Диета анорексичная нимфа

У каждой эпохи собственное видение прекрасного. В свое время олицетворением благополучия и здоровья были дородные женщины, поджарые и мускулистые представительницы прекрасного пола символизировали эпоху феминизма, хрупкие, на грани истощения девушки становятся эталоном красоты на стыке XX – XXI веков.

Современные эстетические каноны не ориентированы на крайности, приветствуется приверженность человека к здоровому образу жизни, поэтому чрезмерная худоба, равно как и полнота, в обществе не приветствуются.

Спрос всегда порождает предложение, поэтому в настоящее время наблюдается изобилие разнообразных методик для похудения (впрочем иногда речь идет и о способах для набора веса).

Некоторые из них уже порядочно набили оскомину (раздельное питание, кремлевская диета), другие же поражают воображение результатом, основными принципами и даже своим названием. Об одной из таких диет мы и поговорим в данной статье.


Основные принципы и влияние на организм, продолжительность

Автор методики Анорексичная нимфа

Важным фактом, позволяющим составить предварительное мнение о том или ином проекте, является личность автора (или авторов), уровень его компетентности и профессионализма.

В отношении «Анорексичной нимфы» мы натыкаемся на стену таинственности. Известно лишь, что успешные испытания звучной методики провела на себе участница Дома-2, Марина Африкантова.

За короткий срок девушке, чей рост составляет 176 см, удалось избавиться от 25 кг (изначальный вес составлял 77 кг). По слухам, консультационную помощь она получала от известного наставника танцевального коллектива «Todes» – Аллы Духовой.

Но повторяем, это всего лишь слухи. Подлинный автор методики неизвестен. Тем не менее, в авантюрные испытания данного продукта окунулось уже много девушек, которые подтверждают: действенный эффект похудения заметен быстро!

Принципы, на которых основана методика, становятся очевидными из ее говорящего названия: подобно жертвам анорексии, отказавшимся от еды во имя жесткого похудения, рацион худеющей женщины становится предельно скудным: вода, чай, кофе и совсем чуть-чуть пищи.


Так как при этом питании, похожем больше на голодание, в организм попадает минимум жиров и килокалорий, для поддержания жизнедеятельности тело человека использует собственные запасы, отчего похудение становится неизбежным.

Жить полноценной жизнью в режиме «Анорексичной нимфы» невозможно, расплатой за ожидаемое внешнее преображение становятся: чувство голода, некоторая заторможенность, упадок сил и ухудшение настроения (у некоторых отмечается возникновение агрессии).

Данный факт обусловил короткую продолжительность рациона – всего 7 дней. Повторить ее можно не ранее, чем через полгода.

В противном случае возможен вариант, при котором сказка про анорексию может превратиться в печальную быль.

Польза и вред ржаных отрубей, как их правильно приниматьВам известно, полезны ли ржаные отруби для здоровья человека? Давайте разберемся! Ответ на вопрос ищите в нашей статье.

О том, какими лечебными свойствами обладает настойка на водке из кедровых орехов, подробно расскажет наша публикация.

Полезные свойства и противопоказания к употреблению миндаля описаны у нас на сайте. Узнайте больше!

Плюсы и минусы, противопоказания


Диета Анорексичная нимфа: плюсы и минусы, противопоказания

Начнем с недостатков. Быстрое избавление от ненужных килограмм протекает в условиях стресса организма.

Женщина не просто недоедает, она лишает собственный организм необходимых ему витаминов, микро- и макроэлементов.

Поэтому за стройную фигуру придется расплачиваться блеклыми сечеными волосами, ломкими ногтями, неприглядной кожей (кроме того, кожа не успеет среагировать на интенсивную потерю веса, поэтому в отдельных местах будет висеть).

Режим «Анорексичной нимфы» сопряжен с опасностью:

Теперь о преимуществах методики. Главное достоинство диеты – гарантированная потеря веса в короткие сроки.

В плане физиологии избавление от избыточного веса благотворно сказывается на работе сердца и костно-хрящевого каркаса человека.

В подавляющем большинстве случаев главной мотивацией для использования диеты служит именно желание хорошо выглядеть, а не забота о собственном здоровье.

Учитывая экстремальность диеты, образ «Анорексичной нимфы» могут примерить на себя далеко не все.

Итак, противопоказания методики:

Разрешенные и запрещенные продукты


Разрешенные и запрещенные продукты для диеты Анорексичная нимфа

Как упоминалось ранее, вожделенная привлекательность «Анорексичной нимфы» достигается посредством отказа от еды, это значит, что организм лишается полезных веществ.

Меню диеты составлено таким образом, что предложенный набор продуктов не позволяет восполнить витаминный дефицит, отсюда вытекает и невозможность дать какие-либо рекомендации относительно питания.

Упадок сил, неизбежный при соблюдении подобного питания, частично компенсируется отсутствием необходимости приготовления пищи: нужно лишь купить готовые продукты. Варить (заваривать) придется только кофе и зеленый чай.

К разрешенным продуктам (кроме уже упомянутых черного кофе и зеленого чая) относятся обезжиренное молоко (для забеливания), нежирный кефир, натуральный йогурт, сыр, лимон, цельнозерновой хлеб и фрукты (яблоко, грейпфрут, банан).

Все остальные продукты под запретом, сахар – так же персона нон грата, поэтому в напитки его добавлять нельзя.

Примерное меню и режим питания на неделю

Понятие режим питания возник в лексиконе человечества относительно недавно, он необходим для равномерного поступления в организм питательных веществ и витаминов.


Очевидно, что в эпоху первобытного общества данный термин был лишен всякого смысла: улыбнулась удача, поймали мамонта, вот вам и режим питания – на сколько хватит еды, на столько и действует режим, а уж в голодное время не обессудьте…

Питание второго и последующих дней условно распределяется в режимном пространстве на завтрак, обед и ужин.

Ниже мы приводим примерное недельное меню решительной женщины, которую не остановят никакие страдания на пути к стройности.

Но прежде отметим, что утром каждого дня необходимо выпивать стакан горячей (теплой) воды с растворенным в ней соком половины лимона. Спустя 30 минут можно приступать к завтраку.

Чем полезны орехи кешью для всех групп людей?Если вы хотите узнать, чем полезны орехи кешью для женщин и мужчин, а также для детей и будущих мам, прочтите нашу статью.

А здесь – все о полезных свойствах фундука для мужчин, а также о возможном вреде и противопоказаниях к употреблению.

Есть ли польза в употреблении в пищу красной консервированной фасоли? Подробности в этой статье.

День первый

Диета Анорексичная нимфа: меню на неделю


Самый тяжелый, потому что в этот день не дозволяется принимать пищу. Никакую.

Только питье. Зато потребление жидкости не имеет ограничений. Пейте, сколько влезет.

Меню напитков: вода, зеленый чай (можно разбавить обезжиренным молоком), нежирный кефир, черный кофе.

Добавлять сахар в обозначенные напитки нельзя.

День второй

На завтрак: обезжиренный творог (200 гр), стакан несладкого черного кофе.

На обед: 20 – 30 гр сыра и грейпфрут.

На ужин: стакан кефира (нежирный), по желанию можно заменить натуральным йогуртом.

День третий

На завтрак: стакан несладкого черного кофе.

На обед: яблоко, максимум – два.

Ужин: повторяет меню предыдущего вечера (при желании можно употребить не 1, а 2 стакана кефира или йогурта).

День четвертый

На завтрак: стакан несладкого черного кофе вприкуску с тремя дольками черного шоколада.

На обед: свежий ананас (200 гр).

На ужин: нежирный кефир (или натуральный йогурт) в количестве одного стакана.

День пятый

На завтрак: стакан несладкого черного кофе.

На обед: яблоко и банан (по одному).

На ужин: одно яблоко и стакан кефира (разумеется, нежирного).


Рацион питания для диеты Анорексичная нимфа

День шестой

На завтрак: яблоко (одно), стакан несладкого черного кофе.

На обед: цельнозерновой хлеб (один кусок), сыр (20 – 30 гр).

На ужин: в стакан минеральной воды (без газа) капнуть немного лимонного сока.

День седьмой

На завтрак: стакан несладкого черного кофе.

Обед повторяет обеденную трапезу предыдущего дня.

На ужин: стакан кефира (нежирный).

Альтернативный вариант – 5 укусов

Альтернативный вариант диеты больше известен под названием «5 укусов». Режим питания – 3 приема пищи.

Перечень твердой пищи демократичен, можно есть все, что угодно, кроме очень жирных продуктов.

Требования к напиткам не суровы: объемы жидкостей не регламентируются, основной упор делается на низкокалорийные напитки (натуральные соки, вода, нежирный кефир, чай и кофе без добавления сахара).

Рекомендации диетологов, отзывы врачей о методике

Диетологи и врачи единодушно сходятся во мнении о том, что вред от диеты превосходит пользу. Дабы не быть голословными, приводим два отзыва специалистов о методике интенсивного похудения:


Отзывы врачей о диете Анорексичная нимфа

Тем не менее, женщины используют жесткую диету, запретить ее невозможно, поэтому для сведения к минимуму негативных последствий необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Чем полезен для вашего здоровья адыгейский сыр?Вам известно, чем полезен адыгейский сыр для организма человека? Мы расскажем!

О лечебных свойствах черной смородины расскажет наша статья.

Чем полезна редиска для организма женщины, узнайте из этой публикации.

Описание ожидаемых результатов, правила выхода

Результаты лишены универсальности, в каждом конкретном случае эффект похудения будет индивидуальным.

Прослеживается следующая закономерность: чем больше весила перед диетой потенциальная «анорексичная нимфа», тем больше килограмм она сбросит.

После недели голодовки питаться нужно с большой осторожностью. Первые 7 дней никаких мясных продуктов, только нежирная жидкая пища малыми порциями! Набрасывание на пищу может оказаться фатальным.


Когда организм немного оправится от пережитого потрясения, последующий ритм жизни основывается на достижении трех целей:

Как видно, решение указанных проблем возможно только в комплексе. Решая первую проблему, женщина дает шанс на восстановление ногтям, волосам и структуре кожи.

Посещение тренажерного зала или занятия в фитнес-центре не только предотвращают повторный набор веса, но делают кожу более эластичной, уменьшая ее провисание.

И, наконец, правильное питание – необходимый ключ для решения всех обозначенных задач.

Мнения опробовавших

Анализ отзывов о диете, оставленных в социальных сетях, делится на 2 группы:

Данный факт легко объясним. Специалисты ориентируются на объективные данные, большое значение придается потенциальной опасности для организма, которую несет в себе диета.

Положительные отзывы женщин – это, прежде всего, психологическое упоение полученным визуальным эффектом и восторгом по поводу собственной силы воли, когда о последствиях для здоровья никто не задумывается.

Есть, конечно и негативные отзывы девушек, для которых диета стала дорогой в больницу. Впрочем, читайте сами:

После ознакомления с отзывами о диете “Анорексичная нимфа” не лишним будет и взглянуть на фото результатов:

Отзывы похудевших на диете Анорексичная нимфа


Диета Анорексичная нимфа - ожидаемые результаты

Подводя итоги размышлениям, мы приходим к выводу о том, что афоризм «Красота требует жертв» не утратил своей актуальности и поныне.

Очевидно, что добиться гармоничной красоты тела можно, совмещая физические нагрузки с правильным режимом и набором питания.

Между тем, есть и непредвиденные ситуации, когда, например, «любовь нечаянно нагрянет», и нужно встретить ее во всеоружии.

Любовные переживания не внемлют голосу разума, и тогда женщины бегут, бегут навстречу разным авантюрам.

Как знать, может быть «Анорексичная нимфа» не самое большое зло в таких забегах. В любом случае, решение принимать вам…

foodexpert.pro

В погоне за красотой

О том, что она собой представляет, я полагаю, говорит само ее название. Анорексичная – значит, такая, при которой вы будете похожи на героинь приведенного здесь фото.

Диета анорексичная нимфа

Несмотря на то, что даже само название звучит неприятно, находятся желающие попробовать ее на себе. Особенно много таких среди, так сказать, начинающих в деле похудения — молодых девушек, которых вдохновляют образы моделей с обложек модных журналов.

Так же привлекает этот метод тех, кто печально взирает на табло весов, причисляет себя к «толстухам» и полагает, что хуже уже точно не будет.

Ничего, кроме вреда

Между тем, врачи уверяют, что хуже будет. Потому что исключение из рациона практически всех продуктов питания неминуемо ведет к ухудшению работы всего организма.

Даже если вы намерены просидеть на такой диете недельку, вреда будет в разы больше чем пользы. Да и будет ли польза? Худел ли кто-то из вас на таком экстремальном способе?

Сторонники метода уверяют, что с его помощью можно потерять от 3 до 10 кг за неделю. Я не стану утверждать, правдивы эти результаты это или нет. Но я хочу подробно остановиться на том, что конкретно вы можете потерять, если рискнете так худеть.
Подробнее о последствиях анорексии я написал в своей статье «Увлечение диетами или анорексия — как не попасть в беду?»

Диета анорексичная нимфа

  • Не ждите хорошего настроения. Сильные ограничение в еде неминуемо ведут к депрессии, раздражительности, апатии, возможны даже голодные обмороки.
  • Вас ждет резкое ухудшение работы всех систем жизнедеятельности организма. Отказ не только от рационального и сбалансированного питания, а практически вообще от питания, неминуемо приведет к сбоям в обменных процессах организма, обострятся хронические заболевания и вполне возможно, что появятся новые.
  • Прекратится достаточное поступление витаминов и питательных веществ.
  • Как следствие — вы лишите себя поступления достаточного количества энергии. Для нормальной жизни и, соответственно, правильного протекания всех внутренних процессов в нашем теле, нам надо примерно 1200 ккал в день. Если уменьшить «дозу» буквально в десять раз, то не сложно представить, какой стресс получит наш организм.
  • Ваш вес до похудения может быть, и уйдет, но после прекращения истязаний непременно вернется. Да еще и в увеличенном объеме. «Испугавшийся» такой встряски организм примется «запасаться впрок». Поддерживать приобретенный вес можно будет только продолжая сильно отказывать себе в еде. Возможно, вам даже со временем и понравится постоянно не кушать и вы даже будете гордиться тем, что «стали мало есть».

    Но нежелание есть – это повод не для радости, а для тревоги. И чревато оно прямой дорогой к анорексии – тяжелой болезни, которая характеризуется отсутствием аппетита и нередко ведет к гибели.

Диета анорексичная нимфа

Что еще хотелось бы сказать перед тем, как рассказать о меню анорексичной диеты?

О противопоказаниях

Перед тем, как сесть на диету, нужно, конечно, сходить к врачу. Хотя я полагаю, что любой врач, к которому вы обратитесь, скажет категорическое «нет» вашему желанию худеть таким болезненным способом.

А в целом «Нимфа» противопоказана людям с хроническими заболеваниями почек, щитовидки, сердца, желудочно-кишечного тракта, с дефицитом железа и наблюдающейся на этом фоне анемией, с нарушениями обмена веществ, имеющим аллергию на продукты из рациона диеты (а они есть вообще?).

Ну что, после всех этих предупреждений узнаем, что же конкретно предлагают изобретатели этого метода.

Рацион экстремального похудения

Их существует несколько. Вот основной.  

Меню на 7 дней

Каждое утро начинать со стакана воды с лимоном. Приготовить просто – взять лимон (пишут, что достаточно половинки), выдавить из него сок, залить теплой водой.

Выпить за полчаса до первого приема пищи. Считается, что такой напиток активизирует обменные процессы и повышает темп сжигания жира.

На всем протяжении диеты рекомендуют пить больше простой воды, 1,5-2 литра в день.

Диета анорексичная нимфа

День первый

Завтрак в этот день не положен. Обед и ужин тоже. Все что можно – только пить. Больше всего воду (до 2 литров), а также кофе, зеленый чай. Разрешено добавлять в чай обезжиренное молоко.

День второй

Завтрак состоит из 200 грамм творога с нулевой жирностью и чашки кофе.

Обед – из кусочка сыра (50 г) и грейпфрута.

Ужин – из обезжиренного кефира. Авторы диеты позволяют пить его столько, сколько вы хотите.

День третий

Завтракаем чашкой-другой кофе.

Обед состоит из пары зеленых яблок.

Ужин – все тот же кефир.

День четвертый

Завтрак включает кофе и небольшой кусочек темного шоколада (30 г)

Обед – мякоть ананаса (200 г)

Ужин – снова пьем кефир.

День пятый

Завтрак – опять кофе

Обед – можно съесть пару фруктов – зеленое яблоко и банан.

Ужин – вновь кефир.

День шестой

Завтрак – кофе, а на десерт – зеленое яблоко

Обедаем грейпфрутом.

Ужин обходится на этот раз без кефира, можно только воду.

День седьмой

Завтрак – вновь кофе, чтобы взбодриться.

Обед – разрешено съесть ломтик черного цельнозернового хлеба с кусочком сыра низкой жирности.

Ужин – снова стакан-два кефира.

Некоторые пишут, что такое питание можно (при нормальном самочувствии) продлить на 14 дней и даже на 1 месяц. Я бы не советовал. Даже на 3 дня будет вредно.

Диета анорексичная нимфа

Как вам такое похудение? Если интересует, то методов анорексичного похудения существует еще немало. Например, вот парочка для примера

«5 укусов»

Тут все предельно просто – ешьте все, что хотите. Но откусывайте не больше 5 раз (ну или съедайте не более 5 ложек).

На детском питании

Тоже никаких сложностей – кашки, смеси и пюре для грудничков съедать по одной баночке за прием пищи.

Ну и традиционно пить много воды.

Выглядит конечно, более сбалансировано. Вот только порции рассчитаны на детей до 1 года.

Выходим не спеша

Особенно хочется сказать о том, что, если уж вы решились на такой эксперимент, как «Нимфа», то не забудьте о том, что ее нужно правильно завершать.

Выход из любой диеты (а уж из этой-то особенно) должен быть постепенным, с добавлением продуктов и увеличением порций. Продолжается он обычно от нескольких дней, до пары недель.

Вместо послесловия

Что я хочу сказать? Мечта выглядеть так, как модели, и приобрести идеальную фигуру похвальна, но доходить до фанатизма все же не стоит. Мое мнение – если вы хотите себя заморить, вы можете смело сесть на эту диету.

Диета анорексичная нимфа

Если к моменту ее окончания вы все еще будете живы-здоровы – милости прошу ко мне в комментарии, поделиться своим опытом. Нам на самом деле будет интересно узнать, как вам удалось все это выдержать и к чему это привело (сколько килограмм ушло и не вернулись ли они потом назад).

Что запомнить

Диета «Нимфа»:

  • Абсолютно несбалансирована по питательным элементам, витаминам, рациону питания.
  • Она противопоказана при любых хронических заболеваниях.
  • Долгое пребывание на ней чревато проблемами со здоровьем и может привести к опасному заболеванию – анорексии.

Ну а меня на этом все на сегодня. До новых встреч, и не забывайте подписываться на обновления моего блога, чтобы не пропустить новые интересные статьи о похудении.

 

 

tvoy-ves.ru

Меню диеты анорексичной нимфы

День 1

С утра нужно выпить чашку горячей воды с соком из половинки лимона. Вот эта водичка и будет вам завтраком. В течение дня нужно пить зеленый чай с молоком, кофе, воду.

День 2

На завтрак — чашка кофе и порция (200-300 г) обезжиренного творога. Обедом будет кусочек сыра, который надо заесть грейпфрутом. На ужин пить кефир, причем в количестве этого продукта можно себя не ограничивать.

День 3

С утра кофе, на обед яблоко, на ужин — кефир. Воду можно пить без ограничений (какая лояльная поблажка!)

День 4

В это знаменательный день утром разрешено съесть 3 кусочка шоколада и выпить немного кофе. На обед немного ананаса для похудения, на ужин традиционно кефир.

День 5

На завтрак подойдет меню первого дня (вода с имбирем и лимоном, как вариант). В обед разрешен банан (щедро!), на ужин к обычному кефиру можно съесть яблоко.

День 6

На завтрак кофе с яблоком, на обед — грейпфрут. На ужин… нет, даже кефир на ужин нельзя, только вода.

День 7

У утра снова вода с лимоном, на обед можно съесть кусочек хлеба грубого помола с кусочком сыра. На ужин — кефир.

Минусы диеты нимфы

Строгий акцент в названии диеты сделан на слове «анорексичной». Данная диета принципиально не может покрыть минимальных потребностей взрослого человеческого организма и обеспечить его необходимым количеством белков, углеводов, жиров, а также энергией.

Малое количество углеводов чревато ослаблением мозговой активности, головокружениями и ухудшением общего самочувствия. Метаболизм, как правило, после такого недельного голодания замедляется, и могут появиться заболевания ЖКТ в скрытой форме. Этому может поспособствовать активное употребление лимонного сока с водой и кофе натощак.

Противопоказания применения «диеты анорексичной нимфы» строго касаются молодых девушек. Молодой растущий организм должен быть полностью обеспечен рациональным питанием, которое к тому же должно быть сбалансировано. Неаккуратное применение диеты способно привести здоровый организм к нервной анорексии.

Ни в коем случае беременные и кормящие матери не должны подвергать свой организм таким испытаниям. При больных почках, заболеваниях щитовидной железы, слабом сердце и наличии вегетососудистой дистонии, нарушении обмена веществ, также не стоит испытывать судьбу.

Критика «диеты анорексичных нимф»

Растущая популярность такой диеты при низком и безграмотном уровне критики привело к появлению так называемой субкультуры «болезнь анорексии». Больше всего этому подвержены подростки с их неустойчивой и пока не сформировавшейся психикой.

Манипуляции с рационом неизменно приведут реальному итоговому результату — серьезному заболеванию. Данные ВОЗ отмечают строгие рационы, как провоцирующие переедание с возвратом килограммов и даже с «довеском». Ни один медицинский центр или диетологическая организация еще не дали положительных отзывов в пользу столь скудного рациона питания.

Источник

medpravila.com

Диета анорексичная нимфа – меню на неделю

Тебя будут преследовать ощущения слабости и вечное головокружение. Никакой гречки и любой твердой пищи. Поэтому обеспечь себе защиту от стрессовых нагрузок, хороший сон и отдых. В противном случае, ты рискуешь утратить все свои силы.

Диета анорексичная нимфа строгий вариант

Рацион не отличается явным разнообразием и вреден при длительном применении.

Калькулятор нормы потребления калорий

* Обязательные поля для заполнения

5 укусов

кусает яблоко

Сидеть на таком питании более недели крайне не рекомендуется. Это поможет привести к серьезным осложнениям со здоровьем.

На детском питании

Современное детское питание – это комплекс необходимых витаминов и микроэлементов, которые питают юный организм. Хотя подобное питание не совсем рассчитано на взрослого человека, его активно практикуют зарубежные звезды. Недельный режим на два приема в день такой:

  • пьем воду;
  • дважды в день вместо привычной пищи кушаем одну баночку детского питания.

Если с тобой не приключиться запор, то тебе удивительно повезло. Лучше не сильно долго увлекаться подобным способом.

Строгая на три дня

три дня

Диетой данный способ довольно сложно назвать, так как авторы этого «изобретения» предлагают вовсе отказаться от продуктов на три дня. Вместо привычно завтрака, обеда и ужина ты будешь имитировать основные приемы пищи. Тебе нужно садиться за стол, сидеть пять минут, наблюдая за едой, запивать голод водичкой три дня подряд.

Как это работает?

Когда организм перестает получать пищу, он начинает искать вспомогательные источники энергии. Сначала расходуется гликоген, который находиться в печени и мышцах. Затем тело принимается за жировые отложения, перерабатывая их в чистую энергию.
Более того, уменьшается размеры желудка и размеры порции еды. Уменьшение веса достигается уже через 6 дней.

Противопоказания

медсестра

Перед принятием решения о такой диете тебе стоит проконсультироваться с врачом и пройти небольшое обследование. Это поможет избежать множества проблем в будущем. Существуют такие противопоказания:

  • наличие хронических, врожденных заболеваний;
  • сахарный диабет;
  • повышенное кровяное давление;
  • беременность и период кормления грудью;
  • проблемы с ЖКТ.
  • любое острое заболевание.

Реальность

анорексия

Чтобы отказаться от этой затеи, достаточно посмотреть несколько фото с пациентами, страдающими от анорексии. Длительный отказ от пищи приводит к неотвратимым последствиям, когда падение веса остановиться практически невозможно. Что происходит с телом вместо желаемого похудения?

  • поверхность ногтей и волос становится ломкой;
  • появляется неприятный запах изо рта;
  • начинается бессонница, повышенная раздражительность;
  • постоянные головокружения, слабость в конечностях, тошнота;
  • метаболизм из-за такого стресса замедляется, тело начинает экономить запасы;
  • сбивается менструальный цикл;
  • постоянно хочется кушать, возможны обмороки.

В результате потерянные килограммы стремительно вернуться, а вот здоровье уже нет. Как похудеть здорово и безопасно? Не нужно голодать и отказываться от пищи, когда существуют проверенные опытом вещи.

Итог

коробка финал11

Диеты и строгие ограничения – это не выход из ситуации. Мой «Курс Активного Похудения» поможет тебе лучше понять свое тело, похудеть до нужного предела быстро и безопасно. Твое здоровье превыше всего! В любой точке Земли пособие доступно для тебя, только переходи по ссылке. Скачивай мой курс, перестань голодать, перестраивай свою внешность по собственному желанию.

На сегодня все.

Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

И погнали дальше!

skazproto.ru

Кому эта диета может подойти?

Итак, это могут быть:

  • Люди, у которых мало свободного времени, а результат по похудению нужен быстро.
  • Актеры, звезды, певцы эстрады — у них всегда не хватает времени, чтобы заниматься собой, а выглядеть надо безупречно.
  • Люди старше 21 года, с отличным здоровьем и повышенной стрессоустойчивостью.

Противопоказания

Эта диета абсолютно противопоказана беременным или кормящим матерям, тем, у кого есть хронические заболевания любого характера, в частности сердечно-сосудистой системы, желудка, кишечника. Не рекомендуется садиться на диету, если ваша деятельность связана с повышенным уровнем стресса.

Не обманывайтесь

Хоть результаты диеты «Анорексичная нимфа» и радуют ее последовательниц, она довольно опасна. Придерживаясь ее, можно запросто подорвать здоровье на очень длительный срок. Нужен ли вам результат такой ценой? Последствия такого режима питания непредсказуемы, и непонятно, когда они могут проявиться, поэтому врачи советуют прибегать к этой диете только в самом крайнем случае.

Продукты, которые вам понадобятся

Для тех, кто решил худеть радикально и быстро, диета анорексичных нимф продолжительностью 7 дней подойдет в самый раз. Ее можно повторять не чаще, чем один раз в полгода. Запаситесь такими продуктами, они продаются в любом магазине:

  • творог и твердый сыр;
  • молоко и кефир;
  • кофе;
  • чай;
  • темный шоколад;
  • цельнозерновой хлеб;
  • бананы;
  • яблоки;
  • красные или белые грейпфруты;
  • ананасы;
  • лимоны.

Выбирайте продукты высокого качества, лучше фермерские. Вам понадобится не так много, и ваш бюджет не пострадает, даже, наоборот, за эту неделю вы сможете здорово сэкономить. Обязательно обращайте внимание на сроки годности. Отравление при этой диете просто недопустимо, организм и так будет функционировать в аварийном режиме.

Меню диеты с понедельника по воскресенье

В первый день, согласно меню диеты анорексичных нимф, вам полагается только вода с соком половинка лимона. Плюс чай, кофе, обычная вода — без ограничений. Можете добавить в чай и кофе чуть-чуть молока. Важный совет: лимонную воду лучше пить через трубочку, так вы не повредите эмаль зубов.

Во вторник на завтрак надо съесть 200 граммов обезжиренного творога, выпить чашку кофе. Обедом послужат кусочек сыра в 20 г и 1 красный грейпфрут. На ужин выпейте стакан кефира до 2,5 %. Радует то, что пить воду можно в неограниченном количестве.

В третий день утром позвольте себе 1-2 чашки кофе без сахара, на обед съешьте 2 зеленых яблока и стакан кефира вечером.

Четвертый день знаменуется утренним кусочком шоколада + кофе, днем кушаем 200 г ананаса, ужинаем кефиром.

Пятый день. Просыпаемся и пьем кофе. Можно пару чашек, без сахара. На обед сегодня у вас яблоко (можете взять послаще) и один средний банан. Ужинайте по привычке кефиром, можете добавить к нему яблочко, лучше несладкое.

Устройте себе выходной на шестые сутки, так как сил может вообще ни на что не остаться. Жесткий, ограниченный рацион. Но сдаваться нельзя, продолжайте соблюдать диету анорексичных нимф. Отзывы о меню шестого дня самые эмоциональные (надо же, у кого-то еще остались силы на отзывы после пяти дней голодовки). Утром и днем едим яблоко и грейпфрут и… все. Воду можно пить без ограничений.

Воскресенье. Вы еще живы? Завтракаем чашкой кофе. Обед поистине королевский — бутерброд из цельнозернового хлебца с кусочком сыра. Осталось совсем немного, вечером выпиваем стакан кефира и ложимся спать.

Утром на восьмой день встаем на весы, радуемся и не бежим сразу к холодильнику, иначе, получив достаточную порцию еды, можно просто отравить организм.

Диета анорексичных нимф: правила питания и поведения

Врачи советуют прибегать к этой диете в самом крайнем случае, когда есть мало времени и результат действительно того стоит.

Правила питания при этой экстремальной диете просты.

  1. Кушайте медленно. Наслаждайтесь каждым кусочком, которых совсем немного.
  2. Пейте воду через трубочку. Так можно растянуть удовольствие.
  3. Старайтесь не садиться на эту диету зимой. Холод — это дополнительная сильная нагрузка на организм.
  4. Думайте не о том, что вы голодны, а о том, что килограммы уходят, вы становитесь красивыми и стройными, и скоро можно будет покушать.
  5. Не забывайте, что вы очищаете свой организм.
  6. Вход в диету должен быть плавным. За неделю постепенно отказывайтесь от ужина, заменяя его кефиром, перестаньте есть на ходу и считайте все, что съели. Вы увидите сколько пустых калорий получаете от печенюшки и конфетки, вы даже не заметили, что съели их в течение дня.
  7. Выход из диеты анорексичных нимф также должен быть постепенным. На завтрак кушайте кашу, на обед — мясо и салат, перекусывайте фруктами, на ужин пейте кефир или ешьте творог, добавляя к ним какой-нибудь фрукт.
  8. Если вы привыкли к физическим нагрузкам, стоит сократить их на 7 дней, пока вы выдерживаете эту диету.

Будьте осторожны!

Врачи всего мира высказываются против любых радикальных сокращенных режимов питания, когда количество потерянных килограммов и количество дней на диете соответственно равны 5 и 7. Диета «Анорексичная нимфа» как экспресс-метод очень хорошо очищает организм, но критически малое количество продуктов не способно обеспечить вас энергией. Это обычно негативно сказывается на самочувствии.

Будьте готовы к тому, что ваша мозговая активность будет снижена, на работе могут возникнуть проблемы, вы можете что-то упускать, уровень внимания снижается. Но если вы готовы к недовольству начальника, тогда бояться нечего.

Обмен веществ при этой диете замедляется, вы можете почувствовать сбой ритма работы вашего желудочно-кишечного тракта, и встречались случаи, когда у соблюдающих эту диету в течение недели не было стула.

Противопоказания

  1. Диета запрещена для молодых девушек до 21 года. Она может нарушить гормональный фон, что спровоцирует остановку месячных. Может нарушиться работа эндокринной системы, которую впоследствии трудно восстановить.
  2. Людям с повышенной нервозностью диета запрещена. Молодой неокрепший организм плохо реагирует на стресс. Если человек обладает слишком тонкой нервной организацией, такая диета может стать причиной возникновения нервной анорексии, которая не лечится.
  3. При повышенной кислотности, если болит желудок, соблюдение диеты строго воспрещено, ведь фактически в первый день вы пьете натощак лимонный сок.

Отзывы

Излишняя раздражительность, снижение сообразительности и скорости реакции, головокружение, слабость и тошнота — это отзывы о диете анорексичных нимф. Меню, скудность которого вызывает боязнь начать эту диету, также не является плюсом для тех, кто привык кушать много и вкусно. Таким людям необходимо выбирать диеты, соблюдать которые вкусно и весело, например, банановую или цветную. Девушки, которые привыкли есть понемногу, лучше выдержат диету и смогут потерять порядка 5 кг.

Основной совет, фигурирующий во всех отзывах и результатах диеты анорексичных нимф, — это не срываться после, в противном случае, кроме возвращения веса, могут развиться внутренние заболевания.

Делаем выводы

Не существует диеты, которая поможет вам раз и навсегда избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте. Диета, а именно правильное сбалансированное питание, должно стать образом жизни.

Выбор диеты зависит во многом от особенностей вашего организма.

Есть только один положительный отзыв о диете «Анорексичная нимфа» — она работает безотказно. Но следует учесть, что чем меньше вы весите, тем сложнее вам будет сбросить ваши килограммы. Если лишнего веса много, он уходит быстрее.

После такой диеты могут возникнуть заболевания желудочно-кишечного тракта, которые проявятся не сразу (лимонная кислота натощак разъедает слизистую стенок желудка). Совет: после выхода из этой диеты обязательно с утра съедайте овсянку, чтобы хоть немного подлечить «раненый» желудок.

Предупредите близких и родных, что в ближайшие 7 дней вы можете быть раздражительными, агрессивными и у вас могут проявляться отклонения от привычного поведения. Пусть отнесутся с пониманием.

Если есть возможность, соблюдайте эту диету в отпуске, где-нибудь у моря, в атмосфере расслабленности, хорошего настроения и изобилия положительных эмоций.

Худейте с умом и будьте здоровы!

fb.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector