Лимфодренажный массаж для похудения

Помогает ли массаж похудеть

Массаж при похудении является вспомогательным методом, усиливающим эффект диетического питания и физических нагрузок. Он хорошо помогает в ситуациях, когда вес «встает», то есть после ухода нескольких килограмм процесс приостанавливается. Кроме того, процедура способствует оздоровлению и улучшению состояния кожи, помогает избавиться от целлюлит. Регулярные сеансы массажа во время диеты оказывают на организм следующие эффекты:

  • Способствуют выведению токсинов и шлаков.
  • Снимают застойные явления в тканях, выводят излишки воды и избавляют от отеков.
  • При использовании вспомогательных добавок (специальных косметических кремов и масел, скрабов с растительными ингредиентами, меда) помогают против целлюлита.
  • Усиливают кровообращение, ускоряют процессы обмена веществ, повышают мышечный тонус.
  • Повышают эластичность кожи.

Какой массаж лучше для похудения

Во время диеты рекомендуется использовать несколько видов ручного массажа. Самыми эффективными считаются точечный, баночный (вакуумный), щипковый, скульптурный, с помощью специальных приспособлений – массажеров, и с применением вспомогательных средств (например, медовый). Эти типы процедур можно научиться делать самостоятельно и проводить их в домашних условиях. В профильных массажных кабинетах и салонах красоты для похудения предлагают жиросжигающий, лимфодренажный и антицеллюлитный массажи.

Разные виды ручного массажа оказывают на организм характерное воздействие. Точечный оказывает влияние на работу системы пищеварения, помогает контролировать чувство голода. Щипковый и вакуумный эффективны для ускорения выведения жировых отложений с проблемных зон – живота, бедер, боков. Скульптурный и медовый способствуют выведению вредных веществ из организма, ускорению метаболических процессов. Для борьбы с целлюлитом и уменьшения объемов талии используют специальные массажные приборы.

Массаж для похудения в салонах

Ручной массаж для похудения, который делают в салонах, считается более эффективным, чем аналогичные аппаратные процедуры. Опытный специалист во время сеанса будет самостоятельно регулировать силу воздействия, темп движения и глубину давления с учетом индивидуальных особенностей организма. Массажист поможет подобрать тип процедуры, подходящий под цели конкретной диеты, нужную длительность курса и частоту проведения сеансов для получения максимального эффекта.


Антицеллюлитный

Привести в порядок кожу на животе, ягодицах и бедрах после того, как с них ушел избыток жировых отложений, и закрепить полученные результаты поможет антицеллюлитный массаж для похудения. Для достижения максимального результата специалисты рекомендуют пройти не менее 15 сеансов, с временным интервалом 2-3 дня. Процедура проводится с учетом следующих моментов:

  1. Перед началом сеанса проблемные участки необходимо разогреть с помощью специальных гелей или кремов.
  2. Процедуру выполняют с поочередным переходом от одной зоны к другой.
  3. Темп движений наращивается постепенно, после плавного начала интенсивность проработки каждой зоны постепенно увеличивают.
  4. Все движения должны выполняться по ходу системного кровотока, снизу вверх, по направлению к лимфатическим узлам.
  5. Антицеллюлитный ручной массаж для живота для похудения делается максимально щадящим способом, без сильного давления.
  6. Кожа после сеанса краснеет, а в мышцах должно появиться чувство небольшого жжения. Эти явления свидетельствуют об эффективности процедуры.
  7. Во время сеанса ручного антицеллюлитного массажа применяются 5 основных методов воздействия: поглаживания, растирания, катания, разминания, поколачивания.

Процедура ручного антицеллюлитного массажа имеет ряд противопоказаний. Не следует делать во время менструации, при беременности, даже на ранних сроках, и в период грудного вскармливания. Негативные последствия возможны при наличии следующих заболеваний:


  • острая инфекция;
  • обострение хронической болезни;
  • болезни кожи;
  • варикозное расширение вен;
  • системные аутоиммунные патологии соединительной ткани;
  • болезни нервной системы;
  • нарушения свертываемости крови.

Жиросжигающий

Ручной массаж для сжигания жира с применением вакуумных банок является самой агрессивной техникой воздействия на жировые ткани проблемных зон. При правильном выполнении удается достичь впечатляющего эффекта – из-за восстановления нормальной микроциркуляции крови в тканях процесс похудения ускоряется, при этом жировые отложения уходят из конкретных зон (живот, руки, бедра и пр.). Если процедура проводится неаккуратно, возможно появление на коже синяков и гематом.

Вакуумный — относится к ручному типу процедуры, во время ее выполнения специалист самостоятельно регулирует степень воздействия на проблемные участки. Количество сеансов подбирается в соответствии с реакцией организма, полный курс составляет от 5 до 12 процедур, с перерывом между ними в несколько дней. Массаж выполняется с помощью закрепленной на коже вакуумной баночки, перемещаемой по коже круговыми, продольными и поперечными движениями. Необходимо соблюдение следующих правил:


  • Перед началом сеанса кожу подготавливают – разогревают ручными мягкими массирующими движениями, смазывают специальным маслом.
  • Процедуру выполняют по направлению тока лимфы.
  • Время обработки одной зоны на первых сеансах не должно превышать 5 минут, постепенно его увеличивают в два раза.
  • Баночный ручной массаж не используют на внутренней стороне бедер и локтевых сгибов.
  • После сеанса на обработанные участки кожи наносят смягчающий увлажняющий крем.

Процедура имеет ряд противопоказаний, не проводится во время беременности, лактации, менструации, может быть опасной для здоровья при следующих физиологических особенностях и заболеваниях:

  • высокая чувствительность кожи;
  • тонкий верхний слой кожного покрова;
  • близкое расположение капилляров к поверхности кожи;
  • варикоз и другие сосудистые патологии;
  • повреждения кожного покрова;
  • желчекаменная и мочекаменная болезни;
  • кожные проявления аллергии;
  • общее истощение организма, повышенная слабость.

Лимфодренажный

Проведение процедуры ручного лимфодренажного массажа тела направлено на улучшение лимфотока, способствует нормализации обмена веществ, улучшению состояния подкожной клетчатки и кожи. Метод помогает избавиться от жировых отложений, целлюлита, отеков, растяжек и шрамов. Полный курс составляет 10-14 сеансов, проводить их надо раз в 2-3 дня. Мануальный (ручной) способ применяют на завершающих этапах диеты, для приведения в порядок кожи после ухода лишних килограмм. На процесс похудения интенсивнее действует аппаратная методика.


Лимфодренажный ручной массаж лучше получать во второй половине дня, через 2-3 часа после последнего приема пищи. При выполнении процедуры необходимо соблюдать следующие правила:

  • Движения рук мягкие и плавные, без резких надавливаний или щипков.
  • Массаж проводят «снизу вверх», от пальцев ног и ступней – к бедрам, от кистей – к плечам и т.д.
  • При выполнении процедуры руки движутся по направлению тока лимфы, к лимфоузлам.

Процедура противопоказана при беременности, онкологических заболеваниях, болезнях вен и сосудов, сердечно-сосудистых патологиях. Возникновение побочных эффектов возможно при наличии следующих заболеваний и состояний:

  • склонность к кровотечениям;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • почечная или печеночная недостаточность;
  • увеличенные лимфатические узлы.

Ручной массаж для похудения в домашних условиях

Эффективное снижение веса можно поддерживать с помощью ручного самомассажа, проводимого в домашних условиях. Единственной недоступной для такой процедуры зоной является спина, но большинство проблемных мест с жировыми отложениями (живот, бедра, ягодицы, верхняя часть рук) доступна для самостоятельного массирования, в том числе с применением вакуумных банок.


Первоначальную длительность процедуры необходимо довести минимум до 10 минут. По мере освоения ручных техник и привыкания пальцев к нагрузке длину сеанса постепенно увеличивают до 20-25 минут. Рекомендуется достичь длительности курса до 15-25 дней, и делать массажи ежедневно или через день. К мануальной терапией следует прибегать на голодный желудок, после каждого сеанса – отдыхать не менее 20-30 минут. Во время процедуры не должно возникать сильных болевых ощущений.

Щипковый массаж

Ручной щипковый массаж проводят после разогревания тела в горячей ванне, не менее 10-15 минут. После завершения подготовки процедура мануального воздействия на проблемные зоны проводится следующим образом:

  • Проблемные области (бедра, живот, ягодицы) растираются по массажным линиям голыми руками, с применением специальной руковицы или массажера.
  • После разогрева кожи жировая складка захватывается большим и указательным пальцем на максимальную глубину. Воздействие должно быть ощутимым, но не вызывать сильной боли.
  • Аналогичным образом прощипывается каждая проблемная зона, на протяжении 4-7 минут, по массажным линиям.
  • Завершается сеанс, общая длительность которого должна составить 15-20 минут, контрастным душем.

Медовый

Для проведения процедуры можно использовать чистый мед либо смешать его с эфирными маслами лимона, мяты перечной, эвкалипта, лаванды, цитрусовых. Рекомендуемая длительность одного сеанса – не менее 15-20 минут. Ручной медовый массаж для похудения проводят двумя способами:

  1. Мед наносится на участки с жировыми отложениями толстым слоем, интенсивно втирается до образования на поверхности кожи сероватых шариков. Остатки смеси смываются водой.
  2. Медовая смесь наносится на ладони, живот, бедра. Процедура состоит из прохлопываний проблемных зон открытыми ладонями. Интенсивность и темп хлопков увеличиваются постепенно. К окончанию процедуры мед должен сильно загустеть, его остатки смывают водой.

Растирающий

Растирание проблемных зон усиливает эффект жиросжигания во время похудения. Процедура проводится на разогретой с помощью ванны или специальных косметических средств. Жировые отложения проглаживаются всей ладонью, ее ребром и костяшками пальцев, сначала плавно, затем с усилением интенсивности движений. Продолжительность одного сеанса – 15-20 минут, по 5-7 на каждую зону.

allslim.ru

Лимфодренажный массаж – что это такое?


Лимфодренажный массаж — это специальная техника массажа, сочетающая в себе воздействие как на крупные лимфатические узлы и коллекторы, так и на мелкие капилляры. Применяется для лечения отеков, для предупреждения старения кожи, развития морщин.

Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео
female receiving professional massage

Появившись в середине 20 века, лимфодренажный массаж сразу заслужил уважение и приобрел популярность среди косметологических процедур, направленных на омоложение тела человека и избавления от лишнего веса.

Метод помогает избежать интоксикации органов путем глубокого воздействия на всю лимфатическую систему.

Поскольку со временем ее работа ухудшается, продукты распада не выводятся должным образом и постепенно начинают накапливаться. Методика помогает увеличить скорость лимфатического потока, тем самым вывести из организма вредные вещества и обогатить его кислородом и питательными элементами.

Лимфодренажный массаж. Фото до и после


Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео

 

 

В чем польза лимфодренажного массажа

Процедура является отличным помощником в борьбе со многими косметологическими недугами. В середине 20 века ее применение было ограничено лишь устранением послеоперационных отеков.

Однако позже специалисты обнаружили и пользу ее воздействия в других сферах косметологии.

Методика превосходно справляется с такими явлениями:

  • устранением жировых отложений;
  • улучшением регенерации эпителия;
  • повышением общего иммунитета;
  • коррекцией контура тела;
  • замедлением процессов старения;
  • устранением целлюлита;
  • уменьшением межклеточной жидкости;
  • лечением дряблой кожи.

Показания к применению

Лимфодренажный массаж будет полезен тем, кто страдает от:

  • ослабленной иммунной системы;
  • ослабленного лимфотока при целлюлите;
  • варикоза конечностей;
  • нарушения психоэмоционального состояния;
  • нарушения эластичности и упругости кожи;
  • синяков и мешков под глазами;
  • лимфодренажный массаж будет рекомендован и при избыточном количестве жировых отложений, потому что это такое же отличное средство для коррекции фигуры, как сочетание диет с тренировками.

Противопоказания

Специалисты утверждают, что лимфодренажный массаж подходит не всем. Это такое серьезное вмешательство в организм человека, что наличие некоторых болезней может нанести значительный вред пациенту.

Противопоказаниями служат:

  • болезни лимфатических узлов;
  • инфекционные заболевания;
  • сахарный диабет;
  • заболевания кожи;
  • повышенная ломкость сосудов;
  • злокачественные опухоли.

Беременным и кормящим рекомендуется воздержаться от процедуры.

Лимфодренажный массаж при варикозе

Данный вид массажа хорошо подойдет тем, кто страдает от варикоза, так как он благоприятно воздействует на кровеносную систему. Опытный специалист с легкостью определит нужную технику и нагрузку при первой же консультации.

Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео
Что такое варикоз и как помогает лимфодренажный массаж против заболевания подскажет врач

Процедура поможет значительно улучшить кровоток на пораженном участке, расслабит ткани, а также восстановит венозные стенки, делая их более прочными и упругими, тем самым предотвратив последующее расширение.

Однако лимфодренажный массаж при варикозе будет противопоказан тем, кто страдает от:

  • гнойных и воспалительных процессов;
  • тромбозов;
  • онкологии;
  • кровотечений любого рода.

Какой эффект дает лимфодренажный массаж

Об отечности тела и дряблой коже можно будет забыть, записавшись на лимфодренажный массаж. Что этот метод помогает создать привлекательный контур тела, утверждают многие косметологи, активно рекомендуя его своим клиентам.

Специалисты утверждают, что после процедуры пациент моментально почувствует подъем и расслабление, объемы тела заметно уменьшатся за счет устранения отеков. Клетки будут регенерироваться с большей скоростью, придавая эпителию более молодой, гладкий и подтянутый вид.

Лимфодренажный массаж для похудения

О том, что это такое лимфодренажный массаж и как он помогает в борьбе с лишним весом, пациентам рассказывают врачи. За счет того, что данная методика способствует увеличению кровотока и увеличению содержания кислорода в клетках, тело заметно подтягивается уже после первого сеанса.

Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео

 

Оказывая прямое влияние на лимфу, эта процедура делает ее менее густой, путем вывода из нее продуктов распада. Благодаря этому в клетки поступает достаточное количество коллагена, помогающего равномерно распределить жировую клетчатку и ускорить метаболизм.

Антицеллюлитный лимфодренажный массаж

Техника отличается комфортностью. Мастер выполняет движения снизу вверх, успокаивая и расслабляя мышцы. Нередко во время сеансов клиенты даже засыпают.

Но несмотря на свою легкость, эта методика имеет потрясающий эффект. Кожа значительно обогащается кислородом, тем самым приобретая упругость и разглаживаясь. Тело выглядит более подтянутым, а контур более ровным и привлекательным.Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео

при отсутствии противопоказаний, лимфодренажный массаж — это прекрасное профилактическое средство, помогающее избежать появления целлюлита в более раннем возрасте.

Зоны проведения лимфодренажного массажа

Массаж хорош тем, что будет иметь эффект на многих частях тела.

Лимфодренажный массаж лица

Многие женщины отмечают с возрастом потерю четкости овала лица. Данная техника помогает заметно подтянуть кожу, устранить морщинки у уголков глаз и губ, а так же придать эпителию более свежий и здоровый вид.

Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео

За счет оттока венозной крови цвет кожи становится более равномерным и сияющим. Эффект будет заметен уже после первого сеанса.

Лимфодренажный массаж от отеков под глазами, массаж век

Сумасшедший городской график нередко является причиной мешков и синяков под глазами. Этот вид массажа способствует уменьшению жидкости в лимфатических сосудах, тем самым помогая клиентам избавиться от опухлости век, придав лицу более свежий и обогащенный энергией вид.

Лимфодренажный массаж ног, бедер

Если проводить слишком много времени на ногах, может появиться отечность, что затруднит ходьбу и будет выглядеть не эстетично. Правильно выполненный лимфодренажный массаж позволяет вывести из организма конечные продукты обмена веществ, тем самым устранив отечность и вернув ступням и бедрам былую элегантность.

Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео

Данная методика макже является отличной профилактикой варикоза.

Лимфодренажный массаж тела

Применяя эту технику для массажа тела, специалисты корректируют фигуру, избавляют от излишних жировых отложений и добиваются красивого контура фигуры. Кожа заметно подтянется и приобретет более привлекательный вид. Многие пациенты отмечают заметные улучшения не только в теле, но также и в общем состоянии организма.

Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео

Лимфодренажный массаж живота

Многие женщины замечают с возрастом появление дряблости живота, особенно это заметно после родов.

Записавшись на лимфодренажный массаж, можно навсегда забыть о том, что это такое – ужасные растяжки и непривлекательная кожа. Благодаря обогащению кислородом эпителия, живот заметно подтянется, и будет выглядеть как после многочисленных визитов в спортзал.

Виды лимфодренажного массажа

Каждый, записываясь на процедуру, сможет получить положительный результат, так как видов данной методики существует достаточно много. Опытный специалист, внимательно выслушав клиента, сможет подобрать ту технику, которая подойдет больше всего.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Методика аппаратного массажа предполагает использование прибора, воздействующего на кожу при помощи микротока.

Гальванизация

Отлично подходит в целях избавления от целлюлита и дряблости кожи, а также может применяться для лица, но с меньшими по размеру насадками, так как стимуляция происходит с использованием тока очень малой силы, позволяя вывести продукты распада и обогатить клетки питательным веществами, ускорив их регенерацию.

Электроионофорез

Воздействие на эпителий производится путем ввода под кожные покровы активных веществ с помощью электродов. Данная техника нормализует водный баланс, улучшает тонус и помогает избавиться от рубцов. Те, кто успел прибегнуть к этой процедуре, отмечают длительность ее эффекта.

Прессотерапия

Этот вид предполагает использование сжатого воздуха для влияния на проблемную зону. Во время процедуры на пациента надевается специальный костюм, усиливающий действие аппарата. Отлично подходит для борьбы с лишним жиром.

Вакуумный массаж

Те, кто прибегал к массажу медицинскими банками, сразу увидят большое сходство. На желаемую часть тела устанавливаются полые емкости с низким давлением.

Это обеспечивает активное движение лимфоузлов, тем самым выводится из организма лишняя жидкость. Прекрасный способ лечения целлюлита.

Лимфодренаж на микротоках

С помощью импульсивного тока производится воздействие на верхние слои кожи, в особенности на капилляры.

Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео

Данная методика позволяет избавиться от мешков под глазами, морщин и улучшить контур лица.

Ручной лимфодренажный массаж

Очень важно довериться профессионалу, потому что от качества его работы будет зависеть результат. Чувствуя каждую мышцу, врач должен делать движения по направлению лимфотока. Данная техника помогает улучшить обменные процессы межклеточной жидкости и ускорить выведение токсинов.

Лимфодренажный японский массаж

К идее такой техники пришла стилист Танака Якуко, усовершенствовав познания данные ей ее же бабушкой. В 2007 года женщина выпускает книгу, в которой подробно описывается методика. Этот массаж отличается своим глубоким воздействием на кожу, мышцы и даже череп.

Используются не только кончики пальцев, но вся ладонь. Японская техника отличается своим детаксикационным действием, позволяя достигнуть оттока лимфы от шеи и лица, тем самым выводя большое количество токсинов.

Какой лимфодренажный массаж лучше

На данный вопрос невозможно дать определенного ответа, так как у каждого индивидуальные особенности организма. Приходя в клинику, врач осмотрит пациента и узнает все причины его беспокойства.

Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео

Следуя полученной информации, профессионал даст свои рекомендации, какая техника поможет достигнуть наибольшего эффекта. Поэтому очень важно проконсультироваться со специалистом перед началом процедур.

Как проводится процедура лимфодренажного массажа в салоне – как делать (техника выполнения)

Когда выбрана подходящая техника, врач приступает к самой процедуре, которая проводится так:

  1. Пациент раздевается и располагается на массажной кушетке.
  2. Очищается проблемная зона с помощью специального геля, а после на нее наносится массажный крем или масло.
  3. При использовании аппаратной методики кожа сперва разогревается руками.
  4. Как только тело пациента подготовлено, специалист приступает к самому массажу, двигаясь только в направлении потока лимфы.
  5. После окончания процедуры с кожи снимаются остатки массажного средства, и на нее наносится увлажняющий бальзам.

Время проведения процедуры может варьироваться от получаса до двух, в зависимости от области пораженной зоны и глубины воздействия.

Сколько стоит лимфодренажный массаж – цена, стоимость

Лимфодренажный массаж – достаточно доступное средство среди многих аналогичных процедур для устранения лишних жировых отложений на теле. В зависимости от салонов и мастеров цены могут различаться, но в среднем составляют:

  • Массаж лица – 1 – 2 тыс. руб.
  • Массаж ног – 1,5 – 3 тыс. руб.
  • Массаж тела – 2,5 — 4 тыс. руб.
  • Массаж живота – 1,5 – 3 тыс. руб.

Как правильно делать ручной лимфодренажный массаж самостоятельно в домашних условиях

Провести данную процедуру у себя дома не так сложно, достаточно придерживаться нескольких правилам:

  1. Эффективность массажа будет напрямую зависеть от количества процедур: чем их больше, тем быстрее будет заметен эффект.
  2. Эпителий должен быть увлажненным во время всего сеанса.
  3. Кожа должна быть хорошо разогрета перед началом процедуры.
  4. Движения должны производиться только по движению лимфотока.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

  1. Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео
    Схема лимфотоков, по которому выполняется ручной массаж лица

    Перед началом кожу нужно обязательно распарить, очистить и увлажнить кремом или маслом.

  2. Подушечки пальцев кладут на центр лба и делают несколько легких движений к вискам.
  3. Используя подушечки указательного и среднего пальцев, начиная у внешнего уголка века делают 6-8 движений по часовой стрелке вокруг правого глаза и в обратную сторону вокруг левого.
  4. Двигаясь по верхней части глазницы, перемещают пальцы к носу, слегка надавливая в конце.
  5. В том же самом месте помещают палец ребром (горизонтально) и начинают перекатывающиеся движения с амплитудой до бровей.
  6. Делают несколько движений от уголков рта к ушам и от верхней губы к вискам.
  7. Совершают несколько движений по линии челюсти от подбородка до кончиков ушей.

Как делать массаж ног в домашних условиях

  1. Ноги ставят на стул перед собой.Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео
  2. Сцепляют руки у щиколотки.
  3. Проводят плавные движения до коленной чашечки.
  4. После процедуры принимают контрастный душ.

Лимфодренажный массаж тела в домашних условиях

  • Первый сеанс должен начинаться с аккуратных поглаживаний.
  • С каждым последующим массажем интенсивность должна возрастать.
  • Не должно быть дискомфорта, если таковой имеется – значит, техника неправильная.
  • Кожа должна быть хорошо разогрета перед началом процедур.
  • Эпителий должен быть постоянно увлажнен.
  • Массаж начинается с большей зоны и заканчивается меньшей.
  • Все движения идут вдоль потока лимфы.

Лимфодренажный массаж при лимфостазе руки

  • Процедура проводится ежедневно перед сном.
  • Круговыми движениями рука растирается по часовой стрелке от шеи до кистей.
  • Можно немного постукивать по руке подушечками пальцев, если не возникает болевых ощущений.
  • Воздействие должно быть легким, так как сильное может повредить ткани.
  • Массаж должен длиться до тех пор, пока не начнет ощущаться тепло в руке.

Какой аппарат, массажер купить для лимфодренажного массажа

Для начала нужно определиться, какая техника будет использоваться, и уже в соответствии с этим выбирать подходящий аппарат.

Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео

Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео
Unix Air

Среди потребителей спросом пользуются корейские аппараты:

  • Unix Air;
  • Welbu tech;
  • Doctor life.

Лимфодренажный массаж кактусовой щеткой

Использование жесткой щетки станет отличной альтернативой скрабу, так как хорошо поможет избавиться от омертвевших клеток эпителия и придать коже более сияющий и здоровый вид.

Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео

Благодаря своему влиянию на кровеносную и лимфатическую системы, эта методика способствует устранению целлюлита и подтянутому контуру тела.

Как часто можно делать лимфодренажный массаж

Если данный вид массаж используется в качестве профилактики, то 1 раза в неделю на протяжении месяца будет достаточно. Если пациента беспокоят определенные проблемные зоны, то им стоит уделять время один раз в 2-3 дня, до достижения желаемого эффекта. В зависимости от состояния здоровья курсы могут растягиваться до 15-20 процедур.

Возможные негативные последствия

Особенностью данной техники является практически полное отсутствие побочных эффектов. После сеанса могут появиться небольшие синяки, которые пройдут за несколько дней. Однако тем, у кого есть противопоказания, стоит внимательнее отнестись к этому массажу, так как он может усугубить болезнь и состояние здоровья.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях: видео уроки, техника

Лимфодренажный массаж лица: видео

Лимфодренажный массаж тела: видео

Лимфодренажный массаж ног: видео

О процедуре лимфодренажный массаж – что это такое, насколько она эффективна и как помогает в борьбе с недугом, на себе убедились многие пациенты косметологических клиник. Так что если хочется хорошего эффекта быстро и без нагрузок, данная процедура станет отличным решением.

ladysdream.ru

Как работает массаж

Массаж проводится на «проблемных» зонах: ногах (икры и бедра), ягодицах и животе. Легкими, как бы выжимающими движениями массажист выгоняет влагу из ваших жировых клеток, а также продукты метаболизма. Все это выводит из клеток лимфотическая система.

Движения при массаже медленные, текучие, потому что сам отток лимфы происходит очень медленно по сравнению с циркуляцией крови. Быстрые движения могут травмировать сосуды. Лимфа тем гуще и медленнее, чем больше в ней продуктов распада. По мере прохождения курса лимфодренажного массажа лимфа будет становиться более жидкой и более текучей, следовательно, жидкость вместе с продуктами метаболизма будет выводиться быстрее. Клетки при этом, избавляясь от лишней влаги, уменьшаются в размерах. Благодаря тому что сосуды, которые ранее сдавливались разбухшими воспаленными клетками, перестают зажиматься, в клетки лучше поступает кислород. Коллагеновые волокна, которые распределяют жировую клетчатку, после уменьшения клеток начинают получать свой коллаген, который ранее поступал в недостаточном количестве.

Кому показан массаж

Лимфодренажный массаж рекомендован всем, кто хочет улучшить кровоснабжение тканей и отток лишней жидкости из клеток вместе с продуктами распада, отравляющими клетки. Рекомендуется массаж при ожирении, при травмах, сопровождающихся отеком тканей, в постоперационный период, как часть антицеллюлитной программы. При борьбе с целлюлитом не рекомендуется разминать подкожную жировую клетчатку на отечных тканях. Поэтому начинают антицеллюлитную программу с лимфодренажного массажа.

Противопоказания к лимфодренажному массажу:

острые периоды инфекционных заболеваний;

кожные заболевания;

первое время после операции;

патология почек;

беременность.

Противопоказан массаж детям до 1 года.

Общие рекомендации

Количество сеансов при антицеллюлитной терапии зависит от степени целлюлита, а также от индивидуальных особенностей организма (насколько охотно организм отдает воду). Для 1-й степени целлюлита достаточно 3-4 сеансов по 50 минут, при 2-й степени потребуется 4-6 сеансов, а при 3-й степени количество необходимых сеансов лимфодренажа может доходить до 8-9. Сеансы лучше делать через день.

Важно соблюдать питьевой режим. Через 15-20 минут после массажа вам может захотеться пить. При этом для сохранения эффекта крайне нежелательно первые 2 часа пить жидкость и есть. При лимфодренажном массаже из организма удаляется лишняя жидкость, и жировые клетки при этом переживают стресс. Если сразу после лимфодренажного массажа выпить воды или поесть, жировые клетки наберут еще больше воды, чем было до этого. За 2 часа организм успеет адаптироваться, и клетки уже не будут задерживать воду. На следующий день после сеанса лимфодренажного массажа необходимо соблюдать питьевой режим: выпивать не менее 2 литров чистой воды, желательно до 14-16 часов дня.

Благодарим за помощь в подготовке материала президента Международного института развития массажа Божену Малицкую. www.mirama.com.ua.

Татьяна Корякина

lady.tsn.ua

Технология лимфодренажного массажа была разработана для снятия отеков в послеоперационный период. Со временем процедуру стали использовать при венозных заболеваниях, а затем – для похудения. Во время массажа происходит активное воздействие на тело вдоль линий лимфотока, чем усиливается его эффективность для улучшения состояния кожи. Уже после третьего сеанса вы заметите, что выраженность целлюлита сходит на нет, объемы тела уменьшаются, кожа становится гладкой и упругой.

Лимфодренажный массаж для лица помогает бороться с мелкими мимическими морщинками, отечностью, вторым подбородком, венозной сеткой и "звездочками". Кроме того, при полном курсе лимфодренажного массажа (10-15 процедур) лицо худеет, овал становится более четким, скулы – выраженными.

лимфодренажный массаж эффективность

  • Цена лимфодренажного массажа зависит от зоны и времени проведения. Средняя цена по Украине за 15-минутный массаж зоны лица составляет 150 грн. Цена за ручной лимфодренажный массаж тела (60-минутный сеанс) начинается от 400 грн. Также есть вариант лимфодренажного аппаратного массажа. Сеанс такого массажа лица составляет от 350 грн, аппаратный массаж тела — от 500 грн. 

То есть, 10-сеансный курс лимфодренажного массажа в среднем обойдется в 1500 грн для лица и 4500 грн для тела.

 

Показания и противопоказания к лимфодренажному массажу

Показаний к лимфодренажному массажу довольно много. Мы писали о пользе лимфодренажного массажа для похудения. Но процедура также полезна для оздоровления и омоложения организма.

Массаж полезен для: 

  • Лечения целлюлита
  • Избавления от лишних жировых отложений
  • Уменьшения отеков в проблемных зонах
  • Устранения растяжек
  • Устранения мешков и темных кругов под глазами
  • Омоложения за счет ускорения регенерации клеток кожи
  • Устранения мелких морщин и дряблости кожи
  • Улучшения контуров лица и тела
  • Повышения иммунитета
  • Улучшения психоэмоционального состояния
  • Лечения стресса
  • Снятия напряжения мышц и внутреннего напряжения
  • Лечения нарушения лимфотока
  • Вывода избыточной межклеточной жидкости
  • Лечения варикоза
  • Замедления процессов старения в организме
  • Ускорения клеточного метаболизма
  • Улучшения цвета и структуры кожи

Противопоказания к лимфодренажному массажу тоже существуют, в преимущественном большинстве они касаются аппаратной техники, однако и ручной массаж может навредить при:

  • беременности
  • тромбофлебити , тромбозе
  • лимфадените и лимфаденопатии
  • тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы
  • кожных заболеваниях и гнойных воспалениях
  • наличии онкологических новообразований
  • герпесе в активной стадии
  • невралгии

Естественно, лимфодренажный массаж не стоит делать при обостренных воспалительных процессах в организме. Это касается и обычного ОРВИ и гриппа и прочих заболеваниях. После снятия острой фазы такой массаж напротив рекомендован для скорейшего выздоровления. Также нельзя делать массажи при ожогах и других повреждения кожных покровов, чтобы не усугубить ситуацию.

лимфодренажный массаж

О техниках лимфодренажного массажа мы говорили ранее. Он может быть ручным или аппаратным. Но почему такая косметологическая процедура работает? Разберем детальнее.

Почему лимфодренажный массаж работает

Лимфодренажный массаж тела обычно начинается с разогревания проблемной зоны медленными движениями по направлению потока лимфы. Массажист обычно делает несколько подходов в одном месте, затем чуть-чуть передвигается. После того, как ткани разогреты, специалист переходит к более активной стадии, двигаясь в одном направлении по направлению к лимфатическим узлам.

Благодаря тому, что специалист производит массаж по линиям лимфотока (от шеи к груди, от живота и ног к тазобедренному суставу, от запястьям к плечам), из организма выводятся шлаки и токсины. Дренаж жировых отложений способствует их "разбиванию", избавлению избыточной жидкости в тканях тела.

Не секрет, что лимфатические узлы выполняют в организме важную роль. Они нужны для фильтрации лимфы и своего рода "складирования" элементов иммунной системы, которые атакуют чужеродные вещества, микроорганизмы и раковые клетки, попадающие в лимфу. Во время массажа происходит стимуляция лимфоузлов, за счет чего все вредные вещества из организма выводятся быстрее.

Ручной и вакуумный лимфодренажный массажи выполняются с помощью специальных массажных смесей масел – базовых и эфирных. Они увлажняют и питают кожу, помогают бороться с шелушениями и высыпанием, залечивают мелкие трещинки. Эфирные масла благодаря своему запаху помогают расслабиться и избавиться от стресса. Кроме того, он буквально вытягивают из пор кожи загрязнения и жировые пробки, чем препятствуют образованию прыщиков и забитых пор.

Чтобы лимфодренажный массаж был более эффективным, после процедуры рекомендуется принять контрастный душ, чтобы еще лучше стимулировать кровоток.

beauty.ua


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector