Винная диета

Полезное воздействие вина для женщин и мужчин доказано давно. Среди отзывов о винной методике сброса веса отмечают заметный сброс веса, очищение от шлаков, снижения отечного симптома.

В рамках разных способов похудеть выделяют винную диету за ее необычный подход рациону питания.

Чаще всего алкогольные напитки являются под запретом, но метод похудения на вине считается исключением. Система использует ряд правил, которые необходимо строго соблюдать, чтобы добиться желаемого результата.

Винная диета для похудения на 5 дней

В рамках диеты, основанной на применении винного метода похудения, необходимо соблюдать правила и меню продолжительностью пять дней. Считается, что придерживаясь правил, за пять дней можно избавиться до пяти килограмм лишнего веса.

Польза, которую оказывает употребление спиртного напитка в правильном количестве на организм в период применения диеты винным способом:

  • препятствует формированию жировых клеток;
  • не дает образовываться холестерину;
  • увеличивает кровообращение;
  • повышает обмен веществ, что помогает сбросить вес;
  • оказывает помощь в выводе ненужной организму жидкости;
  • может являться способом предотвращения раннего старения.

Считается, что полезный результат достигается в рамках употребления сухого вина.

Применение правил может принести пользу, если человек страдает:

  • анемией;
  • бессонницей;
  • нехваткой витаминов;
  • проблемами с пищеварением;
  • сбоями иммунной системы.

Недостатки включения в питание, в рамках похудения, алкогольных напитков:

  • большая калорийность напитка;
  • рост аппетита;
  • эмоциональное раскрепощение, при котором сложно соблюдать правила режима.

Что такое винная диета?

Винная диета

Диета, целью которой является похудение, накладывает определенные ограничения на дневной рацион питания. Учитывая, что в основе рассматривается винный метод, алкоголь не входит в перечень сокращенных продуктов.

Правила диеты по винной методике, которые необходимо выполнять на протяжении 5 дней:

  • сократить продукты, основой которых являются углеводы и продукты, содержащие сахар;
  • отказаться от добавления соли в блюда;
  • можно пить винный напиток и воду, чай и отвары трав.

Считается, что применение заменителей сахара не нарушит результат применения ограничений в питании продолжительностью пять дней.

Необходимо помнить, что в основе диеты должно быть сухое вино хорошего качества.
Применение диеты винным методом снижения веса имеет ряд противопоказаний:

  • острый, хронический панкреатит;
  • болезни печени;
  • постоянные головные боли;
  • обострение подагры.

Существует метод снижения веса, основанный на винном уксусе, который является результатом переработки красного или белого вина. Ограничения в питании определяются правилами здорового образа жизни с добавлением одного из двух условий:

  • после приема пищи дважды за день пить стакан воды с маленькой ложкой уксуса;
  • утром до еды пить воду с медом и уксусом, объемом в один стакан, добавляя компоненты по одной чайной ложке.

Меню на 5 дней

Винная диета

Рассчитать рацион в рамках диеты, нацеленной на похудение, просто: на протяжении указанного количества дней ежедневное питание остается одинаковым. Существует различные варианты меню в рамках диеты винным методом.

Винная диета для похудения — меню на неделю:

День первый:


  • завтрак: помидор. отваренное в крутую яйцо;
  • перекус: яблоко;
  • ланч: фруктовый салат- апельсин, грейпфрут, киви, груша;
  • обед: 200 г. творога (желательно зернового);
  • ужин: 200 мл. сухого белого вина.

День второй:

  • сладкое яблоко, 100 г вина;
  • огурец;
  • тост с твердым сыром;
  • творог с яблоком;
  • бокал спиртного напитка с апельсином.

День третий:

  • белковый омлет;
  • обезжиренный кефир;
  • творог с яблоком;
  • спиртное с сырным тостом.

День четвертый:

  • бокал спиртного с фруктовым салатом (яблоко, груша, грейпфрут);
  • яблоко;
  • бокал вина и тост с помидором;
  • творог и бокал вина.

День пятый:

  • бокал вина и сваренные вкрутую яйца перепелки (4-5 шт);
  • огурец с помидором;
  • творог с грейпфрутом;
  • бокал вина с белковым омлетом.

Второй вариант диеты, предполагающей винный способ похудения, отличается добавлением в рацион пяти дней сыра в обеденный и вечерний перекус. Правила сочетания вина с сыром могут применяться на пару дней дольше, чем стандартные ограничения.

Винная диета для похудения с сыром — пример меню:


  • завтрак — белковый омлет с помидорами и огурцами;
  • ланч — фруктовый салат: яблоко, апельсин, киви, груша;
  • в обеденный перерыв — можно есть огурец и 150 г. твердого сыра низкой жирности;
  • вечером — к 200 мл. вина добавляется 50 г. сыра.

Существует французская методика похудения с помощью вина продолжительностью пять дней:

  • на завтрак 0,25 кг. творога низкой жирности, фрукт или овощ;
  • в обеденный перерыв нужно есть 0,2 кг. сыра, овощ;
  • полдник состоит из яблока или апельсина;
  • вечером 250 мл. вина с кусочком сыра.

Выводы: Согласно отзывам людей применяющих диету, основанную на винном методе похудения, вес уходит быстро за рассчитанное количество дней. Объем веса, который можно сбросить, соблюдая серьезные ограничения в питании, зависит от особенностей организма.

Полное соблюдение правил помогает вывести жидкость из организма, что способствует снижению веса. Среди отзывов можно найти положительные комментарии о снижении отечного симптома.

diet-diet.ru

Ïðè ýòîì ïîòåðÿ âåñà áóäåò ïðîèñõîäèòü çà ñ÷åò âûâåäåíèÿ ëèøíåé æèäêîñòè èç îðãàíèçìà. Äëèòåëüíîñòü âèííîé äèåòû äîëæíà áûòü íå áîëüøå 5 äíåé. Áîëüøèì ïëþñîì âèííîé äèåòû ÿâëÿåòñÿ ñîõðàíåíèÿ ðåæèìà ïèòàíèÿ äèåòû â ïðàçäíè÷íûå äíè.

Ó âèííîé äèåòû ñóùåñòâóþò ñâîè îãðàíè÷åíèÿ è çàïðåòû ïðè âûáîðå ïðîäóêòîâ:


  1. Çàïðåùàåòñÿ óïîòðåáëÿòü ñàõàð è ïðîäóêòû ñ åãî ñîäåðæàíèåì. Ïðè êðàéíåé íåîáõîäèìîñòè ìîæíî âîñïîëüçîâàòüñÿ çàìåíèòåëÿìè ñàõàðà.
  2. Èñêëþ÷àåòñÿ èç ðàöèîíà ïèòàíèÿ ïîëíîñòüþ ñîëü. Áëþäà íåëüçÿ ïîäñàëèâàòü.  ðåçóëüòàòå èç îðãàíèçìà âûâîäèòñÿ ëèøíÿÿ  æèäêîñòü, øëàêè è òîêñèíû.
  3. Íåëüçÿ óïîòðåáëÿòü ÷àé, êîôå, ñîêè, ìèíåðàëüíóþ âîäó è äðóãèå íàïèòêè. Ðàçðåøàåòñÿ ïèòü âîäó è âèíî.

Ïðåäëàãàåì ìåíþ âèííîé äèåòû.

Íà ïðîòÿæåíèè ïÿòè äíåé âèííîé äèåòû ìåíþ äîëæíî âêëþ÷àòü îäèíàêîâûé íàáîð ïðîäóêòîâ.

Íà çàâòðàê: íåîáõîäèìî ñâàðèòü ÿéöî âêðóòóþ êóðèíîå èëè ñâàðèòü äâà ïåðåïåëèíûõ ÿéöà, ñêóøàòü îäèí òîìàò.

×åðåç äâà ÷àñà: ïî æåëàíèþ, âòîðîé çàâòðàê. Îí ñîñòîèò èç îäíîãî ÿáëîêà, æåëàòåëüíî çåëåíîãî. Âòîðîé çàâòðàê ìîæíî ïðîïóñòèòü.

Íà îáåä: âêëþ÷àþò òâîðîã ñ íèçêèì ïðîöåíòîì æèðíîñòè, â êîëè÷åñòâå 200ã, è îäèí îãóðåö ñâåæèé, êîòîðûé íå ïîäñàëèâàþò. Òâîðîã ìîæíî çàìåíèòü íåæèðíûì ñûðîì, â êîëè÷åñòâå 200ã, íî äëèòåëüíîñòü âèííîé äèåòû óâåëè÷èòñÿ åùå íà 2–3 äíÿ.


Óæèí: äîëæåí ñîñòîÿòü ñòðîãî èç 200ã ñóõîãî êðàñíîãî âèíà.

Àëêîãîëü  ìîæíî óïîòðåáëÿòü óòðîì, â îáåä èëè íà óæèí. Âèíî ðåêîìåíäóåòñÿ ðîçîâîå èëè ñóõîå êðàñíîå. Ïîäîéäóò âèíà «Ìóñêàò», «Èçàáåëëà», «Ìåðëî» è äðóãèå.

 òå÷åíèå ïÿòè äíåé âèííîé äèåòû áåç îãðàíè÷åíèé ìîæíî óïîòðåáëÿòü îáû÷íóþ âîäó.

Âèííàÿ äèåòà èìååò ñâîè ïëþñû è ìèíóñû, êîòîðûå ñëåäóåò ïîäðîáíî ðàññìîòðåòü.

Винная диетаÏîëîæèòåëüíûå àñïåêòû âèííîé äèåòû:

  1. Áûñòðàÿ ïîòåðÿ âåñà çà íåáîëüøîé ïåðèîä âðåìåíè. Ìåõàíèçì ñíèæåíèÿ âåñà äî 5 êã çà ñ÷åò âûâîäà â ïåðâûé äåíü âèííîé äèåòû ëèøíåé æèäêîñòè.
  2. Âèííóþ äèåòó ìîæíî èñïîëüçîâàòü â ïðàçäíè÷íûå äíè. Ýòî íå âûçîâåò  íàðóøåíèå ðåæèìà äèåòà, à íàîáîðîò âû ñáðîñèòå ëèøíèå êèëîãðàììû â ïåðèîä çàñòîëüÿ.
  3.  âèííîé äèåòå ïîëíîñòüþ èñêëþ÷àåòñÿ óïîòðåáëåíèå ñîëè. Çà ñ÷åò ýòîãî ôàêòîðà îáìåí âåùåñòâ íîðìàëèçóåòñÿ, è îðãàíèçì î÷èùàåòñÿ îò øëàêîâ è òîêñèíîâ.
  4. Êðàñíîå âèíî â íåáîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ ïîëîæèòåëüíî âëèÿåò íà äåÿòåëüíîñòü ñåðäöà è íà êðîâåíîñíóþ ñèñòåìó, â öåëîì.

Íåäîñòàòêè âèííîé äèåòû:

  1. Âèííàÿ äèåòà ñîäåðæèò â ðàöèîíå ïèòàíèÿ ïðîäóêòû ñ íèçêîé êàëîðèéíîñòüþ, êîòîðûå ñî÷åòàþòñÿ ñ àëêîãîëåì.  ñâÿçè ñ ýòèì ÷åëîâåê, êîòîðûé ñîáëþäàåò âèííóþ äèåòó, äîëæåí áûòü ïîëíîñòüþ çäîðîâûì è ïðåäâàðèòåëüíî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ âðà÷îì.
  2. Ïîâòîðèòü âèííóþ äèåòó ìîæíî òîëüêî ÷åðåç äâà, òðè ìåñÿöà.
  3. Ðåçêàÿ ïîòåðÿ  æèäêîñòè ìîæåò îòðèöàòåëüíî ïîâëèÿòü íà âàøå ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ.

Æåëàåì óäà÷è!

diet.neolove.ru

Основные принципы, рекомендуемая длительность

Во время соблюдения винной диеты из рациона питания человека исключаются углеводы. В этот период категорически нельзя употреблять в пищу сахар и соль.

Минеральная вода, соки и кофе заменяются на вино. Разрешается пить чай и не менее 1,5 литров чистой воды в сутки.

Существует несколько методик похудания. Они отличаются продолжительностью, рационом питания и сортом вина.

к оглавлению ↑

На белом вине

Соблюдение этой диеты позволяет сбросить 5-7 кг за 7 дней. Существует несколько вариантов похудания с использованием белого вина.

Диета на белом вине - плюсы и минусы, меню


Благодаря им человек не только теряет килограммы лишнего веса, но укрепляет свои кости и мышцы. Особенность методики заключается в том, что она позволяет человеку не ограничивать себя в потреблении продуктов.

Рацион питания включает в себя в период похудания блюда, приготовленные только из светлых продуктов. В их число входят белые сорта рыбы, филейная часть куриной грудки, белый рис и фасоль.

Полезно включать в меню семена льна, бананы, белую смородину и яблоки. Белый подсушенный хлеб можно употреблять в пищу только в ограниченных количествах.

Главный продукт диеты — белое сухое вино. Во время похудания разрешено пить зелёный чай и воду. Подсластить их можно натуральным мёдом. Методика похудания подразумевает выполнение ряда требований.

Во время соблюдения диеты необходимо:

Она улучшает процессы пищеварения, улучшает обмен веществ, очищает организм от токсинов и шлаков. Благодаря ей улучшается эластичность кожи.

к оглавлению ↑

На красном

Существуют различные варианты использования красного вина для похудания. Самая популярная методика известна как диета Монтиньяка.

Как похудеть с помощью винной диеты - несколько советов


Она основана на употреблении марочных вин хорошего качества. В течение 5 дней ими запивают 5 основных продуктов, входящих в состав диеты: томаты, перепелиные яйца, нежирный творог, цельнозернистые хлебцы, зелёные яблоки, огурцы.

Еще один вариант похудания относится к экспресс-диете. Он позволяет сбросить 2-3 кг за 3 дня.

Суть диеты заключается в том, что на завтрак, обед и ужин человек съедает 120 грамм твёрдого сыра и 2 пшеничных хлебца.

Запивают их бокалом сухого красного вина. В меню можно включать зелёные сорта яблок. Продлевать диету можно максимум на 4 дня.

к оглавлению ↑

На сухом

Сухое вино содержит в своём составе ресвератрол. Это вещество обладает способностью понижать сахар в крови, повышать иммунитет и ускорять процессы расщепления жиров, поступающих в организм человека с пищей. Благодаря сухому вину снижается уровень холестерина в крови человека. В отдельной статье мы расскажем о продуктах, которые также способствуют понижению уровня сахара и холестерина в крови.

Использовать для похудания можно белые и красные сорта вин. Очень важным свойством этих напитков является их способность успокаивать нервную систему и повышать степень её устойчивости к стрессам. Очень часто они становятся причиной набора лишнего веса.

к оглавлению ↑

Не вредит ли напиток организму


Винные диеты рекомендуют использовать для похудания ведущим сидячий образ жизни людям. Подойдёт она и тем, кто не любит заниматься физическими упражнениями и голодать.

Можно ли похудеть с помощью винной диеты - интересные факты

Худеть с помощью вина можно не соблюдая особый диетический рацион питания. Примером служат французы. Абсолютное большинство граждан страны ежедневно пьют вино, не любят заниматься спортом и не знают что такое лишний вес.

Красное сухое вино расщепляет в организме человека глюкозу и замедляет поступление в кровь углеводов, очищая её от «плохого» холестерина.

При регулярном, но умеренном употреблении вина организм человека начинает медленнее перерабатывать животные и растительные белки.

Все методики похудания рассчитаны на курс от 3 до 7 дней. Длительность самой продолжительной из них составляет 12 дней.

Правильно подобранный к алкоголю рацион питания усиливает его действие на организм человека. Наиболее эффективно сбрасывается вес с помощью Каберне, Бордо, Мерло или Савиньона.

к оглавлению ↑

Плюсы и минусы

Во всех методиках похудания используют вина только высокого качества. В их состав входят необходимые для нормальной работы организма вещества.

В умеренных количествах алкоголь нормализуют работу ЖКТ, выводит из организма радикалы. Красное сухое вино используется как лечебное средство для сердца и сосудов.

Главное достоинство методик состоит в том, что они позволяют похудеть на 3-5 кг за неделю.

Недостатком методик является возможность привыкания к алкоголю. Они могут привести к возникновению алкогольной зависимости.

Не рекомендуется использовать для похудания винную диету людям, имеющим гипертонию, заболевания печени и почек.

Употребление алкоголя способно вызвать аллергическую реакцию или обострение хронических заболеваний.

к оглавлению ↑

Как часто и в каком объёме можно пить

Суточная норма алкоголя не должна превышать 0,5-0,6 л. Объём разделяется на несколько частей по 100-150 мл. Пьют алкогольный напиток во время или до приёма пищи.

к оглавлению ↑

Примерное меню на 5 дней

За основу формирования рациона питания можно взять актёрскую винную диету. В её меню включаются низкокалорийный продукты. В суточный рацион питания входит не более 2 видов продуктов.

Основные принципы винной диеты и правила составления рациона

Меню каждого из 5 дней отличается от остальных:

Самый простой вариант винной диеты состоит из одного меню на каждый день.

Оно включает в себя:

Их не рекомендуется применять людям с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями ЖКТ (при болезнях желудочно-кишечного тракта применяется особая диета). Выходят из экстремального режима питания постепенно.

к оглавлению ↑

Рекомендации диетологов

Специалисты в области питания советуют использовать для похудания марочные вина, проверенных производителей. При ощущение чувства голода разрешено включать в меню зелёные яблоки.

Постепенный выход из диеты должен составлять не менее 10 дней. В этот период в рацион питания человека вводится большое количество овощей и фруктов. Они помогают утолить голод и закрепить результат сброшенных килограмм.

Калорийность блюд повышается поэтапно. В первую неделю последиетного периода полностью исключается из меню жирная пища. Её заменяют овощные супы из шпината и брокколи.

Организм на этом этапе нуждается в витаминах. Приём пищи производится дробно 4-5 раз в день. Очень важно в этот период выпивать не менее 1,5-2 литров воды.

к оглавлению ↑

foodexpert.pro

Калькулятор нормы потребления калорий

* Обязательные поля для заполнения

Коротко о правилах

Чтобы метод подействовал, тебе надо:

  • отказаться от специй, соли и всего, что её содержит, а так же сахара и всех продуктов, в которых он потенциально может находиться;
  • не пить ничего, кроме горячительного виноградного напитка и воды, причём воды — не менее 1,5 литров, а вина — одну бутылку в день;
  • не заниматься спортом, фитнесом и вообще поберечься любых физических нагрузок;
  • все кушанья употреблять только в свежеприготовленном виде, не пользуясь полуфабрикатами и готовыми блюдами из общепита.

Вот и все рекомендации для того, кто хочет похудеть и кому понравилась винная диета.

Кетогенная диета, меню на неделю: рецептами и списком продуктов

Варианты рационов

Наиболее распространённым считается вариант на 3 дня, за время которого можно потерять до трёх килограммов собственного веса.

Варианты на три дня могут быть такие:

№ 1:

  • завтрак — бокальчик вина и яблочко;
  • ланч — только вино;
  • обед — вино и тот самый тост, о котором я упоминал выше;
  • полдник — пара апельсинок;
  • ужин — снова бокальчик сухого красного.

№ 2 (винно-сырная диета):

  • утром и днём пьём сухое красное, заедаем бутербродиком с сыром;
  • вечером — только бокальчик опьяняющего напитка и сырчик.

Между приёмами пищи пьём водичку.

вино и сыр

№ 3:

  • с утреца съели два яйца;
  • в обед поджарили себе бифштекс из говядинки и сдобрили бокальчиком красненького;
  • в ужин повторяем дневную трапезу.

Обещанный результат — минус 3 кг.

«Пивная диета: худеть с удовольствием, без еды и попивая спиртное?»

Меню на 5 дней, для потери большего количества килограммов, можно организовать так:

  • завтрак — помидорка и два перепелиных яичка;
  • второй завтрак — яблочко, но можно вообще ничего не есть, если силы воли хватит;
  • обед — двести граммов творожка и огурчик;
  • ужин — бокал вина.

Как вариант — можно заменить творог сырчиком и добавлять по бокальчику красненького в любую из трапез.

Калькулятор индекса массы тела

* Обязательные поля для заполнения

Существуют более длительные способы, например на неделю, для которых расширяется набор продуктов. Включаются кисломолочка и другие виды белковой пищи. Для 7-дневной и 12-дневной диеты предполагается, что лишь последние три дня ты будешь употреблять вино и сыр вместо всех прочих продуктов. Но эти диеты уже нельзя назвать винными в классическом варианте.

Выходя — будь осторожен!

После того, как ты закончил свой похудательный период, тебе полагается постепенно вводить обычные виды еды.

Начинать следует с увеличения количества и разнообразия фруктов и овощей, потом переходить на крупы и белковые продукты.

Порции нужно соблюдать умеренные, от любой вредной еды полностью отказаться.

Алкогольная диета для похудения: 10 кг за неделю, наливай и пей

Винная диета: противопоказания

Тебе, я полагаю, уже понятно, что данный способ сжигания жира подойдёт далеко не всем. Для кого же он будет неприемлем? Вот этот список:

  • детям, подросткам, пожилым и старикам;
  • беременным и кормящим;
  • аллергикам;
  • алкоголикам;
  • нервнобольным;
  • лицам с психическими отклонениями;
  • язвенникам, сердечникам и всем, у кого есть хронические болезни.

Побочными эффектами от диеты могут быть:

  • развитие начальной стадии алкоголизма;
  • проблемы с ЖКТ — гастрит, обострение язвы, проблемы с кишечником;
  • приобретение заболеваний печени;
  • депрессивное состояние;
  • головные боли.

Конечно, каждый человек индивидуален и кому-то винная диета непременно подойдёт. Но нужно помнить, что несмотря на все достоинства хорошего вина, его употребление должно быть умеренным. Тем более, не следует пить его на голодный желудок. А именно так и будет на всех этих методах похудения при помощи алкоголя.

курс активного похудения

Чтобы не калечить свой организм и не мучить себя жёсткими способами, подобными тому, который я описал выше, нужно нормализовать свою жизнь и правильно питаться. Это несложная задача и ты сразу же поймёшь, о чём я говорю, если приобретёшь мой видео «Курс Активного Похудения».

Мне самому пришлось сражаться с жировыми запасами, избавляться аж от пятидесяти килограммов, поэтому я знаю, о чём говорю. В таком деле важно не «как можно меньше есть», а научиться составлять меню из полезных, разнообразных продуктов, вести подвижный образ жизни и делать это постоянно, а не от случая к случаю.

Ты увидишь, что всё легко и просто. А я, как автор Курса, поддержу тебя, потому что мне в радость знать, как люди избавляются от болячек, становятся бодрыми и уверенными в себе.

 

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!

 

skazproto.ru

Винная диета 5 кг 5 дней

Средняя суточная калорийность 574 Ккал.

Все диеты (в частности капустная диета) в обязательном порядке требуют полного отказа от приема алкоголя и каких-либо алкогольных напитков в период диеты. Это объясняется тремя причинами:

Во первых алкоголь высококалорийное вещество и при его приеме повышается практически до обычной нормы суточная калорийность.

Во вторых организм в любом случае в период диеты ослаблен по сравнению с обычным режимом питания — и это ослабление еще более значительно усугубляется алкоголем.

В третьих прием алкоголя снижает волевой контроль человека за соблюдением диеты для похудания, и именно он является основной причиной невыполнения всех рекомендаций почти всех без исключения диет.

Эти требования практически исключают следование диетам, длительность которых превышает 2-3 недели — большое число праздников и всевозможных вечеринок вызовут прекращение диеты — некоторые диеты большой продолжительности по времени такой вариант развития событий предусматривают (например, не случится ничего страшного, если в течение одного дня человек не будет соблюдать высокоэффективную диету Аткинса)- но подавляющее большинство диет такую ситуацию решительно отвергают.

Приятным исключением из всех диет явилась эффективная и не исключающая прием алкоголя, а наоборот его практикующая винная диета — в ней вино является основным действующим компонентом. Нужно отметить, что невысокая по времени продолжительность винной диеты не как не сказывается на организме — кроме конечно потери веса до 5 кг за весь курс диеты — эта величина может изменяться у разных людей.

Как и у ряда других кратковременных диет, винная диета накладывает строгие ограничения:

  1. на потребляемые углеводы — сахар запрещен в любом виде (можно использовать заменители)
  2. на употребление соли — пищу нельзя подсаливать. Это ограничение способствует выведению из организма излишней жидкости.
  3. на употребление напитков — только вино и вода — чай (и обычный, и зеленый), кофе, натуральные соки, минералка и т.д. запрещены.

Все пять дней винной диеты меню состоит из одинаковых продуктов:

  • Завтрак состоит из помидора и сваренного вкрутую яйца (или двух перепелиных, что более предпочтительно).
  • Второй необязательный завтрак (обычно через два часа) — одно яблоко (предпочтительно зеленое). Второй завтрак без ущерба может быть пропущен.
  • Обед состоит из 200 грамм творога (самой низкой жирности) и одного свежего огурца — не подсаливать.
  • На ужин разрешено только 200 грамм сухого красного вина. Причем некритично, когда по времени выпить вино — можно и утром, и в обед, можно и на ужин (последнее предпочтительнее).

Как и в шоколадной диете на протяжении всех 5 дней винной диеты без ограничений можно пить обычную воду — неминерализованную и негазированную. Некоторые варианты винной диеты от профессиональных диетологов предполагают замену творога на маложирные сорта сыра в том же количестве (200 грамм) с увеличением продолжительности диеты до 7-8 дней — часть сыра (150 грамм) на обед, вторая часть (50 грамм) на ужин (в дополнение к вину). Такой вариант приведет к большей потере веса, нежели обычная диета, при той же первоначальной потере веса за счет выведения излишней жидкости. В обоих вариантах можно выбирать абсолютно любое сухое красное (розовое) вино — отлично подойдут например «Изабелла», «Мускат», «Каберне», «Мерло» и многие многие другие.

Главный плюс винной диеты заключается в возможности срочно похудеть на 5 кг за маленький срок — хотя часть веса будет потеряна за счет вывода жидкости (в основном в первый день диеты). Второе достоинство винной диеты отражено в ее названии — употребление вина не нарушает режим диеты — ее удобно проводить в течение праздников с алкогольными напитками (что исключает соблюдение других диет — например, японская диета полностью исключает алкоголь). Причем нужно заметить, что в подавляющем большинстве случаев именно в течение праздников и происходит набор излишнего веса — а здесь же вы не только не поправитесь, а наоборот похудеете — но нужно предварительно морально себя подготовить к застолью. Третий плюс винной диеты обусловлен отказом от соли на период соблюдения диеты — нормализуется обмен веществ, организм попутно освободится от шлаков и токсинов. Четвертое преимущество является следствием употребления красного вина — в небольших дозах оно оказывает благотворное воздействие на кровеносную систему, сердце и сосудистую систему.

Минус винной диеты характеризован ее низкой общей калорийность в сочетании с алкоголем (пусть и в небольших дозах) — пусть и на небольшой срок (5-8 дней) — что вызывает повышенные требования к общему состоянию здоровья человека, соблюдающего эту диету — может потребоваться предварительная консультация с врачом. Второй недостаток винной диеты обусловлен запретом на потребление соли — что вызывает выведение из организма излишней жидкости — эта потеря также войдет в общие результаты винной диеты. Указанные недостатки определяют достаточно большой срок повторного проведения винной диеты, составляющий, как и у клубничной диеты два месяца (для сравнения повторное проведение эффективной гречневой диеты возможно уже через месяц).

vse-diety.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector