Лимфодренажный массаж или антицеллюлитный

Очень часто косметологи рекомендуют клиентам против целлюлита и «заплывшей» фигуры курс лимфодренажного массажа. Однако не всегда женщины на него соглашаются, не совсем понимая, как же он работает. То ли дело термины «моделирующий» или «антицеллюлитный массаж» – из самого названия понятно, какого ожидать результата. Давайте попытаемся разобраться, как работает лимфодренажный массаж и в каких случаях он эффективен.

Функция лимфы в организме

Вопреки распространенному мнению, за лишние сантиметры на теле отвечает не только жировая прослойка, но и скопление лишней жидкости. Вы наверняка замечали, что после длительных перелетов или сидения на одном месте, при избыточном потреблении воды или в предменструальный период тело как будто опухает и становится рыхлым. Обычно отеки через день-два проходят, но в некоторых случаях перерастают в «хронические». Все дело в нарушении работы лимфатической системы.


Функционируя, наше тело вырабатывает продукты распада, которые необходимо вывести из тела. Движутся они по лимфотоку вместе с лимфатической жидкостью. Работа у лимфатической системы очень ответственная, и любое нарушение в системе вызывает скопление жидкости, в первую очередь в области бедер и живота. Причина может быть в малоподвижном образе жизни, вредных привычках, плохом питании, сниженном иммунитете и др.

Функции лимфодренажного массажа

Нормализовать и улучшить работу лимфатической системы можно с помощью массажа – ручного или аппаратного. В первом случае мастер руками прорабатывает ваше тело по линии тока лимфы (руки, живот, ноги). Аппаратный лимфомассаж – прессотерапия, воздействие на тело сжатым воздухом через комбинезон. Эффект в обоих случаях одинаковый – вывод лишней жидкости из организма, его детокс, улучшение общего состояние и моделирование силуэта.

При чем здесь целлюлит? Он представляет собой не что иное, как застойное явление, то есть место, где скопились шлаки и токсины, где медленно циркулирует крови и лимфа. Массаж «разгоняет» все процессы и устраняет застой, тем самым разглаживая «апельсиновую корочку».

Надеемся, мы смогли вас убедить в пользе и даже необходимости курса лимфдренажного массажа тела! Вы можете провести процедуру, записавших в студию красивого тела Slim bar. Здесь вас встретят мастера своего дела, знающие толк в коррекции фигуры!

slim-bar.ru

Определение


Лимфа образуется из крови путем фильтрации. Она состоит из воды и различных минеральных солей, протекая по специализированным лимфатическим сосудам только в одном направлении, благодаря сокращению гладких мышц. Чтобы улучшить лимфотоки и провести очищение организма, необходим лимфодренажный массаж на все тело.

Процедура проводится строго курсами, которые занимают 5-10 сеансов, в зависимости от степени запущенности организма человека. Для лучшего эффекта рекомендуется посещать не менее 10 раз. В результате пациентка может потерять в весе до 3-х килограмм.

Это связано с тем, что выводится из организма излишняя межклеточная жидкость, которая застаивалась долгое время. После лимфодренажного массажа увеличивается тонус кожи, так как улучшается процесс обмена веществ, повышается иммунитет, выводится вода из организма, появляется легкость в движениях.

Этапы

Массаж делается плавно и аккуратно. Расслабляющая процедура приводит человека в сонное состояние. Пациент находится в положении лежа на любой поверхности средней жесткости. Особенностями данного массажа является возможность проводить его в домашних условиях, но желательно руками специалиста.

Этап 1. Вначале прокачивают лимфатическую жидкость в больших лимфоузлах, это — надключичная область. При выдохе надавливают пальцами семь раз. Таким образом, лимфа циркулирует по организму принудительно. Далее прокачивают резервуар Пике, он находится в области пупка. Также семь раз, на выдохе, ладонями обеих рук.


Этап 2. Далее идет прокачка паховых узлов, то же количество раз, без учета дыхания. Затем прогоняется лимфа для быстрого опустошения из резервуаров, для дальнейшего наполнения их застоявшейся межклеточной жидкостью. Ладонями обеих рук делают прогонку от бедра до колена и обратно. После вновь идет прокачивание большого узла под коленным суставом семь раз.

Этап 3. Далее идет прогонка до стопы и обратно к колену. Снова прокачка узла над пяточной костью. Гоним лимфу от узла к пальцам ног и обратно с обеих сторон. Далее от пальцев к пятке по стопе и обратно. Заполняем опустошенные лимфоканалы межклеточной жидкостью, начиная с пальцев ног и поднимаясь вверх по ноге до паховой области. В этом месте от паховой области перебираемся к резервуару Пике. Таким образом, в одной ноге прокачали лимфатическую жидкость. Далее следует сделать то же самое на другую ногу, начиная с надключичной области. Лучше всего стоит перевернуть человека на живот, руки опущены вдоль тела.

Этап 4. Прокачивают большой узел лимфы в подмышечной области, также 7 раз с двух сторон, хватаясь руками как крючки. Затем прогон от подмышек до поясницы. Перекатывая ладони рук от мизинца к указательному пальцу и обратно. В области поясницы руки должны столкнуться на уровне позвоночника с обеих сторон. Затем вновь прогон до середины позвоночника и обратно.


Этап 5. Еще раз прогоняем лимфу до седьмого шейного позвонка и обратно. Затем вновь прокачиваем надключичный резервуар в положении лежа на спине и переходим на руки.

Этап 6. На руках выгоняем лимфу обеими руками от плеча до локтя. В локтевом суставе прокачка производится 7 раз, затем плавно идем к ладони, пальцам и обратно. Повторить аналогичные действия на другой руке.

Заканчивается массаж еще раз прокачкой в надключичной области и резервуаре Пике.

nogi.guru

Особенности лимфодренажного массажа

Данный вид массажа разработали еще в прошлом веке для избавления от отеков после операции. В дальнейшем, он успешно использовался для борьбы с варикозными болезнями. Сейчас же данный вид массажа широко применяется в косметологии. Эффект от массажа наблюдается уже после первой процедуры, а со временем, вы заметете, что многие заболевания пройдут, в том числе и целлюлит, а обмен веществ восстановится.

Связано это с тем, что лимфодренажный массаж оказывает следующее воздействие на организм:

  • Избавляет от застоя лимфы;
  • Способствует выведению вредных веществ;
  • Убирает отечность, так как усиливает отток избытков жидкости;
  • Убирает апельсиновую корочку;
  • Повышает иммунитет;
  • Делает кожу эластичной и упругой;
  • Ускоряет процессы регенерации кожи;
  • Нормализует обмен веществ;
  • Способствует похудению, формирует фигуру;
  • Повышает иммунитет;
  • Избавляет от синяков под глазами;
  • Улучшает цвет и состояние кожи;
  • Лечит варикоз;
  • Избавляет от угрей;
  • Убирает растяжки, неглубокие рубцы и шрамы;
  • Восстанавливает работу пищеварительной системы и мочеполовой;
  • Придает сил и борется с усталостью.

После курса лимфодренажного массажа, Вы почувствуете значительную прибавку сил и бодрости, а также избавитесь от ряда заболеваний и лишнего веса.

 

Особенности антицеллюлитного массажа

Данный вид также широко распространен в косметологии. Основная его цель – это избавление от целлюлита и дряблости кожи. Он оказывает следующее воздействие на организм:

  • Возвращает коже упругость;
  • Улучшает кровоснабжение в кожном и подкожном слое;
  • Ускоряет процесс обмена веществ в клетках;
  • Помогает вывести токсины;
  • Повышает мышечный тонус;
  • Раскрывает поры, поэтому кожа лучше дышит и обменные процессы усиливается;
  • Улучшает работу кожных желез;
  • Устраняет выраженные признаки целлюлита: апельсиновую корочку и дряблость кожи;
  • Способствует похудению.

 

Показания к лимфодренажному массажу

Основными показаниями к лимфодренажному массажу являются:

  • Повышенная отечность;
  • Лишний вес;
  • Целлюлит;
  • Дряблая и обвисшая кожа;
  • Усталость и отечность ног;
  • Слабый иммунитет;
  • Морщины, неровный цвет кожи;
  • Нарушения кровообращения и работы органов.

 

Показания к антицеллюлитному массажу

Данный вид массажа рекомендуется всем, у кого имеется целлюлит, дряблая кожа и застойные явления в подкожном слое. Начинаются они с того, что кожа в этих местах становится холодной, а со временем появляются неровности.

 

Противопоказания

Противопоказания к обоим вида массажа практически одинаковые:

  • Кожные заболевания;
  • Воспаления, сыпь, дерматиты;
  • Ожоги, порезы;
  • Заболевания кровеносной системы;
  • Склонность к кровотечениям;
  • Тромбоз и тромбофлебит;
  • Хроническая почечная недостаточность;
  • Диабет;
  • Невралгия;
  • Онкология;
  • Период менструации;
  • Беременность и период лактации.

 

Подготовка

Перед любым видом массажа нужно очистить кожу. Для этого можно сделать пилинг с помощью скраба. Особенно тщательно следует очищать зоны, подвергаемые массажу. После чего кожу нужно промокнуть полотенцем насухо, так как влажный эпидермис во время массажа легко повреждается.

Перед лимфодренажным массажем лучше не кушать, последний прием пищи должен быть не менее, чем за два часа до процедуры. Но при этом нужно пить как можно больше жидкости. Особых указаний в подготовке к антицеллюлитному массажу нет.

Чтобы лучше понять разницу между лимфодренажным и антицеллюлитным массажами, рассмотрим подробнее их виды и технику проведения.

 

Виды лимфодренажного массажа

В данном массаже выделяется несколько видов. Выбор того или иного вида зависит от обрабатываемой зоны и желаемого результата. Обычно предлагаются следующие виды лимфодренажа:


  • Лимфодренаж лица используется для снятия отечности, усталости и вялости кожи. Вернет ровный тон, избавит от угрей, небольших морщин и шрамов.
  • Лимфодренаж зоны под глазами прекрасно избавляет синяков и отечности глаз.
  • Лимфодренаж тела избавит от целлюлита, поможет похудеть и вернуть форму. Ускоряет обмен веществ и улучшает лимфоток, помогает при лечении некоторых заболеваний.
  • Лимфодренаж ног поможет при отечности и усталости ног. Является отличной профилактикой варикозной болезни.

 

Виды антицеллюлитного массажа

Массаж, направленный против целлюлита также имеет несколько разновидностей: массаж ягодец, бедер, рук, ног, живота. Все виды массажа не только помогают избавиться от целлюлита в данных зонах, но и восстанавливают обмен веществ, улучшают кровоток, делают кожу эластичной и упругой, возвращая ей красоту.

Теперь разберемся с техникой того и другого массажа

 

Техника лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж основан на классическом. Особенностью является то, что все приемы выполняются по току лимфы в направлении лимфоузлов. Движения плавные, медленные, нежные, волнообразные.


  1. Перед процедурой кожа очищается специальным гелем, после чего наносит средства для массажа.
  2. Тело разогревается. Для этого массажист гладит кожу ребром ладони. Движения происходят в одном направлении, в сторону лимфоузлов.
  3. В дальнейшем движения становятся более активными.
  4. После процедуры кожа очищается и смазывается кремом или молочком.

Ручной массаж делится на несколько подтипов:

  1. Поверхностный: движения выполняются только в верхних слоях кожи, стимулируя обмен веществ в клетках эпидермиса;
  2. Глубокий: производится с надавливанием и углублением. Действует на капилляры и нормализует лимфоток;
  3. Внутренний: воздействует непосредственно на лимфотические узлы. Приемы такие же, как в антицеллюлитном массаже (пощипывания, растирание, похлопывание и др.). Отличия заключаются в том, что движения производятся по линии тока лимфы.

 

Лимфо-дренажный аппаратный массаж

Аппаратный массаж производится с использованием специальной аппаратуры и делится на следующие виды:

  • Гальванический – производится с использованием невысокого тока, помогая активировать обменные процессы и избавить от излишней отечности;
  • Электроионофорез – в кожу вводятся особые вещества, которые выводят токсины из кожи и увлажняют ее, избавляя от морщин, отечности, неровного цвета.
  • Прессотерапия – производится в специальном костюме с микропроцессором. Костюм создает давление и ускоряет циркуляцию жидкости и ее выведение. Этот способ является наиболее эффективным и сравнимым с ручным массажем.
  • Вакуумный производится с помощью банок.

 

Техника антицеллюлитного массажа

Длительность антицеллюлитного массажа составляет 30-60 минут и состоит из следующих этапов:

  1. Тело согревается мягкими поглаживаниями только кончиками пальцев, что активизирует обменные процессы.
  2. После достаточного разогрева начинаются присущие только данному виду массажа движения такие, как пощипывание, перекатывание, разминание, растирание. Они направлены на воздействие на более глубокие слои подкожно-жировой клетчатки.
  3. После этого проводятся тонизирующие движения.

 

Уход после процедуры

После проведения обоих видов массажа нужно спокойно полежать 20-30 минут. После чего умыться и намазать кожу питательным кремом.

 

Продолжительность массажного курса

Продолжительность курса обоих видов массажа подбирается индивидуально в зависимости от проблемы и составляет 6-12 процедур. При этом лимфодренажный массаж делается через день, а антицеллюлитный с промежутком 2-3 дня между процедурами.

 

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж, какой лучше?

Таким образом, обе методики оказывают только положительное воздействие на организм. При этом лимфодренажный массаж лучше устраняет отечность, предупреждает варикоз и избавляет от угрей, небольших шрамов и рубцов. Также этот массаж используется для восстановления обмена веществ и лечит заболевания пищеварительной и мочеполовой системы. Антицеллюлитный массаж ускоряет обмен веществ в коже и подкожном слое, улучшает кровоснабжение этих зон и избавляет от целлюлита и его видимых признаков.


Лучше совмещать обе методики, таким образом можно избавиться и от проблем с обменом веществ в организме и от «апельсиновой корочки», а также предупредить развития многих заболеваний.

Не знаете, что сделать, лимфодренажный или антицеллюлитный массаж? Приходите, я помогу выбрать!

На лимфодренажный или антицеллюлитный массаж вы можете записаться по телефону +7-905-727-29-64 (Москва).

stroimglazki.ru

Массаж – это средство для того, чтобы улучшить здоровье, прорабатывая определенные участки тела.
3720816_anticellulit3 (640x360, 30Kb)
Это также способ ускорить обмен веществ в организме, разогреть жировую ткань, поэтому массаж помогает справиться с лишними килограммами.

Он наиболее эффективен против целлюлита, так как это не просто обычная жировая ткань, от которой можно избавиться с помощью диеты, а заболевание, которое нужно лечить, и делается это как раз с помощью массажа.

Любая антицеллюлитная программа начинается с лимфодренажа — вывода лишней жидкости из межклеточного пространства. Массаж — наиболее безопасная и доступная лимфодренажная процедура.

Основная причина возникновения целлюлита — застойные явления при циркуляции крови и лимфы. При сидячем образе жизни кровь и лимфа циркулируют по телу в недостаточном количестве. Образуются застойные области, из которых не выводятся отходы жизнедеятельности клеток, в результате чего они разрастаются, начинают хранить излишки жидкости.

При целлюлите клетки коллагена несколько изменяют свое строение. Обычно они перекрещиваются друг с другом, как везде в организме, но в данном случае клетки приобретают очертания пчелиных сот. В них откладываются токсины и прочие отходы, которые мешают жидкости нормально циркулировать. Благодаря таким заторам в движении веществ, гормоны, способствующие выведению токсинов и сжиганию жира, просто не могут до него добраться. Именно поэтому против целлюлитного жира таким эффективным средством является именно лимфодренажный массаж, который  может исправить ситуацию.

3720816_cellulit3 (640x307, 46Kb)

Лимфодренажный массаж в отличие от обычного массажа воздействует не на мышцы. Его главная задача — восстановить хороший отток лимфы.
Лимфа становится более жидкой, начинает активнее передвигаться по телу, выводя токсины, одновременно обеспечивая более равномерное распределение жидкости и удаление лишней воды из организма.
Контуры тела выравниваются, так как клетки вновь приобретают нормальный размер. Обмен веществ в них улучшается, это положительно сказывается на здоровье всего организма.

Научитесь делать лимфодренажный массаж самостоятельно! В этом вам поможет профессиональный массажист Андрей Яковлев.
В  фильме он подробно рассказывает о технике и правилах массажа, показывает несколько способов лимфодренажа с помощью подручных средств: пластиковой бутылки, камня и апельсина.

Также профессиональный массажист подробно расскажет:

  • Что такое целлюлит и чем он вызывается;
  • Почему в борьбе с целлюлитом так важен лимфодренаж и как бороться с «апельсиновой коркой» с помощью массажа;
  • Где проходят основные потоки лимфы и в каких направлениях нужно осуществлять движения для активизации лимфотока;
  • При каких заболеваниях антицеллюлитный массаж противопоказан.

В первой части программы Андрей Яковлев покажет технику проведения лимфодренажного массажа, который рекомендуется проводить первые 5 сеансов антицеллюлитного массажа. Массажист продемонстрирует приемы и способы опорожнения «лимфоколлекторов» движениями рук и с использованием нагретого камня жадеита (прием «пресс-папье»), а также с использованием пластиковой бутылки с водой температуры 45-50 градусов.

Во второй части массажист проведет урок массажа по коррекции фигуры (массаж задней поверхности тела: спины, ягодиц, задней и внутренней поверхности ног), который рекомендуется проводить после нескольких сеансов лимфодренажного массажа. Этот массаж направлен на тонизацию мышц и улучшение кровообращения и предполагает использование одной из двух методик – контрастного массажа (с использованием нагретых и охлажденных предметов) или слим-массажа (азиатского массажа хлопками). Андрей Яковлев продемонстрирует обе методики, а также покажет, как для улучшения кровообращения можно использовать различные предметы (нагретый камень жадеит и холодный мрамор, бутылки с горячей и холодной водой, щетку, целый и разрезанный апельсины).

В конце фильма массажист покажет, как активизировать мышцы с помощью мышечных напряжений или коротких упражнений.

3720816_anticellulit10 (640x380, 31Kb)

Благодаря такому массажу начинают лучше работать почки, печень, кишечник, нормализуется давление, повышается иммунитет и настроение. А главное, вы по-новому ощущаете свое тело: стройное, упругое и с меньшим количеством килограммов!

 

Смотрите также:

Андрей Яковлев. Антицеллюлитный массаж

Домашний самомассаж для похудения

www.liveinternet.ru

Что за методика такая, в чем секрет ее эффективности?

Лимфодренажный массаж, в отличие от обычного, воздействует не на мышечную ткань, а на систему лимфотока. Его основная цель – улучшить отток лимфы.

Лимфа становится более жидкой, начинает активнее перемещаться, а вместе с этим начинает быстрее работать весь организм – активнее выводятся токсины, устраняется отечность, улучшаются все обменные всевозможные процессы.

Между лимфой и «апельсиновой коркой» есть прямая связь

Интересно ли вам, каким образом вышеописанная процедура влияет на жировые ненужные отложения?

Лимфодренажный массаж или антицеллюлитныйЕсли да, тогда вот вам ответ: в лимфе присутствуют полезные вещества, которые требуются клеткам для нормальной регенерации и жизнедеятельности, а еще она же выводит токсины.

Когда лимфоток нарушается, лимфа начинает застаиваться, из-за чего и образуются пробки из жировых клеток и токсинов.

В итоге жировой подкожный слой приобретает бугристую структуру, которую мы называем «апельсиновой коркой». Теперь вы понимаете, насколько нам необходима эта процедура? Надеюсь, что понимаете.

Что продуктивнее и быстрее работает?

Вот как вы думаете, что лучше и продуктивнее: лимфодренажный или стандартный антицеллюлитный массаж?

Чем отличается от антицеллюлитного массажа вышеописанная процедура? Есть ли вообще отличия и в чем разница между ними?

На самом деле, разница есть: лимфодренажная процедура направлена на улучшение лимфотока, а стандартная – кровотока. Так что же лучше? А ничего, так как для успешной борьбы с целлюлитом необходимы две эти процедуры!

Кровоток тоже влияет на структуру жира, а также насыщает все ткани организма ценными веществами, которые нужны для регенерации. Поэтому его тоже следует улучшать и ниже описано, что из этого выйдет.

Действие лимфодренажной процедуры

  • устраняет застой и улучшает отток лимфы;
  • ускоряет выведение токсинов;
  • снимает отечность;
  • улучшает качества кожи;
  • ускоряет регенерацию.

Действие обычной процедуры против «апельсиновой корки»:

  • улучшает кровоток;
  • стимулирует обменные процессы;
  • повышает мышечный тонус;
  • раскрывает поры;
  • улучшает впитываемость кожи (таким образом, лучше впитываются препараты и кремы);
  • стабилизирует деятельность потовых и сальных желез.

Зная эффекты, вы можете сравнить эти процедуры и увидеть, что они обе одинаково полезны. О том, как проводится стандартный массаж против «апельсиновой корки», вы прочтете на данном сайте в других статьях.

А сейчас я расскажу вам о том, как делается антицеллюлитный лимфодренажный массаж в домашних условиях самостоятельно.

Главное – знать, как движется лимфа

В такой технике главное – знать, каким образом и в каком направлении идет лимфоток, чтобы помочь ему, а не тормозить. Основные направления:

  • от шеи к центру груди;
  • от кистей рук к плечам;
  • от живота к тазу;
  • от стоп к паху.

А еще нужно знать, где расположены лимфоузлы:

  • под нижней челюстью;
  • боковые шейные поверхности;
  • в подмышечных впадинах;
  • на локтевом сгибе;
  • в центре грудной клетки;
  • в паховой области.

Именно эти узлы наиболее важны. Следовательно, в ходе процедуры мы будем стимулировать их работу. Прорабатывать придется все тело, а не только проблемные участки, чтобы процедура была максимально эффективной.

Движения зависят от зоны воздействия и ниже описано, как именно нужно прорабатывать самые проблемные зоны, в которых чаще всего скапливается лишний жир.

Инструкция – техника выполнения процедуры

  1. Живот – очень проблемное место, особенно после родов. Прорабатывать нужно круговыми движениями с нарастающей интенсивностью в направлении от пупка по часовой стрелке. Именно так, никак иначе.
  2. Ноги от коленей и ниже – движения делаются в направлении от стоп к коленям. Ногу нужно обхватить двумя руками и слегка сжать, затем руки медленно двигать вверх по щиколотке до колена.
  3. Бедра – начинается процедура с поглаживающих движений в направлении от колена к паховым лимфоузлам по внутренней поверхности бедра. Затем нужно перейти на остальные поверхности бедра и двигаться так же. На 6 подходе интенсивность движений становится максимальной – давите сильнее, но не до боли, двигаетесь более резко. Затем нужно сделать еще несколько подходов с убывающей интенсивностью.

Согласитесь, сравнительно простая процедура, главное, двигать руками правильно. Захотели попробовать? Тогда сначала убедитесь в отсутствии противопоказаний.

Противопоказания

  • инфекции в стадии обострения;
  • дерматологические болезни в зоне воздействия;
  • сосудистые патологии;
  • патологии системы лимфотока;
  • сердечные патологии, онкоболезни;
  • беременность и лактация;
  • невралгические расстройства.

Теперь вы знаете, что это такое – массаж с лимфогонным эффектом, для чего и каким образом он проводится. А хотите узнать, насколько эффективным он является? Тогда почитайте отзывы, например, эти.

Виктория пишет:

Прошла курс из 12 процедур и не узнала свои ноги – цитрусовая корка исчезла полностью! Правда, у меня она была не особо заметной, но была же.

 

Обязательно буду делать такие процедуры для профилактики. Кстати, усталость с ног отлично снимается, поэтому для людей, работающих физически, это лучший вариант.

Лиза пишет:

Делала процедуру себе самостоятельно, а именно живот и руки. За месяц проблемные места перестали быть проблемными. Кожа стала более подтянутой, фигура приобрела формы, целлюлит стал менее заметным. Я очень довольна!

Если вы тоже уже пробовали, тогда оставьте свой отзыв, нам будет очень интересно почитать.

Надеюсь, статья ответила на все вопросы, а если так, тогда подпишитесь на обновления данного сайта и делитесь информацией в социальных сетях с друзьями.

Удачной вам борьбы с лишними жировыми отложениями и всего доброго! До новых встреч!

Автор статьи: Анна Дербенева (врач-дерматолог)

kozhatela.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector