Рубрика «Другое»

Как бороться с чувством голода

Как бороться с чувством голода

Многих людей, особенно прекрасную половину человечества, беспокоит вопрос — как избавиться от постоянного чувства голода? Необходимо знать, что голод возникает прежде всего от нехватки поступления в организм глюкозы. Именно, когда он насыщается этим веществом, чувство голода пропадает. Если вы хотите похудеть, то необходимо уяснить еще одно правило: потребляйте калорий меньше, чем вы расходуете. Если в …

Похудеть считая калории

Похудеть считая калории

Желание или необходимость похудеть возникают у очень многих людей. Для того, чтобы максимально быстро и эффективно сбросить вес, люди готовы пойти практически на все, что угодно – недаром по сетевым просторам ходит столько диет, причудливых, странных, а порой и вовсе абсурдных и вредных для здоровья. Популярности различных фантастических диет способствует то, что большинство людей попросту …

Как утолить голод

Как утолить голод

Нынешнее понимание красоты для большинства современных девушек приравнивается к стройности. Именно благодаря такому толкованию дамы истязают себя разными пищевыми ограничениями. Неграмотные эксперименты над своим организмом приводят к прямо противоположному эффекту. Встает вопрос, как бороться с голодом, чтобы избавиться от навязчивого желания поесть, не навредив фигуре и здоровью? Ответы на вопрос, «как поставить аппетит на место» …

Как сбросить 15 кг за неделю

Как сбросить 15 кг за неделю

Порой худеющие ставят перед собой глобальные цели: не 2-3 кг, а все 15. Причем избавиться от этого «балласта» хочется как можно быстрее. Новая фигура позволяет не только получить тело мечты, но и обрести уверенность, а также избавиться от кучи комплексов. Поэтому многие начинают задумываться, как похудеть за месяц на 15 кг без диет. Это довольно …

Тарелка для похудения

Тарелка для похудения

Главные правила модели тарелки Откажитесь от майонеза, сливочного масла и других жирных заправок, овощи заправьте лишь растительным маслом; Картофель, конечно, овощная культура, но кушать его следует вместо злаков и только на одну четвертую часть тарелки, так как он содержит много крахмала; Источниками белка должны стать морепродукты, нежирная птица, рыба, диетические виды мяса, соя, яйца, творог …

Высокий кортизол

Высокий кортизол

Кортизолом (гидрокортизоном) называется гормон, который вырабатывает кора надпочечников. Благодаря ему регулируется обмен веществ в организме человека. Также этот гормон называют стрессовым. Ведь вырабатывается он в организме в результате реакции на какие-либо нервные встряски. Однако и при повышенных физических нагрузках гидрокортизон тоже может повышаться. Определить в норме ли этот гормон у человека можно только по анализам. …

Суточная норма белка для женщин

Суточная норма белка для женщин

7 продуктов, богатых белком, — кроме мяса и молока Содержание белка в продуктах: яйца, бобовые, орехи и шпинат Белки , жиры, холестерин: 5 токсинов в животных продуктах. …При типичном западном рационе подобные ядовитые побочные продукты накапливаются в организме ежедневно. Употребление слишком большого количества белка, метионина и пищевой кислоты с течением времени ослабляет наш организм. Излишки …

Разгрузочный день на яблоках

Разгрузочный день на яблоках

Разгрузочные дни на яблочном соке очень полезны для здоровья и укрепления организма, а также для снижения веса. Они не только безопасны, но и помогают достичь желаемого эффекта, а именно очистить кишечник, обрести легкость и получить стройную фигуру. За первый разгрузочный день можно снизить вес от одного килограмма и более, при этом, не изнуряя себя физическими …

Как ускорить обмен

Как ускорить обмен

Замедление метаболизма является основой многих проблем со здоровьем, например, ожирения или сахарного диабета 2-го типа. Поэтому так важно знать, как ускорить обмен веществ. Замедление метаболизма является основой многих проблем со здоровьем, например, ожирения или сахарного диабета 2-го типа. Поэтому так важно знать, как ускорить обмен веществ. Но сначала давайте разберемся в том, какие процессы свойственны …

Как перестать есть сладкое и мучное психология

Как перестать есть сладкое и мучное психология

Сладости никого не оставляют равнодушным. Невозможно справиться со стрессом без куска торта или нескольких шоколадных конфет. Не все так безоблачно, как кажется на первый взгляд. При потреблении натуральных сахаров в составе фруктов организм получает углеводы, регулирующие полноценный клеточный обмен. Но если пристраститься к сладостям промышленного производства, то организм будет требовать все больше вкусностей, что отразится …