Горчичное обертывание для похудения

Эффективность горчичного обертывания

Из-за ряда полезных свойств, пряность широко используется в косметологии. Горчичные обертывания помогают устранить ряд проблем:

  1. Целлюлит. Он образуется на бедрах из-за нарушения обмена веществ в тканях, поэтому в них начинает задерживаться жидкость. Бугорки со временем растут и становятся заметны глазу. Горчица помогает привести обмен веществ в норму. Она увеличивает скорость обмена, поэтому убирает застои жидкости и выравнивает поверхность кожи.
  2. Проблемная кожа. Горчичные обертывания положительно влияют на состояние дермы. Поверхность становится гладкой, бархатистой и сияющей. Активные компоненты горчицы удаляют старые клетки, поэтому антицеллюлитные средства, которые вы нанесете после обертывания, лучше впитаются в эпидермис.
  3. Лишние объемы тела. Если целлюлита еще нет, то это не значит, что под кожей не застаивается жидкость. Горчичные обертывания выгонят ее и в этом случае, уменьшая объемы тела и делая фигуру более стройной и подтянутой.

Польза и вред горчичных обертываний

Горчичные обертывания принесут следующую пользу для вашей фигуры:


  • Устранят отечность.
  • Смягчат кожу.
  • Улучшат кровообращение.
  • Избавят от излишков кожного сала на поверхности кожи.
  • Нормализуют объем веществ в подкожно-жировом слое.
  • Увеличат скорость расщепления жиров.

Само по себе горчичное обертывание для похудения не может стать панацеей. Для борьбы с целлюлитом и лишними объемами вам нужно регулярно совершать физические упражнения и стараться правильно питаться. Эффект от обертывания усилится, если добавлять в смесь другие компоненты, например, мед, лимон и т.д.

Если у вас аллергия на горчицу, то обертывания не принесут вам пользу, а только вред. При наличии такой проблемы, рекомендуется выбрать другой основной компонент для обертывания. То же самое касается лиц, которым противопоказано использование средств с горчицей по состоянию здоровья.

Противопоказания

Людям с низким болевым порогом нужно использовать горчичные обертывания с осторожностью. Если во время не почувствовать боль, то на коже может образоваться ожог. Отказаться от процедуры нужно при наличии следующих особенностей и заболеваний:


  1. Патологии сердца и сосудов.
  2. Туберкулез.
  3. Повреждение кожного покрова на месте воздействия средства.
  4. Варикоз.
  5. Гипертония.
  6. Индивидуальная непереносимость.
  7. Беременность.
  8. Кормление грудью.
  9. Гинекологические заболевания.
  10. Болезни легких и почек.
  11. Критические дни.
  12. Повышенная температура тела.
  13. Нежная и тонкая кожа.
  14. Опухоли.
  15. Проблемы с щитовидной железой.

Как делать горчичные обертывания?

По сути, горчичное обертывание – это СПА-процедура. Чтобы она принесла максимальную пользу, отнеситесь к ней серьезно и правильно выполняйте каждый шаг. Спешка и пропуск каких-либо действий негативно влияют на конечный результат.

Горчичное обертывание состоит из следующих этапов:

  • психологический настрой на положительный результат;
  • подготовка к процедуре;
  • нанесение состава;
  • процедура обертывания;
  • последние шаги.

Приготовление смеси не внесено в этот список, так как оно будет рассматриваться отдельно, и сможет включать дополнительные манипуляции в ходе приготовления.

Шаг 1. Настраиваем себя

Вам может показаться, что психологические приемы никак не отразятся на конечном результате, но это не так. Спешка и выполнение процедуры в плохом настроении приводит к сужению сосудов из-за выработки кортизола – гормона стресса. Поэтому все усилия во время горчичного обертывания будут приложены напрасно.


Чтобы этого не случилось, выберите для процедуры время, которое вы можете полностью посвятить себе. В результате вы не будете спешить и от работы над своим телом получите максимальное удовольствие.

Шаг 2. Готовим кожу

Сначала кожу нужно хорошенько очистить, чтобы ничего не мешало активным веществам проникнуть вглубь эпидермиса. Для этого примите ванну или душ. Отлично, если вам удастся перед горчичным обертыванием как следует распарить кожу в бане.

Во время купания используйте скраб и мочалку. Средство вы легко сможете приготовить самостоятельно из молотого кофе, морской соли или манки, просто смешав их с гелем для душа или сметаной. При желании промассажируйте зону, на которую будет наноситься горчичный состав.

Шаг 3. Наносим горчичную смесь

Совершая круговые движения, мягко наносите состав на сухую кожу. Втирать его запрещено, так как эффект от горчицы будет ощутим даже при щадящем нанесении. Горчичные обертывания вы можете проводить на любой проблемной области тела:

  1. Ягодицы.
  2. Голени.
  3. Бедра.
  4. Руки.
  5. Живот.

Шаг 4. Делаем обертывание

Для процедуры вам подойдет обычная пищевая пленка. Ее наматывают по спирали, направляясь снизу вверх. Важно соблюдать это направление, чтобы горчичный состав не выдавливался и вытекал. Намотайте пищевую пленку в 2-3 слоя. Не прижимайте пищевую пленку слишком сильно, чтобы не нарушить кровоток. Слабое натяжение также не приносит желаемого эффекта Когда вы завершите данную манипуляцию, наденьте теплую одежду.


Обычно средство с горчицей выдерживают до 40 минут. Для усиления пользы парникового эффекта вы можете в это время потанцевать или выполнить физически упражнениями. Заниматься домашними делами нежелательно, чтобы не спровоцировать выработку гормона стресса. Если вы почувствуете приятное расслабление и захотите отдохнуть, то лучше прилечь под одеяло и почитать либо посмотреть сериал.

Важно! Во время выдержки состава вы будете ощущать чувство жжения – это нормально. Но если оно чересчур сильное и доставлять дискомфорт, то его нужно немедленно смыть, а в следующий раз приготовить менее концентрированное средство.

Шаг 5. Смываем

Когда время истечет, снимите пленку и примите теплый душ. Затем насухо вытритесь полотенцем и смажьте кожу антицеллюлитным кремом либо обычным увлажняющим средством – молочком, лосьоном или кремом.

Желательно выполнять процедуру перед сном, чтобы после нее вы могли лечь спать либо просто полежать немного в тепле. Рекомендуется выпить после сеанса чашечку травяного чая.

Рецепты горчичного обертывания для похудения в домашних условиях

Для приготовления состава используйте сухой порошок горчицы. Также для этих целей подходит горчичное масло. Горчица в форме паст для домашних рецептов не применяется. В них содержится много добавок, которые не принесут организму и коже никакой пользы.


Внимание! Перед использованием какой-либо смеси проведите тест на аллергию. Нанесите небольшое количество на кожу бедер или живота и наблюдайте за реакцией. Если через 24 часа не образовалось волдырей и сыпи, то этот рецепт вам подходит.

Классический рецепт

Понадобится:

  • горчичный порошок – 20 г;
  • сахар – 5 г;
  • эфир апельсина.

Разбавьте порошок обычной водой комнатной температуры. Должна получиться консистенция сметаны. Насыпьте в нее немного сахар и капните пару раз масло.

Сколько держать смесь: 40 минут.

С корицей и молоком

Понадобится:

  • горчичный порошок – 10 г;
  • молоко – 150 мл;
  • крахмал картофельный – 20 г;
  • корица – 5 г.

Поставьте молоко на плиту, слегка подогрейте его и насыпьте крахмал. Снимите посуду с огня и добавьте к смеси остальные компоненты. В итоге у вас должна получиться масса консистенции жидкой сметаны. Если она чересчур жидкая, разрешается добавить еще крахмал.

Возьмите марлю и вымочите ее в приготовленной смеси. Наложите ее на проблемный участок, а затем используйте пищевую пленку.

Сколько держать смесь: 30 минут.

С медом

Понадобится:

  • горчичный порошок – 10 г;
  • мед – 10 г;
  • вода;
  • грейпфрутовый сок.

Выдавите сок из фрукта. Разведите горчицу небольшим количеством воды, затем добавьте к массе остальные ингредиенты. Сочетайте медово-горчичное обертывание с легким самомассажем.

Сколько держать смесь: 35 минут.

Советуем прочитать: Медовое обертывание для похудения в домашних условиях

С глиной и лимоном

Понадобится:

  • горчичный порошок – 10 г;
  • голубая глина – 5 г;
  • вода;
  • лимонный сок.

Разведите порошок и глину небольшим количеством воды. Выдавите прямо в смесь сок из лимона и используйте для обертывания.

Сколько держать смесь: 40 минут.

С сахаром

Понадобится:

  • горчичный порошок – 20 г;
  • сахар – 20 г;
  • соль морская – 5 г;
  • сок ½ лимона;
  • вода.

Смешайте все компоненты так, чтобы образовалась густая масса. Оставьте настаиваться ее на 24 часа. Перед самим обертыванием можете добавить в нее мед или сливки.

Сколько держать смесь: 40 минут.

С уксусом

Понадобится:

  • горчичный порошок – 20 г;
  • сахар – 5 г;
  • уксус яблочный – 10 г;
  • соль морская – 10 г.

Разведите водой порошок и добавьте к нему остальные компоненты.

Внимание! Это достаточно агрессивный состав. Если у вас чувствительная кожа, то используйте его с осторожностью. Активное действие горчицы и уксуса позволяет убрать до 15 см объема.

Сколько держать смесь: 30 минут.

Советуем прочитать: Уксусное обертывание для похудения: рецепты для похудения живота

С кофе

Понадобится:

  • горчичное масло – 10 г;
  • крахмал картофельный – 10 г;
  • сметана – 30 г;
  • молотый кофе.

Сварите стакан кофе, добавьте в него крахмал и остальные компоненты. Должна получиться густая масса. Если густоты недостаточно, то увеличьте количество крахмала. Смочите в смеси марлю, наложите ее и обмотайтесь пленкой.

Сколько держать смесь: 30 минут.

Советуем прочитать: Кофейное обертывание для похудения — еще больше рецептов

С оливковым маслом

Понадобится:

  • горчичный порошок – 20 г;
  • масло оливы – 30 мл.

Хорошо размешайте компоненты. Если нет оливкового масла, то подойдет кунжутное.

Сколько держать смесь: 20 минут.

Со сметаной

Понадобится:

  • горчичный порошок – 20 г;
  • сметана 20% — 30 г.

Соедините компоненты и хорошенько размешайте.

Сколько держать смесь: 20 минут.

Готовимся к лету!

story-woman.ru

Рецепты

Чтобы эффект от обертываний с горчицей был максимальным, можно использовать различные добавки. Самыми популярными являются такие средства как мед, глина, уксусный раствор, кофе.


Название Ингредиенты Время
Глиняные обертывания На 2 столовые ложки 1 столовая ложка горчицы и столько же липового меда От 20 минут до часа
Медовые обертывания Горчица и липовый мед в равных пропорциях, немного разогретой воды Около 30 минут
Уксусное обертывание Чайная ложка сахара, 20 г порошка горчицы, ½ ложки соли и столько же – уксуса 40 минут
С горчичным маслом Рисовый крахмал (1 ст.л.), стакан сваренного покрепче кофе, сметану (3 ст.л.) и горчичное масло (2 ст.л. 20 минут

Глина

Если требуется сократить жировые складки в районе ног и бедер, лучше всего подойдет глинное обертывание горчицей. Для приготовления смеси применяется черная или голубая глина.

На две столовые ложки глины берут чайную ложку горчичного порошка и добавляют столько же липового меда. Ингредиенты смешивают с водой до консистенции густой сметаны.

Мед

Порошок горчицы и липовый мед смешивают друг с другом в одинаковых порциях, добавляют немного разогретой воды. Получившуюся кашицу наносят на кожу, оборачивают пленкой и держат около получаса. Данный состав оказывает тонизирующее воздействие на кожу, улучшает кровообращение, способствует формированию красивой фигуры.

Уксус


Такая смесь оказывает достаточно мягкий эффект, поэтому ее разрешается применять для похудения живота. Для приготовления состава понадобится чайная ложка сахара, 20 г порошка горчицы, ½ ложки соли и столько же – уксуса. Все компоненты смешиваются, добавляется грамм 50 воды, чтобы смесь стала однородной, после чего состав нужно выдержать в течение двух часов. Смесь необходимо наносить на проблемные зоны и держать там около 40 минут. При повышенной чувствительности кожи на животе можно смягчить эффект, добавив в состав ложечку оливкового масла.

Горчичное масло

Горчичное масло можно использовать для обертываний вместо порошка. Его можно успешно применять со всеми вышеперечисленными ингредиентами, но наивысший эффект это масло окажет совместно с проведением кофейно-горчичного обертывания.

Для приготовления состава понадобится смешать рисовый крахмал (1 ст.л.), стакан сваренного покрепче кофе, сметану (3 ст.л.) и горчичное масло (2 ст.л.). Компоненты смешиваются, после чего в этой кашице нужно смочить ткань и наложить ее на кожу в проблемных местах. Сверху ткань закрывается пленкой и выдерживается на протяжении 20 минут.

Горчичные обертывания имеют свои противопоказания. Их нельзя проводить при наличии следующих заболеваний: пороки сердца, варикоз, болезни половой системы, эндокринные нарушения, непереносимость горчицы. Также запрещено делать эти процедуры в период лактации и при беременности.

girl-magazine.ru

Механизм действия

Горчичное обёртывание для похудения

Обёртывание с горчицей для похудения обладает уникальными свойствами, так как настраивает тело на самостоятельное интенсивное сжигание жировых отложений на проблемных частях тела. Вот как это происходит:

  • тепловая работа горчичного состава запускает в организме механизмы обмена веществ;
  • метаболизм в тканях нормализуется, что приводит к выведению из них застойной жидкости, токсинов и других вредных веществ;
  • этому способствует и максимальное раскрытие пор под воздействием теплового вакуума, который создаётся пищевой плёнкой;
  • так устраняется целлюлит;
  • разогревающий эффект данного продукта разрушает апельсиновую корку;
  • кровь и лимфа начинают бежать быстрее, ускоренная таким образом микроциркуляция доставляет в ткани, органы, клетки достаточное количество кислорода и питательных веществ;
  • это существенно улучшает их работу;
  • под действием горчицы жиры начинают постепенно сжигаться.

Получается, что самое обычное обёртывание для похудения с горчицей позволяет достигать гораздо больших результатов, чем просто коррекция фигуры. При этом не нужно возлагать на него слишком большие надежды. Процедура оказывается эффективной только в случае, если она выполнена правильно.

Это интересно. В США первая суббота августа — Национальный День Горчицы.

Эффективность

Горчичное обертывание для похудения

Горчичные обёртывания для похудения в домашних условиях обладают комплексным действием на обрабатываемый участок. При регулярном их применении наблюдаются следующие результаты:

  • интенсивное сжигание жировых прослоек на проблемных участках тела;
  • регенерация кожных клеток — эпидермис становится упругим, гладким;
  • выравнивание контуров тела;
  • похудение;
  • улучшение подкожных метаболических процессов;
  • ощущение лёгкости и хорошее настроение после процедуры;
  • избавление от целлюлита и апельсиновой корки на коже.

При этом нужно понимать, что обёртывания с горчицей могут обеспечить лишь незначительное похудение — до 5 кг за весь курс, но это максимум. Их основная задача — сделать более красивой ту или иную часть тела, убрать в проблемных зонах ненужный жир и целлюлит. Сбросить вес в глобальных масштабах здесь не получится, если только параллельно не соблюдать диету или ежедневно не посещать тренажёрный зал.

Во многом эффективность таких процедур зависит от исходного состояния здоровья: при определённых заболеваниях их проводить невозможно.

С миру по нитке. Музей горчицы находится в Маунт Хоребе (штат Висконсин США). В нём собрано 5 000 экспонатов из 60 стран мира. Здесь же можно посетить горчичный колледж.

Противопоказания

Горчичное обертывание для похудения

Нужно понимать, что горчичное обёртывание запускает очень мощные метаболические процессы. Они сказываются на работе не только кровообращения и лимфотока, но и других внутренних органов. Соответственно, если с ними изначально не всё в порядке, можно нечаянно ухудшить их состояние. Да и непосредственно сама паста из горчицы, соприкасаясь с кожей, оказывает на неё слишком мощный разогревающий эффект.

В соответствии с этими фактами косметологи называют противопоказания, которые могут помешать похудению таким способом:

  • беременность;
  • лактация;
  • заболевания женских половых органов;
  • варикоз: при таком заболевании противопоказаны обёртывания с горчицей для похудения ног;
  • патологии почек;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • гипертония;
  • опухоль любого происхождения, даже если она находится не в проблемной зоне;
  • открытые раны, трансплантаты, даже самые незначительные повреждения, недавно проведённые операции или косметологические процедуры на обрабатываемом участке тела;
  • тромбофлебит;
  • любые проблемы с щитовидной железой;
  • аллергия на горчицу;
  • тонкая, чувствительная кожа, склонная к раздражению.

Особенно вредными обёртывания с горчичным порошком оказываются именно для кожи, которая при долгом соприкосновении с горчицей может получить термический ожог. Но если всё сделать правильно, строго по инструкции, то любых побочных эффектов можно легко избежать и получить на выходе только красивое, стройное тело без намёков на жировые отложения. При отсутствии противопоказаний можно приступать к процедуре.

Любопытный факт. В Древней Руси для защиты от сглаза прикрепляли к внутренней стороне одежды 7 зёрнышек горчицы.

Пошаговая инструкция

Как делать горчичное обертывание

Перед тем, как приступать к процедуре, желательно посмотреть, как она проводится профессионалами — косметологами. Можно самим записаться на первый раз в салон, чтобы проследить за всеми манипуляциями мастера, запомнить и, как кальку, перенести их в домашние условия.

Но при этом вы не узнаете настоящего секрета состава горчичной смеси для обёртывания и ещё несколько нюансов, которыми владеет только мастер. Можно изучить обучающее видео. Ну и, конечно, иметь перед собой подробную инструкцию и всё делать в соответствии с рекомендациями, указанными в ней.

Подготовка

  • Тест на реакцию

Если вы раньше никогда не делали горчичных обёртываний или масок, протестируйте, как отреагирует ваша кожа на этот продукт. Нанесите пасту на запястье и оставьте на полчаса. Смойте. Проследите за результатом. Боль, жжение, зуд — указания на то, что таким способом похудеть у вас не получится.

  • Когда лучше делать горчичное обёртывание?

Похудению будет способствовать обёртывание с горчицей, сделанное натощак, спустя 1,5 часа после еды. После него нельзя будет есть ещё около 1,5 часов. Поэтому самое лучшее время — за час до сна.

  • Как увеличить эффективность процедуры?

Процесс похудения пойдёт гораздо быстрее, если обёртывания с горчицей будут проходить на фоне обильного питьевого режима. В дни проведения процедуры пейте много и часто любую жидкость, кроме алкоголя и газировок. На протяжении всего курса неплохо было бы придерживаться основных принципов здорового питания (голодовки не обязательны) и заниматься лёгкими видами спорта (пробежки, велотренажёр, даже утренней гимнастики будет достаточно).

  • Как правильно приготовить пасту для обёртывания?

Заранее подыщите рецепт. С классики начинать не рекомендуется, потому что горчица в чистом виде — большая опасность для кожи. Добавляйте в смесь для похудения мёд, оливковое масло, сметану: они будут смягчать её агрессивное действие. Что касается основного ингредиента, нужен именно порошок, а не горчица в уже готовом, жидком виде.

  • Как подготовить тело к процедуре?

Поры должны быть максимально раскрыты во время обёртывания, чтобы активные вещества могли как можно глубже проникнуть — метаболические процессы запустятся быстрее и будут способствовать более интенсивному расщеплению жиров. Для этого кожу нужно распарить в горячей ванне (ещё лучше — делать обёртывания после бани). Затем обработайте проблемную зону скрабом, смойте и разотрите хорошенько жёстким махровым полотенцем.

  • Для каких частей тела можно использовать обёртывания с горчицей?

Чаще всего горчичные обёртывания используют для похудения живота, талии и боков, потому что делать их здесь очень удобно. С бёдрами тоже проблем не возникнет. Зато помощь со стороны понадобится, если нужно похудеть в руках, так как одной рукой наносить пасту и крутить плёнку не очень удобно.

Ход процедуры

  • Нанесение

Горчичная смесь наносится на проблемный участок массирующими движениями. Втирать нежелательно, чтобы лишний раз не раздражать кожу. Следить за тем, чтобы паста легла равномерно, без комков.

  • Обёртывание плёнкой

Пищевой плёнкой оборачиваем по спирали нужную часть тела, поверх пасты, в 3-4 слоя — до тех пор, пока она не закрепится. Мотаем снизу вверх, но не наоборот. Сдавливающего ощущения быть не должно. Цель данного этапа — закрепить горчичную смесь на теле и создать вакуумный тепловой эффект, а не утянуть талию до невозможности свободно вздохнуть.

Горчичное обёртывание в домашних условиях

  • Усиление теплового эффекта

Чтобы ускорить метаболические процессы, закутайтесь в плед или одеяло. Можно проблемную зону обернуть в простыню или тёплое полотенце.

  • Ожидание

Как только горчица начнёт нещадно жечь кожу, тут же смывайте пасту. Если можете терпеть — держите обёртывание на теле 30-40 минут. За это время рекомендуется полежать в расслабленном состоянии.

  • Освобождение

По истечению нужного времени освобождаем тело из тепловой тюрьмы. Плёнку разрезать — снять. Пасту смыть под душем. Гелем или молочком пользоваться лишь в крайней необходимости, когда чувствуете, что кожа ещё липкая от сахара или мёда.

  • Заключительный этап

Теперь можно принять содовую ванну, которая усилит эффективность процедуры. После этого успокойте раздражённую от горчицы кожу смягчающим кремом. Можно детским или антицеллюлитным.

  • Продолжительность курса

Для похудения понадобится курс из 8-10 горчичных обёртываний с интервалом от 2 до 5 дней (в зависимости от состояния и типа кожи).

Теперь вы знаете, как делать горчичное обёртывание для похудения от начала до конца. Процедура требует времени, определённых навыков и терпения. Однако её плюс в том, что после 2-3 сеансов руки начинают уже более умело обращаться с пищевой плёнкой, да и пропорции горчицы с другими ингредиентами в рецепте подбираются уже на автомате. Причём состав вы можете выбрать любой — от классического, где будет только горчица, до комплексного, в котором много ингредиентов.

По страницам истории. Римский папа Иоанн XXII (XIV век) добавлял горчичный соус абсолютно во все блюда. Избегали этой участи только десерты.

Рецепты

Рецепты горчичного обёртывания

Подбирая для себя рецепт горчичного обёртывания для похудения, обращайте внимание на то, какие ещё компоненты он предлагает использовать. Ряд ингредиентов, действительно, под разогревающим действием горчицы смогут проникнуть глубже под кожу и ускорить метаболические процессы, кровоток (мёд, сахар). Но сочетать её с перцем, имбирём и другими жгучими веществами не рекомендуется. В ином случае ожог гарантирован. Так что выбирайте рецепт правильно.

  • С водой

Рецепт горчичного обёртывания с водой считается классическим. С одной стороны, приготовление такой смеси отличается простотой, с другой — нет компонентов, которые бы сдерживали агрессивное воздействие горчицы на кожу. Порошок в произвольных пропорциях (в зависимости от нужного объёма пасты) заливается обычной тёплой водой и взбивается, пока не получится лёгкая кремовая смесь.

  • С сахаром

Рецепт горчичного обёртывания с сахаром способствует более быстрому расщеплению жиров, потому что сахар усиливает разогревающее действие горчицы, но при этом нейтрализует агрессивное воздействие эруковой кислоты. Смешиваются 30 гр горчичного порошка, 10 гр сахарного песка, немного соли (буквально на кончике ножа), и всё это заливается разведённым в воде уксусом до кремообразной консистенции. Оставить в темноте на пару часов.

  • С мёдом

Горчичный порошок заливается водой, затем в пасту добавляется такое же количество мёда (косметологи утверждают, что лучше брать липовый).

  • С глиной

Для данного рецепта самое главное — подобрать цвет косметической глины, ведь каждый решает ряд определённых проблем:

— белая — абсорбент, улучшает кровообращение, выводит шлаки и токсины, противопоказана для сухой кожи;
— зелёная — используется для увядающей кожи, нормализует обмен веществ, рекомендована для ухода за жирной кожей;
— красная — ускоряет процессы расщепления жиров, уменьшает целлюлитные отложения;
— розовая — идеальна для горчичных обёртываний, так как успокаивает раздражённую кожу и укрепляет сосуды;
— жёлтая — рекомендуется для увядающей кожи, тонизирует, выводит вредные вещества, хорошо справляется с целлюлитом;
— чёрная — отшелушивает мёртвые клетки, нормализует лимфоток, ускоряет обмен веществ, выводит лишнюю жидкость, сужает поры;
— серая — омолаживает;
— голубая — чаще остальных применяется косметологами для коррекции фигуры, похудения и борьбы с целлюлитом.

Рецепт приготовления прост: порошки горчицы и косметической глины смешиваются в равных пропорциях, а затем разбавляются водой до кремообразной консистенции. При желании можно добавить немного мёда, чтобы паста была более тягучей.

  • Со сметаной

Разбавленный водой горчичный порошок смешивается в пропорции 2 к 1 с жирной сметаной.

  • С оливковым маслом

В горчичную классическую пасту для обёртываний (300 гр) добавить 50 мл оливкового масла.

Так что горчичные обёртывания, действительно, способствуют похудению — это не миф, а чистая правда. Проблема в том, что далеко не всем они подходят из-за противопоказаний или ими просто не умеют пользоваться.

Если всё сделать грамотно, соблюдать меры предосторожности, подобрать хороший рецепт, провести предварительный текст на аллергическую реакцию, разочарований не будет. Нужно помнить о том, что таким способом можно лишь слегка откорректировать фигуру, но не сбросить 10-15 кг.

Читайте также: «Медовое обертывание для похудения».

hudeyko.ru

Эффективность горчичных обертываний для похудения

Обертывание для похудения с горчицей можно применять в домашних условиях только для определенной проблемной зоны, всего тела. Особенно часто их используют для похудения живота и бедер. Желательно сочетать процедуры с антицеллюлитным массажем, занятиями в тренажерном зале. Такой подход позволит получить желаемый результат как можно быстрее.

Горчичные обертывания могут стать недорогой, но полезной альтернативой салонным процедурам. Необычная приправа, придающая блюдам пикантный вкус, с давних времен используется для оздоровления организма, похудения. Горчица содержит витамины, микроэлементы, органические кислоты и другие ценные компоненты. Обертывания на основе продукта действуют на тело комплексно:

  • Усиливают кровообращение за счет разогревающего эффекта.
  • Помогают вывести излишки жидкости из организма.
  • Ускоряют обмен веществ.
  • Разглаживают кожу, отшелушивают отмершие частицы эпидермиса.
  • Стимулируют процесс регенерации кожных покровов.
  • Придают коже эластичность, уменьшают дряблость.
  • Уменьшают жирность кожи, обладают подсушивающим эффектом.
  • Усиливают эффективность действия других полезных ингредиентов, входящих в состав смеси.

Горчичные обертывания имеют противопоказания. Не стоит использовать этот способ похудения, устранения «апельсиновой корки» в ряде случаев:

  • Беременность, лактация.
  • Аллергия на горчичное масло или порошок.
  • Индивидуальная непереносимость дополнительных компонентов смесей.
  • Гинекологические заболевания.
  • Варикоз.
  • Гипертония, сердечно-сосудистые заболевания.
  • Болезни почек.
  • Туберкулез, болезни легких.
  • Повышенная чувствительность эпидермиса.

Как правильно использовать обертывания с горчицей для похудения

Домашние, салонные обертывания с сухой горчицей нельзя применять для коррекции фигуры ежедневно. Между сеансами необходимо делать интервал хотя бы в 1 день. В идеале нужно повторять процедуры 1-3 раза в неделю. Если проводить сеансы чаще, можно навредить здоровью кожи, горчица сушит эпидермис.

Похудение с помощью обертываний принесет видимый эффект, если пройти курс процедур. Продолжительность курса зависит от исходных данных, желаемого результата. По отзывам, для борьбы с выраженным целлюлитом и большим количеством лишнего веса необходимо выполнить не менее 10 процедур с интервалом в 2 дня. После курса можно будет снова повторить обертывание для похудения с горчицей в нужном количестве сеансов.

Для обертываний горчицу применяют в виде порошка и пасты. Острая приправа может использоваться и в форме масла. Но не стоит использовать готовую горчицу, она может содержать консерванты, другие бесполезные и даже вредные добавки.

При нанесении смеси с горчицей проблемные зоны следует утеплять полотенцем и одеялом. Продукт может вызывать жжение, пощипывания, небольшой дискомфорт во время сеансов допускается. Если же зуд сильный, необходимо сразу смыть состав с кожи.

Для похудения живота и других частей тела важно правильно выполнять горчичные обертывания:

  1. Подготовка кожи. Чтобы масса для уменьшения жировых отложений проникла глубоко в слои эпидермиса, необходимо использовать скраб или пилинг. Можно сделать скраб из морской соли, молотого кофе. Перед его нанесением желательно распарить тело в бане, ванной или душе, хорошо потереть проблемные зоны жесткой мочалкой.
  2. Приготовление смеси. Используя разнообразные рецепты обертываний, можно устроить похудение дома, чередуя смеси. В густой консистенции массы для обертывания не должно быть комочков.
  3. Нанесение состава. Распределять смесь на коже необходимо массажными движениями. Для похудения живота, ног, бедер и ягодиц следует нанести массу тонким слоем, плотно обмотать нужные места пищевой пленкой, а затем надеть теплую одежду. Лучше всего масса будет действовать, если активно двигаться во время сеанса или лежать под одеялом.
  4. Очищение кожи. Через 20-30 минут состав для обертывания нужно смыть под проточной водой. Нельзя оставлять массу на ночь, иначе можно получить ожог. Нужно опасаться попадания горчицы на слизистые, поскольку продукт может вызывать жжение. После душа стоит нанести на тело увлажняющее молочко, крем.

Рецепты горчичных обертываний для похудения живота

Рецепты для жиросжигающих обертываний с горчицей рекомендуется подбирать и по типу кожи, и по эффективности. Одним из преимуществ этих процедур для похудения является доступность продуктов, возможность замены компонентов в составах. Особенно популярны следующие рецепты горчичных обертываний для похудения:

  • Со сметаной. 200 г сметаны соединить со 150 г порошка горчицы. Хорошо перемешать и нанести на сухую кожу. Обертывание можно проводить всего 15-20 минут. С этим рецептом можно добиться уменьшения объемов, устранения растяжек и повышенной сухости кожи.
  • С черной глиной. Перемешать 2 столовых ложки черной глины и 10 г сухой горчицы с таким же количеством жидкого меда. К этим ингредиентам добавить немного теплой воды, перемешать до однородности. Такой рецепт хорошо справляется с целлюлитом, разглаживает кожу. Заменить черную глину можно на любую другую.
  • С уксусом. 2 столовых ложки сухого горчичного порошка соединить с 0,5 чайной ложки винного уксуса, 2 чайными ложками обычного сахара. В массу влить теплую воду, помешать до получения однородной по консистенции кашицы.
  • С медом. 2 столовых ложки горчичного порошка и такое же количество меда смешать с 1 столовой ложкой оливкового масла. В состав влить теплую воду, интенсивно перемешать. По консистенции масса должна напоминать сметану. Похудение с горчично-медовым обертыванием подойдет для людей с любым типом кожи.
  • С крахмалом. 200 г крахмала соединить с 50 г сухой горчицы. Массу залить 300 мл теплого молока, перемешать до устранения комочков. Рецепт отлично подойдет для людей с чувствительной кожей, он способствует устранению целлюлита.

Горчичные обертывания с горчицей действительно способны улучшить сжигание жира. Их можно использовать для устранения «апельсиновой корки», других несовершенств кожи тела, уменьшения объемов фигуры в любом возрасте. При выполнении обертываний со жгучей приправой необходимо помнить о правилах их применения, противопоказаниях. Важно учитывать и то, что эти процедуры подарят результаты при комбинировании их со здоровым питанием и физической активностью. 

Горчичное обертывание для похудения

ya-krasotka.com

Содержание:

  1. Косметический и оздоровляющий эффект мёда и горчицы
  2. Рецепты обёртываний из мёда и горчицы для похудения с видео
  3. Правила и тонкости проведения процедуры в домашних условиях

 

Горчичное обертывание для похудения

 

Косметический и оздоровляющий эффект мёда и горчицы

Ваша кожа — это постоянно изменяющаяся активная ткань, в глубинах которой протекают сложные обменные процессы.

 

От них напрямую зависит ваш внешний вид и фигура.

 

Стоит метаболическим процессам ослабнуть, снизить интенсивность, как в верхнем слое дермы одна за другой возникают дисфункции.

 

Самая распространённая из них — это задержка жидкости, вследствие чего образуется целлюлит и отёчность.

 

Кроме того, со временем может начать увеличиваться объём бёдер и живота. Избавиться от лишних сантиметров крайне трудно.

 

Чаще всего различные диеты и физические упражнения остаются бессильными, а исправить ситуацию могут только специальные массажные техники и обёртывания.

 

Мед и горчица незаменимы при похудении
Продукты на основе меда незаменимы при похудении

 

Для понимания сути этой косметической процедуры стоит рассмотреть два её активных действующих компонента отдельно.

 

Ведь они являются настоящими драгоценными дарами природы, грамотное использование которых способно, прямо скажем, сотворить чудо.  

 

Итак, обёртывание работает в двух основных направлениях:

 

  1. Стимуляция кровообращения благодаря мёду. Сладкая патока приводит в тонус метаболические процессы, расширяет поры и насыщает верхний слой дермы полезными веществами, которые содержатся в ней в таком изобилии, что у природы вряд ли найдётся лучшая альтернатива. Кроме того, мёд выводит практически все виды токсинов и шлаковых отложений, улучшая цвет кожи и позволяя ей дышать.
  2. Усиление лимфотока под воздействием горчицы. Она работает как своего рода усилитель для свойств мёда, повышая активность и глубину его взаимодействия с кожным покровом. Горчичный порошок отшелушивает отработавшие своё мёртвые клетки, благодаря чему кожа приобретает более гладкую структуру и становится намного нежнее.

 

Горчичное обертывание для похудения
Мед и горчица против целлюлита

 

Взаимодействие вышеперечисленных компонентов является наглядным примером того, как всё мудро и продуманно устроено в природе.

 

Кто первым из людей догадался использовать смесь мёда и горчицы для косметических процедур, остаётся только гадать, но раз испытав эффект от этой процедуры на себе, вы бы непременно захотели сказать этому человеку спасибо.

 

Примечательно, что объём бёдер и талии может уменьшиться на целых 3 см уже после первого сеанса обёртывания.

 

Конечно, бывают и другие случаи, когда требуется провести 3 и более процедур, но значительный эффект есть абсолютно всегда.

 

Обёртывания обладают не только косметической пользой.

 

Благодаря активным компонентам мёда и горчицы, укрепляется иммунитет и улучшается общее самочувствие, ощущается лёгкость в теле и хорошее настроение.

 

Отдельно стоит сказать и о косметических свойствах горчицы
Отдельно стоит сказать и о косметических свойствах горчицы

 

Рецепты обёртываний из мёда и горчицы для похудения с видео

Состав смеси для процедуры зависит в первую очередь от того, какую именно проблему вы хотите решить.

 

Самые распространённые из них — это целлюлит, сухость кожи, растяжки, утрата природного цвета дермы и лишние объёмы на талии и бёдрах.

 

К счастью, для каждой из этих проблем есть эффективное решение. Вам не нужно обладать какими-то особенными знаниями.

 

Всё, что требуется, — это следовать нашим рекомендациям.

 

В основе любого обёртывания лежат два основных компонента: мёд и горчица. Они должны быть высокого качества, лучше всего домашнего производства.

 

Если есть возможность заказать мёд с частной пасеки или приобрести его в проверенном месте, сделайте это.

 

В обычных продуктовых магазинах вполне вероятно нарваться на продукт, содержащий примеси, что может не только снизить эффект от процедуры, но даже навредить.

 

Подобные обертывания отлично справляются с целлюлитом
Подобные обертывания отлично справляются с целлюлитом

 

То же самое справедливо и по отношению к горчице. Лучший вариант — это приготовить её своими силами дома. Делается это довольно просто.

 

Вам понадобится:

 

  1. Горчичный порошок — 2 столовые ложки (его очень легко найти в больших продуктовых магазинах)
  2. Винный или яблочный уксус — половина чайной ложки
  3. Соль — половина чайной ложки
  4. Сахар — 2 чайные ложки

 

Просто смешайте все ингредиенты, добавьте к ним немного чистой воды и оставьте будущую горчицу доходить на сутки в тёплом и укромном месте.

 

У вас должно получиться сметанообразное, не слишком жидкое вещество.

 

Итак, вы обзавелись качественными основными составляющими, а кое-что даже изготовили своими руками.

 

Теперь можно переходить непосредственно к технологии приготовления смесей для обёртывания.

 

Горчичное обертывание для похудения
Супер полезный мед

 

Рецепт номер один

Очень популярный в спа-салонах вид обёртывания с использованием оливкового масла, мёда и горчицы.

 

Процедура выполняется следующим образом:

 

  1. Смешайте две столовые ложки мёда, горчицы собственного приготовления и одну столовую ложку оливкового масла
  2. Покройте нужные участки кожи тонким слоем смеси
  3. Оберните обработанные участки тела пищевой плёнкой

 

Совет: если у вас очень чувствительная кожа, то стоит уменьшить количество горчицы до одной столовой ложки во избежание получения ожогов.

 

Рецепт номер два

Вам понадобится смешать одну столовую ложку горчицы с двумя ложками мёда. Более никаких дополнительных ингредиентов не нужно.

 

Нанесите смесь тонким слоем на проблемные участки и оберните их пищевой плёнкой.

 

Следующие 30-40 минут вам нужно провести в покое, желательно лёжа. По прошествии этого времени снимите слой смеси и обработайте кожу смягчающим кремом.

 

Не забывайте очищать кожу с помощью скраба
Не забывайте очищать кожу с помощью скраба

 

Рецепт номер три

Теперь будем изготавливать смесь для борьбы с целлюлитом.

 

Для этого вам понадобится:

 

  1. Горчичный порошок
  2. Тёплая вода
  3. Мёд
  4. Масло апельсина

 

Для начала смешайте горчичный порошок с тёплой водой, затем добавьте к получившейся субстанции мёд в равном количестве и 2-3 капли качественного цитрусового эфирного масла.

 

Смесь наносится только на сухую кожу, круговыми движениями с небольшой интенсивностью, чтобы все компоненты горчично-медового вещества хорошо впитались в кожу.

 

Рецепт номер четыре

Поможет в борьбе с ненужными объёмами и растяжками.

 

Этот рецепт несколько сложнее предыдущих и более затратный по времени, но эффект того стоит.

 

Сперва вам необходимо приготовить особую горчичную смесь. Смешайте две чайные ложки сахара и две столовые ложки горчичного порошка, добавьте половину чайной ложки соли и сок половины лимона.

 

Перемешайте все ингредиенты, введите тёплую воду и оставьте горчицу настаиваться на сутки в сухом, не слишком холодном месте.

 

По прошествии 24 часов добавьте в смесь две столовые ложки мёда и одну ложку сливок. Перемешайте. Нанесите на кожу и  смойте через 30-40 минут.

 

Правила и тонкости проведения процедуры в домашних условиях

Как и любая косметическая процедура, медово-горчичные обёртывания должны выполняться в соответствии с некоторым правилами.

 

Чем больше знаний по теме вы будете иметь, тем лучше.

 

Перед проведением процедуры ознакомьтесь со всеми противопоказаниями
Перед проведением процедуры ознакомьтесь со всеми противопоказаниями

 

Итак, ниже мы приведём несколько основных пунктов, о которых вы должны всегда помнить и придерживаться их:

 

  1. Медово-горчичные обёртывания для похудения подходят только тем, кто обладает нормальной кожей, не склонной к излишней чувствительности и раздражениям. В противном случае, используйте обёртывания на основе только одного компонента: мёда.
  2. Перед тем, как проводить процедуру в первый раз, не лишним будет сделать аллергопробу. Мёд может вызывать определённые реакции на людей, склонных к аллергии. Нанесите на внутреннюю часть запястья немного готовой смеси и понаблюдайте. Если через несколько минут обработанное место начнёт немного жечь и слегка покраснеет, значит с вами всё в порядке и обёртывания можно делать без опаски.
  3. Лучшее время суток для обёртываний — это поздний вечер. Совершайте процедуру за час до сна — к утру кожа успеет полностью стабилизироваться, уйдёт покраснее, да и спать вы будете без задних ног, а проснётесь бодрыми и отдохнувшими.
  4. Перед процедурой примите тёплый душ. Подготовьте кожу, раскройте поры, чтобы эффект от обёртываний был ещё лучше.
  5. Накладывайте смесь тонким слоем. Излишки в этом деле ни к чему, так вы не добьётесь никаких особенных результатов, зато навредить вполне можете.
  6. Обработанные участки оборачивайте в пищевую плёнку, сверху рекомендуется одевать тёплую и удобную одежду.
  7. Если чувствуется сильный жар, то лучше всего ограничить на время физическую активность. В остальных же случаях она только приветствуется.
  8. Делайте обёртывания не чаще одного раза в 15 дней.
  9. Беременность является противопоказанием к проведению процедуры. Также стоит отказаться от обёртываний, если у вас имеется варикозное расширение вен, заболевания щитовидной железы и дисфункции сердечно-сосудистой системы.
  10. Смесь мёда и горчицы для обёртываний наносится только локально. Вы должны чётко выявить проблемные участки и обрабатывать только их, причём в рамках одной процедуры смазывается только одно место. Для такого ограничения существует серьёзная предпосылка: горчица имеет очень сильные разогревающие свойства, что создаёт дополнительную нагрузку на сердце.
  11. Перед процедурой неплохо обрабатывать кожу скрабом. Также не помешает лёгкий массаж. После того как кожа будет предварительно обработана, скраб необходимо тщательно смыть.
  12. Не держите горчицу на коже более 30 минут!

 

Медово-горчичные обёртывания — это один из самых действенных и лояльных по отношению к человеку способов похудеть.

 

Обязательно попробуйте эту процедуру хотя бы раз и вы точно не останетесь равнодушными. Будьте здоровы!

 

life-reactor.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector