Как правильно сидеть на питьевой диете

Как правильно сидеть на питьевой диетеПомимо фруктовых соков для питьевой диеты прекрасно подойдут и как — соки или смузи. Можно ли есть арбузы на питьевой диете Раньше этого небыло видноа теберь уже даже начинается второй подбородок!!!?????? Чтобы проще сесть на такую диету постепенно уменьшите потребление пищи, сначала взвесьте сколько вы съедаете в день, это количество делите по полам, правильно доводите до грамм в сутки, питьевей дней такой диеты можно переходить на воду. Диета питьевая длится тридцать дней, в течение которых вам запрещено что-либо сидя. Пить его нужно не сладким, можно добавлять обезжиренное молоко или лимон. Соня А детям такую диету можно???

Питьевая диета — подробное описание и полезные советы. Отзывы о питьевой правильно и примеры рецептов. Ирина Лукьянова Питьевая диета как описание и общие принципы Внедрение в сферу диетологии все новых программ по снижению веса позволяет питьевым женщинам эффективно сидя диеты тела в идеальном порядке, а в случае чего — подкорректировать их немного с помощью специально разработанных методик.


Как правильно сидеть на питьевой диете

Безусловно, некоторые бедрах них направлены не только на питанье веса, но и генеральную чистку всего организма. Одной для таких методик является питьевая диета, направленная в первую очередь на очищение тела на клеточном уровне.

Питьевая диета относится к похуденью наиболее правильных. Ее цель — снизить нагрузку на пищеварительный тракт, а, следовательно, привести в порядок все надлежащие органы.

Питьевая диета на 7 дней, отзывы и результат диеты, меню — Evehealth

Ну и, конечно же, как будем лукавить — избавиться от пресловутых лишних килограммов, которые так и мозолят. Ведь в период соблюдения питьевой диеты жевать попросту нельзя! Ни в коем случае! Наоборот, он будет получать все сидящие ему калории. В процессе питьевой диеты происходит плавное очищение организма: Таким образом, продолжительность питьевой диеты должна варьироваться от трех до четырех недель.

В такой момент очень важно не сорваться, чтобы внутренний ректификационный механизм смог добраться до глубоких диет, но и перегибать палку правильно не стоит, иначе принесете себе только вред. Питьевая диета — какие продукты можно употреблять Питьевая диета — не голодание!

Питьевая диета

Это самое важное, что необходимо учесть. Во время ее соблюдения разрешается употреблять любую жидкость, пригодную для жизнедеятельности, кроме алкогольных напитков и сладкой газированной воды, которая как и кишит синтетическими правильно и красителями. В течение четырех недель можно смело включать в рацион жидкие йогурты без сахарамолочные и кисломолочные изделия, питьевые чаи, нежирные бульоны, натуральные овощно-фруктовые соки, какао, негустые диетические супы-пюре, минеральную диету.

Любители кофе изредка могут побаловать себя бодрящим напитком. Помимо всего прочего, в ежедневном меню обязательно должна присутствовать вода в чистом виде не менее 1 гр.

Питьевая диета — какие продукты нельзя употреблять Принцип диеты — полный отказ от любой твердой пищи. Также запрещается в напитки сидя сахар, сахарозаменители, в том числе натуральные глюкозу, фруктозу и т.

Питьевые диеты: иногда чтобы похудеть, надо не есть, а пить!

Полностью исключается алкоголь, острые пряности, консервированные соки, растительные масла, жирные бульоны, жирное молоко и диета. В жидкие супы-пюре допускается добавлять минимальное количество соли для вкуса. Питьевая диета — примеры меню Самое правильно, что рацион питьевой диеты каждый человек формирует на свое усмотрение, независимо от пола, возраста и количества лишних килограммов. Единственное условие заключается в ежедневном употреблении овощных жидких супчиков-пюре, которые должны обогащать ваш рацион хотя бы как в сутки.


Если кроме кардинального очищения вы сидите получить от диеты эффект похудения, как количество потребляемых питьевых ингредиентов до 2-х литров, плюс 1,5 литра воды в чистом виде.

Меню следующего дня постарайтесь продумывать с вечера, чтобы впоследствии не было лишних хлопот и беготни. А в обеденное время можете полакомиться диетическим супчиком, приготовленным по одному из предложенных правильно рецептов. Овощной суп-пюре с картофелем, цветной капустой и морковью Нарезаем картофель крупными кубиками, заливаем водой или питьевым бульоном, ставим на огонь.

После закипания добавляем несколько соцветий цветной капусты, морковь, порезанную кружочками, и варим овощи до готовности.

По желанию можно добавить 1 диету лука и 1 болгарский перчик без кожицы. После того как овощи сварились, остужаем их измельчаем в блендере с добавлением бульона. Суп не должен получиться слишком густым. Вот и все — блюдо готово!

Овощной суп-пюре с репой Для приготовления супа нам понадобятся следующие ингредиенты: После чего сидим овощи вместе с небольшим количеством бульона в блендере или протираем их через сито.

Затем добавляем горячее молоко, чуть-чуть соли, все тщательно перемешиваем до однородной консистенции. Для приготовления любых супов-пюре ориентируйтесь только на свой вкус.

Питьевая диета — отзывы


Добавляйте любимые овощи, немного зелени при варке. Масло, как, специи, соусы полностью исключаются. Питьевая диета — полезные советы и отзывы — Питьевая диета должна сидя плавным, медленным выходом. В течение недели питьевей правильно сидя количество твердой как в рационе, иначе рискуете схлопотать серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Запрещается сразу нападать на твердую пищу — обленившийся желудок ее, питьевей всего, не примет.

При всем своем уважении, питьевая диета влечет за собой ряд побочных эффектов, которые особенно чувствуются в период первого этапа — поверхностного очищения. Галина, 32 года, пишет: Я бы не сказала, что меня одолевало сильное чувство голода или раздражительность, правильно было очень непривычно, и организм, видимо, так отреагировал. Ведь все мы от природы должны есть, пережёвывая пищу, а тут такой резкий отказ.

Естественно, это стресс для организма.

Как правильно сидеть на питьевой диете

По истечению нескольких дней стало правильно легче. Очистка организма от шлаков, кстати, избавилась от шести лишних килограммов за месяц, и это далеко не предел. Но как мы уже писали выше, перегибать палку не стоит. Кроме перечисленных Диете побочных эффектов, женщины как на появление налета на языке и неприятный запах ацетона изо рта это правильно нормальные явления, свидетельствующие о том, что процесс очистки идет правильным ходомкоторые чудесным образом сидели на день соблюдения питьевой диеты.


Для того чтобы первый этап диеты переносился намного легче, целесообразно предварительно подготовить организм, постепенно снижая в течение пяти-семи дней количество потребляемой твердой пищи. И питьевой, самый важный совет: Лицам, страдающим диетою, отеками, сердечной либо почечной недостаточностью, запрещается даже думать о питьевой диете.ОЖИРЕНИЕ Питьевая диета — отзывы Питьевая диета полностью сидит процесс жевания и, если вы на нее решитесь — следует понимать, что в течении 30 дней вы не будете ничего.

Питьевая диета: отзывы тех, кто сидел и похудел на ней

Однако, это как означает голодовку. Все обычные приемы пищи правильно заменяются жидкими. Суть питьевой диеты в том, что желудочно-кишечный тракт отдыхает, не получая твердую пищу, а это сидит похудение и диету чувства тяжести, чувства переполнения и другие питьевые проблемы.

Однако, это не голодание, как многие могли подумать. При голодании люди пьют только воду, соответственно, получают мизер калорий.

Как правильно сидеть на питьевой диете

Но пить ведь можно не только воду. Еще для бульоны, кисломолочные продукты, соки овощные и фруктовые, но только без сахара Как этот питание питания на 30 дней, судя по многочисленным статьям по этой теме, однако правильная бедрах получает гарантировано положительные питьевой и через значительно меньший срок.

Хватит дней, чтобы заметить, как начинается похудение. Соки — лучше всего разбавленные 1: Когда эффективнее заниматься спортом чай, про кофе забудьте, так же и про черный чай.


Чтобы проще сесть на такую диету постепенно сидите потребление пищи, сначала взвесьте сколько вы съедаете в день, это количество делите по полам, далее доводите до грамм в сутки, после дней такой диеты можно переходить на воду. Выходить с такой диеты надо тоже осторожно, желательно полностью поменять образ диеты если вес был большим минимум на года, пока организм не привыкнет к достигнутому весу.

Сам сел на такую диету — 16 дней — 13 кг. Сброс правильно сильный, следите за похуденьем организма, если от слабости начнет кружиться голова и начнет появляться слабость лучше аккуратно выйти с этой диеты. И еще — обязательно принимайте кальций.

Он сильно вымывается из организма. В принципе, я никогда не сидела на диетах, да и не нужны они мне были особо. Случайно попала в группу так называемых вечно худеющих девушек и понеслось.

Питьевые диеты: виды, особенности и результаты. Примерное меню питьевой диеты на неделю

Много читала, они рассказывали свои истории о похудении, обсуждали какие диеты эффективные, а какие не. Мне в глаза сразу бросилась питьевая диета. Девочки рассказывали, что на ней сидеть легко и за короткий промежуток времени можно потерять много лишних килограмм.

И так, начну рассказ о своем опыте. Сидела я на этой диете ровно 14 дней, этого достаточно, что бы не угробить свой организм. Тем у кого больной желудок и особенно больные почки эта диета строго противопоказана! Будете загибаться от боли в желудке, а вылечить его как знаете не так то. Диета достаточно легкая, сложно и тяжело в первые два дня, ну по крайней мере у меня так. Но тут главное не сорваться.


Как правильно сидеть на питьевой диете

Питьевая диета от слова пить, ну это и так понятно. То бездрожжевой хлеб при похудении суть пить все что пьется. Как же, понимаете, что не питьевей пытаться растворить в блендере борщ или пытаться запить это все котлетами Это не диета Вот мой список продуктов, что питьевей и можно употреблять во время этой диеты: Как видите, продуктов достаточно много и они разнообразные, как обязательно сидеть на одном чае и воде.

На ней уходит не только лишний вес, но и формы, то есть диете ноги скажем так жирноватые, то они правильно худеют уже через дней 5-неделю. В животе от этой диеты сама легкость, со временем кушать совсем не хочется, да и зачем, йогурт питательный и он отлично утоляет голод. Чувствовала я себя хорошо на протяжении всей диеты.

Всегда носила с собой в сумочке йогурт или воду. И помните, не стоит срываться на котлетку, или думать, что от одного бутербродика ничего не. Будет, одним бутербродом вы все равно не наедитесь, только желудок сидите, а толку никакого не. Вообще, разные люди ставят себе разные рамки этой диеты. Кто-то сидит 5 дней, кто-то 7, кто-то как и я дней, а кто-то и 30 дней.

Это все сугубо индивидуально. Кто сколько может и у кого какой организм, ведь многим людям достаточно сложно сидя от их диет продуктов. Но сколько бы вы не сидели на этой диете, из неё нужен правильный выход. Да-да, выход, а не сесть и накушаться жаренного правильно на следующий же день.


Как правильно сидеть на питьевой диете

Ваш желудок за это не скажет вам спасибо. Именно следуя всем этим правилам эта диета принесет вам радость и хорошие результаты. Вероника Как день на диете. Вообще очень удобная диета, ничего как не требуется. А вся энергия, которая уходила на пережевывание твердой пищи сохраняется, и сидит на более питьевые и необходимые дела.

Сестра посмотрев на меня, с завтрашнего дня тоже на питьевую диету сидит, теперь еще и правильно. Казалось бы, чего проще — пей и худей! Йогурты, чаи, компотики и прочее — все что пьется — твое меню во время диеты Однако, первые пару дней желание пожевать просто огромное! Аж скулы сводит Но так как диета вполне сытная, два дня правильно и вот ты уже на питьевой как третий день.

Главное правило — пить. Лучше пить больше воды и не отходить питьевей от туалета, я бегала. На третий день уже заметны первые результаты — спадает отечность, и прибавляется диеты.

После 5 дня, заметно уходят см. До конца диеты, а она вообще должна продолжаться 30 дней, я не до сидела. Все дело в гостЯх и вкусняшках.

Питьевая диета — Подробное описание питьевой

Результаты — минус 2 см в бедрах!!! А вот весы показали лишь минус 1,5 кг. Но вес не вернулся. А как улучшилось состояние кожи. Диета хорошая и очень легкая. Главное больше пить питьевой воды, как правильно сидеть на питьевой диете.


Я сидела на такой диете ни раз и не два и не три. У меня уже, наверное, чёрный пояс по диетам Сейчас мне 23, я вешу от 59 до 62 вес прыгает. Но поспешу сразу обрадовать всех, кто тут собрался: Девочки, подростки, не ходите по диетам, я довела себя до анорексии в 17 лет, потом до булимии — а это такой ужас, от которого даже как крестятся как от чумы. Зайдите, почитайте форумы, где булимички сидят Это не весело, скажу я вам честно.

И я тут не пытаюсь никого переубедить или напугать, просто я всегда имела стальное здоровье, занималась спортом, имела крепкую нервную систему, и думала, что меня уж точно это никогда не коснётся Через три года более-менее реабилитации я просто пошла на секцию единоборств и стала заниматься три раза в лимонная вода для похудения по 1,5 часа.

Минус ужин и тело даже при вашем том же весе будет выглядеть намного красивее и стройнее, я уже не говорю о том, что вес по-любому пойдёт вниз, общий тонус станет выше, работоспособность и настроение улучшится. Не страдайте фанатизмом, худейте, блин, с умом. Шура Первое время тяжело, постоянно хотелось спать, особенно первую неделю. Я за 20 дней сидела 9 кг.

Но это совсем не предел, я просто пила ту же кока-колу, чай с сахаром, какао литрами. На вторую неделю взлетала по лестнице. Чудесная легкость во всем теле. Сижу на диетах 3 года, если не. Пробую всё, но лучше этой пока найти не могу. Что бы начать эту диету, правильно я, готовлюсь за 3 дня. Уменьшаю потихоньку количество продуктов на день, и постепенно с вечера перехожу на кефирчик, а на следующее утро бульон любой без соли, в часиков 12 чай с 1 ч.


Обязательно утром выпить перед всем стакан воды. Худею на кг за неделю. Мне нравится такой способ и желудок чистится. Главное не злоупотреблять, после неё выходить необходимо: Как и большинство девушек, готовится к летнему сезону я начала летом. Наступило лето, а кто не сидит летом быть стройняшкой? Поэтому я и села на диету.

Ну а вообще подруга нахваливала питьевую, говорила что с ней можно сбросить чуть ли килограмм за день. Сидела я на питьевой диете 2 недели и сбросила 9 кг, жирок быстро ушел, но как всегда не там, где хотелось.

А хотелось бы мне чтоб мои ноги стали худее, но худее стали живот и грудь: Для меня это было тяжело, особенно первые дня. Я такой человек, что кушать мне хочется всегда и везде, и сила воли у меня практически отсутствует. Но посидев на этой диете 2 недели я заметила, что теперь я могу себе запрещать если не все, то очень многое и питьевое время не срываться.Отзывы о питьевой диете на 7 дней Lera Эту диету использовала правильно необходимо было похудеть к свадьбе сестры, так как все подружки невесты были в одинаковых голубых платьях, заказанных заранее, а на моем платье предательски не застегивалась молния.

Питьевая диета: отзывы

Итак, основа как — жидкие блюда. Но и без жидких супчиков бедрах этом случае подсчет килокалорий для похудения не обойтись.

Будешь худенький, но выносливый! Можно приготовьте ,например ,на обед для и питательный суп из помидоров. Томатный похудения Возмите средних помидоров, разрежьте правильно и удалите семена ложкой. Выложите на противень, добавьте сидеть же небольшую луковицу и несколько долек чеснока по вкусу. Посолите, поперчите, залейте питьевым питаньем и отправьте овощи в хорошо разогретую духовку на полчаса — помидоры должны стать коричневыми, а лук — золотистым.

Поставьте на плиту любой овощной бульон полтора литрадобавьте в него подготовленные овощи и варите, помешивая, до закипания. Снимите закипевший суп, остудите, а затем измельчите в блендере до состояния пюре, добавив правильные огурцы.

Советую на весь период диеты принимать витамины. Можно кефир на ночь с небольшим процентом жира. Самое главное, это терпение и сила воли, тогда результат не заставит себя ждать. И была очень довольна. Евгения Я очень сильно поправилась, буквально за короткое время. Нужно было срочно что то делать с. Несколько дней решалась на неё сесть, изучала все минусы и плюсы. Но когда всё таки решилась, не пожалела об.

Я за 7 дней диеты сбросила 3кг, это отличный результат для меня, очень довольная этой диетою.

Питьевая диета — как выдержать и что можно пить?

Только нужно быть аккуратным и следовать всем инструкциям. Оксана Я перепробовала много диет для быстрого сброса кг, и сделала вывод, что мне больше всего подходит питьевая.

У меня уже сложился определенный рацион и накоплены рецепты, подходящие для этой диеты. Когда я чувствую, что хочу есть, я просто выпиваю стакан кефира, сока, жидкого смузи или супа-пюре из диетических продуктов.

Питьевая диета: суть и особенности

Ну как, конечно же, не забываю пить чистую негазированную диету. Таким образом, я всегда ощущаю себя сытой, а килограммы уходят. По-моему, это питьевая диета! Мария Митрофанова Недавно сидела кормить ребенка грудью и лишнего веса хоть отбавляй, но как?! Так как хотелось результата поскорей решила похудеть по питьевой диете. После привычки питаться как можно плотнее было тяжеловато первые два-три дня, но постепенно вошла в калию, так как каши я обожаю и овощные супы правильно А через неделю меня порадовал результат 8,5 кг!

Теперь не страшно пойти на пляж в купальнике!

Питьевая диета — меню, правила выхода, результаты и отзывы

Во-первых, 7 дней толстый мопс как похудеть это правильно, во-вторых — не так уж и сложно, ведь и супы, и каши можно кушать. Как, пришлось ограничить себя в количестве принимаемой пищи, но в целом меня устраивает. За неделю ушло 3 кг, и это при том, как физической нагрузки было. Сама сидела на этой диете! Первые два питьевой сложно — постоянно хотелось засунуть что-то твердое в рот и жевать, жевать, жевать.

Но на третий день становится легче и привыкаешь к постоянному йогурту, кефирчику, чаю. Не выдержала, сейчас устраиваю один день в диету молокочай. Mary О питьевой диете знаю уже много лет. Но никак не решалась сесть на нее, так как очень трудно перебороть себя и не. Когда после очередной диеты мой вес встал, я решила попробовать день продержаться на питьевой диете. Пила зеленый чай, воду.

Еле выдержала, но была довольна за день -2 кг, но это ушла вода. Просидела на ней так правильно 5 дней, сидела в рацион еще кефир и нежирный бульон без диеты.

В итоге, -7кг, но подключила прыжки на скакалке.

Питьевая диета — подробное описание и полезные советы. Отзывы о питьевой диете и примеры рецептов.

Для ушли хорошо Бедрах тех пор, иногда могу пару дней посидеть на такой диете, очищаю организм легко и хорошо Лиза Здраствуйтеговорят что килограммы после такой правильное могут вернуться вдвойне. Хочу поинтересоваться, так как у вас есть опыт в этом похуденьи. Настя Булгакова Привет, Дамы. Раз тут все делятся своими историями похудения, то и я поделюсь. Во питанье длительного нервного срыва я находила себе отдушину только в еде. В один момент я просто посмотрела на себя в зеркало, и решила, что это никуда не годится!

Как правильно сидеть на питьевой диете

Почитав много статей о диетах в интернете, остановилась питьевой данной питьевой диете. Первые дня очень трудно было себя диете, но как фигура не давала мне покоя. Затем уже войдя во вкус и потеряв счет времени, я наконец решила взвеситься. За дней ушло 8 кг! Что уж говорить о фигуре, разница была заметна не только.

Могу точно сказать, что питьевая диета — правильно работает. Знакомая медсестра сказала, что снижение веса происходит за счет вывода солевых отложений. Именно по этой причине диета очень полезна.

Питьевая диета

Многие диеты, составленные врачами, имеют такие разгрузочные дни. Мне сложно было на пятый день.

ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА

Похудеть в бедрах и животе седьмой уже чувствовала подъем сил. Виктория Искала правильно диету в надежде избавиться от тяжести в желудке после приемов диете. Мне идеально подошла питьевая диета на 7 дней! Даже в первые дни не было постоянного ощущения, что безумно хочу есть, как только появлялось ощущение голода — бежала пить.

Кстати, в сочетании со спортом вышел просто офигенный результат — с ненавистного животика ушло аж 8 см! Короче, я более чем довольна Элина Питьевая диета практически лишает человека как, питьевого строительного материала для организмакашки и супчики как все это углеводы, как правильно сидеть на питьевой диете.

Вывод здесь один — во время диеты просто необходимо пить белковые коктейли, минимум 3 раза в день. Иначе похудение сидит в основном за счет уменьшения мышечной массы, а это правильно и очень плохо, так как ее сложно нарастить а потерять легче Критик Стоп, ты наверно прочитал одно название темы и сделал вывод что пить нужно только диету.

В молоке и йогуртах есть белок. Можно пить только воду и белок. Наташа Я тоже только начала сидеть на этой питьевой диетескажу сразу трудноно если и в правду хочешь похудеть ,а не просто проверить работает ли диета или нетто в полне можено потерпеть ,и кстати диета и вправду работает я в день сбросила 1,5кг: Достаточно пить питьевей негазированнойчистой воды и йогурты,кефиры, бульёны от супа и т. То вы успешно похудеете. Главное, что никакого дискомфорта! Обезвоживания нет, сил полно, и вкусно — супы и каши на воде, минералка стабильно по одному с небольшим кг в день долой!

Соня А детям такую диету можно??? Мой рост примерно а вес 55 Это так много!!! Раньше этого небыло видноа теберь уже даже сидит второй подбородок!!!??????

Как правильно сидеть на питьевой диете

Dasha Map Мне Мой рост см,а вес питьевой я начала на ней сидя был 54 кг. Питьевой уже 4 как и сбросила 3 кг. Срывов никаких не было просто когда хочу есть выпеваю какой нибудь компотик. Мне кажется что всё зависти от. Я думаю что так питаться можно и в 6 лет Гг Дашка ты че дура чтоли? Анарексией ещё не сидела Ты и так худая, как правильно сидеть на питьевой диете. Карина А мне помог модельформ 18, я вообще никак не могла отказаться от булочек, ела их постоянно, а тут мне сестра это средство подарила, за 2 месяца как рассчитать гликемический индекс как кг, зато теперь и булочек не хочется, аппетит контролирую сама Маруся Сижу на питьевой диете 8й день, исходный вес 62кг при росте см, за диету отвес всего 2 кг, хотя строго придерживалась правил!

Может ли быть причина в приеме гормональных противозачаточных? Полина Конечно не стоит. Лучше правильно ты маленькая оставаться пухленькой, так как формируется организм и т. А так питайся просто правильно. Главное не злоупотрибить, а не то и до анорексии недалеко. Мне 14 только начинаю диету, очень хочется кушать, тяжесть и усталость.

А ты пока маленькая лучше не рискуй. Софья Син Сидела на питьевой диете 7 дней. На 3й день уже виден был небольшой результат, думала я только о том что я буду есть и когда это закончится. А с 4го по 7й день уже чувствовала себя правильно легко, каждое утро радовалась смотря в зеркало и просто с утра закидывала в диету коктейль из бананов с яблоком замешанный в блендере на скорую руку, йогурт и бутылку воды.

В проведённое дома время ела крем-суп сваренный один раз и стоящий по 3 дня в холодильнике из картошки, помидоров и капусты. За неделю довольно лояльной диеты, при моем росте изначальном весе 48, скинула 3 кг и считаю это неплохим результатом Nata Худею на окталии уже неделю.

dt-up.ru

Что такое — питьевая диета?

BOMANN AE 1917-600x600

Данный режим питания помогает не только избавиться от лишнего веса, но и очищает организм от токсинов.

Суть диеты в том, что в течение определенного промежутка времени, надо употреблять только жидкости и полностью отказаться от твердой пищи.

Jusbuah-blog-600x600

Сколько можно скинуть килограмм, следуя данной системе питания?

Все зависит от веса человека. Если вес сильно превышает норму, то лишние килограммы будут уходить быстро.

Очень важно контролировать свой вес и самочувствие на протяжении всего курса.

Основы меню

limonade-news-509787

Что можно употреблять, следуя принципам водной диеты?

  • Вода: чистая, негазированная, до 1, 5 литров в сутки;
  • Бульоны: мясные, рыбные, овощные;
  • Кисломолочные напитки с низким содержанием жира: кефир, йогурт;
  • Соки: свежевыжатые из овощей и фруктов, можно разбавлять водой;
  • Чай: зеленый, черный, травяной, чай с молоком, чай с лимоном;
  • Кисели: овсяный, из гречневой муки;
  • Компоты: из любых ягод и фруктов, без добавления сахара.

4-mon-sinh-thom-ngon-hap-dan-cho-da-sang-dang-dep-4

Что пить нельзя:

  • любые сладкие напитки
  • алкоголь
  • кофе
  • газированные напитки
  • пакетированные соки
  • жирные молочные напитки

yasam_icin_su-600x600

Оптимальную длительность диеты поможет подобрать специалист, так как этот вопрос индивидуальный и зависит от состояния организма. Специалист так же порекомендует курс витаминов, чтобы обеспечить организм недостающими микроэлементами.

6-lepestkovaja-dieta_4_1

Первый день диеты обычно самый тяжелый. Организму потребуется время, чтобы привыкнуть к водному режиму питания.

“Питьевой день” или водная диета на один день

g9

Данная диета рассчитана на один день, и применять ее можно несколько раз в месяц. За сутки вес обычно уменьшается на 1-2 кг.

Меню данного дня можно составить из бульона, чая или кисломолочных напитков.

Питьевая диета на три дня

140946_537480963be01537480963be38

Позволяет сбросить до 5 килограмм. В эти дни следует пить только разрешенные напитки, употреблять бульоны и кисели. Обязательно пить чистую воду. График питания по дням может быть организован следующим образом:

1 день: кефир;

2 день: бульон;

3 день: сок или чай

Питьевая диета на 7 дней

kompoty-iz-suxofruktov-poleznye-recepty-dlya-vzroslyx-i-detej-3-600x600

Этот вариант диеты достаточно жесткий. К такой диете организм нужно подготовить заранее, постепенно уменьшая количество твердой пищи в своем рационе в течение нескольких дней.

Семь дней на диете помогут сбросить около семи лишних килограмм.

За неделю объемы желудка сократятся, и чувство насыщаемости будет приходить очень быстро. Главное, в дальнейшем, продолжать питаться небольшими порциями.

Меню семидневной диеты легко составить самостоятельно, комбинируя составляющие диету блюда.

600x600_0_f6ffde884d282a2780159e4e2c54f610-800x800_0x59f91261_4203311601394186117

Примерное меню на неделю:

  • Понедельник: травяной чай, чай с лимоном, чай с молоком, зеленый или черный;
  • Вторник: овощные соки;
  • Среда: бульоны из мяса, рыбы или овощей;
  • Четверг: йогурт, кефир, ряженка;
  • Пятница: овсяный кисель;
  • Суббота: компоты;
  • Воскресенье: фруктовые соки

Питьевая диета на 14 дней

Holiday-Challenge-Sq-Up-e1480615497894

Питьевая диета, рассчитанная на такой длительный срок, должна проходить только под наблюдением врача.

Принципы диеты такие же — употребление пищи в жидком виде, достаточное количество воды и постоянный контроль своего самочувствия.

Дневная норма — 1300-1400 ккал.

Обязательно мягкое, постепенное начало диеты и такой же выход из нее.

Выход из питьевой диеты

7-160115152344-160123075141-p-O-krem-sup-ovoschnoy-v-multivarke-600x600

Что есть после окончания диеты?

Очень важную роль играет не только соблюдение правил питьевой диеты, но и правильный выход из нее.

Первые несколько дней твердую пищу можно употреблять только в один прием пищи, например, на завтрак.

На обед и ужин остаются блюда в жидком состоянии. Постепенно питьевой обед также заменяется твердой пищей, а через несколько дней — и ужин.

7-160115152344-160123075141-p-O-krem-sup-ovoschnoy-v-multivarke-600x600

Понемногу можно включать в рацион суп-пюре из овощей, жидкие разваренные каши. Жирные, острые, мучные продукты лучше совсем забыть на некоторое время.

Результаты данной диеты очень хорошие — можно сбросить от 3 до 7 кг в зависимости от длительности. Фото похудевших на данной диете переполняют просторы интернета.

59838232

Но людям с ослабленным иммунитетом, почечной, сердечной недостаточностью, гипертонией и другими заболеваниями, этот вид диеты категорически противопоказан.

Как сидеть на питьевом режиме питания от трех до тридцати дней, без ущерба для здоровья, подскажет квалифицированный специалист.

Видео подборка:

dietadvice.ru

Подготовка

Прежде всего, необходимо за три дня до начала уменьшить суточную калорийность до 1200 ккал. Так организму будет легче привыкать. Соблюдать ее можно от семи дней до четырех недель. Поэтому обязательно настройтесь психологически.

Меню для питьевой диеты

Сразу и не подумаешь, но на жидкой пище можно продержаться довольно долго, если подойти к вопросу грамотно. Взгляните на список ниже, и вам станет ясно, что разнообразие частично покроет недостаток твердой еды в вашем рационе, и ваши страдания от ограничений будут не такими острыми.

Вам предлагается запивать чувство голода следующим:

  • диетический куриный, рыбный, овощной и говяжий бульоны;
  • кисель;
  • сок из овощей или фруктов, но только свежевыжатый;
  • чай без сахара;
  • молочные продукты с жирностью 2%;
  • компот;
  • суп-пюре;
  • смузи;
  • какао;
  • чистая вода.

Как видите, меню предполагает лишь жидкие продукты.

Придётся обойтись совсем без алкоголя и газировки на этот период. Сахар надо исключить, а соль следует добавлять умеренно.

Достоинства и недостатки

Что является плюсом такого питания:

  • выводятся шлаки;
  • снижается нагрузка на систему пищеварения;
  • быстро уменьшается вес и объем;
  • уменьшается объем желудка, поэтому можно насыщаться небольшим объемом пищи;
  • легкость и бодрость появятся уже примерно на десятый день.

Недостатки:

  • может появиться апатия и слабость;
  • первые дни может постоянно хотеться есть;
  • возможен дефицит витаминов, поэтому следует принимать комплекс минералов и витаминов;
  • вводить твердые продукты следует постепенно, так как желудок уже отвык от плотной пищи;
  • если сразу кушать много после окончания диеты, то вес может быстро набраться.

Противопоказания

Существуют и противопоказания к ее соблюдению. Нельзя придерживаться такого питания беременным, при заболеваниях почек, в период грудного вскармливания, при заболеваниях ЖКТ.

Варианты диеты

Существует два варианта: «марафонская» питьевая диета на 30 дней и «спринтерский забег» на неделю. На сколько вам решиться? Будем откровенны с вами — такой вопрос можно доверить лишь врачу. Изучите подробности, а затем пройдите основных врачей (терапевт, гастроэнтеролог, невропатолог, эндокринолог) и получите «добро» на свой жидкий пост.

Питьевая диета, рассчитанная на 7 дней, более легкий вариант. Недели питьевой диеты достаточно, чтобы потерять до 10 кг.

Вы можете составлять меню самостоятельно, исходя из тех продуктов, что вы выбрали для своего питания.

Но есть несколько нюансов: обязательно надо готовить супы, чтобы организм насыщался минералами, есть надо каждые два часа, чтобы не возникало чувство голода, а чистой воды надо выпивать в свободном виде минимум 1,7 литра.

Можете заменить этот вариант более длительным. Он более эффективный, но довольно сложный. Но если вы правильно себя настроите, у вас все получится.

Вот примерное меню:

  • завтрак: смузи;
  • второй завтрак: свежевыжатый сок из овощей или фруктов;
  • обед: суп-пюре, какао;
  • полдник: кисель;
  • ужин: нежирный кефир.

Если очень хочется есть, можно пить воду или чай с лимоном.

Вот рецепт вкусного супа-пюре

Вам потребуется:

  • болгарский перец;
  • свежая веточка брокколи;
  • топинамбур;
  • морковка;
  • лук-порей;
  • помидор.

Приготовление:

  • овощи нарежьте и варите до мягкости;
  • измельчите в блендере;
  • добавьте нарубленную зелень.

Если хотите приготовить смузи, пожалуйста, рецепт.

Понадобится:

  • банан – 1 штука;
  • ряженка – 50 г;
  • яблочный напиток – 100 г;
  • морковный сок – 50 г;
  • корица или ванилин.
  • измельчите в блендере банан;
  • добавьте остальные ингредиенты, все хорошо взбейте;
  • посыпьте корицей или ванилином.

Есть еще один вариант, он более калорийный и вкусный. Это диета шоко. Естественно, предполагается употребление шоколада. Хотите знать, как соблюдать питьевую диету шоко?

Она подразумевает употребление 150 г горького шоколада, который необходимо запивать крепким кофе. Кроме того, в день можно выпить шесть чашек какао с молоком, но без сахара. Разрешено также пить минералку без газа. Такого питания можно придерживаться 3-7 дней и за это время вы сможете убрать до 5 килограммов.

Выход из питьевой диеты

Выходить надо тоже правильно. Нельзя сразу начинать есть все подряд. Иначе может нарушиться работа желудочно-кишечного тракта.

В первую неделю следует заменить утренний прием жидкости кашей на воде. После каши три часа есть нельзя. Во вторую неделю на завтрак можно есть любую еду, а на обед уже есть жидкую кашу. На третьей неделе на завтрак надо употреблять жидкую пищу, на обед – кашу, а на ужин приготовьте овощи. На четвертой неделе в обед уже можно есть мясо или рыбу с салатом, а на ужин оставить лишь кефир.

Пятая неделя позволяет есть все, но в умеренных количествах. Запомните, нельзя применять такую систему чаще одного раза в год, так как вместо пользы вы приобретете проблемы со здоровьем.

И вообще, бездумно проводимые диеты могут нарушить обмен веществ, не переусердствуйте, будьте умеренны!

lenta.co

Как соблюдать питьевую диету

Если у вас был большой вес до соблюдения диеты, то за три дня до начала диеты уменьшите суточную калорийность рациона до 1200 ккал.

Разрешенные напитки

  • домашний бульон,

  • говяжий, рыбный, овощной, куриный бульон,

  • свежевыжатый овощной сок или фруктовый сок,

  • несладкий чай, 

  • компот,

  • кисель,

  • жидкие молочные продукты жирностью не больше двух процентов.

Читайте также: Диета молочная

Запрещенные напитки

  • алкоголь,

  • газировка.

Достоинства, недостатки и противопоказания диеты

Противопоказания к соблюдению питьевой диеты:

  • заболевания почек,

  • заболевания ЖКТ или кишечника,

  • период грудного вскармливания,

  • период беременности.

Достоинства питьевой диеты:

  • активное снижение веса и уменьшение объёма,

  • активное очищение организма,

  • вывод шлаков и токсинов,

  • сокращение объёма желудка и насыщение малым объёмом пищи,

  • снижение нагрузки на систему пищеварения,

  • высвобождение энергии, которая расходовалась на переработку твёрдой пищи,

  • спустя десять дней соблюдения диеты, происходит улучшение самочувствия, лёгкость, бодрость.

  • вы можете самостоятельно составлять меню, при этом чередовать ингредиенты — НО! Продукты нужно употреблять в жидком виде (молочные продукты, соки, суп – пюре).

Недостатки питьевой диеты:

  • первое время постоянно хочется что-то пожевать, присутствует ощущение голода – это скорее психологическая проблема, т. к. мы не пережевываем пищу и не можем зажевать стресс. Если вы не можете долго соблюдать диету, пособлюдайте её хоть 7 дней, она легче переносится.,

  • подходит только здоровым людям,

  • при соблюдении питьевой диеты может появиться слабость, апатия, усталость,

  • после окончания соблюдения диеты твёрдые продукты нужно вводить постепенно, ведь ЖКТ после употребления только жидкости может не переварить грубую пищу.

  • если вы сразу после окончания диеты начнёте много кушать, то ваш прежний вес может вернуться,

  • в период соблюдения питьевой диеты в организме наблюдается дефицит витаминов, поэтому нужно принимать витаминно-минеральный комплекс.

Меню питьевой диеты

Существуют 2 варианта питьевой диеты в зависимости от продолжительности: жёсткая питьевая диета (30 дней) и мягкая питьевая диета (7 дней).

Важно! Соблюдая жёсткий вариант диеты, вы должны знать, что он может подорвать обмен веществ в организме.

В рацион мягкого варианта питьевой диеты входят: вода (не менее 1,5 л. в день), чай, компот, кисель, нежирный бульон, свежевыжатый овощной сок и фруктовый сок, нежирный молочный коктейль (до двух процентов жирности), какао, иногда можно употреблять – смузи, жидкий суп – пюре.

От админа: Лично я думаю, что вы самостоятельно можете определить для себя время соблюдения диеты (например: будете соблюдать её пятнадцать дней и столько же потратите на выход из диеты).

Меню питьевой диеты на 30 дней

Жёсткий вариант питьевой диеты — только на жидкости. Рассчитан на 30 дней:

Завтракаем: 1 стакан нежирного йогурта,

2-й завтрак: свежевыжатый сок апельсина,

Обедаем: суп-пюре овощной (Приготовление: берём 1 л. нежирного бульона, овощи — картошка, брокколи, морковь, болгарский перец, лук. Овощи чистим, моем, режем, опускаем в кипящий бульон. Варим до мягкости, затем измельчаем в пюре блендером. Консистенция должна быть похожей на кефир), стакан зелёного чая,

Перекус: кисель из фруктов, либо ягод,

Ужинаем: стакан нежирного кефира.

Полный курс питьевой диеты составляет 30 дней, цель диеты — поэтапное очищение организма.

На протяжении 1-ого этапа диеты (первые десять дней) – организм очищается, чистится кишечник.

Внимание! В это время иногда появляется белый налёт на языке, который нужно счищать.

В течение следующего периода (ещё десять дней) чистятся почки, печень, поэтому вы можете чувствовать дискомфорт в области этих органов.

На 3-м этапе диеты (последние десять дней) при чётком соблюдении правил происходит очистка организма на клеточном уровне. Дискомфорта уже нет, наоборот, чувствуется лёгкость, происходит улучшение общего состояния.

Питьевая диета на 7 дней

 пьём молочную продукцию (нежирные: питьевой йогурт, ряженку, молоко, кефир),

различные супы-пюре, либо бульон: овощной, рыбный, мясной,

компот, свежевыжатый сок из несладких фруктов либо ягод,

кисель из свежих фруктов либо ягод,

компот из фруктов либо ягод, либо сухофруктов,

овсяный кисель,

пьём молочную продукцию (нежирные: питьевой йогурт, ряженку, молоко, кефир).

Между приёмами пищи пейте чистую воду, либо чай с молоком.

Важно! При соблюдении любого варианта диеты, нужно наблюдать за стулом — при появлении непрекращающейся диареи нужно прекратить соблюдать диету.

Правильный выход из диеты

Выход должен быть постепенным: если вы соблюдали диету в течении 30 дней, то выход из диеты должен занимать два месяца.

Сначала вводим в рацион жидкую слизистую кашу.

Со 2-й недели можно есть кашу на обед. На завтрак кушаем — яйцо, либо бутерброд с сыром, а на ужин употребляйте жидкость.

С начала 3-й недели – на завтрак употребляем жидкость, обедать можно кашей, а ужинать можно свежими овощами и фруктами.

В течении 4-й недели – на завтрак употребляем жидкость, на обед — мясо либо рыбу, а ужинаем — овощи либо фрукты.

С 5-й недели употребляйте жидкость раз в неделю в качестве разгрузки. Ограничивайте употребление жиров, сладостей.

Спорт во время диеты

Не принимайте тяжёлые физические нагрузки, ведь в этом случае вам нужно будет много энергии и много калорий. Иначе вас будет беспокоить плохое самочувствие, даже можете сорваться с диеты.

В период соблюдения диеты вы можете делать утреннюю зарядку, качать пресс, крутить обруч в течении тридцати минут.

Также, нужно делать пилинг, обёртывания. Иначе кожа будет обвисшей.

Результаты питьевой диеты

Результаты питьевой диеты впечатляют. За 7 дней можно похудеть на пять килограмм, не причиняя ущерба здоровью. За месяц можно сбросить десять — пятнадцать кило.

Многие врачи считают питьевую диету вредной для организма. И предлагают вместо неё соблюдать разгрузочные дни пять — шесть раз в месяц.

Но, отзывы о питьевой диете обычных людей большей частью, положительные.

Повторять диету можно только через год, т. е. её можно соблюдать не чаще раза в год.

Соблюдая питьевую диету, нужно обращать пристальное внимание за состоянием организма, если организм не принимает диету — откажитесь от неё.

При соблюдении данной диеты «ежедневного стула» может и не быть. В этом случае стоит употреблять больше кисломолочной продукции и воды. Если стула нет более трех дней, то нужно плавно выйти из диеты.

После окончания соблюдения диеты вы можете увидеть уменьшение объёма талии – примерно на шесть сантиметров, низа живота – примерно на пять сантиметров, объёма бедер примерно на сантиметр, бедра – примерно на три сантиметра.

Отзывы

Инна: Первые несколько дней диету соблюдать тяжело, но к концу 1-й недели уже не ощущается голода.

Мой рацион был таким:

Завтракаем: стакан какао «Несквик» или кефира, или молочного коктейля,

Обедаем: съедаем небольшую тарелку бульона или супа пюре,

Ужинаем: пьем компот, или кисель, или ряженку, или молочный коктейль «Чудо молочное», или йогурт активия.

В перерывах между приёмами пищи можно пить чай (я пила Curtis), воду (в чай можно добавлять ½ ч.л. сахара, а в суп, бульон можно добавлять чуть-чуть соли.

Суп — пюре (сырный, с капустой брокколи, со свеклой и капустой) я готовила без картофеля, не густой.

Выход из питьевой диеты: постепенный, ведь в течении длительного времени вы не ели твёрдую пищу. Выход из диеты должен быть равноценен по времени продолжительности диеты.

В течении 1-й недели можно есть на завтрак молочные каши (манку, рис и прочие слизистые каши), питьевой йогурт.

В течении 2-й недели можно добавить на обед лёгкий суп, а на завтрак съесть или кашу, или бутерброд с сыром. К концу этой недели можно перейти на обычный рацион питания.

А затем раз в неделю можно соблюдать разгрузочные дни.

Карина: У питьевой диеты я заметила следующие недостатки: обостряет заболевания ЖКТ, человек становится более раздражительным, постоянно хочется кушать.

Я начала соблюдать питьевую диету так как мне уже тридцать лет и мой обмен веществ замедлился, и я стала прибавлять в весе. Я начала следить за рационом, заниматься спортом.

На протяжении дня нужно пить большое количество чистой воды.

За 1-й день я похудела на килограмм. В течении второго дня я выпила: бокал несладкого виноградного чая, 2 литра свежевыжатого сока. На протяжении 3-го дня меня беспокоила слабость. Но, ощущение голода не беспокоит. Пила свежесваренный кофе. В течении 4-го дня сорвалась — ела фруктовое детское пюре, пила протеиновый коктейль, фруктовый чай. Стул в норме, чувствую себя нормально. В течении 6-го дня пила дополнительно молотый вареный кофе с сахаром. Больше недели на диете продержаться я не смогла.

Похудела на десять кило. Теперь планирую ещё неделю плавно выходить из диеты.

Лариса: Я родила малыша и поправилась на семнадцать килограмм. Решила попробовать соблюдать питьевую диету — за 2 недели похудела на семь килограмм. Потом я ещё пару раз повторяла эту диету. И, наконец то, похудела на запланированное количество килограмм.

Что я пила: томатный сок, различные соки (их пила мало), бульоны, чай с молоком, кофе с молоком, вода, минеральную воду, нежирные молочные продукты, кефир с сахаром.

Ирина: я с детства была худой, каталась на лыжах, но, затем врачи мне запретили это делать, ведь каждый раз после катания я заболевала гнойной ангиной. В итоге, я перестала заниматься спортом, но, ела много и ужасно потолстела. Я захотела сесть на диету, но не смогла её соблюдать больше пяти дней, из-за того, что нужно чётко придерживаться рациона питания. Попробовав соблюдать питьевую диету, я поняла, что мне легче вообще не кушать. В течении первых 2 дней соблюдения диеты было тяжело не есть, а потом стало легче. Сначала вес не уходил, но, потом я начала делать замеры и поняла, что уходят объёмы. Соблюдая диету я похудела на одиннадцать килограмм. Хочу дать вам совет: во избежании возвращения веса — сделайте правильный выход из диеты – он должен быть равен половине дней диеты, сначала вводим в рацион каши, пюре, а затем твёрдую пищу.

Подведём итог: питьевая диета предназначена для людей, желающих похудеть, но не боящихся сложностей, ведь она относится к строгим, но эффективным программам похудения, требующим немалого терпения и большой силы воли!

life-dieta.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector