Похудевшая екатерина скулкина

Екатерина Скулкина

Похудела на 20 килограммов
  • Похудевшая екатерина скулкина
  • Похудевшая екатерина скулкина

Поклонники Скулкиной не перестают восхищаться ее силой воли: за последний год звезда КВН и Comedy Woman похудела на 20 килограммов. По словам артистки, в новом теле она чувствует себя более раскрепощенной и уверенной в себе. Впрочем, останавливаться на достигнутом Екатерина не собирается: артистка изнуряет себя физическими нагрузками, чтобы еще немного похудеть. По словам Екатерины, нет никаких чудо-средств, которые помогли ей в мгновение ока избавиться от лишнего веса. Скулкина смогла похудеть благодаря п.
»

Ольга Картункова

Похудела на 54 килограмма
  • Похудевшая екатерина скулкина
  • Похудевшая екатерина скулкина

Ольга Картункова, прославившаяся также в Клубе Веселых и Находчивых как капитан Сборной Пятигорска, всегда была известна своими формами, но за последний год артистка похудела на 54 килограмма! Оказывается, сбросить вес актрису заставила травма ноги. «Я не могла нормально поднимать ногу, изменилась походка, — рассказала Ольга в интервью 7days.ru. — Волею судьбы совершенно случайно в Израиле я встретилась с одним из трех специалистов в мире, которые умеют делать пересадку нерва в стопу. Операция прошла успешно, но восстановление будет идти еще долго, а лишний вес ситуацию усугубляет. Это и подтолкнуло меня на подвиги с диетами. Теперь всех женщин с лишним весом призываю идти к специалистам и худеть, худеть».

Мелисса Маккарти

Похудела на 15 килограммов

  • Похудевшая екатерина скулкина
  • Похудевшая екатерина скулкина

В 2011 году в эфир американского ТВ вышел сериал «Майк и Молли» о двух обжорах, борющихся с лишним весом. Шоу не раз пытались закрыть, но именно актерское мастерство Мелиссы Маккарти каждый раз вытягивало рейтинги. Впрочем, у славы талантливой Мелиссы была и обратная сторона. «Иногда я мечтаю волшебным образом уменьшиться на несколько размеров и не думать о своем весе. Но ведь именно вес позволил мне сыграть чудаковатых подружек главных героинь», — признавалась актриса. И в итоге желание стать стройной взяло верх. По словам источников, близких к Мелиссе, актрисе удалось «уменьшиться» с помощью высокопротеиновой и низкоуглеводной диеты.

Ребел Уилсон

Похудела на 10 килограммов
  • Похудевшая екатерина скулкина
  • Похудевшая екатерина скулкина

36-летняя актриса совсем не комплексует по поводу лишнего веса, а, наоборот, чувствует себя в нем прекрасно. Но… Все-таки звезда поддалась тренду на здоровое питание. В середине сентября Ребел опубликовала снимок со свадьбы своих коллег по фильму «Идеальный голос» Анны Кемп и Скайлара Эстина. На фото видно, что Уилсон заметно похудела, и, по всей видимости, без интенсивных тренировок здесь не обошлось.

www.cosmo.ru

Почему похудела актриса?

Ответ на этот вопрос знает только сама артистка. Но Екатерина Скулкина похудела, с этим не поспорить! Как нельзя лучше это заметно на фото. Результат занятий фитнесом и сбалансированной диеты налицо.

На супруга актрисы ее преображение явного впечатления не произвело, его всегда устраивало ее телосложение. Многие знают эту семью, как счастливую и гармоничную. Супруги воспитывают единственного сына и очень жалеют, что из-за постоянных съемок и репетиций, переездов и гастролей у них остается очень мало возможностей для общения с ребенком.

Сама Екатерина Скулкина утверждает, что всегда чувствовала себя великолепно в своем теле. На всех фотографиях прежних лет женщина буквально светится счастьем и самодостаточностью. Однако жажда борьбы живет в ней и движет всеми ее желаниями и поступками. Поэтому себе и всем окружающим она бросила вызов — диета и спорт!

К идеалу 90-60-90 Катя совсем не стремится. При любом весе ее харизма остается с ней. Изменилась оболочка, но содержание не менялось даже после того, как тело актрисы стало другим.


Похудевшая екатерина скулкина

Какой диеты придерживалась Екатерина Скулкина?

В похудении для актрисы сыграли важную роль занятия спортом. Она регулярно посещает тренажерный зал, плавает и катается на велосипеде.

Диета Екатерины Скулкиной не отличалась жесткими методами и особой строгостью. Нужно заметить, что рацион разрабатывался врачами-диетологами с учетом физиологических особенностей организма женщины. Это не ускоренный курс похудения, который позволяет сбросить вес за несколько недель. В данном случае жировые запасы тают медленно, но при этом не вредят здоровью.

В список запрещенных продуктов входят следующие:

  • круглый и длинный рис;
  • картофель;
  • кондитерские и мучные изделия;
  • сахар;
  • магазинные соки;
  • виноград.

К разрешенным продуктам относятся:

  • молочные и кисломолочные продукты (с минимальным содержанием жиров);
  • отварное нежирное мясо;
  • рыба;
  • несладкие фрукты;
  • любые овощи;
  • бобовые.

Похудевшая екатерина скулкина

Правила похудения от Екатерины

Диета, благодаря которой похудела Скулкина, — это не так много правил, но их следует знать:

  1. Прежде чем садиться на диету, увеличьте физические нагрузки на организм.
  2. Включите в повседневный рацион питания больше фруктов и овощей, исключите жирные и копченые продукты.
  3. Вместо трехразового приема пищи, начинайте питаться 5 раз в день, но меньшими порциями.
  4. Последняя трапеза должна быть не менее чем за 3-4 часа до сна.
  5. Запаситесь цельнозерновыми хлебцами. Полностью исключите хлеб из меню.
  6. Объем жидкости, которую вы потребляете за сутки, не должен быть меньше 1.5 литров.

Примерное меню

Приблизительный вариант ежедневного меню Екатерины Скулкиной:

Завтрак Овощи, не более 200 г. вареного постного мяса и хлебец.
Второй завтрак Фруктовый салат с нежирным йогуртом.
Обед Суп с бобами и курицей. В суп зажарку не добавлять, лучше положить побольше зелени.
Полдник Салат из огурца и помидора. Желательно без добавок, но можно полить чайной ложкой растительного масла.
Ужин Пропаренная рыба и кефир.

Похудевшая екатерина скулкина

Рецепты из рациона актрисы

Легкий супчик

Предварительно нужно замочить в воде фасоль. Делается это на ночь, бобы должны оставаться в жидкости не менее 12 часов. Желательно использовать для приготовления любых куриных супов грудку. Снимаем кожу с половины грудки, и отправляем мясо вариться на 20 минут в кастрюлю с 2.5 литрами воды. В то время, пока варится курица, нужно почистить лук и морковь. Как только она сварилась, опускаем в бульон овощи и фасоль. Варим до полной готовности. Перед выключением газа бросаем в суп большое количество нашинкованной зелени — петрушки, укропа, кинзы.

Бобовый микс

Замочить на ночь половину стакана фасоли. Отварить и откинуть на дуршлаг. В это время нарезать томаты, огурцы, зелень, сладкий перец. Все перемешать и заправить маслом.

Рыба отварная

Замечательно подойдет для этого блюда судак или палтус. Рыбу очистить, промыть и положить в кастрюлю с водой. Посолить, добавить лаврушку и поставить вариться на самом слабом огне. Через несколько минут добавить ¼ стакана молока и столовую ложку масла.

Результаты похудения


Судя по состоянию здоровья актрисы, достигнутым результатам и фотографиям, вес сходил постепенно, и организм женщины во время и после диеты не испытывал стресса. Поэтому питание Екатерины считается безопасным.

То, что сделала Екатерина Скулкина со своей фигурой, достойно уважения! Но это не решение проблемы лишнего веса для всех женщин на планете, а лишь доказательство того, что питаясь правильно и занимаясь спортом, можно сделать свою фигуру близкой к идеалу.

Интервью с Екатериной: видео

Фото: Facebook

aveslim.ru

Чудес не бывает!

Скулкина была полноватой с самого детства. Екатерина любила сладости, никогда не занималась спортом, но не считала свой вес проблемой. Девушка превратила необычную фигуру в свою «фишку» и с удовольствием играла колоритных героинь в «КВН» и «Comedy Woman». Лишний вес не помешал ей выйти замуж. Но летом 2015 года Екатерина взяла курс на похудение.

По словам артистки, эта мысль пришла к ней на отдыхе в Турции и Латвии. Ведущая увлеклась спортом и поняла, что её прежний образ жизни был неправильным. Через несколько месяцев Скулкина похвасталась снимками шикарной фигуры на страницах в социальных сетях. Артистка преобразилась настолько, что подписчики не узнали в ней прежнюю Екатерину.


Похудение звезды вызвало множество слухов. Одни источники утверждали, что женщина легла под нож хирурга, другие списывали её успех на «волшебные» средства вроде жидкого каштана или ягод годжи. Третьи заявляли, что Скулкина умело редактирует свои фотографии. Екатерина положила конец слухам, поделившись своей историей на странице в «Facebook».

Ведущая уверяет, что не ходила ни к ясновидящим, ни к врачам. И тем более не голодала. Фотографии в социальных сетях сделаны на обычный телефон. «Фотошопом» она не пользуется, но наряды и позы для фото выбирает не случайно. Её новые формы – результат правильного питания, занятий спортом и косметических процедур. Скулкина призвала не вестись на рекламу «чудо-средств» для похудения и не зацикливаться на внешности.

Злые языки припомнили Екатерине слова о том, что она хорошо чувствовала себя в прежнем весе. Но артистка заявляет: она худеет, чтобы проверить свои силы и оздоровить организм. Да и какая женщина не любит перемен во внешности? Меньше чем за 12 месяцев Скулкина сбросила 20 килограмм!

Правильное питание и спорт

Первым делом Екатерина пересмотрела свой рацион. Бывшая сладкоежка распрощалась с выпечкой, десертами и прочими лакомствами с высоким содержанием углеводов. Иногда она балует себя крошечной гренкой с вареньем, особенно после занятий спортом. Но большего себе не позволяет. Основа меню Скулкиной – нежирная рыба (лещ, треска, судак), а также морепродукты, разнообразные овощи и тропические фрукты.


Екатерина за правильное питание. Она советует пить больше минеральной воды (минимум – 1,5 литра в сутки, но обязательно без газа) и есть 5 раз в сутки небольшими порциями. Похудение артистки было бы немыслимо без физических нагрузок. Во время судьбоносной поездки на курорт она активно занималась спортом. Бег, плавание, езда на велосипеде и роликах не только помогали сбросить вес, но и приносили удовольствие.

По возвращению домой Скулкина начала бегать по утрам, записалась в тренажерный зал. Артистка хвастается спортивными успехами в социальных сетях. Последнее достижения Екатерины – три с половиной минуты в планке (сложной стойке для укрепления всех групп мышц). Но, судя по записям артистки, она не остановится на достигнутом.

Косметические процедуры

Моделирующий массаж тела и обёртывания – еще один секрет успеха Екатерины. Это методика ручной пластики тела, направленная на укрепление и подтягивание кожи в проблемных зонах. За счет процедуры убираются жировые отложения на животе и бедрах, корректируются черты лица и силуэт в целом.

Для массажа применяют специальные масла, кремы и даже мед. Эти средства улучшают здоровье кожи, делают её гладкой и эластичной, что немаловажно для худеющих девушек. Скулкина быстро заметила результат процедур. Артистка признается, что стала по-другому ощущать свое тело.

starslim.ru

О Скулкиной Екатерины


Сама Екатерина никогда не отличалась худобой. Она с раннего детства обожала сладкое и не особо дружила со спортом. Ее вес никогда не был проблемой для артистки. Екатерина с удовольствием пользовалась своей пышной фигурой. КВН и «Comedy Woman» еще долго будут помнить интересных персонажей от Скулкиной. Лишний вес не мешал ей и в личной жизни. Со своим супругом Денисом Васильевым она познакомилась еще в университете, а в 2008 году стала мамой, замечательного мальчугана.

екатерина скулкина в камеди вумен

Почему похудела Скулкина Екатерина

Зима 2014 года, по словам артистки, сказалась на ее здоровье. Пропитые лекарства и смена рациона питания не могли не отразиться на внешнем виде Екатерины. А подключенные кардиотренировки и плаванье усилили эффект похудания. Через некоторое время просторы интернета заполонили фотографии похудевшей Екатерины. Появлялась противоречивая информация о способе похудения артистки. Некоторые источники говорили о том, что Екатерина похудела принимая “чудодейственные” средства, такие как ягоды годжи, жидкий каштан или зеленый кофе. Другие на ее примере принялись описывать мастерство пластических хирургов. Появились даже слухи о том, что Екатерина просто освоила фотошоп и теперь все свои фотографии для начала она редактирует.

Конец всем этим домыслам был положен самой артисткой. Она рассказала, что ее заметно постройневшая фигура, результат здорового питания, физической активности и косметологических процедур. Меньше чем за год она избавилась от двадцати ненужных килограмм! Фотошопом свои фотографии Екатерина не обрабатывает, но она призналась, что наряды и позы для своих фотографий продумывает заранее. Екатерина посоветовала всем желающим постройнеть женщинам, не попадаться на уловки “волшебных-чудодейственных” средств, обещающих мгновенные результаты без особых усилий. “Доброжелатели” сразу же не преминули напомнить, о высказываниях самой Екатерины о любви к себе самой в своем же весе. На что сама артистка ответила тем, что худеет она для оздоровления своего организма. Идеальные параметры женщин современного мира “90-60-90”, ее совершенно не интересуют. Изменилась в процессе только внешняя оболочка, все ее духовное составляющее и ее необыкновенная харизма по прежнему остаются вместе с ней.

Похудевшая Екатерина Скулкина фото в купальнике

похудевшая екатерина скулкина В купальнике

Екатерина Скулкина похудела фото до и после

похудевшая Екатерина Скулкина

Как похудела Екатерина Скулкина диета

Для начала, Екатерине пришлось пересмотреть свой привычный стиль питания. Диета Скулкиной, это не “волшебный-чудодейственный” способ избавления от лишнего веса за считанные дни. Диета для Екатерины Скулкиной разрабатывалась врачом диетологом, для того чтобы потеря веса приносила организму пользу, а не вред. Основным требованием для Екатерины, благодаря которому она так хорошо сбрасывала вес, было исключение из рациона быстрых углеводов и контроль за потреблением жиров. В черный список продуктов для Екатерины вошли такие продукты как:

  • рис(длинный и круглозернистый)
  • картофель
  • сахар
  • мучные и кондитерские изделия
  • соки
  • бананы
  • виноград

В список продуктов допустимых к употреблению входили следующие продукты:

  • не жирная кисломолочная и молочная продукция
  • не жирные мясо и рыба
  • овощи
  • фрукты (желательно в первой половине дня)

Садясь на такую диету, Вы должны полностью исключить из своего рациона жареную и копченую пищу. Все блюда в вашем меню будут включать в себя вареные, тушеные и приготовленные на пару продукты. Следует изменить привычное количество приемов пищи до пяти, сократив размер порций. Ваш повседневный рацион должен включать в себя достаточное количество фруктов и овощей. Последний прием пищи перед сном должен быть часа за 3-4. Вместо привычного Вам хлеба начните использовать в своем рационе цельнозерновые хлебцы. Не забудьте про воду. В день Вы должны употреблять не меньше 2 литров минеральной не газированной воды.

похудевшая екатерина скулкина 2

Вариант примерного меню

Примерное меню Екатерины Скулкиной

 

Рецепты любимых блюд Екатерины Скулкиной

Фасолевый супчик

За 12 часов до варки этого супчика, Вам нужно замочить фасоль. Куриную грудку отправляем вариться минут на 30 в кастрюлю наполненную 3 литрами воды , предварительно не забыв снять кожу с грудки. Пока курица варится, нужно помыть, почистить и мелко нашинковать среднего размера морковку и луковицу. Достаньте грудку и разберите ее на небольшие кусочки. В кипящий бульон, необходимо положить лук, морковь и фасоль и варить до готовности. В готовый супчик положите предварительно нарезанную зелень(укроп, петрушка, кинза).

Овощной салатик

К нарезанным огурцу, помидору, сладкому перецу добавить 200 грамм отварной фасоли. По вкусу добавить зелень и заправить столовой ложкой масла.

Отварная рыба

Судак и палтус, прекрасно подходят для варки. Рыбу помыть, почистить и поставить варить на медленный огонь. Посолить и положить лавровый лист. После закипания добавить ложку масла и 50 мл молока.

Физические нагрузки Екатерины Скулкиной

Переход к новому образу жизни для Екатерины включил в себя не только смену рациона питания, но и подключение физических нагрузок. Физические нагрузки это обязательный элемент в процессе похудения. Екатерина выбрала для себя утренние пробежки и двухразовое посещение тренажерного зала в неделю. Екатерина зафиксировала свое последнее достижение –  210 секунд в планке(планка – это статичное упражнение, которое дает возможность одновременно укрепить различные группы мышц). Помимо этого она занимается плаванием и по возможности пользуется велосипедом.

похудевшая екатерина скулкинафизические нагрузки

Косметологические процедуры Екатерины Скулкиной

Для достижения такого потрясающего эффекта Екатерина пользовалась современными достижениями в косметологии. Моделирующий массаж это эффективное средство для коррекции проблемных зон тела женщины. При помощи данной процедуры подтягивается тело,  активизируются обменные процессы в организме и укрепляются каркасные мышцы. Для закрепления и ускорения результата после массажа, Екатерина использовала различные обертывания и маски. Екатерина быстро заметила положительный результат от этих процедур и теперь частенько делает их самостоятельно.

похудевшая екатерина скулкина косметические процедуры

Заключение

Подводя итог всему вышесказанному, можно сделать вывод о том, что результат который был достигнут Екатериной достоин уважения. Вес у нее сходил постепенно и ее организм не испытывал большого стресса. Диета Скулкиной это сочетание правильного питания и здорового образа жизни! История похудения Екатерины Скулкиной, это еще одно доказательство того, что вера в себя и свои силы творят маленькие чудеса с большой фигурой!

pohudeyka24.ru

Никаких секретов — только здоровое питание

 

Одна из самых ярких фактурных персонажей всенародно известного хулиганского шоу Comedy Woman очаровывала своей «народностью», пышными формами и простыми, понятными для каждого человека шутками.

 

шутка от скулкиной

 

Но этим летом мнение об уроженке Казани резко изменилось. Она сразила своих фанатов новыми параметрами, и признаться, они Кате к лицу.

 

цитата скулкиной

скулкина в своей квартире

 

Готовясь к новому сезону шоу «Comedy Woman», звезда сбросила 20 кг. В микроблоге бывшей участницы КВН опубликованы подробности, как похудела Екатерина Скулкина из «Камеди Вумен», и сообщается, что в планах 39-летней примадонны избавиться еще от 5 лишних кг. Подвигов из своего преображения Скулкина не делает.

 

скулкина с коллегами

 

Екатерина пересмотрела свой рацион, загорела и сменила имидж. В диетическом меню девушки можно встретить только натуральные и нежирные продукты:

 

  • Постную рыбу и морепродукты.
  • Фрукты, овощи.
  • Минеральную не газированную воду.

 

цитата скулкиной про тело

 

Не обошлось и без массажа

 

Скулкина — человек слова: сказала — сделала! Еще весной 2014 г. звезда ошеломила своим заявлением, что сбросит лишние килограммы. Со слов Кати, все ее попытки «уменьшиться» вызывают бурю протестов со стороны общественности.

 

лицо скулкиной до и после

цитата скулкиной про занятия спортом

 

По приезду в Москву Скулкина решила пройти курс массажа для похудения и уже через месяц по-новому восприняла свое тело, оно стало более подтянутым и эластичным.

 

цитата скулкиной про массаж

 

скулкина в новом платье

 

Скажем «нет!» своим любимым продуктам

 

Скулкина сбросила 20 кг — это отличный результат для новичка! Однако, ей пришлось во многом ограничить себя:

 

  • Жирных и сочных блюд из мяса.
  • Копченостей и всяких рыбных и сырных «вкусностей».
  • Картофеля и макарон.
  • Винограда и пакетированных соков.
  • Слабостей и мучных изделий.
  • Алкоголя (разве что немного вина для души и пищеварения).
  • Ароматного кофе в постель.
  • Любимой газировки.

 

«Стараюсь ограничивать себя в разных вкусностях. После тренажерного зала позволяю себе маленькую гренку джемом. Я — сладкоежка, и физическая нагрузка провоцирует меня съесть что-то запрещенное».

 

А как же тренировки?

 

Что рекомендует своим поклонникам похудевшая Скулкина? Фото звезды весом в 74 кг (вместо 94) при росте 180 см еще раз позволяет убедиться, что диета и занятия спортом работают по отдельности, не так прогрессивно, как в сочетании. Екатерина Скулкина регулярно посещает тренировки в столичном фитнес-центре «World Class», наняв для мотивации интересного, но строгого инструктора. Об этом стало известно на странице Facebook:

 

«Мой профессиональный тренер Александр — вылитый JEAN-CLAUDE VAN DAMME. Ащщще меня не жалеет. Ух чего вытворяет!».

 

А вот 3 юмористических подарка — советы от Екатерины Скулкиной:

 

  • Покончи со своими вкусовыми предпочтениями — только правильное питание.
  • Покинь свои «диванные войска» — больше движений.
  • Смотри на себя с восхищением уже сейчас.

 

Екатерина, по прибытию в Москву не забросила активный образ жизни, и трижды в неделю занимается со своим тренером в фитнес-зале.

 

скулкина в новом образе бизнес леди

 

цитата скулкиной про спортивный зал

 

Принцип методики заключается в регулярных физических нагрузках, употреблении жидкости и полезных продуктов.

 

совет от скулкиной

 

Интересные факты

 

После обновления изменившаяся до неузнаваемости актриса участвовала в шоу «Битва экстрасенсов», где прозвучало предсказание о страшном недуге. Однако, этот же маг ничего не смог сообщить об индивидуальных чертах «Мистера Х» — Скулкина скрывалась под маской. Известный по киноленте «Зеленый слоник» (1999 г.), С. Пахомов указал на случаи из жизни Кати, о которых прежде никто не знал. Прощаясь, участник шоу порекомендовал Скулкиной завести котика. Изначально Скулкина не придала этому значения, но потом вспомнила, что ее сын просил привести домой котенка.

 

delaem-figuru.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector