Рубрика «Другое»

Сколько нужно есть белка в день

Сколько нужно есть белка в день

Как известно, ежедневное употребление белка необходимо для сохранения здоровья и правильного функционирования организма. А если вы хотите потерять лишний вес, нарастить мышечную массу, улучшить свой внешний вид или возможности тела, белок (и его количество) становится еще более важным. Теперь, когда вы знаете, зачем он нужен, возникает вопрос «сколько?». А точнее, какое количество белка нужно вашему …

Питание при климаксе чтобы похудеть

Питание при климаксе чтобы похудеть

Неужели так важно пересматривать питание при климаксе? Да, это действительно важно, ведь жизнь женщины состоит из разных периодов, среди которых этот окутан страхами о сложных проблемах со здоровьем, в том числе психологическим состоянием. Этот период, который в среднем наступает после 50 лет, называется климаксом. Он сопровождается рядом симптомов: скачки кровяного давления, головные боли, раздражительность, набор …

Повышенный уровень кортизола

Повышенный уровень кортизола

Кортизол – один из гормонов человека, который содержится в крови. Вырабатывается он в нашем организме только при стрессовых ситуациях, а потому называется «Стрессовым». Избыток кортизола ведет к разрушительным процессам в нашем организме, начинает зашкаливать сахар и разрушаться мышечная ткань. Что делать, когда кортизол повышен и зачем вообще человеку нужен этот гормон? Описание Кортизол является одним …

Елена малышева как похудела

Елена малышева как похудела

Лишний вес создает целый спектр опасностей для здоровья. Он нарушает обмен веществ, из-за чего человек попадает в замкнутый круг: сниженный обмен веществ стимулирует накопление жировой ткани даже при очень ограниченном рационе. Он вызывает заболевания, среди которых повышение давления, сахарный диабет, болезни сердца и сосудов. И наконец, лишний вес мешает нормальной жизни человека в обществе, нередко делает его асоциальным, ограничивает возможности. Тема …

Почему не могу набрать вес

Почему не могу набрать вес

Весь мир мечтает похудеть и как будто забыл о тех, кто безуспешно пытается поправиться. Большинство из нас пребывает в недоумении. Кто?! Кто эти безумные люди? Нет чтобы радоваться своей худобе и умению съесть торт за раз, не прибавив в весе. Мир считает калории, потеет в спортзале и мужественно отказывается от хлеба, мяса, жирного, сладкого… И …

Вегетарианство рецепты на каждый день

Вегетарианство рецепты на каждый день

Вегетарианство – особая система питания, подразумевающая отказ от употребления продуктов животного происхождения. Популярность такого подхода к питанию неоспорима, недаром же каждый 9-й житель нашей планеты вегетарианец. И с каждым годом приверженцев растительного питания становится все больше. Вегетарианцами становятся по разным причинам. Одни из-за любви к животным, другие по религиозным соображениям, а третьи – желая похудеть …

Как правильно похудеть

Как правильно похудеть

За время своей работы консультантом по правильному питанию встречала много людей, которые хотят похудеть. Но не просто похудеть, а сделать это быстро! Это розовая мечта каждой «пышечки». А еще лучше  — есть, все что хочешь, и при этом худеть. Если Вы относитесь к этой категории людей, спешу Вас  огорчить — волшебной пилюли не существует! Чтобы …