Лимфодренаж тела


Лимфодренажный массаж тела востребованная процедура в определенных ситуациях. В частности, врач, профессор, ДМН Маркс Петрович Вавилов разработал методику такого массажа в реабилитационном периоде для женщин, перенесших операцию по удалению груди, но лимфодренаж способен решать множество других проблем, также существует лимфодренаж ног.

Лимфодренаж тела

Техника этого вида массажа для различных участков тела разработана еще в 30-х годах прошлого столетия, со временем она только усовершенствовалась. На начальном этапе она применялась в послеоперационном периоде для снятия отечности, и стала использоваться при заболеваниях, связанных с венозной системой. Методика основана на физическом воздействии на лимфоток, активизируя его работу и нормализуя обменные процессы в организме, выводя из него излишки жидкости, токсины и другие ненужные вещества.
Видео — рассказ о правильной технике массажа и пользе:


В настоящее время лимфомассаж чаще применяется в косметических целях, так как благотворно сказывается на внешних данных и замедляет процессы старения, увядания кожных покровов. Он помогает предупредить развитие целлюлита и избавиться от излишков веса.

Одновременно с этим лимфодренажный массаж тела обладает оздоравливающим эффектом и поддерживает нормальное функционирование организма.

Показания и противопоказания

По каким показаниям такой массаж может быть назначен и уместен:

  • отечность лица, конечностей и иных областей тела;
  • целлюлит;
  • избыточный вес;
  • преждевременные и мимические морщины;
  • дряблость кожи;
  • угнетенное эмоциональное состояние, стрессы и внутренне напряжение;
  • сбой в лимфотоке;
  • избыток межклеточной жидкости;
  • варикоз.

Лимфодренажный массаж тела ускоряет процессы регенерации кожи на клеточном уровне, способствует повышению иммунитета.

Теперь о противопоказаниях к проведению лимфодренажного массажа:

  • купероз, когда нарушается микроциркуляторное русло в результате повышенной хрупкости сосудов и увеличения их диаметра;
  • наличие недавно наложенных швов, ожогов и незаживших ран;
  • предрасположенность к тромбозу, тромбофлебиту;
  • сердечнососудистые заболевания;
  • активная стадия герпеса и гнойные воспаления;
  • онкозаболевания;
  • невралгия тройничного нерва, невралгии;
  • воспалительные процессы в организме в стадии обострения;
  • заболевания почек и печени;
  • состояние беременности;
  • воспаление поверхностных лимфоузлов и их увеличение.

Существует несколько техник выполнения массажа: аппаратный и ручной, при желании всегда можно научиться делать его самостоятельно, например, воспользовавшись видео.

Аппаратный лимфодренаж

Аппаратный массаж выполняется разными методами, в числе которых следует отметить:

  • вакуумный лимфодренаж, когда на проблемные участки тела устанавливаются специальные сосуды и под ними понижается давление, в результате на поверхность выходят излишки жидкости;
  • микротоковый, в этом случае импульсивным током, подающимся посредством специальных электродов, осуществляется воздействие на проблемные участки тела;
  • прессотерапию, когда на проблемные области происходит воздействие сжатым воздухом, данная методика требует наличия специального оборудования и костюма.

Перед массажем в условиях салона или больницы, специалист предварительно воспользуется методикой помпажа, предполагающей выполнение массирующих волнообразных движений в зонах, находящихся вокруг крупных лимфоузлов. Это позволяет активизировать нужные области на спине, груди, животе и т.д. Каждое движение выполняется, как минимум, 5 раз.

И только после такой подготовки приступают к выполнению лимфодренажного массажа.

Если аппаратный массаж можно выполнять и самостоятельно, то провести прессотерапию в домашних условиях не представляется возможным.

Ручной лимфодренаж


При выполнении процедуры в «ручном режиме», следует помнить, что движения должны быть плавными и проходить вдоль линии лимфотока, при этом используются специальные средства для массажа и эфирные масла.

Ручной массаж имеет несколько подвидов, среди которых:

  • поверхностный, стимулирующий процессы обмена в кожных слоях и способствует разблокировке капилляров;
  • глубокий, воздействующий на сосудистую систему, обеспечивающую отток лимфы от внутренних органов;
  • внутренний, оказывающий легкое воздействие на лимфоузлы.

Принцип выполнения упомянутых методик практически аналогичен, как и достигнутый эффект в результате их применения.

Выполнение ручного лимфомассажа требует более значительных временных затрат, чем массаж аппаратный.

Что касается противопоказаний к ручному лимфомассажу, выполняемому самостоятельно, то они аналогичны указанным ранее по отношениюю к аппаратной процедуре.

О лимфомассаже по методике Вавилова К.П.

Методику, предложенную профессором Вавиловым, с успехом используют женщины при лимфодеме, выполняя массаж самостоятельно. Им противопоказан традиционный (классический) массаж, так как он может стать причиной ухудшения общего состояния и обострения недуга. А лимфодренаж, напротив, снизит отечность или полностью избавит от нее.

Он имеет ряд преимуществ, например:

  • можно выполнять самостоятельно, не просиживая в очередях и ожидая квоты;
  • экономичность, не нужно платить деньги за каждый сеанс;
  • легко освоить предлагаемую методику.

В раннем послеоперационном периоде обычно врачом назначается курс такого массажа, длительностью до 10 дней. А при стабильном позднем лимфоотеке процедура выполняется ежедневно до его исчезновения (порой проводить ее приходится до конца жизни). Через каждые 2 недели допустимы перерывы в несколько дней (от 3 до 5).

Японский массаж

При выполнении японского массажа предлагается использовать несложные упражнения, направленные на активизацию энергетических каналов, которые способны омолодить тело, «воссоздать» его заново.

Процедура стимулирует энергетические и резервные силы организма, что способствует омоложению кожных покровов. Этот вид массажа способствует:

  • восстановлению структуры соединительной ткани, кожи и костей;
  • повышению мышечного тонуса;
  • улучшению тонуса сосудов;
  • очищению организма от токсинов и шлаков через лимфоток;
  • улучшению циркуляции крови лимфы;
  • нормализации работы желудочно-кишечного тракта и других внутренних органов и систем.

Японский лимфодренажный массаж включает в себя 20 упражнений, способствующих, в том числе и похудению за счет истончения жировой прослойки.

Видео — японский лимфодренаж тела:

 

Однако он также имеет ряд противопоказаний, к таковым относятся:


  • заболевания, связанные со сбоем в лимфосистеме;
  • обострение тонзиллита (воспаление миндалин);
  • кожные инфекционные заболевания.

Нежелательно прибегать к процедуре во время простуды, в критические дни, при различных недомоганиях и в период синдрома усталости. Хотя это спорное утверждение, ведь японский массаж, в первую очередь, направлен на оздоровление организма.

Нельзя забывать, что перед массажем и во время его проведения необходимо максимально расслабиться и выполнять его осторожно, когда речь идет о зоне лимфоузлов.

Отзывы о лимфодренаже

Ирина, 45 лет

Когда после первого сеанса увидела, какое количество жидкости естественным путем «вышло» из моего тела, то была в шоке. Но зато положительный эффект ощутила практически сразу. Не рискнула проводить процедуру самостоятельно и обратилась к профессионалу и ни о чем не жалею.

Алла, 38 лет

Знакомилась с огромным объемом информации, касающейся лимфодренажного массажа, с отзывами о нем, не все из которых были положительными, и все же решилась бороться с отеками именно таким способом. Приобрела недорогой аппарат Скин мастер, с его помощью провожу 40-минутные сеансы, довольна достигнутыми результатами.

Заключение


Перед проведением курса лимфодренажного массажа необходимо ознакомиться с противопоказаниями, проконсультироваться с врачом, чтобы исключить малейшие риски. Исключается выполнение процедуры самостоятельно или людьми при отсутствии опыта или без тщательного ознакомления с техникой массажа во избежание непредсказуемых и негативных последствий.

Перед сеансом следует придерживаться некоторых рекомендаций, например, не принимать теплый душ перед процедурой, чтобы не снизить эффективности массажа в результате расширения лимфатических капилляров.

xtet.ru

Что такое лимфодренаж?

Это своего рода массаж, направленный на активизацию лимфатической системы и восстановление водного баланса. В процессе процедуры лимфодренажа происходит воздействие на ткани, что способствует выведению лишней жидкости из организма. Есть разные виды лимфодренажа, однако научно доказано, что аппаратный массаж гораздо эффективнее ручного массажа.

Это одновременно лечебная и косметическая процедура. Кроме того, что лимфодренаж лечит лимфатические отеки и укрепляет иммунитет, он приводит к улучшению состояния кожи, избавлению от лишнего веса и целлюлита. И к тому же, это просто приятная процедура, которая дарит чувство легкости.

Лимфодренаж ног

На ноги приходится основная физическая нагрузка, поэтому лимфоузлы на ногах наиболее часто подвергаются скоплению токсинов и вредных веществ. Для лечения и профилактики лимфатических отеков помогает аппаратная физиотерапия.

Как происходит процедура лимфодренажа? В тканевые ботфорты, которые одеваются на ноги, поступает сжатый воздух. В результате такого давления на лимфатическую систему внутриклеточный жир расщепляется, а кожа насыщается кислородом.

Лимфодренаж тела


Лимфодренаж тела проводится с помощью специального эластичного костюма. Прибор заставляет сокращаться мышцы ног, рук, живота, а благодаря механическому воздействию на ткани, вытесняется излишняя межклеточная жидкость. Волнообразные движения сжатого воздуха способствуют улучшению лимфотока.

Таким образом лимфодренажный массаж стабилизирует работу лимфатической системы, повышает защитную реакцию организма, улучшает ток лимфы.

Показания к применению лимфодренажного массажа:Что такое лимфодренаж

  • лимфедема;
  • отечность;
  • лимфостаз;
  • чувство тяжести в руках или ногах;
  • снижение гибкости в руке, запястье или лодыжке;
  • лишний вес;
  • нарушение водного баланса организма;
  • целлюлит;
  • мышечное напряжение.

Противопоказания

Как и у любой медицинской процедуры, у лимфодренажа есть противопоказания:


  • острые респираторные заболевания;
  • сердечная недостаточность;
  • беременность, период грудного вскармливания;
  • острые воспалительные процессы;
  • тромбофлебит;
  • рак на разных стадиях;
  • туберкулез;
  • переломы;
  • сахарный диабет;
  • повышенное артериальное давление;
  • кожные заболевания.
  • Пневмомассаж противопоказан для применения при остром воспалительном процессе в венах нижних конечностей  (при флебите и тромбофлебите).
  • Временным противопоказанием являются воспалительные процессы на коже (рожистое воспаление или гнойничковый процесс).

Во избежание негативных последствий перед началом процедур следует проконсультироваться с лечащим врачом и провести ультразвуковую диагностику венозной системы.

Результат лимфодренажного массажа

Лечебное действие лимфодренажного массажа происходит благодаря расширению сосудов, насыщению проблемных участков тела кровью, активизации обменных процессов в организме.

Периодичные процедуры в сочетании с правильным образом жизни способны вылечить лимфедему на разных стадиях заболевания, избавить от отечности и вернуть радость к жизни.

Курс лечения назначается врачом индивидуально для каждого пациента и, как правило, предполагает проведение не менее 10-15 процедур. Но уже после первого сеанса пациенты ощущают легкость, прилив бодрости и оздоровление проблемных участков тела. После всего курса процедур исчезают отеки, улучшается общее состояние организма, человек освобождается от боли. Более того, лимфодренаж оказывает омолаживающее и антицеллюлитное воздействие: после процедур кожа становится гладкой, упругой, эластичной.

Где можно пройти курс лимфодренажной терапии?


Процедура проводится во многих клиниках, медицинских центрах и салонах красоты. Однако провести лимфодренаж можно с еще большим комфортом в домашних условиях, если купить физиотерапевтических аппарат напрямую у производителя.

Медико-инженерный центр «Аквита» является официальным разработчиком аппаратов для лимфодренажа и прессотерапии. Сертифицированный прибор «Лимфа-Э» представляет собой эффективное средство для лечения и профилактики лимфатических отеков и сердечно-сосудистых заболеваний.

Аппарат «Лимфа-Э» доступен для заказа на нашем сайте. Вы всегда можете проконсультироваться с нами по поводу особенностей использования аппарата, гарантии, стоимости, условиях доставки.

Начните лучение с аппаратом «Лимфа-Э» и навсегда забудьте об отеках и боли!

www.acvita.ru

Для чего необходим лимфодренажный массаж

Лимфатическая система состоит из органов, которые обеспечивают иммунную защиту организма, а также из сосудов, по которым движется лимфатическая жидкость.

Чтобы помочь лимфатической системе справляться со своими «обязанностями», делают специальный массаж, который затрагивает глубинные слои тканей, по которым течет лимфа. Такой массаж можно делать не только на проблемных местах, где есть целлюлит, но и на лице, спине.


Для чего нужен

Как делать лимфодренажный массаж? Для этого необходимо ознакомиться со специальными практиками.

Показания и противопоказания лимфодренажного массажа

Любая система с возрастом утрачивает свои способности. Это касается и лимфатической системы, которая со временем перестает быстро выводить шлаки и токсины из тканей. Это вызывает застой жидкости в организме, накопление токсинов, что ведет к избыточной массе и отекам.

Показания к лимфодренажному массажу:

  • повышение иммунитета;
  • избавление от «апельсиновой корочки»;
  • снижение веса;
  • избавление от отеков и синяков;
  • устранение частых головных болей;
  • избавление от бессонницы и перенапряжений;
  • укрепление тонуса кожи;
  • улучшение цвета лица;
  • избавление от прыщей;
  • устранение растяжек и неглубоких шрамов;
  • лечение болезней ЖКТ вместе с комплексной терапией;
  • устранение морщин.
  • омоложение организма.

Показания к выполнению

Противопоказания лимфодренажного массажа:

  • болезни крови;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • наличие опухолей в организме;
  • невралгия;
  • ожоги;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • тромбоз и тромбофлебит;
  • хронические болезни кожи;
  • герпес;
  • ранки и порезы;
  • хрупкие сосуды;
  • беременность.

Уровни и виды лимфодренажного массажа

Существует три уровня процедуры:

  1. Поверхностный – при котором активируются капилляры лимфы. Способствует подтяжке и разглаживанию кожи.
  2. Проекционный – затрагивает лимфатические сосуды. Такие манипуляции обеспечивают отток лимфы и ускоряют обмен веществ.
  3. Глубокий – активирует лимфоузлы. Оказывает лечебное воздействие на организм, избавляя от целлюлита и лишнего веса.

Существует два основных вида процедуры:

  1. Ручной – путем тактильных манипуляций массажиста.
  2. Аппаратный – с помощью специальных приспособлений.

Виды процедуры

Аппаратный лимфодренажный массаж

Аппаратный метод делится, в свою очередь, делиться на такие виды:

  • прессотерапия;
  • вакуумные манипуляции;
  • микротоковые процедуры.

Прессотерапия заключается в одевании на разные части тела специальных чехлов, которые сжимаются. В результате давления активируется движение лимфы и крови по сосудам. Сжатие чехлов происходит под воздействием сжатого воздуха под давлением.

Микротоковая процедура проводится так: на проблемные участки тела одевают специальные повязки с электрическими проводками. Импульсные токи воздействуют на тело, улучшая лимфоток. Это совсем безопасная и безболезненная процедура, которая дает потрясающие результаты! Выводится лишняя жидкость из организма и активно расщепляется подкожный жир.

Аппаратный вид процедуры

Вакуумный лимфодренажный массаж проводят с помощью специального оборудования. Оно представляет собой насадку в виде чаши, которую прикрепляют к участку тела, а с другой стороны к ней подведена трубка, откачивающая воздух. Вакуумная чаша, откачав воздух, начинает втягивать кожу, тем самым активируя работу лимфоузлов.

Насадку перемещают по всей поверхности тела. Получается интенсивная процедура. Она идеально подходит для людей, которые мечтают избавиться от лишнего веса.

Ручной лимфодренажный массаж

Сеанс ручного массажа проводят в течение часа. Только в этом случае будет заметный эффект.

Техника лимфодренажного массажа:

  1. Расслабление и снятие мышечных зажимов. Процедуру начинают с мягких и расслабляющих воздействий. Вначале необходимо снять напряжение у пациента, успокоить его нервную систему. При данной процедуре обычно используют масла, которые раскрывают поры и тем самым способствуют выведению лишней жидкости с кожи.
  2. Мягкое надавливание. Методом помпажа легко надавливают на лимфоузлы, двигаясь сверху вниз: основание шеи, живот, пах. На данном этапе необходимо «разбудить» лимфоузлы, а также освободить каналы, по которым движется лимфа.
  3. Волнообразные движения. Теперь их делают снизу вверх, по ходу движения крови. Мягкие воздействия на кожу активируют нервные окончания, а также капилляры крови. Движения не должны вызывать боль. Манипуляции на тело должны быть мягкими, плавными и медленными.

Ручной вид процедуры

Последствия лимфодренажного массажа:

  • уменьшение отеков;
  • устранение целлюлита;
  • снижение веса;
  • улучшение самочувствия;
  • стимуляция обмена веществ.

Несмотря на многочисленные достоинства процедуры, перед ее применением необходима консультация доктора. Пациент, порой, может и не подозревать о наличие в своем теле хронических заболеваний, при которых противопоказаны массажные манипуляции.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях

Лимфатический массаж может выполнить любой профессиональный массажист. Однако ничего сложного в этой терапии нет. Если понять основные правила выполнения, то массажные манипуляции можно выполнять даже непрофессионалу в домашних условиях.

Правила выполнения:

  1. Движения должны быть плавными и острожными.
  2. Смазать тело эфирными маслами или медом. Данный ингредиент очень хорошо выводит токсины из тканей.
  3. Движения на любом участке практически идентичны: снизу вверх.
  4. Процедуру следует начинать с разогрева участка тела, который будут обрабатывать. Для этого мягко поглаживают тело вдоль лимфотока.
  5. Далее наступает активная стадия. Она заключается в воздействии на тело ребром руки строго в одном направлении.
  6. После процедуры следует принять контрастный душ.

Лимфодренажный массаж тела

Доверяя человеку массировать свое тело, необходимо убедиться в его компетентности. Ведь опытный массажист должен точно знать расположение лимфоузлов и направление движения лимфы.

Основные линии лимфотока:

  • от шеи к груди;
  • от кистей к плечам;
  • от живота к тазу;
  • от колен к паху.

Лимфоузлы расположены:

  • под челюстной костью;
  • по бокам шеи;
  • в подмышках;
  • локтевые сгибы;
  • под коленями;
  • в паху;
  • в центре грудной клетки.

Лимфодренажный массаж живота делают с целью избавления от лишнего жира. В результате процедур живот становится плоским и подтянутым. Это происходит от того, что жировые клетки начинают активно расщепляться, а лишняя жидкость уходит из подкожных тканей . Ведь именно она является причиной целлюлита на животе.

Процедуру выполняют по общим правилам, начиная движения от пупка. Руки должны совершать круговые движения по часовой стрелке. Манипуляции должны быть мягкими и приятными, чтобы не повредить внутренние органы брюшной полости.

Сначала необходимо выполнить поверхностное поглаживание каждой груди, чтобы разогреть ткани. Затем ладонями следует обхватить железы, двигаясь снизу вверх по направлению к подмышкам.

После манипуляций следует сделать легкие растирания. Все движения по отношению груди должны быть очень нежными и осторожными.

Лимфодренажный массаж рук помогает снять усталость и напряжение. Для этого необходимо вытянуть правую руку вперед, а левой обхватить запястье. Затем плавными поглаживаниями следует провести левой рукой к локтю правой. Манипуляцию следует повторить 5 раз, а затем поменять руки.

Лимфодренажный массаж ног

Данная процедура помогает не только снять напряжение, но и избавить конечности от целлюлита.

Для проведения домашней процедуры, делают расслабляющие и похлопывающие движения в совокупности с жесткой проработкой тканей. Продолжительность процедуры: от 60 до 90 минут.

Лимфоузлы на нижних конечностях расположены под коленями и в паху. Именно в этих зонах и проводят манипуляции.

Ноги массируют с учетом таких рекомендаций:

  1. Руки следует класть на внутреннюю сторону бедра в районе колена.
  2. Лимфоузлы в паховой области массируют круговыми движениями вдоль лимфотока.
  3. Затем массируют всю ногу: от щиколотки до лобковой кости. Первые семь движений выполняют интенсивно, а затем послабляют манипуляции.

Лимфодренажный антицеллюлитный массаж выполняют на бедрах. Начинают с внутренней поверхности. Поглаживающими движениями движутся снизу вверх: от колен до паха. Движения должны быть в одном направлении и не вызывать болезненных ощущений.

После проработки проблемной зоны, поглаживают всю ногу: от ступни к лобку. Начинают с легких движений, заканчивая интенсивными манипуляциями. После 7 подхода, интенсивность поглаживаний должна идти на спад.

В завершении процедуры следует провести хлопки различной интенсивности на проблемных зонах на протяжении 5 минут. Это восстановит тонус и улучшит кровообращение.

Лимфодренажный массаж лица

Массаж лица с эффектом лимфодренажа – это альтернатива дорогим косметическим процедурам в салоне.

Показания к проведению процедуры:

  • отечность век;
  • второй подбородок;
  • темные круги под глазами;
  • морщины;
  • дряблая кожа.

Домашняя процедура для лица

Манипуляции выполняют по направлению массажных линий. Волнообразными движениями слегка надавливают на кожу, двигаясь по ходу лимфотока. Такие манипуляции позволяют снять мышечные зажимы, активизировать обменные процессы в тканях и ускорить регенерацию клеток кожи.

Массаж лица выполняют в течение 15 минут в несколько этапов:

  1. Лоб. Сомкнуть пальцы обеих рук и поставить их в центр лба. Затем подушечками мягко проводить разлаживающими движениями по направлению к вискам.
  2. Глаза. Лимфодренажный массаж вокруг глаз делают поглаживающими движениями, начиная от переносицы к нижнему краю глазницы, а затем к виску. Не надо забывать и про веки. Только движения в этом случае выполняют в обратном порядке: от виска к переносице по нижнему краю брови.
  3. Щеки. Подушечками пальцев мягко проводят от центра подбородка к нижнему краю уха. Затем от уголков рта к вискам.
  4. Носогубная область. Пальцами постукивают по носогубной складке, мягко нажимая на нее.
  5. Подбородок. Большие пальцы ставят на центр подбородка, а затем, слегка нажимая на кожу, проводят до ушей.

Прежде чем выполнять массаж лица, кожу необходимо слегка распарить, чтобы жидкость легче выводилась через расширенные поры. Не следует сильно надавливать на кожу. Ведь кожный покров на лице очень нежный.

Выполняя регулярно манипуляции на лице, можно продлить молодость без хирургического вмешательства.

Японский массаж лимфодренажный

Массаж Асахи – это японская традиционная методика, направленная на омоложение лица. Суть метода заключается в силовом воздействии на мышцы лица. Манипуляции не должны быть жесткими и болезненными. Процедура должна быть приятной и расслабляющей.

Японская методика позволяет достичь таких результатов:

  • разглаживание морщин;
  • подтяжка кожи;
  • здоровый цвет кожи;
  • снятие отеков;
  • лифтинг лица.

Противопоказания проведения японской техники:

  • болезни кожи;
  • заболевания лимфоузлов;
  • патологии ЛОР-органов;
  • временное недомагание.

Существует две основные разновидности японской методики:

  • лимфодренажный массаж;
  • глубокий массаж мышц, направленный на снятие напряжения и подтяжке лица.

Чтобы достичь эффекта омоложения, достаточно уделять ежедневно 3 минуты на массажные воздействия.

Подготовка к выполнению:

  1. Ознакомиться со схемой расположения лимфоузлов на шее. По направлению лимфотока необходимо будет делать манипуляции.
  2. Очистить кожу с помощью скрабов и пилинга.
  3. Приобрести косметические средства для снятия макияжа, так как с помощью их будут делаться манипуляции.

Особенность японской техники в том, что она выполняется, когда пациент сидит или стоит. В исключительных случаях массаж выполняется лежа. Все движения должны выполняться по ходу лимфатических сосудов: от крайних точек к центру. При этом надавливать на сами лимфоузлы нельзя! По завершении манипуляций, необходимо тщательно очисть кожу.

Японская процедура

Лимфодренажный массаж век:

  1. Развести локти и поставить перед лицом.
  2. Дотронуться пальцами до внешних уголков глаз.
  3. Нежно провести от внешних краев до внутренних.
  4. Вернуть пальцы в первоначальное положение и надавить на виски в течение 3 минут.
  5. Сделать круговые движения: от висков до внутренним краям глаз по нижнему веку, а затем в обратном направлении – по верхнему.
  6. Надавить слегка на внешние уголки в течение 3-5 секунд.

Нос и щеки:

  1. Поставить пальцы на основания крыльев носа.
  2. Слегка надавить и сделать поступательные движения : вверх-вниз в течение 5 секунд.
  3. Поставить подушечки пальцев у основания крыльев и сделать 2-3 растягивающих движения по направлению к ушам.

Носогубные складки и подбородок:

  1. Поставить пальцы в центре под нижней губой.
  2. Слегка надавливая, обогнуть пальцами уголки губ. В результате пальцы должны встретиться над верхней губой по центру.
  3. На 3 секунды замереть в таком положении.

Все манипуляции повторить по 3 раза.

Японская техника при наличии определенных проблем:

  1. Отечность лица. Гимнастику лучше проводить утром. Все движения должны быть легкими и щадящими.
  2. Угри. Вначале необходимо избавиться от проблемы, а затем, во избежание рецидива, начать делать массаж. При этом не стоит пользоваться жирными маслами, чтобы не забить расширенные поры.
  3. Купероз. Упражнения должны быть легкими без сильных надавливаний. В области щек необходимо вовсе исключить манипуляции.

Лимфодренажный массаж дома – это прекрасный способ омолодиться, сбросив лишний вес и возраст. Только следует помнить, что его должен выполнять исключительно опытный человек, знающий расположение лимфоузлов, а также технику проведения процедуры.

uplady.ru

Принцип действия

Немногим известно, что красота и здоровье человека во многом зависят от состояния его лимфатической системы — множества тонких сосудов, пронизывающих все органы и ткани тела. Свободный ток лимфы (жидкой соединительной ткани) обеспечивает полноценное возвращение солей, белков и метаболитов из тканей в кровеносные сосуды.

Лимфодренажное воздействие осуществляется различными способами, но с одной целью — оптимизировать движения лимфы, устранить излишки жидкости из межклеточного пространства.
Возникновение и развитие патологических процессов обусловлено снижением тонуса сосудов и задержкой жидкости, в которой скапливаются токсины и шлаки, отравляющие организм. Их наличие провоцирует возникновение отечности, воспаление, нарушение обмена веществ и скопление жировых клеток.

Устранение застоя лимфы способствует:

  • Очищению организма от продуктов распада.
  • Усилению кровообращения, доступа кислорода и питательных веществ к клеткам.
  • Активизации фибробластов и увеличению выработке ими коллагена, необходимого для упругости и молодости кожи.
  • Выведению излишков жидкости.
  • Оптимизации метаболизма и расщеплению жировых клеток.

Вернуться к оглавлению ↑

Показания

Процедуры с эффектом лимфодренажа оказывают местный оздоровительный эффект, уменьшают имеющиеся косметические проблемы кожи и мягких тканей, обеспечивают профилактику их появления в дальнейшем. Их проведение актуально для проблемных участков лица и тела в следующих случаях:

  • Целлюлит.
  • Дряблость кожи, снижение тонуса и упругости.
  • Избыточный вес, локальные жировые отложения.
  • Неглубокие и не застарелые шрамы.
  • Варикоз (на начальной стадии).
  • Венозная недостаточность.
  • Отеки.
  • Воспалительные процессы.

целлюлит на бедрах

Вернуться к оглавлению ↑

Противопоказания

Перед проведением процедуры необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний к ней. Не рекомендуют осуществлять лимфодренаж в домашних условиях или на приеме у специалиста при следующих особенностях здоровья пациента:

  • Острые респираторные заболевания.
  • Сердечная недостаточность, другие патологии сердца и сосудов.
  • Воспалительные и гнойные процессы на коже в проблемной зоне.
  • Тромбофлебит.
  • Онкология.
  • Туберкулез.
  • Беременность.
  • Обострение хронических патологий.
  • Нарушение свертываемости крови.
  • Сахарный диабет, нарушения работы эндокринной системы.

Противопоказания могут незначительно различаться в зависимости от способа проведения процедуры. Так, аппарат для лимфодренажа, генерирующий электрические импульсы, противопоказан при металлических имплантатах и кардиостимуляторах, варикозном расширении вен.

Вернуться к оглавлению ↑

Виды лимфодренажна

Лимфодренаж может быть выполнен с помощью одной из множества разнообразных техник, отличающихся друг от друга по способу проведения и глубине воздействия. Так, в современной косметологии практикуются следующие решения.

Вернуться к оглавлению ↑

Ручной лимфодренаж

ручной лимфодренаж

Цель процедуры — воздействие на лимфатические сосуды, вывод излишков жидкости. Позволяет обеспечить более глубокое воздействие, проработку труднодоступных и деликатных зон, имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов. Методика подразделяется в зависимости от глубины воздействия на три направления, которые указаны в таблице.

Глубина воздействия Особенности
Поверхностное Распространяется на сосуды в верхних слоях дермы
Глубокое Нормализация работы лимфатических сосудов в глубоких слоях дермы
Внутреннее Восстановление работы глубоко расположенных лимфоузлов в деликатных зонах

Вернуться к оглавлению ↑

Аппаратный лимфодренаж

аппаратный лимфодренаж

Аппаратный лимфодренаж осуществляется при помощи специальных устройств, цель процедуры — активизировать мышечную работу и спровоцировать отток лимфы. Позволяет достичь положительных изменений в короткие сроки, но в зависимости от типа процедуры (смотрите таблицу) обладает большим количеством противопоказаний и потенциальных осложнений.

Название процедуры Принцип действия Ожидаемые результаты
Микротоковая терапия Воздействие низкочастотного электрического тока на нервные и мышечные волокна. Усиление лимфотока и улучшение кровообращения, общее оздоровление организма.
Миостимуляция Стимулирование лимфатических узлов электрическим током. Сокращение мышц, усиление лимфотока.
Вакуум Создание отрицательного давления для обработки линий тока лимфы. Приток крови к мягким тканям, повышение тонуса мышц, усиление лимфотока.
Прессотерапия Импульсное давление воздуха через специальный костюм. Аппараты для лимфодренажа такого вида стимулируют мышцы.
Эндермология Воздействие при помощи ролико-вакуумного аппарата. Расслабление и тонизирование, нормализация внутренних процессов, улучшение состояния кожи.

Вернуться к оглавлению ↑

Лимфодренаж в домашних условиях

Лимфодренаж в домашних условиях — неплохая альтернатива процедурам в салоне, и отличная возможность сэкономить. Получить необходимые результаты при самостоятельном воздействии проблематично, однако можно, главное — правильно подобрать методику в зависимости от локализации проблемной зоны, а при необходимости приобрести специальные устройства для проведения процедуры.

Вернуться к оглавлению ↑

Для лица

Простейший аппарат для лимфодренажа — это медицинские вакуумные банки, чаще всего их применяют для работы с лицом, при первых признаках старения, отеках и мешках под глазами. Комплект силиконовых изделий оценивается примерно в 600–1000 рублей, в то время как процедура в салоне обойдется в 1500–2000 рублей за сеанс при необходимости прохождения курс повторяют.

вакуумный массаж лица

Использовать банки несложно: нанесите на лицо массажное масло, равномерно распределите его и дайте слегка впитаться, не допуская пересыхания кожи. Затем надавите на стенки банки, вытолкнув воздух, и зафиксируйте ее на проблемной зоне. Аккуратно совершайте скольжения устройством вдоль массажных линий, избегайте области глаз. В столь деликатной зоне банки необходимо устанавливать стационарно на 5–7 секунд, но не двигать.

Вернуться к оглавлению ↑

Для тела

Работать над телом можно просто руками, если лимфодренаж лица не стоит осуществлять вручную, так как нежная кожа легко травмируется и растягивается, то для работы с проблемными участками тела, например, с животом эти мануальные техники подходят лучше всего. Для проведения процедуры необходимо запастись массажным маслом и предварительно принять теплый душ.

ручной лимфодренажный массаж

Воздействие осуществляется в течение 5–15 минут и начинается с предварительной подготовки. Сначала легко поглаживайте живот в различных направлениях ладонью, увеличивая интенсивность. После того как кожа разогрелась, приступайте к круговым движениям, начиная от пупка, постепенно увеличивая их радиус.

Вернуться к оглавлению ↑

Для ног

Так, лимфодренаж ног проще всего проводить с помощью костюма для прессотерапии. Компрессор и элементы отдельно для ног по самым скромным подсчетам обойдутся в 40 тысяч рублей, однако полный курс из 30 процедур, проводимых у профессионального косметолога, оценивается примерно в ту же сумму.

Принцип действия устройства прост: он напоминает манжету у тонометра, в костюм через компрессор поддается воздух, плотный материал давит на кожу и мягкие ткани, выдавливает жидкость и стимулирует обменные процессы. Затем наступает период расслабления, после которого давление повторяется, и так по кругу. Ощущения во время процедуры приятные и расслабляющие, главное правильно подобрать силу воздействия.

Вернуться к оглавлению ↑

Ожидаемые результаты

Лимфодренаж лица и тела повышает эластичность и упругость кожи, уменьшает признаки старения и дряблость кожи, помогает бороться с целлюлитом. В результате воздействия нормализуется водный баланс, уменьшаются отеки. Из организма выводятся шлаки и токсины, а кровообращение нормализуется, что приводит к общему оздоровлению кожи и повышению иммунитета. После прохождения полного курса процедур восстанавливается обмен веществ, уменьшается вес, изменяются контуры тела.

Ручной или аппаратный лимфодренаж — воздействие на кожу и мягкие ткани с целью оптимизации течения лимфы и устранения излишков жидкости. Проводится для борьбы с целлюлитом и лишним весом, отечностью, воспалительными процессами. Результаты достигаются после курса процедур, некоторые методики имеют специфические противопоказания.

okosmetologii.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.