Рубрика «Другое»

Как сделать руки худыми

Как сделать руки худыми

Плечи женщины всегда привлекали внимание художников и модельеров. Современные дизайнеры часто шьют кофточки и платья с глубоким вырезом и короткими рукавами. Чтобы надеть такой наряд, нужно обладать красивыми руками. Если ваши руки слишком полные, нужно сделать упор на физические упражнения и правильное питание. Совмещение этих двух факторов поможет максимально быстро обрести подтянутые руки и изящные …

Гликемический уровень продуктов таблица

Гликемический уровень продуктов таблица

ГИ — это не показатель количества сахара, а всего лишь скорость, с которой он оказывается в крови. Индекс зависит от того, какие именно сахара содержатся в нашей еде: быстрые или медленные. Вместе с ГИ надо учитывать количество быстрых сахаров. Например, ГИ банана — 60, и он содержит — 25 грамм углеводов на 100 грамм продукта, при этом — всего …

Чем заменить хлеб при похудении

Чем заменить хлеб при похудении

Полезный хлеб Сразу переходить с хлеба на пресные и сухие хлебцы и галеты сложно, поэтому первое время рекомендуется выбирать менее вредный хлеб, например, ржаной или из цельнозерновой муки. В хлебе из ржаной муки содержится больше витаминов и минеральных веществ, в том числе нужных для человека калия и магния. Рожь обладает полезным свойством выводить из организма …

Похудение на грудном вскармливании

Похудение на грудном вскармливании

Практически всех новоиспеченных мам после родов начинает волновать проблема, как похудеть во время грудного вскармливания. Эта тема очень важна, ведь сегодня существует стереотип, что при лактации избавиться от избыточного веса так, чтобы не пропало молоко, нельзя. Сделать это можно и даже нужно, ведь лишние килограммы приносят вред здоровью. Главное – подойти к этому вопросу со …

Сыроедение меню на неделю

Сыроедение меню на неделю

В сегодняшних условиях жизни все больше людей задумывается о правильном образе жизни и здоровом питании. Сыроедение — популярная концепция питания, пользу которой оценили уже многие.Она заключается в полном отказе от употребления продуктов, прошедших термическую обработку. Меню сыроеда представляет собой набор сырых растительных продуктов. Но это не скудный и неполноценный рацион. У свежих овощей, фруктов, трав …

Переход на фрукторианство

Переход на фрукторианство

(Минус 33кг за 3месяца, в 33 года, в семье с 3мя детьми) Здравствуйте мои дорогие! Недавно исполнилось 2,5 года моему раздельному фрукторианству. Пора отдавать долги. Да, именно долги, в самом позитивном смысле этого слова! Считаю, что каждый, кому помогли чужие истории перехода на естественное видовое питание, способен описать свой опыт и поделиться им с остальными. …

Как бороться с чувством голода

Как бороться с чувством голода

Многих людей, особенно прекрасную половину человечества, беспокоит вопрос — как избавиться от постоянного чувства голода? Необходимо знать, что голод возникает прежде всего от нехватки поступления в организм глюкозы. Именно, когда он насыщается этим веществом, чувство голода пропадает. Если вы хотите похудеть, то необходимо уяснить еще одно правило: потребляйте калорий меньше, чем вы расходуете. Если в …

Похудеть считая калории

Похудеть считая калории

Желание или необходимость похудеть возникают у очень многих людей. Для того, чтобы максимально быстро и эффективно сбросить вес, люди готовы пойти практически на все, что угодно – недаром по сетевым просторам ходит столько диет, причудливых, странных, а порой и вовсе абсурдных и вредных для здоровья. Популярности различных фантастических диет способствует то, что большинство людей попросту …

Как утолить голод

Как утолить голод

Нынешнее понимание красоты для большинства современных девушек приравнивается к стройности. Именно благодаря такому толкованию дамы истязают себя разными пищевыми ограничениями. Неграмотные эксперименты над своим организмом приводят к прямо противоположному эффекту. Встает вопрос, как бороться с голодом, чтобы избавиться от навязчивого желания поесть, не навредив фигуре и здоровью? Ответы на вопрос, «как поставить аппетит на место» …

Как сбросить 15 кг за неделю

Как сбросить 15 кг за неделю

Порой худеющие ставят перед собой глобальные цели: не 2-3 кг, а все 15. Причем избавиться от этого «балласта» хочется как можно быстрее. Новая фигура позволяет не только получить тело мечты, но и обрести уверенность, а также избавиться от кучи комплексов. Поэтому многие начинают задумываться, как похудеть за месяц на 15 кг без диет. Это довольно …