Джаред лето диета


Актеры – люди подневольные. Они худеют, набирают вес, бреются «под ноль», и предпринимают еще различные манипуляции со своей внешностью ради хорошей роли, или по указанию режиссера. А ведь это достаточно трудные задачи, особенно это касается похудения и «потолстения».

Джаред лето диета

Джаред Лето – популярный актер, и, к тому же, музыкант, фронт-мен популярной группы 30 Seconds To испытал на себе практически все эти трудности. Мало того, его организм до сих пор еще не полностью оправился от потрясений, вызванных несознательным отношением к себе собственного «владельца».

К счастью,  от веса, который Джареду Лето пришлось набрать для роли, избавиться все же удалось. Для этого актеру пришлось составить индивидуальную систему питания, и всего-навсего за десять дней мистер Лето сбросил целых девять килограммов.

Давайте сегодня разберем, что же представляет собой методика похудения  Джареда Лето, и насколько она безопасна для организма.

Диета Джареда Лето: поправиться и похудеть за короткий срок или экстрим для организма


Джареду Лето пришлось срочно набрать вес для роли Марка Дэвида Чэпмена — убийцы известного музыканта Джона Леннона. Актер сделал это, чтобы как можно больше стать похожим на героя, которого ему предстояло сыграть. Марки Чэпмен был значительно крупнее, чем Джаред Лето,  и актеру пришлось не просто поправиться, а существенно в нем прибавить. И Джаред Лето пошел на эту жертву ради искусства: имея собственный вес в 63 килограмма, он поправился на 27 килограммов.

Диета Джареда Лето для набора веса была крайне радикальной, и состояла в следующем. Дополнительную сложность составляло то, что Джаред Лето  был твердым вегетарианцем. Поэтому, он выбрал этот вариант: чтобы прибавить в весе Джаред Лето каждый день, перед сном, растапливал в микроволновке большую порцию сливочного мороженого, вливал в него оливковое масло и соевый соус, смешивал и выпивал эту смесь.

Удивительно, но эта диета Джареда Лето позволила ему набрать вес до нужного состояния.  Актеру было очень неудобно в этом весе, он испытывал дискомфорт на съемочной площадке и в жизни, поэтому, сразу после окончания съемок он начал худеть.

Худел он также экстремально, как и поправлялся.


Диета Джареда Лето для похудения состояла в том, что около в течение девяти дней актер  пил смесь из воды, кленового сиропа, лимонного сока и кайенского перца. Этот термоядерный «коктейль»  позволил ему сбросить сразу большое количество лишнего веса, и теперь Джаред Лето вернулся к своему привычному весу – 63 килограмма, в котором ему живется вполне комфортно.

Диета Джареда Лето очень и очень экстремальная. Это не просто голодание, это голодание плюс тяжелая нагрузка на организм в виде экстремальных добавок. Несмотря на действенность, мы не рекомендуем вам обращаться к этому способу. Если вам очень хочется быстро похудеть – обратитесь к врачу, пройдите необходимое обследование, сдайте анализы, и доктор подберет вам индивидуальную диету. Худейте эффективно и без вреда для собственного здоровья!

activediet.ru

Собственный рецепт похудения звезды

После завершения съемок актер сразу же решил вернуться к своему естественному весу. Лето начал с того, что первые дни он практически голодал. Пил лимонный сок с кайенским перцем, разбавленный в воде с кленовым сиропом. В результате за первые 10 дней Джаред сбросил более 9 килограмм.

Диета Джареда Лето

Более правильная диета Джареда Лето была разработана для него профессиональным диетологом на основе метода сыроедения.
Завтрак состоял из сока ананаса, смешанного с мятой и имбирем (стакан сока, листок мяты и ломтик имбиря).
На ланч он ел салат из фруктов с овощами и орехами.
Обед был из детокс-смузи (огурец, два помидора, яблоки, фенхель, спаржа, шпинат, петрушка, ягоды, миндаль – и все пропущено через соковыжималку).
Ужин состоял из перемешанных на блендере яблок, свеклы, ростков пшеницы петрушки и меда.


Важнейшим составляющим столь быстрого успеха – была регулярная ежедневная физическая нагрузка. Кроме строгой диеты Джаред лето каждое утро более часа занимался на беговой дорожке или велотренажере и делал силовые упражнения рук, ног и пресса. В итоге за 7 недель изнуряющей диеты Джаред вернулся к весу в 63 килограмма. Столь большие и быстрые смены веса заметно сказались на здоровье талантливого актера. В многочисленных интервью с Джаредом журналисты часто задают вопросы о методике его похудания. На что он неизменно отвечает, что диета Джареда Лето это ежедневный секс и стакан сока с перцем.

www.ledidiet.ru

Жидкое голодание

К столь радикальным мерам Джаред прибегал дважды. Впервые это случилось в 2000 году, когда молодого актера утвердили на главную роль в драме «Реквием по мечте». Лето играл юношу, страдавшего от наркотической зависимости. Чтобы убедительно выглядеть на экране, Джаред практически перестал есть. За два месяца голодовки ему удалось сбросить 12 килограмм. Стоит заметить, что фильм стал переломным моментом в карьере Лето.


По признанию самого актера, отказ от еды был самым тяжелым поступком в его жизни. Прежде чем продолжить сьемки у именитых режиссеров, актер несколько месяцев восстанавливал физические и моральные силы в монастыре. Спустя 12 лет Джареда вынудила к голодовке роль транссексуала Рэйон из «Даллаского клуба покупателей». В течение месяца Лето питался лишь водой, раз в несколько дней балуя себя кусочком авокадо.

За это время вес Лето уменьшился на 14 килограмм и достиг опасной для здоровья отметки в 52 кило при росте 175 см. По словам актера, голодовка далась ему нелегко. Но в итоге свой опыт Джаред сравнил с медитацией и посчитал необходимой жертвой для того, чтобы вжиться в роль. После съемок артист не сразу перешел на обычный режим питания. Несколько недель его рацион состоял из минералки, лимонного сока и кленового сиропа.

Голодание – очень опасный метод похудения. Резкий отказ от пищи допускается только при постоянном присмотре медиков. В других условиях голодание наносит телу непоправимый вред. Во многих случаях люди умирали после нескольких дней без пищи. Причинами их гибели стали сердечные приступы, сахарный диабет, отторжение организмом еды после строгих ограничений в питании. Так что повторять опыт Джареда Лето в домашних условиях нельзя ни под каким предлогом.

Сыроедческая диета

Менее жесткую систему питания Джаред избрал, чтобы похудеть после фильма «Глава 27». Для роли пухлого наемного убийцы актер поправился на целых 30 килограмм. Такая перемена оказалась пагубной для организма. Лето диагностировали подагру – заболевание суставов, из-за которого ему было трудно передвигаться.


Похудеть без ущерба для здоровья артисту помогла популярная в Голливуде сыроедческая диета. Рацион Джареда состоял из необработанных фруктов, овощей и орехов. Большинство блюд готовились при помощи блендера и подавались в жидком виде.

Пример дневного меню Джареда Лето

  • Натощак: стакан минеральной воды с кусочком лимона.
  • Завтрак: коктейль из ананасового сока, мяты и корня имбиря.
  • Второй завтрак: салат из шпината, сельдерея, спаржи и томатов. К блюду можно добавить несколько дробленых орехов миндаля.
  • Обед: пюре из огурца, стебельков сельдерея, яблок, шпината, петрушки и грейпфрутового сока.
  • Ужин: мусс из двух яблок и двух свекл, зелени, проросшей пшеницы и четырех чайных ложек меда.

Через год Джаред вернулся к своему обычному весу, пообещав больше не полнеть ради ролей в кино. Хотя сыроедческая диета переносится легче голодания, для продолжительного периода такой рацион не подойдет. Он беден на белки и углеводы, а калорий в постных блюдах не хватит для нормальной работы организма. Такое меню допустимо только для разгрузочных дней — при условии, что они проходят не чаще раза в две недели.

Веганское питание


Сегодня Джарред Лето поддерживает подтянутую фигуру и вес в 63 кг. Кажется, актер не подвластен старению. По его словам, все дело в веганской диете: от продуктов животного происхождения Джаред отказался более 20 лет назад. Также Лето полностью исключает из рациона соль, сахар и алкоголь. Любимые блюда актера – сырые и приготовленные на пару овощи, богатые витаминами коктейли, орехи и зерновые.

По его мнению, процесс старения замедляют такие природные антиокислители, как лимон, грейпфрут, шпинат, брокколи. Из всех фруктов превыше всего Джаред ставит апельсины. Такая диета способствует похудению за счет низкого содержания жиров и углеводов в основных продуктах питания. Кроме того, у веганов со стажем очень быстрый обмен веществ, что позволяет им быстро похудеть в случае необходимости.

Но к переходу на растительную пищу стоит отнестись с большой осторожностью. Сторонники данной методики уверены: к веганству нужно подготовиться не только физически, но и морально. Столь важное решение требует полной осознанности со стороны человека. Отказ от пищи животного происхождения принесет пользу далеко не всем: к веганству существует длинный список медицинских противопоказаний.

starslim.ru

Поправиться и снова похудеть

Когда Джаред Лето получил предложение сыграть роль Марка Дэвида Чэпмена, убийцы известного музыканта Джона Леннона, он тут же решил максимально приблизиться к образу своего героя.


 поскольку сам Марк никогда не был худым, а Лето, в свою очередь, от лишнего веса не страдал, актеру пришлось потолстеть ради искусства. Если раньше Джаред Лето весил всего 63 килограмма, то для съемок ему пришлось набрать около 27 килограмм. Для этого актер питался по специальной диете. Сделать это было сложно, поскольку Джаред являлся убежденным вегетарианцем. Так что, диета Джареда Лето для набора веса состояла в том, что каждый вечер актер растапливал в микроволновой печи сливочное мороженое, добавлял в него соевый соус и оливковое масло, после чего выпивал всю эту смесь перед сном. Невероятно, но актеру удалось таким образом набрать вес!

Джаред лето диета

Во время съемок лишние килограммы доставляли Джареду сильные неудобства. Именно поэтому, сразу же после окончания работы над фильмом он принялся худеть. Диета Джареда Лето для похудения заключалась в том, что около 9-ти дней актер пил только воду с кленовым сиропом, лимонным соком и кайенским перцем. Сейчас Джаред Лето снова находится в прежней форме, вернувшись к своему комфортному весу — 63 килограмма. Однако журнал о похудении DietaClub не советует вам пытаться похудеть при помощи такой методики. Более того, диета Джареда Лето может оказаться чрезвычайно вредной для организма, ведь фактически она представляет собой голодание. Именно поэтому, лучше всего, если вы обратитесь за советом к специалисту, который поможет вам похудеть без вреда для здоровья. Худеем правильно!


Татьяна Белашова

похудеть к лету →

www.dietaclub.ru

Подробнее рассмотрим меню диеты актера

  • На первый завтрак он пил смузи, приготовленный из ананаса с добавлением листочков мяты и корня имбиря. Ананасовый сок берут в количестве двухсот миллилитров. Остальные ингредиенты тщательно перемешивают при помощи блендера.
  • На второй завтрак салат из свежих фруктов и овощей. Для приготовления такого салата потребуется шпинат, сельдерей в количестве шести стеблей, вареная спаржа в количестве четырех стеблей, горсть свежих ягод. Можно добавить 3–4 грецких ореха или 5–7 шт. миндаля. В салат также добавляют несколько томатов.
  • На обед смузи, которое нужно приготовить из огурца. Также к напитку добавляют 1–2 яблока, сельдерей, петрушку и шпинат. Запить это лучше соком грейпфрута. Ингредиенты нужно тщательно перемешать между собой при помощи блендера или соковыжималки.
  • На ужин еще один вид смузи. Для него потребуются следующие ингредиенты: два зеленых яблока, 1–2 свёклы в сыром виде, зелень петрушки. К этому можно добавить небольшое количество меда – четыре чайные ложки.
  • Помимо основного меню можно в течение дня пить минеральную воду без газа или зеленый несладкий чай. Обязательно утром, перед тем как принять пищу, выпейте стакан воды с добавлением в нее сока половины лимона.

Кроме диеты, следует также в обязательном порядке занятия физическими упражнениями. Заниматься фитнесом нужно обязательно изо дня в день. Время, затраченное на это не должно быть меньше одного часа.

Половину тренировки – полчаса – стоит уделить велотренажеру, беговой дорожке или же скакалке. Остальные полчаса уходят на упражнения для рук, ног, груди, пресса и спины. Утренняя зарядка лучше всего. В это время организм берет энергию из своих собственных запасов, а не из пищи, которую вы съедите.

Однако для организма вредно набирать и терять вес с такой скоростью. Если для роли больного СПИДом транссексуала в «Далласском клубе покупателей», Джареду Лето понадобилось похудеть на тринадцать килограмм, что для актера не в новинку, то для фильма «Глава 27» был наоборот радикальный набор веса. Воссоздавая образ психически неуравновешенного убийцы Джона Леннона, Марка Дэвида Чепмена, Лето потолстел на тридцать килограмм.


поедал мороженое смешанное с маслом, постоянно питался фосфидом и совершал прочие извращения. В результате этого он заработал подагру и некоторое время передвигался в инвалидном кресле. Кстати, фильм особого успеха не имел. Ради того, чтобы сняться в фильме «Далласский клуб покупателей», Джаред был вынужден просто-напросто поиздеваться над самом собой. В итоге старания оказались не напрасно, и Лето получил престижную кинопремию. Чтобы войти в образ, Джареду также пришлось сбрить брови и удалить волосы на теле. Срок, за который должен был похудеть актер ради роли, составлял лишь один месяц. Чтобы достигнуть цели 41-летний актер воспользовался методом жидкого голодания. Хотя и процесс похудения проходил под строгим контролем врачей, Джаред получил диагноз подагра. Поэтому ему приходилось принимать лекарства.

Голливудские звезды обратили внимание на то, как быстро Джаред набирал лишние килограммы и расставаться с ними ради роли в фильме. По словам актера, секрет диеты заключается в отказе от твердой пищи. Нужно как можно больше употреблять жидкости и заниматься сексом. В конечном итоге Джаред Лето стал весить пятьдесят два килограмма, при росте 1,75 м стоит отметить что оптимальный вес для мужчины такого роста составляет от шестидесяти семи до семидесяти трех килограмм.

Что говорит сам Джаред Лето о своей диете и о роли

Актер признается, что роль, на которую он согласился, требовала таких жертв. После того как Джаред похудел, у него изменилось самочувствие, походка и даже речь. «Я чувствовал себя беззащитным и хрупким», — признается он. Близкие друзья актера до конца не знали о том, что Лето худел из-за роли в фильме. Они думали актер болен. Для актера было не так уж и важно, насколько бы он похудел. Главное, то – как бы он вжился в роль и передал характер персонажа. Худеть актёра никто не заставлял. Это было его собственное решение, которое поддержал режиссер фильма «Далласский клуб покупателей». Джаред Лето отдается своей работе на сто процентов. И неважно, выступление — это на сцене или же роль в кино. В фильмах актёр старается как можно лучше перевоплотиться в персонажа, которому ему предстоит сыграть.

Когда актер худел ради роли в течение шести месяцев, американский фотограф Терри Ричардсон отслеживал на фото те метаморфозы, которые происходили со звездой. Фотографии произвели неизгладимое впечатление. Джаред похудел с такой же легкостью, с какой и набрал вес. После съемок в фильме «Далласский клуб покупателей», Лето временно приостановил актерскую работу и отдался музыкальной карьере. Однако стоит отметить, что на данный момент актеру уже успело поступить несколько предложений на съемку в новых картинах. Поэтому, скорее всего, в ближайшем будущем мы снова увидим Джареда Лето в новом интересном образе. Теперь актеру нужно прийти в форму после диеты. Джаред Лето хороший актер, который отдает себя творчеству. Однако обычным людям не стоит самостоятельно снижать вес таким способом. Вы нанесете непоправимый вред здоровью.

uroki-pitaniya.ru


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.