Сода для ванны

Популярность «оздоровительных» ванн с содой понятна. Ну кому из нас не хочется прилечь на полчасика в приятную водичку и выйти из нее с потерянными двумя килограммами веса? Кажется, что этот способ творит чудеса! Но на самом деле его опасность значительно превышает положительное воздействие.

Как приготовить содовую ванну

Для приготовления содовых ванн для похудения нужно…

  1. Набрать полную ванную очень горячей воды. Температура ее должна быть настолько высокой, чтобы лечь в нее было практически невозможно. Ну хотя бы присесть…
  2. Растворить в ней 200 граммов соды и 500 граммов морской соли. Можно добавить ароматических масел, чтобы расслабиться (например, хвойные или цитрусовые). Рекомендуют также комбинировать соду и имбирь для похудения, особенно если вам приятен запах пряного корня.
  3. Лечь или сесть в ванную, провести в ней минимум 20 минут.
  4. Выйти из ванной и стать на весы. Ваша масса должна уменьшиться на 1,5- 2 килограмма.

Как действует ванна с содой

Принцип действия метода похудения с помощью пищевой соды заключается в нагревании организма. Тело, оказываясь в критически горячей среде, стремится себя защитить. Сначала происходит резкое расширение сосудов, а затем — их мгновенный спазм. Это происходит для того, чтобы снизить опасность для важнейших внутренних органов — сердца, почек.

Потом организм начинает снижать собственную температуру. Делать это он может двумя способами: через дыхание, что невозможно, потому что вокруг очень жарко. Или через охлаждение поверхности кожи, что происходит путем… потоотделения. Находясь в горячей воде, в которой благодаря соде и соли создана щелочная среда, тело начинает потеть, выводя влагу через поры.

Содовые ванны для похудения по отзывам врачей способны «вытянуть» из крови и лимфы до 1 литра жидкости в течение первой процедуры и около 300 мл в течение каждой последующей. В результате вы действительно худеете, поэтому на вопрос, помогает ли сода для похудения, можно ответить, что да. Только происходит это из-за чрезвычайно опасного процесса обезвоживания, да и держится эффект недолго: буквально до второй чашки чая после ванной.

Опасна ли ванна с карбонатом натрия

Если вы абсолютно здоровы, она не принесет вам вреда. Но и пользы вы не заметите никакой. А вот если вы страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, содовая ванна для похудения — вред чистой воды (такой вот каламбур). Для кого она особенно опасна? Для людей, страдающих следующими заболеваниями.


  • Гипертония. Погружение в горячую воду обеспечивает мгновенное расширение сосудов. Кровь интенсивно разгоняется по организму, повышается давление. После процедуры возможен гипертонический криз и госпитализация.
  • Похудевшая девушка на фоне ванны с содойНарушение сердечного ритма. Из-за расширения и быстрого спазма сосудов сбивается нормальная работа сердца. Понимая это, даже поклонники ванны с содой для похудения, отзывы которых и толкают многих на эксперименты, не рекомендуют погружаться в воду по плечи. Вполне достаточно и просто присесть в нее, а может даже обернуться теплым одеялом с горячими примочками на проблемных зонах. В конце концов, все действие процедуры ведь заключается в нагревании тела, а сода лишь — такой себе «народный аксессуар». Так что по большому счету можно вообще обойтись без нее. И разницы вы не заметите.
  • Атеросклероз. При выведении из организма жидкости кровь загустевает. Это грозит образованием тромбов, что чрезвычайно опасно из-за риска инфаркта и инсульта.
  • Онкологические заболевания. Не думаю, что человек, больной раком, отправиться принимать горячую ванную, чтобы похудеть. А вот женщина, даже не подозревающая, что у нее развивается миома или доброкачественное образование в груди, вполне может. Доказано, что высокая температура воды стимулирует рост раковых образований. И небольшая опухоль, которую можно обнаружить на ранней стадии и удалить с минимальными последствиями, очень быстро преодолеет эту раннюю стадию и станет серьезной опасностью для жизни.

Итак, эффективно ли похудение с помощью соды? Отзывы врачей и сотен женщин подтверждают, что нет. Оно не имеет никакого медицинского обоснования, и что особенно важно — нередко приносит непоправимый вред организму. Даже самая безобидная ванна с содой для похудения, рецепт и отзывы о которой есть на многих женских сайтах, лишь ненадолго порадует вас снижением веса (возможно, всего на полчаса!) Но ее последствия могут быть плачевными: от повышения давления и аритмии до госпитализации с симптомами ишемической болезни сердца. Хотите ли вы проводить на себе подобные опыты, решать только вам.

woman365.ru

Суть метода?

Сода, или бикарбонат натрия, — это порошок белого цвета, который обладает высокой абсорбирующей способностью (Рисунок 1). Ее крупицы впитывают грязь, не повреждая поверхности и не оставляя царапин. Это вещество стоит выбрать для очистки ванны по нескольким причинам:

  • мягкое воздействие — сода не содержит нерастворимых частиц, опасных для кожи человека;
  • эффективность — при помощи этого порошка можно удалить даже застарелый налет и ржавчину;
  • удаление неприятных запахов — сода нейтрализует запахи, а не просто маскирует их ароматизаторами.

Сода гипоаллергенна, поэтому ее можно использовать для чистки ванны людям с чувствительной кожей. Кроме того, ее рекомендуют применять для мытья детских ванночек.

пищевая сода в стандартной упаковке

Рисунок 1 — пищевая сода в стандартной упаковке

Когда нельзя чистить ванну содой

Содой можно пользоваться для мытья практически всех разновидностей ванн. Новые чугунные ванны не боятся повреждений и царапин, но на них часто образуется налет из-за специфического химического состава. Стальные или акриловые ванны требуют бережного обращения, поскольку на их эмали могут появляться царапины. При их очищении содой стоит помнить о нескольких правилах:

  • не втирать концентрированный порошок в отдельные участки;
  • не использовать жесткие щетки и губки;
  • вначале проверить средство на небольшом участке.

Появление налета или ржавчины на ванне происходит медленно, а избавиться от них сложно. Очистку ванны содой лучше проводить не менее 1 раза в неделю, тогда процедура займет не более 15 минут. Если запустить состояние ванны, ее может не получиться почистить без появления царапин.

Читайте также: Как почистить микроволновку содой.


Рецепты

Для очищения ванны можно использовать как обычную пищевую, так и кальцинированную соду. Последняя является более концентрированным и агрессивным средством, поэтому ее применяют только при наличии серьезных загрязнений. Для профилактической чистки и отбеливания ванны подойдет первый вариант. Содой можно пользоваться отдельно или в сочетании с другими чистящими компонентами.

С уксусом

При появлении заметного налета сода может не справиться с загрязнениями. Уксус — это еще одно простое и доступное средство, которое способно растворять частички грязи и удалять их, не травмируя эмаль. Способ с содой и уксусом подойдет для всех типов и цветов ванны.

Инструкция по очищению ванны от налета при помощи соды и уксуса:

  • смешайте пищевую и кальцинированную соду в равных пропорциях (если загрязнения свежие, можно обойтись обыкновенной содой);
  • распределите смесь по ванне;
  • вылейте стакан уксуса поверх соды;
  • оставьте состав на 30 минут.

Средство смывают мягкой губкой и теплой водой. Если на некоторых участках видны остатки налета, лучше повторить процедуру.

Счищать налет жесткими проволочными щетками не рекомендуется — так эмаль быстро пожелтеет, а на ее поверхности появятся царапины.

С нашатырным спиртом

Нашатырь (аммиак) — это более агрессивное средство (Рисунок 2). Его не рекомендуется использовать людям с чувствительной кожей, а также склонностью к аллергии. Нашатырный спирт обладает способностью растворять эмаль и отбеливать поверхности. Его не используют в чистом виде, а соединяют с мылом, содой или перекисью.

Рекомендации, как почистить ванну содой с нашатырем:


  • в стакан соды добавьте 5—10 капель нашатырного спирта;
  • нанесите смесь на загрязненную поверхность;
  • через 15—20 минут смойте теплой водой.

При работе с нашатырным спиртом соблюдайте правила техники безопасности.

Все окна и двери должны быть открыты, иначе едкие летучие вещества будут раздражать слизистую оболочку носоглотки.

Руки обязательно защитите резиновыми перчатками, иначе на них может появиться раздражение. После процедуры тщательно вымойте руки с мылом и старайтесь не прикасаться к слизистой глаз, носа или рта.

нашатырный спирт (аммиак)

Рисунок 2 —  нашатырный спирт (аммиак)

С лимонной кислотой

Чистку ванны при помощи соды и лимонной кислоты лучше проводить с вечера. Натуральный лимонный сок и лимонная кислота используются для отбеливания поверхностей, очищения их от темного налета и ржавчины. Проблема в том, что эта кислота может очистить ванну неравномерно, поэтому ее добавляют в большое количество воды. Сода дополняет свойства основного компонента и дезинфицирует поверхность.

Советы, как правильно чистить ванну содой с лимонной кислотой:


  • подготовьте 2 пачки лимонной кислоты по 25 г и 1 упаковку соды;
  • наберите полную ванну горячей воды;
  • растворите компоненты в воде и размешайте их;
  • оставьте ванну на ночь.

Утром спустите воду, а остатки загрязнений удалите мягкой губкой. В результате такой процедуры можно не только почистить ванну от налета, но и значительно осветлить эмаль. Способ с лимонной кислотой подходит и в профилактических целях. Если очищать ванну таким образом хотя бы 3—4 раза в месяц, она надолго сохранит белизну.

С белизной

Белизна — это проверенное средство, при помощи которого можно убрать даже самые серьезные загрязнения и ржавчину. Она очень концентрирована, но одной процедуры с ее добавлением достаточно, чтоб вернуть ванне белый цвет и блеск.

Что нужно сделать, чтоб почистить ванну белизной с содой:

  • вылейте 500 мл белизны в ванны, туда же добавьте упаковку соды;
  • наполните ванну холодной водой;
  • через час выпустите воду и тщательно вымойте эмаль теплой водой при помощи губки.

При работе с белизной обязательно надевайте толстые резиновые перчатки и следите, чтоб средство не попадало на слизистые оболочки. Также защитите дыхательные пути респиратором, а при появлении слезотечения промойте глаза холодной водой.

С хозяйственным мылом

Обычное хозяйственное мыло 1 класса без химикатов и ароматизаторов — лучший способ очистить и продезинфицировать ванну. Его можно приобрести в любом магазине вместе с упаковкой соды. Такой способ подойдет для очищения любых видов покрытия, поскольку он не травмирует эмаль.

Инструкция по приготовлению и применению средства:

  • 100 г мыла натрите на крупной терке и добавьте 200 мл кипятка;
  • когда мыло начнет таять, размешайте его венчиком;
  • добавьте в смесь 5 столовых ложек соды;
  • распределите средство по поверхности ванны;
  • через полчаса протрите губкой с теплой водой.

Хозяйственное мыло смягчает действие крупиц соды и дополнительно дезинфицирует поверхность. Этот способ рекомендуется использовать для очищения детских ванночек, а также при повышенной чувствительности кожи. Смесь можно наносить руками без перчаток.

Использование кальцинированной соды

Кальцинированная сода — это более концентрированная щелочь. Ее рН находится на отметке 11, в том время как кислотность пищевой соды составляет 8,1. Этот продукт не используется в кулинарии, его используют в том числе для очистки поверхностей от грязи и налета. Его добавляют в те же рецепты, что и обычную пищевую соду, но при этом стоит помнить о технике безопасности. Кожу рук защищайте резиновыми перчатками, иначе она может ставиться сухой и раздраженной.

Кальцинированная сода быстрее справится с грязью и налетом. Ее также используют для регулярной профилактической очистки разных типов поверхностей.


Для акриловых ванн используйте кальцинированную соду аккуратно, стараясь не втирать ее губкой в покрытие.

Читайте подробнее: Кальцинированная сода в быту.

Отбеливание ванны

Отбелить ванну за 1 день возможно, и для этого нет необходимости покупать дорогостоящие средства. Два вида соды, перекись водорода и уксус почистят эмаль и заставят ее выглядеть как после реставрации (Рисунок 3). Процедуру проводите в несколько этапов:

  • смешайте по 3 столовые ложки пищевой и кальцинированной соды;
  • распределите смесь по поверхности и оставьте на 30 минут;
  • смешайте полстакана уксуса с половиной стакана перекиси и вылейте раствор поверх соды;
  • еще через 30 минут протрите ванну губкой с теплой водой.

Чтоб не приходилось пользоваться токсичной белизной, достаточно регулярно чистить ванну в профилактических целях. В таком случае можно будет обойтись обычной содой и небольшим количеством воды.

комбинация, которая очистит ванну и вернет эмали белоснежный оттенок

Рисунок 3 —  комбинация, которая очистит ванну и вернет эмали белоснежный оттенок

Сода для удаления пятен ржавчины


Сода — это щелочь, и она вступает с кислотами в реакцию нейтрализации. Эту реакцию можно использовать в быту, поскольку во время ее течения ржавчина начинает растворяться. При помощи одной соды почистить ванну от ржавчины сложно, поэтому лучше сочетать ее с любыми кислотами (уксусной, лимонной и другими). Этот способ подходит для любых поверхностей, а после нескольких процедур пятна ржавчины пропадают.

Инструкция по удалению ржавчины:

  • нанесите толстый слой соды на проблемную зону;
  • добавьте небольшое количество жидкой кислоты (лимонную кислоту в гранулах растворите в воде);
  • оставьте средство минимум на полчаса;
  • удалите ржавчину мягкой губкой, по необходимости повторите процедуру.

Сода — это безопасный и доступный метод, который очистит ванну до блеска без агрессивных химикатов. Этот порошок можно без опасения использовать для стальных и чугунных ванн, а для ухода за акриловой поверхностью ее применяют с осторожностью. Сода сама по себе является эффективным чистящим средством, но ее можно комбинировать с другими компонентами, усиливающими ее действие. Сама по себе она гипоаллергенна, а при работе с некоторыми другими ингредиентами (нашатырем, белизной) необходимо соблюдать правила техники безопасности.

Инструкция по очищению ванны при помощи соды и лимонной кислоты. Советы и рекомендации, какие подручные средства можно использовать и как не повредить эмаль.

sodaved.ru

Как воздействует сода на организм человека

Молекулярный состав соды таков, что при попадании в подкожные жировые отложения она начинает борьбу с дряблостью и целлюлитом, усиливая кровообращение в клетках кожи. Запуская процесс усиленного кровообращения, происходит глобальная очистка организма от скопившихся токсинов. Благодаря её действию нормализуется обменный процесс.

Содовые ванны с пользой для женского здоровья применяются не только в целях похудения, но и для снятия симптомов дерматита, аллергических реакций и высыпаний. Содовые ванночки используют уже достаточно давно для размягчения огрубевших участков кожи на ногах перед педикюром.

Польза содовой ванны

Ванна с содой имеет положительные стороны. Полезная процедура способна не только снять усталость, но и поможет заполучить фигуру мечты.

· Препятствует образованию кожных воспалений.

· Улучшает обменные процессы в организме, которые повышают шансы на избавление от лишней жидкости и ненужных токсинов.

· Оказывает положительное влияние на организм при отравлениях алкоголем или пищей. Именно в горячей содовой ванне поры раскрываются, и вместе с потом организм выводит вредные вещества.

· Происходит смягчение сухих и огрубевших кожных покровов.

· Снимает усталость и отёчность в ногах после трудного активного дня.

· Ванна с небольшим добавлением соли и масла лаванды отличное средство для расслабления мышц всего тела.

· Рекомендуется при радиационном облучении.

Рецепты содовых ванн с пользой для организма

Для похудания и очищения кожи

10 столовых ложек соды и пол килограмма морской соли смешать и всыпать в ванну. Температура воды должна быть терпимой, горячей. Концентрацию морской соли можно увеличивать с каждым следующим применением такой процедуры. Рекомендуется принять целый курс процедур, чтобы увидеть результат. Курс состоит из 10 ванн с регулярностью 1 раз в 2-3 дня.

Время приема содовой ванны с пользой для кожи не должно превышать 20 минут. После процедуры желательно выпить горячий зеленый чай или стакан воды с лимоном.

Для релаксации и расслабления

Для расслабляющих процедур следует выбирать приятное по запаху масло: сладкого апельсина, лимона, лемонграсса, грейпфрута, можжевельника. В ванную с теплой водой добавить 5-6 капель масла и 5 столовых ложек соды. Можно расставить свечи, включить приятную музыку или насладиться тишиной.

Для лечения псориаза

Кожные заболевания можно лечить с помощью соды в домашних условиях. Разводят пол пачки соды в отваре чистотела или ромашки. После полного растворения соды выливают в ванную. Погружаться в раствор можно на 10 минут, после чего ополоснуть тело отваром ромашки. Второй способ: в ванную растворить половину упаковки соли и половину упаковки пищевой соды, добавить 10 капель йода. После одного раза эффекта не будет видно, но после курса из 10-14 сеансов наступает облегчение. Это лишь вспомогательный метод для облегчения симптомов заболевания, основное лечение назначает врач.

Ванна с содой против дряблой кожи

Перед приёмом содовой ванны желательно провести массаж щеткой по всему телу. Лёгкими движениями по массажным линиям продвигаться от ног к голове. Можно вместо массажа проработать проблемные участки скрабом для тела.

Для антицеллюлитного эффекта подходит масло грейпфрута или апельсина. Совместно с содой процесс жирорасщепления пройдет гораздо быстрее. В ванну поочередно добавляют 10 ложек соды и 7-10 капель масла. После ванны нельзя вытирать кожу, так можно её травмировать. Лучше выбрать мягкое махровое полотенце, простынь и просто впитать остатки воды на теле. Для закрепления эффекта процедуру нужно повторять через день.

Содовые бомбочки для ванны

В косметических салонах и магазинах пользуются спросом бомбочки для принятия ванн. Их вполне можно приготовить в домашних условиях. Понадобится 5 столовых ложек соды, 2 столовые ложки лимонной кислоты, 3 капли эфирного масла мандарина, 3 капли лимонного масла, 3 капли масла лаванды, 2 ложки морской соли и 1 ложку оливкового масла.

Просто смешать все составляющие и разложить по формам (шарообразные или в виде кирпичиков). Бомбочкам нужно дать высохнуть пару дней и можно принимать ванну. Это приятное средство поможет расслабиться, снимет нервное напряжение и заметно улучшит состояние кожи.

Содовые ванны: вред и противопоказания

Заботясь о своём здоровье, следует обратить внимание на противопоказания к приёму ванн с содой.

1. Нельзя принимать ванну с содой в период простудных заболеваний и повышения температуры.

2. При гинекологических заболеваниях следует проконсультироваться с лечащим врачом, который одобрит или даст особые указания по запрету таких процедур.

3. Бронхиальная астма также является противопоказанием к проведению подобных процедур.

4. Людям с сердечнососудистыми заболеваниями, гипертоникам не рекомендуется принимать горячие ванны, а тем более с содой.

5. Беременным женщинам следует воздержаться от процедуры, так как повышается давление и усиливается кровообращение, что на последних сроках беременности может негативно сказаться на здоровье.

6. Варикозное расширение вен – серьёзное заболевание, при котором процедуры в горячей ванне проводить опасно.

7. Категорически нельзя использовать соду больным сахарным диабетом любого типа.

8. При открытых ранах, царапинах, ожогах и сильных повреждениях поверхности кожи нельзя делать такие процедуры.

Рекомендации по приёму содовых процедур

Щелочная среда провоцирует расширение пор и усиливает потоотделение. Шлаки и токсины под действием соды выводятся, тем самым запускается метаболический процесс. Повышается тонус и очищается лимфатическая система. Чтобы получить наслаждение от процесса без вреда для организма, рекомендуется соблюдать некоторые правила:

· Вода должна быть горячей, но при этом терпимой. Средняя температура воды должна быть 35- 39 градусов.

· Сначала в воде растворяют соду и морскую соль, затем погружают тело.

· Опускаться в воду нужно до уровня грудной клетки, постепенно погружаясь ниже, нужно следить, чтобы сердце было над водой.

· Длительность приёма содовой ванны с пользой для организма должна быть в пределах 20 минут.

· После ванны не рекомендуют принимать душ. Желательно завернуться в теплое махровое полотенце или халат, полежать 5-10 минут. Выпить теплый зеленый чай или воду.

· После курса процедур следует сделать перерыв на 2 месяца, после чего можно провести повторный.

Содовая терапия зарекомендовала себя как эффективное средство в борьбе с различными недугами и недостатками кожи. Девушкам, мечтающим приобрести стройную фигуру, не стоит пренебрегать противопоказаниями и чрезмерно увлекаться такими процедурами. В комплексе с правильным питанием, физическими нагрузками и подвижным образом жизни содовые ванны приносят пользу и желаемый результат.

milayaya.ru

Как это должно работать

Ванна с содой для похудения

Если верить авторам статей, сия нехитрая процедура должна:

  • очистить лимфатическую систему, заменив выделившиеся с потом «вредные вещества», чистой водой;
  • сжечь жировые отложения, запустив обменные процессы;
  • укрепить стенки сосудов;
  • смягчить кожу, заодно вылечив экзему и псориаз;
  • вывести токсины, шлаки и радионуклиды.

Что говорят сторонники метода о принципе действия?

В горячей воде расширяются сосуды и усиливается потоотделение. Содовая ванна вытягивает жиры, шлаки и радионуклиды которые, собственно, и есть главные виновники лишнего веса. Усиление капиллярного кровотока укрепляет стенки сосудов и стимулирует обмен веществ, что, опять же, заставляет тело активней расщеплять жир и худеть.

Инструкция по применению

Итак, как делать содовые ванны, чтобы похудеть:

  1. За два часа до процедуры не есть, можно выпить зеленый чай.
  2. Принять душ, лучше со скрабом.
  3. Взять 200 г пищевой соды (гидрокарбоната натрия), развести в литре кипятка, пока не выделится «весь углекислый газ».
  4. Вылить в наполненную ванну с температурой 38-39 градусов.
  5. Разместиться так, чтобы вода не достигала области сердца, находиться от 10 до 20 минут.
  6. Вытереться, не ополаскиваясь.
  7. Лечь спать под теплое одеяло. Не пить!

Рецепт может меняться от автора к автору: кто-то упускает момент с кипятком, кто-то рекомендует добавить еще и полкило соли, лучше морской, да и о том, сколько соды добавлять в ванну для похудения, мнения расходятся. Кто-то рекомендует эфирные масла, или вспоминает классический рецепт «ванны Клеопатры» с молоком и медом, дополняя его содой. Но в целом последовательность действий примерно одинакова.

Принимать ванны с пищевой содой нужно курсом: 10 раз через день, повторять каждые полгода (по некоторым рецептам – через день в течение месяца). Обещанный эффект – похудение до 2 кг и до сантиметра по талии и бедрам после первой процедуры, дальше по 300-400 г. И, согласно цитируемым в подобных статьях отзывам, так и происходит.

Отзывы

Пищевая сода для похудения

На независимых ресурсах оценки эффективности ванны для похудения с содой колеблются от «ноль эффекта» до «чудодейственное средство». Если говорить о некоем усредненном мнении, то большинство авторов отзывов согласны с тем, что кожа выглядит лучше, целлюлит становится меньше или исчезает вообще.

Уменьшение веса тоже бывает, но стабильные результаты сохраняются только у тех, кто не полагался исключительно на этот метод, а использовал его для похудения в домашних условиях вместе с диетой и физическими упражнениями. Вот типичный отзыв такого рода:

«Эффект есть, но не быстрый. Насыпала в ванну по 250 г соды и морской соли, лежала по 20 минут, стараясь чтобы сердце не было в воде. За первый раз ушло 1,6 кг, потом меньше. Нет, есть все подряд и худеть у меня не получается: убрала все вкусненькое, не ем после 19-00» (Анастасия, Благовещенск).

Лирическое отступление: от чего меняется масса тела

Чтобы понять, как же на самом деле действуют ванны для похудения с содой, немного теории.

Живой организм, в отличие от неодушевленных предметов, постоянно меняется. Воздух расправляет легкие, увеличивая вес человека на 0,75 грамма за каждый вдох, и на столько же уменьшая при выдохе.

В тело поступает вода – и выделяется с мочой, потом, выдыхаемым воздухом. Соль в пище ее задерживает – 100 граммов квашеной капусты с калорийностью 30 ккал, могут добавить до килограмма веса за счет отека. Примерно то же самое – задержка солей, а, следовательно и жидкости в организме, происходит с любой женщиной накануне менструации – и тут «привес» может достигать 3-4 кг, исчезая после «критических дней». Так работают бессолевые диеты: соль выводится с мочой и потом, а с пищей не поступает: вместе с излишками соли «стекает» и часть задержавшейся с ней жидкости.

Пища проходит по кишечнику в среднем за 30 часов, объем и масса ее тоже непостоянны. Пищевое отравление может вызвать «похудение» на 10-15 килограммов за несколько дней (а холера – до 25 кг за сутки). Именно из-за этого эффективны методики сброса веса с помощью клизм или слабительных чаев, да и популярные детокс-системы. Но как только восстановится нормальная моторика кишечника и привычное питание, вернутся и «ушедшие» килограммы.

Стабильное и длительное похудение возможно только за счет уменьшения жирового депо, которое начинается лишь когда траты энергии превышают ее потребление с пищей.

Так что же происходит, когда человек начинает правильно принимать содовые ванны?

Как это действует на самом деле

Сода для ванны

Давайте разбираться по порядку.

«За два часа до процедуры не есть, можно выпить зеленый чай»

Основа любой диеты – ограничение в пище. Убрать из рациона «вкусняшки» — ограничить калорийность, уменьшив потребление жиров и углеводов (главным образом, жиров). Не есть после 18.00 – убрать минимум один прием пищи (особо одаренные могут и по три раза за вечер «перекусить»). С утра сварить полстакана замоченного за двое суток до того риса без соли и масла, больше ничего не есть до обеда – ограничить завтрак, употребив в лучшем случае 150 ккал («в лучшем» потому, что пробовавшие в один голос утверждают – есть это невозможно). И так далее и тому подобное.

То есть, сделав все в точности, как гласит инструкция, человек вынужден поесть за два часа до сна, и больше не есть до утра – впрочем, после горячей ванны особо и не захочется. Те, кто привык перекусывать или чаевничать перед сном, лишаются минимум одного приема пищи. И так через день от 20 дней до месяца. Достаточно для того, чтобы незаметно потерять пару-тройку килограммов.

«Принять душ, лучше со скрабом»

Сам по себе душ мягко массирует кожу, вместе со скрабом массаж получается активней. Заодно отшелушиваются отмершие клетки эпителия, из-за чего кожа становится более гладкой и эластичной.

«Взять 200 г пищевой соды, развести в литре кипятка, пока не прекратится газообразование»

Гидрокарбонат натрия (сода), нагреваясь, действительно разлагается на карбонат натрия, воду и углекислый газ – на этом основано действие любых разрыхляющих порошков. А вот дальше начинается интересное.

В школьном курсе химии за девятый класс изучается понятие «гидролиз». Соль, взаимодействуя с водой не только распадается на ионы, но и расщепляет молекулу самой воды, образуя с получившимися «обломками» непрочные связи. В учебниках записывают это так:

Na2CO3 + HOH ⇄ NaHCO3 + NaOH

То есть, получается все тот же раствор пищевой соды, плюс слабый раствор соды каустической (она же едкий натр, она же гидроксид натрия).

Примерно то же самое происходит и если сделана обычная горячая ванна с содой, без предварительного растворения в кипятке. На первом этапе разложение до Na2CO3, СО2 и Н2О, только теперь не за счет температуры, а за счет того же гидролиза и не так активно, на втором – часть молекул возвращается в исходное состояние, часть образует щелочь – гидроксид натрия.

Смысл танцев с бубном, то есть с кипятком?

«Вылить в наполненную ванну с температурой 38-39 градусов, устроиться в ней на 10-20 минут»

Ванна нагревает тело до 38-39. Помните, как выглядит больной с такой температурой? Лицо горит, дыхание и сердцебиение частые, пот. Организм стремится снизить перегрев. Точно также он поступает и в ванной:

  • расширяются подкожные капилляры и вены, чтобы увеличить теплоотдачу;
  • учащается дыхание – с той же целью (при этом испарение воды с выдыхаемым воздухом усиливается);
  • пот: в теории испарение жидкости должно снизить температуру кожи, правда, в горячей ванне не сработает, но системы терморегуляции организма об этом не знают;
  • учащается сердцебиение: за счет того, что часть объема крови застаивается в расширенных сосудах, часть испаряется с потом (кровь и лимфа – системы взаимосвязанные), общий объем циркулирующей крови снижается, и организм вынужден ускорить кровоток.

Именно это и описывает большая часть тех, кто решил на себе испытать, как действует горячая ванна с содой.

«Температура воды была 38 градусов, термометр в доме есть, потому что купаю ребенка. Села в ванну. Через пять минут появилось чувство, будто нахожусь в бане: пот потек по спине, заколотилось сердце, очень хотелось пить. После ванны скинула 500 грамм» (Елена, Москва).

То есть, пытаясь избавиться от перегрева, который вызвала ванная с содой, организм усиленно теряет воду с потом и выдыхаемым воздухом. Именно из-за этого и происходит «похудение». Примерно то же самое делают профессиональные спортсмены, которым нужно обязательно попасть в определенную весовую категорию: бег в утепленном костюме, сауна – вот и ушли, а, точнее, утекли один-два килограмма. Которые вернутся, стоит только восстановить нормальный питьевой режим.

Именно из-за обильного потоотделения, а не мифического «выведения шлаков» снижается рН воды в ванной, про который пишут в некоторых отзывах. Кислая реакция пота (рН 3,8-6,2) нужна для того, чтобы усилить бактерицидные свойства кожи. Конечно, от 500 мл до 2 л пота способны снизить щелочность содового раствора.

«Лечь спать под теплое одеяло. Не пить!»

Продолжается перегрев организма, продолжается усиленное выведение воды.

А как же мягкая кожа и исчезнувший целлюлит

После мягкого массажа струями душа и скрабом, тело погружается в слабый раствор щелочи (гидроксида натрия). Щелочь омыляет жиры с поверхности кожи, разрыхляет верхние слои эпидермиса, которые слущиваются, когда кожу вытирают полотенцем. Получается действительно неплохой пилинг. И так десять раз, через день. Да и расширенные сосуды в коже действительно улучшают ее питание.

Плюс, ванна с содой для похудения в самом деле выводит какое-то количество жидкости из подкожно-жировой клетчатки, а именно задержку жидкости и считают основной причиной целлюлита. Поэтому, да, он может уменьшиться. Точно так же как, например, после курса обертываний с морскими водорослями – ведь принцип сходен: щелочная среда и дегидратация.

Стоит ли гладкая кожа и уменьшившийся целлюлит интенсивного обезвоживания и усиленной нагрузки на сердце – каждый решит для себя сам.

Противопоказания

Противопоказания содовых ванн для похудения

Независимо от того, как принимать ванну с содой – для похудения, или чтобы избавиться от целлюлита, процедура, дающая такую нагрузку на организм, имеет противопоказания:

  1. Варикозное расширение вен. Да-да, что бы там ни говорили про соду, укрепляющую стенки сосудов, при варикозном расширении вен строго противопоказано любое тепловое воздействие. Перегрев усиливает варикоз и может вызвать тромбоз расширенной вены.
  2. Любые болезни сердца и сосудов, в том числе гипертония.
  3. Беременность.
  4. Лактация: обезвоживание – верный способ лишиться молока.
  5. Заболевания почек.
  6. Гинекологические болезни: перегрев усиливает воспаление.
  7. Эндокринная патология: сахарный диабет, болезни щитовидной железы.
  8. Менструация: перегрев усиливает кровотечение.
  9. Прием гормональных контрацептивов: сгущение крови за счет обезвоживания может спровоцировать тромбозы, а контрацептивы сами по себе повышают ее свертываемость.

Резюмируя

Горячая ванна с содой действительно может уменьшить вес за счет обезвоживания. Ушедшие килограммы вернутся, как только в организме восстановится водно-электролитный баланс. Процедура перегружает сердце и сосуды, что может спровоцировать обострение имеющихся заболеваний, кроме того дегидратация сгущает кровь, что может вызвать тромбозы у тех, кто к этому склонен.

Читайте также: «Содовое обёртывание для похудения».

hudeyko.ru

Ванны для похудения являются прекрасным дополнительным способом снижения веса, который активно включают в программу по коррекции веса и борьбы с ненавистной апельсиновой коркой или целлюлитом. Содовые ванны — не исключение, они легки в проведении, доступны и дают возможность в кратчайшие сроки заметно уменьшить объемы живота, талии и бедер, улучшить состояние кожи тела, сохраняя при этом много вашего времени и сил. Результат таких манипуляций будет виден уже после первой процедуры. Все, что нужно, это точно следовать правилам проведения ванн для похудения.

Содовые ванны для похудения, 3 рецепта ванн, противопоказания

Механизм действия содовых ванн для похудения.
Похудательный эффект содовых ванн обусловлен свойством соды тормозить процессы всасывания жиров. Во время принятия горячей содовой ванны тело распаривается, происходит раскрытие всех пор, ускоряется потоотделение, вследствие чего организм начинает интенсивную очистку от токсинов и накопленных шлаков. На этом фоне уменьшаются объемы в проблемных областях (талия, живот, бедра), снижается вес.

Преимущества содовых ванн.
Содовые ванны оказывают благоприятное воздействие на состояние кожного покрова тела, уменьшают раздражения, снимают воспаления и аллергические проявления, превосходно смягчают кожу, возвращая ей гладкость и выравнивая ее поверхность. Подобные процедуры рекомендуются в лечении грибка кожи, дерматитов, сухой экземы, себореи. Такая процедура также подтягивает кожу, что может быть актуально и эффективно при резком снижении веса (жесткая диета, болезнь и т.п.). Содовые ванны полезны также еще и тем, что кожа на проблемных зонах (локтях, пятках, коленях) смягчается и становится гладкой.

Кстати, сода отлично смягчает жесткую водопроводную воду, при умывании в воде можно растворять половину чайной ложечки средства, что особенно актуально для жирной кожи, она отлично очистит ее и уберет избыток жира.

Кроме очистки кожи и устранения ненавистных килограммов содовые ванны великолепно борются с целлюлитом, визуально разглаживая кожу. Для усиления антицеллюлитного действия рекомендуется комбинировать соду с эфирными маслами, эффективными против целлюлита (главным образом цитрусовыми). Также сода способствует чистке лимфатической системы, восстанавливает обмен веществ в организме, эффективна при различных отравлениях.

Содовые ванны обладают превосходным успокаивающим действием при стрессах, перенапряжениях, поэтому нередко рекомендованы при нервном перевозбуждении. Помимо этого они дополнительно оказывают лечебное действие при отеках конечностей и нарушенном венозном кровообращении.

Правила проведения содовых ванн, классический рецепт.
Чтобы эффект от ванны с содой не только был заметен окружающим, но и сохранился на длительное время, необходимо провести курс процедур, включающий десять процедур, осуществляемых через день. Принимать ванну необходимо двадцать минут. Делать это рекомендуется перед сном. Результат содовых ванн станет значительно выше, если в течение дня совершать пешие прогулки, но и при сидячем образе жизни (работа в офисе за компьютером) эффект тоже будет, но не столь впечатляющий.

Чтобы процедура была проведена по всем правилам, необходимо иметь под рукой градусник для измерения температуры воды. Вначале следует наполнить ванну так, чтобы в сидячем положении вода доходила вам до пояса, не выше. Принимаем ванну в положении сидя, так как излишние объемы находятся по большей части в нижней части тела. Если вы хотите устранить жировые отложения, скажем, со спины или рук, то рекомендуется, сидя в содовой ванне, обливаться содовой водой. Температура воды вначале должны быть ровно 36-37 градусов. Одновременно с этим необходимо заготовить раствор соды, для чего пачку массой 200 г растворить в горячей воде (литр). Все это вылить в ванну. Дозировка подходит для ванны объемом 150-200 литров.

Как только ваша кожа привыкнет, температуру следует увеличить до 38-39 градусов (подлить горячей воды). На протяжении всей процедуры следует держать температуру на заданном уровне. В этом и есть весь секрет, горячая вода стимулирует процессы очищения.

Во время принятия ванны при желании можно пить, но вода должна быть кипяченой, пить маленькими порциями. По окончании процедуры споласкивать тело чистой водой не нужно, слегка обсушить тело полотенцем, нанести на проблемные зоны антицеллюлитное средство втирающими движениями (предварительно обогатить эфирным маслом апельсина, пару капель). Далее надеть пижаму, желательно с брюками и кофтой, сверху укрыться пледом или одеялом и отдыхать. Очень важно пропотеть. Утром принять обычный душ.

После десяти процедур, проведенных через день, повторить такой курс снижения веса можно уже через два месяца.

Рецепты содовых ванн.
Соду для ванн можно сочетать с морской солью, что гораздо эффективнее. Если нет морской, можно воспользоваться обычной, пищевой. Итак, в ванну с горячей водой (все как описано выше) добавляем раствор из 300 граммов пищевой соды, 500 граммов морской соли и двух литров горячей воды. Морской соли можно добавить и больше, если она у вас есть. В этот рецепт также можно добавить цитрусовые эфирные масла, не более пяти капель (их следует предварительно смешать с морской солью). Вместо эфирных масел можно воспользоваться лавандовым спиртом.

Помимо похудательного отличный антицеллюлитный эффект оказывают ванны соды с молоком и эфирными маслами. Для такой ванны потребуется смесь из 100 мл молока и шести капель любого цитрусового масла, можно использовать также масла розмарина и эвкалипта. Можно сочетать по капле каждое масло (но всего шесть). Смесь вылить в горячую содовую ванну.

Результаты содовых ванн просто впечатляют, эффект заметен невооруженным глазом уже после первой процедуры.

Противопоказания к проведению процедуры.
Очень важно осуществлять процедуры, строго следуя правилам, не превышая время, отведенное для ее проведения. Никогда не нужно принимать соду вовнутрь, в надежде считая, что это поможет усилить эффект. Раствор воды и соды при частом применении нарушает микрофлору кишечника, а это может вызвать поражение слизистой желудочно-кишечного тракта, спровоцировать развитие язвы.

Подобные процедуры строго противопоказаны людям с сахарным диабетом, а при наличии болезней в хронической форме перед проведением содовых ванн рекомендуется посетить специалиста.

Если вы абсолютно здоровы, у вас нет причин для отказа в проведении таких процедур, все же при их осуществлении прислушивайтесь к своему организму. При возникновении учащения пульса, скачках артериального давления, либо при других неприятных проявлениях процедуру следует прекратить, а от дальнейшего ее проведения лучше отказаться.

Содовые ванны действительно помогут вам уменьшить вес, улучшить состояние кожи, устранить целлюлит, но вот сделать тело стройным и точеным, привести мышцы в тонус сможет только регулярная физическая нагрузка в сочетании со сбалансированным питанием.

www.prosto-mariya.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector