Детское питание для похудения взрослых

Подкармливать малышей специальными смесями из фруктов, овощей и мяса педиатры рекомендуют с 6-месячного возраста. Полезная пища, перебитая в пюре, воспринимается юным организмом довольно просто, а все питательные вещества усваиваются практически в полном объеме. Однако использовать такую специфическую пищу можно не только для составления меню маленьких детей, но и для взрослых, ведь она зарекомендовала себя как эффективный диетический продукт.

Автором уже легендарной системы питания стала личный фитнес-тренер таких звезд, как Мадонна и Дженифер Энистон, Трейси Андерсон. Первой, кто сумел оценить все прелести диеты, была Дженифер Энистон. Актрисе нужно было срочно похудеть для новой роли, и ее тренер предложила столь необычный рацион, состоявший только из продуктов детского питания. Результат получился потрясающим, всего за неделю Дженифер сбросила 6 кг. После такого громкого успеха диета пришлась по душе Леди Гаге, Риз Уизерспун и другим звездам Голливуда.

Механизм действия диеты


Детское питание диетаРацион питания, который включает в себя исключительно детские смеси, однозначно помогает терять вес. Самый главный «рычаг» его действия заключается в небольшой калорийности. Все пюре, соки и прочие деликатесы для малышей готовятся из натуральных продуктов с небольшим содержанием жира. Кроме того, порции детского питания достаточно маленькие, потому переедать вам не придется.

Будьте внимательны – некоторые производители добавляют в питание для детей сахар, это может быть не указано на упаковке. Высчитать наличие этого простого углевода очень легко – в баночке пюре без сахара содержится приблизительно 50 ккал на 100 г, а в баночке с сахаром – в два раза больше.

Польза для здоровья

Некоторое время ограничивать себя во «взрослой» еде очень полезно для здоровья, поскольку в нашей повседневной пище содержится огромное количество специй, усилителей вкуса, консервантов, ГМО, соли и других вредных добавок. Все эти «бонусы», которые мы получаем вместе с едой, негативно сказываются на работе внутренних органов, чрезмерно нагружают ЖКТ и даже могут стать причиной серьезных онкологических заболеваний.


Детское пюре диетаПитание для детей, напротив, изготавливается без добавления вредных ингредиентов и химикатов, поскольку организм малышей очень остро реагирует на любые добавки.

Употребляя в пищу перетертые пюре, творожки и другие деликатесы для карапузов, вы устроите себе эффективную и безопасную очистку от шлаков и свободных радикалов.

Поскольку нагрузка на все органы ЖКТ будет минимальной, вы сможет стабилизировать за счет диеты работу поджелудочной железы и печени. Выведение шлаков из кишечника поспособствует лучшему всасыванию полезных веществ из пищи.

Диета поможет избавиться от таких проблем:

  • ломкость волос и ногтей (за счет употребления творожков и молочных смесей, богатыми кальцием);
  • запоры (за счет кашеобразной консистенции еды);
  • диарея и газообразование (за счет очистки кишечника и улучшения его работы).

Детское питание для похудения

Употреблять в пищу исключительно еду для малышей рекомендовано не больше недели, за это время вы сможете избавиться от 3-6 кг лишнего веса. Ваше меню будет состоять из продуктов, которые продаются в любом магазине. Приблизительно можно питаться по такой схеме:

  1. Завтрак: готовим детскую кашу или берем баночку пюре из фруктов, потом съедаем детский творожок (100 г), можно выпить чашку зеленого чая без сахара.
  2. Обед: съедаем баночку пюре-ассорти, приготовленного из мяса и овощей, в качестве гарнира – салат со свежих овощей с лимонным соком и несколькими каплями оливкового масла.
  3. Полдник: в это время мы можем выпить детский сок без сахара или зеленый чай с детским печеньем.
  4. Ужин: смешиваем фруктовое пюре и овощное, на десерт едим творожок (100 г) и выпиваем чашку чая.

Простота диеты

Данный метод похудения подойдет даже очень занятым людям. Вам будет удобно соблюдать рацион по таким причинам:

  • все продукты продаются в большинстве магазинов;
  • в меню нет очень дорогих ингредиентов;
  • не придется готовить никакие блюда;
  • всю еду можно брать с собой на работу.

abgym.ru

Механизм похудения

Детское питание для похудения взрослых

Почему пришла идея использовать для похудения именно детское питание? В чём его польза для диеты взрослого?

  1. Пюрированная консистенция облегчает работу желудка.
  2. При переваривании не образуются шлаки и токсины.
  3. Перерабатывается организмом полностью.

  4. Обладает низкой калорийностью.
  5. Жиры практически отсутствуют, углеводы — только в виде полезных круп, белки — в нужном количестве.
  6. Соль и сахар — два главных врага похудения — отсутствуют.
  7. Употребляя его в пищу, вы автоматически отказываетесь от макаронных, хлебобулочных и кондитерских изделий, жареных и жирных блюд.
  8. Ассортимент настолько разнообразен, что в течение недели рацион не приедается.
  9. В брендовых баночках идеальное соотношение полезных веществ, нутриентов и витаминов.

Результаты такого необычного похудения составляют около 5 кг за неделю.

Кроме того, сейчас разрабатывается лечебная диета на детском питании, которая будет предназначена для аллергиков и больных, страдающих заболеваниями ЖКТ.

На заметку. По закону, в детское питание нельзя добавлять консерванты. Для продления срока годности его подвергают особой тепловой обработке, выпускают в идеальной для хранения упаковке (стеклянной банке), а в состав добавляется витамин С (натуральный и полезный для здоровья консервант).

Плюсы и минусы

Достоинства:

  • сбалансированное меню;
  • на упаковках подробно расписаны масса продукта, состав, энергетическая ценность, что позволяет отследить суточную калорийность;
  • не нужно тратить время на приготовление еды;
  • баночки всегда можно брать с собой;
  • результат гарантированный и достаточно стабильный (судя по отзывам, вес редко возвращается);
  • очищение и оздоровление организма за счёт 100% натурального и полезного питания, не содержащего ГМО, консервантов, красителей.

Недостатки:

  • возможны проблемы с желудком из-за отсутствия твёрдой пищи;
  • не все могут перенести пищу без соли, специй и сахара;
  • приступы голода;
  • постоянное желание что-то пожевать;
  • детское питание — далеко не дешёвый продукт.

Варианты

Детское питание для похудения взрослых

Диета на основе детского питания существует в нескольких вариантах:

  1. Употребление магазинных баночек с детскими пюре, кашами, супчиками, мясом, соками. Суточная калорийность — не более 1 000 ккал. Срок — 1 неделя.
  2. Меню состоит из приготовленных в домашних условиях блюд для детей. Размер одной порции не должен превышать 100 г. Срок — 1 неделя.
  3. Разгрузочная монодиета только на детских фруктовых пюре. 10 банок (100 г) — на каждый день. Срок — 3 дня.

Если нужно срочно похудеть и параллельно очистить организм, последний вариант будет предпочтительнее. Если нет доверия магазинным продуктам или хочется сэкономить, вторая диета наиболее подходящая. Но брендовое детское питание отличается максимальной сбалансированностью по нутриентам и витаминам. Поэтому диетологи настаивают именно на его употреблении.

Появилась также практика употреблять детское питание в низкоуглеводной диете, чтобы обеспечить организму баланс полезных веществ. В рамках такого похудения 1-2 баночками по 100 г обычно заменяют завтрак.

Рекомендуем: «Экспресс диеты на 7 дней».

Рекомендации


В классическом варианте это одна из тех немногих диет, на которых нельзя ничего пить, кроме обычной воды: ни кофе, ни чай, ни соки, ни какие бы то ни было другие напитки. Это объясняется тем, что пища и так жидкая, так что не нужно её разжижать ещё чем-то. Воду можно пить в неограниченном количестве. Она, кстати, будет притуплять чувство голода. Единственная рекомендация — не увлекаться ею после 18.00.

Но есть и такие варианты, которые разрешают в течение дня пить зелёный чай, свежевыжатые соки (19 рецептов), морсы без сахара и цикорий. Какой схемы придерживаться — решаете только вы.

За день можно съесть 10 баночек по 100 г. Суточная калорийность рациона не должна превышать 1 000 ккал.

Спортом особо увлекаться не стоит из-за низкокалорийного рациона. Вам просто не будет хватать сил и энергии на интенсивные тренировки. Отказываться от двигательной активности совсем тоже нельзя. Утренняя зарядка, хулахуп днём и вечерние пешие прогулки улучшат результаты.

Повторить диету можно лишь через 3 месяца, а соблюдать её следует не дольше недели. Это связано с тем, что жидкая консистенция употребляемых продуктов только на время налаживает пищеварение. Потом желудок привыкает, что ему не надо с усилием перерабатывать твёрдую пищу, и перестаёт нормально функционировать. Это чревато всевозможными кишечными расстройствами.

Каким брендам отдать предпочтение:


  1. Nan (Швейцария).
  2. Nestogen (Швейцария).
  3. Humana (Германия).
  4. Nutrilon (Нидерланды).
  5. Nutrilak (Россия).
  6. HiPP (Германия).
  7. Агуша (Россия).
  8. Friso (Нидерланды).
  9. Alprem (Швейцария).
  10. ФрутоНяня (Россия).
Детское питание для похудения взрослых
Диета на детском питании приносит хорошие результаты

Перед приобретением изучайте информацию о тои или ином бренде и продукте. В составе не должно быть рапсового и пальмового масел. А вот карнитина, таурина, линолевой кислоты бояться не стоит — это активные участники метаболизма, способствующего похудению. Смотрите на срок годности. Покупайте баночки либо в аптеках, либо в специализированных магазинах.

Набор продуктов

Из детского питания можно есть всё, но нужно расставить приоритеты, отдав предпочтение более полезным и низкокалорийным блюдам.

Фруктовые пюре:

  • груши;
  • яблоки;
  • персики;
  • бананы;
  • абрикосы;
  • манго.

Мясные консервы:

  • птица (куриный фарш, утка);
  • кролик;
  • говядина.

Овощные пюре:

  • тыква;
  • сельдерей;
  • морковь;
  • брокколи;
  • кабачок;
  • цветная капуста.

Каши молочные и безмолочные, с добавлением кусочков фруктов и овощей:

  • манная;
  • овсяная;
  • рисовая;
  • гречневая;
  • пшённая;
  • мультизлаковая.

Разрешены также творожки с различными наполнителями (фруктами, изюмом, курагой, черносливом, ягодами).

Те, кто уже опробовал данную диету, советуют наполнять рацион продуктами от компании ФрутоНяня. Они отличаются широким ассортиментом, приятным вкусом и относительно низкой ценой ($0,5 за 1 баночку).

Детское питание для похудения взрослых

Супы, каши и творожки можно добирать у немецкой компании HiPP.

Под запретом оказывается вся взрослая пища, но это в классическом варианте диеты. Если чувство голода мешает спокойно жить, выхода всего два:

  1. Увеличить суточную калорийность и количество баночек за 1 приём пищи.
  2. Во время приступов голода можно делать пюре из фруктов и овощей без добавления соли и сахара.

Чем строже будет соблюдаться диета, тем лучших результатов вы достигните.

Меню на неделю

Примерное меню на каждый день может выглядеть следующим образом. Если исходить из нормы 10 баночек на сутки, то на один приём пищи приходится по 2 штуки.


Меню на неделю на детском питании

Если планируете диету на 3 дня, придётся закупиться исключительно фруктовыми пюре. Никаких творожков и добавления овощей, мяса и злаков. Это необходимо для более тщательной чистки организма и выведения лишней жидкости. На 1 день — 10 маленьких баночек весом в 100 г. Состав питания можно выбрать одинаковый на всё время голодовки (например, только грушу). Второй вариант — устроить монодиету на каждый день: сегодня — яблоко, завтра — персик, послезавтра — бананы. Тем, кто боится сорваться, можно посоветовать набрать весь имеющийся ассортимент для разнообразия меню.

hudeyko.ru

Похудение на детском питании: суть и особенности ^

Из звезд, пользующихся методикой похудения на баночном детском питании, известны такие имена, как Дженнифер Энистон, Риз Уизерпсун, Бейонсе, Шерил Коул и Леди Гага. Их фигурам могут позавидовать многие женщины, но мало кто догадывается, каким образом знаменитости поддерживают себя в форме.

Особенностью диеты на детских кашках и пюре является то, что готовое питание не содержит ГМО и состоит только из натуральных продуктов, а значит, помимо похудения можно также и очистить свой организм от шлаков и токсинов.

Похудение с помощью детского питания достигается вследствие низкой калорийности продуктов, а в магазине можно приобрести самые различные виды кашек и пюре на любой вкус.

 


Детское питание для похудения взрослых

 

Часто женщины интересуются, уходят ли объемы на диете на детском питании, но для этого нужно знать принцип действия методики:

  • При уменьшении употребляемых калорий организм начинает их самостоятельно добывать из скопившихся жировых отложений;
  • При расщеплении жиров уменьшаются и объемы.

Плюсы и минусы

Детское питание для похудения взрослых

Детское питание для похудения взрослых

 

Достоинства диеты на детском питании:

  • Не нужно готовить блюда: все продается уже в готовом виде;
  • Баночное питание очень удобно для людей с ненормированным графиком работы;
  • Высокая эффективность методики позволяет добиться хороших результатов.

К недостаткам относится не слишком низкая стоимость продукции, а также противопоказания для людей, страдающих сахарным диабетом и хроническими заболеваниями.

Сколько можно сбросить

 

Детское питание для похудения взрослых

 

Ввиду низкой калорийности диеты на детском питании – до 1000 Ккал в сутки, — любая женщина может всего за неделю избавиться от 5-7 кг лишнего веса.

Во время такой диеты, помимо готовых пюре и каш, могут присутствовать и другие продукты:

  • Нежирные виды рыбы и мяса;
  • Кисломолочные изделия;
  • Отварные яйца;
  • Бобовые;
  • Фрукты;
  • Овощи;
  • Соки, чаи и компоты.

Не разрешается кушать только жареные, копченые, острые и соленые блюда – они снижают эффективность диеты на детском питании для похудения к нулю.

Детское питание для похудения: диета, меню и рецепты ^

 

Dieta-na-detskom-pitanii-recepty

Правила похудения на диете с детским питанием

  • С первого же дня нужно приучить себя к дробному питанию, и кушать 5-6 раз в день;
  • Вода быстро выводит лишнюю жидкость, поэтому ее употребление следует увеличить до 2 л в сутки.

Диета на детском питании: меню

Чтобы понять, как нужно питаться, следует ознакомиться с примерным меню:

 

Детское питание для похудения взрослых

 

 

  • Завтракаем фруктовым пюре и 3 баночками овощного;
  • На ланч съедаем обезжиренный йогурт;
  • Обедаем супом-пюре и запеченным мясом;
  • Полдничаем тремя банками фруктового пюре;
  • Ужинаем пачкой творога, мясным пюре (3 банки) и таким же количеством овощного.

Диета на детском питании: минус 7 кг

 

Детское питание для похудения взрослых

 

Для похудения на 7 кг за неделю необходимо питаться по следующему меню:

  • Утром съедаем 3 банки фруктового пюре и пару банок овощного;
  • На ланч кушаем детскую кашку;
  • Обедаем баночками пюре из мяса и 3 банками – из овощей;
  • Полдничаем пюре из фруктов;
  • На ужин повторяем рацион завтрака.

Диета Трейси Андерсон на детском питании

 

Детское питание для похудения взрослых

 

Фитнес-тренер многих звезд рекомендует питаться на протяжении двух недель следующим набором продуктов:

  • Молочные, овощные и мясные смеси;
  • Детские творожки и джемы с низким содержанием калорий.

Диета Дженнифер Энистон на детском питании

 

Детское питание для похудения взрослых

 

Актриса использует для похудения только натуральную пюрированную пищу. Вот пример ее меню:

  • Завтракаем перетерто овсянкой и чаем;
  • На ланч съедаем запеченную грушу;
  • Обедаем овощным супом и вареным мясом;
  • Ужинаем супом из одуванчика.

Рецепты для диеты

Рецепт супа с одуванчиками:

 

Детское питание для похудения взрослых

 

  • Готовим мясной бульон (2 л), измельчаем картофель и отвариваем до готовности;
  • Режем щавель, листья одуванчика и варим 7 минут;
  • Натираем морковь, рубим лук, разминаем несколько помидоров, смешиваем все и добавляем в суп;
  • Доводим до кипения, перед подачей на стол посыпаем зеленью.

Рецепт овсяной каши:

 

Детское питание для похудения взрослых

 

  • Кипятим воду, перемалываем геркулес;
  • Добавляем молотую крупу медленно в воду, варим до готовности.

Рецепт запеченной груши:

 

Детское питание для похудения взрослых

 

  • Удаляем из груши косточки и сердцевину;
  • Посыпаем корицей, запекаем в микроволновке при максимальной температуре 7 минут.

 

 

Отзывы врачей, результаты худеющих ^

 

Детское питание для похудения взрослых

 

Врачи не советуют пользоваться диетой на детском питании дольше двух недель, так как желудок впоследствии может потерять способность переваривать привычную для взрослого человека пищу. Чтобы в дальнейшем потерянные килограммы не вернулись, достаточно придерживаться правильного питания и не употреблять жирные блюда.

При правильном выходе после диеты на детском питании следует плавно вводить в рацион обычные каши, затем – фрукты и овощи, и только после этого – мясо.

Положительные результаты диеты на детском питании для быстрого похудения проявляются в виде нормализации пищеварения и снижения веса, за что ее и предпочитают многие известные личности.

Отзывы наших читательниц

 

Детское питание для похудения взрослых

 

Дарья, 28 лет:

«У меня есть маленькая дочь, поэтому детское питание всегда присутствует, к нему же я и пристрастилась. Очень нравятся фруктовые пюре: они довольно сытные и содержат минимум калорий, на них я сбросила 5 кг всего за неделю»

Мария, 30 лет:

«Я скинула на детском питании всего 4 кило за неделю, но и этот результат неплох: раньше удавалось похудеть максимум на 2 кг»

Ольга, 39 лет:

«Нравится, что при использовании методики похудения на детских смесях не приходится голодать, так как они быстро утоляют голод. Я так благополучно скинула 6 кг, и они не возвращаются уже более полугода»

 

 

happy-womens.com

Вариант диеты на 5-7 дней

В этом варианте питания необходимо подсчитывать килокалории. Их общая доля должна составлять 1000 ккал в сутки. В рацион должно входить только детское питание, а именно различные пюре. Пюре могут быть овощными или фруктовыми. Кроме этого, разрешено употребление детских каш, мясного пюре, творожка и соков.

Калорийность всех продуктов должна подсчитываться. Благо это совсем не сложно сделать, ведь баночки с пюре имеют четкую массу в 50 и 100 грамм. А также на обороте всегда указана калорийность, которую остается либо просто приплюсовать как за 100 грамм, либо разделить на два и посчитать калории за 50 грамм.

Длится диета на детском питании неделю. Меню в этом варианте ничего более в себя не включает. Единственное, что можно употреблять кроме детского питания из баночек, так это обычную негазированную минеральную воду.

Приблизительный рацион:


  1. Завтрак: кашка детская в количестве 100 грамм, пюре фруктовое и стакан воды.
  2. Обед: мясное пюре, овощное, фруктовое, сок.
  3. Ужин: овощное пюре, творожок детский, фруктовое пюре, сок.

Можно также добавлять перекусы или менять последовательность. Это уже на личное усмотрение каждого. Однако вы не должны превысить норму в 1000 ккал. Иначе ни о каком похудении речи быть не может.

Для тех, кто боится однообразия и задается вопросом, что можно сделать из детского питания, есть утешительная информация. Необязательно все есть по отдельности. Можно творожок смешать с фруктовым пюре или мясо — с овощами. Так будет не только разнообразнее, но и вкуснее.

Сколько можно скинуть за 7 дней?

Отзывы о диете на детском питании гласят, что потерять можно от 3 до 7 килограмм за неделю. Конечно же, на отвес влияет множество факторов. Например, люди с большей массой тела могут потерять 7 килограмм, а люди, чей вес находится в пределах нормы, — меньше. Но все это сугубо индивидуально. Также на потерю лишних килограммов влияет образ жизни и особенности обмена веществ.

Для людей, увлекающихся спортом, вес может особо не измениться, ведь мышечная масса тяжелее жировой. Зато на сантиметре будет очень заметен результат.

Плюсы диеты на 7 дней

Один из главных плюсов — потеря веса в короткие сроки, особенно значимо это для девушек и женщин, которые стремятся похудеть к какой-то определенной дате или событию.

По отзывам, результат диеты на детском питании часто превосходит ожидания. Это касается не только потери лишних килограммов, но и замечательного очищения всего кишечника. Кроме того, многие отмечают отсутствие голода. Несомненно, еще один плюс — нет утомительной готовки и всяких контейнеров с едой на работе.

Минусы диеты на 7 дней

К минусам можно отнести тот факт, что диета недоступна людям, чей желудочно-кишечный тракт находится не в самой лучшей форме. Это чревато обострением уже имеющихся проблем или возникновением новых.


Также можно отметить, что продолжительность диеты не должна превышать неделю. Привыкание к подобного рода еде может привести к непереносимости обычной пищи.

Вариант разгрузочных дней

Положительные результаты дает и разгрузочная диета на детском питании. Отзывы о ней также положительные. Суть диеты заключается в потреблении фруктовых пюре и минеральной воды. Других продуктов здесь вы не найдете.

Может показаться слишком жестко, но продолжительность такого питания не занимает более 2 дней. Поэтому сильно проголодаться не успеете. А результат будет очень неплохой.

Приблизительный рацион:

  1. Завтрак: 2 баночки грушевого пюре и вода.
  2. Обед: 2 баночки яблочного пюре и вода.
  3. Ужин: 2 баночки пюре из чернослива и вода.

Также остается место перекусам. На перекусы можно оставить еще 4 баночки. Именно яблочное, грушевое и пюре из чернослива предпочтительнее, так как наименее калорийное. Более того, эти продукты положительно влияют на обменные процессы в организме. Всего за сутки дозволено съесть 10 баночек по 100 грамм.

Сколько можно скинуть за 2 дня?

Результаты и отзывы о диете на детском питании продолжительностью не более чем в 2 дня говорят о том, что можно потерять 2-3 килограмма и несколько лишних сантиметров в талии.

В основном худеет только талия. Ведь очевидно, что за столь короткий срок более значительные потери маловероятны.

Плюсы диеты на 2 дня

К плюсам можно отнести короткий срок и быстрый результат. Это идеальный вариант для тех, кто хочет сбросить «накушенное» за праздничные дни или выходные.


Помимо этого, такая разгрузка подойдет тем, кто готовит организм к более серьезной диете. Поскольку данный вид питания способствует очистке кишечника, что как раз и нужно для длительных диет. Так сказать, начать все с чистого листа.

Еще одно из достоинств: этот вариант можно использовать раз в 7-10 дней, как и любую другую разгрузочную диету.

Минусы диеты на 2 дня

Есть опять же недостаток в виде ограничения по здоровью желудочно-кишечного тракта. Людям с подобными проблемами не стоит использовать данную разгрузку без консультации лечащего врача.

Применять диету чаще указанного времени также вредно. В таком случае ваш организм получит больше вреда, чем пользы.

Вариант детских порций

Немного отличается от вышеприведенных вариантов но тем не менее относится к разряду детского рациона. Смысл в том, чтобы потреблять еду, подходящую для деток. Однако необязательно она должна быть в баночках.

Например, вместо детского творожка вам может подойти обычный творог. А яблочное пюре может заменить обычное яблоко, которое можно перемолоть в блендере.

Еще одной особенностью считаются порции не более чем в 100 грамм. Поэтому вам все же придется купить несколько стеклянных баночек, и после того, как вы съедите их содержимое, просто кладите в них обычную еду. Так ваши порции не будут превышать дозволенные нормы. Впрочем, использовать и сами детские пюре не запрещено. Это может быть кашка или пюре из мяса.

Приблизительный рацион:

  1. Завтрак: кашка и творожок, всего должно быть 200 грамм.
  2. Второй завтрак: пюре из фруктов в количестве 100 грамм.
  3. Обед: пюре для детей из белковых продуктов, также 100 грамм. Рыба или мясо на выбор.
  4. Полдник: пюре из овощей, 100 грамм.
  5. Ужин: выберете что-нибудь несладкое. Как вариант — мясное пюре, творог или овощное.

Как видно, ничего сложного в подобном рационе питания нет. Меню достаточно удобное и не требует серьезных энергетических затрат.

Сколько можно скинуть?

Что же до потери веса, то об этом варианте диеты на детском питании отзывы нисколько не хуже, чем о предыдущих вариантах. За одну неделю можно потерять до 6 килограмм. Опять же все очень индивидуально и зависит от ваших первоначальных данных.

Плюсы детской диеты

К плюсам этого варианта можно отнести хорошую переносимость. Рацион здесь более привычен для взрослого человека. Голод мало ощущается. На готовку уходит не слишком много времени. Разнообразие и выбор присутствуют.

При плавном выходе из диеты вес будет держаться продолжительное время. Если добавить хоть немного физической активности, то результат станет еще лучше.

Минусы детской диеты

Как и в вариантах выше, долго «отсиживаться» на таком питании — не совсем безопасный вариант. Наиболее верным решением будет консультация с врачом. Только он сможет наиболее точно ответить вам, можно ли придерживаться в вашем случае такого питания или лучше воздержаться.

Возможно, кто-то огорчится, но макароны, плюшки и жареная картошка никоим образом не относятся к детскому меню. Поэтому все вредности и вкусности придется вычеркнуть на период ограничений. А для продолжительного результата лучше и вовсе убрать навсегда.

Какую фирму детского питания выбрать?

В наше время ассортимент магазинов отличается широким выбором. И фирмы детского питания не являются исключением. Чтобы разобраться, какое же питание лучше, рассмотрим несколько известных марок:

  1. «Нутрилон Пепти». Имеет в своем арсенале молочные смеси и кашки. Смеси нас не интересуют, так как на них не похудеешь, а вот кашка очень даже. Особенностью марки «Нутрилон Пепти» являются гипоаллергенные продукты. Каши есть как молочные, так и безмолочные. Отзывы в Сети гласят, что аромат очень натуральный и продукт вкусный. Объем пачки очень удобный, 225 грамм. Как раз на недельные завтраки хватит. Бонусом является то, что кашку варить не нужно, она просто растворяется.
  2. Продукция «Нестле». Может предложить то же, что и «Нутрилон», — каши. Также имеется как молочная, так и безмолочная версия. Объемы упаковок — от 200 до 250 грамм. По отзывам, продукция «Нестле» пользуется большим авторитетом, так как не вызывает проблем с пищеварением и аллергии.
  3. Смесь Nan. Молочко может подойти для первого варианта диеты. Смесь Nan способна заменить один из приемов пищи.
  4. «ФрутоНяня» и «Агуша». Большое количество компотов и морсов. Есть также пюре и творожки.
  5. «Гербер» считается одним из лучших производителей пюре для малышей. При этом производитель выпускает объемы баночек в 130 и 190 грамм, что делает покупку более выгодной.

Откуда «пришла» диета?

Есть две личности, которые причисляют себя к создателям настолько необычного меню для похудения. И один из них — Эди Слиман, известный модельер и дизайнер. Он внедрил такое питание для своих моделей. Парни сидели на детском питании, чтобы достойно продемонстрировать коллекцию одежды от «Диор».

Вторая личность вызывает особое доверие. Ведь это Трейси Андерсон, человек, который упорно работает над фигурами звездных леди. Славу она приобрела после того, как предложила такой тип питания Дженнифер Энистон. К счастью, этот совет оказался успешным, и актриса смогла сбросить лишний вес.

Подкупает тот факт, что когда-то Трейси сама сидела на такой диете после собственной беременности. Беременность зачастую приносит с собой не только счастье, но и лишние килограммы. А у Трейси их было целых 20.

Андерсон как профессионал своего дела не стала принимать легкомысленных решений, и перед тем, как испробовать придуманный способ похудения, она провела не одну консультацию с диетологами высшего уровня. Так и появилась диета на детском питании.

Заключение

Конечно, у данного рациона есть свои недостатки, но есть и достоинства. Если правильно выходить из диеты на детском питании, то результаты вас только порадуют. Однако если пренебрегать своим здоровьем и идти наперекор своим физическим возможностям, то результат может оказаться плачевным.

Итак, основной плюс диеты — это быстрая потеря веса и объемов. Главный минус — это не всем доступно по уровню здоровья и финансовым возможностям. Ведь детское питание не очень-то и дешево стоит.

источник: fb.ru

В последнее время набирает популярность диета на детском питании: ею пользуются многие звезды Голливуда, но она доступна и для жителей самых разных стран ввиду большого ассортимента каш и пюре на магазинных полках.

Похудение на детском питании: суть и особенности ^

Из звезд, пользующихся методикой похудения на баночном детском питании, известны такие имена, как Дженнифер Энистон, Риз Уизерпсун, Бейонсе, Шерил Коул и Леди Гага. Их фигурам могут позавидовать многие женщины, но мало кто догадывается, каким образом знаменитости поддерживают себя в форме. Особенностью диеты на детских кашках и пюре является то, что готовое питание не содержит ГМО и состоит только из натуральных продуктов, а значит, помимо похудения можно также и очистить свой организм от шлаков и токсинов. Похудение с помощью детского питания достигается вследствие низкой калорийности продуктов, а в магазине можно приобрести самые различные виды кашек и пюре на любой вкус. Часто женщины интересуются, уходят ли объемы на диете на детском питании, но для этого нужно знать принцип действия методики:

  • При уменьшении употребляемых калорий организм начинает их самостоятельно добывать из скопившихся жировых отложений;
  • При расщеплении жиров уменьшаются и объемы.

Плюсы и минусы

Достоинства диеты на детском питании:

  • Не нужно готовить блюда: все продается уже в готовом виде;
  • Баночное питание очень удобно для людей с ненормированным графиком работы;
  • Высокая эффективность методики позволяет добиться хороших результатов.

К недостаткам относится не слишком низкая стоимость продукции, а также противопоказания для людей, страдающих сахарным диабетом и хроническими заболеваниями.

Сколько можно сбросить

Ввиду низкой калорийности диеты на детском питании – до 1000 Ккал в сутки, — любая женщина может всего за неделю избавиться от 5-7 кг лишнего веса. Во время такой диеты, помимо готовых пюре и каш, могут присутствовать и другие продукты:

  • Нежирные виды рыбы и мяса;
  • Кисломолочные изделия;
  • Отварные яйца;
  • Бобовые;
  • Фрукты;
  • Овощи;
  • Соки, чаи и компоты.

Не разрешается кушать только жареные, копченые, острые и соленые блюда – они снижают эффективность диеты на детском питании для похудения к нулю.

Детское питание для похудения: диета, меню и рецепты ^

Правила похудения на диете с детским питанием

  • С первого же дня нужно приучить себя к дробному питанию, и кушать 5-6 раз в день;
  • Вода быстро выводит лишнюю жидкость, поэтому ее употребление следует увеличить до 2 л в сутки.

Диета на детском питании: меню

Чтобы понять, как нужно питаться, следует ознакомиться с примерным меню:

  • Завтракаем фруктовым пюре и 3 баночками овощного;
  • На ланч съедаем обезжиренный йогурт;
  • Обедаем супом-пюре и запеченным мясом;
  • Полдничаем тремя банками фруктового пюре;
  • Ужинаем пачкой творога, мясным пюре (3 банки) и таким же количеством овощного.

Диета на детском питании: минус 7 кг

Для похудения на 7 кг за неделю необходимо питаться по следующему меню:

  • Утром съедаем 3 банки фруктового пюре и пару банок овощного;
  • На ланч кушаем детскую кашку;
  • Обедаем баночками пюре из мяса и 3 банками – из овощей;
  • Полдничаем пюре из фруктов;
  • На ужин повторяем рацион завтрака.

Диета Трейси Андерсон на детском питании

Фитнес-тренер многих звезд рекомендует питаться на протяжении двух недель следующим набором продуктов:

  • Молочные, овощные и мясные смеси;
  • Детские творожки и джемы с низким содержанием калорий.

Диета Дженнифер Энистон на детском питании

Актриса использует для похудения только натуральную пюрированную пищу. Вот пример ее меню:

  • Завтракаем перетерто овсянкой и чаем;
  • На ланч съедаем запеченную грушу;
  • Обедаем овощным супом и вареным мясом;
  • Ужинаем супом из одуванчика.

Рецепты для диеты

Рецепт супа с одуванчиками:

  • Готовим мясной бульон (2 л), измельчаем картофель и отвариваем до готовности;
  • Режем щавель, листья одуванчика и варим 7 минут;
  • Натираем морковь, рубим лук, разминаем несколько помидоров, смешиваем все и добавляем в суп;
  • Доводим до кипения, перед подачей на стол посыпаем зеленью.

Рецепт овсяной каши:

  • Кипятим воду, перемалываем геркулес;
  • Добавляем молотую крупу медленно в воду, варим до готовности.

Рецепт запеченной груши:

  • Удаляем из груши косточки и сердцевину;
  • Посыпаем корицей, запекаем в микроволновке при максимальной температуре 7 минут.

Отзывы врачей, результаты худеющих ^

Врачи не советуют пользоваться диетой на детском питании дольше двух недель, так как желудок впоследствии может потерять способность переваривать привычную для взрослого человека пищу. Чтобы в дальнейшем потерянные килограммы не вернулись, достаточно придерживаться правильного питания и не употреблять жирные блюда. При правильном выходе после диеты на детском питании следует плавно вводить в рацион обычные каши, затем – фрукты и овощи, и только после этого – мясо. Положительные результаты диеты на детском питании для быстрого похудения проявляются в виде нормализации пищеварения и снижения веса, за что ее и предпочитают многие известные личности.

Отзывы наших читательниц

Дарья, 28 лет: «У меня есть маленькая дочь, поэтому детское питание всегда присутствует, к нему же я и пристрастилась. Очень нравятся фруктовые пюре: они довольно сытные и содержат минимум калорий, на них я сбросила 5 кг всего за неделю» Мария, 30 лет: «Я скинула на детском питании всего 4 кило за неделю, но и этот результат неплох: раньше удавалось похудеть максимум на 2 кг» Ольга, 39 лет: «Нравится, что при использовании методики похудения на детских смесях не приходится голодать, так как они быстро утоляют голод. Я так благополучно скинула 6 кг, и они не возвращаются уже более полугода»

источник: happy-womens.com
« Красота и здоровьеДиеты

  • Декоративная косметика Лак для ногтей, Тушь для ресниц, Тени для век, Aliexpress , Блеск для губ, Губная помада…
  • Ухаживающая косметика Шампунь, Крем для лица, Маска для лица, Гель для душа, Маска для волос, Крем для рук…
  • Косметические аксессуары Aliexpress , Косметичка, Наклейки для ногтей, Расческа, Набор кистей для макияжа, Avon…
  • Парфюмерия Для женщин, Для мужчин, Унисекс, Avon, Oriflame, Nouvelle Etoile / Новая заря…
  • Техника для красоты и здоровья Фен, Philips, Aliexpress, Выпрямитель волос, Эпилятор, Braun …
  • Спортивные товары Спортивное питание, Велосипед, Aliexpress, Фитнес-программа, Torneo, Тренажер…
  • Товары для здоровья БАД, Зубная паста, Витамины, Прокладки, Aliexpress…
  • Похудение
  • Диеты
  • Спорт/фитнес-клубы Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Самара, Нижний Новгород, Казань…
  • Красота, здоровье — разное

источник: irecommend.ru

Если вы относитесь к категории людей, следящих за своим весом и здоровьем, то, несомненно, слышали о похудении на детском питании. Давайте разберемся, насколько эффективна и полезна эта методика.

Содержание статьи:

Что такое диета на детском питании

Некоторые считают, что данная методика снижения веса придумана людьми, которые не хотели возиться с приготовлением диетических блюд. Ведь проще посетить магазин и купить готовое детское питание, чем стоять некоторое время возле плиты.

К тому же, главным плюсом детской продукции является ее полезность и широкий выбор от овощных до мясных блюд. К недостаткам диеты на детском питании можно отнести стоимость самой продукции. Поэтому не все желающие похудеть выдерживают весь срок диеты, предпочитая перейти на другой способ снижения веса, например, на диету 5 ложек.

Преимущества и недостатки

Специалисты относят данную диету к жесткой, так как она содержит минимальное количество калорий.

К главным преимуществам подобного метода снижения следует отнести:

  1. Возможность отказаться от приготовления основных и диетических блюд. На все время диеты можно забыть о том, как готовить то или иное блюдо, худеющий будет освобожден от ежедневного нахождения у плиты. Все, что требуется для диеты, можно без проблем найти в любом магазине или в аптеке. Главное точно знать, что именно вы хотите съесть и отыскать это питание.
  2. В детское питание практически не добавляется соль, что становится причиной быстрого вывода из организма лишней жидкости.
  3. Возможность без затруднений подсчитывать количество потребляемых калорий. Производитель на каждом своем продукте указывает количество калорий, а также содержание белков и углеводов.
  4. Снижение веса, избавление от токсинов и шлаков, которые задерживаются в организме человека. Это приводит к улучшению работы печени, укреплению иммунитета.
  5. При правильном соблюдении диеты за неделю можно избавиться до 6 килограмм лишнего веса.

Врачи считают главными минусами этой диеты следующие факторы:

  1. Дефицит клетчатки, из-за которой могут возникнуть проблемы с кишечником.
  2. Дефицит белка, так как диета, в основном, направлена на употребление овощных и фруктовых пюре. В дальнейшем это может привести к тому, что организм начнет испытывать недостаток аминокислот.
  3. Худеющей не будет ощущать чувства сытости, так как потребляемая продукция не нуждается в жевании. Процесс пережевывания еды посылает сигнал мозгу о том, что организм насытился. По этой причине часто после потребления пищи человек будет чувствовать легкий приступ голода.

Исходя из вышеперечисленных минусов, специалисты рекомендуют тем людям, которые не могут полностью выдержать диету, устраивать разгрузочные дни на данном питании. Это позволит очистить организм от шлаков и токсинов, а также вывести лишнюю жидкость.

Противопоказания

Данный метод снижения веса имеет свои противопоказания:

  1. Диету не рекомендуется соблюдать людям, ведущим активный образ жизни из-за низкого содержания калорий. Дефицит калорий в потребляемой пищи может стать причиной слабости, головокружений, общему ухудшению самочувствия.
  2. Снижать вес подобным способом нельзя людям, страдающим от анемии и у которых существуют проблемы с опорно-двигательной функцией.
  3. Диета вряд ли понравится тем, кто привык вкусно питаться из-за низкого вкусового качества детской продукции. Чаще всего подобный рацион начинает приедаться после нескольких дней соблюдения диеты.

Во всех остальных случаях придерживаться данной методики похудения разрешено.

Меню диеты на детском питании

Детское питание для похудения включает в себя следующий семидневный рацион:

  • Завтрак должен включать в себя небольшое количество быстрорастворимой каши. Вместо нее можно употребить баночное фруктовое пюре или 100 г творожка. Не возбраняется стакан зеленого чая без сахара.
  • В обед разрешено употребить баночку мясного или овощного пюре. По желанию можно скушать тарелку салата из овощей, в который добавлено небольшое количество масла из оливок.
  • Если испытываете голод, то в полдник можете побаловать себя одной баночкой пюре из фруктов, кружкой зеленого чая без сахара, детским соком или печеньем.
  • Ужин должен включать в себя по баночке пюре из овощей и микса из фруктов, которые следует тщательно перемешать. Также разрешено съесть детский творог и выпить стакан чая.

Придерживайтесь подобного меню одну неделю и заметите, как уменьшились ваши объемы в талии и бедрах.

В том случае, если вы с трудом переносите подобный рацион, в промежутках между употреблением пищи рекомендуется выпивать коктейли, приготовленные из детского молока с добавлением небольшого количества фруктов. Для питья можно использовать минеральную воду без газов, травяной или детский чай, при этом добавлять в него сахар строго запрещено.

Набор лишнего веса происходит из-за медленного обмена веществ, а также из-за переедания. В детском питании вы не найдете консервантов, пищевых добавок и большого количества жиров. Поэтому, при замене взрослой пищи на детскую происходит снижение энергетической ценности потребляемых продуктов, что и способствует снижению веса.

Придерживаться данного рациона следует в том случае, если вы намерены произвести очистку организма или вам необходимо срочно похудеть перед важным событием. Главное в этом деле — настроиться на успех, и тогда лишние килограммы без проблем уйдут из вашего тела, после чего вы почувствуете легкость и хорошее настроение.

Отзывы и результаты

Милана, 22 года

Я не люблю готовить, поэтому когда сажусь на диету, то выбираю для этого детское питание. За неделю мне удается похудеть на 5 кг, что вполне достаточно для меня. Конечно, во время похудения я иногда чувствую слабость и легкий голод, но ради тонкой талии это можно перетерпеть.

Карина, 28 лет

Уже несколько лет худею на детском питании. Одно время пробовала сушку тела, результат был, но приходилось тратить много времени на это. А детское питание всегда под рукой, его даже готовить не надо. Я смогла похудеть на 7 кг, при этом постоянно чувствовала себя прекрасно, мигрени и слабости не было никакой.

first-mama.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector