Юлия куварзина вес


Многие зрители, которым полюбился сериал «Воронины», наверняка заметили, как похудела Юлия Куварзина за последнее время. Такие метаморфозы в своей внешности 39-летняя звезда объясняет тем, что сидит на специальной диете. Юлия Анатольевна всегда блистала на экране пышными формами, и роль милой толстушки шла ей как нельзя лучше, но постройневшая актриса стала еще более популярной среди своих поклонников.

Даже в детстве Куварзина никогда не была худенькой, а на момент поступления в школу-студию МХАТ Юлия весила около 68 кг. В тот период она всерьез начала задумываться над необходимостью похудеть. Работая в театре, актриса смогла сбросить 10 кг, но они довольно быстро вернулись во время съемок сериала «Не родись красивой». Режиссер был этим доволен, так как лишние килограммы добавляли актрисе шарма и завершали ее сценический образ. После съемок  телевизионного сериала актриса Юлия Куварзина, чтобы снять стресс, часто употребляла мучные и сладкие продукты в большом количестве, что также отразилось на фигуре. Маленькая дочь Юлии Куварзиной, наблюдая за мамой, могла перенять нездоровые привычки питания. Решив, что с этим надо что-то делать, и что проблемы со здоровьем не за горами, актриса обратилась за помощью к диетологу Маргарите Королевой. Что она посоветовала Юлии, вы узнаете из этой статьи.


Как актрисе Юлии Куварзиной удалось похудеть

До того как актриса Юлия Куварзина (Настя из «Ворониных») сильно похудела, она не испытывала серьезных комплексов по поводу своей внешности. Муж всегда любил актрису такой, какая она есть, но после того как родилась дочь Лиза, Юлия Куварзина еще сильнее поправилась. Кроме того, свой отпечаток на внешности оставило грудное вскармливание ребенка. В результате вес знаменитой актрисы достиг 90 кг при невысоком росте (165 см), и это стало для Юлии настоящей проблемой.

Обратите внимание: Известный российский специалист в области диетологии Маргарита Королева помогла составить индивидуальную программу питания для актрисы, что быстро принесло результат. Также она составила для Юлии личный график уменьшения лишнего веса.

Всего за три месяца соблюдения диеты Юлия Куварзина похудела на 22 кг (насколько потрясающими были результаты можно увидеть, если сравнить ее фото до и после). Убрать лишний вес Юлии помогла сила воли, терпение и четкое выполнение правил питания, рекомендованных Маргаритой Королевой.

Правила питания, благодаря которым похудела актриса Юлия Куварзина:


  • Необходимо пить в сутки не меньше 2,5 л жидкости в виде простой воды и чая (зеленый, травяной): употребление в день более 2 л чистой воды без газа способствует нормализации работы всего организма, к тому же вода помогает справиться с чувством голода и улучшить состояние кожи.
  • Питание должно быть обязательно дробным и частым (6 приемов пищи в сутки): все порции должны быть небольшими, а в перерывах между основными приемами пищи рекомендуется употреблять курагу, яблоки или чернослив — это помогает избежать чувства голода и стимулирует метаболизм.
  • Утро следует начинать со столовой ложки оливкового масла, принятого натощак (оно помогает нормализовать работу пищеварительной системы, запустить метаболизм, снизить вес и получить общий оздоравливающий эффект).
  • В ежедневном рационе должны преобладать нежирное мясо, рыба, кисломолочные продукты, орехи, свежая зелень, морепродукты и яйца.
  • Количество соли в блюдах следует ограничить до минимума. Актрисе удалось полностью отказаться от нее: по мнению Юлии Куварзиной, отсутствие соли помогло ей почувствовать настоящий вкус продуктов.
  • Последний прием пищи должен происходить не позднее 18 ч: благодаря этому желудок и кишечник успевают отдохнуть и работают в последующем без сбоев.
  • Все блюда должны готовиться на пару, тушиться или запекаться. Из рациона исключается жареная, острая и слишком жирная пища, также стоит отказаться от кондитерских изделий, сдобы, черного чая и кофе.

Во время соблюдения этой диеты запрещается употреблять в пищу сладкие и калорийные фрукты: бананы, груши. Сахар следует заменить медом, а выпечку и хлеб — полезными ржаными тостами или хлебцами. Кроме того, нужно обязательно отказаться от любых спиртных напитков и постараться вести здоровый образ жизни. Не менее трех раз в неделю желательно посещать сауну, массажный салон или фитнесс клуб.

Юлия куварзина вес

Меню актрисы Юлии на неделю

Постройневшая актриса Юлия Куварзина открыла для себя легкий способ похудения, который не требует особых финансовых затрат или усилий. Похудевшая Юлия Куварзина из сериала «Воронины» утверждает, что диета не должна вызывать у человека негативных эмоций или обременять его. Скидывая лишний вес, нужно настроиться на позитив, как можно больше гулять на свежем воздухе и соблюдать режим сна и отдыха.

Практический совет: По мнению самой актрисы, быстро скинуть вес и достичь желаемой формы ей удалось благодаря соблюдению диеты. Когда Юлия срывалась и съедала что-нибудь запрещенное, на следующий день она упорнее трудилась на тренировке или же делала разгрузочный день, чтобы избавиться от лишних калорий.


Юлия утверждает, что вид физической нагрузки, применяемой при сбрасывании лишнего веса, должен быть максимально комфортным и приятным. Для себя актриса выбрала плавание в бассейне, йогу и пилатес. Лучшим вариантом завтрака Юлия считает мюсли с курагой, миндалем и грейпфрутом.



День недели Прием пищи Меню
Понедельник Завтрак Курица без кожи, овощной салат с оливковым маслом и чай.
Второй завтрак Куриные яйца и апельсин.
Обед Запеченная рыба, яблоко и йогурт.
Полдник Творог с сухофруктами.
Ужин Тушеная капуста и говядина.
Вторник Завтрак Овсянка с сухофруктами и апельсиновый сок.
Второй завтрак Рыба на пару с овощами.
Обед Отварная куриная грудка с гарниром, чай.
Полдник Отварные яйца и орехи.
Ужин Запеканка из овощей.
Среда Завтрак Фруктовый салат с йогуртом.
Второй завтрак Чай с галетным печеньем.
Обед Отварная индейка с гречкой.
Полдник Сухофрукты с орехами.
Ужин Постный борщ.
Четверг Завтрак Бутерброды из ржаного хлеба с сыром и огурцом.
Второй завтрак Отварные яйца, кефир.
Обед Вегетарианский суп, чай.
Полдник Орехи, морковный фреш.
Ужин Куриные котлеты с салатом из капусты.
Пятница Завтрак Рис и йогурт.
Второй завтрак Нежирный творог.
Обед Запеченная картошка с рыбой и чай.
Полдник Галетное печенье и кефир.
Ужин Салат с креветками и авокадо.
Суббота Завтрак Пшено с тыквой.
Второй завтрак Салат из помидоров.
Обед Кролик с овощами и йогурт.
Полдник Орешки или сухофрукты.
Ужин Куриные яйца с салатом.
Воскресенье Завтрак Мюсли с черносливом и курагой.
Второй завтрак Кефир с ржаным тостом.
Обед Тыквенное пюре с говядиной и чай.
Полдник Ягоды или яблоко.
Ужин Суп с овощами или запеканка.

Избежать сильного чувства голода после 18 ч актрисе Юлии Куварзиной из популярного телесериала «Воронины» поначалу помогал травяной чай с чайной ложкой меда и обезжиренный кефир. Чтобы не забывать о перекусах, она придумала систему «напоминалок» в своем телефоне. Не сорваться, сбросить лишний вес и прийти к своей цели Настя из «Ворониных» смогла благодаря сильной мотивации. Теперь актриса Юлия Куварзина приобщила к такому способу питания свою семью и признается, что после этого ее отношения с супругом стали еще лучше.

diets.guru

Как худела Настя из Ворониных


Юлия с детства не обладала тонкой талией. Всю свою сознательную жизнь актриса помнит себя  девочкой в теле, но, как признается сама Юля, ей не доставляло это никакого дискомфорта, напротив, все любили «Юляшу-пухляшу». В связи с этим девочка чувствовала себя вполне комфортно и никогда не стеснялась лишнего веса.

Подростковый возраст также не доставил Юле проблем подобного характера. Юность же принесла немало хлопот, до сих пор актриса не любит пересматривать свои фото данного жизненного отрезка. Все проблемы ушли после встречи с Алексеем Аптовцевым — будущим мужем веселой  Насти из «Ворониных».

Юля призналась нам, что лишний вес стал беспокоить ее после того, как она вышла замуж. Тогда звезда популярного сериала  стала злоупотреблять мучными и сладкими продуктами, дабы заглушить усталость на съемках. Муж Юлии принимал её такой, какая она есть, поэтому не противостоял её злой привычке. В итоге Настя Воронина  поправилась сильнее, начались проблемы со здоровьем.


Еще больше обострила ситуацию популярной актрисы рождение ребенка. Беременность наложила огромный отпечаток на теле звезды. Был выбран весьма неудачный способ сохранения грудного вскармливания, а именно питание большими порциями после каждого кормления, в результате чего Юля начала поправляться, словно на дрожжах.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Вес всеми любимой Насти из четы Ворониных  достиг 90 килограммов при совсем невысоком росте в 165 сантиметров. Возникла необходимость принимать срочные меры по борьбе с лишними килограммами. После долгих раздумий  на семейном совете было принято решение обратиться к специалистам.Юлия Куварзина похудела фото до и после

Секреты похудения Юлии Куварзиной

Юлия четко следовала указаниям своего диетолога и не прекращала давать своему организму физическую нагрузку. Важно во время дробной диеты устраивать разгрузочные дни. Сама Куварзина говорила, что ей было трудно придерживаться правил. Во время диеты важно следовать указаниям и требованиям, которые выдвигают специалисты. Даже если вы не обращаетесь за помощью к диетологу, следует придерживаться таких правил:


  1. Пить много воды. За день Куварзина выпивала как минимум 2,5 л. Это была вода или чай – фруктовый, травяной или зеленый.
  2. Питаться дробно. Актриса признается, что это было нелегко. Однако недели за три она приучила себя съедать в перерывах между главными приемами пищи курагу и яблоко. Это позволяло уменьшить порции за обедом или ужином. В общей сложности Юлия ела шесть раз в день.
  3. Отказаться от сахара. Куварзина позволяла себе только мед (до 3 ч.л. в день) и сухофрукты.
  4. Отказаться от слишком сладких и калорийных фруктов. Юлия исключила из меню бананы, груши и виноград.
  5. Отказаться от выпечки и хлеба. Актриса ела исключительно хлебцы или ржаные тосты.
  6. Отказаться от жареного. Юлия готовила пищу на пару или запекала.
  7. Отказаться от соли. Это далось актрисе проще всего, и она признавалась, что даже рада. Блюда без соли помогли ей понять истинный вкус продуктов.
  8. Последний прием пищи должен быть не позже, чем в 18:00.
  9. Важно устраивать разгрузочные дни.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Продукты, которые разрешено употреблять во время диеты Юлии Куварзиной

Любая отварная пища:


  •  мясо,
  • рыба,
  • овощи,
  • блюда, запеченные в духовке,
  • ржаные хлебцы.
  • свежие фрукты. Исключение — бананы и виноград.
  • натуральные молочные продукты нежирные (например, творог).
  • питьевой йогурт без каких-либо добавок.

Продукты, которые запрещено употреблять во время диеты Юлии Куварзиной

  • Соль.
  • Выпечка.
  • Хлебобулочные изделия.
  • Жареные блюда.

Юлия Куварзина похудела фото до и послеПримерное меню на день Юлии Куварзиной

Благодаря такому рациону Настя из сериала Воронины заметно похудела, но его можно использовать в качестве примера:

  • Утром съедаем 100 г. вареной куриной грудинки и порцию салата из овощей;
  • На ланч кушаем пару отварных яиц и 1-2 мандарина;
  • Обедаем рыбным филе в вареном виде, также съедаем пару фруктов;
  • Полдничаем вареной индейкой;
  • Ужинаем тарелочкой тушеной капусты и кусочком отварной говядины.

Зная, как худела ЮлияКуварзина и какую диету для этого использовала, можно самостоятельно составлять собственное меню, включив в него полезные и питательные продукты, приносящие организму пользу.

Супер подборка диет и тренировок

Диета Юлии Куварзиной для похудения: мнение врачей

Судя по тому, на сколько похудела Юлия Куварзина и по ее меню, такую диету нельзя назвать легкой, ведь за сутки получается съедать максимум 1000 Ккал. Со слов врачей, подобное питание подходит только тем, кто не имеет никаких проблем со здоровьем, ведь несмотря на всю сбалансированность, оно очень ограниченное и строгое.

Сама похудевшая Куварзина признается, что в новом облике чувствует себя гораздо лучше, причем преображения никак не отразились на ее карьере. Актрису все так же приглашают на различные роли, только теперь она будет играть не милых толстушек, а вполне привлекательных и стройных героинь.

stroynaya-zhizn.ru

Суть диеты Юлии Куварзиной

Актриса Юлия Куварзина, никогда не «дружившая» с диетами, не знала, с чего должен начинаться процесс похудения. Поэтому первое, что сделала девушка – это приобрела абонемент на занятия фитнесом. Вскоре ей удалось пообщаться и получить грамотную консультацию самого популярного в среде шоу-бизнеса диетолога Маргариты Королевой. Куварзину очень беспокоил тот момент, что ей назначат строжайшую диету. Ведь отказывать себе в еде Юля не привыкла. Но опасения оказались напрасными. Королева провела с пациенткой несколько занятий, направленных на создание мотивации – без грамотного психологического настроя и осознания своих истинных желаний, невозможно подчиняться определенным правилам питания.

Похудела актриса Юлия Куварзина благодаря самым простым диетическим рекомендациям:

  1. Переход на дробное питание, когда пища потребляется каждые 2,5-3 часа (всего 5-6 раз в день), но маленькими порциями (не более 250 г).
  2. Последний прием пищи должен заканчиваться не позднее 19 часов.
  3. Корректировка питьевого режима. В день (за полчаса до завтрака и между остальными приемами пищи) следует выпивать не менее 2,5 литров чистой негазированной воды.
  4. Допустимые способы термообработки продуктов – варка, выпекание, готовка на пару. Полный отказ от жареной пищи.
  5. Соль на время диеты Юлия Куварзина исключила полностью, равно как мучные изделия (кроме хлебцов и ржаных тостов).
  6. Единственные сладкие радости – возможность в день полакомиться долькой горького шоколада или тремя ложечками меда.
  7. Особенно полезные продукты: овощи и фрукты (кроме бананов и винограда) в сыром виде, обезжиренный творог и натуральный йогурт.
  8. Разрешенные напитки (кроме воды) – зеленый и травяной чай. Никакого кофе, черного чая, алкоголя!
  9. Раз в неделю устраиваются разгрузочные дни на кефирной окрошке, несоленом рисе, воде с мелом и др. Актриса признается, что именно этот пункт программы похудения дался ей труднее всего.

Режиссеры не выражают особого удовольствия по поводу похудения актрисы. Но Юлия Куварзина гордится достигнутым результатом. Она теперь не согласиться полнеть вновь, даже если это будет нужно для какой-нибудь роли. Женщина планирует выбрать вместе со своим диетологом полноценную систему питания, которую будет использовать уже на постоянной основе.

slimsecret.ru

Как похудела Юлия Куварзина?

Юлия с самого детства не обладала тонкой талией. Она приобрела известность благодаря фигуре и не беспокоилась о лишних килограммах. Этот образ никогда ее не смущал и нравился режиссерам, а, главное, ее мужу.

Юлия Куварзина скинула лишний вес, не применяя ни каких чаев и таблеток для похудения. Известный диетолог и походы в спортзал – основные секреты стройного тела Юлии. Диетолог Маргарита Королева разработала индивидуальную диету, благодаря которой процесс потери лишнего веса пошел очень стремительно.

На какой диете похудела?

При быстрых и эффектных результатах все ждали какой-то секретной диеты. Но таблеток Куварзина не пила и не голодала круглыми сутками. Все очень просто. В основу диеты легли походы в спортзал, обращение к диетологу и жгучее желание похудеть, не боясь трудностей.

За сколько месяцев?

На момент принятия решения о похудении актрисе было 37 лет. Ее вес был равен 90 килограммам, при невысоком росте (165 см). Весь процесс преображения длился на протяжении 3 месяцев.

Строгие рамки и дисциплина помогли достичь Юлии отметки 68 килограмм. За четверть года она смогла распрощаться с 22 килограммами. Теперь многие женщины хотят узнать секрет Юлии Куварзиной.

Суть диеты Юлии Куварзиной

Диета действительно эффективно работает, если строго соблюдать правила питания, установленные специалистом:

  • Правильное питаниеЕда после семи вечера запрещена.
  • Питьевой режим: употреблять воду перед завтраком натощак и в остальное, свободное от питания время.
  • Суточная норма воды – 2,5 литра.
  • Запрещено запивать еду. Промежуток между питьем и едой должен составлять не менее 30 минут.
  • Потребление пищи каждые 3 часа. Всего 5-6 приемов.
  • Размер одной порции не более 250 граммов.
  • Полный отказ от соли, сладкого, жаренного и мучного. Исключение составили горький шоколад, мед и хлебцы.
  • Допустимая термическая обработка — легкая. Можно варить, запекать или готовить на пару.
  • Под строгим запретом алкоголь и кофе. Можно пить воду и зеленый (травяной) чай.
  • Рекомендованные овощи и фрукты: все, кроме винограда и бананов.
  • Один разгрузочный день на неделю.

Спорт

СпортНи одна диета не обходится без спорта. Систематические физические нагрузки способствуют ускорению расщепления подкожного жира.

Юлия посещала спортивный зал не менее трех раз в неделю. В другие дни занималась плаванием, йогой или пилатесом.

При посещении спортзала она уделяла большое внимание упражнениям на растяжку мышц. Нагрузки были достаточно комфортными, но ежедневными.

Отдельное место в программе потери лишних килограммов заняли посещение сауны и массажного кабинета. Массаж оказывает расслабляющее действие на все группы мышц после изнурительных тренировок, улучшает кровообращение и делает кожу более упругой.

Примерное меню диеты актрисы на неделю

На первый взгляд, кажется, что сложно питаться по таким правилам. Но разработав меню, соответствующее всем рекомендациям, постепенно привыкаешь. Меню каждого дня состоит из 5 приемов пищи: завтрак, второй завтрак, обед полдник, и ужин.

Примерное меню на неделю в таблице:

День недели Меню
Понедельник Завтрак: вареное куриное филе, овощной салат с оливковым маслом и зеленый чай.

Второй завтрак: два вареных яйца и мандарина.

Обед: вареное филе рыбы и пара зеленых яблок.

Полдник: творог малой жирности.

Ужин: тушеная капуста и травяной чай.

Вторник Завтрак: фруктовый салат, заправленный нежирным йогуртом и зеленый чай.

Второй завтрак: яйцо, 100 грамм творога и половина грейпфрута.

Обед: куриное филе (отварное или на пару), не сладкое яблоко.

Полдник: отварная фасоль с помидором и болгарским перцем. Можно нарезать овощи, перемешать с фасолью и заправить оливковым маслом.

Ужин: салат из моркови с нежирным йогуртом.

Среда Завтрак: салат из редьки, моркови и капусты, горсть орехов, травяной чай.

Второй завтрак: два сваренных яйца и апельсин.

Обед: отварная говядина (постная), груша. К мясу можно добавить гарнир: салат из овощей. Полдник: нежирный творог и огурец.

Ужин: отварное рыбное филе с тушеной капустой. Гарнир к рыбе, по желанию, заменяется любым из разрешенных фруктов или овощей.

Четверг Завтрак: салат из огурцов на оливковом масле и филе индейки.

Второй завтрак: 3-4 кусочка ананаса (свежего) и два вареных яйца.

Обед: тушеная говядина, салат из помидоров и огурцов. Овощи легко заменить на другие и потушить вместе с мясом.

Полдник: груша и отварное филе индейки.

Ужин: тушеный болгарский перец с морковью и луком, апельсин и травяной чай.

Пятница Завтрак: нежирный творог, яблоко, и натуральный йогурт. Вкусно добавить столовую ложку орехов, чайную ложку меда и перемешать.

Второй завтрак: запеченный омлет без соли и два киви.

Обед: тушеная индейка с овощами, груша.

Полдник: отварное филе рыбы и салата из огурцов с капустой и оливковым маслом.

Ужин: тушеная на пару капуста, апельсин и зеленый чай. По желанию, полдник и ужин можно поменять местами.

Суббота Завтрак: тушеное куриное филе, салат из моркови с капустой и оливковым маслом, зеленый чай. Второй завтрак: вареное яйцо и яблоко.

Обед: рыбное филе на пару с болгарским перцем и помидорами, апельсин.

Полдник: нежирный творог с брусникой и орехами перемешанный с йогуртом.

Ужин: кусочек вареной говядины, на гарнир салат из свеклы и грецких орехов, заправленный оливковым маслом  и травяной чай.

Воскресенье Разгрузочный день. Потребуется вся сила воли. Разрешено употреблять несоленый рис 5-6 порций за день и не запрещённые напитки.

Разгрузку не обязательно устраивать в воскресенье. Выбирается любой удобный день. Главное, чтобы периодичность разгрузок не менялась (1 раз на 7 дней).

Помимо риса можно разгружаться кефиром с нежирным творогом или кефирной окрошкой. Главное – не уменьшать количество потребляемой воды.

При сильном желании разрешено добавлять к завтраку небольшой кусочек темного шоколада. Но не злоупотреблять. Такие послабления допустимы 1-2 раза в неделю.

Секреты Юлии

Актриса не скрывает, что изменить привычную для нее жизнь оказалось очень тяжело. Но она понимала, как важно сбросить вес и привести себя в хорошую форму.

Для того чтобы помнить обо всех важных моментах диеты и не сдаваться, Юлия раскрыла несколько своих секретов:

  • Трудно сразу привыкнуть не есть после семи вечера. Иногда голод берет свое и требует питания. В таком случае лучше всего съесть половинку грейпфрута или выпить нежирный кефир. Организм постепенно начнет привыкать к системе питания и чувство голова вечером исчезнет.
  • При стогом графике питания можно забыть и пропустить прием пищи. Напоминания в телефоне помогут этого избежать.
  • Контроль калорийности. Важно отслеживать потребление и расход калорий. Для потери веса, суточный расход всегда должен превышать потребление.
  • Диета очень строгая. Даже самым стойким трудно будет избежать нарушений. Каждый срыв нужно восполнять дополнительными физическими нагрузками или разгрузочными днями.
  • Мотивация – очень важный фактор. Кто-то хочет похудеть перед отпуском или важным событием, кто-то пытается понравиться новому человеку. Не важно, что это. Главное, чтобы это работало. Тогда худеть будет намного проще.
  • Поддержка близких людей помогает не сходить с намеченного пути. Когда твои домочадцы верят, в твой успех и поддерживают во всем, идти к своей цели становится намного легче.
  • Длительные прогулки на свежем воздухе и крепкий сон помогают безболезненнее адаптироваться под новый режим.
  • Диета не должна вызывать негативные эмоции. Хорошее настроение – еще один помощник в похудении. Утренняя зарядка помогает проснуться и дает заряд бодрости и настроения на весь день.

Сколько сейчас весит Юлия?

Юлия Куварзина до и после похуденияЗа время соблюдения диеты актриса похудела до 68 кг. Это заслуга хорошего диетолога и, конечно же, самой Юлии. Как призналась сама Куварзина, иногда было очень тяжело соблюдать все правила.

Особенно по вечерам хотелось сорваться и съесть что-нибудь вредное, но вкусное. Разгрузочные дни первое время были целым испытанием. Но постепенно вливаешься в такой ритм питания. С каждой неделей становится все легче и легче.

В итоге, все усилия окупились сполна. Сейчас Юлия обладает более стройной привлекательной фигурой и не собирается на этом останавливаться.

Как питается в настоящее время?

После такой экстремальной диеты требуется не расслабляться. Юлия продолжает сотрудничать с диетологом. Питание стало не таким строгим, но ограничения остались. В рацион вернулась в умеренных количествах соль. Можно иногда побаловать себя сладким и кофе. По-прежнему под запретом жареная, жирная и копченая пища.

Актриса за эти три месяца привыкла к лёгким блюдам с минимальной жирностью. Она продолжает готовить на пару и подбирать диетические рецепты. Не исчезли и разгрузочные дни. Просто стали не такими строгими и частыми. Постепенно Юлия перевела на правильное питание всю семью.

Все возможно, главное – сила духа и стремление к своей цели. Самый легкий и безвредный достичь параметров своей мечты – разумно питаться, слушать свой организм и вести здоровый образ жизни.

myfitnesblog.com

Юлия Куварзина: рост, вес, параметры ^

Настя из Ворониных, настоящее имя которой Юлия Куварзина, с раннего детства была милой толстушкой, и именно такой ее образ понравился режиссеру сериала. До замужества девушка не испытывала каких-либо комплексов по поводу своего веса, а мужу она нравилась такой, какая она есть.

Все изменилось после рождения дочери Лизы, когда Юлия, чтобы было больше грудного молока, начала усиленно питаться и быстро набрала 10 кг. В то время она решила, что пора остановиться и убрать лишний вес, иначе не миновать проблем со здоровьем. Для этого девушка сделала визит к диетологу Маргарите Королевой, которая и составила для нее программу питания.

 

Юлия куварзина вес

 

Еще по опубликованным фотографиям в Интернете стало известно: Юлия Куварзина (Настя из «Ворониных») сильно похудела, причем такие изменения не остались незамеченными никем. Все начали думать, что актриса пила какие-либо таблетки, но, как оказалось на самом деле, таких успехов добиться ей помогла относительно простая диета.

 

Юлия куварзина вес

 

Юлия Куварзина похудела: до и после

Рост и вес Юлии Куварзиной до похудения были равны 165 см и 90 кг, и ее такие параметры категорически не устраивали, хотя проблем с работой из-за фигуры у актрисы никогда не было, ведь ее звали на съемки именно из-за типажа милой пышки.

Всего за 3 месяца Юлия Куварзина похудела на 22 кг, и сейчас ее вес составляет 68 кг: для ее роста это практически идеальная цифра.

 

 

Секреты похудения  от Юлии Куварзиной

  • Последний раз можно кушать в 19.00, но не позднее: съеденная на ночь пища перегружает желудок, к тому же быстро откладывается на боках в виде жировых складок;
  • Питаться нужно 6 раз в день: это помогает избежать приступов голода и простимулировать метаболизм;
  • Объем одной порции не должен превышать 250 г;

 

Юлия куварзина вес

 

  • Ежедневно необходимо употреблять от 1,5 л негазированной воды и более: жидкость полезна для обмена веществ, а также она притупляет аппетит;
  • Проснувшись, натощак сразу же выпивать 1 ст. ложечку оливкового масла: оно необходимо для ускоренного метаболизма и общего оздоровления, а тем, кто страдает запорами, оно полезно вдвойне;
  • В меню должна преобладать белковая пища: рыба, яйца, морепродукты, мясо, орехи;

 

Юлия куварзина вес

 

  • Употреблять спиртные напитки и сладости запрещено, но раз в неделю позволяется съедать немного темного шоколада.

Такие нехитрые правила похудения от Юлии Куварзиной позволяют за минимальное время привести в порядок свою фигуру, ведь ее красота и стройность зависит именно от питания.

Как похудела Юлия Куварзина: диета, меню, правила, рецепты ^

 

 

Диета Юлии Куварзиной: меню

Благодаря такому рациону Настя из сериала Воронины заметно похудела, но его можно использовать в качестве примера:

  • Утром съедаем 100 г вареной куриной грудинки и порцию салата из овощей;
  • На ланч кушаем пару отварных яиц и 1-2 мандарина;
  • Обедаем рыбным филе в вареном виде, также съедаем пару фруктов;
  • Полдничаем вареной индейкой;
  • Ужинаем тарелочкой тушеной капусты и кусочком отварной говядины.

 

 

Зная, как худела Юлия Куварзина и какую диету для этого использовала, можно самостоятельно составлять собственное меню, включив в него полезные и питательные продукты, приносящие организму пользу.

На какой диете сидела Юлия Куварзина: продукты

Чтобы снизить свой вес так, как похудела Настя из сериала Воронины, рекомендуется активно использовать в своем меню следующие продукты:

 

Юлия куварзина вес

 

  • Капуста, баклажаны, огурцы, томаты и прочие овощи, кроме картофеля;
  • Все фрукты;
  • Любые ягоды;
  • Зелень (вся);
  • Бобовые;
  • Орехи;
  • Постное мясо и рыбу;
  • Грибы.

Рецепты для похудения

 

Юлия куварзина вес

 

Тем, кто хочет скорректировать свой вес, рекомендуются блюда, благодаря которым актриса Юлия Куварзина похудела, ведь их нужно готовить по особым рецептам. Любую пищу лучше всего запекать, варить, тушить или готовить на пару, но никак не жарить, т.к. в последнем случае она будет более калорийной и содержит много жиров.

Рецепт овощного салата:

 

Юлия куварзина вес

 

  • Натираем на терке морковь, режем небольшими кубиками редьку, измельчаем зелень;
  • Смешиваем, поливаем маслом оливы, добавляем соль и специи, а также несколько капелек лимонного сока.

Рецепт постного супа:

 

Юлия куварзина вес

 

  • Кипятим 2 л воды, бросаем туда измельченный лук, сладкий перец, морковь и сельдерей;
  • Солим, добавляем приправы и зелень.

Рецепт тушеной капусты:

 

Юлия куварзина вес

 

  • Шинкуем капусту, разминаем руками, чтобы она дала сок. Натираем морковь, лук режем полукольцами, все смешиваем, выкладываем в кастрюлю, заливаем водой и тушим четверть часа;
  • После размягчения овощей прибавляем специи, томатную пасту и оставляем еще на 20 минут.

 

 

Диета Юлии Куварзиной для похудения: мнение врачей ^

Судя по тому, на сколько похудела Юлия Куварзина и по ее меню, такую диету нельзя назвать легкой, ведь за сутки получается съедать максимум 1000 Ккал. Со слов врачей, подобное питание подходит только тем, кто не имеет никаких проблем со здоровьем, ведь несмотря на всю сбалансированность, оно очень ограниченное и строгое.

 

 

Сама похудевшая Куварзина признается, что в новом облике чувствует себя гораздо лучше, причем преображения никак не отразились на ее карьере. Актрису все так же приглашают на различные роли, только теперь она будет играть не милых толстушек, а вполне привлекательных и стройных героинь.

 

happy-womens.com


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.