, проконсультируйтесь с врачом.

esoterique.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.