Лимфодренажный массаж всего тела


Техника массажаКаждая женщина ухаживает за кожей и старается поддерживать её красоту. Она должна сиять здоровьем. На протяжении длительного времени специалистами разрабатывались новые методики и процедуры, которые помогали сохранить молодость кожи. Но все они были малоэффективными, поэтому учёные разрабатывают современные способы, которые помогают похудеть и омолодить тело.

Современная и действенная методика — это лимфодренажный аппаратный массаж. Во время работы аппарата хорошо прорабатывается каждый участок тела и лица. Перед выполнением процедуры необходимо обязательно ознакомиться с показаниями и противопоказаниями.

Особенности выполнения массажа

Как делать массажПод лимфой подразумевают вид соединительной ткани. По своему внешнему виду она больше напоминает прозрачную жидкость. Главная функция лимфы — транспортировка белковых молекул, органических производных, токсических веществ, мышечных тканей и метаболитов, которые проникают в кровоток.


Лимфатическая система является надёжной защитой для организма и не даёт проникать микробам и вирусам. Тело состоит из лимфатических сосудов, которые вырабатывают защитный белок или антитела. При отсутствии нарушений в функционировании лимфатической системы организм сможет самостоятельно бороться с бактериями и вирусами.

Если в организме происходит серьёзный сбой в функционировании лимфы, то кожа становится отёчной, слабой, дряблой и проблемной. Благодаря лимфомассажу можно активизировать работу внутренних органов и устранить любые негативные проявления. Эта методика нашла своё широкое применение и пользу в косметологии.

Процедура эффективная и полностью безболезненная. Она показана девушкам и женщинам разного возраста. Лимфодренажный аппаратный массаж используется для тщательной проработки кожи на ногах, лице, бёдрах, спине и других участках.

Разновидности процедуры

Существует несколько разновидностей процедуры, которые классифицируются по своему действию:


  1. Правила лимфодренажного массажаПрессотерапия. Во время массажа тщательно прорабатывается каждый участок при помощи сжатого воздуха. Эту методику изобрели относительно недавно, но она завоевала всемирную популярность у представительниц прекрасного пола. При регулярном выполнении массажа можно избавиться от жировых отложений и вылечить целлюлит.
  2. Микротоковый дренаж. Проблемные участки тела прорабатываются импульсным током. Это безопасная и эффективная процедура, которая не вызывает боль и неприятные ощущения.
  3. Вакуумный аппаратный массаж. По своему действию техника больше напоминает вакуумную процедуру массажа для избавления от целлюлита. На тело человека крепят небольшие ёмкости, под которыми создаётся пониженное давление. В конечном результате излишек жидкости выходит наружу.

В кабинете косметолога есть массажёр для выполнения гемолимфодренажного массажа. Категорически запрещено массировать тела в домашних условиях, потому что существует высокая вероятность повреждения лимфы.

Показания к выполнению

Можно выделить следующие показания к проведению процедуры:


  • Как правильно выполнять массаждряблая и обвисшая кожа;
  • избыточная масса тела;
  • отёчность и сильная усталость в ногах;
  • целлюлит, избыточная жидкость в организме;
  • ослабленная иммунная система;
  • плохой оттенок кожи, морщины и другие проблемы;
  • нарушенное кровообращение;
  • нарушенная работа внутренних органов.

Все эти причины являются основными показаниями к проведению лимфодренажного массажа. Уже после первой процедуры человек ощущает положительное действие и заметное улучшение. Можно выделить следующие полезные свойства:

  • Плюсы массажапостепенно снижается масса тела;
  • выводятся шлаки и токсины из организма;
  • эффективно разбивается целлюлит под кожей;
  • нормализуется обмен веществ и кровоснабжение;
  • активно выводится лишняя жидкость из организма;
  • улучшается состояние мышечной ткани;
  • укрепляется иммунитет и защитные силы организма;
  • клетки напитываются полезными веществами;
  • замедляются процессы старения;
  • нормализуется давление.

Это эффективная и действенная процедура. Специалист совершает определённое воздействие на линии лимфотока, благодаря чему улучшается состояние организма.

Лимфодренажный массаж: противопоказания

Помимо своих полезных свойств, перед выполнением процедуры, важно ознакомиться с возможными противопоказаниями:

  • Когда не рекомендуется проводить массажпрогрессирование декомпенсации правого отдела сердца;
  • цирроз печени;
  • воспалённый лимфоузел;
  • почечная и печёночная недостаточность;
  • болезни мочеполовой системы;
  • аллергия;
  • грибковое поражение кожи, псориаз, нейродермит;
  • онкологические и злокачественные новообразования;
  • болезненность и дискомфорт в области кишечника и печени;
  • высокая температура тела;
  • беременность и грудное вскармливание малыша.

Все эти противопоказания запрещают выполнять процедуру, потому что здоровье человека может ухудшиться. Перед сеансом рекомендуется проконсультироваться с врачом, который проверит наличие болезней. Важно помнить, что ручной самомассаж без соблюдения специальной техники может нанести вред здоровью. Процедуру не делают детям и подросткам.

Участки воздействия


Техника массажаПо своей методике это обычный массаж. Коже не требуется предварительная подготовка или разминка. Для этого вида массажа характерна высокая точность и сложность выполнения, поэтому нужно соблюдать все требования и рекомендации. Лимфодренировать можно разные участки тела, особенно если основная задача для человека — это похудение.

Категорически запрещено делать процедуру без специальной подготовки и знаний. С лицом может работать только квалифицированный косметолог, который имеет специально оборудованный кабинет в клинике. Перед проведением процедуры важно изучить проблему человека, разобраться с диагнозом, подобрать оптимальное комплексное лечение, проанализировать противопоказания и показания лимфодренажного массажа.

Благодаря такой процедуре улучшается оттенок кожи, активируется кровообращение в лицевой зоне, расслабляются мышцы. Уже после первого сеанса лицо приобретает здоровый оттенок, тонус и свежесть. Начинают постепенно уменьшаться возрастные изменения, мимические морщины, глубина носогубной складки.


Процедура не проводится в том случае, если на коже есть воспалённые участки, аллергические высыпания, гнойничковые инфекционные прыщи, онкологические болезни, нарушен кожный покров лица. К перечню таких противопоказаний относятся укусы насекомых, полученные травмы и наличие микротрещинок.

Аппаратный массаж выполняется с использованием электрических импульсов. Ток мягко и деликатно воздействует на жировые отложения в виде целлюлита. Уже после первых сеансов из организма выводится лишняя жидкость и снижается масса тела. Кожу массируют специальным и современным аппаратом, который обеспечивает довольно широкий диапазон колебаний, частоту и напряжение электрического импульса.

Перед проведением сеанса кожу необходимо тщательно размять и разогреть тело. Длительность зависит от индивидуальных особенностей организма, площади обрабатываемых участков. В среднем процедура длится 1−2 часа.

При помощи такой методики можно обрабатывать ноги. Известно, что на поверхности стоп есть акупунктурные точки, которые при правильной стимуляции способствуют оздоровлению всего организма. Некрасивые звёздочки на ногах часто возникают после длительной физической нагрузки. Нижние конечности становятся отёкшими, болезненными, а человек ощущает лёгкое покалывание в состоянии покоя. Такие симптомы проявляются у мужчин и женщин.


Чтобы вернуть ногам здоровье и лёгкость, рекомендуется пройти полный курс. Специалист тщательно проработает стопы и бедренные мышцы круговыми движениями. Процедура не проводится людям, у которых есть проблемы с тромбофлебитом. Лимфодренаж ног аппаратный может ухудшить состояние вен. По показаниям специалист тщательно проработает лицо, тело и ноги.

Техника и этапы

Процедура включает в себя несколько важных этапов, которые взаимосвязаны между собой:

  1. Лечебная процедураПодготовка тела. На кожу наносят специальный массажный крем, который состоит из мази и масла. Косметические средства подбираются для каждого человека в индивидуальном порядке. При отсутствии противопоказаний во время массажа используют натуральный мёд, который эффективно выводит токсичные вещества из организма. Уже после первой процедуры улучшается состояние кожи.
  2. Выполнение массажа. Длительность процедуры зависит от зоны и площади воздействия. В среднем продолжительность одного сеанса составляет 45 минут.
  3. Отдых. Для закрепления положительного результата необходимо снизить уровень воздействия тока, после чего человек должен полежать в спокойном состоянии 15 минут.

Лимфодренажный аппаратный массаж ног, лица и тела является наиболее эффективной процедурой, которая проводится во многих современных клиниках, а также косметологических кабинетах. Многие люди оценили результат методики. Это доступная и действенная процедура, которая помогает очистить организм и омолодить кожу тела. Если у человека отсутствуют противопоказания, то рекомендуется записаться на курс массажа. Уже после первого сеанса видны положительные изменения в теле.

zaryadka.guru

Общие сведения о процедуре

Процедура под названием лимфодренажный массаж была открыта и начала применяться в косметологи более 70 лет назад. Первоначальное направление было медицинское – восстановление тканей после хирургического вмешательства. Способ показал себя отлично при снятии отечности, поэтому его стали активно применять в борьбе с заболеваниями вен различного характера.

Техника представляет собой активное воздействие на тело с постепенным усилением. Основной зоной является участок, проходящий вдоль линий лимфотока. Именно поэтому ее часто используют в косметологии – эффект виден практически сразу.

Показания и противопоказания к применению

Выбирая способ сохранения красоты, следует учитывать, что каждый из существующих методов имеет как показания к использованию, так и запреты, учитывать которые необходимо, чтобы не навредить здоровью.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж будет противопоказан в том случае, если:


  • у человека диагностирован тромбоз;
  • имеется тромбофлебит в любой стадии развития;
  • сердечно-сосудистая система сильно поражена;
  • на коже, особенно в местах предполагаемого воздействия, зафиксированы гнойные или воспалительные очаги;
  • у пациента, пришедшего на лимфодренаж, имеется герпес в активной стадии;
  • диагностированы невралгии различной природы;
  • имеются ожоги, ссадины, раны, повреждения кожи.

Также любые воздействия лимфодренажем должны быть отменены, если у человека началось обострение воспалительных процессов.

Наличие онкологических новообразований, доброкачественных или злокачественных отменяет назначенный курс и является прямым противопоказанием к назначению, если выявляется врачом (косметологом) на стадии диагностики.

Любое воздействие на организм, которое предполагает воздействие руками на тело человека с применением силы, должно быть одобрено не только специалистом – косметологом, но и врачом, поскольку скрытые болезни могут быть не выявлены при диагностике в условиях кабинета красоты.


limfodrenazhnyi-massazh-doctor В целом серьезных противопоказаний к применению метода не выявлено, потому лимфодренажный массаж – процедура востребованная. Важная особенность процедуры – ее нельзя проводить в домашних условиях не имея специальной подготовки, так как влияние на организм до конца еще не изучено.

Показания к использованию методики

В том случае, если после обследования противопоказаний не выявляется, то лимфодренаж может стать основным методом воздействия при следующих видах эстетических несовершенств, как возрастного, так и приобретенного характера:

  • отеки;
  • целлюлит;
  • избыток жировой массы тела;
  • наличие синяков и темных кругов под глазами;
  • замедленная регенерация клеток кожи;
  • появление дряблости кожи (на лице и теле);
  • появление морщин (в том числе мимических).

Воспользоваться процедурой следует и тем людям, которые утратили упругость кожи, в результате чего контуры тела стали расплывчатыми. Кроме того, лимфодренажный массаж тела может быть назначен врачом, как вид терапевтического воздействия, если есть необходимость в:

  • укреплении иммунной системы;
  • улучшении и/или коррекции общего прсихоэмоционального состояния;
  • избавлении от последствий стрессовых ситуаций.

Для лечения нарушения лимфотока эта методика также отлично подходит, поскольку работает именно с этими участками тела. Нередко отмечаются скопления межклеточной жидкости, которая становится причиной косметологических несовершенств, а также вызывает отечность – с этой проблемой процедура борется активно, показывая хорошие результаты уже после первого сеанса. При лечении варикоза подобное воздействие является частью терапии или профилактики.

limfodrenazhnyi-massazh-limfotok

Ручной лимфодренажный массаж применяется в качестве методики оздоровительной медицины, когда требуется поддержать организм в определенном состоянии или достичь необходимых показателей за короткое время. Так он активно используется при диетах различного характера, когда есть необходимость в похудении, и для того, чтобы предупредить образование целлюлита.

Виды и техники лимфодренажного массажа

Техника выполнения массажа, так же как и его виды различаются по интенсивности воздействия и зонам. Существует несколько распространенных техник проведения процедуры, о которых следует знать заранее:

  • ручное воздействие;
  • аппаратная техника проведения процедуры.

Ручное воздействие

Ручной лимфодренажный массаж выполняется максимально аккуратно. В его основе лежит плавность движений. Применяется методика легкого надавливания с последующим скольжением вдоль линии лимфотока. Для достижения эффекта и дополнительного воздействия на организм используются специальные массажные масла и натуральные смеси. В свою очередь, техника выполнения ручного массажа подразделяется на следующие виды:

  • поверхностное воздействие;
  • глубокий массаж;
  • внутреннее воздействие.

В случае поверхностного массажа достигается стимуляция обменных процессов, начинают работать капилляры, благодаря чему кожа приобретает здоровый цвет, избавляется от дряблости. Глубокий вид лимфодренажа применяется для прямого воздействия на сосуды, для обеспечения оттока лимфы от внутренних органов. Внутренний тип ручного массажа рассчитан на воздействие на лимфоузлы напрямую.

Аппаратное воздействие

Выбирая аппаратную методику процедуры, следует помнить, что и она подразделяется на несколько типов:

  • прессотерапия;
  • воздействие микротоками;
  • массаж вакуумом.

limfodrenazhnyi-massazh-pressoterapiaПрессотерапия предполагает, что на обрабатываемый участок тела будет воздействовать сжатый воздух. Эта методика особенно эффективна в том случае, когда имеется необходимость убрать лишние сантиметры объема. Без специализированного оборудования применить лимфодренажный массаж подобного типа невозможно. Дополнительным условием для проведения процедуры является использование специального костюма.

limfodrenazhnyi-massazh-microtokВоздействие на тело микротоками – процедура, не вызывающая дискомфорта, после нее нет болезненных ощущений. В процессе выполнения на тело воздействует импульсный ток, который проходит в заданные точки через присоединенные к ним электроды. Для выполнения этого типа массажа также требуется специальный аппарат.

limfodrenazhnyi-massazh-vacuumМассаж вакуумом производится идентично массажу, призванному избавить от проявления целлюлита. В процессе проведения процедуры на тело или его определенный участок, устанавливаются специальные сосуды, под которыми аппаратным методом постепенно понижают давление до требуемых показателей. В итоге использования лишняя жидкость начинает выходить на поверхность, не причиняя пациенту негативных ощущений. После процедуры ощущается облегчение.

Лимфодренаж для тела

Эффективен лимфодренажный массаж не только для лица, но и для тела. Все движения, выполняемые специалистом, отличаются плавностью, легкостью. Хороший эффект – полное расслабление организма. Иногда отмечается сон во время сеанса. В результате, после процедуры в теле должна ощущаться легкость. Синяки или кровоподтеки недопустимы. Техника выполнения ручная, без явного применения силы и нажимов на зоны воздействия. Основные из них:

  • руки;
  • ноги;
  • бедра.

Специалист производит медленные поглаживающие движения, идущие параллельно с током лимфы. После того как обрабатываемые зоны достаточно разогреты, начинается активная стадия воздействия. Она заключается в том, что движения осуществляются не всей поверхностью ладони, а ее ребром. В завершении процедуры для закрепления полученного эффекта, рекомендуется принять контрастный душ.

Лимфодренажный массаж для красоты лица

В косметологии лимфодренажный массаж, отзывы о котором от положительных до противоречивых, используется достаточно часто. Метод популярен, так как подходит для всех желающих, если отсутствуют явные противопоказания. В 95% случаев его используют, как эффективное средство для снятия отечности, что подтверждают фото, которые появляются до и после процедуры.

limfodrenazhnyi-massazh-lica

Производить процедуру следует по следующим правилам:

  • кожу следует максимально хорошо очистить;
  • произвести дренаж, делая легкие движения от центра лица, к его контуру;
  • вначале нужно делать массаж, двигаясь к ближайшим узлам на лице, которыми являются подчелюстные и подбородочный.

Если лимфодренаж задействует височную зону, то производить движения нужно от висков к лимфатическим узлам, расположенным за ушами. Массажные движения могут быть произведены и на волосистой части головы. Производить движения следует от темени, постепенно продвигаясь к лимфоузлам за ушами, на шее и затылке. В завершении сеанса используется корректирующая маска или процедура с эффектом лифтинга.

Важно помнить: процедура воздействия на лицо методом лимфодренажа должна проходить около 10-20 минут.

Отзывы утверждают, что после завершения процедуры появляется ощущение легкости и тепла на коже. Если воздействие направлено на ноги, то оно может осуществляться с применением специально приготовленной массажной смеси эфирных масел. Компоненты, входящие в состав, подбираются индивидуально и учитывают, тот факт, что необходимо достигнуть не только косметологического, но и психофизиологического эффекта. Такое воздействие называется комплексным.

Сегодня он доступен для всех, кто не имеет противопоказаний к использованию. Ручная техника выполнения требует намного больше времени, чем аппаратный массаж, но позволяет прочувствовать тепло. Прежде чем выбирать лимфодренажный массаж, надо, что это такое, знать, чтобы понимать разницу методик.

Все они выполняются по одному принципу, что позволяет достигать одинаковый результат – ускорение метаболизма в клетках организма. Это позволяет выводить жидкости, токсины и шлаки, возвращать привлекательный и здоровый вид. Фото, сделанные до и после, помогут увидеть результат.

cosmetologe.com

Лимфодренаж тела

Техника этого вида массажа для различных участков тела разработана еще в 30-х годах прошлого столетия, со временем она только усовершенствовалась. На начальном этапе она применялась в послеоперационном периоде для снятия отечности, и стала использоваться при заболеваниях, связанных с венозной системой. Методика основана на физическом воздействии на лимфоток, активизируя его работу и нормализуя обменные процессы в организме, выводя из него излишки жидкости, токсины и другие ненужные вещества.
Видео — рассказ о правильной технике массажа и пользе:

В настоящее время лимфомассаж чаще применяется в косметических целях, так как благотворно сказывается на внешних данных и замедляет процессы старения, увядания кожных покровов. Он помогает предупредить развитие целлюлита и избавиться от излишков веса.

Одновременно с этим лимфодренажный массаж тела обладает оздоравливающим эффектом и поддерживает нормальное функционирование организма.

Показания и противопоказания

По каким показаниям такой массаж может быть назначен и уместен:

  • отечность лица, конечностей и иных областей тела;
  • целлюлит;
  • избыточный вес;
  • преждевременные и мимические морщины;
  • дряблость кожи;
  • угнетенное эмоциональное состояние, стрессы и внутренне напряжение;
  • сбой в лимфотоке;
  • избыток межклеточной жидкости;
  • варикоз.

Лимфодренажный массаж тела ускоряет процессы регенерации кожи на клеточном уровне, способствует повышению иммунитета.

Теперь о противопоказаниях к проведению лимфодренажного массажа:

  • купероз, когда нарушается микроциркуляторное русло в результате повышенной хрупкости сосудов и увеличения их диаметра;
  • наличие недавно наложенных швов, ожогов и незаживших ран;
  • предрасположенность к тромбозу, тромбофлебиту;
  • сердечнососудистые заболевания;
  • активная стадия герпеса и гнойные воспаления;
  • онкозаболевания;
  • невралгия тройничного нерва, невралгии;
  • воспалительные процессы в организме в стадии обострения;
  • заболевания почек и печени;
  • состояние беременности;
  • воспаление поверхностных лимфоузлов и их увеличение.

Существует несколько техник выполнения массажа: аппаратный и ручной, при желании всегда можно научиться делать его самостоятельно, например, воспользовавшись видео.

Аппаратный лимфодренаж

Аппаратный массаж выполняется разными методами, в числе которых следует отметить:

  • вакуумный лимфодренаж, когда на проблемные участки тела устанавливаются специальные сосуды и под ними понижается давление, в результате на поверхность выходят излишки жидкости;
  • микротоковый, в этом случае импульсивным током, подающимся посредством специальных электродов, осуществляется воздействие на проблемные участки тела;
  • прессотерапию, когда на проблемные области происходит воздействие сжатым воздухом, данная методика требует наличия специального оборудования и костюма.

Перед массажем в условиях салона или больницы, специалист предварительно воспользуется методикой помпажа, предполагающей выполнение массирующих волнообразных движений в зонах, находящихся вокруг крупных лимфоузлов. Это позволяет активизировать нужные области на спине, груди, животе и т.д. Каждое движение выполняется, как минимум, 5 раз.

И только после такой подготовки приступают к выполнению лимфодренажного массажа.

Если аппаратный массаж можно выполнять и самостоятельно, то провести прессотерапию в домашних условиях не представляется возможным.

Ручной лимфодренаж

При выполнении процедуры в «ручном режиме», следует помнить, что движения должны быть плавными и проходить вдоль линии лимфотока, при этом используются специальные средства для массажа и эфирные масла.

Ручной массаж имеет несколько подвидов, среди которых:

  • поверхностный, стимулирующий процессы обмена в кожных слоях и способствует разблокировке капилляров;
  • глубокий, воздействующий на сосудистую систему, обеспечивающую отток лимфы от внутренних органов;
  • внутренний, оказывающий легкое воздействие на лимфоузлы.

Принцип выполнения упомянутых методик практически аналогичен, как и достигнутый эффект в результате их применения.

Выполнение ручного лимфомассажа требует более значительных временных затрат, чем массаж аппаратный.

Что касается противопоказаний к ручному лимфомассажу, выполняемому самостоятельно, то они аналогичны указанным ранее по отношениюю к аппаратной процедуре.

О лимфомассаже по методике Вавилова К.П.

Методику, предложенную профессором Вавиловым, с успехом используют женщины при лимфодеме, выполняя массаж самостоятельно. Им противопоказан традиционный (классический) массаж, так как он может стать причиной ухудшения общего состояния и обострения недуга. А лимфодренаж, напротив, снизит отечность или полностью избавит от нее.

Он имеет ряд преимуществ, например:

  • можно выполнять самостоятельно, не просиживая в очередях и ожидая квоты;
  • экономичность, не нужно платить деньги за каждый сеанс;
  • легко освоить предлагаемую методику.

В раннем послеоперационном периоде обычно врачом назначается курс такого массажа, длительностью до 10 дней. А при стабильном позднем лимфоотеке процедура выполняется ежедневно до его исчезновения (порой проводить ее приходится до конца жизни). Через каждые 2 недели допустимы перерывы в несколько дней (от 3 до 5).

Японский массаж

При выполнении японского массажа предлагается использовать несложные упражнения, направленные на активизацию энергетических каналов, которые способны омолодить тело, «воссоздать» его заново.

Процедура стимулирует энергетические и резервные силы организма, что способствует омоложению кожных покровов. Этот вид массажа способствует:

  • восстановлению структуры соединительной ткани, кожи и костей;
  • повышению мышечного тонуса;
  • улучшению тонуса сосудов;
  • очищению организма от токсинов и шлаков через лимфоток;
  • улучшению циркуляции крови лимфы;
  • нормализации работы желудочно-кишечного тракта и других внутренних органов и систем.

Японский лимфодренажный массаж включает в себя 20 упражнений, способствующих, в том числе и похудению за счет истончения жировой прослойки.

Видео — японский лимфодренаж тела:

 

Однако он также имеет ряд противопоказаний, к таковым относятся:

  • заболевания, связанные со сбоем в лимфосистеме;
  • обострение тонзиллита (воспаление миндалин);
  • кожные инфекционные заболевания.

Нежелательно прибегать к процедуре во время простуды, в критические дни, при различных недомоганиях и в период синдрома усталости. Хотя это спорное утверждение, ведь японский массаж, в первую очередь, направлен на оздоровление организма.

Нельзя забывать, что перед массажем и во время его проведения необходимо максимально расслабиться и выполнять его осторожно, когда речь идет о зоне лимфоузлов.

Отзывы о лимфодренаже

Ирина, 45 лет

Когда после первого сеанса увидела, какое количество жидкости естественным путем «вышло» из моего тела, то была в шоке. Но зато положительный эффект ощутила практически сразу. Не рискнула проводить процедуру самостоятельно и обратилась к профессионалу и ни о чем не жалею.

Алла, 38 лет

Знакомилась с огромным объемом информации, касающейся лимфодренажного массажа, с отзывами о нем, не все из которых были положительными, и все же решилась бороться с отеками именно таким способом. Приобрела недорогой аппарат Скин мастер, с его помощью провожу 40-минутные сеансы, довольна достигнутыми результатами.

Заключение

Перед проведением курса лимфодренажного массажа необходимо ознакомиться с противопоказаниями, проконсультироваться с врачом, чтобы исключить малейшие риски. Исключается выполнение процедуры самостоятельно или людьми при отсутствии опыта или без тщательного ознакомления с техникой массажа во избежание непредсказуемых и негативных последствий.

Перед сеансом следует придерживаться некоторых рекомендаций, например, не принимать теплый душ перед процедурой, чтобы не снизить эффективности массажа в результате расширения лимфатических капилляров.

xtet.ru

Кому назначают процедуру?

Лимфодренажный массаж имеет противопоказания и показания. Есть целый ряд болезней, при которых он рекомендован. Ее применяют, чтобы избавиться от лишнего веса, целлюлита (особенно отечного типа), рубцов, при варикозном расширении вен для улучшения оттока жидкости в области ног. Показанием к назначению являются также заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, дренажных функций организма, детоксикацией, иммунными сбоями.

Используя массаж против целлюлита, советуют чередовать его с обертываниями, лечением грязями. Лимфодренажный массаж лица назначают для снятия его отечности, коррекции формы, устранения второго подбородка, для борьбы с морщинами.

Лимфатическая система

Противопоказания для проведения массажа

Чтобы лимфодренаж прошел успешно, надо убедиться, не ослаблен ли организм, нет ли воспалительных процессов и других противопоказаний, поскольку мероприятие направлено на укрепление не только системы, но и всего тела.

Процедура не рекомендована, если обнаружены такие диагнозы и состояния:

  • дисфункция щитовидки;
  • нарушения целостности кожи (ранки, порезы, царапины);
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • повышенная ломкость сосудов;
  • гипертонический кризис;
  • сахарный диабет;
  • онкологические недуги;
  • туберкулез;
  • тромбофлебит;
  • инфекции;
  • высокая температура тела;
  • склонность к кровотечениям;
  • беременность и лактация.

Лимфодренажный массаж лица противопоказан при кровяных сеточках, после ринопластики, при дерматологических заболеваниях, повышенном давлении.

Эффективность массажа

limelady.ru

Виды лимфодренажного массажа по методам воздействия

 Ручной

Этот метод массажа делится на три типа по глубине воздействия:

  • Поверхностное воздействие. Осуществляются легкие и деликатные массажные движения строго по направлению тока лимфы, то есть сверху вниз или от центра к периферии (на лице). В результате этого улучшаются обменные процессы в коже и улучшается капиллярный лимфо — и кровоток. Приемами такого массажа можно обучиться самому и проводить самостоятельно в домашних условиях.
  • Глубокое воздействие на лимфатические сосуды, посредством стимуляции мышечной ткани. В результате такого массажа значительно уменьшается отечность тканей, ускоряется лимфоотток и вывод токсинов из организма, повышается мышечный тонус, улучшается не только лимфообращение, но и кровоток, что устраняет недостаток кислорода и питательных веществ в тканях.
  • Точечное воздействие на лимфоузлы. Такой лимфодренажный массаж требует точного знания расположения лимфатических узлов. Выполнять его должен только специалист.

Вернуться к оглавлению

 Аппаратные методы массажа

Так же имеет вариации:

  • Прессотерапия или перемежающаяся пневматическая компрессия. Метод улучшения лимфодренажной функции сосудов, основанный на воздействии, на определенные участки тела переменным сжатием и расслаблением нагнетаемым воздухом. Аппарат для пневмокомпрессии состоит из специального костюма, похожего на большую манжету для измерения давления и микропроцессора, регулирующего скорость сжатия и расслабления.
  • Вакуумный массаж. Действие этой процедура основано на влиянии отрицательного давления. Используются сосуды, в которых создается отрицательное давление и в результате на обрабатываемом участке лимфообращение усиливается в несколько раз. Принцип действия одинаков с медицинскими банками, которые использовались раньше для лечения простуды.
  • Микротоковый лимфодренаж. Данная процедура проводится с использованием низких электроимпульсов, которые воздействуют на лицо и тело через установленные электроды. Это совершенно безболезненно, способствует усилению лимфотока и кровотока, усиливает активность клеток кожи. Микротоковая терапия идеально подходит для травмированной и слишком чувствительной кожи, так как оказывает очень мягкое щадящее действие.

Вернуться к оглавлению

Эффекты от лимфодренажного массажа

  1. Значительное ускорение лимфотока, а значит лучшее выведение избытка жидкости из межклеточного пространства и токсинов из организма.
  2. Улучшение кровообращения, улучшения питания тканей, ускорение обмена веществ.
  3. Уменьшение отечности нижних и верхних конечностей лица.
  4. Устранение синяков и мешков под глазами.
  5. Значительное улучшение тургора кожи, то есть повышение её упругости, эластичности, улучшение цвета, разглаживание морщин на лице.
  6. Выраженный антицеллюлитный эффект.
  7. Уменьшение толщины локальных жировых отложений.
  8. Снижение общей массы тела, улучшение контуров тела.
  9. Улучшение иммунитета.
  10. Улучшение психоэмоционального состояния, снятие стресса.
  11. Улучшение регенеративных процессов, укорочение восстановительного периода после травм и операций.

Как и любая физиотерапевтическая процедура, лимфодренажный массаж имеет свои показания и противопоказания к применению. Для того, что бы их выявить и быть уверенным в безопасности проводимой процедуры необходимо предварительно проконсультироваться у врача.

Вернуться к оглавлению

Показания к применению лимфодренажного массажа

  1. Лечение слоновости, лимфедемы и лимфостаза нижних и верхних конечностей, возникших в результате травм, операций, паразитарных заболеваний.
  2. Начальная стадия варикозного расширения вен.
  3. Наличие грубых посттравматических, ожоговых и послеоперационных рубцов и растяжек.
  4. Отеки нижних конечностей.
  5. Лишний вес, локальные жировые отложения.
  6. Сниженный тургор, дряблость кожных покровов.
  7. Целлюлит, особенно его отечная форма.
  8. Отечность лица, наличие синяков и мешков под глазами.
  9. Заболевания, сопровождающиеся нарушением метаболизма.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания

  1. Все кожные заболевания, особенно в стадии обострения.
  2. Острая стадия тромбофлебита, никаких манипуляций в области тромба проводить ни в коем случае нельзя, так как это может повлечь за собой печальные последствия, вплоть до летального исхода.
  3. Заболевания артерий нижних конечностей, ведущих к ишемии (атеросклероз, эндартериит).
  4. Любые злокачественные образования.
  5. Доброкачественные опухоли, которые имеют тенденцию к росту.
  6. Поздние стадии варикозного расширения вен.
  7. Лимфаденопатия любой природы.
  8. Эпилепсия.
  9. Почечная и сердечнососудистая недостаточность.
  10. Лимфодренажный массаж лица нельзя проводить при неврите лицевого и тройничного нервов, а так же при обострении заболеваний рото — и носоглотки.
  11. Аппаратный массаж нельзя проводить при наличии установленного электрокардиостимулятора.
  12. Период беременности (I и II триместры), лактации.

Вернуться к оглавлению

Правила проведения ручного лимфодренажного массажа

  1. Движения рук должны быть мягкими и плавными, не причиняющими боль, после сеанса массажа не должно оставаться синяков.
  2. Все массажные движения производятся строго по направлению тока лимфы.
  3. Перед процедурой необходимо немного разогреть тело, можно принять горячую ванну или душ, либо если массаж выполняется в салоне, то массаж начинают с легких поглаживаний и лишь потом переходят к более сильным движениям по току лимфы.
    Основные линии лимфотока, это линии по которым должны совершаться массажные движения, по ходу лимфатических сосудов – от капилляров к узлам.

На теле и конечностях:

  • От шеи к груди
  • От груди к подмышечной области
  • От живота к паховой складке
  • От запястья к подмышечной впадине
  • От ступни к тазобедренному суставу (паховой складке).

На лице массажные линии идут в основном от центра к периферии, к околоушным и подчелюстным и шейным лимфоузлам.

Основные группы лимфатических узлов, на которые идет воздействие при массаже:

  • Поднижнечелюстные
  • Околоушные
  • Шейные (на задне – боковой поверхности)
  • Над и подключичные
  • Подмышечные
  • Локтевые
  • Паховые
  • Подколенные

Вернуться к оглавлению

Лимфодренажный массаж лица

Эту процедуру можно проводить как в салоне красоты, так и в домашних условиях.
В косметологических салонах помимо ручного массажа применяется микротоковая терапия. Эффективность этого метода подтверждена клиническими исследованиями. Воздействие на кожу, лимфатическую систему и мышцы лица происходит импульсным током малого напряжения. Эффект от этой процедуры очень выраженный, за счет улучшения лимфотока улучшается состояние кожи, ускоряются обменные процессы, повышается тургор кожи и улучшается цвет лица, контур становится более четким и подтянутым.
Показания и противопоказании к микротоковой терапии такие же как и к другим лимфодренажным процедурам.
Ручной лимфодренажный массаж можно проводить дома.

Вернуться к оглавлению

Основные правила проведения ручного лимфодренажного массажа лица + ВИДЕО

  • Обязательное предварительное очищение лица гелем для умывания и тоником. Можно выполнить легкое скрабирование или щадящий фруктовый пилинг.
  • Массаж обязательно выполнять натуральные массажные масла, подходящие по типу кожи.
  • Перед выполнением самого лимфодренажного массажа необходимо слегка разогреть кожу легкими поглаживающими движениями.
  • Выполнять массаж следует, строго соблюдая рекомендации выбранного метода.
  • В конце процедуры выполнить легкое похлопывание пальцами рук по лицу, для того что бы успокоить кожу.
  • Обязательно смыть массажное масло и нанести питательный или увлажняющий крем.
  • Лимфодренажный массаж выполняется с максимальной частотой – 2 раза в неделю. В более частых процедурах необходимости нет.

Существует несколько методик проведения. Одной из самых известных и эффективных является японский массаж «Асахи» или «Зоган». Это древняя методика, которой в последнее десятилетие стала популярной по всему миру.

Вернуться к оглавлению

Основные приемы массажа «Асахи» + ВИДЕО

  1.  Укрепление и лимфодренаж лба. Совершить горизонтальное движение обеими руками от центра лба к вискам, а затем вертикальное от висков к ушам и к надключичным лимфоузлам.
  2. Массаж области вокруг глаз. Хорошо убирает отечность с верхних и нижних век. Подушечками средних или безымянных пальцев легко провести от внешних уголков глаз к внутренним. Чуть усилив нажим провести по верхнему веку от внутреннего угла к вискам, зафиксировать там пальцы легким нажатием. Снова легким движением провести по нижнему веку к внутренним углам глаз, плотно прижать пальцы и вернуться к вискам и вниз к околоушным лимфоузлам.
  3.  Массаж области вокруг рта. Является эффективной профилактикой морщин и носогубных складок. Пальцы поставить на подбородок, провести с усилием вверх к крыльям носа, обходя рот дугообразным движением. Повторить 3 раза. После провести безымянными пальцами вдоль крыльев носа 5 раз. Затем поставить пальцы на спинку носа и разгладить носощечные складки. Плавным массажным движениям отвести руки к козелкам ушей.
  4. Разглаживание носогубных и губоподбородочных складок. Прижать пальцы к подбородку, с нажимом, обходя рот, провести вверх до внутреннего угла глаз, развести руки по направлению к вискам.
  5. Упражнение для более четкого контура нижней челюсти. Одну руку прижать к нижней челюсти, а второй рукой с другой стороны провести от угла нижней челюсти к внутреннему углу глаза, нажим должен быть достаточным, потому что воздействие идет на глубокие слои кожи, лимфатические сосуды и мышцы лица. От внутреннего угла глаза провести к вискам, затем вдоль лица к околоушным лимфоузлам и продолжая движение к шейным и надключичным.
  6. Укрепление средней части лица и разглаживание носогубных складок. Горизонтально прижать пальцы к щекам и с нажимом развести по направлению к вискам.
  7. Осуществление лимфодренажного подъема лица. Прижать основание ладоней к уголкам губ, с нажимом провести к началу скуловой кости (в области крыльев носа), с усилием развести к вискам.
  8. Очерчивание линии нижней челюсти. Приложить ладонь к линии нижней челюсти под подбородком, с усилием провести по направлению к уху.
  9. Разглаживание носогубных и носощечных складок. Приложить больший палец к подбородку, а сложенными ладонями спрятать нос, из этого положения развести руки к ушам.
  10. Лимфодренаж против мимических морщинок на лбу. Мягко, зигзагообразными движениями потереть кожу на лбу вверх-вниз, сначала справа налево, затем другой рукой слева на право.

Эта методика очень эффективно борется с отечностью лица, разглаживает носогубные и носощечные складки, помогает улучшить цвет лица и подтянуть его контур. Ниже представлено видео с подробным описанием, того как делать массаж «Асахи» самостоятельно.

Вернуться к оглавлению

Kак часто можно делать массаж «Асахи»?

По утверждению популяризатора этого массажа, Юкуко Танака его можно выполнять даже каждый день.

Большой популярностью для омоложения лица пользуется лимфодренажный массаж, видео с Маргаритой Левченко, разработчиком этого массажа представлено ниже. Выполняется этот массаж специалистом в салоне красоты. Является очень эффективным для зрелой кожи.

Вернуться к оглавлению

Лимфодренажный массаж тела

Лимфодренажный массаж тела выполняется опытными массажистами. Выделяют лимфодренаж верхней части тела и лимфодренаж живота. В результате стрессов, сидячего образа жизни и отсутствия регулярных физических упражнений мышцы спины, плеч и груди находятся в постоянном напряжении. Это является причиной спазма сосудов и плохого лимфотока, что в свою очередь приводит к головным болям, головокружению, быстрой утомляемости и общему плохому самочувствию.

Вернуться к оглавлению

Основные приемы лимфодренажного массажа верхней части тела

  1. Легкое прогревание и поглаживание массируемого участка.
  2. Разминающие и расслабляющие движения.
  3. Движение ребром ладони от центра к периферии, к подмышечным узлам и к пояснице и тазобедренным суставам.
  4. При массаже молочных желез движения совершаются с особой деликатностью, движение лимфотока от груди к подмышечным лимфоузлам.

Лимфодренажный массаж живота является неотъемлемой частью программ похудения, способствует оздоровлению органов брюшной полости, улучшению опорожняющей функции кишечника, уменьшает толщину жировой прослойки, борется с дряблостью кожи живота.

Точкой, с которой начинают массажные движения, является пупок. Массаж проводится мягкими и плавными круговыми движениями по часовой стрелке (те есть справа налево), от пупка по спирали к наружи, к паховым и подмышечным лимфоузлам.
Аппаратный лимфодренаж очень эффективен для похудения, эффекты прессотерапии в несколько раз превышают эффект от ручного или вакуумного массажей. В среднем курс составляет 10-12 процедур с интервалом в 3-5 дней. Ниже представлено фото до и после курса прессотерапии:

Эффект от лимфодренажа

до и после курса процедур

Вернуться к оглавлению

Лимфодренажный массаж ног + ВИДЕО

Ручной и аппаратный массаж ног прекрасно справляется с отечностью, чувством тяжести в ногах. Показан при различных заболеваниях лимфатической системы, таких как слоновость, лимфостаз, а так же при начальных стадиях варикозного расширения вен. Основным противопоказанием является острый тромбофлебит. Для лечения заболеваний самой лучшей лимфодренажной процедурой является прессотерапия. Лимфодренажный массаж ног с использованием пневмокомпрессии является очень эффективной лечебной процедурой. Отзывы врачей и пациентов подтверждают это.

Кроме медицинского применения прессотерапия, как и другие методики лимфодренажа нижних конечностей нашла широкое применение в косметологии. Хороший антицеллюлитный эффект, сделал эту процедуру очень популярной среди косметологов и их клиентов. Правда и цена за лимфодренажный массаж достаточно высока, особенно высока стоимость прессотерапии, от 1000 рублей за процедуру.
Ручной лимфодренажный массаж ног можно научиться выполнять самостоятельно дома.

Вернуться к оглавлению

Основные приемы массажа

  1. Массаж выполняется на очищенную, предварительно разогретую кожа с использованием массажных средств.
  2. В начале движения должны быть мягкими и медленными, к концу процедуры интенсивность воздействия должна нарастать.
  3. Движения идут строго по линиям лимфотока. От пальцев ног к щиколоткам, затем к подколенной ямке и от колена до паховой складки.
  4. Закончить массаж необходимо легкими похлопывающими движениями.
    Ниже представлено видео профессионального массажиста Елены Ткаченко, в котором она расскажет и покажет эффективны расслабляющий массаж стоп, эффект которого основан на лимфодренаже.

prolimfouzel.ru


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.