Виктория романец до и после


Популярная участница знаменитого телепроекта канала «ТНТ» Виктория Романец не перестает радовать поклонников своими новыми фотографиями в социальных сетях. Виктория делится своими результатами в инстаграме, пытаясь утереть нос всем антифанатам, которые не так давно смеялись над излишней полнотой девушки. Фотографии, которые Виктория Романец (до и после похудения) часто выкладывает в интернете, приводят в настоящий восторг девушек и вызывают множество вопросов о том, как она добилась таких результатов.

Желание измениться

После того как Виктория появилась на съемочной площадке, она стала по-настоящему узнаваемой личностью. Проект «Дом 2» позволил Виктории Романец прославиться, а это именно то, чего желала девушка. До проекта девушка уже появлялась на экранах телевидения в таких проектах как «Холостяк», «Давай поженимся», «Барышня-крестьянка». Будучи воспитанной, выросшей в обеспеченной семье, Вика всегда любила красивую жизнь и овации многочисленных поклонников.


виктория романец до и после похудения
Но придя на проект, девушка столкнулась с серьезной критикой со стороны поклонников. Дело в том, что пребывая на второй площадке знаменитого реалити-шоу, которая находится на Сейшельских островах, девушка носила купальники. Именно они открыли поклонникам излишнюю полноту Виктории.

Нелицеприятные фотографии стали моментально расходиться по интернету, и Виктория стала объектом для насмешек других участников и телезрителей. Активное обсуждение недостатков фигуры вынудили девушку начать свое преображение. Теперь фотографии, где запечатлена Виктория Романец до и после похудения, вызывают большое уважение.

Постепенное достижение цели

Аферисты и мошенники сразу воспользовались фотографиями, где изображена Виктория Романец до и после похудения, и начали продвигать свою продукцию, выдавая работу над собственным телом девушки за заслуги препаратов. Но на самом деле все это не что иное как слухи. Девушка добивалась снижения веса постоянными тренировками и правильным питанием. виктория романец до похудения и послеВика похудела на целых 13 килограмм, не прибегая к дополнительным препаратам и хирургическим вмешательствам. Буквально за несколько месяцев девушка изменилась до неузнаваемости. Фотографии (Виктория Романец до похудения и после) облетели весь интернет, приводя в восторг поклонников.

Секреты похудения от Виктории

После потрясающего преображения девушки все задались вопросом: как похудела Виктория Романец? Девушка охотно стала делиться секретами своего успеха с подписчиками.


  • Нужно подобрать меню своего питания и полностью перейти на здоровые продукты. С диетами девушка не экспериментировала, кушала еду, рекомендованную диетологом.
  • Девушка не советует есть сладкое, мучное, соленое и жирное.
  • Виктория питается дробно.
  • Ради прекрасной фигуры девушке пришлось полностью отказаться от алкогольных напитков, а это было сделать достаточно сложно при активной клубной жизни Виктории.
  • Постоянные физические нагрузки стали неотъемлемой частью жизни девушки. Виктория стала поклонницей активных видов спорта и занимается фитнесом 3 раза в неделю.

Подозрение в анорексии

Хорошего должно быть в меру, но Виктория настолько увлеклась процессом похудения, что не в силах остановить свое стремление к идеалу. Поклонники всерьез начали беспокоиться о здоровье свой любимой участницы. Последние фотографии показали, что девушка начинает превращаться в живой скелет. как похудела виктория романецНо вопреки всем мнениям Виктория уверена, что идет по правильному пути, и никакой анорексии у нее нет. Сравнивая фотографии, где изображена Виктория Романец до и после похудения, можно увидеть, насколько сильно изменилась фигура девушки. Поклонники подозревают, что такое резкое снижение веса началось с момента разрыва Виктории с ее проектным возлюбленным.


Тем не менее Виктория Романец проделала над собой большую работу, поэтому ее силе воли можно только позавидовать.

fb.ru

Биография Вики Романец

Родилась Виктория в славном и трудовом городе Донецк 14 января 1990 года. В богатой семье девочке ни в чем не было отказа. Отец-бизнесмен, владевший сетью гостиниц на побережье Черного моря, буквально заваливал дочку подарками и умиленно сносил все ее капризы. После окончания школы любимое чадо успешного отца отправилось покорять столицу. В Киевском Национальном университете культуры и искусств Вика получила специальность дизайнер-модельер. Фото Виктории Романец того периода наглядно демонстрируют, что меньше всего девушка думала о будущей работе и серьезной, взрослой жизни. Разбалованная барышня с головой ушла в прелести ночной жизни столицы, помимо этого увлекалась верховой ездой, фотосессиями и съемками на телевидении.

до и после пластики

Перипетии на Доме 2


От природы Вика была светленькой, а в подростковом возрасте любила обрабатывать голову гидроперитом, подчеркивая белизну прядей. Перед судьбоносным участием в известной телестройке барышня решила кардинально изменить свою внешность. Она подготовила новые фото для кастинга, с которых теперь улыбалась брюнетка с длинными прямыми волосами. На проект она пришла, чтобы вернуть внимание своего бывшего молодого человека футболиста Олега Мищенко, но так увлеклась светом камер и всеобщим вниманием, что забыла о бывшем благоверном и осталась «строить любовь». На проекте ей встретился Андрей Черкасов, с которым Вика и закрутила страстный роман с битьем посуды и лиц. Для подогрева интереса публики к своей персоне красивая от природы женщина неоднократно ложилась под нож пластического хирурга.

с разницей в 5 лет

Пластики Виктории Романец

Миловидная внешность яркой блондинки приелась требовательным телезрителям. Было понятно, что Вике придется тюнинговать собственное лицо и тело, дабы не отставать от таких «домушниц», как Рита Керн и Марина Мексика.

переход к стандартам красоты


  • Увеличение груди. Иногда, глядя на экран во время трансляции проекта Дом-2, можно потеряться, что вы смотрите. Сквозящая эротика в каждой новой сцене требует от участников соответствующих выдающихся внешних данных. Начинать девушка решила с самого важного. Виктория Романец до пластики являлась беззаботной обладательницей груди второго размера, но до сексапильной дивы оставалось пара размеров. Брюнетка решилась увеличить грудь.

увеличенная грудь

Виктория Романец после операции обрела четвертый размер. Она стала буквальным образом оголять данную силиконовую часть своего тела, нисколько не стесняясь. Откровенные платья с огромными декольте предательски не могли удержать рвущиеся наружу части тела, поэтому у Вики неоднократно происходят конфузы с вываливающейся грудью.

прелести фотошопа

  • Первая ринопластика. Впервые ринопластику украинка провела еще в родном городе Донецке, так как Виктория Романец до операции считала нос неродным, неестественным и чужим. Лучший в городе хирург сделал все, что мог, но результатом девушка осталась недовольна. Ситуация усугубилась еще больше, когда на месте бывшей ровной спинки носа стала образовываться костная мозоль.

ринопластика

  • Вторая ринопластика. Для удаления последствий первой операции Вике пришлось снова лечь под нож и выложить врачам кругленькую сумму за восстановления хотя бы прежнего вида. В бурлящей семейной жизни с Андреем Черкасовым у девушки часто происходили конфликты. Во время одной из таких ссор женщине прилетело в нос, из-за чего она стала очень трудно дышать. «Я всегда говорила в нос, как рыбка. Насморка не было, но дышать стало гораздо сложнее»- признается участница телестройки.
  • Третья ринопластика. После нелегкого пути изменений носа, судьба привела Викусю к известному московскому пластическому хирургу, который подарил, наконец, тот нос, о котором она мечтала. Единственной проблемой стал тот факт, что хирург должен был работать не с нуля. «Переделывать за кем-то всегда сложнее»- сказал врач. После процедуры была удалена горбинка и крючковатый кончик носа, а перегородка была приведена в оптимальное положение.

новая Вика


  • Увеличение губ. Виктория Романец после пластики губ стала точной копией многочисленных силиконовых кукол телевизионной армии красоты, таких как Дана Борисова и Виктория Лопырева. Филлеры в область рта Вики вводились систематически, поэтому вскоре размер ее рта увеличился до неприличия. Ее парень Андрей был на седьмом небе от счастья, ведь теперь-то уж его возлюбленная превратилась в первую красавицу на проекте. Со временем эффект от пластики стал менее заметен, что только сыграло на руку девушке.

силиконовые губы

  • Липосакция живота и внутренней части бедер. В последнее время поклонники телезвезды заподозрили неладное. Вика очень похудела, а совсем недавно поклонники по такой же причине били тревогу о похудении Ольги Картунковой. Снижению веса Виктории Романец приписывали чудодейственные диеты и таблетки, а секрет ее стройности оказался очень прост. Барышня провела липосакцию, при которой с помощью иглы и большого катетера выводится лишний жир из-под кожи. Сама “красавица” пояснила, что просто старается ухаживать за собой, и впредь при необходимости снова обратится  хирургам.

постройневшая фигура

  • Коррекция скул. Стать «еще румяней и белее» Вика Романец решила после изменения формы скул. До операции девушка выглядела естественно и привлекательно, а после проведенной пластики формы лица заострились, а сама украинка стала выглядеть гораздо старше. Нездоровую худобу скул телезвезда всячески подчеркивает с помощью корректирующего макияжа.

коррекция скул

  • Ботокс. Совсем недавно фотографии Виктории демонстрировали пышущую здоровьем славянку. После многоразового тюнинга прорезиненные черты ее лица утратили пластичность. Такой побочный эффект оставил ботокс, ведь девушка была очень обеспокоена, что в столь юном возрасте на ее лице около глаз и носогубных складок образовались глубокие морщины.

ботокс

После столь очевидных изменений внешности внимание к VIke Romanets  усилилось в разы. На пике популярности она ушла с проекта «в большую жизнь».

Жизнь после Дома-2

После проекта обновленная по всем негласным правилам российского шоу-биза барышня решила продолжить светскую скандальную деятельность. Вот только некоторые из ее недавних достижений:

  • Девушка рассталась с Андрюшей Черкасовым, заявив, что он совсем не в ее вкусе. Романец обвинила бывшего парня в корысти и жадности. «Андрей всегда любил, когда за все расплачивалась я со своего кармана. Свои деньги тратить он не любил».

возлюбленные

  • На вопрос, с кем встречается, девушка лишь хитро улыбается. А журналистам недавно стало известно о новой пассии Вики. Им стал Антон Гусев (экс-участник Дома 2), который расстался со своей законной женой Евгенией Гусевой-Феофилактовой и 4-х годовалым ребенком. На своей страничке в инстаграм и Вконтакте Виктория без тени стеснения выкладывает фотографии с пока еще официально женатым Антоном.
  • Шоу «Барышня-крестьянка» показало Викторию как избалованную городскую даму, которая отправилась за драйвом в глубинку. К реальной жизни русской провинции барышня оказалась не готова. К своей “новой крестьянской семье” она относилась высокомерно и отказывалась от любых порученных ей заданий с брезгливым выражением лица.

телезвезда

  • В телешоу «Давай поженимся» хотя бы раз снималась каждая русская телезвезда. Не стала исключением и госпожа Романец. Поиски второй половинки для избалованной девушки закончились неудачно.

любительница белого


Виктория Романец живет одним днем и исключительно благодаря достижениям своего отца. Звезда известной телестройки до сих пор не реализовала себя. Складывается такое впечатление, что она путает жизнь реальную и экранную. Метаморфозы внешности лишь демонстрируют стремление Викуси эпатировать публику по ранее накатанной схеме- губами да грудью. Отметим, что Дом-2, как конвейер продолжает выбраковывать ненужных и неприспособленных к реальной жизни своих экс-героев.

womanmirror.ru

Биография

Виктория Романец появилась на свет в городе Донецке, 14 января 1990 года. Её папа являлся успешным бизнесменом и, как утверждала Виктория в одной из бесед с журналистом, владел несколькими презентабельными гостиницами на Черноморском побережье. Девушка ни в чем не нуждалась. После получения среднего образования Вика уехала в Киев, где отучилась в Киевском национальном университете культуры и искусств и обзавелась специальностью дизайнер-модельер. Но воспользоваться полученными знаниями на практике ей так и не довелось. Сейчас ей 26 и она ещё ни где не работала. Виктория предпочитала праздный образ жизни, наслаждаясь своей молодостью, шумными компаниями и светскими тусовками. Незадолго до преображения и прихода на проект девушка выкрасилась в брюнетку и нарастила волосы.

Виктория Романец до пластики

Участие в ДОМ 2

Новой участницей телешоу Вика стала в сентябре 2014 года. Как красотка сама признавалась, её целью было вернуть своего бывшего парня. И её мечта осуществилась. Бывший молодой человек, после выхода серий с её участием на экран, захотел возобновить отношения, но теперь это было не нужно Вики, так как она полностью окуналась в жизнь телепроекта. Её закрутили события, скандалы, интриги, новые романы и она отказала воздыхателю в воссоединении.

Виктория Романец во времена участия в ДОМ2

Если пластика была, то какая?

Если посмотреть на ранние фото Романец, то трудно не согласиться, что природа наградила девушку прекрасными внешними данными: густые темные волосы, пухлые губы и выразительный взгляд. Вика всегда пользовалась популярностью у мужчин, даже до появления на экране. Её даже иногда сравнивали с экс солисткой группы «Серебро» Еленой Темниковой, из-за миндалевидной формы глаз и одинакового цвета волос. Чтобы так заметно изменить свою внешность, Виктории пришлось пройти не через одну пластическую операцию. Первое на что девушка решилась – это увеличить свой 2-й размер груди. Справедливости ради стоит заметить, что он был весьма неплох. Но пример участниц телепроекта, которые довольно часто прибегали к услугам хирурга, был заразителен. После операции Вика стала счастливым обладателем 4-го размера груди.

Виктория Романец до и после похудения

Удачно проведённая операция сподвигла её на корректировку носа. Дело в том, что ранее Вика уже делала ринопластику в Украинской клинике, но не очень удачно, у неё образовались костные мозоли. К тому же ещё имелась травма носа, из-за которой последний немного сместился. Операцию проводил Тигран Алексанян. Он исправил носовую перегородку, сумел устранить последствия первой операции и провёл коррекцию формы носа, исправив дефект в виде горбинки и опущенного вниз кончика носа. Лицо сразу стало выглядеть моложе и девушка преобразилась.  Третью ступенью преображения стали уколы филлеров в губы.

Виктория Романец до и после пластики

Тут поклонники разделились на два лагеря — тех кто за и тех кто против. Одни говорили, что девушке так стало лучше, и всячески поддерживали её, другие утверждали, что это явный перебор и нужно остановиться. Но об одном только никто не спорит, что после пластики внешность Вики заметно изменилась в лучшую сторону. Во время съёмок шоу, девушка сильно похудела. Это не укрылось от внимания и породило волну новых слухов. Какие только версии не выдвигались — липосакция, секретная диета, волшебные таблетки. Сама Виктория предпочла не просвещать любопытных, каким образом она избавилась от 10 килограммов.
Девушка утверждает, что в ближайшее время к услугам хирургов прибегать не собирается.

plastic-club.ru

Виктория Романец: биография

Виктория Романец знакома российским зрителям по участию в реалити-шоу «Дом-2». И хотя девушка покинула проект в 2016 году, она смогла оставить о себе такое впечатление, что и сегодня к персоне Вики приковано внимание прессы и миллионной аудитории «Инстаграма».

Участница скандального реалити-шоу «Дом-2» Виктория Романец родилась в Донецке в обеспеченной семье. Отец Вики – бизнесмен, владелец собственной сети гостиниц на черноморском побережье. После окончания школы девушка поступила в Киевский национальный университет культуры и искусств, где изучала технологии моделирования женской одежды и получила диплом дизайнера-модельера.

Виктория Романец
Виктория Романец

Впрочем, особого желания работать по специальности у Виктории не было, поэтому тогда она не стала создавать коллекции нарядов и превращаться в кутюрье, а начала сниматься в фотосессиях в качестве модели. Еще девушка стала постоянной участницей реалити-шоу и телепроектов. Ее можно было увидеть в третьем сезоне украинской версии проекта «Холостяк» и в таких шоу, как «Досвидос», «Богиня шопинга», «Барышня-крестьянка», «100 тысяч за правду».

Виктория Романец в шоу «Холостяк»

Еще до пластики Виктория Романец побывала на «Первом канале» в «гостях» у Ларисы Гузеевой, ведущей телешоу «Давай поженимся!». А затем в биографии Виктории Романец появилось самое скандальное реалити-шоу последних лет – «Дом-2», где она пробыла более полутора лет. После проекта девушка продвигает собственные модели верхней одежды, снимается в фотосессиях.

Виктория Романец в клипе рэп-группы «ME2X» — «Буду ждать тебя»

Фото Виктории Романец часто украшают страницы социальных сетей. Кроме того, она попробовала себя в качестве певицы и актрисы, записав песню «Фобия», и вместе с участниками шоу «Танцы на ТНТ» Снежаной Крюковой и Славой Петренко появилась в клипе рэп-группы «ME2X» на композицию «Буду ждать тебя».

«Дом-2»

Следующим шоу, в котором очутилась Виктория, стала грандиозная телестройка «Дом-2» на канале «ТНТ». С первого дня Романец продемонстрировала, что она девушка амбициозная и эмоциональная, которая не привыкла к полумерам в чувствах. Изначально она проявила симпатию к Богдану Ленчуку. Но так как молодой человек тогда состоял в паре с Мариной Африкантовой, то у Вики, несмотря на самоуверенность, ничего не получилось.

Виктория Романец и Андрей Черкасов на проекте «Дом-2»
Виктория Романец и Андрей Черкасов на проекте «Дом-2»

Однако новенькая девушка проекта недолго оставалась одна и вскоре начала романтические отношения с долгожителем шоу Андреем Черкасовым. В ноябре 2014 года пара переехала на новую съемочную площадку на Сейшельские острова. Более того, фанаты и соседи по «Дому» стали усиленно говорить о грядущей свадьбе Виктории Романец и Черкасова Андрея. Сама пара подтверждала, что планирует расписаться в конце 2015 года.

Однако из-за участившихся распрей и недопонимания под конец года молодые люди отменили свадьбу и расстались. В мае 2016 года Виктория, так и не сумевшая найти возлюбленного и построить любовь в шоу, ушла с проекта после года и семи месяцев телеэфирной жизни.

Виктория Романец на проекте «Дом-2»
Виктория Романец на проекте «Дом-2»

Позже Романец прокомментировала уход из проекта. Молодая девушка поделилась, что ей надоело быть в роли брошенной невесты и наблюдать, как любимый строит отношения с другими. Однако Виктория попросила поклонников не расстраиваться, а, наоборот, порадоваться за нее.

По мнению Виктории Романец, те, кто надолго задерживаются в проекте, не развиваются. Девушка уверена, что в «Дом-2» надо приходить так: въехал, попробовал построить отношения, если не вышло, оставаться не нужно, потому что жизнь не стоит на месте.

Личная жизнь

Зрителям шоу «Дом-2» очень интересно, с кем встречается Виктория Романец за пределами вездесущих телевизионных камер. Стоит отметить, что еще до нахлынувшей популярности девушка почти шесть лет встречалась с украинским футболистом Олегом Мищенко, полузащитником киевского «Динамо», полтавской «Ворсклы» и донецкого «Металлурга». Любопытно, что позднее у футболиста был роман с другой участницей «Дома-2», Анастасией Киушкиной.

Виктория Романец и Олег Мищенко
Виктория Романец и Олег Мищенко

После скандального телешоу у девушки случился непродолжительный роман с бывшим кик-боксером Александром Липовым. Правда, позднее публика получила множество косвенных доказательств, что эти отношения – всего лишь пиар-ход, выгодный обеим сторонам. А вскоре стало известно, что у Липового на самом деле есть постоянная девушка, известная фотомодель Александра Кабаева.

Последующие отношения бывшая участница «Дома-2» стала скрывать. Поэтому, когда Интернет захлестнула неожиданная новость, что Виктория Романец и Антон Гусев встречаются, девушка предпочла оставить данную информацию без комментариев. Антон же, наоборот, бурно реагировал на каждый появляющийся на эту тему пост от поклонников.

Виктория Романец и Антон Гусев
Виктория Романец и Антон Гусев

И в этом нет ничего удивительного, ведь Гусев в том же 2016 разошелся с женой, еще одной дамой с проекта «Дом-2» Евгенией Феофилактовой. Фанаты сравнивали фотографии, которые молодые люди выкладывали в своих социальных сетях, и делали вывод, что Виктория Романец и Антон Гусев вместе, так как на некоторых фото Виктории, как и на фото Антона Гусева, один и тот же фон.

По мнению многих, Виктория увела Гусева из семьи. Мужчина оставил не только жену, но и сына Даниэля.

Позже бывшая звезда реалити-шоу поделилась, что Антон и Евгения расстались из-за алчности второй. Якобы девушка занялась поисками олигарха, а на мужа ей было наплевать. Виктория знала, что фактически брак уже распался, и только на бумагах Гусев и Феофилактова значились супругами.

Виктория Романец и Антон Гусев
Виктория Романец и Антон Гусев

В начале 2017 года стало известно, что возлюбленные расстались. Причиной разрыва послужило предательство Антона, которое Вика не смогла простить. Однако уже в марте появились слухи о помолвке молодых людей. Антон Гусев подарил возлюбленной кольцо стоимостью полмиллиона рублей. По словам мужчины, это для него ответственный шаг.

Пышное торжество жених и невеста устраивать не стали, а просто расписались и улетели отдыхать на Мальдивы. Супруги в интервью поделились, что не могут сейчас иметь детей, потому что хотят пожить для себя. Виктория еще не пришла в нужную форму, а если забеременеет, то прибавит в весе (рост Вики составляет 173 см, вес – 57 кг). К этому девушка пока не готова.

Виктория Романец
Виктория Романец

Виктория Романец увлекается конным спортом и живет по правилу трех «Н»: «Нет. Ничего. Невозможного».

Девушка не скрывает, что делала пластическую операцию на грудь, губы и нос. Кроме того, Вика сильно похудела. Если сравнить некоторые снимки бывшей участницы «Дома-2» разных периодов, то видно, что на одних она «пышечка», а на других привела себя в форму.

Виктория Романец сейчас

Спустя пять месяцев после регистрации брака, в феврале 2018 года, появилась информация, что Вика и Антон собираются разводиться. Такое заявление появилось в официальной группе Виктории Романец во «ВКонтакте».

Виктория Романец с мужем
Виктория Романец с мужем

По словам инсайдера, причиной развода стала финансовая несостоятельность Антона Гусева. Сначала пара тянулась друг к другу, но потом выяснилось, что мужчина не может наладить доход. К тому же у него висит большой кредит за автомобиль.

Однако уже через день поклонники узнали, что возлюбленные помирились. Это стало понятно по соцсети «Инстаграм». Гусев выложил фото с плюшевым медведем и огромным букетом роз, которые собирался преподнести супруге. А затем и девушка выложила в Сеть снимки подарков от мужа. Фанаты тут же поздравили молодоженов с воссоединением.

Виктория Романец
Виктория Романец

Вскоре стало известно, что пара решила укрепить пошатнувшийся союз покупкой таунхауса. Вика и Антон планируют переехать в поселок Кембридж. Родители девушки поделились, что ремонт дома затянется на год.

По последним новостям понятно, что в семье Романец-Гусев отношения наладились. Но вот с бывшей супругой Антона у пары периодически случаются стычки. Так, в июне Евгения на комментарий одного из фолловеров ответила, что Гусев закрутил роман с Викторией от безысходности.

24smi.org

На сколько похудела Виктория?

Для большинства телезрителей похудение Вики стало настоящим шоком, так как за очень короткое время девушка преобразилась и подтянула свое тело, а лишние килограммы остались только на фото. К сожалению, сказать точную цифру в кг невозможно, так как нет исходных параметров участницы на тот период. Раньше на официальном сайте Дома-2 были опубликованы личные параметры звезд.

Похудевшая Виктория Романец при росте 173 см стала весить 57 кг.

Фанаты Вики утверждают, что предыдущий вес девушки мог быть в пределах 70 кг. Проведя нехитрые математические подсчеты, можно утверждать, что Виктории Романец удалось сбросить больше 10 кг.

Виктория Романец: фото ДО и ПОСЛЕ

Видео: Дом 2. Виктория Романец похудела.

Секрет диеты Вики Романец

Конечно, всех интересуют особенности ее похудения. С помощью каких продуктов питания Виктория худела? Это один из главных вопросов, который не дает спокойствия многим. Но, прежде чем начинать раскрывать все секреты ее стройности, стоит напомнить, что некоторые «народные специалисты» утверждают, что Виктория Романец воспользовалась тайскими таблетками или ложилась под нож пластического хирурга.

Как утверждает сама телезвезда, подобных манипуляций и экспериментов на своем здоровье она не делала. Главным ключом к успеху девушка считает правильное питание и физические нагрузки.

Что советует Виктория Романец для похудения

  • Необходимо серьезно подойди к вопросу калорийности блюд. В каждом блюде должны быть подсчитаны все килокалории. В период похудения общая калорийность не должна превышать 1500 ккал за 1 день, подробнее в статье сколько калорий нужно в день чтобы похудеть.
  • Нельзя кушать на ночь. Последняя трапеза должна закончиться за 3-4 часа до сна.
  • Во время похудения нельзя истощать себя голоданием. Чувство голода прекрасно утоляет стакан простой воды.
  • В свое меню нужно добавить здоровую и натуральную пищу. Например, фруктовые и овощные салаты, оптимальный вариант — Салат Щетка (Метелка).
  • Всем известно, что реально помогает худеть чистая и негазированная вода. Общее количество выпитой жидкости должно быть меньше 1,5-2 л.
  • Нужно полностью исключить из своего рациона жирную, соленую, вредную, сладкую и копченую пищу.

Основной рацион должны составлять:

  • каши,
  • кисломолочные продукты с пониженной жирностью,
  • свежие фрукты и овощи,
  • зелень,
  • белое диетическое мясо (курица, кролик, индейка),
  • нежирная морская рыба.

Не менее важно:

  • Количество приемов пищи должно быть не меньше 5 раз. Дробный рацион позволяет организму быстрее перерабатывать пищу и ускорять метаболизм.
  • Виктория Романец отказалась от алкогольных напитков, так как они содержат в себе большое количество калорий. Правда, на вечеринке девушка может себя побаловать лишь одним бокалом белого сухого вина или светлым пивом.
  • Кроме правильного питания нужно регулярно посещать тренажерный зал. Вика занимается спортом 3-4 дня в неделю.

Теперь можно с уверенностью сказать, что тему о том как похудела Виктория Романец, уже можно закрыть. Для полного убеждения звезда рассказала и подробно описала свое меню на день.

Пример однодневного рациона Виктории

Прием пищи Меню
Завтрак Ржаной хлебец или тост
Овсяная каша на воде с добавлением сухофруктов или свежих фруктов
Чашка зеленого чая или сок
Второй завтрак 100 г орешков или яблоко
Обед Постный борщ
Полдник Запеченное яблоко
Ужин Салат со свежими листьями салата, огурцом, томатами и креветками
Обезжиренный кефир

Рецепты от Виктории Романец

Рецепт приготовления постного борща

  • Поставить кастрюлю с водой на огонь.
  • Очистить и нарезать ломтиками: свеклу, картофель, морковь, лук.
  • Нарезанные овощи забросить в воду.
  • Борщ должен покипеть минут 15-20, чтобы ингредиенты были на половину готовыми.
  • Нашинковать молодую капусту, добавить к овощам.
  • для насыщенного вкуса и цвета в борщ необходимо добавить 2-3 столовых ложки томатной пасты.
  • Мелко нарезать зелень.
  • За 5 минут до готовности зелень отправить в кастрюлю.

Важно! Такой способ приготовления позволяет готовить борщ без жира, а овощи не подвергаются лишней термической обработкой.

Рецепт запеченного яблока

Как говорит Виктория, для приготовления этого блюда нужно выбирать несладкие сорта яблок. Фрукты необходимо помыть. Далее из них нужно вынуть серединку, но так, чтобы у яблока оставалось своеобразное дно. В полученное отверстие можно положить творог с изюмом, мед или сухофрукты. Запекать «зафаршированное» яблоко 5-7 минут в микроволновой печи.

Рецепт салата из морепродуктов

  • Промыть листья салата, 1 томат, 1 огурец.
  • Нарезать овощи соломкой.
  • 150-200 г креветок необходимо очистить и проварить.
  • Все ингредиенты смешать, готовое блюдо можно заправить лимонным соком и горчицей.

Что говорят диетологи о таком способе похудения Виктории?

Если послушать отзывы диетологов о таком способе похудения Виктории, то можно понять, что он приравнивается к правильному и здоровому питанию. Такой рацион и регулярные физические нагрузки позволили ее организму легко «отдать» лишние килограммы. Серьезный подход позволил Виктории похудеть на более чем 10 кг.

Система похудения Виктории Романец не включала изнурительных тренировок, резкого голодания или отказа от любимых продуктов питания. Такой метод вполне приемлемый и правильный, ним могут воспользоваться все желающие.

diets.guru


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.