Рубрика «Другое»

Как ускорить обмен веществ в организме

Как ускорить обмен веществ в организме

Обменные процессы в организме выполняют основную работу, поскольку именно от них зависит здоровье человека и деятельность внутренних органов. Девушки и женщины, желающие избавиться от ненавистных килограммов, хотят ускорить метаболизм, и это неудивительно. За счёт естественных процессов продукты быстрее усваиваются, что приводит к потере массы тела. Подобная особенность достигается путём ассимиляции (поглощение полезных элементов) и диссимиляции …

60 килограмм

60 килограмм

Диета «Минус 60» — описание и общие принципы Екатерина Мириманова разрабатывала свою диету для себя. Вы только представьте себе – потерять 60 килограмм, сохранив при этом эластичность кожи. То, что ей удалось добиться успеха, является главным доказательством действенности диеты «Минус 60». По сути, это очередная пропаганда раздельного питания, дополненная временными ограничениями принятия пищи. После 18-00 …

Диета для похудения на 10 кг

Диета для похудения на 10 кг

Избыточный вес – проблема миллионов людей. У кого-то может быть не слишком плоский животик и незначительные ненужные жировые отложения, а у кого-то из-за лишних килограммов ухудшается состояние здоровья. Похудеть можно в любом случае, главное — просто этого очень хотеть. Диета «минус 10 кг за неделю» – это реальный способ забыть об избыточном весе в кратчайшие …

Гликемический индекс продуктов

Гликемический индекс продуктов

ГИ — это не показатель количества сахара, а всего лишь скорость, с которой он оказывается в крови. Индекс зависит от того, какие именно сахара содержатся в нашей еде: быстрые или медленные. Вместе с ГИ надо учитывать количество быстрых сахаров. Например, ГИ банана — 60, и он содержит — 25 грамм углеводов на 100 грамм продукта, при этом — всего …

75 кг

75 кг

Большинство современных людей всерьёз озабочены вопросом сохранения своего здоровья и стройного тела. Поэтому тема правильного питания очень актуальна и популярна. Чтобы правильно спланировать свой рацион, необходимо знать, сколько калорий вы тратите на протяжении дня.     Все это зависит от многих факторов, например, от веса и уровня активности. Поэтому, чтобы узнать, сколько калорий тратит человек …

Реально ли за месяц скинуть 10 кг

Реально ли за месяц скинуть 10 кг

Как похудеть на 10 кг за месяц Неоспоримым фактом является утверждение, что способы, как скинуть 10 кг за месяц, не являются безвредными для здоровья. По этой причине важно прислушиваться рекомендаций специалистов, в том числе диетологов и фитнес-инструкторов. В целом к вопросу похудения за месяц на любое количество килограмм нужно подходить комплексно, пересмотрев свой рацион и …

Запустить метаболизм

Запустить метаболизм

Завтракайте Несмотря на все споры и многочисленные исследования, большинство экспертов сходятся во мнении — завтрак помогает запустить метаболические процессы. Доктора Американской ассоциации питания провели исследование и получили интересные результаты: женщины, которые не отказываются от завтрака, в течение дня потребляют меньше калорий. С утра организму необходим энергетический заряд, чтобы правильно функционировать во время бодрствования. Если он …

Какие продукты исключить чтобы похудеть

Какие продукты исключить чтобы похудеть

Если вы активно включаете в свой рацион только здоровые и диетические продукты с целью избавиться от лишнего веса, да и просто улучшить состояние вашего здоровья, не забудьте также проверить ваш рацион на наличие вредных продуктов! Ведь иногда мы, сами того не замечая, едим много продуктов, которые способствуют набору лишнего веса. Женский журнал Charla расскажет сегодня, …

Как набрать массу быстро

Как набрать массу быстро

Наверняка, среди ваших знакомых найдется хотя бы один человек, который ест все подряд и при этом сохраняет природную стройность и не набираем ни грамма лишнего веса. В тайне вы даже завидуете таким людям: «Едят, что хочется и сколько хочется, а мне приходится давиться морковкой, чтобы сбросить хоть килограмм». Не спешите делать подобные выводы. На самом …

Вегетарианский рацион

Вегетарианский рацион

Многие знаменитости — например, Гвиннет Пэлтроу и Наоми Кэмпбелл, — являются вегетарианцами по тем или иным причинам. Вегетарианство принято считать новомодным веянием в культуре европейского образца, однако это не совсем верно. Так, например, Бенджамин Франклин и Лев Толстой практиковали эту диету задолго до появления модных журналов и интернета. Кроме того, вегетарианство как религиозная норма практикуется …

Adblock
detector