Имт 18


Статья Индекс Массы Тела Индекс массы тела, сокращенно ИМТ, является важным показателем для ученых и врачей. Многие люди уже имели дело с этим показателем, вольно или невольно. ИМТ оценивает вес человеческого тела и был обнаружен Адольфом Кетле (Adolphe Quetelet). Основным преимуществом индекса является указать и предупредить о возможном избыточном весе. Глобально, риск избыточного веса у людей увеличивается с невероятной скоростью. ИМТ учитывает вес индивидуума, но не состав его мышечной и жировой ткани. Этот показатель вычисляется очень просто. Фактический Вес, деленный на Рост в квадрате. Это вычисление приводит к рядукоторый обеспечивает нам информацию о Весе. Калькулятор ИМТ для Женщин / Мужчин предоставляется для бесплатно, как и вышеуказанная Таблица ИМТ.

Если индекс массы тела находится под 19, человек страдает недостаточным весом, 19-25 — у человека абсолютно нормальный вес.


и ИМТ более 25 Осторожность является оправданной и определяеться небольшая тенденция к ожирению. Очень осторожно нужно относиться к цифре 30, которая уже определяет Ожирение. ИМТ учитывает возраст соответствующего лица. Кроме того, Пол играет важную роль. ИМТ значительно выше у мужчин, чем у женщин, что можно объяснить тем что у мужчин больше мышечная масса чем у женщин. Особенно у детей и подростков, важно непрерывное наблюдение за весом. Многие в раннем возрасте, как правило, имеют слегка избыточный вес, что отрицательно скажется на костях и развитие.

Другие, особенно Девочки, обеспокоены о другой крайности: Недостаточный Вес. Возникающие или существующие расстройства питания могут быстро выйти из под контроля. Анорексия, когда многие девушки в моде. Нулевые Размеры одежды и идолы на рекламных щитах и в журналах , которым подражают молодые люди. Индекс Массы Тела обеспечивает достоверные показания даже при наличии уже не существующих конечностей. Так называемые значения коррекции (например, Кисть 0,8 или Стопа 1,8) используются для теоретической оценки границы Веса. Теоретический Вес используется в обычной Формуле ИМТ и определяет результат. ИМТ не обеспечивает на сто процентов безопасные числа, потому что жировая и мышечная масса не включены в расчёт. Но всегда полезно для общей классификации. Вес особенно важное значение для здоровья и освещается по этой причине на несколько сайтов.

ИМТ для Спортсменов и Культуристов

ИМТ нельзя применять непосредственно к Спортсменам, так как Мышечная Масса обычно выходит за пределы Массы обычного человека. Пожалуйста, прочитайте нашу дополнительную статью -> ИМТ для Спортсменов и Культуристов.

  • Калькулятор ИМТ для Женщин
  • График ИМТ

calculator-imt.com

С помощью данного онлайн-калькулятора вы можете рассчитать ваш индекс массы тела, ИМТ (от англ. Body mass index — BMI). С помощью индекса массы тела вы можете проверить соответствие между массой вашего тела и вашим ростом и узнать, имеется ли у вас избыточный вес, или же, наоборот, не страдаете ли вы недостатком веса. Чтобы рассчитать индекс массы вашего тела (ИМТ) заполните в калькуляторе поля, соответствующие значениям вашего роста и веса. Вводите значения роста и вашего веса с точностью до десятых, тогда результат вычисления будет наиболее точным.

Индекс массы тела ИМТ (англ. BMI) был предложен бельгийским ученым А.Кетле и может быть вычислен по следующей формуле:
где m – масса тела в килограммах;
      h – рост в метрах .

Для интерпретации значений рассчитанных индексов массы тела воспользуйтесь таблицей, приведенной ниже.


Индекс массы тела ИМТ: Классификация:
Меньше 16 Выраженный дефицит массы тела
16 – 18,5 Недостаточная масса тела
18,5 – 25 Нормальная масса тела
25 – 30 Избыточная масса тела (предожирение)
30 – 35 Ожирение 1-ой степени
35 – 40 Ожирение 2-ой степени
Больше 40 Ожирение 3-ой степени

Следует отметить, что индекс массы тела рекомендуется рассчитывать для мужчин и женщин в возрасте 20-65 лет. При использовании ИМТ для оценки телосложения профессиональных спортсменов или подростков (до 18 лет), полученные результаты могут быть неверными.

calc.by

Рассчет ИМТ: зачем это нужно делать


Калькулятор, который вычисляет показатель нормы вашего веса к росту, был разработан в 1869 г. бельгийским математиком Адольфом Кетле. Он упростил задачу для людей, которые заботились о своих пропорциях и внешнем виде.

Только данный метод (калькулятор) не всегда имеет точные данные, а считает ориентировочные. Так как в расчете участвует не только рост и вес, но и тип конституции, тяжелая или легкая кость, мышечная масса, возраст.

Калькулятор, который имеется на просторах интернета, является приблизительным и ориентироваться на него нужно примерно. Например, если мужчина или женщина спортсмены, то вычислить им свой ИМТ будет сложно, потому что мышечная масса тяжелее жировой прослойки.

Формулы, которые представлены на разных сайтах стран и ВОЗ значительно разнятся по конечным данным. С медицинской точки зрения ВОЗ берет средний показатель, который может быть в реальной жизни для человека избыточным.

Как рассчитать индекс массы тела

Имт 18

Формула, которая поможет узнать нормальный вес с учетом роста, рассчитывается так:


ИМТ для мужчин = Вес (кг) / Рост (м)2

Эта легкая формула поможет вам всегда оставаться стройными и красивыми. Так же можно свои данные подставить в онлайн-калькулятор и получите мгновенный результат.

Покажем на примере, как рассчитывается:

Пол: Мужской.
Возраст: 35 лет.
Рост: 175 см 2 = 1,75*1,75 = 3,06.
Вес: 70 кг.

Подставляем в формулу ИМТ = 70 кг/3,06 = 22,88

Калькулятор ИМТ

Таким образом, по таблице, которую мы представим ниже, показатель в пределах нормы с учетом возраста и пола. Запомнив легкую формулу, сможете всегда и без онлайн-калькулятора вычислять свои показатели и контролировать свой вес.

Норма ИМТ у мужчин: значение показателей

Имт 18

После расчета своего ИМТ можно посмотреть в таблице в пределах ли нормы ваш вес с учетом возраста.



Возраст/лет  Показатель  Расшифровка
18-30 лет 16-18 Анорексия
30 лет и старше 18-19  Анорексия
18-30 лет 18-21 Недостаток массы тела
30 лет и старше 19-22 Недостаток массы тела
18-30 лет 21,5-25  В пределах нормы
 30 лет и старше  22-26  В пределах нормы
18-30 лет  25-29 Избыток массы тела
30 лет и старше  26,5-30 Избыток массы тела
18-30 лет 29,5-32 Ожирение 1 степень
30 лет и старше  30,5-34  Ожирение 1 степень
18-30 лет  32,5-36,5 Ожирение 2 степень
30 лет и старше 34,5-38 Ожирение 2 степень
18-30 лет  37-42 Ожирение 3 степень
30 лет и старше  38,5-43  Ожирение 3 степень
18-30 лет   Свыше 42,5  Ожирение 4 степень
30 лет и старше  Свыше 43 Ожирение 4 степень

В идеале принято считать, что средняя величина индекса массы тела мужчины должна быть на несколько единиц быть меньше, чем представлено в таблице. Но не настолько, чтобы началась депрессия, и развились комплексы.

Каждому человеку есть всегда к чему стремиться, и нет предела в идеале. У каждого свое представление о красоте тела, кому-то нравится худые, а кто-то любит небольшой животик у своего мужчины.

Как бороться с лишними килограммами

Способов борьбы с лишними килограммами достаточное количество. Их можно разделить на 3 группы:

  1. Не медикаментозное избавление от кг;
  2. Медикаментозное лечение избыточного веса;
  3. Хирургическое лечение.

При этом последний пункт имеет ряд противопоказаний, которые могут запретить делать, например шунтирование желудка из-за наличия слишком большого ИМТ и есть риск летального исхода. Поэтому перед такими сложными и серьезными операциями назначают корректирующую диету.

Не медикаментозное избавление от лишнего веса рекомендуется когда:

  • Существует риск осложнений при избытке массе тела;
  • Объемы талии >101-102 см;
  • Ожирение любой болезненной стадии.

Можно сделать вывод: любое лечение ожирения начинается с 1-го пункта – не медикаментозной терапии.

Медикаментозная терапия ожирения:

  • Не было эффекта без применения лекарственных препаратов;
  • ИМТ мужчины свыше 34 кг/м 2;
  • Окружность талии подходит к 103 см.

Хирургическая помощь в лечении ожирения имеет противопоказания:

  • Алкоголизм;
  • Психические расстройства.

Показания к хирургии:

  • Отсутствие результативности при втором методе терапии (медикаментозное);
  • Когда при ожирении свыше 30 кг/м 2 имеет риск летального исхода при наличии таких заболеваний:
  1. Сахарный диабет 2-го типа;
  2. Гипертоническая болезнь;
  3. ИБС (ишемическая болезнь сердца);
  4. Синдром сонных апноэ;
  5. Нарушение в кровеносной системе.
  • Ожирение любой степени превышает 4-5 лет.

Не медикаментозная терапия

Основывается на диетотерапии, которая заключается в поэтапном уменьшении килограмм, в сочетании с физической нагрузкой и психологическими тренингами.

  1. Постепенное снижение килограмм в течение 5-6 месяцев на 10-15% от массы тела;
  2. Удержание достигнутого результата;
  3. Продолжение коррекции веса.

Чтобы добиться результатов на 1 этапе, мужчине необходимо потреблять в сутки не более 1800 кКал при умеренных физических нагрузках. Для достижения резкого снижения массы тела, потребляемое количество в сутки не должно превышать 1000 кКал.

Но моно диеты имеют ряд противопоказаний:

  • Возрастные ограничения – 60 и более лет;
  • Наличие хронических заболеваний: цирроз печени, почечная недостаточность, конкременты в желчном пузыре;
  • Сахарный диабет 1-й тип;
  • Астма бронхиальная (тяжелое дыхание);
  • Заболевания эндокринной системы, щитовидной железы;
  • Онкологические заболевания;
  • Патологии сердечной мышцы;
  • Алкоголизм.

Поддерживающие препараты для удержания веса назначаются врачом:

  1. «Сибутрамин» Sibutramine;
  2. «Флуоксетин» Fluoxetine – антидепрессант.

Терапия ожирения медикаментами

Препараты назначает врач, не стоит применять их без рецепта. Все они хорошо притупляют голод, но имеют много противопоказаний и побочных эффектов, которые нужно учитывать перед приемом.

  1. «Орлистат» Orlistat;
  2. «Фентермин» Phentermine.

Все препараты принимаются под строгим контролем диетологов.

Операционное лечение ожирения

Показано людям, страдающим избыточной массой тела свыше показателя ИМТ – 39.

Виды операций:

  1. Шунтирование желудка;
  2. Бандаж желудка (бандажирование);
  3. Бариатрическая операция желудка.

Посчитать свою массу тела можете, исходя из формулы, которую мы привели выше, а какое лечение поможет в вашем случае решит только врач.

Если вы не имеете силу воли, чтобы отказаться от чрезмерного употребления пищи, то стоит обратиться к квалифицированному врачу, не затягивая и не допуская ожирения.

Подписывайтесь на наш сайт. Впереди много новой информации. Будьте здоровы и красивы!

flintman.ru

Индекс массы тела для мужчин и женщин

Приведенная выше классификация ИМТ не связана с полом человека и рассчитана на возраст 22-45 лет.

Так же нужно учитывать различные особенности телосложения. Человек с развитой мускулатурой может иметь «избыточный» ИМТ, однако ожирения наблюдаться не будет, так как мышечная ткань тяжелей жировой.

С возрастом величина нормального ИМТ постепенно повышается. Показатели ИМТ для детей отличаются от показателей ИМТ взрослых, ведь у детей другие пропорции тела, соответственно, другое количество жировой ткани.

Расчет ИМТ с учетом возраста приводит к следующим результатам:

  • Норма ИМТ в зависимости от возраста у детей колеблется от 15 до 18;
     
  • 19-24 года: нормальный ИМТ составляет 19,5 у женщин и 21,4 у мужчин;
     
  • 25-34 года: ИМТ в норме равен 23,2 у женщин и 21,6 у мужчин;
     
  • 35-44 года: ИМТ в норме составляет 23,4 для женщин и 22,9 у мужчин;
     
  • 45-54 года: ИМТ в норме равен 25,2 у женщин и 25,8 у мужчин;
     
  • после 55 лет: ИМТ в норме составляет 27,3 у женщин и 26,6 у мужчин.
     

Имт 18Какое самое эффективное упражнение на трицепс? Можете выбрать из предложенного. Все упражнения проверены.

Качайте бицепс по нашим упражнениям и методикам.

Все о технике выполнения становой тяги: http://ifeelstrong.ru/manworkouts/methods/tehnika-vypolneniya-stanovoj-tyagi.html. Отличное базовое упражнение.

ifeelstrong.ru

Расчет ИМТ

Формула очень проста:

ИМТ = масса тела в килограммах делится на высоту в метрах в квадрате.
Например, для человека с ростом 1,82 м и весом 76 кг ИМТ будет:
76 кг : (1,82 м)² = 76 : (1,82 x 1,82) = 22,9

С помощью калькулятора индекса массы тела легко определить наличие жира в организме. Просто введите ваш рост в сантиметрах и вес в килограммах.

Калькулятор ИМТ онлайн

Обратите внимание, что рост в классической формуле при расчете берется в метрах! А в калькуляторе для удобства он вводится в сантиметрах. Можно для расчета брать рост и в сантиметрах, но тогда в конце результат нужно умножить на 100.

Таблица показателей индекса массы тела
Краткое описание результатов

Таблица ИМТ

Таблица ИМТ

Подробнее о результатах расчета ИМТ

Если ИМТ меньше 18,5, то это свидетельствует о недостаточном весе. Необходимо больше питаться. Возможно следует пойти к диетологу или даже терапевту, зависимо от размера недостатка веса.

ИМТ в диапазоне 18,5-24,9 указывает на здоровый вес. Нужно постараться, чтобы ИМТ находился в середине этого диапазона, что даст возможность иметь наиболее привлекательную фигуру и быть подальше от шансов выйти за рамки.

ИМТ в диапазоне 25-29,9 – наблюдается избыточный вес. Это еще не ожирение, но нужно уменьшить вес тела. Это не просто вопрос эстетики и внешности, но и ваше здоровье. Ограничьте потребление сахара, ешьте меньше, но чаще.Старайтесь проводить свое свободное время активно. Начните с сегодняшнего дня, пока ситуация не усугубилась к наличию ожирения.

ИМТ в диапазоне 30-34,9 – ожирением первой степени. При наличии такого ожирения увеличиваются почти в два раза шансы пострадать от сахарного диабета, болезней сердца, атеросклероза.

ИМТ в диапазоне 35-39,9 указывает на ожирения второй степени. Следует обратиться за консультацией к врачу-специалисту, чтобы начать снижения веса. При ожирении второй степени риск развития заболеваний (сахарного диабета, болезней сердца, атеросклероза) увеличивается в три раза.

Если ИМТ выше 40, то это уже третья степень ожирение, которая серьезно угрожает жизни. Следует прибегнуть к диете под контролем врача. Такое ожирение угрожает нормальному функционированию организма.

Источник: http://www.vip-antycellulit.com/

Ради интереса можете взглянуть на ИМТ знаменитостей, приведенное на фото ниже:

ИМТ знаменитостей
Индекс массы тела некоторых знаменитостей

zdorovko.info


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.