Массажный обруч


Массажный обручОбычно массажный обруч нам «прописывают» на форумах и в личных профилях по похудению. Изделие окружено мифами. Якобы, только оно поможет сделать тонкую талию без «перекачивания» бедер и плеч. И только оно решает задачу «как тренироваться мало и с низкой интенсивностью, но иметь результат на уровне профессиональных спортсменов». На самом деле, подобные задачи не решает ни один тренажер. А обруч — ни что иное, как очередное приспособление для кардио. Из профессиональных уроков с ним — только танцевальная аэробика под названием «Хула Хупинг», да и та проводится с обычными, а не с массажными обручами. Ведь последние, по мнению многих, и вовсе вредны.

Содержание статьи:

  • Виды массажных обручей
  • Помогает ли массаж обручем похудеть
  • Сжигает ли массажный обруч жир
  • Польза и вред массажных обручей
  • Противопоказания к применению массажного обруча
  • Видео по теме

Виды массажных обручей

«Хула-Хуп» из телемагазина

У этого изделия множество копий. Их можно найти на китайских сайтах. Оригинал представляет собой пластиковый наборный обруч с массажными насадками. А дальше начинается чистая магия в описании. Крутите 10 минут в день, и волшебные насадки уберут жировые отложения. Вместо «боков» прорежется талия, бедра приобретут соблазнительные формы и так далее. Изделие в оригинале довольно дорого стоит, и даже может снабжаться счетчиком калорий. У китайцев — стоит сущие копейки, но очень важно купить тот обруч, который вовремя доставят, и который соберется в круг безо всяких проблем. Да, собирать и тот и другой придется самостоятельно. Проверяйте качество товаров у поставщика и не теряйте крепления.

Обруч массажный плотный

Он же тренажер «Сделай тело». Тоже родом из телемагазинов. Представляет собой гибрид обруча и эспандера резинового. Его можно крутить на талии, а можно и делать с ним разные упражнения, преодолевая сопротивление гибкого снаряда. Отличается от других изделий тем, что тяжелый, и довольно сложный в обращении. Новичкам не рекомендуется. Зато, по словам производителя, может заменить собой целый тренажерный зал.

Обруч металлический

Такие обручи были еще в советских спортивных магазинах. У металлического обруча есть одно преимущество — достаточно раскрутить его как следует, и он «стоит» на талии как влитой, не меняет траекторию, и не бьет вас по тазовым костям. Металлические обручи бывают облегченные (из алюминия), и обычные. Стоят они недорого, единственный их минус по сравнению с остальными изделиями — с непривычки крутить его больно, а по мере адаптации аэробная нагрузка существенно снижается.


Есть еще и обычные пластиковые обручи без насадок, они-то как раз наиболее безопасны, удобны для тренировок и рекомендуются новичкам. Но они не «массажные», поэтому сейчас не о них.

Помогает ли массаж обручем похудеть

Что такое массаж? Механическое воздействие на мышцы, кожу, и жировую прослойку с целью улучшения кровообращения и снятия болевых ощущений. Хороший массаж разогревает, улучшает микроциркуляцию, ускоряет восстановление после нагрузок. Каким должен быть массаж? Безопасным, соразмерным по усилию воздействия, и регулярным. Это если о нормальных способах его делать идет речь. А вот когда дело доходит до обручей, поясов для талии «с эффектом похудения» и прочих домашних массажеров непонятного назначения, мы сталкиваемся с проблемами. Вроде бы, полезный массаж, но толку от него никакого, ведь мы делаем его совсем не так, как это было бы эффективным.

Когда массаж помогает похудеть? Только в следующих случаях:

  • он является дополнением к программе тренировок, плану питания, и здоровому режиму, и используется только как восстановительная процедура;
  • он проводится регулярно, с соблюдением определенных правил. Сначала следует разогрев, затем — массажное воздействие с низу вверх, от щиколоток к талии, если речь идет об антицеллюлитном массаже, или массаже для похудения;
  • если вы массируете одну зону приоритетно, «близлежащие» регионы тела тоже следует разогреть.

Обруч нам советуют крутить каждый день на талии, и это — не самый эффективный вид массажного воздействия, ведь бедра и ноги не задействуются, и мы постоянно давим на один регион тела. Правило разогрева тоже не соблюдается. Удар обруча о кожу всегда идет с одинаковой силой, и в начале, особенно если массаж действительно регулярен, придется терпеть боль.

Сжигает ли массажный обруч жир

Результаты от массажного обруча для похудения бывают разными. Одни авторы отзывов об обруче пишут, что он буквально помог вылепить новую фигуру, другие — что он бесполезен, а третьи — что он нанес им травмы. Так что же там с обручем и жиром? Магниты, вопреки мнению о них фанатов магнитов, вообще не влияют на толщину жировой прослойки. Они никак не способствуют «распаду» жировых клеток, особенно если в организме не начался липолиз по естественным причинам. Все просто. Нет дефицита калорий, нет и похудения. Так что обещание из рекламы про 10 минут, которые изменят вашу фигуру — обычный трюк, чтобы заставить вас купить очередной тренажер, а уж похудеете вы с ним, или нет, зависит вовсе не от тренажера.


Обратите внимание на отзывы тех, кто пишет об обручах. Успешно похудевшие с ними, обычно, придерживались какой-либо диеты, или занимались еще и другими упражнениями. Обручи «соло» не помогают сбросить лишний вес, придется еще и менять питание. Ведь за 10 минут с обручем вы расходуете, в лучшем случае 30 ккал. И то, если очень активно вращаете бедрами в процессе тренировки. Обычно же расход и того меньше. Калорийность одной конфетки из шоколадного набора к новому году — порядка 60 ккал. Сколько вы едите конфеток, и сколько крутите обруч? Вот и причина, почему он не работает на тех, кто не соблюдает диету.

Механическое сжатие жировой ткани ничем не помогает в процессе ее «утилизации». Да, в теории, у людей, чей процент жира низок, массаж может ускорить сжигание жира, и помочь стать суше в короткие сроки. Но липолиз уже должен быть запущен при помощи ограничений в питании. И поддерживать скорость метаболизма вам придется тоже не массажем, а физическими упражнениями. В общем, не получается делать все так, как говорит нам реклама.

Польза и вред массажных обручей

Многим людям нужна какая-то «фишка», чтобы начать регулярные тренировки. Тот же массажный обруч — это модный аксессуар. Если человек внушаем, и ему долгое время рассказывать, что все, кто достиг хоть какого-то результата, пользовались обручем, или чем-то еще, он «проникнется» и будет тренироваться каждый день. А там, может, еще и гимнастику с весом тела подключит, и правильное питание, и тогда уж точно похудеет. Главное, как говорится, начать. А уж через пару недель каждый человек сможет сообразить, что обруч сам по себе не дает таких впечатляющих результатов как в рекламе.


Вращение обруча на талии — щадящий вид кардионагрузки для очень полных людей. Не требуется бегать и прыгать, следовательно, суставы будут чувствовать себя лучше. Интенсивность низкая, а значит, можно достаточно долго заниматься, и достичь цели в 200 минут умеренной кардионагрузки в неделю без особого труда. Замеряйте пульс, если хотите эффективно худеть с обручем. Он должен лежать в зоне от 60% от ЧСС максимальной (220 минус возраст). В случае с хула хупом о «верхнем» значении пульсовой зоны не стоит беспокоиться, ведь достичь его, только вращая обруч не представляется возможным.

Вы можете сочетать тренировки с обручем с любыми видами гимнастик для похудения, силовыми тренировками с гантелями в домашних условиях, и даже оздоровительной аэробикой. Они настолько малоинтенсивны, что практически не влияют на восстановление и не сказываются на состоянии нервной системы.

Минусы тренировок с обручем лежат на поверхности:

  • тренированным людям они не подходят. «Разогнаться» настолько, чтобы пульс достиг хотя бы нижнего предела зоны жиросжигания не получится, если человек хорошо тренирован, он не получит никакого эффекта от занятий с обручем;
  • массажные насадки могут травмировать кожу. Рекомендуют заниматься в майке, плотно прилегающей к телу, и, в то же время, не скользкой, чтобы обруч мог свободно вращаться;

  • если сильно раскручивать тяжелый металлический обруч, можно «довращаться» до настоящих травм, и гематом по телу, многие утверждают, что усердие в этом направлении может способствовать появлению гинекологических воспалительных заболеваний как раз и-за ударной нагрузки. Информация не подтвержденная, однако врачи обручи крутить не рекомендуют, особенно тем, у кого уже было воспаление придатков матки;
  • обруч, скажем так, приносит больше дискомфорта, чем эффекта.

Да и ожидания от тренировок завышены, потому и результаты разочаровывают. Большинство сталкивается с тем, что занятия никак не влияют ни на качество тела, ни на объем талии. Да, чтобы объем уменьшился надо соблюдать диету, делать силовые для всего тела, и не забывать про планку и вакуум. Но ведь… реклама же обещает, что мы сделаем талию с хула хупом! Когда талия все «не появляется» возникает желание бросить весь этот модный фитнес, и жить, как раньше жила. Именно это и является самым главным аргументом против подобных тренировок. Вы тратите время, деньги на обруч, чего-то ждете и разочаровываетесь. Чтобы такого не было, стоит обратить внимание на более рабочие стратегии похудения.

Противопоказания к применению массажного обруча

Несмотря на малоинтенсивный характер нагрузки, противопоказаний у обруча масса.


ежде всего, он не предназначен для беременных, худеющих после родов и тех, у кого есть гинекологические воспалительные заболевания. Ударная нагрузка на центр тела может спровоцировать многочисленные проблемы в репродуктивной сфере. Вращения могут повышать тонус матки, и потому не рекомендуются и перед месячными, а также во время самого начала цикла. Они могут увеличивать боль и усиливать спазмы, потому если обруч — основное кардио, на это время месяца стоит предусмотреть что-то другое, например, пешую ходьбу.

Не рекомендуется обруч при заболеваниях сердца. Причина — механическое давление на брюшину, которое может создавать давление и на грудную клетку. В принципе, обруч можно крутить при гипертонии, но если есть другие осложнения — уже нет.

Страдающим варикозным расширением вен лучше поискать другой тип нагрузки, так как полчаса стояния на ногах в этом случае могут спровоцировать боли и отеки. Почему полчаса? Так меньшая продолжительность тренировки мало эффективна с позиции сжигания жира и повышения расхода калорий.

Обруч нельзя крутить при заболеваниях и механических повреждениях кожи, если вы обгорели на солнце или в солярии, а также, если используете домашние процедуры против целлюлита с мазями на основе перца. В общем, массажный хула хуп — не панацея, а дополнение к программе похудения.

your-diet.ru

 Кто из молодых мам после беременности не мечтает вернуть былую стройность. За 9 месяцев очень сильно растягивается кожа и мышцы брюшной стенки, а после родов область живота выглядит несколько непривлекательно.


Сегодня я хочу рассказать о простом способе вернуть осиную талию и крепкие мышцы. Уже давно я хотела рассказать вам о массажном обруче (хула хуп, Health Hoop ), но решила дождаться результатов от его использования, чтобы не быть голословной.

Массажный обруч — это утяжеленный обруч со специальными выступами — массажерами. Массажный обруч может быть цельным или разборным. Последний вариант хула хупа удобнее, так как за счет сегментов обруча можно варьировать его вес и диаметр. А так же складной обруч проще хранить и транспортировать.

Массажный обруч можно эффективно использовать для похудения. И я тому примером. На февраль месяц мои параметры были такими: 85-71-108. Сегодня, спустя чуть больше трех месяцев занятий с обручем, цифры такие: 85-66-98.

Преимущества массажного обруча:

  • Простота использования. Обруч можно крутить в любое удобное время. Крутите обруч во время просмотра сериала или любимой телепередачи.  Хула хуп не занимает много места и не требует особых условий содержания.
  • Занятия с обручем способствуют эффективному сжиганию жира в самых проблемных зонах: бока, живот, бедра. 30 минут кручения обруча сжигают 300 килокалорий.
  • Кручение обруча улучшает состояние кожи, подтягивает мышцы и борется с целлюлитом.
  • Массажный обруч помогает при болях в поясничном отделе.
  • Кручение массажного обруча улучшает пищеварение за счет массажа области живота.
  • Упражнения с обручем тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, улучшают координацию, кручение обруча может помочь и с запорами.

Как выбрать массажный обруч?

Массажные обручи очень разнообразны. В первую очередь обратите внимание на вес обруча. Он может варьироваться от 600-700 г до 2,5 кг и более. Для первых занятий нужно выбирать обруч с весом не более 1 кг.

Посмотрите сколько массажирующих выступов на поверхности, чем их больше — тем лучше. Есть модели с магнитными массажерами — это тоже плюс, но такой обруч, как правило, очень тяжелый.

Предпочтительнее обруч разборный, выше я уже говорила почему. Выбирая секционный массажный обруч, посмотрите на механизм сборки, он должен быть простым и надежным, чтобы обруч «не разболтался».

Относительно массажеров на обруче хочу отметить следующее: предпочтительно, чтобы они не прикреплялись на обруч, а были  единой деталью. Массажеры, которые прикрепляются к обручу часто отпадают во время кручения.

 Как начать заниматься с массажным обручем?

 Особой подготовки перед началом кручения массажного обруча не нужно. Можно просто начать крутить обруч по 5 минут в день, постепенно увеличивая время кручения до 30 минут.


Самые первые дни крутить обруч нужно не на голое тело — появятся синяки. Оберните область живота плотным полотенцем, шарфом или палантином. Но даже при такой защите иногда могут появляться гематомы.

На второй-третий день может появиться болезненность при кручении обруча в области боков. От себя могу сказать, что эта боль кратковременна, ее надо просто перетерпеть и уже через 1-2 недели вы будете крутить обруч без особого дискомфорта.

Если в комплекте с обручем был диск или брошюра, изучите их, посмотрите, какие еще упражнения можно делать с обручем для повышения эффективности сжигания жира.

Противопоказания для занятий с массажным обручем.

Хула хуп противопоказан беременным, только что родившим женщинам, а так же тем, у кого есть гинекологические заболевания.

Утяжеленные обручи не рекомендуют крутить пожилым людям без спортивной подготовки и женщинам во время менструации.

Только с разрешения врача можно крутить обруч людям с заболеваниями органов брюшной полости и позвоночника.

В отличие от диет и голодания, которые дают временный результат, занятия с массажным обручем дают более стойкий результат. Хотя, конечно, ждать его придется несколько дольше.
К тому же диеты не дают эффекта повышения тонуса мышц, улучшения обмена веществ и т.п.
Тот жир, который вы будете сжигать, крутя обруч, уже не вернется, если вы будете заниматься регулярно.

Массажный обруч Health Hoop : мой отзыв.

Мой отзыв самый положительный. Если вы еще думаете: стоит ли покупать? Даже не думайте, а покупайте смело.  Я с детства любила крутить обруч, и сейчас люблю, и кручу с удовольствием практически каждый день.  А результаты не заставили себя ждать. Уже через месяц я заметила, что объем талии стал меньше. Мышцы пресса гораздо крепче, не стало проблем с пищеварением и прошли боли в пояснице.  Особенно советую обруч тем, кто хочет поскорее избавиться от отложений жира на боках.

www.maminblog.com

Виды обруча

Правильно подобранный тренажер – ключ к успеху. Для первых тренировок можно использовать самый простой и постепенно переходить к более тяжелым моделям, увеличивая нагрузку и продолжительность тренировок,  а также добавляя по нескольку новых упражнений на проработку дополнительных групп мышц.

Сегодня в магазинах представлено несколько видов обручей, которые различаются между собой весом, материалом и дополнительными опциями:

  • Классический.
  • Утяжеленный.
  • Складной.
  • Массажный.
  • Электронный.
  • Аку хуп.

Классический

Самый простой – пластмассовый или железный. Используется обычно на уроках физкультуры в школах из-за маленького веса, доступной цены и прочности. Для детей, а также начинающих – это отличный вариант, который позволит освоиться и привыкнуть к тренажеру, упражнениям и пройти минимальную подготовку перед покупкой более серьезного обруча.

Не требует никаких специальных навыков и умений, подходит для ежедневных кардио-упражнений.

Утяжеленный

Утяжеленный тренажер был разработан для тех, кто желает получить максимальный эффект за минимальный промежуток времени. Может быть как твердым, так и гибким.

При помощи гибкого обруча можно заниматься не только мышцами талии, он отлично подходит и для упражнений, направленных на растяжку ног. Вес доходит до 2,5 кг.

Складной

Этот вид тренажера легко разбирается на несколько частей, удобный для транспортировки и сделан из легкого и прочного пластика. Пустой изнутри, а для утяжеления, если это необходимо, внутреннюю полость иногда заполняют песком.

Массажный

Один из самый популярных сегодня видов. Внутренняя сторона обруча оснащена специальными присосками или выступами, оказывающие положительное воздействие на тонус мышц. В первое время после активных тренировок на коже могут оставаться небольшие и быстро проходящие синяки.

Массажный тренажер активно борется с подкожными жирами и эффект от работы с ним не заставляет себя долго ждать. Он также имеет положительные отзывы и рекомендации при борьбе с целлюлитом в области бедер и ягодиц.

Электронный

Электронный тренажер удобен тем, что оснащен датчиком подсчета калорий. С его помощью легко определить количество потраченных калорий и составить для себя оптимальный план тренировок на неделю или месяц в зависимости от поставленных результатов.

Микропроцессор показывает, какое число вращений необходимо совершить для достижения нужного показателя.

Аку хуп

Более новая и улучшенная модель массажного тренажера. Выступы на внутренней стороне изготовлены из каучука и могут вращаться, увеличивая массажную зону. Каучуковые выступы не оставляют синяков и ссадин, в отличии от пластиковых, а результат заметен уже после первых недель постоянных тренировок.

Популярные модели и цена

Хула хуп различается не только видами и моделями, но и ценой. Цена тренажера зависит от материалов и производителя, а также от дополнительных функций.

  • Одна из самых популярных моделей по отзывам – стальной утяжеленный тренажер без насадок. Диаметр обруча – 90 см, вес – около 900 грамм. Для поддержания идеальной формы тела это один из самых эффективных и удобных тренажеров.  Цена на прилавках колеблется от 450 до 1000 рублей.
  • Обруч «Эффект» также занимает верхние строчки рейтинга популярности по отзывам пользователей. Диаметр составляет 90 см, а вес не превышает двух кг. На внутренней стороне – шесть массажных элементов. Он изготовлен из легкой, но качественной пластмассы и покрыт снаружи трикотажем. Ежедневные тренировки длительностью 25-30 минут приведут к быстрым и заметным результатам.  Стоимость около 1300 рублей.
  • Хула хуп «Премиум» – складной обруч с массажными элементами, легкий и долговечный. Диаметром 85 или 100 см и весом около одного кг. 35 элементов обруча, дающих эффект массажа, не только корректируют линию талии, но и помогают бороться с «апельсиновой коркой» на коже ягодиц. Цена на такой обруч равна 900-1000 рублей.
  •  Хула хуп «Vita» – еще один лидер среди отзывов пользователей. Массажный тренажер с магнитами, но обойдется дороже – порядка 2000 рублей. Он относится к утяжеленным, т.к. его масса примерно – 2,5 кг при диаметре в 108 см. Из 384 элементов с эффектом массажа 80 оснащены специальными магнитами, улучшающими циркуляцию крови и способствующими выведению шлаков. Тренировки прекрасно сказываются на состоянии кожи и тонусе мышц.
  • Обруч «Passion» – складной и массажный, с магнитами, весом 2,8 кг при диаметре около 110 см. Содержит 64 магнита, улучшающих кровообращение. Стоимость обруча около 2000 рублей.

О пользе тренажера

Хула хуп имеет ряд преимуществ перед многими домашними тренажерами. Он прост в использовании, не травмирует суставы и эффективен для похудения. При интенсивной десятиминутной тренировке сжигается около 100 калорий, и за месяц размер талии уменьшается на полтора-два сантиметра. Больший эффект достигается при тренировках с массажной моделью обруча, т.к. даже за десятиминутное занятие он воздействует на более, чем 30 тысяч акупунктурных точек в области бедер, живота и ягодиц. Встроенные магниты только увеличивают массажный эффект.

Несложные упражнения помогут не только справится с лишним весом, но и укрепить сердечную и дыхательную системы, мышцы живота, выровнять осанку и избавиться от неприглядных подкожных жировых отложений. Постоянные тренировки развивают гибкость и координацию движений, чувства ритма.

figuradoma.ru

Похудение с помощью обруча

Массажный обруч

Моделирование фигуры с помощью обруча происходит за счет кардионагрузки. Если вращать его примерно 20-30 минут в день, можно потратить 300-350 ккал. Некоторые специалисты считают, что обруч тяжелый для похудения более эффективен, чем легкий, но это заблуждение. Положительный результат от тренировок зависит не от веса обруча, а от количества времени, потраченного на занятия и частоты вращения.

Чтобы добиться значительного уменьшения объемов в области бедер и талии, следует каждодневно тренироваться с обручем для похудения. Отзывы женщин, которые систематически занимаются, говорят о действенном результате такого подхода. Лишние сантиметры уходят за 2-3 месяца активных тренировок. 

Массажный обруч — хулахуп

Массажный обруч

Хулахуп – это оригинальное название обруча, который был изобретен в США в 1957 году. Прародителем данного тренажера стал австралийский спортивный снаряд в виде кольца из бамбука.

Известны следующие виды обруча хулахуп для похудения:

  • складной – удобен при хранении, есть механизм разборки;
  • простой – полый внутри, материал изготовления различный;
  • массажный – дополняется элементами для массажа;
  • тяжелый – имеет больший вес.

Массажный обруч Health Hoop

Обручи Health Hoop производятся в Южной Корее и применяются не только в качестве тренажера для реконструкции тела, но и в виде массажера.

Массажный обруч, благодаря силиконовым элементам, всего за несколько минут тренировки воздействует на акупунктурные точки в области живота, что позволяет не только укрепить мышцы, но и нормализовать функцию кишечника.

Занятия с обручем для похудения направлены на улучшение крообращения, уменьшение веса, укрепление тонуса, способствуют снятию усталости в пояснице, позвоночнике.

Обруч с массажными шариками

Массажный обруч

Обруч, состоящий из круглых элементов для массажа, способствует более комфортным и безболезненным тренировкам. Это происходит за счет наличия в шариках массажного обруча для похудения воздушной прослойки.

Чтобы занятия доставляли удовольствие, желательно выбирать более плотную одежду и усиливать нагрузки постепенно.

Где купить обруч для похудения

Обруч легко найти в продаже. Для того, чтобы его приобрести, достаточно обратиться в магазины спортивного снаряжения либо выбрать на сайтах  подходящий  обруч для похудения. Купить тренажер возможно в различном ценовом диапазоне. Это зависит от наименования производителя, веса, наличия дополнительных элементов в конструкции обруча для похудения. Цена также зависит от материала из которого произведен тренажер.

Каждый человек определяет, исходя из своих предпочтений, какой обруч лучше для похудения. Кому-то больше подойдет тренажер с массажными шариками, а кто-то остановит выбор на простом хулахупе без дополнительных элементов.

Обручи для похудения – как выбрать

1651 копия

Приобретая  хулахуп, следует учитывать:

  • его диаметр;
  • рост человека, для которого приобретается обруч.

Лучший обруч для похудения –  это обруч такого диаметра, в котором верхний край достает до срединной линии живота человека, но, при этом, не выше уровня груди.

Упражнения с обручем для похудения

Основополагающий принцип тренировок с обручем заключается в правильности его вращения, частоте и времени занятий.

Как крутить обруч для похудения:

  1. Стать ровно, ноги прямые или слегка согнуты в коленях.
  2. Вес тела равномерно распределить по центру, не переваливаться назад или вперед.
  3. Напрячь мышцы живота, ягодиц, постараться не расслаблять всю тренировку.
  4. За счет движений корпуса запускается вращение обруча для похудения. Видео — уроки наглядно демонстрируют технику применения тренажера.
  5. Рекомендуемое время тренировки 20-30 минут в день. Чем больше времени уделяется занятиям, тем быстрее уменьшаются объемы.

Обруч массажный – отзывы

Массажный обруч

 

Хулахуп — идеальный вариант для домашних тренировок. Он является эффективным способом уменьшить объемы в комфортной обстановке.

Женщины, которые ввели в привычку регулярно вращать массажный обруч для похудения, положительно отзываются о пользе и замечательном результате данного занятия.

Фитнесс-тренера считают, что занятия с обручем дают значительный результат только в сочетании с диетами, правильным питанием и дополнительными спортивными нагрузками.

Чтобы решиться на шаг по моделированию собственного красивого тела, стоит начать с обруча для похудения. Фото женщин, занятия для которых стали частью повседневной жизни, доказывают возможность иметь тонкую талию и стать стройнее.

 

 

vesdoloi.ru

Противопоказания к применению обруча

массажные обручи

  • беременность;
  • травмы брюшной полости и позвоночника;
  • кесарево сечение;
  • дерматологические заболевания.

Многие боятся за состояние своих внутренних органов при использовании массажного обруча для похудения. Отзывы показывают, что именно этот фактор часто останавливает людей от его покупки. На самом деле, органы защищены плотным корсетом из мышц поясницы и брюшного пресса.

Таким образом, массажный обруч — это эффективный и безопасный тренажёр, который обеспечивает как аэробную нагрузку, так и интенсивное воздействие на отдельные мышцы тела.

dietydiety.com


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.