Диета анны семенович

Можно с уверенностью говорить о том, что Анна Семенович — личность известная. Как говорится, спортсменка, комсомолка и просто красавица". Правда и звезде приходится сталкиваться с проблемами в виде лишнего веса. Анна признается, что, как и многие другие женщины, она склонна к полноте, а потому старается тщательно следить за своим рационом и периодически садится на диету. За все время своей карьеры певица перепробовала многочисленные рецепты для похудения и в итоге, остановилась лишь на нескольких из них. Сегодня журнал о похудении DietaClub расскажет вам о том, какие диеты Анны Семенович являются наиболее действенными. Худеем вместе!

креветочная диета анны семенович

Объявляем «бойкот» вредным продуктам!


«Как только я замечаю, что моя талия увеличилась в объеме, то сразу же сажусь на строгую диету. Я — человек публичный, а потому не могу выглядеть некрасиво», — откровенничает Анна. При этом певица признается, что обожает жареную картошку, бефстроганов, пельмени и всевозможные солености. По словам Семенович, консервированный помидор или кабачок — это лучшее лакомство. Конечно, любовь к соленостям часто приводит к набору лишнего веса. Именно поэтому, время от времени певица практикует специальную методику оздоровительного питания…

Яблочно-креветочная диета Анны Семенович

Эту диету Анна Семенович придумала сама. Певица очень любит морепродукты и знает о том, что они являются низкокалорийными. Именно поэтому, в свою диету Анна Семенович включила креветки и яблоки. Все, что необходимо — нарезать небольшими кубиками 300 грамм зеленых яблок и 200 грамм отварных креветок. Далее эти ингредиенты следует заправить нежирным майонезом. Такой салат необходимо есть небольшими порциями в течение дня. Также в период соблюдения диеты Анны Семенович женский сайт DietaClub советует вам выпивать не менее 1,5 литров чистой воды без газа, чая или кофе, чтобы ускорить выведение из организма вредных соединений. По словам Анны Семенович, за неделю соблюдения такой диеты ей удается сбросить до 3-х килограмм.


диета Анны Семенович

Иногда звезде требуется привести себя в форму как можно быстрее. Именно поэтому, перед посещением концертов, церемоний награждения или ток-шоу певица садится на специальную диету. Ее основу составляет свежевыжатый сок сельдерея, который необходимо пить в течение всего дня (примерно по 2−3 стакана в сутки). Больше ничего есть нельзя. Результат такой диеты Анны Семенович — минус 5−8 килограмм за неделю! Однако журнал о похудении DietaClub не рекомендует использовать этот метод похудения без консультации специалиста!

Недельная диета Анны Семенович

Существует также недельная диета Анны Семенович, которую певица также часто практикует для поддержания своей формы. В ее состав входят всевозможные супы, фрукты и овощи, которые можно употреблять в любых количествах. Помимо этого, в течение дня Анна Семенович обязательно выпивает стакан молока или кефира отдельно от остальных приемов пищи.

Примерное меню недельной диеты Анны Семенович выглядит следующим образом:

  • Понедельник: фрукты, капустный суп, чай без сахара, 1 стакан обезжиренного молока.
  • Вторник: овощи, тушенные на пару, суп из грибов, 1 картофелина, запеченная в фольге, чай или кофе без сахара.

  • Среда: фасолевый суп, свежие овощи и фрукты, чай, кофе и 1 стакан обезжиренного йогурта.
  • Четверг: куриный бульон с 1 кусочком белого мяса, 2 литра молока, бананы.
  • Пятница: курица и рыба, приготовленные в пароварке, не более 6 помидоров, чай, 1 стакан молока или йогурта.
  • Суббота: капустный суп, овощи, рыба, 1 стакан йогурта или молока, кофе или чай.
  • Воскресенье: овощи, отварная рыба, капустный суп, фрукты, 1 стакан йогурта, кофе или чай.

Придерживаясь недельной диеты Анны Семенович, вы сможете избавиться от лишних килограммов, не навредив собственному здоровью. Худейте правильно!

Татьяна Белашова

www.dietaclub.ru

Меню диеты от Анны Семенович (креветки с яблоками)

Меню во время диеты Анны Семенович достаточно простое и однообразное. Ведь разрешено употреблять только креветки, яблоки и питье. Можно побаловать себя белым сухим вином не более двух бокалов.

Чтобы получить лучший эффект можно один раз кушать креветки, а за следующей прием — съедать несколько зеленых яблок.

Данное дневное меню может стать ориентиром, как правильно составить свое индивидуальное меню на каждый день. Кроме того, порции могут отличаться, поскольку диета предполагает употребление яблок и креветок в любом количестве.


Здесь так же не установлено четкого расписания питания. Можно кушать в любое время и любое количество разрешенной пищи.

Поэтому, составлять меню не обязательно. Можно просто в любой момент кушать и пить то, что позволяет меню диеты.

Соблюдать такую диету более 6-7 дней не рекомендуется. Так же можно использовать диету от Анны Семенович в качестве разгрузочных дней один раз в неделю.

Полезные свойства компонентов диеты

Яблоки — это диетический, но при этом очень полезный продукт. Эти фрукты хорошо очищают организм от шлаков, улучшают пищеварение. Фруктоза, которая есть в яблоках, борется со слабостью, а витамины и другие полезные вещества благотворно влияют на обменные процессы.

Креветки тоже относятся к категории низкокалорийных продуктов, в них почти нет жира, а вот кальция, йода, фосфора, железа и витаминов предостаточно. Хоть в креветках и есть небольшое количество холестерина, но он не накапливается в организме, поэтому по этому поводу не стоит переживать.

Сухое вино тоже имеет малое количество калорий, улучшает обменные процессы, работу сердечнососудистой системы.

Полезные рекомендации

Когда вы выбираете креветки, нужно посмотреть и убедиться в отсутствии на них пятен. Пятна на креветках появляются только в том случае, когда их повторно замораживали, а значит, хранили до этого очень долго. Также отмечают, что свежие креветки всегда имеют загнутый крючком хвостик.


Яблоки из зарубежья, пусть даже ближнего, лучше не покупать. Намного полезнее будет использовать отечественные яблочки, путь даже они не будут выглядеть так красиво.

Сухое вино очень часто готовят из очень разнообразных порошков по непонятным технологиям, поэтому такое вино может стать причиной многих недугов. Куда лучше быть воспользоваться вином от проверенной марки, которая существует уже очень долго, пусть оно будет и дороже по цене.

Советы по диете Анны Семенович

Есть некоторые дополнительные советы, которые только помогут улучшить ваш результат и укрепить его.

Для того чтобы диета Анны Семенович была более эффективной, меньше бывайте дома, где у вас холодильник не закрывается надолго. Сходите в кино, найдите вторую работу, гуляйте больше на свежем воздухе — выберите себе занятие по душе.

Лучше всего отказаться во время диеты от встреч со старыми друзьями, потому что это чревато посиделками в любимом кафе с поеданием тонн десертов или распитием спиртных, которые увеличат ваш аппетит.

После того, как вы закончили диету, не стоит бросаться на калорийные продукты (пирожные, шоколадки и так далее). Хотите съесть что-нибудь эдакое? Съешьте лишний фрукт или овощ, а про вредные продукты вы должны четко осознавать, что это яд, особенно сразу после диеты, ведь покинутые килограммы вернутся довольно быстро, а то еще и захватят с собой пару лишних.

И самое главное — помните, что главная причина в лишнем весе — это количество еды, а не ее качество. Следите за тем, сколько вы употребляете.

Противопоказания


Можно встретить много хвалебных отзывов об этой диете. По словам ее поклонников, она довольно сытная и отлично переносится, особенно учитывая, что большинство монодиет этими качествами не обладают в принципе.

Разумеется, вам не стоит прибегать к этому рациону:

☀ если у вас обнаружена даже малейшая аллергия на морепродукты,

☀ если у вас проблемы с пищеварительной системой,

☀ если вы собираетесь усиленно заниматься спортом в период соблюдения диеты.

Умеренные физические нагрузки не запрещаются.

Недельная диета от Анны Семенович

В состав данной диеты входят различные супы, приготовленные на овощном или диетическом мясном бульоне, которыми необходимо питаться в течение недели. Кроме этого диета богата большим выбором овощей и фруктов, которые можно есть в любом количестве в течение дня. Также каждый день необходимо выпивать стакан молока или кефира, которые пьются раздельно от остальных приемов пищи.

Суп из капусты, фрукты, 1 стакан нежирного молока, чай без сахара.

Грибной суп, тушеные овощи на пару, 1 запеченная в фольге картофелины, чай или кофе без сахара.


Суп из фасоли, свежие овощи, фрукты, 1 стакан обезжиренного йогурта, чай или кофе.

Суп на курином бульоне с кусочком белого куриного мяса, бананы (не больше 6 шт.), 2 л молока.

Рыба, курица, приготовленные на пару или запеченные в духовке без ограничений, помидоры (до 6 шт.), 1 стакан молока или йогурта, чай.

Суп из капусты, рыба в неограниченном количестве, овощи в неограниченном количестве, 1 стакан молока или йогурта, чай или кофе.

Суп из капусты, овощи в неограниченном количестве, фрукты в неограниченном количестве, 1 стакан йогурта, чай или кофе.

не претендует на истину

Пост очень сильно воздействует на все системы организма, особенно если человек решился поститься впервые.

Во время диеты одного дня у вас не возникнет чувства голода, вы в любой момент можете начать или прекратить поститься.

За две недели применения японской диеты можно добиться колоссальных результатов — похудеть на 8 килограмм.

Раздельное питание основано на приеме простой пищи. Самое главное – это никогда не совмещать белки с углеводами.

— Существуют ли таблетки от голода?

Диета анны семенович

Как предки ухаживали за зубами?


Диета анны семенович

Чайный гриб — выращивание, уход, применение для похудения и омоложения

Диета анны семенович

Правильное питание по аюрведе

Диета анны семенович

Чеснок — целебные свойства и применение

Диета анны семенович

Как убрать запах из обуви

Диета анны семенович

Диета анны семенович

Диета анны семенович

Калорийность продуктов и блюд

Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением советов с нашего сайта, обратиться за консультацией к врачу.

Материалы: http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/diety/dieta-anny-semenovich.shtml

vekoff.ru

Основные принципы диеты

  • Рацион включает в себя всего два продукта: яблоки и креветки;
  • Продолжительность 4-5 дней. По словам поклонников диеты, за это время можно сбросить до 4 кг лишнего веса;
  • Пить разрешается чай и кофе без сахара, негазированную воду, свежевыжатые соки без сахара и добавок;
  • Разрешается побаловать себя 1-2 бокалами сухого белого вина.

Меню диеты Семенович

Как таковой четкий рацион отсутствует. Диета подразумевает употребление яблок и креветок в любое время в произвольном количестве в течение всего периода.

Если вы соблюдали такой рацион несколько дней подряд, повторно прибегать к нему можно не скорее, чем через две недели. Однако эта методика может быть взята за основу для организации еженедельного разгрузочного дня.

Креветки являются довольно низкокалорийным продуктом, но при этом содержат большое количество белка. Покупать их стоит в свежем или замороженном виде. Качественные креветки должны быть не слишком мелкими, примерно одного размера (размер влияет на цену, поэтому добросовестный поставщик сортирует товар), бледно-розового цвета с возможным оранжевым оттенком без коричневых или желтых пятен, не содержать крупных кусков льда и следов грязи. Готовить их нужно, отваривая в воде или на пару без соли. При желании можно добавить в воду специи по вкусу.

Яблоки позволяют получать витамины и клетчатку, которые необходимы организму. Подойдут любые яблоки на ваш вкус. Однако лучше выбрать несколько сортов. Яблоки так разнообразны по вкусу и твердости, что, пожалуй, при желании можно составить фруктовое ассорти исключительно из них. Лучше выбирать плоды местных производителей. Кроме того, отдавайте предпочтение яблокам, продаваемым на развес. Зачастую в супермаркетах продают предварительно расфасованные в сетки фрукты. В таких наборах встречается большое количество плодов, имеющих дефекты.


Диета Анны Семенович предусматривает возможность употребления яблок не только в свежем, но и в запеченном виде. Однако готовить яблоки нужно без сиропов и сахара.

Можно встретить много хвалебных отзывов об этой диете. По словам ее поклонников, она довольно сытная и отлично переносится, особенно учитывая, что большинство монодиет этими качествами не обладают в принципе.

Разумеется, вам не стоит прибегать к этому рациону, если у вас обнаружена даже малейшая аллергия на морепродукты, проблемы с пищеварительной системой или если вы собираетесь усиленно заниматься спортом в период соблюдения диеты. Умеренные физические нагрузки не запрещаются.

starslim.ru

Мнение медиков: «Диету не разрешается применять сердечникам и язвенникам»

Специалисты объясняют, что креветки являются источником белка и йода. Но белок этот по своему происхождению и структуре отличается от молочного белка и белка мяса, он не может способствовать расщеплению жиров. Что касается яблок — они поставляют пищевые волокна и витамины, необходимые организму, но в диете не хватает овощей: можно добавить капусту, морковь, зелень, свеклу (кроме картофеля!). Черный кофе на голодный или полуголодный желудок может вызывать такое явление, как повышенная кислотность желудка, и как его следствие — изжогу. Кроме того, алкоголь имеет не меньшую калорийность, чем, например, жиры. Один грамм обычного белого вина содержит 7 килокалорий. Для сравнения — в одном грамме шоколада калорий всего 4.

Эту диету нельзя рекомендовать людям, страдающим язвенной болезнью. Нельзя применять ее и тем, у кого сердечная недостаточность и склонность к аллергическим реакциям. Что ни говорите, креветки — пища экзотическая. Морепродукты доходят до наших прилавков в замороженном, а отнюдь не свежем виде, что также способно влиять на полезные свойства продукта. Ко всему сказанному, дефицит витаминов и привычных животных белков может спровоцировать снижение иммунитета и вызвать предрасположенность к вирусным заболеваниям.

Не забывайте о физических упражнениях

В одном из недавних интервью Анна Семенович рассказывала, как ей удалось сбросить 7 кг за две недели. Певица отметила, что она регулярно занимается спортом — по полтора-два часа трижды в неделю. Даже когда Анна приходит очень поздно уставшая домой, и возникает желание налить себе вина, улечься на диван и смотреть сериалы, она все-таки берет себя в руки и встает на беговую дорожку, заставляя себя худеть. «Никогда нельзя себя запускать! Женщина должна выглядеть сексуально и привлекательно», — говорит Анна.

Что еще почитать:

Отзывы к статье

www.jagodicy.ru

Меню диеты от Анны Семенович (креветки с яблоками)

Меню во время диеты Анны Семенович достаточно простое и однообразное. Ведь разрешено употреблять только креветки, яблоки и питье. Можно побаловать себя белым сухим вином не более двух бокалов.

Чтобы получить лучший эффект можно один раз кушать креветки, а за следующей прием — съедать несколько зеленых яблок.

На завтрак — сто граммов отварных креветок, зеленый чай без сахара. диета Анны Семенович диета Анны Семенович

На второй завтрак — одно большое зеленое яблоко и чашка чая без сахара. диета Анны Семенович диета Анны Семенович

На обед — сто граммов креветок, запеченное яблоко и зеленый чай без сахара. диета Анны Семенович диета Анны Семенович

На полдник — отварные креветки и свежеприготовленный яблочный сок без добавления сахара. диета Анны Семенович диета Анны Семенович

На ужин — запеченное яблоко и зеленый несладкий чай. диета Анны Семенович диета Анны Семенович

Данное дневное меню может стать ориентиром, как правильно составить свое индивидуальное меню на каждый день. Кроме того, порции могут отличаться, поскольку диета предполагает употребление яблок и креветок в любом количестве.

Здесь так же не установлено четкого расписания питания. Можно кушать в любое время и любое количество разрешенной пищи.

Поэтому, составлять меню не обязательно. Можно просто в любой момент кушать и пить то, что позволяет меню диеты.

Соблюдать такую диету более 6-7 дней не рекомендуется. Так же можно использовать диету от Анны Семенович в качестве разгрузочных дней один раз в неделю.

Полезные свойства компонентов диеты

Яблоки — это диетический, но при этом очень полезный продукт. Эти фрукты хорошо очищают организм от шлаков, улучшают пищеварение. Фруктоза, которая есть в яблоках, борется со слабостью, а витамины и другие полезные вещества благотворно влияют на обменные процессы.

Креветки тоже относятся к категории низкокалорийных продуктов, в них почти нет жира, а вот кальция, йода, фосфора, железа и витаминов предостаточно. Хоть в креветках и есть небольшое количество холестерина, но он не накапливается в организме, поэтому по этому поводу не стоит переживать.

Сухое вино тоже имеет малое количество калорий, улучшает обменные процессы, работу сердечнососудистой системы.

Полезные рекомендации

Когда вы выбираете креветки, нужно посмотреть и убедиться в отсутствии на них пятен. Пятна на креветках появляются только в том случае, когда их повторно замораживали, а значит, хранили до этого очень долго. Также отмечают, что свежие креветки всегда имеют загнутый крючком хвостик.

Яблоки из зарубежья, пусть даже ближнего, лучше не покупать. Намного полезнее будет использовать отечественные яблочки, путь даже они не будут выглядеть так красиво.

Сухое вино очень часто готовят из очень разнообразных порошков по непонятным технологиям, поэтому такое вино может стать причиной многих недугов. Куда лучше быть воспользоваться вином от проверенной марки, которая существует уже очень долго, пусть оно будет и дороже по цене.

Советы по диете Анны Семенович

Есть некоторые дополнительные советы, которые только помогут улучшить ваш результат и укрепить его.

Для того чтобы диета Анны Семенович была более эффективной, меньше бывайте дома, где у вас холодильник не закрывается надолго. Сходите в кино, найдите вторую работу, гуляйте больше на свежем воздухе — выберите себе занятие по душе.

Лучше всего отказаться во время диеты от встреч со старыми друзьями, потому что это чревато посиделками в любимом кафе с поеданием тонн десертов или распитием спиртных, которые увеличат ваш аппетит.

После того, как вы закончили диету, не стоит бросаться на калорийные продукты (пирожные, шоколадки и так далее). Хотите съесть что-нибудь эдакое? Съешьте лишний фрукт или овощ, а про вредные продукты вы должны четко осознавать, что это яд, особенно сразу после диеты, ведь покинутые килограммы вернутся довольно быстро, а то еще и захватят с собой пару лишних.

И самое главное — помните, что главная причина в лишнем весе — это количество еды, а не ее качество. Следите за тем, сколько вы употребляете.

Противопоказания

Можно встретить много хвалебных отзывов об этой диете. По словам ее поклонников, она довольно сытная и отлично переносится, особенно учитывая, что большинство монодиет этими качествами не обладают в принципе.

Разумеется, вам не стоит прибегать к этому рациону:

☀ если у вас обнаружена даже малейшая аллергия на морепродукты,

☀ если у вас проблемы с пищеварительной системой,

☀ если вы собираетесь усиленно заниматься спортом в период соблюдения диеты.

Умеренные физические нагрузки не запрещаются.

www.pravilnoe-pokhudenie.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector