Аффирмации на похудение


Каждая женщина мечтает иметь красивое и подтянутое тело, притягивающее восхищенные взгляды противоположного пола. Для этого представительницы прекрасного пола идут на всякие жертвы как изнуряющие диеты, голодание, максимальные физические нагрузки и даже прием таблеток для похудения. Но часто все эти варианты избавления от лишних килограммов не дают желаемого эффекта.

Такая новинка как аффирмации для похудения способна изменить эмоциональный настрой девушки. Как известно без позитивного настроя практически невозможно достичь своей мечты.

Подсознание таким способом играет с человеком, когда он пытается привести тело в форму, внутреннее «я» просто отдыхает. Ситуация никак не изменится, пока не удастся измениться изнутри. Именно аффирмации приходят на помощь, если их постоянно повторять, внушая себе, лишь положительный исход. Наука до сих пор исследует это явление, но без сомнения это одно из самых действенных методов избавиться от избыточного веса.

Аффирмации для похудения способны на подсознательном уровне заложить программу на приобретение красивых форм. Такой незначительный элемент как может показаться на первый взгляд, активирует процесс снижения веса, став ключевым толком. Это явление базируется на мышлении человека.

Аффирмация как основа позитивного мышления


Такие жизнеутверждающие установки необходимо повторять регулярно и только с положительными эмоциями. Они способны перекодировать сознание с такой силой, чтобы в результате тело начало меняться в лучшую сторону. Лишние килограммы представляют собой негативные утверждения в виде жировых отложений и разных комплексов. При смене настроя все положительные мысли становятся доминирующими.

Многих интересует, как же именно сочетать похудение с аффирмацией. Необходимо эти слова повторять ежедневно. По словам девушек, пользующихся таким методом, снижается аппетит, и порции еды становятся значительно меньше. Но одни слова не помогут, если человек будет просто объедаться, ведя нездоровый образ жизни без дополнительных физических нагрузок. Главное, все делать постепенно, это касается и отказа от вредных привычек.

Примеры аффирмаций для борьбы с лишним весом

Можно конечно самостоятельно придумать установки для изменения жизни, а можно воспользоваться уже готовыми напутствиями к действию.


  • Я создаю свое идеальное тело.
  • Я красивая и грациозная девушка.
  • Я буду такой, какой сама захочу.
  • Я желаю быть стройной и чувствую, как худею.
  • Моя готовность к изменениям – это моя уникальная способность.
  • Я легко откажусь от сладостей и калорийных изделий.
  • Мое тело становится все легче.
  • Прохожие засматриваются на мою привлекательную фигуру.
  • Я ем немного и при этом чувствую сытость.
  • Все тайно любуются моим сексуальным и подтянутым телом.
  • Я в восторге от моего нового тела.
  • С каждым днем я становлюсь стройнее.
  • Мне становится лучше от ощущения легкого голода.
  • Мой организм сыт лишь от одного приема пищи.
  • Я полностью контролирую себя и свою жизнь.

  • Вода помогает мне справиться с тягой к калорийной еде.
  • Я знаю, что мое тело является храмом красоты.
  • Моя фигура является примером для подражания.
  • Мои килограммы быстро тают, делая меня счастливой.
  • Я горжусь своими успехами и продолжаю худеть.

Почему нужно верить в действие этих слов

Аффирмации для похудения управляют подсознанием человека. Они не должны быть слишком длинные и состоять более чем из двух предложений. Во время повторения слов должна быть синхронность как аффирмаций, так и мыслей. В такие чудеса верят не все, а если верить статистике, то только единицы. Но насколько эти женщины становятся счастливыми, когда видят результат проделанной работы!


Очень часто люди совершают ошибку, когда вместо того, чтобы думать в положительном русле, они вспоминают проблемы. Мысли материальны и все плохое начинает сбываться.

Для правильного настроя стоит отстраниться от всех неприятностей и расслабиться. Только так придет чувство умиротворенности от информационного процесса, позволяющего убрать избыточный вес.

mirpozitiva.ru

Аффирмации при похудении: в чем суть ^

Аффирмации на похудение – это осознанные мысли, которые человек повторяет для того, чтобы сформировать свои убеждения. По сути, эта методика предназначена для воздействия на подсознание, благодаря чему удается избавиться от комплексов, смотивировать себя на снижение веса, добиться позитивного настроя и настроения на положительный результат.

Самые эффективные аффирмации для похудения для женщин стали известны благодаря Луизе Хей – психотерапевту и основательнице движения самопомощи. Ею написаны более 30 книг по психологии, а также она составила специальную программу, в которую входят аффирмации, питательная очистка организма, визуализации, рефлексотерапия и психология.

Аффирмации на тему похудения: как это работает

 

Аффирмации на похудение

 

Если человек не может придерживаться диеты, приучить себя к занятиям спортом, постоянно испытывает чувство голода или худеет лишь ненадолго, а затем снова набирает вес, можно все исправить с помощью аффирмаций. Как они действуют:


  • Корректируют подсознание и эмоциональное состояние;
  • Повышают самооценку;
  • Укрепляют силу воли и стремление к достижению необходимого результата;
  • Формируют правильные и полезные привычки: не переедать, не кушать на ночь и т. д.;
  • Помогают настроиться на положительный эффект от диет и спорта.

Лечение словом: миф или реальность

Долгое время люди не верили, что позитивные аффирмации на здоровье и избавление от болезней могут быть действительно эффективными, однако после проведения ряда исследований психологами и психотерапевтами было выявлено следующее:

 

Аффирмации на похудение

 

  • Если человек настроен на негативный исход, то не помогут даже самые эффективные лекарства;
  • Только с помощью самоконтроля и пересмотра ценностей можно изменить свою жизнь, начав с самого главного – питания и здоровья;

  • Люди, испытывающие комплексы по поводу своей внешности, очень часто находятся в подавленном состоянии, но не знают, как измениться, или же откладывают посещение спортзала и диеты на «завтра». Как правило, это «завтра» не наступает, и они так и продолжают испытывать психологические страдания из-за лишнего веса, но к ним нередко добавляется и чувство вины за отсутствие силы воли – ее-то как раз и помогают укрепить аффирмации, действующие на подсознательном уровне.

Разумеется, без веры в силу слова похудеть не получится, поэтому каждый человек, решивший воспользоваться лучшими аффирмациями для похудения и стройности, должен понять простую вещь: если задействовать подсознание, то можно в корне изменить не только свое тело, но и жизнь, причем в положительную сторону.

Аффирмации для похудения на каждый день ^

 

 

Как использовать аффирмации для здоровья

Чтобы избавиться от болезней и похудеть, нужно соблюдать несколько простых правил:

  • Проговаривать аффирмации каждый день, находясь при этом в максимально удобном положении;
  • Проводить курс «лечения» аффирмациями от 30 дней и более, а заканчивать только тогда, когда удастся почувствовать, что в них больше нет необходимости.

Аффирмации Луизы Хей на похудение

Суть аффирмаций Луизы Хей заключается в уменьшении аппетита, прививании привычки питаться здоровой пищей и заниматься спортом. Вот пример некоторых из них:

 

Аффирмации на похудение

 


  • Мне нравится вкус здоровой пищи;
  • Я теряю вес естественным путем;
  • Я могу контролировать количество съеденной мною пищи;
  • Работа улучшает мое самочувствие, и я ею наслаждаюсь;
  • Я счастлива;
  • Мне нравятся спортивные тренировки;
  • Я хочу, чтобы продукты, которые я съела за день, заставляли меня чувствовать себя и выглядеть отлично;
  • Я люблю свое тело и отвечаю за свое здоровье;
  • Тело, которое я создаю, будет мне нравиться, и я им буду наслаждаться;
  • У меня есть упругий и плоский живот;
  • Я люблю посещать тренировки как минимум 3 раза в неделю;
  • Я каждый день выпиваю по 2 литра воды;
  • Я ежедневно питаюсь фруктами и овощами;
  • Я счастлива с весом (желаемое количество килограммов).

Аффирмации для похудения Натальи Правдиной

 

Аффирмации на похудение

 

Ключевой особенностью аффирмаций Натальи Правдиной является сочетание определенных слов с восточными методиками духовного развития, поэтому нередко их называют молитвами. Все аффирмации состоят из коротких фраз и направлены не только на снижение веса, но и на создание позитивного настроения и гармонии с окружающим миром:

  • Я благодарна за то, что меня окружает Божественная Любовь!;
  • Я – любимица Судьбы!;
  • Свет Божественной Любви наполняет меня!;
  • Мою душу переполняет умиротворенность и внутреннее спокойствие!

 

 

Аффирмации для похудения: рекомендации и отзывы ^

 

Аффирмации на похудение

 

Чтобы добиться наилучшего эффекта, необходимо повторять аффирмации ежедневно, а также настроить себя на следующие изменения:

  • Отказаться от сладостей, жирных, жареных, мучных и копченых блюд;
  • Начать заниматься хотя бы легкими упражнениями, постепенно увеличивая нагрузку;
  • Пить как можно больше вода: это позволит снизить тягу к еде и очистить организм от скопившихся шлаков и токсинов.

Аффирмации на похудение: отзывы наших читательниц

Татьяна, 39 лет:

«Раньше не верила, что молитвы или аффирмации помогают похудеть, но ради интереса все же решила попробовать, воспользовавшись методом Правдиной. Через месяц поняла, что я действительно готова изменить свое питание и образ жизни, и в итоге за полгода мне удалось скинуть 15 кг без особого труда»

 


Аффирмации на похудение

 

Ольга, 45 лет:

«Всегда знала, что с помощью влияния на подсознание можно изменить свое отношение к еде и жизни. Благодаря аффирмациям Луизы Хей у меня получилось избавиться от комплексов, а заодно и потерять 11 кг лишнего веса за 6 месяцев»

Зинаида, 50 лет:

«Из-за лишнего веса у меня были проблемы со здоровьем, и, помимо употребления лекарств, я решила читать аффирмации. Они подействовали положительно, и уже через неделю я почувствовала заметное облегчение, а также смогла пересилить себя и наконец-то села на диету Дюкана.»

 

happy-womens.com

Аффирмации для похудения

Многие знают, что для похудения важно заниматься спортом и правильно питаться, однако не все женщины могут соблюсти эти рекомендации. У кого-то опускаются руки из-за недостатка мотивации, а у кого-то — из-за нехватки силы воли. А иной раз все старания стать стройнее сводятся к нулю. Знаете почему? Потому что у вас неверный настрой на похудение. Наши мысли материализуются, то есть то, о чем думаете, с вами и происходит.


Проще говоря, мысли следует направлять в нужное русло. С помощью мысли людям удается изменить себя, свое сознание и все вокруг. Эту технику можно использовать для похудения, она не требует никаких усилий. Одним словом, повторяя аффирмации (словоформы – мысли), человек программирует себя, дает внутреннюю установку, направленные изменения.

Аффирмации способны улучшить финансовое состояние, помочь похудеть, излечить от болезней и вообще наладить жизнь. В основе этой техники лежит специально подобранные словоформы, которые проникают в подсознание и корректируют ваши мотивы и эмоции.

Однако в аффирмациях нельзя употреблять «НЕ». Психотерапевты говорят, что мозг человека не воспринимает «НЕ», и в итоге можно получить обратный эффект. Исходя из этого, вы не должны говорить «Я не толстая», а должны сказать «Я стройная». Также важно употреблять глаголы только в настоящем времени.

А теперь подумайте, на что вы жалуетесь, затем перефразируйте свои жалобы в позитивные, к примеру, негативные мысли – «Я не толстая», позитивные – «Я стройная».


В словоформах должны быть конкретные запросы, например, «Я потребляю мало пищи и сыта». Также следует прогнать ограничивающие убеждения и страхи. Ваши желания могут не исполниться потому, что вы в них не верите: «Кому я могу понравиться?» Таких мыслей не должно быть.

Теперь представьте, что вы уже похудели и что вы – стройная и красивая, что вы чувствуете себя счастливой! Теперь повторяйте аффирмации, чтобы похудеть несколько раз, можно напевать, и результат не заставит вас долго ждать. Еще совет, чтобы исполнение желания приблизить, шагните к нему навстречу, например, почитайте книгу о похудении, посмотрите фильм и так далее.

Аффирмации Луизы Хей

Человечество давно знает аффирмации, но популярным этот метод сделала психотерапевт Луиза Хэй. Благодаря ей были составлены словоформы (аффирмации), направленные на похудение специально для женщин.

Предлагаем вам аффирмации Луизы Хей на похудение:

Я в гармонии со своим телом и с собой.

Я добиваюсь того, чего захочу.

Я великолепна и моя фигура очень красива.

Я контролирую свой вес.

Я потребляю мало пищи, но все, же сыта.

Я сыта и совершенно спокойна, и сдержанна.

Я становлюсь лучше и стройнее.

Я становлюсь бодрой и здоровой.

Я создаю свое тело сама.

Я питаюсь мудро.

Я стройная.

Я люблю свое тело.

Я счастлива.

Я излучаю красоту и позитивные вибрации.

Я ем ту еду, которая полезна.

Проговаривайте ежедневно аффирмации Луизы Хей, и вы сможете заметить перемены к лучшему. аффирмации чтобы похудетьДоверьтесь ее большому опыту. Она говорила: «Относитесь к изменениям, как к уборке квартиры. Сначала одно, потом — другое, и глядишь — все блестит. Для того чтобы обрести силу и довести до конца начатые изменения, нужно время. Время и непрерывные усилия».

Кроме того, чтобы сделать свою фигуру стройной, также необходимо правильно питаться. Только тот, кто ест мудро, будет в состоянии управлять своим весом в этом мире, который нетерпеливо и настойчиво стремится откормить нас. Также помимо спорта поможет вам похудеть массаж и обертывание. А еще зарекомендовала себя глина для похудения. Выбирайте свой вариант и действуйте.

kak-bog.ru

Доброго времени суток, стройнеющие! Аффирмации на похудение

Сегодня хочу поговорить с вами о такой замечательной вещи, как аффирмации. Наверное, многие из вас слышали об этом, может быть, даже кто-то успешно пользуется.

Давайте выясним, что же это такое? Это оптимистические, жизнеутверждающие, словесные высказывания, которые, при регулярном повторе, начинают творить чудеса в нашей жизни. С их помощью людям удается успешно поменять свое сознание, а затем и все вокруг: личную успешность, отношение окружающих людей к себе, свой внешний вид и т.д.

Иными словами, периодически повторяя аффирмации, человек создает свою реальность, которая будет у него, и программирует себя на то, что бы хотелось иметь, потому что это, так называемый внутренний механизм, действующий на позитивные результаты.

Аффирмации для похудения

Аффирмации известны человечеству давно, однако сделала популярным данный метод психотерапевт Луиза Хэй, которая создала в первую очередь для себя и сначала проверяла эти фразы не себе, большое количество этих предложений и словоформ.

И потом уже поделилась ими в знаменитой книге «Власть женщины», она утверждает: «Я считаю, что это соответствующий подход к разной проблеме — следует нам всего лишь изменить свои рассуждения, и наша жизнь соответствующим путем отвечает нам на эти перемены. Сначала я попрошу и я настаиваю, чтобы вы записали незнакомое для вас слово в свой словарь — нейропептиды. Данный термин, первый раз введен Кэндэйсом Пертом в его научной работе, которая посвящена исследованию функций человеческого мозга, означает „химические курьеры“. Достаточно нам что-либо изложить, либо просто начать размышлять о чем-то, и наши мысли приступают к путешествию по организму.

В тот момент, когда наши мысли наполнены любовью, миром, спокойствием и счастьем, нейропептиды несут химические элементы, увеличивающие степень сопротивления нашего организма».

Как же выглядят аффирмации и по какой причине они эффективны?

Упомянутые ранее словоформы создаются по точно не известному принципу.

Верная аффирмация складывается по простой формуле Я + сказуемое в теперешнем времени (обязательно без частицы НЕ!) + самые необходимые дополнения и обстоятельства.

В качестве примера: «Я становлюсь стройнее с каждым днем» либо «Я легко худею на 15 килограмм и становлюсь очень привлекательной и здоровой».

Оно так и непременно произойдет!

Примите во внимание, что наше внутреннее подсознание намного больше влияет на нас, нежели мы способны себе это представить в мыслях.

Очень важно использовать глаголы в настоящем времени. Фразы «Я буду становиться худым» и «Я худею» не одинаковые!

В первом выражении вы просто уверяете себя, что возможно когда-нибудь (а оно может оказаться совсем не скоро!) вы избавитесь от лишних килограммов. Во втором случае вы худеете УЖЕ.

Ни на секунду в этом не сомневаешься, и организм, доверяя каждому твоему сказанному слову, подчиняется.

Стоит запомнить, что в аффирмациях ни при каких обстоятельствах недопустимо употреблять частицу «НЕ».

Специалисты в области психотерапии утверждают, что человеческий мозг вовсе не воспринимает ее и, в результате, можно принять прямо противоположные последствия.

Учитывая вышеизложенное, вы обязаны повторять не «Я не жирная», а наоборот «Я стройная», не «Я не хочу кушать», а «Я сытая».

И еще одно: ни в коем случае не позволяйте себе мыслить о плохом! Ведь слово, произнесенное в отрицательной форме, тоже влияет на наше сознание, как и его положительный вариант.

Кроме этого, аффирмация не должна быть чересчур длинной. Хватит одного или двух предложений. Необходимо, чтобы вам нравилось, как она жизнеутверждающе звучит. Так же очень важно, чтобы произношение этих чудодейственных слов доставляло удовольствие.

Что нужно произносить.

Аффирмации вы можете составить сами, а также можете воспользоваться теми, что я напишу:

— Я в гармонии. Мне вовсе нечего бояться. Я контролирую полностью свою жизнь.

— Я превосходна. Моя фигура стройна. Я без ума от своего тела

— Я употребляю мало пищи и насыщаюсь ей

— Я ощущаю себя сытой

— Я становлюсь бодрой и здоровой

— Я сдержанна, спокойна, вполне сыта

— Я по-настоящему счастлива

— Я получаю все, что хочу

— Я творю свое тело

— Я гармонично живу с сбой и окружающим миром

— Я освобождаюсь от груза прошлого.отныне я свободно утверждаю здоровье
— Я люблю и ценю свое великолепное тело! я заботливо ухаживаю за своей внешностью!
— Я доверяю людям, и жизни, я в гармонии с миром и с самой собой!
— Я привлекательна молода и желанна!!!
— Я сама и члены моей семьи всегда защищены, здоровы и счастливы!
— Я привлекаю любовь и счастье.
— Я наполняюсь любовью, радостью и уверенностью в успехе.
— Я выбираю любовь и жизнь.
— Сейчас, с этой минуты я начинаю новый этап своей жизни.
— Постепенно, шаг за шагом, я иду к здоровью и стройности, прочь от лишнего веса и болезней.
— У меня есть четкая цель: быть здоровой, быть стройной, быть красивой.
— У меня есть все способности и сила, чтобы успешно достичь этой цели.
— Эта сила заключена в моем внутреннем настрое, который ежесекундно дает мне энергию для положительных изменений.
— С каждым днем во мне растут и укрепляются естественные силы самоисцеления и самоулучшения.
— Во мне достаточно сил, чтобы быть стройной.
— Моя воля укрепляется с каждой минутой.
— Мой организм всегда точно дает мне знать, что ему нужно, чтобы быть здоровой.
— Я всегда прислушиваюсь к истинным желаниям своего организма.
— Я легко контролирую свои желания.
— С каждым днем мой вкус становится тоньше и изысканнее.
— Я безошибочно выбираю здоровую и полезную пищу.
— Мне нравится наслаждаться тонким вкусом каждого кусочка, получая удовольствие от качества еды.
— Мой естественный внутренний ограничитель четко определяет именно то количество пищи, которое мне необходимо, чтобы быть здоровой и красивой.
— Все, что я ем, усваивается только в том количестве, которое мне необходимо, чтобы быть красивой и здоровой.
— Я свободна от груза лишнего веса, так как знаю, что он ежесекундно тает, а мое тело становится здоровым, стройным и легким.
— Мне нравятся физические упражнения, при помощи которых мое тело становится гибким и грациозным.
— Я ложусь спать с легким желудком, так как знаю, что ночью активизируется моя внутренняя энергия по сжиганию жиров, и я даю ей возможность полностью проявить себя, чтобы утром я проснулась бодрой и здоровой.
— Я иду дорогой здоровья, стройности и красоты.
— Каждый день приближает меня к цели.
— Я стройная, здоровая и цветущая женщина.

Конечный результат не заставит себя ожидать, если к аффирмациям вы присоедините визуализацию (которую мы с вами делали на первой неделе, надеюсь, кто не доделал в бумажном виде, обязательно ее сделает). Пусть ваша фантазия рисует то, о чем вы сильно мечтаете. Расслабьтесь и ясно вообразите свой новый вид. Не ждите, что уже на следующее утро вы станете иными. Но спустя некоторое время перемены будут заметны.

Просто доверьтесь опыту Луизы Хэй, которая сказала: «Относитесь к переменам как к уборке дома. Первоначально одно, затем — другое, глядишь — все сверкает».

Для того, чтобы получить силу и привести до конца начатые перемены, необходимо время. Желание, время, непрерывные усилия.

Девочки, выкладываю вам эту информацию, т.к. одно из заданий будет как раз на аффирмации, поэтому прошу ознакомиться внимательно!

Всех Аффирмации на похудение

Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру

www.baby.ru

Суть теории психологии в процессе похудения

Лишний вес является результатом мышления. Первой причиной переедания является сознание желудка. Ожирение материализуется за счет таких слов, как «я толстая», «я полная», «я некрасивая», «я не могу похудеть».

Следует помнить, что мысли материальны, и нужно научиться ими управлять. Исправить ситуацию можно при помощи многократных повторений. Прежде чем проводить самовнушение, придется изменить подход и уничтожить предыдущие утверждения, прочно укоренившиеся в подсознании.

Функция «волшебных» фраз. Позитивный настрой для похудения может повлиять на конечный результат. Ведь такие препятствия, как обычные модели поведения, привычные нам, стресс и чувство голода, способствуют снижению эффективности борьбы с лишними килограммами. Ежедневные положительные успехи помогут преодолеть это препятствие.

Повысить уверенность в своих способностях и избавиться от всех препятствий позволит ежедневный разговор с самим собой, внушающий оптимизм и силу.

Три основных метода работы с положительными установками:

  • проговаривание про себя;
  • проговаривание вслух;
  • записи в тетради.

Правила составления аффирмаций

Эти установки нужно выстраивать, ориентируясь только на себя. Можете заказать исполнение конкретного желания, которое связано только с вами и не может влиять на окружающих. Вы не способны принудить другого человека к определенным действиям по отношению к вам. Но вы можете изменить свое отношение к сложившейся ситуации, что в конечном итоге повлияет и на отношение других людей.

Нельзя составлять аффирмации с применением отрицательных утверждений таких как «нет», «без». Нельзя говорить «я не толстая», лучше скажите «я худая».

Текст желаний должен быть конкретным. Чем конкретнее вопрос, тем конкретнее и быстрее получите ответ. К примеру, если вы хотите сбросить лишний вес, можете говорить «я красивая, стройная, подтянутая». А чтобы запрос был конкретней, скажите «я смогла похудеть на 10 килограмм за месяц и моя кожа подтянута, я чувствую себя замечательно». Данная система будет способствовать скорейшему исполнению желания.

Существует такое понятие, как безопасность информации. Неправильное составление активирующих фраз может представлять собой не только неэффективную, но и опасную формулировку. Примерно так: «я похудела на 20 кг».

Использование утверждений, направленных только на сброс веса, представляет для вас риск. Помните, что желание может сработать и сказаться на вашем здоровье. Поэтому составляйте конкретные пожелания и говорите: «я худею на 20 кг и тем самым омолаживаюсь, чувствую себя вполне хорошо и полна сил».

Чем короче и конкретнее будет сформулированный запрос, тем лучше. От лишних слов лучше избавляйтесь.

Аффирмации для похудения от Луизы Хей

Ее методы похудения достаточно популярны. Девушка опиралась на работы Кендеса Перта, который исследовал функции мозга и пришел к выводу, что мысли человека действительно материальны и оказывают воздействие на все тело. Когда они продуцируют состояние спокойствия и любви, весь организм избавляется от негативных последствий. Предложения Луизы Хей показывают, что при определенных мыслях похудение протекает быстрее и более эффективно.

Аффирмации наподобие таких мыслей, как «я хочу похудеть», не сработают. На первом месте должно стоять местоимение, после следует сказуемое в настоящем времени. В последнюю очередь идут важные дополнения. Пример удачной аффирмации следующий: «я стройнее с каждым днем» или же «я худею на 2 килограмма в неделю и становлюсь все красивее».

Со стороны такие упражнения могут показаться глупыми. Как это обычные слова могут помочь похудеть? Однако психологи уже давно доказали, что подсознание сильно влияет на тело, а постоянно повторяемые фразы как раз и закрепляются в подсознани. К тому же правильные фразы должны не быть очень длинными. Лучше составлять фразы из одного предложения, в котором должен сохраняться максимум конкретики.

Чтобы вам было удобнее, можете записывать утверждения на листе бумаги. Затем повесить ее на видное место, чтобы видеть каждый день. Старайтесь чаще повторять предложения, чтобы эффект наступил быстрее.

Примеры аффирмаций Луизы Хей, направленные на похудение:

  • Я добиваюсь того чего хочу.
  • Я становлюсь здоровой и бодрой.
  • Я красива, а моя фигура изящна.
  • Я люблю свое тело.
  • Я ем только полезную еду.
  • Я в гармонии со своим телом.
  • Я контролирую свой вес.
  • Я сама создаю свое тело.
  • Я счастлива оттого, что стройна.
  • Я ем мало, но чувствую насыщение.
  • Я излучаю красоту и положительный настрой.
  • Я мудро питаюсь.

Настрой и действенные аффирмации для похудения

Это очень эффективные аффирмации, которые помогут вам похудеть. Даже если вам кажется, что некоторые фразы не способствуют процессу снижения лишних килограммов, все равно произносите их. Дело в том, что набор лишнего веса связан с ненавистью к себе, с низкой самооценкой. Вследствие этого человек начинает есть вредную пищу, провоцирующую развитие заболеваний.

Проговаривая данную систему аффирмаций, можно учитывать важные механизмы подсознания:

  • Я выбираю в жизни только изобилие.
  • С каждым днем я хорошею, молодею и стройнею.
  • Еда, которую я ем, приносит мне здоровье и способствует похудению.
  • Моя фигура становится все красивее, изящнее, женственнее.
  • Я ем для того, чтобы мой организм был здоров.
  • Я быстро насыщаюсь.
  • Я держу себя в руках, контролирую привычки в еде.
  • Я ем только тогда, когда испытываю голод.
  • Жир легко уходит с моей фигуры.

Вы можете составить мотивирующие фразы, которые должны повторять каждый день.

Все очень просто. Однако нужно соблюдать некоторые правила:

  • Избавление от частицы «не». Вместо «я не хочу есть» говорите «я свободна от чувства голода». Слово «не» подсознание отбрасывает, и вместо этого в мозг поступает противоположный смысл. Когда вы говорите «я не голодна», мозг понимает это как «я хочу есть»;
  • Употребляйте глаголы в настоящем времени. Вместо «я буду красивой и стройной» произнесите «Я красивая и стройная»;
  • Мотивирующие фразы должны быть положительны в эмоциональном плане. Не стоит критиковать и унижать себя, лучше радостно настраивайте в себе веру на лучшее;
  • Старайтесь не использовать фразы со словами «худеть», так как они образуются от слова «худо», означающее плохо.

Аффирмации для похудения: как усилить их действие

Постарайтесь сделать проговаривания слов главной частью вашего дня и жизни в целом. Аффирмации должны находиться у вас в памяти и закрепиться в сознании.

Эти фразы можно увеличить при помощи определенных правил:

  • Визуализация. Проговаривая действенные слова, можете дополнительно представлять себе яркую картину, где вы уже выглядите стройной;
  • Состояние между бодрствованием и сном. Это время, когда вы только что проснулись или собираетесь уснуть. В этот момент проговаривания аффирмации принесут еще больше пользы;
  • Аудио и видеозапись. Запишите свой голос с положительными утверждениями на пленку и постоянно прослушивайте ее;
  • Эмоциональная окраска. Проговаривая предложения, научитесь чувствовать положительные эмоции от данного действия. Это увеличит шансы достичь желаемого в 2 раза быстрее;
  • Разнообразие. Комбинируя все вышеперечисленные методы, вы достигнете эффекта в многократном размере.

Мысли материальны. Этот факт уже давно доказан. Так почему бы не воспользоваться этим, ведь проговаривание женщинами аффирмаций для похудения – довольно приятное занятие, не требующее больших затрат сил и времени, но вознаграждающее удивительным результатом.

beslim.life


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.