Душ шарко для похудения


Отзывы и результаты Различные способы похудения: отзывы

Гидротерапия — не новинка в индустрии медицины, косметологии. Лечение водой давно завоевало популярность у пользователей, ведь с помощью таких процедур можно избавиться от ряда заболеваний, скорректировать фигуру, улучшить эмоциональное состояние и общий вид кожных покровов. Остановимся на широко известном методе — Душе Шарко.

Душ Шарко для похудения: до и после

Душ Шарко — это купание пациента под струей воды, которая подается под приличным давлением. От данного сеанса могут оставаться даже гематомы. Ранее такой душ использовали только для санаторных процедур. Его прописывали врачи людям, у которых имелись следующие патологии:

  • ревматизм, артрит;
  • болезни нервной системы;
  • нарушения иммунной системы;
  • неправильный обмен веществ.

Однако после его использования заметили, что помимо хорошей динамики в лечении вышеперечисленных заболеваний, душ эффективен в борьбе с лишними килограммами на теле и целлюлитом.


Душ шарко для похудения

Противопоказания

Если вы желаете сбросить несколько килограмм и улучшить состояние кожи, то данную процедуру нужно делать десять раз, а потом шесть месяцев перерыв. Но прежде, чем начать процесс, убедитесь, что душ под давлением вам не навредит, ведь у него есть ряд противопоказаний:

  • патологии сердца и сосудистой системы;
  • гипертония;
  • беременность;
  • месячные;
  • туберкулёз, простуда;
  • заболевания почек, печени, ЖКТ;
  • кожные болезни;
  • онкология, и опухоли доброкачественной этиологии;
  • психозы, эпилепсия и другие;
  • возможность возникновения кровотечений;
  • поражение слизистых, герпес.

При варикозе нельзя подвергать водному массажу пораженные болезнью участки тела.

Душ шарко для похудения

Душ Шарко в домашних условиях

Мнение, что данный метод можно использовать дома, ошибочно. Никакие насадки для обычного душа не помогут получить желаемый эффект. Дело не в инновационных приспособлениях. Ведь вода должна подаваться под высоким давлением. Дома такую процедуру лучше не делать, замените её на контрастным душем.

Душ шарко для похудения

Душ Шарко: отзывы до и после

Согласно отзывам, отрицательной особенностью душа является возникновение синяков и болевой синдром. Есть дамы, которые не выдерживая процесса, перестают посещать сеансы. Теперь подробно о мнениях женщин, которые пробовали массаж водой.

Елена, 28 лет:


Я похудела на семь килограммов за полгода. Но я не только ходила в салон на душ Шарко. Кроме этого, занималась кардиотренировками и правильно питалась, кстати — и сейчас это продолжаю делать. Посетила десять сеансов массажа водой. После первого раза думала больше не пойду — всё тело болело. Но подруга, с которой я туда ходила, уговорила меня. И пришлось идти. Больно было ещё три дня, потом стала привыкать. Хочу дать вам совет — не ходите туда, где делают массаж непрофессионалы, идите к людям с опытом, с медицинским образованием. Там делают корректировку. У каждого свой организм, поэтому и подбирать интенсивность надо каждому, чтобы не навредить. Мне повезло, что я поменяла салон, когда через полгода опять пошла на душ Шарко. После второго комплекса уже так больно не было. Процедура эффективна, особенно в комплексе с диетой и спортивной гимнастикой.

Светлана, 43 года:

Ходила на душ Шарко десять раз, вначале было больно, но терпимо, потом привыкла. После первого сеанса такое чувство, как вас побили. Сразу целлюлит не ушел, но изменения видны. Похудела на два килограмма.


Душ Шарко — фото: до и после

Душ шарко для похудения

Душ шарко для похудения

Душ шарко для похудения

vesdoloi.ru

Что такое душ Шарко

Душ Шарко это своеобразный водяной массаж. Придумал его француз Шарко, Жан-Мартен — известный врач-психиатр, ученик Фрейда и отец известного полярника-исследователя Шарко.

Этот человек еще при жизни завоевал признание и выдвинул и подтвердил много гипотез, касающихся неврологических болезней. Но нас интересует душ.

Как душ Шарко помогает худеть

Среди механизмов влияния душа Шарко на вес можно выделить следующие:

Воздействие холода. Необходимость согревать тело на протяжении процедуры сопровождается расходом энергии;

Механическое действие воды. Фактически, во время душа происходит интенсивный массаж тела, от которого можно ожидать дренажного эффекта и усиления тонуса мышц, а это способствует подтягиванию фигуры;

Активация кровообращения в коже и глубже лежащих тканях. Более активное кровоснабжение подкожной клетчатки вызывает ускорение обменных процессов в ней, что сопровождается более интенсивным расщеплением жиров, или, по крайней мере, большей «готовностью» организма его расщеплять;


Имитация физической нагрузки. Только находясь без сознания, человек сможет сохранять расслабленное состояние, находясь под душем Шарко. В остальных случаях воздействие сильного напора вызывает сокращение мышц. Это тоже полезно для похудения, как и любой вид активности.

К сожалению, несмотря на то, что душ Шарко действует на вес тела сразу по нескольким пунктам, надеяться только на него нельзя.

Если Вам нужно заметно похудеть, придется сесть на диету и начать заниматься спортом. На этом фоне Вы обязательно добьетесь успеха, а душ Шарко прибавит к Вашему результату еще пару потерянных килограммов.

Как принимают душ Шарко для похудения

Гидромассаж Шарко проводят в небольшой душевой, по периметру которой закреплены поручни. Во время массажа за них держится пациент, чтобы не упасть от сильного напора воды. В течение всей процедуры пациент находится на расстоянии 3,5 метров от массажиста. Именно такая дистанция необходима, чтобы струя душа Шарко не была бы слишком сильной или, наоборот, слабой.

Проводя гидромассаж, специалист тщательно регулирует силу и температуру душа, чтобы достичь максимальной отдачи от процедуры. Душ для похудения начинается с обработки проблемных мест веерной струей. Это ничуть не больно, а скорее приятно. Затем каждая зона тела подвергается массажу направленной струей. Из-за сильного напора воды, пациент испытывает болезненные ощущения. Люди, чувствительные к боли, плохо переносят эту часть процедуры.


Чаще всего для похудения используют контрастный душ Шарко. Это значит, что пациента «поливают» сразу двумя водными струями: холодной и горячей. Температура каждой из них находится в интервале 20-45 °C. Иногда разница между горячей и холодной струей может достигать 35 °C. Естественно, это причиняет большой дискомфорт тому, кто принимает душ Шарко для похудения.

На одну процедуру гидромассажа отводится от 1 до 5 минут. Первые сеансы самые короткие, затем время постепенно увеличивается. Для достижения выраженного эффекта похудения и исчезновения целлюлита необходимо 10-15 процедур с перерывом между каждой из них в 2 дня.

Как правильно худеть при помощи душа Шарко

Вы должны однозначно понимать, что сама по себе процедура не может помочь вам сбросить вес. Это лишь элемент в целом комплексе. Если вы будете уплетать любимые бутерброды с колбасой, то, таким образом, вы просто лишний раз примите не слишком приятный душ, не получив никакой пользы.

Даже если вы обладаете высоким порогом чувствительности, то, скорее всего, первая процедура может принести вам неприятные болезненные ощущения. Поэтому запаситесь терпением и мысленно представляйте себе новое платье на вашей будущей идеальной фигуре. Но если боль нестерпимая, то процедуру ни в коем случае нельзя продолжать!


Проведение такой процедуры необходимо под наблюдением опытного врача-физиотерапевта: в противном случае, вы рискуете вместо идеальной фигуры получить массу серьезных заболеваний.

Как только вы начали курс процедур, обязательно начните с изменения рациона питания и переходите на низкокалорийную диету (если вы не сделали этого раньше). Прежде всего, исключите вредные углеводы (сладкое, мучное, газированные воды) и уменьшите количество потребляемых жиров. После каждого приема пищи вы должны ощущать легкое чувство насыщения, то есть вам следует избегать переедания (даже овощами или фруктами).

Займитесь дыхательной гимнастикой. Ни в коем случае не игнорируйте этот пункт! Правильное дыхание очень важно в восстановлении внутреннего баланса. Как вариант, отправляйтесь на йогу. К сожалению, в обычной жизни человек не следит за тем, как он дышит, особенно в стрессовых ситуациях, что приводит к серьезному внутреннему дисбалансу. Учитесь жить в гармонии со своим организмом.

Конечно, вам не удастся похудеть при помощи душа Шарко без физических нагрузок. Не стоит ограничиваться тренажерным залом: вам необходимо сочетать силовые и аэробные нагрузки. Например, запишитесь в бассейн и на специально разработанный фитнес-курс «проблемные зоны». Основной упор необходимо сделать именно на аэробные занятия.

Обязателен антицеллюлитный массаж, который можно делать самостоятельно дома. Используйте также жесткую мочалку для активного растирания проблемных зон в душе и создавайте сами скрабы (например, ингредиентами могут быть мед, кофе, морская соль). Кроме того, не забывайте регулярно использовать специальные антицеллюлитные гели.


Очень важно принимать контрастный душ по утрам. Это поможет не только в борьбе с неприятными жировыми отложениями, но и поможет проснуться и бодрствовать целый день.

Правила процедуры

☀ Саму процедуру Шарко необходимо делать два раза в год. Реальных результатов можно добиться через 10 сеансов, но если у вас запущенная стадия целлюлита или большой вес, то вам необходимо не меньше 15 процедур. Врачи рекомендуют не увлекаться душем Шарко и не назначают больше 20 процедур в одном курсе.

☀ Не игнорируйте рекомендации медиков и диетологов: обязательно пейте много жидкости в течение дня (8 стаканов). Это поможет ускорить обмен веществ и усилит эффект от процедуры.

☀ После душа ни в коем случае не ешьте в течение двух часов.

☀ Делайте процедуру не ежедневно, а с перерывом в один день, чтобы мышцы и организм в целом успевали отдохнуть и восстановиться.

Противопоказания

Круг противопоказаний для душа Шарко довольно стандартен:

  • Низкая масса тела, дистрофия — воздействие воды может привести к гематомам и микротравмам;
  • Кожные заболевания;
  • Простуда, бронхит, ангина;
  • Варикозное расширение вен;
  • Беременность;
  • Воспаление придатков матки в стадии обострения;
  • Гипертония в стадии обострения;
  • Реабилитационный период после инфарктов и инсультов.


Конечно, как и любой другой метод борьбы с лишним весом, душ Шарко для похудения проявит себя во всей красе только в комплексе с другими мерами: специальной диетой, аэробикой или пилатесом. Не стоит целиком рассчитывать на чудесное избавление от лишних килограммов без дополнительных усилий.

В одном можно быть уверенным абсолютно: бодрящий и освежающий гидромассаж не только способствует похудению, но и пробуждает стойкую волю к жизни и дарит хорошее настроение.

Читайте ещё:

www.pravilnoe-pokhudenie.ru

Принцип воздействия душа Шарко для похудения

Действие душа Шарко для похудения основано на двух направлениях:

  1. Понижение температуры тела и активизация обмена веществ.
  2. Массирование проблемных зон и усиление кровообращения.

Поскольку для процедуры применяется вода немного ниже комнатной температуры, организм охлаждается и вынужден для обогрева использовать собственные запасы калорий, получаемый дефицит энергии способствует переработке и устранению жировых отложений.

Несмотря на кажущуюся простоту данного способа, массаж водными струями под давлением более болезненнее, чем обыкновенный ручной массаж. При этом, чем меньше жира необходимо убрать, тем более сильно ощущается воздействие душа Шарко на тело. Но за счет стимуляции кожной поверхности и активации кровотока продукты расщепления жировых клеток выводятся гораздо быстрее, уменьшаются отеки и теряются объемы.


Душ Шарко

Непременным условием эффективного применения душа Шарко для похудения является соблюдение низкокалорийной диеты и занятия лечебной физкультурой. Стойкого результата можно добиться посредством 12 сеансов гидромассажа, проводимых с интервалом в один день. Рекомендуемое время для проведения процедур – 17-20 часов местного времени, поскольку именно в это время организм наименее чувствителен к боли.

Противопоказания душа Шарко для похудения

Хотя водные процедуры и считаются полезными для всех, к душу Шарко это утверждение не относится. Не рекомендуется применять душ Шарко для похудения людям, склонным к простудным заболеваниям, гипертоникам в периоды обострения, при наличии почечных заболеваний, заболеваний гинекологического характера, при варикозном расширении вен, беременным и кормящим мамочкам.

Шарко для похудения

Применять душ Шарко для похудения в домашних условиях крайне нежелательно, поскольку непрофессиональный водный массаж может стать причиной появления травм, синяков и простудных заболеваний.

Видео о душе Шарко


Видео с отзывами о применении душа Шарко для похудения

tbf.su

Описание процедуры

Душ Шарко для похудения

Основной принцип прост — на человека с расстояния в 3-4 метра подается поток воды разной температуры и силы напора. Массаж осуществляется продольными, поперечными и круговыми движениями. Процедура выполняется специалистом и не может быть проведена в домашних условиях — размеры оборудования отличаются большими габаритами.

Наиболее правильным признан восходящий массаж компактной струей воды. После предварительного увлажнения всего тела слабым веерным потоком переходят к ногам, постепенно поднимаясь вверх. В зависимости от напора и персональной чувствительности кожи процедура может быть болезненной. Лучше всего доверять ее проведение профессионалу — неграмотный массаж может нанести вред здоровью.

Будьте бдительны! При правильном проведении массажа на теле не должно оставаться больших выраженных синяков. Чаще всего они возникают из-за неправильно выбранного напора. Также образованию гематом способствует повышенная хрупкость сосудов при недиагностированных заболеваниях или из-за недостатка витаминов в организме, в частности аскорбиновой кислоты.

Для мужчин и женщин массаж проводится со всех сторон тела одной или двумя струями воды. Исключением являются всего 3 зоны.

Запрещено массировать:

  1. Голову.
  2. Половые органы.
  3. Молочные железы.

Первая процедура обычно не превышает 5 минут. С каждым сеансом время постепенно увеличивается, доводя общую длительность до 10-15 минут.

Это интересно! Первоначально эта терапия была разработана для лечения психических заболеваний и неврологических расстройств. Она была придумана в 19 веке французом Жан-Мартеном Шарко. Он работал врачом-психиатром и был косвенным учителем Зигмунда Фрейда.

Душ Шарко демонстрирует различные положительные эффекты, сочетая в себе оздоровительное направление с эстетическим воздействием.

В косметологии его используют в таких случаях:

  • ожирение;
  • нарушения обмена веществ;
  • целлюлит и снижение тонуса кожи;
  • стресс, хроническая усталость, депрессия, невроз.

Функция такого душа снижать вес, была замечена не сразу. После выявления такого «побочного» эффекта, достигаемого при лечении истерии и других нервных расстройств, процедуру стали использовать в борьбе с ожирением.

Со временем выработалась определенная методика, поясняющая как часто делать при похудении душ Шарко и приблизительная результативность после полного курса.

Применение для похудения

Душ шарко для похудения

Польза душа Шарко для похудения и здоровья в целом доказана многолетним опытом. Как средство борьбы с ожирением он практикуется давно, но ранее не был таким популярным. Это связано с болевыми ощущениями и неким дискомфортом.

В качестве средства для снижения веса душем Шарко начинают интересоваться после рекомендации подруг или косметологов. Многих девушек волнуют некоторые вопросы.

  1. Эффективен ли душ Шарко для похудения? 

При похудении душ Шарко эффективен сам по себе, но в малой степени. Максимальный результат можно получить при сочетании душа, диеты (например, белковой) и физкультуры. Для общей тонизации кожи уже после потери веса или для снижения проявления целлюлита он является одним из лучших средств.

  1. Сильно ли больно бьют струи воды по коже?

Болевые ощущения могут быть вполне терпимыми или очень сильными. Это зависит от персональной чувствительности кожи и напора воды. У девушек на силу боли влияет и менструальный цикл — непосредственно перед «дамскими днями» ощущения становятся острее. После нескольких сеансов тело привыкает, процедура переносится легче, кто-то вообще перестает испытывать дискомфорт.

  1. На сколько килограмм можно похудеть?

Количество скинутых килограммов напрямую зависит от исходного веса. Девушкам, желающим похудеть на 2-3 кг, не стоит ждать хорошей результативности. После полного курса они смогут заметить крайне малое снижение веса, но за счет увеличения тонуса кожи душ Шарко помогает обрести более стройный силуэт.

  1. Как часто делать для максимального эффекта?

Медики не рекомендуют в косметических целях проводить водную терапию ежедневно. Оптимальным вариантом будет курс из 10-15 сеансов, выполняемых через день. В год рекомендуется 2 курса, при регулярном проведении число процедур может достигать 20.

Экономьте! У некоторых очень низкий болевой порог — они вообще не могут терпеть ощущения, вызываемые душем Шарко. Перед полным курсом стоит оплатить только 1 сеанс, чтобы оценить готовность своего организма к последующим процедурам.

Несколько начальных сеансов не помогут похудеть. Для снижения веса необходимо пройти полный курс. Тогда станут заметны результаты в виде появления более подтянутой фигуры и улучшения общего самочувствия.

Результаты

Уже после 3-4 сеансов отмечается тактильное и визуальное изменение кожи. Она становиться более упругой, гладкой. За счет усиления кровообращения происходит снижение выраженности целлюлита, а укрепление мышц приводит к формированию правильной осанки, что зрительно делает силуэт стройнее.

Важно! Снижение уровня стресса и появление прилива сил после полного курса позволяет продолжать худеть вне сеансов душа Шарко. Бодрость дает возможность незаметно для себя больше двигаться, а спокойствие избавляет от привычки заедать сладостями плохое настроение.

Ощутимая потеря веса возникает только у очень тучных людей. Это происходит за счет лимфодренажного эффекта и ускорения обмена веществ. Основная масса людей сбрасывает менее 5 кг за курс, при сочетании с диетой и физической культурой потеря веса может быть более ощутимой.

Душ шарко для похудения
Как душ Шарко воздействует на организм

Девушки, имеющие всего несколько лишних килограммов, без одновременного уменьшения калорийности питания могут вообще не похудеть. Они станут выглядеть значительно стройнее, но не потеряют в весе.

Даже если душ Шарко применялся исключительно для похудения и избавления от целлюлита, будет наблюдаться дополнительное положительное воздействие. Вместе с обретением стройной фигуры увеличится сопротивляемость простудным болезням, нормализуется сон и снизиться восприимчивость к стрессу.

При этом медики обращают внимание на определенную категорию людей, имеющих строгий запрет на применение душа Шарко.

Противопоказания

Процедура должна носить исключительно оздоровительный характер и проводится после консультации с врачом, даже если целью является похудение. Существуют временные и постоянные противопоказания.

Временные:

  • менструация;
  • незажившие повреждения кожи;
  • кормление грудью и беременность;
  • обострение хронических заболеваний;
  • простуда, повышенная температура тела;
  • повышенная хрупкость сосудов на фоне авитаминоза;
  • гипо- и гипертония из-за приема медицинских препаратов.

Постоянные:

  • заболевания почек;
  • варикоз, тромбофлебит;
  • любые новообразования;
  • дерматологические заболевания;
  • выраженная гипо- и гипертония 2-3 стадии;
  • болезни сердца и перенесенные инсульты, инфаркты.

Пристальное внимание следует уделить артериальному давлению — люди реагируют на процедуру по-разному. Во время сеанса показатели АД способны вести себя непредсказуемо – как снижаться, так и повышаться. Поэтому при незначительной гипотонии эта водная терапия допустима, а при излишне низких показателях давления чревата обмороками. При высоком АД последствия могут быть значительно серьезнее, не стоит пренебрегать здоровьем ради стройности.

Душ Шарко для похудения — высокоэффективное средство, проверенное многими людьми. Сеансы немного болезненны, но они обладают высокой результативностью в борьбе с килограммами и «апельсиновой коркой». Вместе с этим душ отличается массой других полезных действий, позволяя укреплять здоровье одновременно с приобретением стройной фигуры.

Многие врачи рекомендуют применять душ Шарко всем, кто обладает нормальной способностью переносить небольшую боль и не имеет действующих противопоказаний.

Нравятся водные процедуры? Читайте нашу статью: «Плавание для похудения».

hudeyko.ru

Особенности применения душа для похудения

Специалисты применяют восходящий контрастный душ. Длительность процедуры и температура воды подбирается индивидуально для каждого пациента. Применение процедуры обязательно происходит на фоне диеты, а также при низком уровне физических нагрузок. Врачи рекомендуют заниматься пилатесом, ЛФК, йогой и т. д.

Во время «массажа» специалист направляет струю на участки тела, в которых больше всего жировых отложений. После применения душа приток крови к внутренним органам улучшается, стимулируются кровеносные сосуды, мышцы «приходят» в тонус ускоряется обмен веществ.

Противопоказания

Душ Шарко для похудения
Процедура не назначается:

  • При беременности;
  • При сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • При гипертонии;
  • При высокой температуре и воспалительных процессах;
  • При язвах;
  • При заболеваниях кожи;
  • При варикозном расширении вен;
  • При наличии онкологических заболеваний.

Сколько стоит процедура?

В разных клиниках и городах цены разнятся. Продолжительность сеанса обычно не более десяти минут, за это время придется отдать от 200 до 1000 рублей. Узнайте цены в своем городе онлайн.

dietydiety.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.