Травы способствующие похудению


Что представляет собой диета?

Похудение на травах (25 кг в месяц) дает возможность сбросить до восьми килограмм лишнего веса в неделю. Данная система питания состоит из однокомпонентных блюд, а также чаев и напитков, в основе которых лежат травы. Этот способ похудения нельзя применять более одного месяца. Для поддержания стабильного веса в дальнейшем рекомендуется устраивать разгрузочные дни.

Снижение веса за счет трав усиливает метаболизм. Стимулирует липидный обмен веществ, в результате чего подкожный жир сжигается гораздо быстрее. Очищает организм от шлаков и токсинов естественным путем.

Диетическое питание базируется на схеме 5 х 2. В первые пять суток следует придерживаться монокомпонентного питания и пить определенный настой трав. Суточный объем порций не должен превышать 500 г в готовом виде.

Похудению на 25 кг в месяц способствуют физические нагрузки. В сочетании с диетой они дают прекрасный результат.

Противопоказания


Запрещается использовать эту диету людям с заболеванием почек и печени. Лицам, имеющим патологии сердечно-сосудистой системы, больным сахарным диабетом, беременным и кормящим женщинам, а также людям, имеющим склонность к аллергии. Не стоит использовать травяное похудение в период вирусных и инфекционных болезней. Нельзя пить растительные настои, если есть индивидуальная непереносимость какого-либо компонента в их составе.

Эффективные растения для похудения

Травы способствующие похудению«>

Похудение на травах (25 кг в месяц) достаточно эффективно. Этот способ похудения рассчитан на месяц. Как правило, результаты диеты появляются ближе ко второй неделе. Здесь сочетается раздельное питание с травами, которые способствуют более быстрому снижению веса. Растения, способствующие обретению стройности, делятся на несколько категорий:

  • Сжигающие жировые отложения. Это имбирь, лимонник и куркума. Они воздействуют на зону талии, живота и бедер.
  • Мочегонные. Выводят из организма лишнюю жидкость, что способствует потере веса. К таким травам относится лопух, сенна и ромашка.
  • Желчевыводящие. Стабилизируют деятельность печени. Выводят отравляющие и вредные вещества из организма. Очищают. Это бессмертник, береза, зверобой, душица.
  • Стимулирующие метаболизм. Из тех, что оказывают слабительное действие, чаще всего используется фенхель, укроп, облепиха и сенна. Есть растения, которые стабилизируют обменные процессы, это брусника, ревень и солодка.
  • Уменьшающие аппетит. Растения этой группы увеличиваются в желудке и дают чувство сытости. К таким травам относится ламинария, фукус пузырчатый и спирулина. Дягиль и корень алтея обволакивают кишечник, в результате чего снижается аппетит.

Похудение на травах (рецепт подобного чая приводится ниже) чаще всего основано на: стевии, сенне и морознике. Первая стимулирует обменные процессы, стабилизирует деятельность кишечного аппарата. Вторая обладает послабляющим действием. Очищает организм от шлаков и токсинов. Морозник, так же как и стевия, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, активирует метаболизм.

Травы, уменьшающие аппетит

Травы способствующие похудению«>

Похудение на травах (25 кг в месяц) требует определенной самодисциплины. Здесь незаменимы травы, которые снижают чувство голода. Они разбухают в желудке и дают обманчивое ощущение сытости. Также эффективно действуют растения с клейкой, обволакивающей желудок составляющей. Это корневище алтея, а также льняные и кунжутные семена. Их предварительно запаривают кипятком. Можно заливать на ночь кефиром. Употребление этих растений на завтрак даст чувство сытости на весь день, ускорит обменные процессы в организме, снизит количество желудочного сока и способствует более быстрому усвоению пищи. К таким растениям относятся:

  • кукурузные рыльца;
  • лен;
  • толокнянка;
  • цветки боярышника;
  • ягоды шиповника.

Из этих трав готовятся отвары, которые обычно употребляют в течение дня.

Растения, стимулирующие метаболизм

Травы способствующие похудению«>

Чай на травах для похудения стимулирует перистальтику кишечника, ускоряет метаболические процессы. Особенно полезны растения, которые часто используют при приготовлении блюд, это: розмарин, имбирь, анис, жгучий красный перец, куркума. Приправы всячески способствуют расщеплению жиров. Помогают усваиваться белковой пище.

Мочегонные травы

Травы способствующие похудению«>

Эффективное похудение на травах основано на их мочегонном действии. Такой результат дают такие растения, как:

  • ромашка;
  • лопух;
  • мелисса;
  • подорожник;
  • календула;
  • медвежьи ушки;
  • семена расторопши;
  • хвощ полевой;
  • чабрец.

Растения выводят лишнюю жидкость из организма. Это ускоряет обмен веществ. Способствует снижению веса и исчезновению жировых отложений.

Эти травы могут нарушить водный баланс в организме, поэтому при их употреблении следует пить не менее двух литров чистой воды в день. Быстрое похудение на травах, вызывающих мочегонный эффект, заложено во многих популярных системах похудения.

Сборы трав

Травы способствующие похудению«>

Всячески способствуют снижению веса следующие растительные сборы. Это:


  • Одуванчик, фенхель и петрушка в количестве 20 г смешиваются с корневищем крушины (60 г). Четыре столовые ложки полученного сбора заливают литром кипятка. Настаивают час. Употребляют по стакану за один час до еды. В день следует выпить четыре стакана.
  • Крушину, около 40 г, смешивают с семенами льна и укропа, взятыми по 10 г. В полученную смесь добавляют 20 г ромашки. Четыре столовых ложки растительного состава заливают литром кипятка и настаивают в термосе около двух часов. В день нужно принять пять стаканов чая.
  • Взять сенну в количестве 10 г и смешать её с таким же объемом мать-и-мачехи. В смесь добавить по 20 г березовых листьев и кукурузных рылец, а также 60 г листьев ежевики. Две столовых ложки залить половиной литра кипятка. Пить натощак утром по полстакана.

Травяные сборы хороши тем, что там присутствуют растения с различными свойствами. Это улучшает результат во время диеты. Делает натуральный сбор наиболее безопасным для применения.

Примерное питание диеты с применением трав

Травы способствующие похудению«>

Рацион при таком питании рассчитывается на пять дней.

  • День первый. Двести грамм вареного риса без соли плюс зеленый чай с имбирем и корицей. На чайную ложку чая берут по пятой части столовой ложки корицы и имбиря. Ингредиенты заливают кипятком в количестве 500 мл. Данный объем рассчитан на две кружки. А в день следует употребить шесть чашек такого чая.

  • День второй. Весь день едят нежирный творог. Общее количество продукта — 300 г. Из напитков употребляется отвар календулы с молоком. Для его приготовления берут столовую ложку цветов растения и заливают их стаканом кипятка. В половину стакана отвара добавляют 100 г молока. В день рекомендуется употреблять до литра этой жидкости.
  • День третий. Целый день нужно есть овсянку без сахара и соли в объеме 200 г. Ещё допускается употреблять ромашковый отвар в любом количестве. В него можно добавить чайную ложку меда.
  • День четвертый. В этот день разрешается употреблять только гречневую кашу. В неё нельзя добавлять масло, соль, сахар. На протяжении всего дня пьют отвар из зверобоя. В него можно добавлять ломтики лимона, для улучшения вкусовых свойств напитка.
  • День пятый. За сутки рекомендуется съесть один килограмм яблок. Весь день можно пить в неограниченном количестве настой шиповника, который нужно приготовить заранее, в термосе.

Диета на травах способствует результативному похудению. Помогает сбросить до 5-8 кг в неделю. На шестой и седьмой день следует питаться по свободному графику, но небольшими порциями, без вредных продуктов. Только в этом случае процесс похудения будет продолжаться, так как сжигание жиров уже запущено.

Похудение на травах: отзывы


Травы способствующие похудению«>

Мнения о похудении на травах достаточно противоречивые. Одни говорят, что при такой диете вес уходит быстро. Другие советуют к травам добавить правильное питание и фитнес. Многие хвалят сбор «Грация», который состоит из бессмертника, березовых почек, зверобоя и ромашки. Отмечают, что он выводит желчь, имеет гепатопротекторное, ферментативное и диуретическое свойства. Снижение веса здесь идет медленно, где-то 5-6 кг за 14 дней.

Некоторые дамы используют для похудения настой морозника. Утверждают, что с ним можно потерять до 4 кг в месяц, не прикладывая никаких усилий. Ещё для обретения стройность пьют отвар лопуха, который содействует сжиганию жировых отложений. Употребляют кукурузные рыльца, сенну и другие травы, которые можно найти в составе многих чаев для похудения.

Многие в своих отзывах отмечают, что практически все травяные сборы дают слабительный или мочегонный эффект. Начинают действовать не сразу, а постепенно. Некоторые травяные чаи следует пить около месяца и больше.

Отрицательные отзывы отмечают, что травы без диеты и физической нагрузки практически не действуют на организм. Эти люди пили травяные чаи в течение недели и не заметили никакого результата. Снижение веса не происходило, хотя самочувствие у многих улучшилось. Есть лица, которым просто не нравится постоянно заваривать и цедить отвары, поэтому этой методике похудения они предпочли другую.

www.syl.ru

Дифференцируем по механизму действия


Среди всего разнообразия растительных стимуляторов похудения сложно выбрать тот, который подойдет в конкретном случае. Идеальный вариант – консультация диетолога. Специалист подберет нужные травы, составит из них сбор для стройности тела, укажет, как правильно применять растительное средство. При отсутствии возможности получить консультацию специалиста, разобраться в типах стройнящих трав поможет представленная ниже таблица.

Таблица – Травы для снижения веса по группам



Группа трав Механизм снижения веса Когда применять Примеры растений
Термогенные (сжигатели жира) — Ускоряют метаболические процессы;
— способствуют расходованию жировых отложений;
— способны повышать температуру тела
— Могут применяться очень полными людьми;
— предпочтительны в момент «остановки» веса;
— полезны для лиц с небольшими жировыми отложениями
— Кайенский перец
— мате;
— гуарана;
— имбирь;
— куркума;
— корица;
— розмарин;
— зеленый чай
Мочегонные — Снижают вес за счет выведения из организма избытка жидкости из подкожно-жировой клетчатки — Уместны при наличии вечерних отеков;
— хороши при приеме оральных контрацептивов
— Люцерна;
— лопух;
— шиповник;
— душица;
— укроп;
— хрен;
— медвежьи ушки;
— хвощ;
— липа;
— омела
Снижающие аппетит — Содержат растительные волокна или полисахаридные соединения;
— при попадании в пищеварительный тракт набухают, вызывая чувство сытости;
— предотвращают переедание;
— устраняют частые приступы голода
— Применяются среди любителей плотно поесть;
— полезны при ожирении;
— подходят для активно работающих людей, которые часто испытывают нужду перекусить
— Семена льна;
— гарциния;
— корень алтея;
— спирулина;
— дягиль
Улучшающие пищеварение — Очищают организм от шлаков и токсинов;
— стимулируют перистальтику кишечника;
— активируют выработку пищеварительных соков;
— способствуют полноценному перевариванию пищи и ускоренному выведению ее остатков из организма
— Применяются при недостаточной выработке пищеварительных ферментов;
— полезны при вялой перистальтике кишечника
— Морозник;
— крушина;
— кассия (трава сенны);
— жостер;
— анис;
— полынь
Желчегонные — Улучшают синтез и отток желчи, которая является участником липидного обмена
— очистка печени помогает избавиться от запасов гликогена в ней
— Подходят для всех групп ожирения;
— ускоряют обменные процессы без выраженных побочных действий
— Расторопша;
— кукурузные рыльца;
— ромашка;
— мята;
— фенхель;
— барбарис;
— бессмертник
Снижающие уровень глюкозы Часто содержат хлорогеновую кислоту – растительный ингибитор расщепления и всасывания молекул глюкозы в просвете кишечника;
— снижают уровень сахара в крови;
— уменьшают синтез печенью жировых запасов;
— поддерживают показатели сахара на постоянном уровне;
— обеспечивают отсутствие резких приступов голода
— Применяются у сладкоежек и «глюкозозависимых» людей* — Стевия;
— одуванчик;
— крапива;
— ежевика;
— голубика

* Глюкозозависимые лица испытывают желание полакомиться конфетами сразу после пробуждения, среди ночи. Характерная особенность зависимости от глюкозы проявляется тремором рук и снижением давления, если человек не употреблял ничего сладкого на протяжении длительного времени.

Как усилить эффект

Прием трав во время диеты диетологи относят к вспомогательным способам похудения, которые облегчают процесс расставания с жировыми отложениями, но не гарантируют позитивного результата без дополнительных усилий – соблюдения принципов здорового питания, занятий спортом. В этом диетологи правы. Однако фитотерапевты знают, что усилить воздействие трав на организм можно посредством их правильных комбинаций друг с другом.

Для этой цели из различных растений готовят сбор трав для похудения, смешивая между собой растительные компоненты, действующие на массу тела разносторонне. Необходимо взять по одному ингредиенту из каждой группы растений:

  • активизирующий обмен веществ;
  • выводящий жидкость;
  • устраняющий аппетит;
  • улучшающий очищение;
  • нормализующий уровень глюкозы.

Очевидно, что такой травяной сбор будет способствовать сбросу веса гораздо в большей мере, чем одна трава. Секрет в задействовании всех механизмов устранения жира. Важно не только правильно подобрать компоненты, но и употреблять сбор так, чтобы его действие проявлялось максимально полно. Принимать травы для похудения рекомендуют по половине стакана за 20 минут до каждого приема пищи (включая перекусы). Средство готовят в три шага.

  1. Ложку сбора помещают в термос, заливают стаканом кипятка.
  2. После 20 минут настаивания, процеживают в чистую емкость.
  3. Разбавляют полученную водную вытяжку холодной кипяченой водой вдвое.

Нюансы применения трав для похудения

В народе травы принимают по-разному: готовят настои, отвары, настойки. Для похудения применяется стандартная методика – настаивание растительных ингредиентов на воде. Особенности приема приблизительно равны для растений, входящих в одну группу трав.

Сжигатели жира

Травы для ускорения обмена веществ и похудения имеют некоторые противопоказания:

  • повышенная кислотность желудка;
  • наличие язвенной болезни в анамнезе;
  • аллергические реакции;
  • гипертоническая болезнь.

В их состав входят эфирные масла, которые могут быть вредны для пациентов с бронхиальной астмой.

Применяя травы из этой группы, следует быть внимательным, ведь улучшая пищеварение, они могут стимулировать аппетит. В связи с огромной силой трав этой группы, похудение с их помощью требует добавление небольших доз травы непосредственно в пищу – в качестве специй. В сбор для снижения веса следует вводить только один сжигатель жира.

Мочегонные

Средства, относящиеся к мочегонным травам, избавляют от лишнего веса быстро. Если любимое платье сидит туговато, стоит неделю пропить специальные травы, и ситуация намного улучшится. От мочегонных трав для быстрого похудения нельзя ждать долгосрочного эффекта. Если не устранить причину скопления жидкости в организме – ситуация возвратится на круги своя уже через пару дней после прекращения приема травы. С осторожностью такие средства должны принимать люди, страдающие заболеваниями почек:

  • нефроуролитиазом;
  • почечной недостаточностью;
  • гломерулонефритом;
  • пиелонефритом.

При этих патологиях дополнительная нагрузка на почки может быть нежелательной, поэтому прием трав необходимо согласовать с врачом. Побочным эффектом растений, выводящих жидкость, может быть потливость, поэтому во время похудения стоит избегать сквозняков, тщательнее следить за личной гигиеной.

Лекарственные травы

Угнетающие аппетит

Применение трав для похудения и снижения аппетита позволит улучшить функционирование желудочно-кишечного тракта (ЭКТ), избавиться от гастрита. Мукополисахириды, содержащиеся в семени льна и корне алтея, обладают обволакивающими и противовоспалительными свойствами, улучшают эвакуаторную функцию кишечника, мягко стимулируют выработку желчи.

С гарцинией следует обращаться осторожно, поскольку трава угнетает аппетит, воздействия на центр голода в головном мозге. Но при соблюдении правил применения и рекомендованных доз эффект будет только положительный.

Очищающие организм

Зачастую эти травы обладают слабительным эффектом. В некоторых случаях – весьма агрессивным. Это говорит о необходимости соблюдать осторожность в их применении при склонности к диарее, а также при наличии заболеваний кишечника:

  • колита;
  • дисбактериоза;
  • геморроя;
  • кишечной непроходимости;
  • злокачественных новообразований в кишечнике.

Заваривать травы для похудения и очищения организма (например, сенну) необходимо до момента полного остывания вытяжки. При снижении температуры раствора выпадают в осадок смолистые вещества, которые выступают причиной болезненных спазмов кишечника.

Употребление морозника не подразумевает заваривания. Измельченное сырье употребляют внутрь натощак в сухом виде. Морозник не только способствует похудению, но и излечивает хронические болезни (панкреатит, гастрит, ВСД). Трава ядовита, поэтому решаясь на похудение с ее помощью, необходимо взвесить все «за» и «против».

Понижающие глюкозу

Наиболее эффективной и полезной из них считается стевия лекарственная. Листки используют в качестве сахарозаменителя, добавляя их в напитки, с помощью порошкового экстракта готовят выпечку. Кроме стабилизации уровня глюкозы, стевия нормализует кровяное давление, предупреждает развитие атеросклероза.

С осторожностью к данному типу трав должны относиться диабетики. Превышение дозировок чревато гипогликемической комой.

Травяной чай

Самые действенные

Полезные свойства алтайских трав известны каждому. Этот регион славится чистотой своей экологии, что позволяет проводить крупномасштабную заготовку лекарственных растений. Ниже приведем список популярных лечебных трав, принимающихся для похудения.

  • Расторопша. Измельченные семена расторопши принимают внутрь для улучшения функционирования печени. Мягкий желчегонный эффект позволяет снизить уровень холестерина в крови, очистить организм от шлаков, радионуклидов, эндогенных токсинов. Очищающее действие расторопши положительно сказывается на показателях веса худеющих людей. Каждый второй пациент, принимающий растение в лечебных целях, констатирует снижение массы тела и улучшение общего самочувствия.
  • Сибирская рябина. Плоды растения используют для общего укрепления организма, очищения, приведения в норму веса. Антихолестеринемическое действие плодов способствует очищению крови. Настой ягод хорошо устраняет чрезмерный аппетит, обладает мягкими мочегонными, желчегонными, стимулирующими свойствами.
  • Зимолюбка. Травянистое растение, применяющееся для терапии уретритов, циститов, воспалительных заболеваний почек. Обладает ярко выраженными антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Безопасный, но мощный мочегонный эффект позволяет применять траву для экстренного похудения.
  • Бардакош. Так называют майоран. Растение не только выводит жидкость и слабит, но и активизирует расщепление жировых отложений, регулирует усваивание сахара, обладает способностью нормализовать аппетит. В медицине используется для общего оздоровления, а также для улучшения лактации.
  • Омела белая. Это растение обладает выраженными детоксицирующими свойствами. Кроме того, омела приводит в норму гормональный баланс организма, обеспечивая оптимизацию работы репродуктивной системы. Женщины с ее помощью могут избавиться от болезненных менструальных кровотечений, климакса. Мужчины – от импотенции и простатита.

Эффективные травы для похудения не просто дополняют диету – они ускоряют избавление от ненавистных килограммов, оздоровляют организм, улучшают обмен веществ, обеспечивают профилактику повторного набора веса. Согласно отзывам, дополнив диету приемом сбора трав для похудения, удается улучшить настроение и предотвратить депрессию, что также немаловажно для успешного приобретения идеальных параметров фигуры.

woman365.ru

Сразу нужно предупредить, что бесконтрольное употребление травяных отваров и настоек может принести не меньший вред здоровью, как и чрезмерное увлечение различными химическими препаратами. Поэтому обращение за медицинской консультацией перед началом использования трав для похудения лишним не будет.

Первая группа растений для похудения – это природные лекари, способствующие снижению аппетита. К ним относятся корень алтея, трава дягиля, семя льна. Их отвары обладают обволакивающим эффектом, создавая защитный барьер на стенках желудка, в результате мозг получает сигнал о насыщении. Снижению аппетита также способствуют отвары их листьев крапивы и лопуха, семян фенхеля.

Ко второй группе можно отнести растения, обладающие послабляющим действием. Как известно, запоры нередко становятся причиной набора лишних килограммов. Для нормализации стула можно порекомендовать прием в небольших количествах масла облепихи, отваров из корня солодки, семян укропа, тмина, аниса.

Третья группа растений, в которую входят желчегонные травы – кукурузные рыльца, бессмертник, барбарис, одуванчик, используется для улучшения пищеварения. Что также имеет не маловажное значение для избавления от лишних килограммов.

Четвертая, довольно обширная группа лекарственных трав, которые обладают мочегонным эффектом. Задержка жидкости в организме зачастую сопутствует избыточному весу. В таких случаях следует принимать отвары из хвоща, листьев брусники и подорожника, лопуха и медвежьих ушек.

В пятую группу входят растения, способствующие повышенному расходу энергии. К ней относятся розмарин, имбирь, ставшие популярными в последнее время ягоды годжи и некоторые другие.

В аптечной продаже имеются готовые фитосборы, содержащие комплексы различных трав, позволяющих нормализовать обмен веществ и тем самым, способствовать похудению. Перед их приемом обязательно получите одобрение своего врача. Лишний вес – не только косметическая проблема, но и спутник различных заболеваний. 

www.kakprosto.ru

Основные виды трав и механизм действия на организм

Растения работают иначе, чем таблетки для похудения, физические упражнения или диеты. Они не сжигают жир, а вызывают определенные процессы, из-за которых избыточные килограммы уходят. В таблице представлены типы трав по способу влияния на организм для похудения:

Эффект Принцип действия Представители
Понижающие аппетит Травы, обволакивающие желудок, создавая иллюзию сытости.
  • зимолюбка;
  • морозник;
  • толокнянка.
Травы, которые увеличиваются в объеме, попадая в желудок. В результате человек не способен съесть большую порцию, а организм берет энергию из жировых запасов.
  • семена льна;
  • алтайский кедр;
  • корни алтея.
Слабительные Травы мягко очищают организм от продуктов жизнедеятельности, шлаков, токсинов.
  • сенна;
  • одуванчик;
  • семя льна;
  • трилистник;
  • подорожник;
  • стевия;
  • хвощ полевой;
  • крушина (кора);
  • гарциния;
  • ромашка;
  • посевной тмин;
  • корень ревеня;
  • полынь;
  • тысячелистник;
  • жостер;
  • анис;
  • календула.
Желчегонные и мочегонные травы для похудения Выводят из организма желчь, заставляют печень и желчный пузырь работать лучше.
  • бессмертник;
  • рыльца кукурузные;
  • пижма;
  • льнянка;
  • зеленый кофе;
  • барбарис;
  • одуванчик;
  • володушка.
Выводят из жировой ткани избыток жидкости, шлаки.
  • полевой хвощ;
  • птичий горец;
  • почечный чай;
  • брусничные листья;
  • семена петрушки и моркови;
  • березовый лист;
  • цвет липы;
  • медвежьи ушки;
  • гусиная лапчатка;
  • лопух.
Нормализующие обмен веществ Травы восстанавливают кислотно-щелочной баланс, стимулируют работу печени, бодрят.
  • имбирь;
  • куркума;
  • розмарин;
  • бузинный цвет;
  • березовые листья;
  • анис;
  • мать-и-мачеха;
  • череда;
  • корень солодки;
  • трава огуречная;
  • мелисса;
  • крапива;
  • одуванчик;
  • пырей;
  • цикорий.
Нормализующие работу пищеварительной системы Улучшают перистальтику кишечника.
  • петрушка;
  • анис;
  • укроп;
  • кора крушины;
  • фенхель;
  • зверобой;
  • лен;
  • кора дуба;
  • чистотел;
  • ромашка;
  • лапчатка;
  • имбирь;
  • горчичная настойка;
  • бардакош;
  • календула;
  • мелисса;
  • мята;
  • кавказский морозник;
  • череда;
  • полынь;
  • корешки болотного сабельника.

Травы для похудения, сжигающие жир

Есть несколько растений, которые считаются самыми действенными. Народное похудение предлагает несколько эффективных трав:

  1. Лечебная сенна. Трава способствует очищению кишечника, действует послабляюще, выводит из организма избыток жидкости.
  2. Морозник. Хорошая трава для тех, кто не знает, как ускорить обмен веществ. Выводит из организма вредные вещества, желчь, что способствует похудению.
  3. Омела белая. Трава может хорошо жиросжигать в комплексе с липовым отваром. Средство подавляет аппетит.
  4. Обыкновенная зимолюбка. В траве много витаминов, минералов, есть дубильные вещества. Обладает мочегонным действием.
  5. Монастырской сбор для похудения. Хорошо воздействует на пищеварительную систему, снижает уровень холестерина, выводит шлаки. В составе травы, способствующие похудению.
  6. Гуарана. Обладает сильным жиросжигающим действием.
  7. Кайенский перец. Трава содержит элементы, ускоряющие обмен веществ, способствует похудению.

Рецепты травяных чаев, отваров и настоев для снижения веса

Есть несколько эффективных средств из трав:

  1. Смешайте 80 г коры крушины, 45 г ромашки, по 25 г семени льна и укропа. Четыре столовые ложки поместите в термос либо кастрюльку, разведите литром кипятка, укутайте в одеяло, оставьте на пару часов. Процедите настойку. За 30 минут до каждого приема пищи выпивайте стакан.
  2. По 15 г корешков одуванчика, петрушки и фенхеля соедините с 50 г крушины. Залейте кипятком (1 л). В тепле настаивайте, как минимум, 60 минут. Пейте 0,2 л перед каждым приемом пищи три-четыре раза в день.
  3. 60 г ежевичных листьев смешайте с 20 г березовых. Добавьте по 10 г мать-и-мачехи и сенны, 20 г кукурузных рылец. Разведите кипятком в пропорции 50 г смеси на пол-литра воды. Четверть часа варите на паровой бане, затем 50 минут настаивайте. Полученный отвар процедите. Дважды в сутки перед едой выпивайте полстакана.
  4. Смешайте по 30 г сенны, петрушки, одуванчика, крапивы. Добавьте по 20 г сухой мяты и укропа. Залейте травы литром кипятка. Настаивайте три часа в тепле. Принимайте 200 мл перед едой 4 раза в день.
  5. Смешайте по 100 г березовых почек, земляничных листков, ромашки, зверобоя и бессмертника. 50 г сбора залейте 0,3 л кипятка, держите на водяной бане четверть часа, а потом 40 минут настаивайте. Процедите, добавьте воды, чтобы снова получилось 0,3 л. Примите напиток теплым, после этого не ешьте два часа. В сутки нужно употреблять две порции.

Как правильно принимать

Чтобы добиться желаемого результата и сногсшибательно выглядеть на фото, нужно соблюдать правила употребления натуральных трав для похудения:

  1. Если составляете сбор, убедитесь в том, что виды растений разрешено принимать друг с другом. Некоторые травы могут вместе оказывать неожиданный эффект.
  2. Лучше всего на организм действуют травы, которые произрастают в вашей местности и климатических условиях.
  3. Готовьте отвары маленькими порциями ежедневно. Они обязательно должны быть свежезаваренными, потому что такие хранят максимум полезных веществ.
  4. Можете попробовать чередовать сборы, принимая их через неделю.
  5. Всегда соблюдайте пропорции, указанные в рецепте.
  6. Есть травы, способствующие похудению не только при внутреннем приеме. С ними можно принимать ароматические ванны.
  7. На травах вы будете худеть медленно, больше килограмма в неделю потерять не удастся. Тем не менее, результат сохранится надолго.
  8. Длительность курса похудения должна составлять не меньше двух месяцев, затем обязательно понадобится перерыв.
  9. Если вы не будете соблюдать инструкцию приема сборов, например, забывать пить очередные порции, то вы не похудеете вовсе или сбросите не так много, как хотелось бы.

Противопоказания к применению

Перед тем, как начинать худеть, посоветуйтесь с врачом на предмет того, подходит ли вам такой способ. У каждого растения могут быть отдельные противопоказания. От травяного похудения нужно категорически отказаться людям при:

  • обострении заболеваний органов пищеварительной системы;
  • мочекаменной болезни;
  • проблемах с печенью, гепатите;
  • беременности;
  • диарее;
  • склонности к аллергии;
  • панкреатите;
  • кормлении грудью;
  • заболеваниях почек;
  • наличии камней в желчном пузыре.

Где купить и сколько стоят

Смотрите сводную таблицу, в которой представлен ценовой диапазон трав, которые годятся для похудения, в обыкновенных и виртуальных аптеках:

Название травы Примерная цена в рублях
Лекарственная сенна 8-65
Морозник 68-75
Омела белая 21-120
Зимолюбка 55-75
Монастырский сбор 150-180

Видеосоветы: какой сбор трав для похудения выбрать

Отзывы и результаты похудевших

Маргарита, 36 лет: ­Я пробовала разные рецепты для похудения и препараты, но не нашла ни одного, который бы действительно был полностью безопасен для организма. Все изменилось, когда я начала принимать монастырский сбор. Это волшебное средство помогло мне потерять пять килограмм. Периодически пропиваю его, чтобы оставаться в хорошей форме и не набирать вес.

Екатерина, 27 лет: После родов набрала вес и не могла убрать живот. На диеты не было сил, а на тренировки – времени. Решила попробовать пить травяные сборы. Заваривала настой с сенной, кукурузными рыльцами, мать-и-мачехой. Заметила, что вес стал медленно уходить, но в туалет бегала очень часто. Сбросила два килограмма, а сейчас решила сделать перерыв.

Виктория, 31 год:­ Мне похудеть не помогают ни диеты, ни упражнения, поэтому я решила попробовать пить китайский и тибетский зеленые чаи с другими травами. Завариваю с мелиссой, мятой. Похудение быстрым не назовешь. В будущем хочу попробовать монастырский набор или отвары с сенной. Единственный недостаток похудения на травах в том, что происходит оно очень медленно.

tvoi-detki.ru

Рецепты травяных настоев для похудения

Какие травы способствуют похудению

Диета «Пять трав»

Хорошо зарекомендовала себя диета «Пять трав». следуя которой необходимо каждый день выпивать чай с имбирём или настой из доступных растений. Растения эти можно как купить в аптеке, так и собрать летом самостоятельно.

Для настоя необходимо стаканом горячей кипячёной воды залить столовую ложку зелёного чая со щепоткой корицы и небольшим количеством тёртого имбиря, ромашки, зверобоя, календулы или шиповника. Через полчаса процедить и можно пить. Травяной напиток лучше всего выпивать после очередного приёма пищи. Каждый день следует заваривать новую траву и продолжать пить настои пять дней.

Эффект от такой диеты будет потрясающим, если соблюдать рациональный подход к питанию. Травы лишь помогут мягко очистить организм, нормализовать работу пищеварительной системы и оптимизировать баланс воды в организме.

Очищение организма

Для эффективного очищения организма залейте столовую ложку сенной травы, столовую ложку сушёной или свежей петрушки, чайную ложку листьев одуванчика, несколько пучков мяты, чайную ложку крапивы литром кипячёной горячей воды. Настаивать напиток необходимо не менее трёх часов и пить по стакану перед каждым приёмом пищи.

Для снижения аппетита заварите крапивный чай с добавлением семян льна. Половину чайной ложки льняного семени и чайную ложку листьев крапивы залейте горячей водой в объёме 300 мл. Через 15 минут можно пить не процеживая.
Также снизить аппетит поможет стакан настоя листьев подорожника, выпитый за полчаса до еды. Чайную ложку листьев заварите в стакане воды. Через 10-15 минут процедите и можете пить.

Мочегонные чаи

Раз в день можно принимать мочегонные чаи. Для чего в чайнике заварите листья брусники, хвоща полевого и берёзовые почки. Лишняя вода выйдет из жировых отложений и из подкожных тканей. Не забывайте пить как можно больше чистой воды между приёмами пищи.

Вообще, для похудения можно готовить различные настои, состоящие из одного вида травы. Следует выбрать именно ту, что поможет добиться результатов в очищении организма, снижении аппетита или ускорении обмена веществ.

На стакан кипятка берите чайную ложку с горкой выбранной травы. По вкусу можно добавить дольку лимона. Оптимальным в таких случаях будет применение многофункциональных трав. Например, крапива и петрушка аппетит снизят и кишечник очистят.

Как правильно пить травы для похудения

Какие травы способствуют похудению

  1. Старайтесь пить только свежий травяной напиток. Не стоит отвары и чаи долго хранить, даже в холодильнике.
  2. Для того чтобы добиться большего эффекта, можно пить многокомпонентные травяные напитки, которые можно чередовать. Одну неделю можно пить мочегонные настои, вторую неделю – стимулирующие метаболизм и так далее. Так можно не только способствовать снижению веса, но и улучшить общее самочувствие, отлично очистить организм от токсинов и шлаков.
  3. Пить травы для похудения необходимо системно. Какие-то отвары и чаи нужно пить непосредственно перед едой, какие-то – за полчаса или час. Курс приёма растительного чая или отвара для похудения не должен превышать полутора месяцев, после чего должен следовать перерыв хотя бы пару недель.
  4. Для начала необходимо выбрать именно ту траву, которая поможет избавиться от имеющихся проблем. Изучите её свойства и побочные реакции. В идеале – получить консультацию у врача или диетолога. Проведите тест на переносимость данного вида растения – выпейте примерно половину стакана травяного настоя. Если по истечении суток со стороны организма не будет никаких реакций, смело можете употреблять её в качестве вспомогательного средства при борьбе с килограммами.
  5. Неограниченное употребление травяных напитков может привести к очень непредсказуемым последствиям. Поэтому не стоит превышать рекомендуемую дозу, а в случае появления дискомфорта в животе, других неприятных симптомов со стороны организма, немедленно прекратите приём трав. Возобновить можно будет не ранее, чем через неделю.

В целом, грамотное и системное потребление трав для похудения поможет скинуть около половины килограмма в неделю. В сочетании с физической активностью и здоровым питанием можно добиться гораздо лучших результатов.

Противопоказания

Какие травы способствуют похудению

  • Прежде чем начать систематический приём травяных настоев, было бы неплохо проконсультироваться с лечащим врачом или диетологом, особенно важно это сделать при наличии таких заболеваний, как гипертония, сахарный диабет, сердечная недостаточность, проблемы с пищеварительной системой, заболевания печени и желчного пузыря.
  • Беременным женщинам лучше отказаться от приёма слабительных и мочегонных трав, чтобы не спровоцировать преждевременные роды или осложнения течения беременности. В период лактации также следует быть осторожной – некоторые травы могут повлиять на вкус грудного молока или вызвать колики у новорожденного.
  • При заболевании почек, в том числе и при мочекаменной болезни, не следует принимать мочегонные препараты без предварительной консультации с врачом.
  • Перед началом включения приёма лекарственных трав в борьбу с лишним весом, необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции или других побочных эффектов на организм.
  • Не стоит отказываться от обычной чистой воды и на протяжении нескольких дней пить только травяные чаи и настои. Всё хорошее в меру. Мочегонные чаи могут вызвать неполадки в работе почек, а слабительные – диарею и обезвоживание организма.
  • Какие травы способствуют похудениюЕсли нет уверенности в том, что получится соблюдать систематическое применение травяных напитков, можно взять себе за привычку добавление в обычный чай половины чайной ложки лекарственных трав – ромашки, шалфея, брусники, календулы, имбиря или куркумы. Вкус чая от этого не испортится, а вот очистить организм и ускорить обменные процессы получится.
  • Не забывайте о возможности добавлять травы, способствующие похудению, в основные блюда. Например, в супы и салаты можно добавлять листья крапивы, петрушки, семена льна.
  • Приём травяных ванн не только насытить кожу витаминами, но и поспособствует выведению жидкости и ускорению обменных процессов. Для этого по 2 столовых ложки крапивы, зверобоя, ромашки и календулы залейте литром горячей воды. Через полчаса настой можно процедить и добавить в ванную.
  • Выбирая между лекарственными травами и дорогостоящими таблетками для похудения, выбор стоит сделать в пользу натуральных продуктов. Это безопаснее и гораздо выгоднее.
  • Не стоит пить травяные напитки на ночь или перед важными мероприятиями.

Необходимо понимать, что одними травами от лишних килограммов не получится избавиться, их используют в качестве дополнения к переходу на правильное питание и регулярным тренировкам. Да и принимать их следует без фанатизма.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Опубликовано в рубрике Советы.

Какие травы помогают похудеть: как выбрать именно те, которые действительно помогут избавиться от лишнего жира

Борьба с лишними килограммами — довольно сложная задача. Разработано огромное количество различных способов похудения, но, как оказалось, только комплекс мероприятий, а не однобокие попытки действительно эффективно борются с ожирением. Одной из составных частей этого комплекса является фитотерапия. В статье рассмотрим, какие травы помогают похудеть.

Какие травы способствуют похудению

Группы трав по способу действия

Лекарственные растения, которые помогают худеть, по принципу действия на человеческий организм можно разделить на четыре группы:

  1. Слабительные — действие их направлено на очищение кишечника. К таким растениям относятся крушина, розмарин, имбирь, сенна.
  2. Диуретики — способствуют выведению жидкости из организма. Сюда можно отнести лопух большой, бруснику.
  3. Травы аноректики — притупляющие аппетит. Алтейный корень, спирулина, семена льна прекрасно справляются с этой задачей.
  4. Травы — сжигатели калорий помогут быстрее расходовать энергию, накопленную в виде жировых отложений. Такие травы найдутся у многих хозяек: анис, укроп, тмин.

Следует отметить, что такое деление весьма условное, потому что многие растения обладают несколькими направлениями воздействия.

Какие травы способствуют похудению

Предостережения и противопоказания к применению трав

Выяснив, какие травы способствуют похудению, не торопитесь принимать все и сразу.

Во-первых, это всё-таки лекарственные растения, которые имеют побочные эффекты и противопоказания. Их нельзя принимать во время беременности и людям, страдающим аллергией на эти виды растений. Имеется ряд ограничений в применении при сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях желчного пузыря, почек, желудочно-кишечного тракта.

Во-вторых, развивается такое опасное явление, как привыкание. Длительное, бесконтрольное применение этих трав приучает органы «лениться», ведь зачем делать работу, если кто-то ее уже выполняет, особенно это относится к диуретикам и слабительным.

Перед применением того или иного препарата, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Суточная доза применения трав — до полутора стаканов, разделённых на три приема, в виде тёплых отваров и настоев.

Похудение с помощью настоя трав, собранных самостоятельно, рискованно, так как нужно уметь хорошо разбираться в травах, так как многие виды очень похожи между собой. Кроме того, важно собирать растения в экологически чистых районах. Поэтому, идеальным вариантом будет приобрести необходимые сборы в аптеке.

Какие травы способствуют похудению

Лекарственные растения для похудения

Капуста морская ламинария — это водное растение, которое принимают в пищу в виде салатов, закусок, а также на основе ее экстрактов выпускаются различные аптечные препараты в форме настоек, драже и даже таблеток. Ламинария дает легкий слабительный эффект, способствует очищению кишечника, ускоряет обменные процессы в организме, уменьшает голод. Это почти идеальное средство, кроме одного, — ее не все любят.

Какие травы способствуют похудению

Трава люцерны выращивается в основном на корм животным, но, действуя как диуретическое средство, поможет справиться с лишними килограммами.

Способствует ускорению расщепления жиров корень такого растения, как одуванчик.

Какие травы способствуют похудению

Ещё один корень с похожим действием — это корень лопуха. Кроме того, имеет слабительное и мочегонное действие, снижает аппетит. Это средство следует принимать в форме отваров, поскольку, чтобы растение отдало свои вещества, его нужно уварить.

Крапива применяется как в свежем виде в салатах и супах, так и в виде отваров. Ни в каком виде нельзя употреблять ее во время беременности, может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Плоды фенхеля рекомендуется принимать в комбинации с другими травами, например, крапивой. Главное его действие — притуплять голод, но также является слабым мочегонным средством.

Какие травы способствуют похудению

Часто встречается в различных чаях для похудения лист сенны или, как его ещё называют, александрийский лист. Он обладает выраженным слабительным действием, стимулирует перистальтику кишечника, ускоряет расщепление жиров.

Одним из самых популярных сейчас веществ является гарциния. Множество средств, в состав которых входит это растение, можно найти в аптеках. Она снижает аппетит, укрепляет иммунитет, а главное — блокирует заполнение жировых клеток липидами.

Мы рассмотрели самые эффективные травы для быстрого похудения, но их, конечно же, намного больше. Если вы решили воспользоваться методами фитотерапии в процессе похудения, тогда используйте несколько видов трав разного действия в сборе, чтобы получить лучший эффект. Только убедитесь сначала, что у вас нет аллергии на какое-то растение.

Наиболее эффективные травы для похудения, сжигающие жир

Не всегда желание похудеть – только эстетический каприз. Многие хронические заболевания, проблемы в работе сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем зачастую связаны с лишним весом. Избавляясь от него, человек избавляется от сопутствующих недугов. С жировыми отложениями можно справиться, не прибегая к липосакции и изнуряющим диетам, часто имеющим неприятные последствия. И помогут в этом травы.

Какие травы способствуют похудению

Отвар из листьев подорожника эффективен для сжигания жира при похудении на травах

Способы избавления от лишнего жира с помощью трав

Способствующие сжиганию жира травы можно поделить на два вида:

  • содержащие вещества, расщепляющие жировые клетки;
  • нормализующие обмен веществ и ускоряющие определенные процессы организма, ведущие к сжиганию жира.

Для достижения наибольшего эффекта желательно использовать травы, принадлежащие к обеим группам. Ведь засоренный шлаками и гельминтами организм не будет правильно воспринимать терапию трав из первой группы. А травы второй группы сами по себе не дадут достаточно ощутимый эффект, особенно если счет лишнего веса идет на килограммы.

Травы, сжигающие жир

Подорожник

Подорожник, привычный как антипростудное и ранозаживляющее средство, не менее эффективен в борьбе с жировыми клетками. Содержащиеся в его листьях полифенолы в прямом смысле обезвреживают жирную пищу, а выпитый перед приемом пищи отвар из семян подорожника притупляет чувство голода, что способствует более быстрому насыщению с меньшим количеством еды.

Для приготовления суточной дозы отвара этой травы для похудения, сжигающей жир, потребуется столовая ложка сухих или свежих семян на стакан горячей воды. Настаивать не менее получаса, процедить, разделить на три части, принимать за полчаса до еды.

При повышенной кислотности желудка, предрасположенности к тромбофлебиту от этой травы желательно отказаться.

Листья зеленого чая

Очень эффективный и приятный вариант похудения – ежедневное употребление чашки зеленого чая. Он настолько насыщен полезными веществами и антиоксидантами, что вместе с адекватной диетой в состоянии нормализовать вес даже у людей, страдающих ожирением, не говоря уж о нескольких лишних килограммах. Входящий в его состав кофеин ускоряет процесс выработки жирных кислот, превращающий жировые клетки в энергию. Он способствует тому, что организм сам выбирает жировые клетки как источник калорий, а это очень важно, если жиросжигание с помощью травы сопровождается физической нагрузкой. После зеленого чая организм берет энергию не из своих запасов, на половину состоящих из ценного для него углевода гликогена, а сжигает подкожные жировые клетки.

Заваривать чай в теплой посуде, взяв кипяченую воду с температурой не выше 90 градусов (такая температура получается приблизительно через 10 минут после снятия с огня закипевшей воды).

Не следует пить чай людям с больными суставами, увеличенной щитовидкой, с обострениями заболеваний ЖКТ, страдающим от гипервозбудимости, бессонницы, гипертоникам. Нежелательно с него начинать утренний прием пищи: это может привести к расстройству желудка. Содержащийся в зеленом чае кофеин не будет полезен беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12 лет.

Травы для активации процессов сжигания жира

Известно, что при повышенной температуре тела, например, или выбросе адреналина в кровь процесс расщепления жировых клеток ускоряется, значительно уменьшается их количество. Кроме бани и экстремальных видов спорта, которые очень полезны для организма, такие условия могут создать некоторые травы. С каждым из них по отдельности значительных результатов в сжигании жира не добиться, но они незаменимы в нормализации всех важных функций организма, в особенности обмена веществ, нарушение или замедление которого приводит к образованию жировых клеток.

Наиболее легкодоступное лекарственное растение, нормализующее обмен веществ, обладающее биологически активными веществами, которые способствуют улучшению и восстановлению работы ЖКТ. Эта трава незаменима для похудения больных сахарным диабетом.

Какие травы способствуют похудению

В борьбе с лишним весом используют отвары или настои корня одуванчика в пропорции 1 ст. л. на литр воды. Этот объем выпивается в течение одного дня дважды перед едой. В весенне-летний период можно использовать свежие листья и стебли растения в салат, предварительно замочив их на полчаса для удаления горечи.

Не рекомендован одуванчик для похудения людям со склонностью к частым расстройствам желудка, при камнях в желчном пузыре, при язве в период обострения или повышенной кислотности желудка.

Имбирь считается наиболее эффективной травой для похудения, способствующей сжиганию жира. Его применение увеличивает выработку тепла в организме, что ускоряет обмен веществ, а значит, способствует более быстрому расщеплению жира.

Имбирный чай

Состав:
Натертый корень имбиря – 2 ст. л.
Свежевыжатый лимонный сок – 3 ст. л.
Мед – 1 ч. л.
Кипяток – 1 литр

Применение:
Все компоненты смешать, залить кипятком, настаивать в течение часа. Выпивать за день в несколько приемов за час до еды. Для сжигания жира эффективен и разжеванный за час до еды небольшой кусочек корня травы или добавление его в овощные или фруктовые салаты.

При сердечно-сосудистых заболеваниях перед употреблением имбиря следует проконсультироваться с лечащим врачом. Не рекомендован он при колитах и камнях в желчном пузыре, при повышенной температуре и аллергикам.

Травяные сборы для похудения

Чтобы эффект от сжигания жира был наиболее стойким, следует параллельно с приемом трав для похудения принимать травы, избавляющие от лишней жидкости, снижающие аппетит, с антисептическим действием:

Состав:
Корень подорожника – 1 ст. л.
Одуванчик – 1 ст. л.
Фенхель (уменьшает уровень холестерина, выводит токсины) – 1 ст. л.
Ягоды или кора крушины (легкое слабительное) – 1 ст. л.
Петрушка (ускоряет метаболизм) – 1 ст. л.

Состав:
Листья зеленого чая – 1 ст. л.
Кора крушины – 1 ст. л.
Ромашка аптечная (антисептик) – 1 ст. л.
Семена льна (избавляет от шлаков, нормализует работу ЖКТ) – 1 ст. л.
Семена укропа (выводит лишнюю воду из организма, «укрощает» аппетит) – 1 ст. л.

Применение:
Компоненты выбранного сбора трав смешать, залить 1 л воды горячей кипяченой воды, настаивать полчаса. Принимать для очищения организма и похудения в течение дня четырьмя порциями перед едой.

Сжигающие жир сборы трав для похудения можно составлять самостоятельно. Выбирая наиболее понравившиеся травы, учитывайте главное правило: количество наименований в сборе не должно превышать пяти:

  1. Снижают аппетит и эффективно сжигают калории корень алтея, дягиль лекарственный, все приправные растения.
  2. Мочегонный и желчегонный эффект получится от применения хвоща полевого, бессмертника, толокнянки, расторопши, листьев земляники, коры осины.
  3. Нормализуют работу ЖКТ семена льна, фенхель, зверобой.
  4. Обладают слабительным эффектом крушина, тысячелистник, лен, аптечная ромашка.
  5. Нормализуют обмен веществ крапива, мать-и-мачеха, бузина, листья березы.
  6. Очищают организм от паразитов и зашлакованности полынь горькая, бархатцы, спорыш, тимьян, корень хрена.

Чтобы жир действительно исчезал

Какой бы метод похудения вы не выбрали: физический, с помощью травы или наиболее эффективный комплексный – сначала необходимо очистить организм от шлаков и токсинов. В противном случае все усилия могут оказаться напрасными, что приведет к разочарованию.

Очень важное правило для достижения желаемого результата – обязательное соблюдение режима питания. Необходимо принимать пищу не менее пяти раз в день в малых количествах. Приблизительный разовый объем пищи должен помещаться в ладошке. То, что визуально из нее «вываливается», уже лишнее.

Видео: Рекомендации врачей по правильному похудению с помощью трав

Если травы выбраны в качестве жиросжигателя

Бессистемный прием любой лекарственной травы может привести к обратному эффекту, не улучшив, а даже иногда значительно ухудшив состояние, приведя к нарушению работы ЖКТ или аллергии. Продолжительность приема тоже не должна превышать один месяц, при желании повторить курс необходимо сделать перерыв не менее трех месяцев. Крайне осторожными при приеме трав следует быть людям с хроническими заболеваниями желудка, печени, поджелудочной железы и почек. При индивидуальной непереносимости травяных настоев эффективным методом сжигания жира могут стать травяные ванны или обертывания.

Источники: http://pohudet-legko.ru/sovetyi/kakie-travyi-pomogayut-pohudet.html, http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/5153-kakie-travy-pomogayut-pohudet.html, http://xn--d1acrjbb5h.xn--p1ai/articles/naibolee-effektivnye-travy-dlja-pohudenija-szhigayuschie-zhir-116.html

vse-diet.ru


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.