Что будет если не кушать 3 дня


На сколько можно похудеть, если не есть три (3) дня?

  • На небольшую прослойку подкожного жира и на водные запасы организма. Но это не диета. Это голодовка. По окончанию такой голодовки организм приспособится под уменьшающиеся quot;энергетические вливанияquot; и сам будет экономить расход энергии, при этом пополнив потраченные за время поста ресурсы и поднакопив новые (т.е. человек потолстеет).

  • Это очень экстримальная диета. При голодовке организм живет в состоянии стресса. Как только вы выйдите из голодовки и начнете питаться, организм все набирет заново, да еще и с лихвой. Лучше худеть постепенно.

  • Вообще это зависит от вашей активности в эти дни. Если ничего не есть, то похудеть(избавиться от жира, а не от воды) можно совсем на немного(несколько сот грамм). Вс остальное потерянное будет вода, которая вернтся да день-два.

  • Если не есть 3 дня, то минимум уйдт 2-3 кг. Моя двоюродная сестра во время болезни не ела три дня вообще ничего, а потом дня 3 ела мало. В итоге похудела за неделю на 6 кг. Главное выходить надо из голодовки правильно — нельзя есть ничего тяжлого на голодный желудок. Иначе можно quot;посадитьquot; желудок.


  • Да не насколько. При диетах луди начинают сбрасывать вес только через неделю-две. При этом в первые дни организм наоборот накопит немножко лишних килограммов, боясь что его не будут долго кормить. Дня через 4-6 появляется чувство эйфории и кажется что ты уже сильно похудел. После таких голодовок можно сильно набрать вес, вернуть то что было и еще сверху накинуть несколько килограмм, если есть как прежде. Лучший выход при похудании это правильная диета.

  • Для организма такая голодовка — это стресс. Ни к чему хорошему он не приведет. Дело в том, что в результате организм после окончания подобной диеты будет еще более усиленно накапливать калории, на тот случай, если голодовка случится опять.

    Худеть нужно постепенно. При этом важны не столько диеты, сколько правильное питание. Пересмотрите свой рацион, исключите сладости, выпечку, фаст-фуд. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, а также продуктов богатых белком. Рацион должен быть разнообразным. Если Вы начнете питаться правильно, то постепенно Ваш вес придет в норму. Чтобы ускорить этот процесс, начните еще заниматься гимнастикой или любым другим видом спорта. Например, для похудения и поддержания здоровья организма прекрасно подходит бодифлекс.


  • Можно за три дня сбросить только объм и станет немного полегче ощущать сво тело, лгкость появится, но килограммы могут стоять на месте или пару килограмм сбросишь. Это зависит от организма человека.

    У меня есть практика голодания.

    Голодала 6 дней и ходила в бассейн ежедневно.

    На 6-й день полного голодания я весила столько же сколько в первый день.

    Не идт сброс веса пока печень не восстановится и не избавится от жировой инфильтрации (жирового гепатоза, как главной причины ожирения).

  • Когда мне делали операцию по удалению аппендикса, я не ела 3 дня. За это время объем бедер уменьшился с 98 до 91 см. Визуально я очень похудела. Вот думаю, а может вместе с операцией мне и липосакцию сделали?

  • три дня не есть- это что ид….зм (нехорошее слово) или крайняя мера !!!скорее первое здоровьем похудеешь 100 процентов, а на счт жира не знаю наверное врядли чтото измениться, а мозг усохнет точно если будет голод по глюкозе .

  • Я думаю, что ответ на этот вопрос будет строго индивидуальным, потому что одни похудеют на 3 килограмма, другие не похудеют вообще. Другое дело в том, что это огромный стресс для организма и возможно психики человека. Так голодая человек может после голодовки другими глазами смотреть на еду и быстро поправиться. Поэтому рекомендую поискать разумную диету, а не устраивать эксперименты.

  • Если не есть три дня, и в это время еще и заниматься спортом, то можно сбросит килограмма три, я думаю. Главное, после этого не набрасываться на еду. а то вместо сброшенных трех килограммов, можно еще пару сверху накопить.


info-4all.ru

Что происходит в организме при отказе от еды

Что будет, если не есть 3 дня

В хатха-йоге описан интересный способ очистки организма: йог вообще ничего не ест в течение… нескольких недель. При этом потеря веса у него минимальна, он сохраняет достаточный уровень жизненной энергии, и может заниматься повседневными делами типа медитаций и выполнения сложных асан.

На Востоке открыты многие удивительные свойства человеческого организма, и наверное, если бы вы этому йогу рассказали, что намерены похудеть отказавшись на 3 дня от еды, он бы смеялся. Удивительно, но вес от кратковременного голодания никуда не девается. А вот проблем нажить можно.

За миллионы лет люди приспособились переживать периоды отсутствия пищи с минимальными потерями, этому способствует парочка важных механизмов:

  • Поступающая в организм в виде калорий энергия расходуется на текущие нужды. Избыток превращается в гликоген, который запасается в печени и мышцах. Он будет использован в первую очередь при резком возрастании энергетических потребностей или при дефиците пищи.

  • Гликогеновые депо не резиновые, и когда они заполнены, начинают откладываться долговременные запасы в жировой ткани. Это резерв на совсем уж черный день. За жиры метаболизм возьмется только когда, будет израсходован гликоген.

Механизмы эти совершенны, но с точки зрения всех худеющих имеют существенные недостатки:

  • Гликогена может хватить на сутки и более, а при спокойном лежании на диване во время вашего трехдневного «ничего не есть» механизмы расщепления жиров могут и вовсе не включиться.
  • К сожалению, жировые отложения расщепляются с большим трудом, для того, чтобы они уходили, нужно 2 важных вещи — достаточное поступление кислорода и наличие… необходимого количества углеводов в крови. Говорят, «жир сгорает в пламени углеводов», и это полная правда. При отказе от еды углеводов хватать не будет, и вы начнете терять мышечную ткань раньше жировой.

idunn.org

В течение какого времени человек может обходиться без пищи?

Как долго человек может не есть? Если говорить о лечебном голодании, которое проводится по всем правилам (соблюдение питьевого режима, ежедневные очистительные процедуры и т.


), то сроки могут быть очень большими — 30 и 40 дней. То есть даже за такой продолжительный период, когда в рот не попадает буквально ни крошки, голодающий не только не умрет, но еще и основательно поправит здоровье. Следует сказать, что длительное лечебное голодание не рекомендуется проводить самостоятельно, только под наблюдением доктора и если на это имеются действительно серьезные медицинские показания.

что будет если долго не кушать

Если же говорить об одном или двух-трех голодных днях, то здоровому взрослому человеку они вряд ли навредят. Регулярные кратковременные голодания практикуются сейчас многими в целях очищения организма, для сбрасывания лишнего веса, укрепления иммунитета и т. д. А вот если имеются какие-либо заболевания, то они могут на фоне голода обостриться.

Как голод действует на организм человека?

Что будет, если долго не есть, как влияет голод на человеческий организм? Если в наш организм перестает поступать пища, то ему ничего не остается, как переходить на внутреннюю самостоятельную добычу питательных элементов для своей жизнедеятельности. На подобный экстренный случай в печени содержится запас гликогена, который и послужит пищей в первый день голодовки.

Но эти запасы быстро истощаются, и тогда в пищу идут уже жиры, имеющиеся в нашем теле. Но вся беда в том, что для полноценного расщепления жиров обязательно нужны углеводы, а их-то организм и не получает при голоде. Поэтому в теле постепенно накапливаются токсические продукты — кетоны, получающиеся от неполного окисления жиров; кислотно-щелочной баланс начинает сдвигаться в кислую сторону. Это явление носит название ацидоз.


если долго не есть что произойдет

Признаки нарастающего ацидоза: слабость, головные боли, запах ацетона изо рта. Примерно на пятый-седьмой день наступает так называемый ацидотический криз — состояние человека резко ухудшается. А потом что будет? «Если долго не есть, то можно наверное умереть», — подумаете вы… А вот и нет! После минования первого криза работа организма полностью перестраивается, чувство голода исчезает и самочувствие улучшается. На этой стадии пищеварительная система как бы отдыхает, тело настраивается на внутреннее питание. Первыми в пищу идут поврежденные больные клетки и ткани.

В таком режиме человек может жить до сорока дней, после чего наступает второй ацидотический криз, который служит командой, что пора выходить из голода. Рассказанное в этой главе — всего лишь краткий ответ на вопрос: «Если долго не есть, что произойдет?» Если вы планируете воздерживаться от пищи в течение длительного времени, то вам понадобится изучить эту тему более глубоко, почитать книги о голодании и обязательно получить консультацию врача.

Польза голода


Польза голода несомненна для тех людей, которые хотят очистить организм, омолодиться, похудеть, избавиться от некоторых болезней. Если человек все делает правильно, то после выхода из голодовки чувствует себя обновленным и сильным. Вот небольшой перечень заболеваний, при которых показано лечение голодом:

  • ожирение;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • кожные заболевания;
  • астма;
  • аллергия;
  • варикоз;
  • гипертония и т. д.

как долго человек может не есть

Вредные последствия для здоровья

Но не все так радужно. Голодать могут далеко не все. Многие не в состоянии отказаться от пищи даже на день, так как начинают испытывать проблемы с самочувствием. Иногда этому способствуют ошибки, которые человек совершает по незнанию или беспечности.

Например, во время воздержания от пищи нужно пить много воды и практиковать ежедневные клизмы, чтобы помочь организму вывести шлаки. Если этого не делать, тогда интоксикация будет слишком высока, что не может не сказываться на здоровье отрицательно. Очень часто люди спрашивают: «Почему, если долго не есть, начинает болеть голова?» Это может происходить по целому ряду причин:

  • понижение давления (на фоне голодания это случается часто);
  • следствие очистительной реакции (особенно если организм сильно зашлакован);
  • падения уровня глюкозы в крови и т. д.

почему если долго не есть начинает болеть голова

У голодания имеется много противопоказаний, о которых вы можете узнать ниже.

Кому голодание противопоказано?

Что будет, если долго не кушать, с человеком, у которого имеется заболевание сердца, например ишемическая болезнь? Да ничего хорошего, потому что во время длительного голода нагрузка на сердечно-сосудистую систему многократно возрастает. Есть болезни и состояния, при которых голодание запрещается. Это:

  • сахарный диабет;
  • дефицит массы тела;
  • тиреотоксикоз;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • энцефалопатия;
  • любые болезни в своей острой фазе;
  • болезни крови;
  • другие заболевания.

Также противопоказаниями к голоду являются беременность, детский и подростковый период, возраст после 60 лет, климактерический период.

Заключение

Надеемся, вы поняли в общих чертах, что будет, если долго не есть. Старайтесь соблюдать во всем умеренность — и в еде, и в голодании. Это поможет сохранить здоровье на долгие годы.

fb.ru

СУТЬ ЭКСПЕРИМЕНТА:


Ответ заключается в серии физиологических и метаболических процессов, которые работают, чтобы продержать нас живыми как можно дольше. То, что вы голодаете, не означает, что вы становитесь беспомощным. Вот, что ваш организм делает, чтобы сохранить активность в то время, как вы лишены еды, и дать вам шанс всё-таки добыть пропитание.

0–6 часов после последнего приёма пищи

2. Отсутствие пищи по какой-либо причине. У земледельцев голод принял иной характер, чем у охотников-собирателей. Первобытные люди, не жившие на одном месте и сочетавшие мясную и растительную пищу, никогда не голодали длительное время. Земледелец в случае неурожая попадал в безвыходную ситуацию и только чья-либо помощь либо кабала могла его спасти.

Давайте разделим не-едение и голодание. Не есть один день — не значит голодать. Я ориентируюсь на состояние организма, а не на чувство голода. Что можно считать рубежом голода? Когда организм начинает активно сжигать накопленные ресурсы, то есть жировые отложения. Это происходит примерно на 4-5 день воздержания от пищи (вода при этом пьется обязательно). Если современный человек будет искать лучшее средство от ожирения, то это без сомнения, голодание. Но это не главное достоинство голодания.


лодание очищает организм. И дает ему силы. Я не шучу. На усвоение пищи уходит много сил, некоторые органы (почки, печень) работают с повышенной нагрузкой. Голодание есть отдых, «отпуск» для тела. Голодающий человек чувствует лёгкость, приподнятость, у него улучшается самочувствие и настроение. Учтя это, вы лучше сможете понять многочисленных аскетов, которых было немало во всяких религиях и практиках, включая христианство. Однако не нужно приравнивать к голоданию однодневное и даже двухдневное воздержание от пищи. Я бы назвал это разгрузочным днем. В художественной литературе, да и в жизни вы можете встретить сетования, когда человек вечером жалуется — «Я не ел с утра!». Проблема высосана из пальца. Разве что привычки нарушены.

Совет : взвешиватся только после разгрузов . после загрузов поберегете нервы, стабильный вес после недели такого питания

ДЕВОЧКИ НЕ ЗАБЫВАЕМ ПИТЬ ВИТАМИНЫ , В ДНИ ЗАГРУЗА , ОРГАНИЗМ  ИХ ТРЕБУЕТ ,  

Веточка сакуры:Вот можно почитать там много в архивах тем  и на сегодняшний день девочек кто худеет по этой методтке

http://forum.vegan.com.ua/index.php/board,25.0.html

Играет роль когда вы начнете эту схему питания  , период овуляции это 12-14 день цикла и перед К.Д. могут быть слабые отвесы из-за того что организм задерживает водичку в тканях

Примеры девочек которые уже прошли этот путь после Самой Счастливой

Симакова И.А.

 «Срочно похудеть» — срочно, так срочно…

Быстро похудеть за 3 дня – возможно? Да!Название говорит само за себя – «Срочно похудеть». Это очень жесткая, хотя и эффективная диета, позволяющая и быстро похудеть за 3 дня, и уменьшить объем талии.

Утром съешьте одно сваренное всмятку яйцо без соли, и без хлеба. Через три часа -150 граммов обезжиренного творога без соли и сахара, и чашка несладкого чая. Ещё через три часа вторая порция -150 граммов обезжиренного творога, и чашка несладкого чая. И все – до следующего утра больше есть нельзя.

Три на четыре

 В данном случае неделя делится на три «строгих» и четыре «не очень строгих» дня. Эта диета низкокалорийная, но она так хорошо сбалансирована, что организм переносит ее достаточно легко. Вот три варианта меню на 3 дня.

Завтрак

Многие девушки считают, что если не есть вечером, то это избавит их от лишних килограммов и некрасивых складок на животе. На самом деле, это совершенно не так. Диетологи утверждают, что кушать можно в любое время. Главное, есть тогда, когда вам хочется кушать. Не стоит баловать себя множеством всяких перекусов. Скушать лишнюю печеньку или вафлю, во время рабочего дня, будет не самой хорошей идеей. Подобные действия могут привести к накоплению жиров в вашем организме, чего большинство людей старается избежать. 

Если очень хочется почувствовать вкусовые ощущения, добавьте в воду половину ломтика лимона. В крайнем случае добавьте в стакан чайную ложку меда. Артезианская вода наиболее полезна для организма. Выбирать ее нужно, исходя из местности проживания. Частично рекомендуется употреблять минеральную воду без газа, и обязательно вести прием поливитаминов. Не пейте жидкость из холодильника, она должна быть комнатной температуры.

kapitano.ru

Как долго мы можем не есть

После выхода книги «Чудо голодания» известного диетолога и натуропата Поля Брега лечебное голодание становится особенно популярным. Применяются как кратковременные голодания, на 2-3 дня, так и на более длительный период. Считается, что для взрослого здорового человека от них только польза. Что будет если не кушать 3 дня«>Очищается весь организм, нормализуется обмен веществ, снижается вес, укрепляется иммунитет и увеличивается продолжительность жизни. А что будет, если долго не есть, это опасно? Доказано, что человек вполне может обходиться без какой-либо пищи до 40 дней. Речь идет о лечебном голодании. Его следует проводить только под наблюдением врача и только при наличии серьезных медицинских показаний. В этом случае, кроме отказа от приема какой-либо пищи, обязательными также являются соблюдение режима питья и ежедневные очистительные процедуры. Голодают не ради красоты и банального похудения, а для того, чтобы поправить здоровье. Как показал опыт многих лет, лечебное голодание реально помогает вылечить многие серьезные заболевания. Однако самостоятельно голодать так долго опасно для здоровья и жизни человека. На вопрос о том, что будет, если долго не кушать, можно с уверенностью сказать: ничего хорошего. Голодать неподготовленному человеку крайне опасно — на фоне голода могут обостриться различные заболевания.

Воздействие голода на организм

Если организм человека перестает получать пищу, а вместе с ней питательные вещества, необходимые для нормальной деятельности всех систем, он перестраивается и начинает использовать внутренние ресурсы. Для этого в печени находится определенный резерв гликогена, который станет «топливом» в первый день голодания. Но его запас невелик, и на следующий день в ход пойдут жиры. Что будет если не кушать 3 дня«>Но проблема в том, что при отсутствии пищи организм не получает углеводы, необходимые для расщепления жиров. Как отмечают специалисты, из-за неполного окисления жиров в организме накапливаются токсичные продукты (кетоны), нарушается кислотно-щелочной баланс: он смещается в кислотную сторону. Возникает так называемый ацидоз, основными признаками которого являются мышечная слабость, головная боль и сильный запах ацетона изо рта. А что дальше, что будет, если не есть неделю? Человек может умереть? Нет. Через 5-7 дней голодания состояние может резко ухудшиться, наступает ацидотический криз. Он заставляет организм полностью перестроиться и наладить свою работу. Люди начинают чувствовать себя намного лучше, у них полностью исчезает чувство голода. Система пищеварения отдыхает, а тело использует внутренние ресурсы. Первыми идут в пищу больные и поврежденные клетки. Организм, насыщаясь, таким образом, обновляется. Тело очищается от многих недугов. Это один из вариантов того, что будет, если долго не есть. В таком положении можно находиться примерно 30-40 дней. Затем идет второй ацидотический криз. Это служит сигналом организму, что пора заканчивать голодать и аккуратно возвращаться к принятию пищи. Делать это нужно постепенно, придерживаясь основных правил лечебного голодания.

Немного о пользе голодания

По оценкам специалистов, голодание полезно тем людям, которые желают очиститься от токсинов, омолодить организм, победить болезнь. Если все сделать правильно, то впоследствии наступает чувство необычайной легкости, человек чувствует новые силы, выглядит обновленным, кардинально меняется. Что будет если не кушать 3 дня«>Среди болезней, при которых голодать полезно и часто необходимо, следующие:

— лишний вес и ожирение;

— болезни ЖКТ;

— заболевания кожи;

— аллергия;

— варикозное расширение вен;

— повышенное артериальное давление.

Лечебное голодание помогает очистить кровь от токсинов, кишечник избавит от паразитов, улучшает работу печени и почек, укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует давление, обмен веществ, омолаживает весь организм и увеличивает продолжительность жизни.

Пить полезно

Как показывает практика, воздержание от пищи полезно для организма лишь при употреблении достаточного количества воды. Что будет если не кушать 3 дня«>На вопрос о том, что будет, если не есть неделю, а только пить, можно с уверенностью сказать: только польза. Голодая, нельзя забывать о том, что в организме накапливаются токсины, от которых нужно избавляться. Ежедневные клизмы и обильное питье помогают справиться с проблемой и избавиться от интоксикации. Иначе от голодания будет только вред.

Головные боли

Голодание – большой стресс для организма. Для того чтобы перестроиться, ему необходимо время и огромные ресурсы. Многие системы могут давать сбой. Нужно учесть многие факторы, в первую очередь, возраст и состояние организма в целом. А что будет, если долго не есть, какие последствия для организма будет иметь отказ от пищи? Часто голодающие жалуются на постоянные головные боли. Головную боль может спровоцировать низкое давление, интоксикация организма, снижение уровня глюкозы в крови.

Голодать противопоказано

Голодание противопоказано детям и подросткам, беременным и кормящим, пожилым людям, больным сахарным диабетом. Противопоказанием служат различные заболевания крови, психики, обмена веществ, сердечно-сосудистой системы. Болезни в острой форме лишь усугубляются, а нагрузка на сердце во время голодания возрастает в несколько раз. Поэтому от голодания нужно отказаться, иначе печальных последствий не избежать. Что будет если не кушать 3 дня«>

Любое дело хорошо, если знать меру и подходить с умом. Лечебное голодание должно исцелять, а не губить организм. И если не знаете, что будет, если долго не есть, лучше не рисковать. Снизить вес можно другими способами. Здоровый образ жизни, спорт и правильное питание способны творить чудеса. С их помощью можно не только похудеть, но и улучшить качество жизни, завести новых друзей, обрести интересное хобби и повысить самооценку. А ведь это, согласитесь, дорогого стоит.

www.syl.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.