Андрей аверин до и после

Биография Андрея Аверина

Андрей Аверин – известный российский юморист, известный зрителям как автор многочисленных комических миниатюр. В настоящее время его имя прочно связано с российским юмористическим шоу Comedy Club Moscow Style. Но каким был его путь на сцену? Ответить на этот вопрос, наверняка, смогут немногие. Ведь талантливый юморист возник словно бы из ниоткуда. Заглянуть за ширму и немного приоткрыть завесу тайны мы попытаемся сегодня. Какой была жизнь известного шоумена до сотрудничества с проектом Comedy Club? Как развивалась его судьба, и каким был его путь на большую сцену? Ответы на эти вопросы мы представим в данной статье.

Детство Андрея Аверина

Будущий известный шоумен появился на свет в небольшом городке под названием Бокситогорск (Ленинградская область). О его детстве и отрочестве известно крайне мало. Единственным достоверным фактом является его страстная увлеченность различными видами спорта. Еще, будучи школьником, Андрей начал заниматься в гандбольной и футбольной секции. В скором времени к ним добавились еще и шахматы. Весьма примечательно, что в этой отрасли Аверин достиг весьма внушительных успехов. В своих интервью Андрей по сей день с гордостью отмечает, что является чемпионом Бокситогорска по шахматам.


Однако впоследствии его судьба была достаточно далека от мира спорта. После окончания школы, Андрей Аверин поступил в институт, где стал учиться на инженера испытателя. Его специализацией была аэрокосмическая область, возможно, именно поэтому молодой артист всегда так страстно тянулся к звездам.

Карьера Андрея Аверина на сцене

С ранних лет Андрей Аверин был страстным поклонником розыгрышей. Его шутки пользовались большим успехом, а умение хорошо шутить стало одной из его отличительных черт. Несмотря на весьма внушительные габариты фигуры, Андрей никогда не боялся публичных выступлений. А потому достаточно рано начал появляться на сцене. В отличие от большинства других резидентов «Камеди» в КВН Аверин никогда не играл. Его путь на московскую сцену лежал через Comedy Club Питер Style. Именно здесь еще в студенческие годы он познакомился с Зурабом Матуа и другими известными шоуменами. Выступления молодого артиста были весьма удачными и очень скоро артисту предложили переехать в Москву. Аверин, не раздумывая, принял предложение.

Сегодня Андрей известен как постоянный резидент Comedy Club.
московской сцене он часто выступает совместно с другими популярными юмористами — Тимуром Батрутдиновым, Гариком Мартиросяном, Александром Реввой. Однако наибольшую популярность артисту принесло сотрудничество с Зурабом Матуа и Дмитрием Сорокиным. Вместе они пишут юмористические ремейки известных песен, с которыми впоследствии и появляются на сцене. В 2011-м Аверин стал все чаще появляться в российских клубах в качестве музыкального исполнителя. Его трек «Бабло побеждает зло» стал часто попадать в эфир различных радиостанций. В 2012-м году Андрей принял участие в записи более серьезной композиции – «Эндорфин», созданной совместно с рэпером Кравцем.

Личная жизнь Андрея Аверина и новая фигура

Андрей Аверин женат. Его избранницу зовут Виктория. Вместе пара растит маленькую дочь. По словам некоторых друзей шоумена, именно появление ребенка заставило артиста пересмотреть некоторые взгляды на жизнь и на себя лично. Юморист стал следить за своим рационом и уделять большое внимание здоровому питанию. Конечный результат превзошел все ожидания – за какие-то восемь месяцев Аверин похудел почти на 32 килограмма. Как отмечает сам юморист, единственным лакомством, которое он до сих пор себе позволяет, остаются пироги, которые готовит его жена Вика.

uznayvse.ru

Биография Андрея Аверина


Андрей Аверин из Камеди (не путать с актером Максимом Авериным, звездой сериала «Глухарь») рос спортивным ребенком. В родном городе Бокситогорске (Ленинградская обл.) он даже стал чемпионом по шахматам. Будущая звезда юмористических миниатюр с увлечением гонял мяч – сначала в футбольной секции, а со временем к ней добавились еще и занятия гандболом.

После окончания института Андрей Аверин как инженер-испытатель в аэрокосмической сфере так и не состоялся. Его потянуло в шоубизнес, тем более что к тому времени он зарекомендовал себя как перспективный артист в составе Comedy Club Питер Style. Предложение переехать в Москву и выступать в роли участника уже столичного шоу не заставило себя ждать.

Поклонники и критики неоднократно подчеркивали мастерство артиста, ведь придумать и разыграть миниатюру практически на любую тему для него никогда не составляло труда. Причем собственную полноту он при этом мог высмеивать совершенно открыто.

Лишние килограммы никогда особо не волновали артиста. И даже решение похудеть не было вызвано состоянием здоровья или какими-то комплексами. В одном из интервью шоу-мен признался, что это был, скорее, эксперимент. Ведь мало кому на пороге тридцатилетия удается выглядеть на 18. Так что диета Андрея Аверина была продиктована обычным авантюризмом и желанием бросить вызов самому себе.

Параметры фигуры, рост, вес, возраст

Минус 30 кг за 9 месяцев – личный рекорд артиста (фото: Woman.ru)
Минус 30 кг за 9 месяцев – личный рекорд артиста (фото: Woman.ru)

До того, как похудел, Андрей Аверин весил 125 кг (в разных источниках его вес отличается на несколько килограммов). Однако даже при такой массе тела толстым его не называл никто. Возможно, потому, что артист довольно высокий, поэтому лишние килограммы «терялись» на фоне роста.

Андрей Аверин похудел благодаря диете на 30 кг за 9 месяцев. Сам он вспоминает, что идея пришла в голову накануне нового 2014 года, поэтому все изменения в питании начались уже в январе (в новый год – с новой жизнью). Сегодня при росте 186 см 38-летний артист весит около 104 кг (вес колеблется в пределах 2-3 кг).

Принципы и правила методики

Аверин из камеди – это пример того, как можно худеть, продолжая кушать вкусную и питательную еду. Просто делать это нужно по правилам. И главное из них – не позволять организму голодать. Максимум – легкое чувство голода. А для этого нужно питаться строго по часам – через каждые 2 часа новый прием пищи. Но нельзя после 18:00. Больше о диете Андрея Аверина можно узнать здесь:

С лишним весом Андрей боролся так:

  • Перестал поздно ужинать. Запретил себе заглядывать в холодильник после 18:00. Если уж очень хотелось есть, налегал на огурцы или морковь.
  • Перешел на домашнюю еду. Каким насыщенным ни был бы график, артист придерживался правильного питания и перекусывал только здоровой едой. На весь фастфуд, выпечку, макароны, субпродукты был наложен запрет.
  • Вода, вода и еще раз вода – вот еще один ключевой принцип похудения Аверина. Лучше без газа и с лимоном.
  • Правильное питание артист подкреплял физической активностью, чтобы сброшенные килограммы не возвращались вновь и чтобы тело выглядело подтянутым.

Продукты из рациона Аверина

Из сладкого разрешен только горький шоколад (фото: Chocolatery.net)
Из сладкого разрешен только горький шоколад (фото: Chocolatery.net)

Главными продуктами своей методики Аверин называл огурцы и морковь. Именно к их помощи артист прибегал, когда желудок активно требовал еды на ночь глядя.

Из разрешенных продуктов в его меню превалировали все виды овощей, которые готовились на пару, варились, запекались. Мясо артист ел, но при удобном случае заменял рыбой.

Из сладкого можно было кушать только черный шоколад, все батончики, булочки, пирожные с кремом  остались в прошлом. Несколько кусочков шоколада употреблялись ежедневно. А если уж очень хотелось, Аверин мог позволить себе съесть целую шоколадку, но только горькую и в первой половине дня.

Запрет пришлось наложить на алкоголь, и даже слабоалкогольное пиво. А все потому, что артисту вовсе не хотелось щеголять с пивным животом.

Количество кофе тоже заметно уменьшилось. Со временем Аверин отказался и от него в пользу зеленого чая и воды с лимоном без газа.

Примерное меню от Аверина с рецептами


Огурцы разрешены в любом виде и количестве (фото: dpchas.com.ua)
Огурцы разрешены в любом виде и количестве (фото: dpchas.com.ua)

Артист предпочитал кушать дома, а если такой возможности не было, брал с собой судочки с полезной едой.

Его меню на день выглядело примерно так:

  • 8:00 – каша на воде с фруктами или орехами, медом и чаем.
  • 10:00 – творог с медом (можно столовую ложку сметаны нежирной), вода с лимоном, натуральный йогурт без подсластителей и фруктовых наполнителей или банан.
  • 12:00 – овощной или куриный бульон, рис отварной с овощами и запеченной курицей.
  • 14:00 – рыба на гриле с овощами.
  • 16:00 – отварная говядина.
  • 17:00 – салат из любых овощей.

Вот несколько рецептов от артиста:

  • Курица с рисом. Куриные бедра и голени замариновать в аджике и соли, обжарить на сковороде на оливковом масле. Через 2-3 минуты добавить измельченный лук и жарить еще 5 минут. Пока все жарится, нарезать средним кубиком 2 помидора, добавить в сковороду, туда же отправить стакан риса и залить водой так, чтобы покрывала все продукты на 2 пальца. Через 5 минут убавить меньше и тушить до готовности. Солить лучше в конце приготовления.

  • Овощной суп. Очистить и нарезать 2 корня сельдерея, залить 2 л воды и варить, пока не останется половина жидкости. Добавить измельченную 1 морковку и 2 картофелины (размер и форма нарезки не имеют значения). Посолить и поперчить. Перед подачей суп украсить любой зеленью.

Физическая активность

Артист подчеркивает, что сколько бы правильных продуктов ни было в рационе, без физической нагрузки привести тело в надлежащий вид невозможно. Для крупных людей, которым нужно сбросить как минимум два десятка килограммов, подойдут кардионагрузки средней и низкой интенсивности. Можно плавать, ходить много пешком, кататься на велосипеде. Для себя Аверин выбрал велоспорт, к которому со временем добавились ролики и скейтборд.

Реакция Аверина и наблюдателей на похудение артиста

Реакция сторонних наблюдателей на изменения во внешности артиста была неоднозначной. Но ему наплевать на кривотолки. Хотя имидж все же пришлось изменить, равно как и сценический образ. Сегодня артист не устает пробовать свои силы в новых жанрах. Одно из последних достижений – запись нескольких песен. Артист не исключает, что в скором будущем он заявит о себе не только как юморист, но и вокалист.

Советы от Андрея Аверина

Тем, кто только планирует начать борьбу с лишними килограммами, Аверин рекомендует настроиться на серьезный натиск со стороны ближайшего окружения. Но, несмотря на все соблазны и предложения выпить «за компанию», нужно оставаться непреклонными, так как конечная цель того стоит.


Еще одна сложность, которая подстерегает новичков, состоит в психологическом настрое. Организм очень хитер, и раз он привык получать еду безотказно в любое время дня и ночи и в любом количестве, то сразу перестроиться ему будет сложно. Особенно тяжело придется в течение первых двух недель. Зато потом можно наедаться даже небольшой порцией.

Личные секреты создателя методики

Аверин убежден, что ему помогло похудеть отсутствие строгих запретов. И даже отказ от пищи после 18:00 для него не был каким-то преодолением себя. Если артисту хотелось кушать, он налегал на огурцы и поглощал их в любых количествах.

Вот еще несколько секретов от артиста, которые помогли достичь цели:

  • Ставить перед собой только долгосрочную цель. Не нужно пытаться худеть за неделю, месяц или два. Чем длиннее промежуток, тем лучше, ведь адаптация организма к новым условиям существования у каждого происходит по-разному.
  • Баловать себя чем-то вкусным. Аверин разрешал себе каждый день съедать по несколько кубиков черного шоколада, а когда становилось совсем невмоготу, добавлял к ним мед и сухофрукты.
  • Не верить в «чудодейственные» средства (зеленый кофе и т.д.). Похудеть поможет только отказ от еды и физическая нагрузка.
  • Экспериментировать с подачей блюд. Сочетать разные ингредиенты, готовить разные соусы.
  • Если после 18:00 не помогают даже огурцы, ложиться раньше спать. За полноценный сон организм будет только благодарен.

Больше о том, можно ли есть после 18:00 или нет, как это делал артист, можно узнать из видео ниже.

hudey.net

Питание

Главный принцип питания Андрея Аверина – не допускать чувства голода. Поэтому актер ел регулярно через небольшие промежутки времени: каждые два часа.

Андрей старался питаться домашней едой. В его рационе много зелени и овощей, главными из которых он считает морковь и огурцы. Огурцы вообще занимают особое место в диете актера. Дело в том, что он не ел после шести вечера. Но если чувство голода все-таки давало о себе знать, актер перекусывал огурцами. В них почти нет калорий, зато насыщают они прекрасно.

Еще Аверин считает чрезвычайно важным элементом рациона рыбу и признается, что с удовольствием полностью заменил бы ею мясо, если бы говядина не была такой полезной. В целом рацион Андрея Аверина выглядел так:

  1. Каша на завтрак
  2. Творог на ланч
  3. Суп и рис с курицей на обед
  4. Рыба на гриле на полдник
  5. Отварная говядина на ужин – до шести вечера

Ограничения диеты

Конечно, не обошлось и без ограничений. Так, актер почти полностью исключил из своего меню сладкое и мучное (хотя при этом позволял себе даже немного жареного) и отказался от алкоголя, а также пива (чтобы не получить «пивной живот»).


Теперь спиртное позволяет себе только в небольших количествах по стоящим поводам. А вот со сладким немного легче. Так как оно питает мозг, совсем избавиться от него невозможно. Поэтому актер перешел на черный шоколад и может иногда позволить себе даже целую плитку (но изредка и исключительно утром).

Психология

Путь к фигуре оказался нелегким. Андрей предупреждает: поначалу будет очень тяжело. Организм привык к свободному обращению с едой: ему можно было все что угодно. Так что психика отчаянно сопротивлялась этому. Самые трудные – первые две недели, когда вожделенная еда даже начинает сниться.

Однако со временем происходит адаптация, и организм входит в новый ритм жизни. Актер шутил, что режим дня помог ему также справиться с чувством голода. «Чем раньше ложишься спать, тем меньше хочешь кушать», – смеется Аверин.

jhealth.ru

как похудел андрей аверин

Андрей Аверин – настоящая звезда юмора, он является автором и исполнителем множества смешных миниатюр. Но в последнее время об этом талантливом молодом человеке заговорили не только, как об артисте, но и как о человеке, сумевшем достаточно быстро и с видимой легкостью сбросить вес. На сколько похудел Андрей Аверин, всем известно – ему удалось сбросить тридцать один килограмм! О том, как похудел Андрей Аверин и какими методами он при этом пользовался, мы расскажем ниже.

Как худел Андрей Аверин – секреты стройности из уст артиста

Мир полон слухов – многие знакомые Андрея уверяют, что он похудел в результате лечения в клинике известного диетолога Маргариты Королевой. В интернете пишут, что Аверин «сидел» на кремлевской диете, а некоторые недобросовестные рекламщики заявляют, что похудение Андрея Аверина объясняется просто, якобы он пил зеленый кофе. Но такой информации, как вы понимаете, верить нельзя ни в коем случае!

Правду о том, как и почему похудел Андрей Аверин, может рассказать нам только сам артист. В своих интервью постройневший резидент «Камеди Клаб» рассказывает, что не существует чудо-диеты Аверина, да и зеленым кофе он точно не увлекается. Андрей признался, что стал просто меньше есть, запретил себе ужинать после шести часов вечера, отказался от некоторых продуктов. При этом, артист даже лакомился изредка сладким и жареной картошкой, не изнуряя себя тренировками семь дней в неделю. Голодание не входило в планы резидента «Камеди клаб», поэтому он просто начал питаться здорово и разумно.

Единственная «пищевая» слабость известного юмориста – шоколад. От него Андрей отказаться не смог, и даже в процессе похудения позволял себе с утра съесть три квадратика черного горького шоколада, без орехов и прочих добавок.

Похудение Андрея Аверина

Все, о чем поведал господин Аверин в своих интервью, мы знаем давно – нужно отказаться от еды из фастфудов, кушать каждые два часа скромными порциями, не есть на ночь. Фактически артист проповедует обычные принципы здорового питания, даже не пытаясь «изобретать велосипед» и удивлять всех. Андрей заверяет публику, что уже спустя три месяца результат будет виден. Вот перечень основных правил питания, которых придерживался Андрей Аверин:

хотя бы два раза в день надо есть салаты из сырых овощей, заправлять их следует растительными маслом (оливковым, подсолнечным, кукурузным);

  • белый хлеб надо заменить цельнозерновым, ржаным или тем, в котором есть отруби;
  • гарниры должны быть богаты клетчаткой – это каши, вареные на пару овощи, запеченный или вареный картофель;
  • запрещены спонтанные перекусы, есть желательно строго по расписанию, в одно и то же время каждый день;
  • на сладости и выпечку из белой муки накладывается табу, но если без сладкого очень тяжело, можно позволить себе съесть немного меда или сухофруктов;
  • диета андрея аверина

  • ужинал Андрей Аверин не позже восемнадцати часов, это правило он соблюдал с особой тщательностью.

Андрей в своих интервью охотно рассказывал журналистам о секретах своего похудения, по его словам, результатом он доволен, и сейчас продолжает питаться здоровой едой, следуя вышеперечисленным принципам. Сбросив вес, Аверин увлекся ездой на велосипеде и скейтбордингом, эти хобби помогают ему сохранять стройность.

Как видите, все гениальное просто, это утверждение подходит к случаю похудения известного юмориста – за восемь месяцев он сумел похудеть на тридцать один килограмм, просто умеренно питаясь здоровыми продуктами. Движение, отказ от вредной еды и правильное питание – это и есть диета Андрея Аверина!

womanadvice.ru

Андрей Аверин: рост, вес, параметры ^

Все звезды телевидения имеют аккаунты в социальных сетях, где постоянно выкладывают свои фотографии. Именно благодаря интернету люди увидели, что известный шоумен Андрей Аверин кардинально похудел, когда он поделился своими снимками в Инстаграмме: многие начали сравнивать то, каким он был год назад, и каким стал сейчас, и пришли к выводу, что без диеты тут не обошлось.

Сразу же начали ходить сплетни, что Андрей Аверин заметно похудел после обращения к диетологу Маргарите Королевой, а некоторые интернет-ресурсы усиленно стали публиковать рекламу зеленого кофе – якобы, именно на нем юморист сбросил вес. На самом же деле все не так, ведь стать стройнее ему помогла смена рациона питания.

 

Андрей аверин до и после

 

Сразу стоит оговориться, что молодой человек не приемлет строгие диеты, и отсюда у многих возникает резонный вопрос: как худел Андрей Аверин? Прежде всего, он не стал отказываться от любимых блюд, просто начал употреблять их реже и строго в определенное время, поэтому используемая им методика питания подойдет тем, кто также легко хочет скинуть килограммы.

 

Андрей аверин до и после

 

Андрей Аверин похудел: до и после

До того, как избавиться от килограммов, шоумен весил 125 кг. Сейчас же вес и рост Андрея Аверина равны 104 кг и 186 см, и то, что он сильно постройнел, видно невооруженным глазом.

Некоторые знакомые юмориста утверждают, что Андрей Аверин из Камеди Клаб похудел на целых 30 килограммов, однако реальный отвес составляет 21 кг – это неплохой результат, учитывая то, что его удалось добиться всего за 7-8 месяцев, не прибегая к помощи жестких диет.

 

 

Секреты похудения Андрея Аверина

  • Нужно уменьшить размер порций и перестать кушать после 6 вечера;
  • Иногда можно побаловать себя жареной картошкой, но в разумных количествах;
  • Если хочется сладкого – можно съесть в первой половине дня 30 г черного шоколада без добавок;
  • Основное преимущество в меню следует отдавать овощам, ягодам, фруктам, кашам, постным видам мяса и рыбы, зелени, обезжиренным кисломолочным напиткам, творогу, вареным яйцам, орешкам;
  • О таких продуктах, как выпечка, торты, пирожные, маринады, копчености и т.д. лучше забыть, или как минимум кушать их в ограниченном количестве;

 

 

  • Употреблять пищу нужно строго в определенное время каждый день, не допуская спонтанных перекусов.

Зная, на сколько похудел Андрей Аверин из Камеди Клаб и как у него это получилось, любой желающий может добиться не худшего эффекта, к тому же секреты такого успеха очень просты.

Как похудел Андрей Аверин: диета, рецепты, правила ^

 

 

Правила похудения от Андрея Аверина

  • Любителям белого хлеба придется от него отказаться в пользу цельнозернового или отрубного;
  • Лучше всего блюда готовить на пару, тушить или варить, а жареное кушать лишь изредка.

Так же, как похудел Андрей Аверин, может бороться с лишним весом каждый человек, придерживаясь этих нехитрых правил и не забывая про его секреты, которыми он поделился со всеми поклонниками.

Диета Андрея Аверина: меню

 

Андрей аверин до и после

 

Для тех, кому интересно, на какой диете сидел Андрей Аверин, сам юморист любезно рассказал о своем меню, которым он часто пользуется:

  • С утра кушаем полезную кашу из овсяных хлопьев или гречки;
  • Спустя 2-3 часа съедаем пачку обезжиренного творога;
  • Обедаем тушеным рисом с куриным мясом, а также овощным супчиком;
  • Перекусываем кусочком приготовленной на гриле рыбы;
  • В 6 часов вечера съедаем порцию вареного мяса.

 

Андрей аверин до и после

 

Именно благодаря такому рациону Резидент Comedy Club Андрей Аверин быстро убрал лишние килограммы: в нем присутствуют сытные, но некалорийные блюда, поэтому голодание полностью исключено.

Рецепты диеты Андрея Аверина

Рецепт курицы с рисом:

 

Андрей аверин до и после

 

  • Натираем куриные бедра и голень аджикой и солью, обжариваем их на сковороде на оливковом масле, затем добавляем измельченный лук и жарим еще 5 минут все вместе;
  • Режем томаты, выкладываем к другим ингредиентам вместе со стаканом риса и заливаем туда воду;
  • Через 5 минут делаем огонь меньше и тушим;
  • За 3 минуты до готовности добавляем соль.

Рецепт овощного супа:

 

Андрей аверин до и после

 

  • Очищенные и нарезанные корни сельдерея заливаем в кастрюле 2 л воды и варим, пока не испарится половина жидкости;
  • Добавляем морковь, картофель и репчатый лук, солим и перчим;
  • В конце посыпаем зеленью.

Рецепт вареной говядины:

 

Андрей аверин до и после

 

  • Выкладываем в кастрюлю промытое мясо, заливаем водой и доводим до кипения, затем бросаем туда измельченный сельдерей, морковь, лавровый лист, тимьян и репчатый лук;
  • Варим на небольшом огне 2 часа.

 

 

Похудение Андрея Аверина: мнение диетологов о его диете ^

Чаще всего врачи высказываются категорически против строгих диет, чего нельзя сказать о методике похудения Андрея Аверина: для здоровья она не представляет никакой опасности, а питание по часам – это один из лучших способов запустить метаболизм и нормализовать работу ЖКТ.

 

 

Немаловажную роль играет и его меню: исключив из него вредные продукты, удается стабилизировать уровни сахара и холестерина в крови, что положительно сказывается на самочувствии.

Сам похудевший Андрей Аверин признает, что в теперешнем весе он себя чувствует гораздо комфортнее, к тому же его профессия обязывает держать себя в форме, а от тех килограммов, которые были раньше, еще давно нужно было избавиться. У него долго не получалось пересилить себя и не кушать каждый день, например, любимую картошку с тушенкой – сейчас он позволяет себе такое блюдо раз в неделю.

 

happy-womens.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector