Как правильно похудеть

Как правильно похудеть

За время своей работы консультантом по правильному питанию встречала много людей, которые хотят похудеть. Но не просто похудеть, а сделать это быстро! Это розовая мечта каждой «пышечки». А еще лучше  — есть, все что хочешь, и при этом худеть. Если Вы относитесь к этой категории людей, спешу Вас  огорчить — волшебной пилюли не существует! Чтобы …

Продукты которые сжигают жиры в организме

Продукты которые сжигают жиры в организме

Еще с древних времен людям было известно, что вес человека напрямую зависит от привычек питания. Для того чтобы вес был в норме, нужно ежедневно употреблять сбалансированный комплекс белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, содержащихся в определенных продуктах. Правильное питание для похудения Есть доказанная теория, что если дневной рацион по калорийности будет ниже или равным суточной …

Источники растительного белка

Источники растительного белка

Начинающие вегетарианцы чаще всего не знают какие продукты способны заменить мясо или служат важным источником растительного белка. В данной статье мы расскажем вам о самых необходимых продуктах, которые должны быть на столе у любого вегетарианца. Нам известно, что белки являются необходимыми для организма компонентами. Они содержатся во многих продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба, …

Паровые котлеты из говядины диетические

Паровые котлеты из говядины диетические

Такие изделия из фарша, как пельмени, тефтели, голубцы и котлеты любят все. Классически для их приготовления берется свино-говяжий фарш или добавляются еще и другие сорта мяса. Для их приготовления требуется масло или жир. Блюдо получается вкусным, но калорийным. Аппетитные низкокалорийные котлеты можно приготовить, не используя масла, на пару. Чтобы котлеты получились вкусными и низкокалорийными, можно …