Настя каменских поправилась


В последнее время поклонники Насти Каменских с недоумением стали замечать, будто бы на фото певица выглядит не такой стройной, как раньше. Они отнюдь не придирались к своей любимице, просто на протяжении долгого времени звезда усиленно сидела на диете и занималась спортом. Результатами Настя делилась через соцсети, поэтому процесс ее похудения не прошел незаметно.

Однако на свежих снимках щечки Каменских явно округлились, да и другие части тела тоже. На ее странице в «Инстаграме» даже разгорелась целая дискуссия на эту тему. Фанаты явно ждали объяснений. И Настя не стала скрывать, что их подозрения небеспочвенны. Звезда объяснила, что после длительного гастрольного тура по США она вновь поправилась.

«Спросите: «Привезла ли ты, Настенька, со своих гастролей что-то?» И я честно отвечу: «Привезла пару лишних», — с юмором оправдалась за свою изменившуюся фигуру Каменских. — А как? Как каждый день находиться в дороге, без возможности нормально питаться и спать и, конечно же, без спорта, потому что нет времени и сил? И так три месяца». 


Впрочем, Настя пояснила, что совсем спорт она не забросила. Певица занималась в перерывах между выступлениями пару раз, но для нее этого слишком мало, как говорит сама Каменских. Звезда рада, что она наконец вернулась домой и может возобновить свои тренировки. Тем более, ее уже заждался личный тренер, который успел подготовить для худеющей певицы специальную программу. Артистка попросила у своих фанатов слов поддержки. «Уж очень хочется вернуть былую форму», — заключила она.     

Подписчики Каменских оценили ее откровенность. «Настя, благодаря тебе я начала заниматься спортом. Так что не подведи, не сдавайся», «Я похудела на 88 кг, это тяжкий труд, каждый день работа над собой, это сложно. Но все в наших в руках, как говорится: «захочешь – сможешь», «Анастасия, спасибо вам за все! Я начала худеть, пошла в бассейн, катаюсь на лыжах! Все ваш блог! До этого я ленивая была … Удачи вам большой», — написали певице в комментариях. Кроме того, поклонницы попросили ее продолжать вести и дальше видеоблог о похудении и спорте. Судя по всему, с такой мощной поддержкой Насте будет легче скинуть лишний вес. 

www.starhit.ru

Как Настя Каменских похудела?


На фото до и после похудения Насти Каменских заметно, что девушка всегда обладала аппетитными формами, которые подчеркивала откровенными, соблазнительными нарядами для выступлений. В многочисленных интервью Настя не раз признавалась, что никогда не была худышкой, а поддерживать себя в форме достаточно трудно. По ее словам, из положения приходилось выходить с помощью экстремальных диет.

Настя каменских поправилась

При необходимости скинуть пару кг певица сидела на диете «Скорая помощь», которая выводила лишнюю воду из организма и давала быстрый результат. Но потом все возвращалось на круги своя, и чем строже была Настина диета, тем быстрее килограммы возвращались. Заголовки глянцевых журналов кричали о том, что Настя Каменских похудела, но скрывали жесткие режимы с минимумом калорий и максимумом физических нагрузок.

Настя каменских поправилась

До определенного момента Насте удавалось сохранять изящные формы, но некоторое время назад поклонники заволновались: Каменских стала стремительно поправляться и в какой-то момент превратилась в пышную даму без возраста. На вопросы о том, что стало причиной набора веса, звезда рассказала, что из-за постоянных гастролей и перелетов не следила за рационом и часто питалась жирными вредными блюдами.

Настя каменских поправилась


Если посмотреть на фото до и после похудения Насти Каменских сегодня, видно, что звезда сбросила не один десяток килограммов и заметно похорошела. Секрет похудения оказался прост: Каменских отказалась от жестких диет, выбросила весы и сконцентрировалась на корректировке параметров. По словам Насти, диеты наносят серьезный вред организму, а результат приносят краткосрочный. Поэтому певица решила придерживаться правильного, полноценного питания, принимая пищу каждые три часа. В рационе Каменских больше нет жирных и жареных блюд, а свое меню она планирует заранее и готовит блюда каждое утро.

Настя каменских поправилась

Конечно, анализируя изменения в фигуре Насти Каменских до и после похудения, заметно, что певица много времени стала уделять физическим нагрузкам. В недавнем интервью она рассказала, что любимым видом спорта были и остаются танцы, а кроме того, в последнее время ей полюбились бодишейк и плавание. Все это принесло желаемый результат: между фото Насти Каменских до и после похудения невооруженным глазом видна огромная разница. 

Настя каменских поправилась

300experts.ru

Как Настя Каменских решила похудеть

Настя Каменских – человек публичный, а значит регулярно на виду. Тем более многочисленные поклонники с удовольствием знакомятся с новыми фото любимых артистов в интернете. И единственное, что их не устраивало в Насте, это её лишний вес.


После многочисленных намеков знакомых и фанатов о том, что не мешало бы начать с ним активную борьбу, девушка плотно занялась с собой. До 2015, она не раз садилась на диету, но попытки были безрезультатными. Анастасия голодала, теряла ненавистные килограммы, а потом вновь их «наедала». Но за последний год всё изменилось. Теперь Каменских регулярно красуется на фото и видео в купальнике, демонстрируя отличную фигуру. И это понятно, ведь потеряла она за 2015–2016 год 24 кг! Как удалось добиться такого результата?

Рацион Насти Каменских

После того как артистка решила, что лишний вес должен раз и навсегда покинуть её тело, девушка заинтересовалась способами похудения. И поняла, что в первую очередь нужно изменить правила приёма пищи. При этом артистка утверждает, что нужно забыть про слово «диета». Главной целью, по её словам, должно быть достижение правильной формы и потеря «не килограммов, а сантиметров». Залогом этого является правильное питание. При этом вес поначалу будет оставаться прежним, но объемы значительно уменьшатся.

Вот главные правила Настиного питания, которых она неукоснительно придерживается:

  • есть в определенное время;
  • исключить алкоголь;
  • рассчитывать калории;
  • питаться только полезными продуктами;
  • уменьшить порции.

Часами, для наполнения желудка, с 2015 года Каменских выбрала 10, 14 и 19 часов. Но если в промежутке захотелось поесть, она позволяет себе постный крекер, зеленый банан или грушу. Артистка готовит порции на каждый приём пищи по утрам. По словам Насти, этот процесс занимает минимум полтора часа, но результат стоит потраченного времени.

То же самое можно сказать и о финансовых расходах на диету. Если будешь следовать примеру Анастасии Каменских, и получить такой же результат, придется отказаться от всех продуктов, способствующих набору веса: мучного, сладкого, консервированной пищи, фастфуда и разнообразных «вкусностей». Девушка даже исключила из рациона всё мясо, кроме птицы. Несмотря на то что расчет ежедневной нормы калорий диетологи называют «вчерашним днём», Каменских утверждает, что этот способ помогает ей определиться с дневной нормой продуктов.

Рецепты похудения Насти Каменских

Отметив, что в 2016 году Каменских похудела, многие интересуются её рецептами. Анастасия рассказывает о блюдах, которые для себя готовит. Если раньше на фото с публичных мероприятий замечали артистку, с удовольствием поедающую предложенные организаторами блюда, сейчас это исключено. Позавтракать по утверждению певицы можно практически любыми продуктами, но в небольшом количестве. Например, кусочек черного хлеба с маслом, вареное яйцо и немного куриной колбасы. Можно обойтись и овсянкой на воде. Обед будет состоять из куриной отбивной или нежирной рыбы с овощами. Идеальным ужином Каменских называет салат из морепродуктов с сыром пармезан или куриное мясо с овощами.


Рецепт

Стейк из лосося/семги, посыпать травами, завернуть в смазанную оливковым маслом пищевую фольгу. Поставить в духовку на 15 минут. К готовой рыбе добавить помидоры черри.

Рекомендует Настя забыть и о вредной привычке солить пищу.

Без спорта никуда

После того как девушка плотно занялась своим здоровьем, ей стало ясно, что без физических упражнений не обойтись. Фото, где похудевшая Настя в купальнике, это подтверждают. Ведь один вопрос – сбросить вес, а другой – привести тело в форму. Но к 2016 году артистке удалось добиться и этого. Каменских увлекается современными танцами и бодишейком. Занятия последним, по её утверждению, помогает подтянуть бедра и ягодицы, заполучить осиную талию. В те дни, когда певица не посещает хореографа и не ходит на занятия по бодишейку, её ждет плавание и велотренажер. В бассейне она проплывает «кролем» не меньше километра, а на тренажере советует заниматься не меньше 45 минут в безостановочном режиме. Уделяет внимание и беговой дорожке. Но этими видами физических нагрузок Каменских не ограничивается. Фотографии со своих тренировок девушка регулярно постит в соцсетях, а видео в YouTube, в собственном видеоблоге. Из последнего можно много узнать о спортивном режиме Каменских, сколько времени она посвящает различным видам тренировок: силовым упражнениям, скакалке, плаванию, пробежкам. Составляя программу физической подготовки, Анастасия консультируется с профессиональными тренерами и постоянно делится советами с поклонниками.


Если раньше Настю Каменских упрекали в лишнем весе знакомые, партнер по сцене Потап и даже подписчики в соцсетях, теперь девушку упрекнуть не в чем. В 2016 году ее уже считают примером для подражания.

При этом Настя Каменских советует желающим похудеть на первое место ставить своё здоровье, и слово «диета» заменить более подходящим – «правильное питание». Певица советует относиться к своему телу с любовью и не садиться на жесткие голодовки, а лучше дополнить режим питания занятиями спортом и танцами. С 2015 года она демонстрирует результат такого отношения к собственному телу. Но Анастасия предупреждает, что не стоит ждать чуда. Достичь идеала за пару недель невозможно, зато месяцы упорного труда обязательно дадут результат.

uroki-pitaniya.ru

Украинская певица Настя Каменских обнародовала новый снимок с отдыха в Майами, тем самым вызвав неоднозначные комментарии. Об этом сообщает Clutch.


Согласно информации, она продолжает отдыхать вместе с коллегами по сцене в Майами. Каждый день в фотоблоге звезды появляются снимки, которые неизбежно вызывают споры среди ее подписчиков.

Очередные дебаты в Сети вызвала новая фотография Насти Каменских в купальнике. Фото сделано на берегу океана во время того, как Настя бежала по пляжу с развевающимися на ветру кудрявыми волосами.

Подписчики Каменских разделились на два лагеря: одни пишут, что певица выглядит роскошной и очень стройной, другие же настаивают, что Настя снова поправилась.

«Ты не худеешь, пытаешься конечно, но… Занимайся чаще спортиком…», «Шикарная Настя, шикарная фигура. Не понимаю, что тут за наезд», «Опять поправилась», «Над талией надо ещё работать и работать», «Надо худеть! (без обид)», «Мне кажется, или Настя немножко поправилась?», — прокомментировали пользователи.

Фото певицы

Настя каменских поправилась

Кое-кто даже высказал предположение о том, что Настя Каменских беременна и отправилась в Майами, где и останется до самых родов.

Напомним, недавно в Сети появилось фото 9-летней давности с обнаженной Настей Каменских, на котором она запечатлена до похудения.

Напомним, украинская певица Настя Каменских поделилась с фанатами в Instagram фотографиями с путешествия в Майами, куда она отправилась с Потапом и Позитивом.

Кроме того, продюсер и шоумен Алексей Потапенко удивил своих поклонников небольшой сменой имиджа: он лишился бородки, но оставил усики.

Смотрите сюжет о певице


Как сообщал информационный портал «Знай.ua», фото Каменских вызвало волну позитива в Instagram.

znaj.ua

Новые фото Насти Каменских

каменских

Артистка улетела, то ли на отдых, то ли на гастроли, не понятно пока что. Однако, совершенно не этот вопрос интересует армию поклонников Каменских. Дело в том, что новые пикантные снимки, опубликованные Настей, в откровенных образах восхитили большинство ее фанатов. В чем собственно дело?

каменских

Все мы помним, какой Каменских была буквально полгода назад. Форменной, аппетитной, с выдающимися формами. Затем, она поставила перед собой цель – похудеть, и добилась ее. Правда, результатами довольны оказались не многие. Все-таки ее образ пышнотелой девушки нравится больше.


каменских

Предлагаем, кстати, проголосовать, какая Настя Каменских вам нравится больше?

Как похудела Настя Каменских

В случае с Настей, ей помог спорт. Так похудела певица. Она активно занималась танцами, с личным тренером. Соблюдала правильное питание. Она вела блог на канале NK, в котором делилась своими секретами похудения, да и вообще рассказывала многое из своей жизни.

Как она похудела? Просто взяла себя в руки и поставила цель. Правда, не долго Настя оставалась с утонченной фигурой, она вновь поправилась, чем, кстати, довольны подписчики.

«А это очень красивая и вполне аппетитная фигурка», «Настёна ты как всегда великолепна. nice», «Прекрасная фигура», «Чёткая какая», «Аппетитно!» (Орф. И пункт. авторов сохранены, прим. Ред.).

Напомним, что недавно в Сети также восхитились фигурой российской коллеги Насти Каменских, Ольги Орловой. Ее формы назвать пышными нельзя, но и структура тела у нее совершенно другая.

joinfo.ua


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.