Какое растение Вы узнали на картинке, и почему? Может быть остались со школы воспоминания про сбор гербария, или делаете настои для успокоения нервной системы, или купаете младенца в чабреце и ромашке?
Сколько же полезных свойств имеют такие красивые и порой неизвестные травы.
А ведь это природные целители, которые помогают организму бороться со множеством болезней. Сегодня стала известна еще одна польза от них — это быстрое и эффективное похудение.
Какие травы способствуют похудению, принцип их действия
Различают 5 групп действия на организм травяных сборов:
- Травы, что снижают аппетит во время проведения диеты для похудения. Принцип их работы заключается в том, что они обволакивают стенки желудка, набухают и дают несколько часовое ощущение сытности.К таким растениям относят корень алтея, семена льна, дягиль, спирулин.Они позволяют человеку меньше есть, не делать короткие перекусы, и соответственно худеть.
- Мочегонные травы, что выводят токсины, шлаки и лишнюю жидкость из организма, не позволяю остаткам пищи превращаться в жировые клетки. Но с такими травами следует быть осторожно тем, кто имеет проблемы с почками и печенью.Это лопух, медвежьи ушки, хвощ полевой и лист брусники.
- Слабительные и желчегонные растения, направлены на выработку в организме желчи и улучшения работы пищеварительного тракта.Это одуванчик, барбарис, володушка и кукурузные рыльца.
- Для увеличения энергии в организме. Такие растения быстро сжигают калории, ускоряют процессы метаболизма.К таким травам относятся розмарин, куркума и имбирь.
- Тонизирующие травы. Стимулируют обмен веществ, выводят жировые запасы из организма.Это лимонник, женьшень, элеутерококк.
Перед тем, как вы приняли решение худеть на травах, нужно внимательно ознакомится с техникой их приготовления.
- Взять по одному стебельку разных растений, столочь их и перемешать. Залить кипятком, в соотношении 1 к 3, выдержать в термосе 15 минут и вот Вам готовый фиточай. Переливаем в емкость с крышкой и настаиваем несколько часов.
- Принимаем в течении дня по 100 мл дор еды, желательно за полчаса до прима пи щи, в течении 2-3 месяцев.
- Результат медленный, но эффективный.
- Перед началом употребления настоев желательно проконсультироваться с доктором, ведь неправильные травы могут навредить здоровью.
- Нельзя пользоваться такими методами похудения для беременных и кормящих грудью.
Также не стоит забывать, что резкая потеря веса является серьезным стрессом для организма. В частности, он может выражаться в неудовлетворительном состоянии кожных покровов и образованию растяжек. Чтобы воспрепятствовать появлению стрий, дерматологи рекомендуют использовать во время диеты моделирующий крем. Например продукцию лидера в производстве натуральной косметики – компании Mulsan Cosmetic.
Данный продукт не содержит животных жиров, минеральных масел и, тем более, синтетических консервантов-парабенов. Они способны накапливаться в организме и приводить к серьезным проблемам со здоровьем. Моделирующий крем от Mulsan Cosmetic состоит только из натуральных ингредиентов и отлично показал себя, о чем не преминули написать довольные потребители на сайте mulsan.ru.
Народные рецепты для похудения
- Смешать по одной части корней цикория и одуванчика, и три части корня лопуха. Залить стаканом кипятка. Настоять несколько часов, потом процедить и пить перед едой в течении месяца.
- Ванны для сжигания жировых отложений. Листья березы, подорожника, душицы заливаем кипятком, а когда немного остынет вода, то ложимся в ванну на 15-20 минут. После хорошо ополаскиваем тело, без применения шампуней и гелей. Ложимся спать.Это замечательное средство для очищения сальных желез и пор, а также для заживления ран.
- Комплексные обтирания отваром с цветов календул и мать-и- мачехи поможет остановить воспалительные процессы, снять усталость, особенно если делать примочки для ног после трудного рабочего дня.
- Если смешать три части коры крушины, добавить столько же листьев крапивы, одну часть тысячелистника, можно получить отличный чай для промывания кишечника.
- Мочегонный чай с листьев хвоща полевого, спорыша и землянике придаст организму свежести и бодрости. Улучшит обмен веществ и ускорит процесс метаболизма.
- Настой из плодов можжевельника, цветков василька и корня дягиля улучшит цвет лица, подарит ногтям и волосам естественный блеск и упругость.
Внимательно изучайте инструкцию к травам, передозировка может вызвать побочные эффекты, среди них головокружение, слабость, повышение температуры, жжение в желудке, повышенная кислотность, сонливость.
Сбор трав для похудения согласно отзывам потребителей
Предлагаю перечень сборов растений, которые способствуют похудению, сжигают жир, выводят шлаки из организма, удаляют избыток холестерина, стимулируют обменные процессы.
- Цветки бузины черной, плоды фенхеля, цветки ромашки аптечной, липовый цвет, мята. Все это в пропорциях по 20 г заливаем кипятком и настаиваем 15 мин.Пьем по одному стакану 3 раза вдень, желательно за 30 мин до еды.
- Кора крушины около 40г, корень одуванчика, плоды петрушки, фенхель, мята по 15 г. 2 ст. ложки смеси заливаем 2 стаканами кипятка, настаиваем 20 минут и пьем утром натощак.
- Лист ежевики, березы, мать-и-мачехи залить стаканом кипятка и принимать перед обедом.
- Настой кукурузных рылец по 1 столовой ложки 4-5 раз в день перед едой для снижения аппетита.
- Берется 15 г корня одуванчика, плодов петрушки, фенхеля и мяты. Настой притупляет чувство голода и имеет слабительный эффект. Пьем натощак перед едой.
- 50 г корня солодки голой, плоды аниса, 100 г цыстозиры, заливаем стаканом кипятка и настаиваем 30 минут. Выпиваем по одной чашки три раза в день.
Имеется легкий слабительный эффект, стимуляция пищеварения, улучшение обменных процессов.
Трава морозник для похудения
Народное средство, которое знакомо человечеству благодаря очищающим и лечебным процессам в организме, но что бы не нанести вред-нужно знать правила его использования.
- Не принимать вместе с ним другие лекарственные препараты и растения.
- Строго следить за дозировкой и временем приема настоя.
- Не употреблять при беременности, проблемах с кишечником, при наличии опухолей и язвы.
Настой
- 50 мг порошка залить кипяченой водой комнатной температуры и оставить на ночь. Утром выпить натощак, без осадка. Дозу можно увеличивать до 250 мг.
- Тот же настой принимать после еды, с целью слабительного свойства. Можно использовать за раз до 300 мг травяного сбора.
Очищаем организм медом и травами
Для проведения полного курса нужно приготовить смесь из травяных растений: по 100 г ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, измельчить и перемешать, сложить в одну банку с крышкой. Вечером залить столовую ложке 200 мл кипятка, настоять 20 минут и процедить. Добавить ложку меда и выпить на ночь, после есть больше нельзя.
Утром точно также за 20 минут до завтрака. После нескольких приемов в теле появится легкость, снизится вес, улучшится зрение и память. Запускается механизм омоложения.
Заметка. Все фитокурсы необходимо проводить не чаще 2-3 недель в полгода, травы для похудения и настои лучше покупать в аптеке и внимательно читать инструкцию.
Наталья Земная, руководитель проекта «здоровые травы» рекомендует:
- Не заниматься самолечением, внимательно изучать дозировку и не употреблять неизвестные травы.
- Нельзя совмещать несовместимые травы, нужно консультироваться с фитодоктором или попросту пить настои только с одним или двумя растениями.
- При ухудшении самочувствия, лучше не медлить и обратиться в поликлинику, только профессионалы смогут определить, что пошло не так и почему.
- Похудение на травах очень результативное, в неделю можно похудеть на 3-4 кг, если совмещать диетическое питание с физическими упражнениями.
- Настои из трав могут улучшить работу внутренних органов, пищеварительной системы, снять спазмы, уменьшить воспалительные процессы, успокоить нервные клетки.
- При купании малыша в воду необходимо добавлять несколько ложек ромашки, чабреца, шалфея — ребенок будет спать спокойно и колики будут меньше его мучать.
- Отварами можно полоскать волосы, делать маски для лица, парить ноги, и ногти.
- Травяные сборы имеют эффективные лечебные свойства.
Отзывы людей, которые похудели на аптечных травах
Леонид и Виктория Ивановы.
Мы занялись приготовлениями настоем не только для похудения, но и улучшения самочувствия, за первые две недели скинули до 5 кг, улучшилось пищеварение, перестали беспокоить боли в области желудка, а также уменьшился уровень холестерина в крови. Мы всегда знали про целебные свойства растений, просто все не решались попробовать их принимать. Знакомый диетолог помогла разобраться в большом списке полезных и лечебных отваров, так что наша семья делится с Вами только положительными впечатлениями и прекрасным настроением.
Виталина.
Я познакомилась с травами, когда родила ребенка, пила ромашку и зверобой, увеличивала лактацию молока. Первое время даже похудела на 2 кг, но я не придала тогда этому значение. Сейчас уже дочка пошла в школу, и я занялась фитотерапией для похудения. Вспомнила про целебные травы и решила попробовать скинуть лишние килограммы. За полгода я похудела на 7 ед. Хотя я ела все что обычно, только утром и вечером пила по 1 стакану настоя зверобоя, шалфея, можжевельника и мать-им-мачехи. Результат прекрасный. Улучшился цвет лица, пропали морщины, ногти стали расти быстрее, а волосы шелковистые, прямо, как в рекламе по телевизору. Спасибо педиатру за столь ценный и полезный совет- как правильно делать и принимать настои. Моя жизнь даже изменилась, самочувствие улучшилось, пищеварение нормализовалось.
Наталья и Максим.
Мой сын все время жалуется на избыточный вес, мол в школе шутят и насмехаются. Садить ребенка на строгую диету я не стала, организм молодой, неокрепший, зачем травмировать его с малых лет. Вспомнила про травяные настои моей матери. Решила попробовать. Теперь делаем их вместе с Максимом. Утром выпиваем натощак до еды, и вечером перед сном. За три месяца мы достигли высоких результатом, лично я сбросила 7 кг, хотя и не планировала. А у моего мальчика появилась девушка, перестали с него глумится и обзывать. Мне, как матери, очень приятно это осознавать, главное — я помогла своему ребенку избавится орт комплексом, стать более уверенным в себе. В 16 лет детская психика такая ранимая, так что я счастлива, что смогла уберечь чадо от возрастных проблем и недоразумений между сверстниками.
evehealth.ru
- Травы, что снижают аппетит во время проведения диеты для похудения. Принцип их работы заключается в том, что они обволакивают стенки желудка, набухают и дают несколько часовое ощущение сытности.К таким растениям относят корень алтея, семена льна, дягиль, спирулин.Они позволяют человеку меньше есть, не делать короткие перекусы, и соответственно худеть.
- Мочегонные травы. что выводят токсины, шлаки и лишнюю жидкость из организма, не позволяю остаткам пищи превращаться в жировые клетки. Но с такими травами следует быть осторожно тем, кто имеет проблемы с почками и печенью.Это лопух, медвежьи ушки, хвощ полевой и лист брусники.
- Слабительные и желчегонные растения, направлены на выработку в организме желчи и улучшения работы пищеварительного тракта.Это одуванчик, барбарис, володушка и кукурузные рыльца.
- Для увеличения энергии в организме. Такие растения быстро сжигают калории, ускоряют процессы метаболизма .К таким травам относятся розмарин, куркума и имбирь.
- Тонизирующие травы. Стимулируют обмен веществ, выводят жировые запасы из организма.Это лимонник, женьшень, элеутерококк.
- Взять по одному стебельку разных растений, столочь их и перемешать. Залить кипятком, в соотношении 1 к 3, выдержать в термосе 15 минут и вот Вам готовый фиточай. Переливаем в емкость с крышкой и настаиваем несколько часов.
- Принимаем в течении дня по 100 мл дор еды, желательно за полчаса до прима пи щи, в течении 2-3 месяцев.
- Результат медленный, но эффективный.
- Перед началом употребления настоев желательно проконсультироваться с доктором, ведь неправильные травы могут навредить здоровью.
- Нельзя пользоваться такими методами похудения для беременных и кормящих грудью.
- Смешать по одной части корней цикория и одуванчика, и три части корня лопуха. Залить стаканом кипятка. Настоять несколько часов, потом процедить и пить перед едой в течении месяца.
- Ванны для сжигания жировых отложений. Листья березы, подорожника, душицы заливаем кипятком, а когда немного остынет вода, то ложимся в ванну на 15-20 минут. После хорошо ополаскиваем тело, без применения шампуней и гелей. Ложимся спать.Это замечательное средство для очищения сальных желез и пор, а также для заживления ран.
- Комплексные обтирания отваром с цветов календул и мать-и- мачехи поможет остановить воспалительные процессы, снять усталость, особенно если делать примочки для ног после трудного рабочего дня.
- Если смешать три части коры крушины, добавить столько же листьев крапивы, одну часть тысячелистника, можно получить отличный чай для промывания кишечника.
- Мочегонный чай с листьев хвоща полевого, спорыша и землянике придаст организму свежести и бодрости. Улучшит обмен веществ и ускорит процесс метаболизма.
- Настой из плодов можжевельника, цветков василька и корня дягиля улучшит цвет лица, подарит ногтям и волосам естественный блеск и упругость.
Внимательно изучайте инструкцию к травам, передозировка может вызвать побочные эффекты, среди них головокружение, слабость, повышение температуры, жжение в желудке, повышенная кислотность, сонливость.
Предлагаю перечень сборов растений, которые способствуют похудению, сжигают жир, выводят шлаки из организма, удаляют избыток холестерина, стимулируют обменные процессы.
- Цветки бузины черной, плоды фенхеля, цветки ромашки аптечной, липовый цвет, мята. Все это в пропорциях по 20 г заливаем кипятком и настаиваем 15 мин.Пьем по одному стакану 3 раза вдень, желательно за 30 мин до еды.
- Кора крушины около 40г, корень одуванчика, плоды петрушки, фенхель, мята по 15 г. 2 ст. ложки смеси заливаем 2 стаканами кипятка, настаиваем 20 минут и пьем утром натощак.
- Лист ежевики, березы, мать-и-мачехи залить стаканом кипятка и принимать перед обедом.
- Настой кукурузных рылец по 1 столовой ложки 4-5 раз в день перед едой для снижения аппетита.
- Берется 15 г корня одуванчика, плодов петрушки, фенхеля и мяты. Настой притупляет чувство голода и имеет слабительный эффект. Пьем натощак перед едой.
- 50 г корня солодки голой, плоды аниса, 100 г цыстозиры, заливаем стаканом кипятка и настаиваем 30 минут. Выпиваем по одной чашки три раза в день.
Народное средство, которое знакомо человечеству благодаря очищающим и лечебным процессам в организме, но что бы не нанести вред-нужно знать правила его использования.
- Не принимать вместе с ним другие лекарственные препараты и растения.
- Строго следить за дозировкой и временем приема настоя.
- Не употреблять при беременности, проблемах с кишечником, при наличии опухолей и язвы.
- 50 мг порошка залить кипяченой водой комнатной температуры и оставить на ночь. Утром выпить натощак, без осадка. Дозу можно увеличивать до 250 мг.
- Тот же настой принимать после еды, с целью слабительного свойства. Можно использовать за раз до 300 мг травяного сбора.
Для проведения полного курса нужно приготовить смесь из травяных растений. по 100 г ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, измельчить и перемешать, сложить в одну банку с крышкой. Вечером залить столовую ложке 200 мл кипятка, настоять 20 минут и процедить. Добавить ложку меда и выпить на ночь, после есть больше нельзя.
Утром точно также за 20 минут до завтрака. После нескольких приемов в теле появится легкость, снизится вес, улучшится зрение и память. Запускается механизм омоложения.
Заметка. Все фитокурсы необходимо проводить не чаще 2-3 недель в полгода, травы для похудения и настои лучше покупать в аптеке и внимательно читать инструкцию.
- Не заниматься самолечением, внимательно изучать дозировку и не употреблять неизвестные травы.
- Нельзя совмещать несовместимые травы, нужно консультироваться с фитодоктором или попросту пить настои только с одним или двумя растениями.
- При ухудшении самочувствия, лучше не медлить и обратиться в поликлинику, только профессионалы смогут определить, что пошло не так и почему.
- Похудение на травах очень результативное, в неделю можно похудеть на 3-4 кг, если совмещать диетическое питание с физическими упражнениями.
- Настои из трав могут улучшить работу внутренних органов, пищеварительной системы, снять спазмы, уменьшить воспалительные процессы, успокоить нервные клетки.
- При купании малыша в воду необходимо добавлять несколько ложек ромашки, чабреца, шалфея — ребенок будет спать спокойно и колики будут меньше его мучать.
- Отварами можно полоскать волосы, делать маски для лица, парить ноги, и ногти.
- Травяные сборы имеют эффективные лечебные свойства.
Мы занялись приготовлениями настоем не только для похудения, но и улучшения самочувствия, за первые две недели скинули до 5 кг, улучшилось пищеварение, перестали беспокоить боли в области желудка, а также уменьшился уровень холестерина в крови. Мы всегда знали про целебные свойства растений, просто все не решались попробовать их принимать. Знакомый диетолог помогла разобраться в большом списке полезных и лечебных отваров, так что наша семья делится с Вами только положительными впечатлениями и прекрасным настроением.
Я познакомилась с травами, когда родила ребенка, пила ромашку и зверобой, увеличивала лактацию молока. Первое время даже похудела на 2 кг, но я не придала тогда этому значение. Сейчас уже дочка пошла в школу, и я занялась фитотерапией для похудения. Вспомнила про целебные травы и решила попробовать скинуть лишние килограммы. За полгода я похудела на 7 ед. Хотя я ела все что обычно, только утром и вечером пила по 1 стакану настоя зверобоя, шалфея, можжевельника и мать-им-мачехи. Результат прекрасный. Улучшился цвет лица, пропали морщины, ногти стали расти быстрее, а волосы шелковистые, прямо, как в рекламе по телевизору. Спасибо педиатру за столь ценный и полезный совет- как правильно делать и принимать настои. Моя жизнь даже изменилась, самочувствие улучшилось, пищеварение нормализовалось.
Мой сын все время жалуется на избыточный вес, мол в школе шутят и насмехаются. Садить ребенка на строгую диету я не стала, организм молодой, неокрепший, зачем травмировать его с малых лет. Вспомнила про травяные настои моей матери. Решила попробовать. Теперь делаем их вместе с Максимом. Утром выпиваем натощак до еды, и вечером перед сном. За три месяца мы достигли высоких результатом, лично я сбросила 7 кг, хотя и не планировала. А у моего мальчика появилась девушка, перестали с него глумится и обзывать. Мне, как матери, очень приятно это осознавать, главное — я помогла своему ребенку избавится орт комплексом, стать более уверенным в себе. В 16 лет детская психика такая ранимая, так что я счастлива, что смогла уберечь чадо от возрастных проблем и недоразумений между сверстниками.
После родов жутко поправилась, аж на 12 кг. Кормлю грудью, спортом заниматься усиленно не могу. Подруга посоветовала диету худеем вместе с травами. Девчонки попробовала и просто в восторге и подумать не могла, что травы произведут такой эффект. Вес начал потихоньку уходить, я просто счастлива, что нашла такую диету. Она просто идеальна и особых знаний, что бы ей воспользоваться не нужно. В этой статье все подробно описывают.
Вы правы, травы очень хорошо помогают похудеть, причем это недорого, эффективно и довольно безопасно, во всяком случае натуральный продукт! Я сама при помощи сбора трав похудела на 5 кг, немного порка, но я и этим довольна!
Я заметила,что после тридцати стало жутко тяжело себя держать в форме. Как раньше есть все подряд не получается. За зиму отъела бока и живот. Страшно на себя в зеркало смотреть. Хорошо, что нашла в инете эту статью худеем вместе с травами. Я за три недели сбросила 5 кг! Теперь не страшно будет и купальник одеть
За беременность прибавила 24 кг. После родов сразу 10 кг ушло,а 14 кг стали как родные, и ни туда и ни сюда. Не знала уже что делать! Перепробовала массу экспресс-диет, голодания, потратила кучу денег на массажи и обертывания, но все было бесполезно. И как-то случайно наткнулась на просторах интернета на диету худеем вместе с травами. Решила попробовать, тем более что я водохлеб, могу пить неограниченное количество жидкости и сладости совсем не люблю. Диету переносила хорошо, стресса организму не было, вес начал потихоньку уходить для меня это просто чудо какое-то! Теперь советую подругам, ведь можно не только сбросить вес, но и поддерживать свой организм чистым, здоровым и молодым!
Вы большая умница! Скидывать вес после родов сложно, т.к. нужно и за малышом следить, тонус тела не тот.
А нас сколько вы уже похудели с тех пор, как сели на эту травяную диету? Хотелось бы узнать ваш результат ????
а меня муж подсадил на травки ))) он любит всяческие травяные чаи, без отвара ромашки у нас вообще ни один день не обходится. сама я обожаю мяту и мелису
Ой девочки, недавно, ездила на отдых в Египет. Отдохнула конечно потрясающе, но и так, как Oll cluseve, расслабилась тоже по полной, совсем забыла о калориях. Так вот после приезда, глядя на себя в зеркало просто пришла в ужас, набрала почти 9кг. Естественно у меня паника, караул кричи, на работе меня злые языки уже поджидали с довольной ухмылкой сквозь зубы. Спасла сестрёнка и наш любимый интернет). Так вот Сестра посоветовала диету по очищению организма мёдом и травами. Девочки,-это просто фантастика, мало того, что я за 2 недели привела себя в норму, мне очень понравилось, я продолжила, и что Вы думаете, за мной сейчас ухаживает Парень, и мы с ним катаемся на его байке, плюс ко всему моя нервная система просто успокоилась, я не нервная. не пила, просто довольная жизни Леди, попробуйте сами. А злые языки пусть подавятся своей собственной слюной от зависти))).
Милые девочки, давайте худеть вместе! Скоро же лето)) а с натуральными травами это вдвойне приятно, все же без химии. По своему опыту знаю что лучше покупать качественные травы, которые выращивают в экологически чистых местах. Тогда эффект на заставит ждать!
Я тоже считаю, что лучше травы, чем таблетки и голодная диета. Мне помогают еще и умеренные физические нагрузки каждый день. И побольше движения. Хочется же выглядеть в сарафанчике, как Богиня!
Никогда не думала, что у меня будут лишние килограммы. Худышка от природы, я еще и сбрасывала вес от любого стресса. Но случилось неожиданное: от таблеток, которые помогли выйти из депрессии, сильно пополнела. Конечно, знала, что от антидепрессантов полнеют, но тогда это меня не волновало. Когда пришла в себя, ужаснулась 78 кг при том, что у меня всегда было 60 с хвостиком. Выручили травки! Пила настои со слабительным эффектом. Аппетит стал меньше, проблемы с кишечником исчезли, а мои 65 кг вернулись! Так что травки на самом деле чудеса творят!
Мне кажется это один из самых безопасных и эффективных способах похудеть. К тому же травяные чаи очень вкусные, пью теперь их вместо обычного чая и худею!
А передозировки у вас не было? Или проблем с пищеварением? Просто я как-то опасаюсь травы пить, вот и сомневаюсь. Пока их использую только наружно и в ванне, внутрь боюсь принимать.
Травы, конечно, это хорошо.Но мне кажется,что всё-таки лучше сначала проконсультироваться со специалистом. Вдруг что-то не подойдет именно вашему организму.Риск всё-таки есть.
Целебные травы помогают не только сбросить лишний вес, но и улучшить здоровье. Я пью не мочегонные и слабительные настои, а вот настой из корня алтея и семена льна всегда добавляю в пищу, они действительно отбивают аппетит. Худею медленно, но верно. Этим летом сама буду собирать травки для похудения по этим рецептам, многие мне известны, но не знала о их действии.
И вот мне травы для похудения очень помогли) За месяц скинула 4,5 килограмм, и очень довольна! До этого никакими диетами на долгое время не могла скинуть вес. А этот показатель уже месяц держится, и не набираю больше))
See also:
- Гормоны тирозол вес
- Some qunique referrer placeholder
- Зоя Богданова худеем меню каждый день
- Сухое голодание дневники голодающих
- Разгрузочный день с Ириной Лещенко
birdlady.ru
Что представляет собой диета?
Похудение на травах (25 кг в месяц) дает возможность сбросить до восьми килограмм лишнего веса в неделю. Данная система питания состоит из однокомпонентных блюд, а также чаев и напитков, в основе которых лежат травы. Этот способ похудения нельзя применять более одного месяца. Для поддержания стабильного веса в дальнейшем рекомендуется устраивать разгрузочные дни.
Снижение веса за счет трав усиливает метаболизм. Стимулирует липидный обмен веществ, в результате чего подкожный жир сжигается гораздо быстрее. Очищает организм от шлаков и токсинов естественным путем.
Диетическое питание базируется на схеме 5 х 2. В первые пять суток следует придерживаться монокомпонентного питания и пить определенный настой трав. Суточный объем порций не должен превышать 500 г в готовом виде.
Похудению на 25 кг в месяц способствуют физические нагрузки. В сочетании с диетой они дают прекрасный результат.
Противопоказания
Запрещается использовать эту диету людям с заболеванием почек и печени. Лицам, имеющим патологии сердечно-сосудистой системы, больным сахарным диабетом, беременным и кормящим женщинам, а также людям, имеющим склонность к аллергии. Не стоит использовать травяное похудение в период вирусных и инфекционных болезней. Нельзя пить растительные настои, если есть индивидуальная непереносимость какого-либо компонента в их составе.
Эффективные растения для похудения
Похудение на травах (25 кг в месяц) достаточно эффективно. Этот способ похудения рассчитан на месяц. Как правило, результаты диеты появляются ближе ко второй неделе. Здесь сочетается раздельное питание с травами, которые способствуют более быстрому снижению веса. Растения, способствующие обретению стройности, делятся на несколько категорий:
- Сжигающие жировые отложения. Это имбирь, лимонник и куркума. Они воздействуют на зону талии, живота и бедер.
- Мочегонные. Выводят из организма лишнюю жидкость, что способствует потере веса. К таким травам относится лопух, сенна и ромашка.
- Желчевыводящие. Стабилизируют деятельность печени. Выводят отравляющие и вредные вещества из организма. Очищают. Это бессмертник, береза, зверобой, душица.
- Стимулирующие метаболизм. Из тех, что оказывают слабительное действие, чаще всего используется фенхель, укроп, облепиха и сенна. Есть растения, которые стабилизируют обменные процессы, это брусника, ревень и солодка.
- Уменьшающие аппетит. Растения этой группы увеличиваются в желудке и дают чувство сытости. К таким травам относится ламинария, фукус пузырчатый и спирулина. Дягиль и корень алтея обволакивают кишечник, в результате чего снижается аппетит.
Похудение на травах (рецепт подобного чая приводится ниже) чаще всего основано на: стевии, сенне и морознике. Первая стимулирует обменные процессы, стабилизирует деятельность кишечного аппарата. Вторая обладает послабляющим действием. Очищает организм от шлаков и токсинов. Морозник, так же как и стевия, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, активирует метаболизм.
Травы, уменьшающие аппетит
Похудение на травах (25 кг в месяц) требует определенной самодисциплины. Здесь незаменимы травы, которые снижают чувство голода. Они разбухают в желудке и дают обманчивое ощущение сытости. Также эффективно действуют растения с клейкой, обволакивающей желудок составляющей. Это корневище алтея, а также льняные и кунжутные семена. Их предварительно запаривают кипятком. Можно заливать на ночь кефиром. Употребление этих растений на завтрак даст чувство сытости на весь день, ускорит обменные процессы в организме, снизит количество желудочного сока и способствует более быстрому усвоению пищи. К таким растениям относятся:
- кукурузные рыльца;
- лен;
- толокнянка;
- цветки боярышника;
- ягоды шиповника.
Из этих трав готовятся отвары, которые обычно употребляют в течение дня.
Растения, стимулирующие метаболизм
Чай на травах для похудения стимулирует перистальтику кишечника, ускоряет метаболические процессы. Особенно полезны растения, которые часто используют при приготовлении блюд, это: розмарин, имбирь, анис, жгучий красный перец, куркума. Приправы всячески способствуют расщеплению жиров. Помогают усваиваться белковой пище.
Мочегонные травы
Эффективное похудение на травах основано на их мочегонном действии. Такой результат дают такие растения, как:
- ромашка;
- лопух;
- мелисса;
- подорожник;
- календула;
- медвежьи ушки;
- семена расторопши;
- хвощ полевой;
- чабрец.
Растения выводят лишнюю жидкость из организма. Это ускоряет обмен веществ. Способствует снижению веса и исчезновению жировых отложений.
Эти травы могут нарушить водный баланс в организме, поэтому при их употреблении следует пить не менее двух литров чистой воды в день. Быстрое похудение на травах, вызывающих мочегонный эффект, заложено во многих популярных системах похудения.
Сборы трав
Всячески способствуют снижению веса следующие растительные сборы. Это:
- Одуванчик, фенхель и петрушка в количестве 20 г смешиваются с корневищем крушины (60 г). Четыре столовые ложки полученного сбора заливают литром кипятка. Настаивают час. Употребляют по стакану за один час до еды. В день следует выпить четыре стакана.
- Крушину, около 40 г, смешивают с семенами льна и укропа, взятыми по 10 г. В полученную смесь добавляют 20 г ромашки. Четыре столовых ложки растительного состава заливают литром кипятка и настаивают в термосе около двух часов. В день нужно принять пять стаканов чая.
- Взять сенну в количестве 10 г и смешать её с таким же объемом мать-и-мачехи. В смесь добавить по 20 г березовых листьев и кукурузных рылец, а также 60 г листьев ежевики. Две столовых ложки залить половиной литра кипятка. Пить натощак утром по полстакана.
Травяные сборы хороши тем, что там присутствуют растения с различными свойствами. Это улучшает результат во время диеты. Делает натуральный сбор наиболее безопасным для применения.
Примерное питание диеты с применением трав
Рацион при таком питании рассчитывается на пять дней.
- День первый. Двести грамм вареного риса без соли плюс зеленый чай с имбирем и корицей. На чайную ложку чая берут по пятой части столовой ложки корицы и имбиря. Ингредиенты заливают кипятком в количестве 500 мл. Данный объем рассчитан на две кружки. А в день следует употребить шесть чашек такого чая.
- День второй. Весь день едят нежирный творог. Общее количество продукта — 300 г. Из напитков употребляется отвар календулы с молоком. Для его приготовления берут столовую ложку цветов растения и заливают их стаканом кипятка. В половину стакана отвара добавляют 100 г молока. В день рекомендуется употреблять до литра этой жидкости.
- День третий. Целый день нужно есть овсянку без сахара и соли в объеме 200 г. Ещё допускается употреблять ромашковый отвар в любом количестве. В него можно добавить чайную ложку меда.
- День четвертый. В этот день разрешается употреблять только гречневую кашу. В неё нельзя добавлять масло, соль, сахар. На протяжении всего дня пьют отвар из зверобоя. В него можно добавлять ломтики лимона, для улучшения вкусовых свойств напитка.
- День пятый. За сутки рекомендуется съесть один килограмм яблок. Весь день можно пить в неограниченном количестве настой шиповника, который нужно приготовить заранее, в термосе.
Диета на травах способствует результативному похудению. Помогает сбросить до 5-8 кг в неделю. На шестой и седьмой день следует питаться по свободному графику, но небольшими порциями, без вредных продуктов. Только в этом случае процесс похудения будет продолжаться, так как сжигание жиров уже запущено.
Похудение на травах: отзывы
Мнения о похудении на травах достаточно противоречивые. Одни говорят, что при такой диете вес уходит быстро. Другие советуют к травам добавить правильное питание и фитнес. Многие хвалят сбор «Грация», который состоит из бессмертника, березовых почек, зверобоя и ромашки. Отмечают, что он выводит желчь, имеет гепатопротекторное, ферментативное и диуретическое свойства. Снижение веса здесь идет медленно, где-то 5-6 кг за 14 дней.
Некоторые дамы используют для похудения настой морозника. Утверждают, что с ним можно потерять до 4 кг в месяц, не прикладывая никаких усилий. Ещё для обретения стройность пьют отвар лопуха, который содействует сжиганию жировых отложений. Употребляют кукурузные рыльца, сенну и другие травы, которые можно найти в составе многих чаев для похудения.
Многие в своих отзывах отмечают, что практически все травяные сборы дают слабительный или мочегонный эффект. Начинают действовать не сразу, а постепенно. Некоторые травяные чаи следует пить около месяца и больше.
Отрицательные отзывы отмечают, что травы без диеты и физической нагрузки практически не действуют на организм. Эти люди пили травяные чаи в течение недели и не заметили никакого результата. Снижение веса не происходило, хотя самочувствие у многих улучшилось. Есть лица, которым просто не нравится постоянно заваривать и цедить отвары, поэтому этой методике похудения они предпочли другую.
www.syl.ru
Травы для похудения: классификация по целевому назначению
Каждое растение обладает своим особым действием. Рассматривая растения с целью использования для похудения, их можно разделить на пять групп по принципу воздействия:
Цель – снизить аппетит, притупить чувство голода
К этой категории относятся:
- семена льна;
- отруби;
- корень алтея;
- дягиль;
- спирулина.
Их задачи:
- заполнить объем желудка путем разбухания в нем;
- создать ощущение сытости и наполненности желудка;
- для некоторых – снизить аппетит путем обволакивания слизистой желудка.

Цель – избавиться от излишка жидкости и накопившихся в организме шлаков
К растениям-помощникам в этом случае относится:
- подорожник;
- брусничный лист;
- лопух;
- хвощ полевой;
- медвежьи ушки.
Их задачи:
- вывести лишнюю жидкость (а значит, эти травы – мочегонные, это следует учесть перед употреблением);
- произвести очистку организма от токсинов и избавить от зашлакованности.
Перед использованием этих трав, нужно посоветоваться с доктором, поскольку бесконтрольное их употребление может привести даже здоровый организм к обезвоживанию.
Цель – нормализовать функционирование желчного пузыря и печени
Для достижения цели показаны:
- одуванчик;
- кукурузные рыльца;
- расторопша;
- барбарис;
- володушка;
- бессмертник.
Эти травы справятся с поставленной задачей, попутно оказав другие воздействия:
- улучшат обмен веществ;
- улучшат усвоение пищи, что не оставит возможности жиру отложиться в ненужных местах.

Цель – очищение и нормализация работы кишечника
Травы-помощники:
- облепиха;
- ревень;
- тмин;
- укроп;
- анис;
- кора крушины;
- солодка;
- трава сены.
Эти травы относятся к природным слабительным, что следует учесть перед применением. Они отличаются мягкостью воздействия на организм и являются хорошим дополнительным средством к диетам.
Задачи:
- помочь похудеть;
- помочь поддержать вес в норме.
Цель – похудение и нормализация обмена веществ
К растениям, помогающим в этом вопросе, относятся:
- имбирь;
- лимонник;
- розмарин;
- куркума;
- элеутерококк;
- женьшень.
В задачи этих растений входит:
- обогатить организм энергией;
- привести к подвижности.
Эти растения можно без проблем найти в аптеках. Фитотерапевтами рекомендуется использовать те, которые произрастают в той же климатической зоне, где проживает человек, принимающий их.
Травы и похудение
Средства для похудения из трав представляются в виде настоя и чая. И если настои из трав принимаются строго по времени, то в употреблении травяного чая нет четких временных границ, его можно пить в любое время, а сама процедура чаепития – не только полезная, но и приятная.
Приготовить травы дома – не составит большого труда, последовательность действий проста:
- выбрать траву;
- залить кипятком;
- оставить настаиваться на 20 минут-полчаса;
- процедить.
В зависимости от выбранной травы, меняется порция и время приема. Обычно, травы употребляются в количестве 1 стакана до еды. Но всегда нужно внимательно читать вложенную инструкцию, в которой предоставлена вся информация по использованию травы.
Диета 5 трав
Среди всех диет основное место занимают те, которые основаны на питании. Питьевых — намного меньше. Диета 5 трав входит в разряд питьевых экспресс диет.

Особенности:
- за 5 дней – минус 4-6 кг у людей, масса тела которых — до 90 кг;
- у людей с массой тела более 90 кг – минус 8 кг за 120 часов;
- очистка организма от зашлакованности и токсинов.
Требования диеты пяти трав :
- для лучшего результата на время диеты отказаться от белковой пищи;
- неприемлемо употребление алкоголя во время диеты на травах;
- кроме травяного чая 5 дней допускается употребление только чистой воды без газа;
- не рекомендуется пить другой чай, кофе, сок и прочие напитки;
- строго придерживаться количества приемов пищи;
- соблюдать представленное меню диеты.
Принцип диеты состоит в том, что похудение наступает благодаря ускорению процесса пищеварения.
Диета 5 трав: ежедневное меню на курс диеты
День первый
Пьем:
- зеленый чай с имбирем и корицей.
Едим:
- рис.
Способ приготовления чая:
- 250 мл. воды (кипятка);
- зеленый чай — 1 чайная ложка;
- порошок имбиря — 1 чайная ложка;
- корица — 2 щепотки.
Сухие компоненты засыпать в чашку, залить кипятком, оставить настаиваться 10 минут – напиток готов, можно употреблять.
Способ применения:
- чай употреблять 4-5 раз в день, перед приемом риса;
- 200 грамм риса разбить на 5-6 порций, употребить в течение дня.

Как действует
- Зеленый чай вместе с имбирем и корицей, которые можно купить в супермаркете в отделе с приправами, действует на снижение веса фантастически. Листья зеленого чая имеют в своем составе вещества, которые сильно влияют на жировые отложения.
- Среди этих веществ:
- катехины, которые заставляют усиливать расход энергии, в результате – повышенное расщепление подкожного жира;
- EGG – компонент зеленого чая, который препятствует отложению жира;
- кофеин, который на 25% ускоряет метаболизм, в результате – усиленное сжигание жировых отложений.
- Имбирь усиливает действие зеленого чая в жиросжигании. Эфирные масла, которыми богат корень, стимулируют распад жировой ткани, что приводит к снижению веса, понижает количество липопротеидов низкой плотности и жировых клеток, которые являются причиной лишнего веса.
- Корица призвана снизить аппетит, ускорить метаболизм и сжигание жира. Ее задача – предотвратить избыток глюкозы путем минимализации уровня сахара в крови.
- Рис, употребление которого обязательно в первый день пятидневной диеты, положительно влияет на пищеварение, дополнительно стимулируя снижение веса. Впитывая в себя фитоэлементы, он продлевает их время нахождения в организме, а чем длительнее их пребывание в организме, тем лучше будет результат. С другой стороны, рис – высокопитательный продукт с содержанием необходимых организму витаминов, макроэлементов, минералов и микроэлементов.
День второй
Пьем:
- календула (ноготки) с молоком.
Едим:
- творог с ванилином.
Способ приготовления чая:
- календула — 1 чайная ложка цветков;
- 120 мл. кипятка;
- 130 мл. молока.
Календулу высыпать в чашку, залить кипятком, оставить настаиваться 15-20 минут. Дозаполнить чашку молоком – напиток готов к употреблению.
Способ применения:
- чай выпить за 4-5 приемов в день перед употреблением творога;
- полкилограмма нежирного творога разбить на 5-6 порций, съесть в течение дня.
Действие:
- календула способствует похудению за счет способности выводить продукты распада их организма. В ее состав входят такие вещества:
- ликопин, целью которого является снижение аппетита и способствование быстрому насыщению на длительное время;
- гликозиды, повышающие запросы организма в энергии;
- органические кислоты, перерабатывающие жир в энергию;
- отвар календулы с молочной лактулозой положительно воздействует на ЖКТ, обогащая его бифидобактериями и стимулируя перистальтику;
- творог – продукт, насыщающий организм и обеспечивающий ему поступление полезных веществ. Благодаря поступающему в организм кальцию, происходит ускоренное сжигание жира;
- ванилин, входящий в творог как дополнительный элемент, своим ароматом и привкусом подавляет голод.

День третий
Пьем:
- ромашка с медом.
Едим:
- овсянка.
Способ приготовления чая:
- аптечная ромашка — 2 чайные ложки;
- 250 мл кипятка;
- мед — 1 чайная ложка.
Аптечную ромашку залить кипятком на 20 минут. После того, как отвар остынет, добавить мед – напиток готов к употреблению. Внимание! Никогда не кладите мед в только что закипевшую воду. При высокой температуре полезные свойства меда теряются и он превращается в обычный сахар.
Способ применения:
- чай пить 4-5 раз в день перед приемом овсянки;
- 200-300 грамм геркулесовых хлопьев (овсянки) есть 5-6 раз в день.
Действие:
- ромашка способствует мягкому и полезному для организма похудению, выводит лишнюю жидкость, восстанавливая водный баланс, а значит – повышает метаболизм;
- мёд в ромашковом отваре имеет положительное влияние на желудочно-кишечный тракт, снабжает организм глюкозой;
- овсянка – кладезь углеводов и клетчатки. Основное преимущество ее в том, что, благодаря содержанию грубых пищевых волокон, она требует от организма потратить больше энергии на ее переваривание. Но у овсянки есть и недостатки, которые устраняет ромашковый чай: тяжесть в желудке, вздутие, метеоризм, колики. Именно поэтому ромашковый отвар и овсянка принимаются в один день.
День четвертый
Пьем:
- зверобой с лимоном.
Едим:
- гречка.
Способ приготовления чая:
- зверобой — 1 чайная ложка;
- 250 мл кипятка.
Траву залить кипятком и оставить настояться на 10-15 минут, добавить лимон — напиток готов.
Способ применения:
- чай принимать в количестве 5-6 чашек в течение дня перед приемом гречки;
- гречневую крупу отварить в количестве 200-300 грамм, съесть в течение дня за 5-6 приемов.
Действие:
- особенность зверобоя является горьковатый привкус, который приводит к понижению аппетита, одновременно активируя все пищеварительные процессы и ускоряя обмен веществ, дополнительно выводя из организма лишнюю воду;
- лимонный сок – это, по большому счету, аскорбиновая кислота, усиливающая выработку каротина, который входит в состав зверобоя и необходим для переработки жировой клетки в энергию;
- гречка – широко распространенный продукт для снижения веса благодаря своей низкой каллорийности. Совместно с отваром зверобоя, гречка положительно влияет на ЖКТ, стимулирует перистальтику кишечника и очищает организма от шлаков, токсинов и солей.

День пятый
Пьем:
- шиповник.
Едим:
- яблоки.
Способ приготовления:
- шиповник в количестве 4-5 сушеных плода;
- 250 мл кипятка.
Шиповник залить кипятком, настоять 10-15 минут – напиток готов к употреблению.
Другой способ приготовления:
- 1 стакан шиповника;
- 1 литр воды.
Шиповник заварить в термосе или на водяной бане.
Способ применения:
- пить отвар шиповника 5-6 раз в день;
- килограмм яблок съесть за день в 5-6 приемов.
Действие:
- сочетание шиповника и яблока способствует усиленной потере лишнего веса. Элементы, содержащиеся в яблоке, провоцируют сжигание жира, а яблочная клетчатка его, в свою очередь, адсорбирует. К тому же, яблоки улучшают моторику кишечника, выводят лишнюю жидкость и токсины. Шиповник лишь усиливает действие яблок.
Как правильно выйти из диеты
- возвращаться к прежнему рациону нужно постепенно;
- не употреблять жирную пищу;
- не употреблять сладости;
- один прием обычного чая заменять травяным ежедневно.
Противопоказания к применению диеты 5 трав
- хронические заболевания ЖКТ;
- индивидуальная непереносимость какого-либо компонента диеты.
Диета 5 трав: отзывы
Среди худеющих на диете пяти трав, отзывы достаточно впечатляющие. Отмечается эффективность диеты в быстром похудении, хорошая переносимость, отсутствие вреда для здоровья при соблюдении правил ее использования. Единственным недостатком считается то, что использовать ее можно не часто — не более одного раза в четыре недели.
В общем, о диете на травах отзывы сходятся к утверждению, что хотя эта диета и сравнительно новая, но уже успела завоевать доверие. Люди после прохождения первого ее курса уже чувствуют легкость и готовы снова возвращаться к пятидневному очищению.
vesdoloi.ru