Ванна с содой для похудения рецепт

Популярность «оздоровительных» ванн с содой понятна. Ну кому из нас не хочется прилечь на полчасика в приятную водичку и выйти из нее с потерянными двумя килограммами веса? Кажется, что этот способ творит чудеса! Но на самом деле его опасность значительно превышает положительное воздействие.

Как приготовить содовую ванну

Для приготовления содовых ванн для похудения нужно…

  1. Набрать полную ванную очень горячей воды. Температура ее должна быть настолько высокой, чтобы лечь в нее было практически невозможно. Ну хотя бы присесть…
  2. Растворить в ней 200 граммов соды и 500 граммов морской соли. Можно добавить ароматических масел, чтобы расслабиться (например, хвойные или цитрусовые). Рекомендуют также комбинировать соду и имбирь для похудения, особенно если вам приятен запах пряного корня.
  3. Лечь или сесть в ванную, провести в ней минимум 20 минут.
  4. Выйти из ванной и стать на весы. Ваша масса должна уменьшиться на 1,5- 2 килограмма.

Как действует ванна с содой

Принцип действия метода похудения с помощью пищевой соды заключается в нагревании организма. Тело, оказываясь в критически горячей среде, стремится себя защитить. Сначала происходит резкое расширение сосудов, а затем — их мгновенный спазм. Это происходит для того, чтобы снизить опасность для важнейших внутренних органов — сердца, почек.

Потом организм начинает снижать собственную температуру. Делать это он может двумя способами: через дыхание, что невозможно, потому что вокруг очень жарко. Или через охлаждение поверхности кожи, что происходит путем… потоотделения. Находясь в горячей воде, в которой благодаря соде и соли создана щелочная среда, тело начинает потеть, выводя влагу через поры.

Содовые ванны для похудения по отзывам врачей способны «вытянуть» из крови и лимфы до 1 литра жидкости в течение первой процедуры и около 300 мл в течение каждой последующей. В результате вы действительно худеете, поэтому на вопрос, помогает ли сода для похудения, можно ответить, что да. Только происходит это из-за чрезвычайно опасного процесса обезвоживания, да и держится эффект недолго: буквально до второй чашки чая после ванной.

Опасна ли ванна с карбонатом натрия

Если вы абсолютно здоровы, она не принесет вам вреда. Но и пользы вы не заметите никакой. А вот если вы страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, содовая ванна для похудения — вред чистой воды (такой вот каламбур). Для кого она особенно опасна? Для людей, страдающих следующими заболеваниями.


  • Гипертония. Погружение в горячую воду обеспечивает мгновенное расширение сосудов. Кровь интенсивно разгоняется по организму, повышается давление. После процедуры возможен гипертонический криз и госпитализация.
  • Ванна с содой для похудения рецептНарушение сердечного ритма. Из-за расширения и быстрого спазма сосудов сбивается нормальная работа сердца. Понимая это, даже поклонники ванны с содой для похудения, отзывы которых и толкают многих на эксперименты, не рекомендуют погружаться в воду по плечи. Вполне достаточно и просто присесть в нее, а может даже обернуться теплым одеялом с горячими примочками на проблемных зонах. В конце концов, все действие процедуры ведь заключается в нагревании тела, а сода лишь — такой себе «народный аксессуар». Так что по большому счету можно вообще обойтись без нее. И разницы вы не заметите.
  • Атеросклероз. При выведении из организма жидкости кровь загустевает. Это грозит образованием тромбов, что чрезвычайно опасно из-за риска инфаркта и инсульта.
  • Онкологические заболевания. Не думаю, что человек, больной раком, отправиться принимать горячую ванную, чтобы похудеть. А вот женщина, даже не подозревающая, что у нее развивается миома или доброкачественное образование в груди, вполне может. Доказано, что высокая температура воды стимулирует рост раковых образований. И небольшая опухоль, которую можно обнаружить на ранней стадии и удалить с минимальными последствиями, очень быстро преодолеет эту раннюю стадию и станет серьезной опасностью для жизни.

Итак, эффективно ли похудение с помощью соды? Отзывы врачей и сотен женщин подтверждают, что нет. Оно не имеет никакого медицинского обоснования, и что особенно важно — нередко приносит непоправимый вред организму. Даже самая безобидная ванна с содой для похудения, рецепт и отзывы о которой есть на многих женских сайтах, лишь ненадолго порадует вас снижением веса (возможно, всего на полчаса!) Но ее последствия могут быть плачевными: от повышения давления и аритмии до госпитализации с симптомами ишемической болезни сердца. Хотите ли вы проводить на себе подобные опыты, решать только вам.

woman365.ru

Как принимать ванну с содой правильно: общие правила принятия ванн с пищевой содой

Согласно мнению специалистов, сода – лучшее средство в списке тех, что препятствуют всасыванию жиров. В процессе принятия содовой ванны происходит распаривание кожи, открытие пор и последующее потоотделение с очищением от токсинов/шлаков, с активизацией необходимых для нормальной кожи процессов, и, соответственно, со снижением веса.
Как принимать содовые ванны правильно

В чем еще польза от такой ванны?


  • Нормализация обмена веществ при интоксикации организма.
  • Борьба с целлюлитом за счет глубокого очищения кожи.
  • Очищение лимфатической системы.
  • Оздоровление кожи – снятие аллергических реакций, воспалений и раздражений, подтяжка дряблой кожи, обретение эластичности и гладкости кожи, размягчение грубой кожи на пятках/локтях, эффективная борьба с сухой экземой, себореей и грибковыми заболеваниями.
  • Расслабление нервной системы при перевозбуждении, стрессе, усталости.
  • Улучшение кровообращения, снятие отеков.

Но для обеспечения максимального эффекта нужно четко следовать правилам принятия содовых ванн. Процедура не должна стать причиной ухудшения самочувствия или вреда для организма.

Итак, что нужно помнить?

  • Содовые и содо-солевые ванны принимаются курсом – 10 процедур, каждая – по 15-20 минут, через день.
  • Не следует принимать такую ванну с утра. Идеальное время – перед сном после прогулки и теплого душа.
  • Температура воды категорически не должна превышать 38 градусов – это опасно. Что касается дозировки – на 200 литров воды используется 200 г пищевой соды. Причем, соду следует растворить сначала в 3-4 л воды, и только затем долить воду до целой ванны.

  • Не рекомендуется полное погружение в содовую ванну – ее принимают по пояс (лучше – сидя). А руки, грудь и спину достаточно полить из ковшика.
  • Не следует и вытираться после процедуры – просто промокните тело полотенцем, а лучше просто обернитесь простыней.
  • Есть можно только спустя час после ванны.

Как принимать содовые ванны правильно

Не забывайте о противопоказаниях!

От содовой ванны нужно отказаться при проблемах с сердцем и органами дыхания, ОРВИ, температуре, болезнях гинекологического характера, варикозе, диабете, кожных проблемах и беременности. В во всех случаях рекомендована консультация доктора.

Содо-солевые и содовые ванны для похудения – рецепты содовых ванн

Помимо основного рецепта (200 л воды/200 г соды), существует еще несколько популярных рецептов содовых ванн, считающихся наиболее эффективными и благоприятными для снижения веса и оздоровления кожи.

  • Содо-солевая ванна.
    Основной упор – на потерю лишних сантиметров. Вода – стандартной температуры и количества (200 л, не выше 38 градусов). Добавляем 300 г соды, смешанной с морской солью (0,4 кг) в ведре теплой воды до полного растворения кристаллов. После чего переливаем раствор в ванну и на 15-20 минут забываем обо всем, кроме своего идеального в будущем тела. Далее заворачиваемся в одеяло и ложимся спать до утра.

  • Ванна «Нет целлюлиту!».
    Эффект апельсиновой корки снижаем с помощью растворенных (по той же схеме) в теплой воде морской соли (300 г), соды (200 г) и пары капель эфирного цитрусового масла. На приятный отдых – 15 минут. Ополаскиваться также не нужно – только укутаться и лечь спать.

Не забывайте о консультации со специалистом!
Как принимать содовые ванны правильно

Сайт Colady.ru напоминает: выполняя самостоятельно лечебные ванны дома, Вы полностью берете на себя всю ответственность за несоблюдение методик. Перед применением ванн обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  

www.colady.ru

Механизм действия на похудение

Принятие горячих ванн с содой вводит организм в состояние стресса. В основном температура воды во время таких процедур – 38-39 градусов. Дополнительный согревающий эффект оказывает и сода.


В результате для организма создаются экстремальные условия, сосуды начинают сначала расширяться, затем резко сужаться.

Собственно, за счет этого и происходит процесс «сбрасывания килограммов».

Эффект от такого похудения оказывается недолгим. Стоит только восполнить недостающий объем жидкости в организме и сброшенный вес возвращается обратно. А пить после такой процедуры хочется сильно, что не удивительно, учитывая сильное обезвоживание.

Хотя есть у содовых ванн и положительные качества для похудения:Похудение

  1. Вместе с жидкостью из организма выходят токсические вещества и шлаки. Такое очищение способствует улучшению обменных процессов, уже в результате которых процесс похудения происходит активно.
  2. Процедура хороша в борьбе с отеками, которые могут быть теми самыми «лишними килограммами».
  3. Ванны хорошо себя зарекомендовали в борьбе с целлюлитом. Сода глубоко проникает в кожу и способствует ее разглаживанию. Если цель не столько сбросить вес, сколько избавиться от «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах, то содовые ванны будут очень полезны.

Полезны для здоровья или нет: мнение специалистов

Особой пользы здоровью содовые ванны не несут, скорее, напротив, они могут принести много проблем. Сам по себе процесс создания экстремальных условий для организма должен наводить на мысль о вреде.

Во-первых, резкое расширение сосудов, говорит о большом повышении давления. Такие скачки очень вредны для сердечно-сосудистой системы, особенно если у вас имеются хронические заболевания.


СодаВ этом случае после ванны может возникнуть гипертонический криз. Если особых проблем с сердечно-сосудистой системой нет, то процедура не закончится госпитализацией, но тошнота и головные боли вполне возможны.

Во-вторых, в процессе обезвоживания кровь становится гуще. При наличии атеросклероза возникает риск появления тромбов в сосудах. А это, в свою очередь, может привести к инсульту или инфаркту.

Для здорового человека применение содовых ванн пройдет без особых последствий. Но пристрастие к ним может стать причиной медленных, но верных нарушений в организме и привести к появлению проблем.

Несмотря на вред, который может причинить процедура, есть в ней и положительные качества. Погружение в ванну с содой оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Разовая процедура поможет снять стресс, а проведение в вечернее время способствует быстрому засыпанию и хорошему сну.

Еще одним полезным эффектом можно считать выведение из организма шлаков и токсинов. Очищение хорошо сказывается и на ускорении метаболизма. Это огромный плюс, но сода не единственное средство, которое поможет достичь того результата.

Побочные эффекты и недостатки

Собственно, риск осложнений и развития заболеваний сердечно-сосудистой системы один из главных недостатков содовых ванн. Также можно выделить:Головокружение


  • обезвоживание;
  • резкое повышение давления;
  • возможны тошнота и головокружение;
  • риск появления тромбов и как результат: возникновение инфаркта или инсульта;
  • вероятность гипертонического криза и госпитализация.

Все перечисленные недостатки являются одновременно и побочными эффектами. Во избежание их появления лучше отказаться от ванн с содой и практиковать просто содовые примочки и ополаскивания.

Противопоказания

Приверженцы содовых ванн из противопоказаний отмечают только употребление внутрь и диабет. А также группу хронических заболеваний, но не уточняя каких именно. На самом деле противопоказаний намного больше, это:

  • гипертония;
  • атеросклероз;
  • вегетососудистая дистония;
  • ишемическая болезнь сердца и вообще любые нарушения сердечно-сосудистой системы;
  • онкологические заболевания;
  • заболевания почек (не только хронические) и т.д.

Гипертония

Отдельно следует выделить группу людей, которой в любом случае запрещены содовые ванны:

  • беременные;
  • женщины в период лактации;
  • женщины во время менструации;
  • дети и подростки.

Перед принятием решения, пройти комплекс содовых процедур, необходимо предварительно согласовать это с лечащим врачом.

Рецепты содовых ванн

Для достижения максимального эффекта желательно соблюдать указанные пропорции и следовать рекомендациям. Хотя вы можете регулировать рецепты ванн с содой для похудения и подстраивать их под себя в домашних условиях.

Главное, не увеличивать количество используемой соды. Температуру воды можно делать ниже рекомендуемой, но не превышать.

Классический вариант

Это самый простой и распространенный вид ванны для похудения. Вам понадобится только 200 г соды.Ванна с содой

  1. Наберите ванну воды 36-38 градусов.
  2. В отдельной емкости разведите соду в горячей воде.
  3. Полученный раствор нужно вылить в общую емкость воды.
  4. Принимайте ванну сидя.
  5. После того как немного привыкните, добавьте горячей воды, чтобы температура жидкости поднялась до 39 градусов.
  6. Через 20-30 минут закончите процедуру, не ополаскиваясь в душе.
  7. Оденьте теплый халат или укутайтесь в плед/одеяло.
  8. Через сорок минут примите теплый душ.

Как убрать жир с ног и ягодицСтройные ноги можно узнать из публикации на нашем сайте.

О том, как с пользой употреблять семена льна, можно прочитать в этой статье.

Отсюда можно взять меню на каждый день по диете Дюкана.

Содово-солевая

Для улучшения свойств соды и большего эффекта, можно принимать содово-солевой вариант ванны для похудения. Морская соль оказывает успокаивающий эффект на нервную систему, улучшает кровообращение и очищает кожу. Кроме того, она хороша в борьбе с отеками, целлюлитом и проблемной кожи.

Для приготовления ванны вам понадобится 200 г соды и 300-500 г морской соли. Их нужно развести в отдельной небольшой емкости в горячей воде. Перед этим наберите в ванну воды температуры 38 градусов.

Соль морская

Вылейте полученный раствор в воду и размешайте. Процедура проводится в сидячем положении в течение 20-30 минут. После окончания, как и в классическом варианте, не нужно принимать душ. На 40-50 минут укройтесь теплым одеялом и полежите, только после этого нужно ополоснуться теплой водой.

Антицеллюлитная

В борьбе с лишним весом и целлюлитом хорошо зарекомендовали себя эфирные масла. Кроме того, они сделают вашу кожу мягкой и нежной. Для начала приготовьте классическую содовую ванну.

В отдельной емкости, в 100 мл молока разбавьте 5-7 капель эфирного масла (его выбирайте на свое усмотрение). Полученную смесь вылейте в приготовленную содовую ванну и размешайте.

Принимать процедуру нужно в течении 20-30 минут.

Как принимать ванну с содой для похудения

Чтобы добиться максимального результата и минимизировать вероятность вреда здоровью, нужно соблюдать несколько простых правил принятия содовых ванн для похудения:

  1. Продолжительность процедуры не должна превышать 20-30 минут. Если чувствуете, что вам плохо, лучше все прекратить и ополоснуться под душем.
  2. По окончании не принимайте сразу душ (кроме случаев, когда чувствуете, что вам нездоровится). Сначала нужно на 40-50 минут нужно побыть в тепле (одеть халат, укрыться одеялом) и полежать, только потом ополаскивайтесь теплой водой.
  3. Цикл содовых ванн состоит из 10 процедур. Проводить их надо через день, чтобы организм отдыхал.
  4. Повторить курс можно только через 2 месяца после окончания.

С содой

Сколько можно сбросить за 10 процедур?

Всего за курс можно избавиться до 10-15 кг. Но это только в том случае, если совмещать ванны с правильным питанием и тренировками. Похудение, по сути, наступает за счет снижения употребляемых калорий.

Содовые ванны носят только дополнительный характер и способствуют ускорению метаболизма.

Что говорят люди?

Ниже представлены отзывы худеющих о ваннах с содой для похудения.

Еще немного дополнительной информации о содовых ваннах можно узнать из следующего видео.

nektarin.su

Польза и вред содовых ванн

Ванна с содой полезна для нервной системы, кожи и внутренних органов:

  • Благодаря щелочной среде, раствор впитывает вредные вещества, накопившиеся в организме. Это обеспечивает наши клетки гораздо большим объемом кислорода, нежели это происходит в кислой среде;
  • Уменьшение целлюлита и жировых прослоек. Тёплая ванна с содой и морской солью помогает очистить сосуды от лишнего холестерина и похудеть. Организовывая подобные мероприятия можно улучшить передвижение эритроцитов, предотвратив загустевание крови. Также, подобные мероприятия способны очистить лимфатическую систему;
  • Успокаивает аллергические реакции на коже. Содовая ванна — это один из лучших способов избавиться от сыпи и раздражений. Она повышает эластичность и тонус покровов, делает их невероятно гладкими и мягкими. Помогает очистить даже очень глубокие слои кожи, благодаря чему она становится ровной, шелковистой. Это ощущается буквально после первых «сеансов».
  • Улучшение кровообращения. Дуэт горячей воды и пищевой соды нормализует процессы кровообращения, а также избавляет от отёчностей, и восстанавливает функционирование почек.
  • Ванночки из соды и соли с добавлением эфирного масла помогают избавиться от целлюлита, укрепляют и очищают ногти;
  • Успокаивает нервы и расслабляет тело.
  • Во время приёма горячей ванны с содой, кожа максимально распаривается, поры раскрываются, запускается активный процесс потоотделения. Это приводит к очищению организма от шлаков, а также токсинов. Лишняя жидкость также покидает организм, что приводит к снижению веса.
  • Быстрая и высокая эффективность. Достаточно десятка процедур, чтобы достичь полной детоксикации организма, что приводит к нормализации обменных процессов.
  • Помогает обрести мощный барьер, препятствующий возникновению вирусных недугов;
  • Вылечивает варикозные болезни начальной стадии, смягчает стопы ног, устраняет грибок и экземы;

О лечении варикоза содой читайте в специальном материале по ссылке.

девушка купает ноги, сушит волосы

Как видите, польза купания в соде очень велика, но существуют и вред, который проявляется в следующем:

  • Бикарбонат может привести к появлению сухости кожных покровов, из-за чего появится шелушение. Поэтому, если Вы обладаете сухой кожей, перед принятием водных процедур нанесите косметическое масло, отличающееся легкой текстурой;
  • Учащение сердечного ритма, либо появление лёгкого головокружения. Такой побочный эффект купания в соде тоже можно исправить. Упомянутые признаки говорят о том, что Вы используете чрезмерно горячую воду. Следует завершить процедуру и полежать на диване несколько минут, поместив ноги выше уровня тела;
  • Тусклость волос и потеря мягкости. Именно поэтому, при использовании содовых ванн для похудения, не следует погружаться в воду с головой.
  • Процедура выводит жидкость из организма с частью питательных веществ, поэтому чаще употребляйте пищу, насыщенную витаминами.

Если Вы хотите быстро похудеть при помощи соды, прочитайте рекомендации из нашей следующей статьи.

Как принимать ванну с содой в домашних условиях

Как же готовится ванна из соды? Для начала, ознакомимся с классическим рецептом для борьбы с избыточным весом:

  • Возьмите 0,5 пачки соды;
  • Залейте в ёмкость 300 мл тёплой воды, и тщательно растворите белое вещество в жидкости;
  • Наполните ванну тёплой водой и добавьте туда приготовленный раствор.

Важно соблюдать основные правила и дозировки, чтобы получить желаемые результаты.

Организовывать содовые сеансы лучше перед сном. Дело в том, что многие специалисты советуют отдохнуть как минимум час, после приёма такой ванны. После завершения процедуры не следует смывать с тела остатки соды. Достаточно промокнуть тело полотенцем. Также важно не употреблять пищу на протяжении 2-часового периода. Курс похудения при помощи водных процедур с содой должен составлять минимум 10, максимум 15 процедур.

пакет соды добавляют в ванну

Следует помнить об определенных правилах:

  • Количество воды. Набирать её следует так, чтобы она достигала уровня груди. При более глубоком погружении может возникнуть нагрузка на сердце, что чревато последствиями. Чтобы максимально сократить риски появления проблем, лучше принимать ванну с пищевой содой сидя, делая акцент на проблемных зонах (бока, живот, а также область бёдер).
  • Температура. Некоторые источники советуют приготовить горячую ванну и добавить туда соду. Но назвать подобный рецепт правильным нельзя. Далеко не каждый может находиться в очень горячей воде, без возникновения дискомфортных ощущений. Правильное решение — использование жидкости с температурой, не превышающей отметки в 37 градусов. Что не допустить ошибок, лучше обзавестись термометром. Постепенно этот показатель можно увеличить до 39-ти градусов.
  • Количество соды. Всё зависит от выбранного Вами рецепта. Если это классический вариант, то на одну ванну потребуется высыпать 0,5 пачки. Важную роль играет и подготовка порошка. Не следует добавлять его непосредственно в ванну, чтобы избежать появления комков. Лучше заблаговременно растворить вещество в незначительном объеме воды (200-300 мл), после чего, состав добавить в ванну.
  • Продолжительность процедуры. Длительность приёма не должна превышать отметки в 20-ть минут. Многие думают, что чем дольше пребывать в растворе, тем больше удастся похудеть. Это ошибочное мнение. Как только вода остынет — потоотделение прекратится и сода перестанет работать.

девушка отдыхает

Если у Вас целлюлит — усилить эффект можно при помощи дополнительных компонентов, например эфирных масел (лимон, апельсин, грейпфрут, либо мандарин). Если принимать ванну с содой курсом, то неровности кожи постепенно уходят, организм очищается, а тело обретает соблазнительные формы. Только к процедурам постарайтесь также добавить и физические упражнения, пусть даже очень простые, которые можно делать дома.

Как сделать бомбочку для ванны из соды?

Рецепт приготовления соды для ванны в виде «бомбочек». Для этого Вам потребуется:

  • сода в количестве 8-ми ст. ложек;
  • лимонная кислота — 4 столовых ложки;
  • крахмал в количестве 2 ст.л.;
  • миндальное масло — одна столовая ложка;
  • эфирное масло любого цитруса — 5 капель.набор для бомбочек в ванную

Соедините соду и лимонную кислоту и тщательно смешайте. К содержимому добавьте крахмал, а также два вида упомянутых масел. Все хорошенько перемешайте и уложите в формочки (можно использовать ёмкости для льда), оставив их ровно на один час. После этого, достаньте бомбочки и разложите их на листе бумаги, оставив в недоступном месте. Они должны отлежаться два дня, после чего, могут быть использованы. Хранить готовое средство лучше в плёнке.

Также читайте как принимать внутрь воду с содой для похудения.

Ванна с содой и солью для похудения — эффективный рецепт

Ванна с содой и солью — полезная процедура, которая помогает наполниться бодростью, очистить кожу и похудеть. При правильном подходе избавит тело от шлаков и целлюлита. Для расслабляющего эффекта используют морскую соль, но также подойдёт поваренная или каменная.девушка купается, зелёный чайНачинайте процедуру перед сном, на голодный желудок. За основу возьмите следующий рецепт:

  • Подготовьте тело: вымойте с мылом, очистите кожу мочалкой;
  • Наберите горячую или теплую воду в ванну;
  • Пропорции на 200 литров – 7 столовых ложек соли и 10 ложек пищевой соды с горкой. Тщательно перемешайте раствор;
  • Погружаетесь до уровня груди в ванну и отдыхайте 20 минут. Садитесь так, чтобы в воде оказались части тела с проблемными местами;
  • Во время сеанса выпейте зеленый чай — это дополнительно стимулирует организм к похудению;
  • По истечении времени оботритесь полотенцем и не смывайте остатки соли и соды на теле;
  • Действие раствора сохранится еще на 2 часа. В течение этого времени пропотейте: обернитесь в одеяло или наденьте халат;
  • Вымойте тело. До утра не принимайте пищу, ложитесь спать.

Практикуйте лечебные ванны до 10 раз, с перерывами в 2 дня. После чего, остановите выполнение процедур хотя бы на 2 месяца. Это поможет предохраниться от обезвоживания.

Противопоказания

Для горячей ванны с содой есть следующие противопоказания:

  • Повышенная температура тела;
  • Нельзя принимать во время диет, ограничивающих потребление полезных продуктов;
  • При беременности воздержитесь от таких купаний — перегрев организма опасен для плода;
  • Повышенное давление, аритмия, и атеросклероз;
  • Осторожно отнеситесь к процедуре после приёма солярия — есть риск смыть загар;
  • Развитие сахарного диабета и недугов, поражающих сердечно-сосудистую систему;
  • Наличие заболеваний почек и щитовидной железы;
  • Наблюдение гинекологических заболеваний, менструальный период;
  • Восстановление после серьезных операций, либо наличие порезов и глубоких повреждений кожных покровов.

Отзывы врачей

Классическая медицина расходится во мнениях по поводу эффекта от приёма содово-солевых ванн. Перед приёмом врачи советуют пройти консультацию с терапевтом. Косметологи рекомендуют процедуру как способ очистить и омолодить кожу.

Ориентируйтесь на личные ощущения: если после сеанса вы чувствуете лёгкость и расслабление — значит стоит выполнять курс приёма и дальше. Помните, что кроме купания в лечебной ванне, результат похудения зависит и от физических нагрузок. Только всё вместе даст желаемый результат.

Отзывы практикующих

Анастасия, 30 лет, г. Екатеринбург.
Содовые ванны для похудения — это настоящая находка, не требующая больших финансовых вложений. Сразу хочу отметить, что появление плохих отзывов в интернете, скорее всего, связано с несоблюдением рецепта, либо с отсутствием регулярности проведения сеансов. Лично испытала на себе и уверенно говорю — с помощью содовых ванн можно не только похудеть за 10 процедур, но и обрести потрясающе гладкую кожу.

Елена, 28 лет, г. Киров.
Удалось обрести изящную фигуру, подтянутую гладкую кожу и отличное самочувствие. При правильном подходе, ванна с содой даст быстрый эффект для похудения. Достаточно потратить на процедуры менее месяца, чтобы избавиться от 8 до 15 кг и более.

Евгения, 45 лет, Москва.
Безусловно, только на водичку с «белым порошком» особых надежд не возлагала. Решила найти время на утренние прогулки, физические упражнения, и добавила водные процедуры с содой. Что вы думаете, я за неделю потеряла 5 кг.

Зинаида, 50 лет, Новосибирск.
Ещё 6 лет назад я смотрела на полненьких дам и ужасалась, как можно было запустить себя настолько «широко». Огромные бёдра, окутанная  прослойками жира талия, двойной подбородок, и походка, больше напоминающая передвижение медведя – все это вызывало у меня отвращение. При моем росте 182, я весила 67 кг. Свои шикарные ножки и внешность я обожала, но в определенный период времени потеряла «подвижную» работу, и вынуждена была вести сидячий образ жизни. Шли годы, и я активно набирала вес. Очнулась, когда отметка приблизилась к 89 кг. На спортивные залы, многочасовые прогулки времени не было, поэтому решила срочно подобрать методики, которые помогут избавиться от лишнего веса. Одной из них стала ванна с содой для похудения. Сейчас с уверенностью приближаюсь к своей норме по весу — 70 кг.

Люди, которые используют процедуру для похудения, утверждают, что за один сеанс сбрасывали до 1 кг. Этот факт приводили в документальном фильме «Пепел божественного огня» с Анной Чапман.

На видео Доктор Борис Скачко рассказывает о пользе приёма содовых ванн и процессах, которые происходят в организме.

Эта простая методика позволит привести параметры тела в норму. Но следует помнить, что сочетание таких процедур с физической нагрузкой, пусть даже незначительной, позволит достичь более высоких результатов.

supersoda.ru

Механизм действия содовой ванны для похудения

Чтобы понять, каким образом содовая ванна стимулирует похудение, следует рассмотреть механизм ее действия. Первое, что необходимо рассказать – это о свойствах соды сосуществовать с водой, производя бурную реакцию, которая схожа с закипанием. Так получают щелочной раствор, в котором образуется углекислый газ. Если вы ляжете в ванну, наполненную таким раствором, то получите эффект воздействия на ваши жировые отложения следующим способом:

Реакция воды с содой

  • Сода начинает сразу действовать на жирные кислоты, растворяя их, как только просачивается через поры к жировой прослойке.
  • Происходит активное тонизирование капилляров, кожа получает насыщение углекислым газом, возобновляет свою упругость.
  • В результате щелочной среды такой водной процедуры периферические нервные окончания начинают максимально активизироваться, внося свой вклад в разложение жировых клеток.
  • Мелкие сосуды, расположенные на поверхности человеческого тела начинают сужаться, а верхние слои кожи, благодаря действию содовой ванночки, разогреваются и происходит эффект сжигания жировых клеток под кожей путем испарения через открывшиеся поры.
  • Ускоряются процессы обмена веществ и активное очищение организма.
  • Почки начинают работать активнее, тем самым выводя лишнюю жидкость из организма через потоотделение, мочу.

Потоотделение во время ванночки

Похудение, грубо говоря, происходит за счет потери жидкости в организме, однако на объемы потерь лишенного веса это влияет мало. Если вы параллельно принятию содовых ванн не будете соблюдать соответствующую диету, добавлять физические нагрузки, эффекта вы никакого не достигнете. Потому вернете себе все то, что сжигали на протяжении всех десяти сеансов содовых процедур для похудения.

Полезные свойства ванн с содой

Изучив, как действует процесс расщепления жировой ткани путем воздействия на нее щелочной воды, ознакомьтесь с полезными свойствами ванн с содой. Кроме эффективного содействия в борьбе с лишними килограммами существует целый ряд факторов, оказывающих благотворное действие на тело человека с помощью щелочных ванн. Польза процедуры для организма:

  • Эффективное очищение лимфы подкожного слоя.
  • Выступают в качестве катализатора для активации процесса быстрого выведения шлаков из организма.
  • Проникая глубоко в подкожные слои, помогают эффективно бороться с целлюлитом.
  • Способствуют очищению кожных покровов от маленьких очагов воспаления, разного рода раздражений, аллергических высыпаний.
  • В результате ваша кожа становится гладкой, шелковистой, более упругой, избавляется от заметных следов растяжек, делая их практически незаметными;

Расслабляющий эффект ванны со щелочью для похудения

Рецепты приготовления в домашних условиях

Чтобы процедура приносила нужный эффект и не причиняла никакого вреда, необходимо знать правильные пропорции и следовать рекомендациям, которые даются для принятия ванн с содой с целью похудения. Ниже для вас специально отобрано несколько вариантов рецептов, которые вы можете с успехом использовать в комплексе для борьбы с лишними килограммами:

  1. Основной рецепт. Возьмите полпачки пищевой соды (200 грамм) и разведите ее в небольшом количестве теплой воды (для этого возьмите небольшую эмалированную кастрюлю). Хорошенько размешайте полученный раствор, чтобы получить однородную консистенцию. Наполните ванную теплой водой так, чтобы она была не горячей (примерно температуры тела). Вылейте заранее разведенный раствор и ложитесь. Процедура для похудения должна длиться в течение получаса.
  2. Содовая с морской солью для похудения. Соды и морской соли вам понадобится по три четвертых стакана, которые необходимо развести в небольшом количестве теплой воды (в отдельной посуде). Туда же добавьте пять капель йода и тщательно перемешайте до однородной консистенции. Набрав необходимое количество воды, выливайте раствор и ложитесь. Продолжительность процедуры – 20-30 минут. Кроме похудения, такие солевые ванны благотворно влияют на избавление от кожных заболеваний.­Добавление морской соли
  3. С молоком. Разведите в теплой воде соду пищевую (300 грамм), добавьте один стакан молока, по желанию добавьте по пару капель лавандового, имбирного, мандаринового масла. Такая процедура замечательно тонизирует кожу, придает упругости, эффективно помогает против целлюлита.
  4. Содово-липовая для похудения. Заранее приготовьте отвар с пакетиком липового цвета: залейте кипятком и поставьте настаиваться до 40 минут. Растворите 200 грамм пищевой соды в теплой воде. Влейте по очереди в наполненную теплую ванную содовый раствор и липовый отвар. Принимайте такую процедуру не менее получаса.
  5. Щелочная с ароматическими маслами. Используя основной классический рецепт, к раствору воды с содой добавьте по три капли эфирных масел: апельсиновое, розмарин, масло жожоба, оливковое, грейпфрут (с цитрусовыми маслами аккуратнее – если переборщите, кожу будет очень щипать и жечь, вплоть до получения ожогов). Такой коктейль замечательно воздействует на верхний слой кожи, на лимфатическую систему и эффективно помогает избавиться от целлюлита.

Аромамасла стимулируют обменные процессы

Рекомендации по приему

Чтобы эффективно похудеть, используя в комплексе с другими методами (спортивные тренировки, диета) содовую ванну, важно знать обязательные правила и рекомендации. Они помогут вам избежать нежелательных побочных явлений, вредного эффекта, ознакомят с инструкцией применения щелочных ванн. Подробный список рекомендаций по приему содовой ванны для похудения:

  • Необходимо пройти курс содовых водных процедур, который рассчитан на 10 процедур с приемом через день без перерывов. Повторение курса допустимо только через пару месяцев.
  • Длительность каждой процедуры должна составлять приблизительно 20 минут.
  • Лучшее время дня для щелочной ванны с целью похудеть – вечер, за пару часов до сна.
  • Температура воды должна быть комфортной, но строго не выше 38 градусов по Цельсию.

Правильная температура воды

  • Забравшись в ванную с содовым раствором, не погружайтесь полностью: только до уровня талии.
  • После процедуры принимать душ нежелательно.
  • После окончания процедуры не спешите обтираться полотенцем, просто укутайтесь в простыню.
  • Когда вы уже провели водную процедуру, лучше не кушать, в крайнем случае, не раньше часа спустя, так же, как и до процедуры (не ешьте за пару часов).
  • При беременности щелочную ванночку лучше не принимать.
  • Закончив банные процедуры с содой, переходите к приготовлениям ко сну: идеально будет, если вы укутаетесь в теплый халат и ляжете под одеяло.
  • В первые сеансы возможны небольшие головокружения во время водной процедуры для похудения, другие незначительные дискомфортные ощущения. Это нормально, потому что происходит адаптация вашего организма к данной процедуре.
  • Заварите себе теплый травяной чай или зеленый и хорошенько расслабьтесь после ванночки с содой.

Прием травяного чая после процедуры

Рекомендации, в каких случаях содовые ванны для похудения имеют положительные показания, например:

  1. Вы наметили себе цель за короткие сроки похудеть до 10 кг, активно занимаетесь спортом, соблюдаете диету, а принятие содовых ванн вам просто необходимо, чтобы закрепить результаты, увеличить эффект сжигания жиров.
  2. В данный момент вы испытываете стресс, а ваш организм реагирует на это путем заедания большого количества разнообразной пищи (как правило, вредной).
  3. Вы нацелились на похудение, занимаетесь спортом, а диета вам недоступна по причине здоровья.
  4. Если вы безумно любите принимать ванны и получаете от этого огромное удовольствие.

Противопоказания и возможный вред

Ванны со щелочным раствором разрешаются не всем людям и об этом необходимо знать, т.к. это может существенно угрожать их здоровью, принести непоправимый вред. Следует отказаться от затеи похудения при помощи содовых ванн, если у вас есть хоть единое противопоказание. Поэтому ознакомьтесь со следующим списком, в котором перечислены пункты проблем, не совместимых со щелочными ваннами:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.
  • Если у вас есть хоть малейшие признаки простуды, температуры, принятие ванночек лучше перенести.

Противопоказание ванны с содой во время простуды

  • Разные проблемы со стороны гинекологии и во время беременности.
  • Варикозные заболевания вен, диабет.
  • Кожные заболевания, дерматиты, ранки.
  • Если вы имеете любые заболевания хронического характера, проблемы с кровообращением, обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы он рассказал, можно ли вам делать содовые процедуры в ванной для похудения и какие могут быть ограничения в процессе процедуры.
  • Не вносите никаких дополнений и изменения к рецептуре щелочных ванн, потому как это чревато провоцированием различных болезней, проблем с кожей.
  • Температура воды должна быть только такой, как рекомендовано (38 градусов), иначе вы не получите расслабляющего эффекта, дискомфорт горячей воды повлияет и на жиросжигающие свойства ванны с содой для похудения.
  • Следите за своим состоянием во время принятия данной процедуры, прислушивайтесь к себе и если вдруг вы почувствовали недомогание, учащенный пульс, неполадки кровяного давления, сразу же прервите процедуру по похудению.

Видео: бомбочки для ванн – бабушкин рецепт

Еще один замечательный рецепт приготовления ванны для похудения в домашних условиях – изготовление бомбочек. Они делают процедуру более приятной, веселой, демонстрируя свои шипящие свойства во время взаимодействия с водой. Ознакомьтесь с рецептурой бабушкиных премудростей по изготовлению данного средства самостоятельно в следующем видеоролике:

sovets.net


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector