Косметическая диета

Выглядеть хорошо обязана каждая девушка. Но не все обладают достаточным количеством средств, для поддержки тела в тонусе. Ухоженные волосы, красивая бархатная кожа и прочее, все это заслуги современной косметологии. Естественно, есть и такие девушки, которые сами по себе выглядят очень хорошо.

Но большинству приходится тратить неимоверные суммы, чтобы привестись в порядок. Порой подобное стремление, может закончиться весьма интересно. Так, лишние расходы на косметику значительно уменьшают содержимое кошелька. Но к тому времени, как человек втягивается покупать новые средства, остановится весьма сложно. Это явление относится к шопоголизму. Только в этом случае выбор падает исключительно на косметику.

Порой затраты на нее превышают всевозможные доходы. Поэтому была разработана косметическая диета. Да, именно, она носит такое название. Ведь с диетой не только избавляются от лишних килограммов, но и от ненужных покупок. Как определить, что у человека началась косметическая зависимость?


Любой поход в магазин заканчивается покупкой какого-либо средства и прочего. Дома скапливается огромное количество разнообразных теней, помад, карандашей и многого другого. Порой, пересмотрев все запасы, можно ужаснуться от их количества. Купленной косметики хватает на несколько лет. Но истинного человека, увязшего в этом деле, остановить невозможно. Именно поэтому и была придумана косметическая диета. Сделано это с целью, как экономии денег, так и отказа от ненужных покупок.

Косметическая диета включает в себя несколько важных этапов. Ведь человек может зависеть от брендов, акций и прочего. Первым этапом является именно брендомания. Человеку в принципе эта косметика и не нужна, но ради хорошей фирмы можно и пожертвовать некоторыми сбережениями.

Хочется покупать больше и больше. Как же устоять, если на глаза попалась знаменитая косметика. Ведь в косметичке хочется иметь непосредственно что-то такое. Так и получается, что огромное количество денег тратиться на то, что совсем не нужно.

Избавиться от такой мании очень сложно. Но начинать необходимо постепенно. Для начала покупать меньше чем обычно косметики, потом вовсе сойти на нет. Будет сложно, но нужно стараться. Естественно, могут возникнуть проблемы другого характера. Переключившись с брендовой косметики на обычную вполне вероятно, что возникнет желание покупать ее в неограниченных количествах. Поэтому здесь нужно делать все осторожно.


Второй этап получил название лимитозависимость. Этот случай относиться частично к первому. Так, человек скупает брендовую косметику, но только лишь в период выхода коллекционных экземпляров и прочего. Как правило, такие средства стоят намного дороже. Поэтому кошелек вполне может похудеть.

В такие моменты обыкновенная пудра окажется, чуть ли не артефактом, который нужно срочно приобрести. Так вещь за вещью и дом полон различных средств, кремов и прочего. Бороться с этим не так сложно. Просто нужно игнорировать все подобные экземпляры. Как? Да просто в эти периоды не ходить по магазинам. Да, сложно, но что же поделаешь то. Нужно держаться изо всех сил.

Третий этап не имеет название, но обладает своими характеристиками. Для людей акции, специальные предложение и многое другое становятся просто смыслом жизни. Как можно удержаться то от очередной выгодной покупки? Вот так и получается, что все деньги спущены, а косметичка уже ломиться от купленного.

С учетом того что подобные скидки бывают довольно часто, то и растрат много. В такой период очень тяжело остановиться. Ведь даже если самому человеку это не нужно, то может пригодиться подруге. Так и получается, что количество купленного просто ужасает. Избавится от этого не так легко. Опять же, единственный способ это не ходить по магазинам в период скидок.

Лучше всего положить все деньги на депозит, чтобы не было возможности их снять. Ведь излечиться от подобных зависимостей сложнее всего. Сбалансированное меню поможет избавиться от этой пагубной привычки. Главное правильно его преподнести.


Четвертый этап самый «агрессивный». Здесь у человека наблюдается так называемое раздвоение личности. Девушка начинает себя первоклассным визажистом, у которого должно быть множество косметики. Причем ее действительно ужасающее количество. В косметичке должны быть тени всех имеющихся цветов. Ведь оттенки и прочее играют очень важную роль в подборе макияжа.

Так и начинаются грандиозные траты. Ведь нужно не только тени определенного цвета приобрести, но и румяна, блески для губ и многое другое. Как же тут хорошенько не вытрусить кошелек? Так и получается, что приходится жить от зарплаты до зарплаты. Бороться с этим очень сложно. Ведь, как правило, это явление можно отнести к некоторому увлечению. Стоит только лишь надеется на то, что со временем запал пройдет.

Пятый этап получил очень интересное название «синдром жабы». В данном случае человек не только тратит уйму денег на косметику, но при этом пытается, как бы сэкономить. На деле растраты просто зашкаливают. Почему так? Дело в том, что всевозможные покупки по акциям в итоге выливаются в кругленькую сумму. За такие деньги вполне можно было купить, например, одни хороший крем.

В итоге дома лежит около 5 тюбиков непонятного средства, но зато по акции и «дешевле». Поэтому если есть необходимость в какой-либо покупке, не нужно скупиться! В итоге то придется потратить в два раза больше. Бороться здесь нужно с собственным пониманием. Необходимо научится покупать хорошие вещи. Стоит понять, что один качественный крем лучше нескольких дешевых.


Шестой этап называется VIP. Это сама сложная вариация зависимости. В данном случае человеку хочется иметь все золотые статусы. Как же не обзавестись картой VIP клиента в любимом магазине? Да в прочем и хочется иметь такой статус везде. Так и получается что для того, чтобы добиться этого, необходимо сначала выложить крупную сумму. Этот вид и получил название самого дорогого. Лечить зависимость можно.

Стоит просто понять, что данный статус не несет никаких особенных привилегий. Это создано с целью привлечения клиентов и не более. Во время «лечения» этой зависимости не стоит забывать про разгрузочные дни. Никаких покупок, концентрировать внимание стоит на чем-нибудь более важном.

Седьмой этап. В этом случае человек начинает все коллекционировать. Жертвой выбирается какой-либо бренд. В данном случае девушке хочется иметь у себя абсолютно всю продукцию, выпускаемую определенной фирмой. Вплоть до того, что она совсем не нужна. Но человеку сложно остановиться.

Ведь хочется стать «коллекционером» и собрать все, что есть. Лечить можно, но не так просто. Стоит переключить внимание. Реально взглянуть на это занятие. Взвесить все «за» и «против». Обычно после этого, здравый смысл возвращается. Желание коллекционировать исчезает и все становится на круги своя. Иметь безупречный вид можно и без огромного количества косметики. Главное это желание, которое в дальнейшем не перерастет в зависимость. А, как известно, естественная красота всегда была вне конкуренции.


www.nanodieta.ru

О косметической диете, как об одной из большого количества диет наиболее подходящих для сохранения естественности и красоты женского тела, впервые заговорили американские специалисты-диетологи.

Предупреждение: В противовес расхожему мнению, что эта диета сама по себе способна сотворить чудо на фоне запущенного состояния организма с избыточной массой тела, есть документированный факт – важное дополнение к диете. Без этого дополнения диета малодейственна. Речь идёт о рекомендациях, придерживаясь которых можно добиться максимального и длительного эффекта от косметической диеты. Авторы косметической диеты приписывают эти сопутствующие правила именно к ней, но согласно мнению большинства учёных-диетологов, приведённые рекомендации подходят для постоянного практического применения всем желающим быть стройнее. В чём же сущность правил?

  • Умеренность в еде, её режимность и полноценность, сбалансированность по качественному составу – главная триада, с которой следует идти по жизни. Этот постулат приводит организм в идеальное состояние и за относительно короткий срок.
  • Избыточное питание приводит к формированию складок кожи, её дряблости, нездоровому виду. Потому избегайте высококалорийных продуктов – норма сахара потребляемого в сутки не должна превышать 75-80 граммов.

  • Энергозатраты следует повышать – не отказывайте себе пройтись лишний раз пешком или посетить фитнес клуб внепланово! Целенаправленная физическая активность приведёт к верному результату.
  • Не торопитесь резко снижать массу тела – контролируйте вес регулярно! Потеря не должна превышать 1-2 килограммов за один месяц. В противном случае, очень вероятно появление кожных «растяжек», ухудшение общего самочувствия, немотивированная усталость.
  • Нельзя допускать снижения белкового состава пищи.
  • Следует ограничить приём излишней соли – избавьтесь от привычки досаливать пищу! Это убережёт вас от появления отёков, красоты от которых не прибавится.
  • Доброй традицией станет употребление с пищей одной – двух столовых ложек растительного масла, которое оказывает благоприятное влияние на кожу, улучшая её вид.

Ну а теперь, собственно о косметической диете.
Ниже приведена оригинальная версия. Несмотря на многочисленные модификации и дополнения, появившиеся со времени её создания, изначально выверенная и обоснованная косметическая диета осталась классикой в кругах специалистов-нутрициологов.

Меню косметической диеты:

Завтрак – 100 граммов фруктового сока или любых свежих ягод, одно яйцо (либо эквивалентный по весу кусочек сыра), ломтик нежирной ветчины вместе с кусочком поджаренного хлеба (50 граммов).
Стакан чая или кофе с молоком.


Второй завтрак – кусочек хлеба, яйцо либо сыр, салат, свежие или консервированные фрукты (100-150 граммов). Чашка чая или стакан нежирного кефира.

Обед – любое мясное блюдо, салат с растительным маслом, фрукты или фруктовый салат.

Ужин – стакан тёплого молока.

Не стоит забывать, что эта диета достаточно универсальна только при отсутствии выраженных физических нагрузок. При активных занятиях спортом или тяжелой работе, необходима её коррекция специалистом-диетологом.

Использовать диету возможно ограниченным периодом времени – два-три раза в течение недели (как разгрузочные дни) или целую неделю один раз в месяц. В любом случае желательна консультация с опытным диетологом – только с его помощью можно учесть и скорректировать индивидуальные особенности!

Снижение веса не заставит себя ждать, а вместе с ним придут хорошее настроение, отличное самочувствие и неиссякаемая жизненная энергия!

Еще по теме:
Диета красоты

www.azbukadiet.ru

Я лично вообще не доверяю отзывам и сама поэтому не особо люблю описывать чего там у меня на лице получилось…
НЕ доверяю во первых по.
жительного отзыва, в комментах идет поправка что средство — разочаровало…
****
Ну а по экономию…
Соглашусь с Рыжиком…
Сама могу купить дорогое но не особо нужное ( нет ну я конечно буду его юзать, просто есть аналоги и намного дешевле), но очень редко.
От масса почти отказалась.
Вообще очень интересный вопрос….
Столько разных мнений…
Есть знакомая, которая например покупает лишнее, тк ей тупо стыдно уйти из магазина без ничего, ну типа тестила- тестила..консы бегали-прыгали- надо отблагодарить…
Другая если например пришла в магазин за определенной помадой, помады — нет, но деньги то остались- нужно срочно их потратить- тогда на что-нибудь еще…
Или вот например давно наблюдаю за одной форумчанкой ( с др известн форума)…
Не ну ржачь! Каждый день с обновкой…. ( мне на самом деле все равно как и на что тратит деньги человек, но веселит…) Просто ( возможно и ошибочное) сложилось мнение у меня лично, что девушке важна не косметика как таковая, а два процесса —
1. Сам процесс покупки чего-то нового
2. Показать ее немедленно в нете ( дабы оценили и упали в обморок)
Т.е. не было бы зрителя — возможно было бы не так интересно… все имхо конечно
Косметическая диета» class=»alignleft» alt=»:)» title=»Smile :)» />)

Ну и в конце могу добавить:
Если есть такие мысли " А стоит ли столько тратить на косметику?" — так это же хорошо! Значит у вас тьфу -тьфу все в порядке с финансами и у вас никогда не стоит вопрос Что лучше ? ( купить косметоса или набить морозилку мясом на месяц)
Ну здорово же! А тараканов гнать!

www.cosmetsovet.ru

Текст: Дарья Буркова

Во всём мире продолжает расти спрос на корейскую косметику, а инструкции по очерёдности нанесения десяти средств плодятся на разных сайтах, как лужи этим летом. Между тем сами жительницы Кореи вопреки моде последних лет теперь стремятся к сокращению средств для ухода за лицом, заботясь о липидном барьере кожи. В большинстве случаев семь шагов из их десятиступенчатого ухода — это нанесение увлажняющего тоника в семь слоёв похлопывающими движениями. Такая система получила название «7 skin method». По иронии, «skin» на корейском означает «тонер».

Чем может быть опасно использование большого количества средств


Эссенция для сияния кожи и выравнивания тона лица Caudalie Vinoperfect Concentrated Brightening Essence. Изображение № 1.Эссенция для сияния кожи и выравнивания тона лица Caudalie Vinoperfect Concentrated Brightening EssenceУспокаивающая сыворотка для чувствительной кожи Comfort Zone Remedy Serum. Изображение № 2.Успокаивающая сыворотка для чувствительной кожи Comfort Zone Remedy SerumСредство для защиты от ультрафиолетового излучения и негативных воздействий окружающей среды Chanel UV Essentiel SPF 50. Изображение № 3.Средство для защиты от ультрафиолетового излучения и негативных воздействий окружающей среды Chanel UV Essentiel SPF 50

Весь многоступенчатый корейский уход, в который входят несколько этапов очищения, нанесение тонеров, эссенций, ампул, лосьонов, сывороток, эмульсий, кремов, масел и масок, построен на последовательном увеличении молекулярной массы средств. В косметологии хорошо известен такой феномен, как «правило 500 Дальтон», согласно которому частицы с атомным весом более 500 Да не могут проникнуть в кожу без дополнительной помощи.

Ингредиентов с низким молекулярным весом существует совсем немного, и именно они входят в состав первых этапов корейского ухода: это гликолевая кислота (76 Да), ниацинамид (137 Да), кофеин (194 Да), ресвератрол (228 Да), ретинол (287 Да) и токоферол (430 Да). Также к ним относятся некоторые формы витамина С и многие пептиды. Всем остальным ингредиентам очень тяжело попасть в кожу без дополнительных веществ-проводников и транспортных систем. Поэтому высокомолекулярные масла, коллаген, улиточный муцин и гиалуроновая кислота (а даже самая низкомолекулярная гиалуроновая кислота слишком тяжела для нашей кожи, за исключением кросс-полимеров, которые пока редко можно встретить в косметике в свободной продаже) всегда входят в состав завершающих этапов в корейском уходе.

«Большинство косметических препаратов содержат энхансеры — они способствуют проведению активных компонентов в кожу, но при этом нарушают защитные свойства кожи», — говорит Елена Пастернак, руководитель медицинского департамента представительства Sesderma в России.

Помимо энхансеров и большого количества средств чувствительность кожи могут спровоцировать и сами продукты. Увы, но только люди с образованием химика могут правильно выбрать десять и более средств, в которых ни один ингредиент не конфликтует друг с другом. Даже если вы не будете послойно наносить гликолевую кислоту, ретинол, витамин С и ниацинамид, практически невозможно просчитать все риски, которые касаются вспомогательных ингредиентов. В результате несмотря на, казалось бы, большие старания по укреплению защитного барьера кожи при помощи нанесения большого количества средств, мы, наоборот, разрушаем его и провоцируем усиление чувствительности кожи по классической схеме «хотели как лучше — получилось как всегда».

Почему сегодня принято сокращать этапы ухода

Тонер для лица, придающий сияние коже, Natura Siberica. Изображение № 4.Тонер для лица, придающий сияние коже, Natura SibericaВосстанавливающий СС-крем для чувствительной и раздраженной кожи Dr. Jart+ Cicapair Re-Cover SPF30/PA++. Изображение № 5.Восстанавливающий СС-крем для чувствительной и раздраженной кожи Dr. Jart+ Cicapair Re-Cover SPF30/PA++Увлажняющая сыворотка с тремя видами растительной гиалуроновой кислоты Patyka Advanced Plumping Serum. Изображение № 6.Увлажняющая сыворотка с тремя видами растительной гиалуроновой кислоты Patyka Advanced Plumping Serum

«Чувствительность, или реактивность, кожи связана с нарушением эпидермального барьера. С одной стороны, мы стараемся его восстановить, используя несколько средств одновременно, с другой стороны, можем усилить реактивность кожи за счёт неправильно подобранных средств», — дополняет Пастернак. Думаем, никого не удивит, что многие средства корейской косметики разрабатываются с учётом особенностей чувствительной кожи. Традиция наносить большое количество средств послойно во многом связана с тем, что кожа корейцев плохо удерживает влагу — именно поэтому так популярны гиалуроновая кислота, муцин улитки и гель алоэ, способные удерживать воду.

Европейская кожа, разумеется, отличается от корейской. Она менее плотная и защищена более тонким липидным слоем, но при этом лучше удерживает влагу. Конечно, тот самый «7 skin method» с использованием лёгкого увлажняющего тоника мало кому способен навредить, но последующее нанесение нескольких лосьонов, сывороток, кремов и масок зачастую негативно сказывается даже на азиатской коже. «В Корее очень высокий процент людей с чувствительной кожей, на которую негативно влияет окружающая среда, а именно мелкая пыль. Многие потребители сейчас склоняются к более щадящему уходу за кожей и использованию средств с безопасными для чувствительной кожи ингредиентами, — рассказывает Келли Чой, эксперт корейского бренда. — В стране сейчас очень заметна тенденция к так называемой косметической диете, когда люди используют меньше шагов в ежедневном уходе за кожей и отдают предпочтение многофункциональным продуктам. Например, используют за один раз только ампулу или лосьон, а все шаги ухода объединены одними и теми же ингредиентами и функциями».

Не стоит забывать и о том, что 500 Дальтон — это проходимость здоровой кожи. При нарушении липидного барьера внутрь эпидермиса могут проникнуть и нежелательные вещества (например, консерванты из крема), что ещё больше усугубит ситуацию и даже может привести к атопии. «Если на кожу регулярно наносят большое количество различных продуктов, это действительно может привести к развитию повышенной чувствительности кожи, — говорит Татьяна Аль Сабунчи, кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, косметолог, главный врач центра косметологии Tori. — Дело в том, что получившийся слой ухаживающих средств создаёт плёнку, дополнительную тяжесть, мешает ежедневному отшелушиванию клеток и закупоривает поры. В результате со временем кожа становится более чувствительной к любому применяемому средству».

Что делать, если кожа уже стала чувствительной

Двухфазный лосьон, очищающий и сокращающий поры Estée Lauder Nutritious Micro-Algae. Изображение № 7.Двухфазный лосьон, очищающий и сокращающий поры Estée Lauder Nutritious Micro-AlgaeУвлажняющий крем c заживляющими свойствами и экстрактом алоэ Sesderma Hidraloe. Изображение № 8.Увлажняющий крем c заживляющими свойствами и экстрактом алоэ Sesderma HidraloeКрем-маска 2-в-1 Erborian Duo De Camelia . Изображение № 9.Крем-маска 2-в-1 Erborian Duo De Camelia

Если кожа уже стала чувствительной, то полумерами решить проблему не удастся. Как бы вы ни любили все свои двадцать средств для ежедневного ухода, его придётся пересмотреть в сторону сокращения количества продуктов. При резкой реакции лучше и вовсе стать приверженцем бьюти-минимализма. При любом типе кожи, жирности или даже наличии высыпаний чувствительность — это первостепенная проблема, поэтому при выборе средств нужно отталкиваться в первую очередь от неё.

Главное, что нужно сделать, когда вы уже исключили из ухода излишки, — восстановить липидный барьер кожи. Для этого косметологи советуют использовать косметику с жирными маслами (например, авокадо) и керамидами. Самый же простой и быстрый способ вернуть кожному барьеру здоровое состояние — это использовать специальные восстанавливающие кремы, которые легко обнаружить в аптеке и на полке магазина по наличию в названии слова «cica». Такие лечебные мази широко используются в медицине и эффективны при нарушении кожного барьера любого характера, в том числе при ожогах. Также cica-кремы могут быть полезны для снижения чувствительности после использования пилингов и для сокращения реабилитационного периода после лазерных и фотопроцедур. Cica-кремы покрывают кожу тонкой воздухопроницаемой плёнкой и создают комфортные условия для того, чтобы кожа могла восстановиться самостоятельно как можно скорее. Конечно, дополнительные кремы и ночные маски поверх восстанавливающих кремов лучше не использовать.

www.wonderzine.com

Принципы питания

Диета красоты может иметь продолжительность 3-5 дней или от недели до месяца. В первом случае предусмотрено пятиразовое питание с преобладанием в меню молочных и кисломолочных продуктов, овощей и фруктов. Для более продолжительной диеты подойдет разбивка рациона на три основных приема пищи и пару перекусов по желанию. Пить можно минеральную воду без газа в необходимом для вас количестве, а также травяные чаи и соки.

Желательно присутствие в меню круп, а особенно овсянки, ведь именно она является вместилищем всех необходимых женской красоте микро- и макроэлементов. Фрукты и сухофрукты могут использоваться в качестве дополнения к основному блюду или как перекус. Разрешено даже побаловать себя сушеными финиками или инжиром на ночь при возникновении чувства голода.

Безусловно, стоит исключить из рациона все продукты, не относящиеся к здоровой пище. Фаст-фуд, соленья и копчености, жареная пища и сладости пользы ни фигуре, ни коже лица точно не принесут. Кроме того, под запретом сахар и алкоголь.

Меню

Меню короткой диеты красоты на 3-5 дней.

Завтрак

1 вариант

Овсяная каша на воде с фруктами и орехами, зеленый чай с медом.

2 вариант

Бурый рис (100 г) с сухофруктами, кофе с молоком.

3 вариант

Тост из цельнозернового хлеба, ломтик сыра, фруктовый сок (100 мл).

Ланч

1 вариант

1 вареное яйцо, овощной салат.

2 вариант

30 г сушеного инжира, стакан кефира.

3 вариант

20 г орехов (кешью, фундук, миндаль), 1 грейпфрут.

Обед

1 вариант

Запеченная куриная ножка (100 г), овощной суп.

2 вариант

Филе индейки на пару (150 г), салат из свежих овощей, яблочный сок.

3 вариант

Тушеная печень (150 г), салат из вареной моркови и горошка, заправленные оливковым маслом.

Полдник

1 вариант

2 киви, натуральный йогурт (100 мл).

2 вариант

Сок из моркови и апельсина.

3 вариант

1 стакан кефира, 1 яблоко.

Ужин

1 вариант

Творог (200 г)

2 вариант

Лосось (150 г) на пару, отварная брокколи с оливковым маслом.

3 вариант

Стакан кефира или молока с минимальным содержанием жира.

Меню для более длительного варианта, который можно соблюдать от 7 дней до месяца.

Завтрак

Каша из геркулесовых хлопьев на воде (можно заменить на мюсли) с добавлением фруктов, свежевыжатый фруктовый сок или отвар шиповника.

Обед

Овощной суп, салат из зеленых овощей, заправленный оливковым маслом, кусочек постного мяса  или рыбы (150 г) в отварном виде, 1 запеченная картофелина.

За 30 минут до обеда рекомендуется выпить стакан сока из апельсина и моркови.

Ужин

Отварное куриное филе (200 г) или нежирный творог, салат из фруктов, травяной чай с медом.

На ночь

2 финика или сушеный инжир

Плюсы и минусы

Если анализировать отзывы тех, кто уже опробовал данный вид диеты, то можно сделать вывод, что питание предусмотрено достаточно сытное. Чувство голода, которое является верным спутником подавляющего большинства систем похудения, в данном случае отступает. Если же захочется перекусить, то всегда можно позволить себе ломтик сыра или горсть сухофруктов.

Рацион разнообразен и продуман с учетом потребностей женского организма. Кальций, которым так богаты молочные продукты, укрепляет ногти и зубы. Оливковое масло и орехи являются источниками витамина Е и селена, которые питают кожу и волосы. Овсянка подарит молодость и свежесть коже лица.

К минусам стоит отнести низкую скорость сброса веса. Более 1 кг в неделю вам вряд ли удастся потерять. Однако данная диета может быть использована в качестве основы построения своего постоянного рациона для поддержания формы. Противопоказаниями к соблюдению диеты являются: период лактации или беременность, некоторые заболевания ЖКТ, непереносимость лактозы, пищевая аллергия. Не пренебрегайте медицинским обследованием перед началом борьбы за стройность фигуры.

negoloday.net


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector