Диета аниты цой

Диета Аниты Цой: меню и отзывыЕе диета вполне может являться хрестоматийным примером. Благодаря ей, Анита получила титул «Самая стильная певица». Результаты действительно радикальные. За 10 дней – 6 кило невозвращаемого веса. Есть, правда, противопоказания – не садитесь на эту диету, если вы страдаете язвой или гастритом. Всем остальным – стоит попробовать!

«Золотая десятка» Аниты Цой

День первый – хрустящий огурчик

Свежие, зеленые, хрустящие. Натираем на крупной терке полкило этого славного диетпродукта, добавляем ровно пол-литра кефира (обезжиренного, естественно, или максимум 1%), добавляем пучок рубленной ароматной петрушечки. Все это дело – не солим. Делим на 6 приемов и кушаем сей жидкий салатик (или холодный суп, как кому больше нравится) равномерно в течение дня. Последняя порция съедается до восьми часов вечера.


Что происходит? Происходит очищение от шлаков. Помочь процессу призваны 2,5 литра воды, которые необходимо выпивать ежедневно.

День второй – витаминный грейпфрут

Точнее, целых пять. И плюс к ним – 5 яиц. Вареных. Точнее, только яичные белки. Запаслись всем необходимым. Отварили яйца. Желтки скормили домашним. Грейпфруты очистили от кожуры и пленок. И каждый час кушаем белок, через час – грейпфрут, еще час спустя – снова белок. И так до восьми часов вечера. Про воду – помним.

День третий – витаминный грейпфрут +

В следующий день проделываем те же операции с грейпфрутами и яйцами в тех же количествах и пропорциях. Но добавляем к рациону стакан нежирного кефира.

День четвертый – можно «подсластить»

Все то же самое. Вместо кефира – водичка. Один стакан (плюс к 2,5 литрам обязательным), но с одной ложечкой меда.

День пятый – снова хрустящий огурчик

Заканчиваем очистку организма тем же огурчиком, но уже в количестве 1,5 килограмм. Плюс варим вкрутую два яйца. И эти яйца, на сей раз полностью, с желтками, мелко рубим и добавляем к потертым на терке огурцам. Ого! Много еды! Делим на порции, едим до восьми, пьем положенную воду и готовимся к завтрашнему великому дню.

День шестой – «настоящая» еда

Как самочувствие? Организм очищен! Можно приступать, собственно, к диете. Кушаем по часам и строго определенные продукты.


8:00. Каша – радость наша. Варим «радость» из геркулеса на воде без соли. Геркулеса достаточно 4 ст.л. Сдабриваем ложечкой меда и съедаем на закуску (или натираем в кашу) одну дольку яблока.

10:00. Съедаем целое вареное яйцо.

12:00. Одну не очень крупную морковь трем на терке и с энтузиазмом съедаем, добавив для усвоения витамина А немного масла.

14:00. Съедаем целый (125 г) натуральный йогурт.

16:00. В этот прием нам полагается большая твердая груша. Можно сгрызть ее целиком, а можно потереть на терке.

18:00. Внимание – большая сырая свекла! Целиком, пожалуй, грызть не стоит – трем на терке.

20:00. Очищаем и съедаем один сочный апельсин.

День седьмой – немного мяса и немного рыбы

8:00. Завтрак, как и в день шестой, но к меду и яблоку в геркулес добавляется курага, орехи или ягоды (или все вместе, но немного: все-таки основное блюдо – каша).

10:00. Морковочка, или яблочко, или груша (не все сразу!).

12:00. Киви, гранат или апельсин. Очень хорош гранат – полезный, есть практически нечего, а времени отнимает уйму, и чувство сытости приходит еще до окончания поедания.

14:00. Мясо. Можно курицу, но предпочтительнее кролика или говядину – 150 г. Отвариваем, тушим или запекаем на гриле. Плюс к нему – 150 г запеченых же (на гриле, в духовке в фольге) иди приготовленных на пару овощей.


16:00. Можно выбрать любой фрукт из десятичасового и двенадцатичасового приема пищи.

18:00. Рыбка: треска или минтай (нежирная), тушеная – 150г. И столько же овощей, как и на гарнир к мясу.

День девятый – полезная гречка

9:00. Нет, не овсянка. Девятый день начинаем с гречки и на час позже. Варим ее 15 минут, должно получиться 200 г готовой кашки. Добавляем (или готовим отдельно, салатиком) 1 небольшую морковочку, луковицу и сельдерей. Можно приправить салатик соком лимона – он превосходно компенсирует полное отсутствие соли.

11:00. Снова кушаем свежие огурцы – 200 г достаточно.

Далее чередуем огурцы с кашкой каждые два часа.

И ужинаем в семь.

День десятый – картошечка

9:00. Делаем из 1 яйца и 1 белка восхитительный омлет.

11:00. Съедаем яблоко, в предвкушении обеда.

13:00. На обед – рыбка (треска, на пару, 150 г) и помидорно-огуречный салатик.

16:00. Овощной полдник, состоящий из сладкого перца, лука и других овощей (к примеру, томатов) запеченных в фольге.

18:00. Картошечка, отваренная в мундире, вприкуску с зеленью.

Теперь можно встать на весы и радостно констатировать результат. А, чтобы закрепить его, повторяем все еще раз, но не с начала, а начиная с седьмого дня. И если совсем уж хотите стать «самой стильной», питание как в 7-10-дни должно, в принципе, стать вашим стилем жизни, хотя бы в течение следующих трех месяцев.


Диета Аниты Цой: меню и отзывы

womens-place.ru

Правила питания Аниты Цой

— Первое, чего певица придерживается, — это раздельное питание. То есть выбирается такой рацион, чтобы белки и углеводы не смешивались в одном приеме пищи.

— Для реального похудения обязательны ежедневные физические нагрузки – без них никогда не наберешь такую замечательную спортивную форму, как у Аниты Цой.

— Кроме того, певица следит за тем, чтобы организм получал необходимое количество воды.

Рацион питания грейпфрутовой диеты Аниты Цой - прост и доступен каждой из нас.

— Несмотря на очень тяжелый распорядок дня, концерты, которые заканчиваются поздно, певица старается не есть после восьми часов вечера.

— И еще один секрет успешного похудения Аниты – еженедельный разгрузочный день.

Грейпфрутовая диета Аниты Цой


Если вам нужно быстро сбросить 2-4 килограмма, то эта грейпфрутовая диета Аниты – то, что требуется. Эта эффективная диета рассчитана на три дня, но перед ее началом ваш рацион должен быть богат витаминами.

Интересно, что на грейпфрутовой диете вес, в первую очередь, уходит с проблемных женских зон – с живота, бедер, талии.

Рацион грейпфрутовой диеты Аниты Цой состоит из грейпфрутов, белков вареных яиц, зеленого чая. Кроме этого нужно пить много воды.

Утром, натощак выпейте стакан теплой воды с добавленным в нее соком лимона или лайма. Через час нужно съесть белок от одного яйца, еще через час — грейпфрут.

Такое чередование грейпфрута и белка должно продолжаться весь день до 20 часов. В общей сложности у вас будет 8-10 приемов пищи.

Рацион питания грейпфрутовой диеты Аниты Цой - прост и доступен каждой из нас.

В течение дня вы должны выпить не менее двух литров воды или зеленого чая без сахара. При этом яичные желтки, соль, сахар, кофе, другие напитки или продукты в дни диеты употреблять нельзя.

Если вы чувствуете упадок сил или сильный голод, можно выпить стакан теплой воды с ложкой меда и соком половины лимона.

Через три дня грейпфрутовой диеты Аниты Цой добавьте в рацион питания отварное нежирное мясо (курицу, индейку), рыбу, каши на воде. Затем, еще через три дня можете вернуться к своему обычному рациону питания.

Такая разгрузочная диета будет полезна перед праздниками, когда вам хочется выглядеть особенно хорошо. Но не забывайте, что для грейпфрутовой диеты могут быть противопоказания, поэтому перед началом лучше посоветоваться с врачом.

diets.wild-mistress.ru


Достоинства диеты Аниты Цой

За три цикла диеты Аниты Цой можно избавиться от 10-15 кг.

Смена строгих диет переносится значительно легче, чем монотонная десятидневная диета.

Продукты подобраны таким образом, что необходимые вещества поступают в организм в должном количестве, поэтому проблем со здоровьем при данной диете обычно не бывает.

Рацион состоит из доступных и недорогих продуктов, придерживаться диеты несложно.

Недостатки и противопоказания диеты Аниты Цой

Жесткие ограничения рациона могут привести к временному ухудшению самочувствия, особенно в начале диеты: к головной боли, повышенной утомляемости, падению жизненного тонуса, апатии и проблемам со сном. Как правило, в течение нескольких дней организм адаптируется и неприятные явления проходят.

Для многих людей сложно выпить 2,5 л воды в день. Это количество можно уменьшить, но необходимо следить за цветом мочи: она должна быть светлой. Насыщенный цвет указывает на необходимость пить больше воды.

Диета Аниты Цой противопоказана при хронических болезнях желудочно-кишечного тракта.

Какие продукты разрешены?

Продукты огуречной диеты:

  • 500 г огурцов;
  • 500 мл кефира 1%-ной жирности;
  • зелень петрушки.

Продукты грейпфрутовой диеты:

  • 5 яиц вкрутую (используются только белки);
  • 5 грейпфрутов.

Продукты огуречно-яичной диеты:

  • 2 яйца вкрутую;
  • 1,5 кг огурцов.

Рацион шестого дня:

  • овсяная каша на воде;
  • яблоко, груша, апельсин;
  • морковь и свекла;
  • йогурт.

Рацион седьмого дня:

  • овсяная каша на воде;
  • овощи;
  • яблоки, груши, апельсины, гранаты, киви (на выбор);
  • 150 г постного мяса;
  • 150 г рыбы (треска или минтай).

Рацион девятого дня:

  • гречневая каша;
  • луковица;
  • морковь;
  • сельдерей;
  • огурцы.

Рацион десятого дня:

  • 1 желток яйца и 2 белка;
  • яблоко;
  • картофель, красный перец, лук, огурцы и помидоры;
  • рыба.

Какие продукты запрещены?

Запрещены все продукты, не вошедшие в список разрешенных для определенного дня диеты.

Меню диеты Аниты Цой

Меню 10-дневной диеты Аниты Цой:


Первый день

6 порций огуречно-кефирного коктейля в течение дня.

Второй, третий и четвертый дни

Натощак – лимонная вода (1 ч. л. лимонного сока на 200 мл воды).

Через 15 минут – белок вареного яйца.

Через час – грейпфрут.

Через 1,5 часа – белок вареного яйца.

Через 1,5 часа – грейпфрут.

Чередовать яичные белки и грейпфруты в течение дня.

Пятый день

6 порций огуречно-яичного салата в течение дня.

Шестой день

8.00 – овсяная каша с добавлением дольки яблока и 1 ч. л. меда.

10.00 – яйцо вкрутую.

12.00 – тертая сырая морковь, заправленная небольшим количеством растительного масла.

14.00 – йогурт.

16.00 – груша.

18.00 – тертая сырая свекла, заправленная небольшим количеством растительного масла.

20.00 – апельсин.

Седьмой день

8.00 – овсяная каша с добавлением дольки яблока и 1 ч. л. меда.

10.00 – сырая морковь или фрукт из разрешенных.

12.00 – сырая морковь или фрукт.

14.00 – мясо с овощами.

16.00 – сырая морковь или фрукт.

18.00 – рыба с овощами.

Восьмой день

6 порций огуречно-яичного салата в течение дня.

Девятый день

9.00 – гречневая каша, натертая морковь с сельдереем и луковицей, заправленная лимонным соком.

11.00 – 200 г огурцов.

Далее каждые два часа чередуют кашу с овощами и огурцы.

Десятый день

9.00 – омлет из 2 белков и желтка.

11.00 – яблоко.

13.00 – рыба, салат из огурцов и помидоров.

16.00 – красный перец, запеченный с луком.

18.00 – картофель «в мундире» с зеленью.


Полезные советы

Совет 1. При сильном чувстве голода во время грейпфрутовой диеты разрешается выпить стакан нежирного кефира или воды с добавлением 1 ч. л. меда.

Совет 2. Для многих людей сложно выпить 2,5 л воды в день. Это количество можно уменьшить, но необходимо следить за цветом мочи: она должна быть светлой. Насыщенный цвет указывает на необходимость пить больше воды.

Характеристика диеты Итоговая оценка
Продолжительность:10 дней

2,5 из 5

При этой диете предусматривается строго ограниченный рацион, но ограничения каждый день разные и потому не воспринимаются как чрезмерно жесткие. Диета проста в соблюдении и эффективна.

Рекомендуемая частота:раз в месяц
Скорость потери веса:
Безопасность:
Разнообразие продуктов:

Видео с YouTube по теме статьи:

www.neboleem.net

Анита Цой: рост, вес и параметры фигуры ^

Историей о том, как похудела Анита Цой, интересуются все ее поклонники, ведь ей удалось полностью избавиться от лишнего веса. Со слов самой певицы, основой ее диеты стало раздельное питание: нельзя кушать мясо с крахмалистыми овощами, а вот с овощами – сколько угодно.

 

Диета аниты цой

 

Благодаря своей диете, Анита Цой похудела на 54 килограмма, но для этого ей понадобилось приложить немало усилий. Суть ее методики питания заключается в том, чтобы в меню присутствовали только низкокалорийные продукты, но поскольку правила не всегда удается соблюдать, необходимо периодически делать разгрузочные дни.

Именно за счет низкокалорийности и сбалансированности рациона происходит снижение веса, а при хорошей физической нагрузке и правильном питании конечный результат можно удерживать долгие годы даже тем, кто склонен к полноте, как и сама певица.

 

Диета аниты цой

 

Плюсы и минусы диеты Аниты Цой

К очевидным достоинствам диеты Аниты Цой относятся следующие моменты:

  • В меню присутствуют практически все необходимые для нормального функционирования организма вещества;
  • Усиливается метаболизм, очищается кишечник;
  • Кожа становится более свежей и гладкой, т.к. продукты в основном насыщены витаминами.

Недостаток у диеты Аниты Цой лишь один: она не подходит тем, кто страдает болезнями желудочно-кишечного тракта и имеет повышенную кислотность.

 

Диета аниты цой

 

Сколько можно сбросить

Диета певицы является быстрой, и за неделю вес убывает на 7-8 килограммов. Суточная калорийность рациона в большинстве случаев не превышает 1200-1300 Ккал.

Основной акцент в питании Анита советует делать на яйцах, грейпфрутах, отварном мясе и рыбе, овощах, молоке и кисломолочных продуктах, а вот от всех сладостей, колбас, жареных и соленых блюд необходимо отказаться.

Как худеет Анита Цой: подробное меню и рецепты ^

 

Диета аниты цой

 

Правила диеты Аниты Цой:

  • Каждый день выпивать не менее 2 л очищенной воды;
  • Уделять время физическим упражнениям;
  • Еженедельно проводить разгрузочные дни;
  • Последний прием пищи осуществлять не позднее 8 часов вечера.

 

 

Как похудела Анита Цой: минус 54 килограмма

Для того, чтобы сбросить лишний вес за 1 год, необходимо питаться только разрешенными продуктами: делать из них салаты, супы и другие блюда, а также заниматься спортом.

Примерное меню певицы:

  • Завтракаем легким фруктовым салатиком или творогом, пьем зеленый чай;
  • Спустя 2 часа перекусываем йогуртом;
  • На обед готовим овощной суп-пюре, салат из любых овощей, кроме картофеля;
  • На полдник съедаем грейпфрут;
  • Ужинаем кусочком отварной грудинки и двумя помидорами.

 

Диета аниты цой

 

Диета Аниты Цой Золотая десятка

Питаясь в течение 10 дней по этому меню, можно скинуть аналогичное количество килограммов:

  • Первый день: кушаем салат из натертых огурцов (0,5 кг) и залитых кефиром (0,5 л);
  • Второй день: съедаем 5 грейпфрутов и столько же белков, питаемся поочередно каждый час;
  • Третий день: оставляем продукты со второго дня, но позволяем себе выпить стакан кефира;
  • Четвертый день: продукты оставляем, но вместо кефира пьем стакан воды, смешанной с 1 ч. л. меда;
  • Пятый день: перетираем на терке 1,5 кг огурцов, смешиваем кашицу с двумя измельченными вареными яйцами, съедаем до 20.00, поделив на несколько порций;

 

Диета аниты цой

 

  • Шестой день: кушаем каждые 2 часа такие блюда, как овсяная каша, вареные яйца, морковь, йогурт, грушу, апельсин и свеклу. Продукты не повторяем;
  • Седьмой день: питаемся овсяной кашей с орехами, фруктами, морковью, тушеным мясом, минтаем или треской;
  • Восьмой день: оставляем меню предыдущего;
  • Девятый день: чередуем употребление 200 г гречки на воде и свежих огурцов (200 г);
  • Десятый день: утром съедаем омлет из одного яйца, далее питаемся яблоком, отпаренной рыбкой, овощным салатом и вареным в мундире картофелем с зеленью.

 

Диета аниты цой

 

Лунная диета Аниты Цой

Здесь можно использовать любое диетическое меню, главное – соблюдать 2 принципа:

  • Сокращать свой рацион на нисходящей Луне;
  • Когда Луна находится в фазе роста – питаться, как обычно.

Грейпфрутовая диета Аниты Цой

Этот вариант можно использовать от 1 до 3 дней, ведь меню состоит всего из двух продуктов: яичных белков и грейпфрутов:

  • 09.00: натощак пьем стакан воды с лимонным соском;
  • 10.00: употребляем белок;
  • 11.00: съедаем половинку грейпфрута;
  • 12.00: кушаем белок;
  • 13.00 – ½ грейпфрута;
  • Так чередуем до 19.00, после – только вода.

 

Диета аниты цой

 

Диета Аниты Цой для похудения бедер

Чтобы уменьшить объем бедер, певица немного изменила предыдущий рацион, сделав вот такое меню, рассчитанное на 3-5 дней:

  • За весь день съедаем 5-7 грейпфрутов;
  • Выпиваем минимум 1,5 л воды.

Огуречная диета Аниты Цой

Этот вариант певица использует для разгрузочных дней:

 

Диета аниты цой

 

  • Съедаем за весь день только 2 кг огурцов;
  • Пьем большое количество воды.

Экспресс диета Аниты Цой

Если хочется за 3 дня сбросить 3 килограмма, Анита предлагает такой способ разгрузки:

  • Ежедневно съедаем 1 кг свежих огурчиков;
  • Пьем 1 л кефира (1%).

Белковая диета Аниты Цой

Для разгрузки организма за один день используется этот вариант:

  • За 1 день съедаем 7 куриных белков в вареном виде;
  • Выпиваем 3-5 чашек зеленого чая и много воды.

 

 

Рецепты для похудения от Аниты Цой

Рецепт салата с курицей и ананасом

 

Диета аниты цой

 

  • Отвариваем куриную грудку;
  • Остужаем мясо, нарезаем ананас на кружочки;
  • Натираем на терке сыр;
  • Смешиваем все продукты и заправляем низкокалорийным майонезом.

Рецепт диетического супа

 

Диета аниты цой

 

  • Варим куриное филе;
  • Измельчаем 2 помидора, 1 луковицу, кабачок, болгарский перец и морковь;
  • Добавляем все в кипящий бульон, уменьшаем огонь;
  • За 15-20 минут до готовности добавляем гречку (80 г), зелень и соль по вкусу.

 

 

Диета Аниты Цой: мнение диетологов ^

Большинство врачей едины во мнении о том, что часто прибегать к методике Аниты нельзя. Особенно это касается частого употребления грейпфрута – он может негативно повлиять на желудок. Если же не злоупотреблять, то 2-3 раза в год пользоваться меню певицы вполне допустимо, но разгрузку можно делать по 1 дню в неделю.

При выходе из диеты Аниты Цой нельзя сразу же нагружать желудок жирной пищей – ее разрешается кушать в малом количестве не более 1 раза в неделю.

По мнению  многих худеющих, результаты диеты Аниты Цой замечательные:

  • Быстрое похудение;
  • Уменьшение объемов талии и бедер.

 

 

Отзывы наших читательниц

Галина, 29 лет:

«Я делаю разгрузку на грейпфрутах и белках примерно 3-4 раза в месяц. Это позволяет мне поддерживать вес в норме, и в остальные дни кушать практически все, что хочется»

Марина, 33 года:

«Грейпруты не люблю, решила их заменить на апельсины. Эффект порадовал: за 3 дня удалось скинуть 2,5 килограммов. Наверное, решусь на более длительный рацион от Аниты Цой»

Вероника, 48 лет:

«Решила убрать объем с бедер, кушая грейпфруты. Мне это сделать удалось, пусть и нелегко – очень хотелось кушать. Ради того чтобы избавиться от лишних 4 килограммов, стоило потерпеть»

 

happy-womens.com

Основные правила золотой десятки от Аниты Цой

Диета Аниты Цой – это что не наесть самая обычная диета для похудения. Сбалансированное и рациональное питание – именно так, по словам певицы, она похудела. Причем питалась она таким образом очень долго. Вес уходил медленно, но она не сдавалась.

А все потому что у нее был мотив, который позволял ей идти вперед, не смотря ни на что. Это ее взаимоотношения с супругом. Он начал поздно приходить домой и не скрывал свое отношение к внешнему виду Аниты. При этом он вел активную жизнь на стороне, чего также особо не скрывал от своей жены.

И чтобы брак Аниты с ее мужем сохранился на долгие годы, она взяла себя в руки и начала пробовать на себе всевозможные методы похудения. Но после длительных экспериментов певица поняла очень важную вещь, что снижение веса должно происходить так, чтобы здоровье улучшалось, а не ухудшалось.

Основные правила золотой десятки от Аниты Цой

Поэтому Анита стала придерживаться здорового питания и заниматься спортом. Ничего нового, но зато действительно действенно. Но, в арсенале певицы существуют и такие экспресс-диеты, которые помогают быстро похудеть на несколько килограмм (например, перед важным выступлением).

Диета Аниты Цой золотая десятка

Диета Аницы Цой золотая десятка состоит из 10 дней. Каждый день можно кушать только определенные виды продукты и пить более 2,5 литров воды. Результат – минус 7-9 кг.

День первый

В этот день разрешено пить только огуречный коктейль. Готовится он следующим образом:

  • на мелкой терке нужно натереть 0,5 кг свежих огурцов и смешать их с 0,5 л кефира;
  • в полученную смесь необходимо добавить пучок мелко нарезанной зелени;
  • все хорошенько перемешать (можно использовать блендер) и разделить на 6 частей.

Данный коктейль нужно употребить в течение дня, при этом последняя часть его должна быть выпита до 8 часов вечера. Утром происходит очищение кишечника, в результате которого вес снижается на 1 кг и живот становится меньше.

День второй

В этот день разрешено съедать 5 грейпфрутов и белок пяти отварных яиц. В день нужно кушать 5 раз. За один прием пищи съедается один грейпфрут и один белок. После 8 часов вечера кушать также ничего нельзя. В промежутках между едой нужно пить много воды.

Таким образом необходимо питаться 2, 3 и 4 день диеты.

День пятый

В этот день употребляется огуречный салат. Готовиться он из двух отварных яиц и 1,5 кг свежих огурцов.

День пятый

Нарежьте все ингредиенты мелким кубиком, перемешайте и разделите на 6 равных частей. Употребите их в течение дня. Не забываем, что последний прием пищи должен происходить не позднее 8 часов вечера.

День шестой

Этот день включает в себя употребление разнообразной пищи:

  • завтрак – овсяная каша на воде с кусочками зеленого яблока и медом;
  • обед – салат из сырой моркови, заправленный небольшим количеством растительного масла;
  • ужин – апельсин.

В промежутках между едой допускается употребление одной груши и одного стакана натурального йогурта.

День седьмой

С этого дня в рацион вводятся мясные и рыбные продукты. Меню этого дня следующее:

  • завтрак – овсяная каша на воде с кусочками зеленого яблока и медом;
  • обед – отварное, запеченное или приготовленное на пару мясо (курица, говядина или телятина),салат из свежей моркови;
  • ужин – тушеная рыба с овощами (без соли!).

В промежутках между приемами пищи разрешено съесть немного орехов, гранат и сырую морковь.

День восьмой

В этот день повторяется меню пятого дня. Нужно кушать салат из свежих огурцов и отварных куриных яиц.

День девятый

В этот день идет чередование гречневой каши со свежими огурцами. Приемы пищи должны происходить каждые 2 часа. Утром съедается гречневая каша без соли, масла и сахара, а через два часа 200 грамм свежих огурцов. Через 2 часа снова гречневая каша, а потом огурцы. Последний прием пищи не позднее 8 часов вечера.

День девятый

День десятый

На завтрак разрешается съесть жареный омлет из двух яичных белков и одного желтка. На обед разрешено съесть приготовленную на пару треску (150 г) и небольшую порцию морковного салата. А вот на ужин можно съесть пару картофелин в мундире.

Вот таким образом Анита Цой худеет и поддерживает свой вес в норме. Ее внешний вид доказывает, что эта диета является действительно эффективной и помогает бороться с лишними килограммами.
Но, как утверждает сама певица, пользуется этой диетой она редко, так как рациональное и сбалансированное питание помогает ей держать вес в одной паре. Главное – это начать, а дальше все пойдет как по маслу.

Когда вы увидите свои первые результаты, вас уже ни что не сможет остановить. Вы будете идти вперед к своей мечте и она обязательно сбудется – вы станете обладательницей красивой фигуры. И это только начало!

evehealth.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector