Зелень для похудения


Зелень для похудения: травы и салаты

Ни для кого не секрет, что зелень можно встретить практически в каждой диете. И это неслучайно! Диетологи утверждают, что зелень для похудения невероятно полезна. Есть ее можно сколько угодно, при этом организм получает самое минимальное количество калорий. Однако вместе с этим в него поступают все необходимые минералы и витамины.

Зелень содержит много полезной клетчатки, которая просто необходима для тех, кто решил избавиться от лишних килограммов. Именно при помощи клетчатки организм получает возможность освободиться от шлаков, вывести токсины и нормализовать естественный обмен веществ. Важно употреблять зелень для похудения в натуральном виде, не стоит подвергать ее термической обработке. Только в этом случае она сохранит максимальное количество полезных веществ. Зелень отлично сочетается с овощными салатами, так она даже лучше усваивается организмом.


Польза зелени

Каждый вид зелени полезен по-своему. Поэтому, прежде, чем употреблять ее в пищу в целях похудения, стоит обязательно узнать, какие именно витамины и другие полезные вещества содержатся в том или ином продукте.

Петрушка

В петрушке содержится фруктоза, сахароза и глюкоза, а также невероятно большое количество витамина С. Специалисты рекомендуют употреблять петрушку в пищу тем, кто страдает заболеваниями пищеварительной системы, такими как язва, гастрит и пр. Более того, эта зелень положительно влияет на работу почек, помогает нормализовать показатель артериального давления, и даже может быть показана при заболеваниях раком.

Что касается пользы для похудения, то здесь все элементарно просто: петрушка стимулирует процесс пищеварения. Благодаря активным компонентам, входящим в ее состав, быстро переваривается даже самая тяжелая пища. Кроме того, в одном небольшом пучке петрушки содержится суточная норма таких веществ как калий, магний и фосфор.

Укроп
Укроп мы употребляем в пищу не реже петрушки. Однако действие он оказывает совершенно иное. Его главное достоинство заключается в том, что он является прекрасным мочегонным средством, а, значит, способствует удалению из организма излишков жидкости. Если кушать укроп регулярно, система пищеварения в скором времени нормализует свою работу, а также укрепятся стенки сосудов, пройдут такие недуги как бессонница и головные боли. Как видите, для тех, кто стремится похудеть, зелень укропа может быть довольно полезна.


Сельдерей

О пользе сельдерея для похудения ходят легенды, основанные, кстати, на реальных событиях. Зелень сельдерея действительно незаменима для тех, кто борется с лишними килограммами. Кроме того, сельдерей помогает улучшить работу желудка, способствует чистке кишечника и благоприятно воздействует на работу почек и мочеполовой системы в целом.

Тмин

Стоит уделить внимание также такой травке как черный тмин. Те, кто уже испытал его действие на себе, утверждают, что черный тмин, а также масло из него, очень эффективны при похудении. Чай из тмина будет просто незаменим для тех, кто не может похудеть из-за неправильно обмена веществ и замедленного жирового обмена. Приготовить такой чай довольно просто. Для этого вам понадобятся: 2 ст.ложки измельченных семечек тмина, четверть стакана кипятка. Дать настояться 10 минут и пить образовавшийся настой утром и вечером. Можно подсластить медом.

Огурец

Конечно, огурец – это не зелень, а овощ, но он также оказывает потрясающий эффект для похудения. Рецепт тут, кстати, довольно прост. Достаточно каждый раз перед едой съедать хотя бы один огурец с кожурой, а после 18.00 принимать в пищу исключительно этот овощ.

Зелень для похудения


Как лучше всего употреблять зелень для похудения

Безусловно, зелень для похудения полезна в любом виде, но обязательно в свежем. Чаще всего зелень используется в различных салатах. Заправлять такие салаты можно как растительным маслом, так и сметаной невысокой жирности.

Вкусным и полезным блюдом для похудения станет зелень с творогом. В таком блюде содержится много белка, , а это притупляет чувство голода. Результат – эффективная потеря веса. Прекрасной альтернативой творогу может стать кефир.

Зелень для похудения также полезна в коктейлях. Блендер поможет вам приготовить такой коктейль, а рецепты для него ищите на нашем сайте.

Автор: Юлия Алексеева

www.divo-shop.info

Полезные свойства зелени для похудения

Половина килограмма тушеной зелени, например, крапивы или одуванчиков в конечном итоге превратятся в небольшую тарелочку. Такую порцию вы можете употребить при желании, как и просто, с кусочком темного хлеба или, например, можете позволить себе немного отварной говядины.

Если вы страдаете повышенной кислотностью желудка, не советуем вам активно налегать на щавель, так же он не очень будет полезен для тех, у кого есть определенных проблемы с почками. Большое количество кислоты, которую содержит щавель способна привести к обострению заболевания.

Очень будет полезной при наличии таких заболеваний как гастрит, язвенная болезнь, пиелонефрит, ухудшенное зрение, наличие воспалительного процесса.


Помимо того, что укроп имеет очень тонкие вкусовые качества он так же способен оказать желчегонный эффект на организм, облегчит головную боль и поможет уснуть при бессоннице.

Употребление листьев салата поможет ускорить метаболизм, снизить уровень холестерина в крови и окажет успокаивающее свойство. Зелень и листья салатов это те продукты которые можно кушать и худеть.

Институт питания проводил исследования, которые доказали, что в последнее время люди стали намного меньше употреблять витаминов в сравнении с предыдущими годами. В результате чего начинает распространяться гиповитаминоз.

Это заболевание которое развивается в следствие недостаточного количества в организме таких витаминов как С, В6, В2, В1, а также каротина и фолиевой кислоты. Улучшить это состояние можно при помощи правильного сбалансированного питания. Регулярное употребление овощей, фруктов и зелени поможет вам исправить эту проблему.

Петрушка для похудения

Свою популярность петрушка обрела еще среди обитателей Древней Эллады и Рима.

В состав листьев и корнеплодов петрушки входят:

  • достаточно большое количество сахара (сахароза, глюкоза, фруктоза, а отдельно в корнеплодах так же и ксилоза), белков и витамина С.
  •  много углеводов, фитонцидов, флавоноидов и пектиновых веществ. Петрушка обладает достаточно приятным вкусом и ароматом за счет наличия в ней эфирного масла.
  •  витамин Е, никотиновая кислота, витамин В6.

Листья петрушки, обладающие приятным ароматом, использую в качестве пряной приправы для приготовления самых разнообразных блюд. Помимо этого, еще с давних времен за петрушкой тянулся шлейф растения-целителя, так она способствует ускоренному заживлению ранений кожных покровов, укреплению десен, улучшению зрения, а так же как мочегонное средство и многое другое.

зелень для похудения, петрушка

Крапива

Даже если листья крапивы будут высушенными, они все равно сохраняют в себе необходимые витамины и микроэлементы. Отвар приготовленный из листьев крапивы способен снять слабость, поможет снизить АГ, действует как седативное средство.

По большому счету крапива обладает общеисцеляющим свойством.

Так же она способна выступить средством в борьбе с:

  • бронхитом
  • астмой
  • нефритом
  • холециститом
  • пиелонефритом
  • циститом.

Особой полезностью обладает крапива, сорванная в мае.

зелень для похудения, крапива

Пастернак при похудении

Во многих странах мира он обладает признанием, и так уже было с самых давних пор.

В корнеплодах этого растения содержатся:


  • сахара (около десяти процентов), а в листочках в намного меньшем количестве (максимум два с половиной процента).
  • в пастернаке нет особого количества витаминов. Только в ботве витамина С примерно 108 мг на сто грамм сырой зелени, так как в корнеплоде его аж в пять раз меньше. Но это компенсируется высоким содержанием в нем таких кислот как никотиновая и пантотеновая. Так же они включают в свой состав крахмал около четырех процентов, спирт маннит. Этот спирт обладает сладким привкусом и может послужить в качестве заменителя сахара в случае наличия диагноза как диабет.
  • Еще он содержит в себе огромное множество полезнейших веществ и органических соединений которые оказывают лечебный эффект высокой эффективности. Среди народных методов лечения пастернак используют в качестве лекарства от камней в почках, бронхитов и ларингитов. Так же он способствует нормализации пищеварения, расслаблению гладкой мускулатуры кишечника и желудка, а также мочеточников и мочевого.

У пастернака довольно слабый аромат, который похож на аромат петрушки, с немного пряным и сладким привкусом наподобие морковки. Его используют для приготовления всевозможных супов, чаще всего овощных и картофельных. Использую пастернак так же само, как и морковь, петрушку или сельдерей, как один из ингредиентов супа.

Пюре, сделанное из корня пастернака можно заменять картофельное к блюдам из мяса. В некоторых диетах это даже рекомендуется. Молодые побеги листочков пастернака пригодны для приготовления салатов.

Шпинат


Шпинат представляет собой скороспелое растение из семейства маревых. Он считается наиболее ценным листовым овощем, в котором содержится около десяти процентов сухого вещества, в которые входят полтора процента сахара и около двух процентов белков. Его часто добавляют в овощные коктейли для похудения, потому что он крайне полезен.

В нем содержится помимо витаминов и микроэлементов секретин, который способствует правильной работе желудка и поджелудочной железы. В пищу его можно употреблять как сырым, так и отварным.

зелень для похудения, шпинат

Сельдерей важен в процессе похудения

Истоками сельдерея принято считать Южную Европу и Азию. Сельдерей представляет собой пряное и ароматическое растение, которое имеет три разновидности: корневая, черешковая и листовая.

Он обладает довольно приятным специфически ароматом, который обусловлен присутствием в составе эфирного масла. По вкусовым ощущениям сельдерей напоминает петрушку, но имеет более острый привкус и более душистый. В его листьях содержится много сахара и витаминов. Так они содержат много витамина С и никотиновой кислоты.

В корнеплодах содержится достаточное количество магния, кальция, калия, витаминов из группы В, а также К, Е, А. помимо минералов так же в состав входят холин, каротин и протеин.

Лечебные свойства сельдерея:


  • Благодаря эфирному маслу сельдерей обладает противомикробным эффектом.
  • Также в нем можно найти флавоноиды, которые оказывают такие свойства на организм как укрепление капилляров, желчегонное, противовоспалительное, стимуляция работы почек.
  • Среди рецептов народной медицины сельдерей используют как лекарство от камней в почках, подагры, дерматита, крапивницы.
  • Так же обладает высокой эффективность при атонии кишечника и запорах.
  • При наличии заболеваний кожи, гнойных язвочках и ранках необходимо прикладывать его листья или делать примочки.
  • К свойствам сельдерея относится улучшение кровообращения в области половых органов.

Как листья, так и корнеплоды пригодны для улучшения вкуса в салатах, как приправа к гарниру или соусу.

зелень для похудения, сельдерей

Корнеплоды можно готовить в качестве самостоятельного блюда. Популярным он считается в французской, балканской, английской и американской кухне.

Спаржа

Это растение, которое относится к ряду травянистых, впервые упоминалось еще более чем четыре тысячи лет назад в Египте, Риме и Греции. На территории Европы его начали культивировать более чем пять веков назад.


Молодые побеги и корни обладают большим количеством белка в частности аспаргина, сапонина, а так же витаминов В1 и В2, а так же С и РР, каротина, углеводов. Так же спаржа известна своими целебными свойствами.

зелень для похудения, спаржа

Молодые побеги немного утолщенные, появляются ранней весной и предназначаются в качестве ингредиента для салатов и супов. Спаржа не только приятна на вкус, а так же способствует избавлению организма от избытка жидкости.

Также она содержит достаточное количество витаминов, способствующих укреплению иммунитета и сжиганию жиров.

slimim.com

Зелень в диетах для похудения

Не случайно в большинстве диет упоминается именно зелень, так как она полезна, питательна и способствует снижению веса.

Не случайно в большинстве диет упоминается именно зелень, так как она полезна, питательна и способствует снижению веса. В зелени содержится невероятно мало калорий, в то время, как витаминов в ней огромное множество.

Кроме того, для переваривания большинства видов зелени наш организм затрачивает много энергии, что является дополнительным фактором для снижения веса. Ещё одним поводом включить первую зелень в свой рацион – это высокое содержание в ней клетчатки, которая выводит из организма токсины и шлаки, очищая его, таким образом, и способствуя нормализации обменных процессов в нём.


Зелень, особенно первую, максимально насыщенную витаминами и минералами, рекомендуется употреблять без какой-либо термообработки, тщательно измельчив и сочетая со свежими овощами, так она гораздо быстрее усвоится организмом и произведет желаемый эффект.

Рассмотрим подробнее наиболее распространённую первую зелень, которая присутствует в привычном рационе и характерна для наших широт.

Петрушка

Не случайно в большинстве диет упоминается именно зелень, так как она полезна, питательна и способствует снижению веса.

Петрушку можно встретить на большинстве грядок и садовых участков, так как она весьма неприхотлива в условиях и не требует особого ухода. Петрушка обеспечивает организм минералами и солями, входящими в её состав, она оказывает положительное воздействие на работу кишечника и полезна при гастритах, язвах и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Петрушка способствует нормализации работы почек, понижает артериальное давление и является профилактическим средством от рака. Помимо минеральных солей в состав петрушки входят фруктоза, сахароза и глюкоза, белок и большое количество витамина С.

Эфирные масла, содержащиеся в листьях и стеблях петрушки, ускоряют пищеварительные процессы и способствуют скорейшему перевариванию даже самой тяжёлой пищи, употребляемой в течение дня.

Укроп

Следующим в списке растений, способствующих похудению и рекомендованных во время соблюдения диеты, является укроп. Он, так же, как петрушка, считается весьма распространённым и доступным растением, которое без труда можно вырастить самостоятельно или приобрести в любом магазине.

Укроп известен своими мочегонными свойствами. Даже небольшое количество укропа, употребляемое ежедневно, может способствовать нормализации работы желчегонной системы и вывести из организма лишнюю жидкость в кратчайшие сроки.

Регулярное употребление укропа помогает укрепить стенки кровеносных сосудов и наладить пищеварительные процессы в организме. Кроме того, укроп рекомендован как профилактическое средство при заболеваниях желчевыводящих путей, сердечных болезнях и болезнях почек.

Не случайно в большинстве диет упоминается именно зелень, так как она полезна, питательна и способствует снижению веса.

Кинза

Ещё одна разновидность зелени, радующей нас в весенний период, является кинза, которая часто встречается в составе различных блюд. Кинза обладает специфическим запахом и вкусом, который не всем по душе, но, несмотря на это, она оказывает положительное воздействие на работу организма, способствуя нормализации работы внутренних органов и снижению веса.

Кинза относится к числу природных мочегонных средств, устраняет признаки гастрита и улучшает пищеварение. Добавив её в свой рацион, вы сможете избавиться от лишних килограммов и одновременно улучшить своё состояние здоровья.

diets.wild-mistress.ru

Польза зелени для похудения

Американские специалисты придумали употреблять в пищу зелень для похудения несколько десятков лет назад. Такой рацион снискал большую популярность, что не случайно. Он имеет свои плюсы:

  1. Хлорофилл, входящий в состав зеленых овощей и фруктов, ускоряет обмен веществ, является профилактикой сахарного диабета, обогащает клетки кислородом, выводит из организма токсины.
  2. Зелень для похудения и выведения жира хороша тем, что не стимулирует аппетит в отличие от желтых или красных продуктов.
  3. Такая пища обладает отрицательной калорийностью – на переваривание организм тратит больше энергии, чем получает.

Зеленая диета для похудения

Смысл описываемого режима питания в том, что разрешается есть только продукты определенного цвета с возможностью не ограничивать себя в порциях. Это такие ингредиенты, как:

  1. Овощи: капуста брокколи и брюссельская, кабачок, лук-порей, сельдерей, огурец, горох, зеленый перец (острый и сладкий), шпинат, петрушка, укроп, руккола, базилик.
  2. Фрукты и ягоды: яблоки, крыжовник, виноград, киви.
  3. Зеленый и мятный чай.
  4. Бобовые и злаки – чечевица, горох, фасоль, рис.
  5. Зелень при диете можно потреблять без ограничений.

зелень для похудения

Зеленая диета Елены Воробей

Многих знаменитостей, в том числе и Елену Воробей, привлекла зеленая диета для похудения, меню которой включало, помимо вышеописанных, нежирную свинину и кисломолочные продукты (творог, кефир). Актриса часто выбирает зелень для похудения и выведения жира, когда хочет привести себя в форму после праздников. Елена Воробей ест небольшими порциями по 5–6 раз в день и сбрасывает за неделю несколько килограммов. Единственное условие актрисы – перед тем, как устроить такой временный стресс для организма, следует посоветоваться с врачом.

Бананово-зеленая диета

Существует бесчисленное количество диет, от разумных до абсурдных, которые вредят здоровью. Диета на зелени хороша тем, что она не является стрессом для организма, поскольку список разрешенного к употреблению обширен. Однако для тех, кому есть несытные овощи и фрукты круглый день представляется невыносимым, можно предложить добавить в рацион также банан. Этот фрукт насыщает организм, калориен, содержит много сахара и углеводов, зато не содержит жиров.

Можно предложить следующее меню:

  • смузи из банана, сельдерея и шпината;
  • бананы и яблоки в любых количествах;
  • крем-суп из банана, тыквы, шпината, сельдерея и зелени;
  • банан и тушеные овощи: брокколи, брюссельская капуста.

Depositphotos 51546129 m

Диета на зеленых смузи

Модной становится и зеленая диета на смузи – овощных и фруктовых соках-пюре. Диета на зеленых коктейлях имеет следующие преимущества:

  • улучшает работу пищеварительного тракта;
  • не растягивает желудок;
  • помогает выработать привычку к дробному питанию;
  • благотворно влияет на иммунитет, повышает общий тонус организма;
  • ускоряет рост волос, улучшает состояние кожи и волос, избавляет от акне.

Кроме того, употребляя коктейль из зелени для похудения, можно сбросить до 5-7 килограмм за несколько недель. Употребляя в пищу зеленые продукты, можно не только снизить вес, но и улучшить общее самочувствие. Указанные виды режима питания переносятся легко, поскольку содержат самые разнообразные продукты и не являются стрессом для организма.

Зеленый коктейль для похудения

польза зелени для похудения

Ингредиенты:

  • любой кисломолочный напиток — 200 г;
  • половинка огурца;
  • зелень (укроп, петрушка, шпинат) по вкусу.

Приготовление

  1. Все ингредиенты поместить в блендер и хорошо взбить.
  2. Принимать можно по желанию, но оптимальный вариант — заменить таким коктейлем ужин.

Жиросжигающий коктейль с киви

зеленая диета елены воробей

Ингредиенты:

  • пара киви;
  • пара долек лайма;
  • петрушка по вкусу;
  • несколько веточек мяты;
  • чайная ложка меда;
  • стакан воды.

Приготовление

  1. Все ингредиенты вымыть и мелко нарезать.
  2. Сложить в чашу блендера и тщательно взбить.
  3. Разбавить водой, так как субстанция получится густой.

Шпинатовый коктейль с цитрусовыми

диета на зеленых коктейлях

Ингредиенты:

  • большой пучок шпината;
  • половинка апельсина;
  • четверть памело.

Приготовление

  1. Цитрусовые вымыть и очистить от кожуры.
  2. Все ингредиенты мелко нарезать.
  3. Сложить в блендер и хорошо взбить.
  4. Если коктейль получается слишком густой, можно добавить больше фруктовой мякоти.

womanadvice.ru

Начало программы. Ставим цель

Это первая задача, которая стоит перед каждым человеком, жаждущим стать красивым и стройным. Самое главное – она должна быть достижимой. Это правило касается и тех, кто увлекается строгими диетами, и тех, кто предпочитает похудение на травах (25 кг в месяц – цифра заманчивая, но сложно достижимая). Начать следует с небольших шагов, которые легче выполнить и закрепить успех. К примеру, сбросить за неделю 700 г реально, просто и безопасно. За месяц получается уже 2800, а за 10 месяцев можно уже любоваться отражением в зеркале. Разбив весь путь к стройной фигуре на небольшие этапы, отмечая каждый шаг по направлению к цели, вы сделаете этот процесс морально и физически легче.

Какие методы вы используете

Совершенно очевидно, что мало только запланировать, нужно еще и предпринять определенные усилия. Без организации правильного здорового питания достигнуть значимых результатов не получится. При этом хорошим подспорьем для вас станет похудение на травах. 25 кг в месяц сбрасывать не только сложно, но и опасно для здоровья, но вот 3-4 кг за такой же срок – это то, что доктор прописал. Любой врач скажет, что более радикальные методы наносят вред здоровью, а также не дают устойчивого результата. Есть ли смысл голодать в течение месяца, чтобы потом быстро набрать все то, что сбросили?

Есть ли вообще способы, позволяющие в рекордно короткие сроки так быстро худеть? Да, но использовать их небезопасно. Для этого необходима жесткая диета, и в помощь к ней добавляется похудение на травах (25 кг в месяц при таком раскладе – это еще не предел). К примеру, можно использовать белковую диету, то есть употреблять то, что расходуется на поддержание жизнедеятельности организма – это может быть куриная грудка или консервированный тунец. Ниже мы будем рассматривать различные травяные сборы, которые могут сильно ускорить и облегчить процесс снижения веса, и среди них вы сможете выбрать тот вариант, который понравится именно вам.как быстро похудеть на 25 кг

Травы для похудения, что нужно знать

Мы не будем подробно останавливаться на том, как быстро похудеть на 25 кг. Врачи уверены: чем более плавно происходит процесс расщепления жировой ткани, тем больше шансов, что результат останется с вами надолго. Есть огромное количество лекарственных трав, которые способствуют похудению. Все их можно разделить на несколько групп. При этом для достижения более высокого результата используются сборы, в которые входят растения из каждой группы.диета 5 трав похудеть быстро и эффективно

Виды трав для похудения

  1. Первая проблема, преследующая полных людей, – это избыточный аппетит. Даже когда человек сытый, он продолжает что-нибудь жевать ради удовольствия, которое доставляет еда. Поэтому очень популярны травы, которые снижают аппетит и подавляют чувство голода. Первым в списке надо отметить льняное семя, также эффективными считаются спирулина, фикус, дягиль, корень алтея и многие другие.
  2. Ограничивая потребление питательных веществ, мы подталкиваем организм к использованию стратегических запасов, а именно – жира. Соответственно, чем больше расход энергии, тем быстрее будет идти этот процесс. Способствуют этому приправы: имбирь, куркума и многие другие.
  3. Пищеварительная система является очень сложной, и только при налаженной ее работе можно говорить об эффективной программе похудения. Поэтому необходимо использовать травы, которые способствую очищению и нормальной работе ЖКТ. Это петрушка, анис, укроп, кора крушины, фенхель.
  4. Как говорят диетологи, чтобы сбрасывать вес, необходим хороший стул каждый день. Поэтому желательно в активной фазе избавления от лишнего веса использовать травы, обладающие слабительным эффектом. Это может быть сенна и крушина, тысячелистник и укроп.
  5. Травы, обладающие желчегонным и мочегонным эффектом, – это всем известные кукурузные рыльца, одуванчик, пижма, хвощ полевой.
  6. Нарушение обмена веществ часто становится причиной набора лишнего веса. Справиться с этим вам поможет мать-и-мачеха, крапива, листья березы.народные средства для похудения травы для похудения

Что необходимо знать

Не всегда абсолютно безопасными являются народные средства для похудения. Травы для похудения могут быть умеренно токсичными, а также иметь ряд противопоказаний, которые нужно учитывать. На этом делают особый акцент диетологи. Нельзя принимать даже самый безобидный настой без меры, бесконтрольно и бессистемно. Это может привести к нарушению работы кишечника или к аллергическим реакциям. Действительно, огромное количество трав являются помощниками в борьбе с лишним весом, но похудение будет идти очень медленно. Как говорят девушки, использующие такую схему в борьбе с лишним весом, вы будете сбрасывать не более 100 г в день, но результат порадует своей стабильностью.

Длительность курса приема не означает, что травы можно пить непрерывно. Как и всякие другие лекарственные средства, их нужно принимать курсами. В среднем их продолжительность составляет 1.5-2 месяца, после этого диетологи рекомендуют сделать перерыв, и можно курс повторить.травы для похудения отзывы отвары рецепты

Популярная диета «5 трав»

Это целая система, которая является очень эффективной и не слишком сложной. Рассчитана она на 5 дней, в течение которых, если верить отзывам, можно избавиться от 4-5 кг. Меню диеты очень жесткое (пожалуй, это единственный негативный момент, часто встречающийся в комментариях худеющих по такой схеме), но меняется ежедневно, поэтому не успевает надоесть. Мы расскажем вам о том, что собой представляет диета «5 трав». Похудеть быстро и эффективно, применяя ее, может каждый.

День первый: приступаем к курсу снижения веса. Для этого вам потребуется 200 г вареного риса и 5 чашек зеленого чая. Чтобы усилить действие напитка, обязательно добавьте в каждую чашку щепотку корицы и чайную ложку имбиря.

Второй день начинается с отвара календулы (5 чашек). В этот день можно есть 500 г обезжиренного творога с ванилином.

Третий день – самый вкусный. Вам нужно пить ромашковый чай с медом (5 чашек) и есть овсяную кашу, 300 г.

Четвертый день: в рационе – гречневая каша (300 г), питательная и вкусная. Вместе с ней полагается пить отвар зверобоя (5 чашек) с лимоном.

Наконец, пятый день порадует вас яблоками (1 кг) и отваром шиповника. Каждый продукт дня нужно разделить на 5 приемов пищи.травы для похудения какие лучше

Монастырский сбор

Мы продолжаем рассматривать травы для похудения. Отзывы, отвары, рецепты – все это необходимо знать, чтобы составить для себя наиболее эффективную программу, которая даст максимальный результат. Это, наверное, единственный рецепт, который прошел клинические испытания. В 2013 году было собрано две группы, которые под руководством медиков применяли такой сбор. При этом добровольцев не заставляли придерживаться диеты. Результаты были потрясающими: за месяц люди потеряли от 3 до 10 кг вне зависимости от возраста, пола и состояния здоровья.

Состав монастырского сбора

Это напиток поистине чудесный, настолько потрясающими свойствами его наделяют травы для похудения. Какие лучше выбрать, чтобы сделать его дома самостоятельно, мы сейчас вам расскажем. Рецепт этот известен с XIX века, и дошел до наших дней без изменений. При этом все травы известны и доступны.

Вам потребуется купить плоды фенхеля, которые снижают аппетит и избавляют от тяги к сладкому. Второй компонент – одуванчик. Он снабжает организм калием и налаживает пищеварение. Знакомая ромашка помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Сенна обеспечивает очищение за счет послабляющего эффекта. Перечная мята помогает снизить чувство голода и стимулирует пищеварение. Следующий компонент – цветки липы. Это хороший диуретик, который выводит лишнюю жидкость из тканей и нормализует гормональный баланс. Закрепляют и усиливают свойства всех этих трав цветки черной бузины. Кроме того, они помогают при наличии проблем со стороны эндокринной системы.травы для похудения сбор трав для похудения рецепты

Как употреблять этот сбор

Вам потребуется купить в аптеке по упаковке каждой травы и перемешать содержимое в одном пакете. Теперь потребуется лишь запаривать ежедневно по 2 столовые ложки на 500 г кипятка. Настаивать около часа, принимать по 2-3 чашки ежедневно. Курс приема – месяц, после чего нужно сделать перерыв. Как видите, монастырский сбор включает самые разные травы для похудения.

Сбор трав для похудения (рецепты можно видоизменять в случае индивидуальной непереносимости компонентов) подтвердил свою эффективность за долгие годы использования, о чем свидетельствуют отзывы как специалистов, так и их пациентов. Настало ваше время испытать его действие на себе. Не забывайте о необходимости консультации у врача.

fb.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.