Какие витамины для сердца

В кардиологической практике назначаются витамины и минералы для повышения выносливости сердечной мышцы, устойчивости к физическим нагрузкам и недостатку кислорода, восстановления нормальных обменных процессов. Используют как монопрепараты, так и комплексы, содержащие несколько компонентов для лечения и профилактики болезней сердечно-сосудистой системы и головного мозга.

Усвоение витаминов улучшается при правильном питании, в котором достаточно белка, сырых овощей, зелени и фруктов.

Какие витамины нужны сердцу, сосудам, мозгу

При неправильном питании и образе жизни, а также после перенесенных длительных болезней развивается дефицит витаминов в организме, который нарушает функционирование всех систем. Часть витаминов может синтезироваться самим организмом при условии здоровой микрофлоры кишечника, что является большой редкостью из-за злоупотребления рафинированными продуктами и лекарственными препаратами.


микроэлементы для сердечной мышцы

Остальные должны поступить только с пищевыми продуктами. При хорошей экологии и сбалансированном питании человек не нуждается в синтетических аналогах. Если такой возможности нет, то назначаются фармацевтические средства.

Витамин Е (токоферол)

Относится к эффективным антиоксидантам, защищает клетки от разрушения при воздействии свободных радикалов. При применении проявляются такие биологические эффекты:

  • укрепляет мембрану клетки;
  • тормозит отложение холестерина в артериальном русле;
  • понижает уровень холестерина;
  • активирует ферменты, которые необходимы для выработки энергии;
  • участвует в синтезе гемоглобина.

витамины для сердца

Показан при профилактике и терапии атеросклероза, нарушении кровоснабжения миокарда, стенокардии, в постинфарктном периоде, миокардиодистрофии и недостаточности сердечной деятельности. Токоферол назначают при нарушении мозгового кровообращения и неврастении.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

витамины для сердцаРоль витамина С при сердечно-сосудистых заболеваниях состоит в таких свойствах:


  • участвует в образовании эритроцитов;
  • препятствует повреждению белковых структур, молекул ДНК и РНК;
  • нормализует процессы свертывания крови;
  • регулирует проницаемость стенки сосудов;
  • тормозит атеросклеротические изменения сосудистой стенки

Используется для повышения выносливости организма при высоких умственных и физических нагрузках, а период выздоровления после инфекционных заболеваний, для профилактики атеросклероза и дистрофии миокарда.

Витамин Р (рутин)

Снижает проницаемость и ломкость сосудов, нормализует процессы питания и кровообращения тканей, снижает венозный застой, отеки и воспаления. Применяется при хронической недостаточности гемодинамики в венозном русле, местных отеках любой этиологии, ангиопатиях.

Витамин В1 (тиамин)

Важное действие тиамина – это обеспечение миокарда питанием и энергией, расширение коронарных сосудов. Под влиянием этого витамина увеличивается сила сокращения сердечной мышцы. В1 симулирует процессы высшей нервной деятельности, а также восстанавливает проводимость нейронов в периферической части нервной системы. Показания к назначению:

  • ишемия миокарда;
  • нарушения ритма по типу тахикардии или экстрасистолии;
  • недостаточность кровообращения;
  • неврит, невралгия;
  • астенический синдром.

витамины для сердца

Витамин В6 (пиридоксин)

Входит в состав ферментов, которые обеспечивают обмен белков, транспорт аминокислот через клеточную оболочку. Активирует процессы образования медиаторов в головном мозге. Назначается при таких заболеваниях:

  • застойная сердечная недостаточность;
  • вегетососудистая дистония;
  • артериальная гипертония;
  • миокардиодистрофия.

витамины для сердца

Витамин F (полиненасыщенные жирные кислоты, омега)

Омега кислоты входят в структуру клеток миокарда и головного мозга. Обладают такими лечебными свойствами:

  • снижают содержание липидов, которые принимают участие в образовании атеросклеротических бляшек;
  • тормозят образование кровяных сгустков, снижают риск инфаркта и инсульта;
  • расширяют кровеносные сосуды, питающие миокард;
  • оказывают гипотензивное действие;
  • улучшают память, внимание и координацию движений;
  • предотвращают депрессию.

Минералы и микроэлементы для сердца, сосудов, мозга

От содержания электролитов в крови зависит проведение электрических импульсов в миокарде, сила сердечных сокращений и скорость обменных процессов.

Так ли важны магний и калий

функция калия и магния для сердцаОни относятся к самым важным микроэлементам, так как от них зависит способности миокарда реагировать на возбуждение и распространение нервного импульса по сердечной мышце.

Недостаток калия вызывает ускоренное сердцебиение, экстрасистолию, пульс становится слабым, артериальное давление и мышечная сила понижаются.

При дефиците магния усиленно откладывается холестерин на стенке сосудов, возникают спазмы сосудов и мышечных волокон, судороги, отмечается повышенная раздражительность и бессонница.

Поэтому при недостаточном поступлении в организм или потере при использовании мочегонных препаратов, рвоте, диарее, нарушении работы почек прогрессируют такие болезни, как артериальная гипертония, атеросклероз, аритмия, слабость сердечной деятельности.

О причинах недостатка в организме магния, симптомах, коррекции дефицита микроэлемента смотрите в этом видео:

Зачем нужны селен, фосфор, кальций

Селен, наряду с витаминами А, Е и С, относится к самым активным антиоксидантам, он предотвращает развитие атеросклероза, дистрофических процессов в сердечной мышце, инфаркта, а также онкологических заболеваний, общего старения организма.


микроэлемент селен

Фосфор участвует в построении молекулы АТФ, которая обеспечивает мышечные сокращения, нуклеиновых кислот, клеточных мембран, синтезе жиров и костной ткани. При его недостатке появляется мышечная слабость, резкая утомляемость, ухудшается память, повышается уровень артериального давления, возникают приступы стенокардии.

Ионы кальция поддерживают проводимость нервных импульсов и сокращений мышечных волокон, стимулируют рост и деление клеток, регулируют уровень артериального давления, ускоряют свертываемость крови.

Кому следует обязательно пропить витамины

показания к назначению витаминовПовышенная потребность в витаминах возникает в период интенсивного роста (дети и подростки), при усиленных физических нагрузках, стрессовых ситуациях, при беременности, вредных условиях производственной деятельности.

Хуже усваивают витамины из натуральных продуктов пациенты с заболеваниями печени и пищеварительной системы. Повышенная потеря микроэлементов возникает при инфекционных болезнях, отравлениях, длительных хронических воспалительных процессах. В таких случаях рекомендуются витаминно-минеральные комплексы для восполнения дефицита.

Эффективные препараты, таблетки и уколы для сердца, сосудов, мозга


Разнообразие фармацевтических препаратов, представленных в аптеках, затрудняет правильный выбор не только пациентам, но и кардиологам. Нужно понимать, что все медикаменты, которые отнесены к пищевым добавкам, могут использоваться только в профилактических целях. Их можно принимать курсами для насыщения организма веществами, которые должны поступать с продуктами питания. В более серьезных случаях требуются лекарственные средства.

Для взрослых

Самые распространенные препараты содержат минералы, витамины и стимуляторы обменных процессов в сердечной мышце. Можно выделить такие эффективные комплексы: Кратал, Кор суис композитум, Неокардил.

Кратал

краталВ состав входит аминокислота таурин, экстракты из плодов боярышника и травы пустырника.

Оказывает тонизирующее действие, улучшает питание миокарда, расширяет венечные сосуды, улучшает сердечный ритм, защищает от повреждения клетки мышечного слоя сердца, поддерживает силу сердечных сокращений, придает устойчивость к дефициту кислорода, успокаивает и снимает раздражительность.


Кор Суис Композитум

Это гомеопатический препарат комплексного состава. Назначается при терапии ишемической болезни сердца, в том числе и в постинфарктном периоде, для более быстрой реабилитации, при аритмии, дистрофии миокарда, миопатии, легочной эмфиземе, эндокардите и гипертонической болезни. Обладает спазмолитическим действием, улучшает метаболические процессы в сердце.

Неокардил

Препарат растительного происхождения, в его составе листья гинкго, корень пуэрарии и боярышника цветки и листья. Основные характеристики:

  • улучшает снабжение миокарда и головного мозга кровью;
  • снимает спазм венечных сосудов;
  • нормализует реологические свойства крови;
  • восстанавливает нарушенный кровоток в нижних конечностях;
  • снижает давление при гипертонии;
  • стабилизирует сердечный ритм;
  • предотвращает атеросклероз сосудов.

какие витамины и микроэлементы требуются для сердца

Для детей

Детям рекомендуются специальные кардиологические препараты, дозировка витаминов в которых подобрана с учетом возрастной потребности.

Смарт Омега

В препарат входят Омега-3, витамины С, D3 и А. Эти компоненты требуются для нормального формирования сердца и мозговой деятельности, поддерживают ребенка в период ускоренного роста и обучения. Назначается при повышенной утомляемости, болях в области сердца, связанных с вегетососудистой дистонией, тахикардии.

Кудесан

Коэнзим Q 10 и витамин Е в составе препарата используются для лечения таких состояний:


  • миокардиодистрофия;
  • нарушения ритма;
  • вегетососудистая дистония;
  • астенический синдром;
  • отставание в росте и развитии.

препараты для детеей

Продукты, богатые витаминами и минералами

Наиболее полезны при заболеваниях сердца и сосудов такие продукты:

  • овощи: корень сельдерея, помидоры, болгарский перец, тыква, спаржа, брокколи, свекла и баклажаны;
  • фрукты и ягоды – абрикосы (особенно курага), сливы, авокадо, виноград, крыжовник, черная смородина;
  • растительное масло;
  • орехи;
  • зеленый чай;
  • рыба;
  • кисломолочные напитки, нежирный творог;
  • отруби.

Полезные витамины для сердца, сосудов, мозга

Для предотвращения витаминного дефицита при сосудистых заболеваниях, патологии сердечной и мозговой деятельности можно посоветовать такие препараты:

  • Витрум Антиоксидант;
  • Мориамин форте;
  • Направит;
  • Фарматон витал;
  • Дуовит.

определение недостатка витаминов в кровиДля того, чтобы подобрать витаминно-минеральный комплекс с учетом индивидуальных потребностей, рекомендуется сдать анализ крови на содержание электролитов и основных витаминов.

Для поддержания нормального функционирования сердца и головного мозга нужно обеспечить питание продуктами, которые содержат важные микроэлементы, ненасыщенные жирные кислоты и витаминные компоненты. При выявленной патологии или повышенной потребности в биологически активных веществах рекомендуются фармацевтические препараты.

cardiobook.ru

Почему страдает сердце?

Причины развития ССЗ:

  • малоподвижный образ жизни;
  • дефицит макро- и микроэлементов, витаминов;
  • стрессовые ситуации;
  • нехватка сна;
  • неконтролируемый прием обезболивающих препаратов типа «Валидол», «Корвалол», «Нитроглицерин», служащих кнутом для мышцы;
  • злоупотребление алкоголем, курение;
  • наследственность;
  • избыточная масса тела;
  • систематическое переутомление;
  • повышенное артериальное давление;
  • несбалансированное питание.

В итоге, под тяжестью чрезмерных нагрузок, старательный труженик – наше сердце, начинает давать сбои и может в любой момент отказаться работать. Это увеличивает предрасположенность к развитию приступов, стенокардии, тромбоза, инсульта, варикозного расширения вен, аритмии, фибрилляции, экстрасистолии, эндо-, мио- и перикардита, артериальной гипертензии, инфаркта миокарда, ишемической болезни, сердечной недостаточности, кардиосклероза, гипертрофии желудочка или предсердий.

Последствия проявления данных патологий – утрата трудоспособности (частичная, полная), инвалидность или смерть. Чтобы избежать столь тяжелого исхода следует поддерживать работу сердца на протяжении всей жизни: есть продукты и принимать нутриенты, содержащие набор полезных витаминов и минералов для органа.

Кому нужны витамины?

Витамины для зрелых людейСегодня большинство людей задумываются о поддержке сердца и сосудов только после выявления заболевания. Известно, что предупредить легче, чем лечить.

Профилактика ССЗ поможет избежать прогрессирования и появления недуга. Помните об этом!

Витаминно-минеральные комплексы в поддержку сердца и сосудов показаны:

  • спортсменам;
  • людям зрелого возраста (35+);
  • пациентам с патологиями нижних конечностей, сосудов головы;
  • детям и подросткам (по указанию врача, под наблюдением взрослого);
  • работникам, выполняющим тяжелый физический труд или пребывающим на вредных производствах;
  • пациентам, перенесенным тяжелые сердечно-сосудистые болезни.

В случае принадлежности к одной из вышеперечисленных категорий, прежде, чем проходить витаминотерапию обратитесь за консультацией к терапевту или кардиологу. На основании клинического анамнеза врач назначит наиболее подходящие сердечные препараты, определит дозу их потребления, длительность терапии и самое благоприятное время года для прохождения курса.

Витамины и витаминоподобные соединения для сердца

  1. Коэнзим Q10 для сердцаАскорбиновая кислота (С). Усиливает обменные процессы, укрепляет стенки сосудов и препятствует образованию избыточного количества холестерина. Кроме того, она защищает нервную систему от стресса, который, как известно, бьет по всем органам и системам. Содержится в яблоках, шиповнике, плодах черной смородины. Суточная потребность – 100 миллиграмм.
  2. Токоферол (Е). Угнетает окисление липидов, очищает от свободных радикалов, снижает вязкость крови, облегчая ее транспорт по кровеносным сосудам. Содержится в яичном желтке, грецком орехе, миндале, печени, растительных маслах. Суточная потребность – 10 миллиграмм.
  3. Рутин (Р). Уменьшает проницаемость и ломкость сосудов, восстанавливает их эластичность. Благодаря данным свойствам, продукты питания и биодобавки («Аскорутин»), содержащие витамин Р, назначают при повышенной кровоточивости. Природные источники: малина, яблоки, цитрусовые, плоды черноплодной рябины. Суточная потребность – 40 миллиграмм.
  4. Тиамин (В1). Стимулирует сокращение сердечной мышцы, поддерживает ее в эластичном состоянии, нормализует ритм. Нехватка витамина В1 в организме сопровождается болезненными ощущениями, аритмией, отдышкой, приступами. Тиамин «заставляет» мышцы сердца работать равномерно. Природные источники: зерновые культуры, кофейные бобы.

Препараты для инъекций, содержащие витамин В1: «Кокарбоксилаза», «Пассилат», «Тиамина хлорид». Суточная потребность – 2 миллиграмма.

  1. Ниацин (B3). Расширяет кровеносные сосуды, снимает их спазм, препятствует появлению тромбов, снижает артериальное давление (АД), защищает от инфарктов. Ниацин содержится в рыбе, яйцах, бобовых, курином филе, зеленом горошке, печени, почках. Суточная потребность – 20 миллиграмм.
  2. Пиридоксин (В6). Нормализует жировой обмен, регулирует уровень артериального давления, участвует в образовании клеток крови. В6 выводит излишки холестерина, препятствует закупорке кровеносных сосудов, защищает от инсульта, инфаркта, атеросклероза. Содержится в молочных продуктах, рыбе, мясе. Суточная потребность – 2 миллиграмма.

Пиридоксин, тиамин, цианокобаламин входят в состав препарата «Мильгамма», который оказывает комплексное воздействие на организм, показан при лечении болезней головного мозга и сердечно-сосудистой системы.

  1. Полиненасыщенные жирные кислоты (F). Бытует мнение, что все триглицериды вредны для организма. Однако это миф. Линоленовая, линолевая, арахидоновая жирные кислоты незаменимы для работы сердца. Они составляют основу клеточных оболочек, придают им гибкость, обеспечивая функционирование сердечных мышц.

В целом витамин F используется как энергетический материал, понижающий уровень холестерина и вредных жиров в крови. Он уменьшает нагрузку на сердце, предотвращает формирование бляшек в сосудах, налаживает сердечный ритм. Природные источники: растительное масло, морепродукты.

Для нормальной работы сердца минимальная доза поступления омега-3 составляет 1 грамм в день.

  1. Кофермент Q10. Наибольшее количество соединения сосредоточено в сердечной мышце. Коэнзим участвует в синтезе молекул, которые отвечают за транспорт энергии. Без данных «переносчиков» сокращение сердца невозможно. Количество коэнзима Q10 в организме человека с возрастом постепенно уменьшается и к 60 годам составляет 50% от предельного значения. На фоне нехватки кофермента развивается сердечная недостаточность.

Витаминоподобное вещество проявляет антиоксидантные свойства, защищая организм от окислительного действия свободных радикалов, а также улучшает питание мышечного органа. Недостаток Q10 вызывает нарушение ритма сердца, склероз артерий, преждевременное старение миокарда.

В организме человека коэнзим синтезируется из растительных жиров в печени, поступающих с пищей. Суточная потребность стартует от 30 миллиграмм и увеличивается с возрастом до 100 миллиграмм.

  1. Аминокислота L-карнитин. Сжигает лишний жир, превращая его в энергию для сердца, без которой невозможна работа органа. Поэтому люди, имеющие сердечно сосудистые патологии очень нуждаются в карнитине. Кроме того, аминокислота уменьшает уровень вредного холестерина, жира в организме, которые приводят к формированию бляшек, развитию гипертонии. L-карнитин умеренно понижает АД, рекомендуется в виде добавки к пище («Ламин»). Дневная доза – 500 миллиграмм.
  2. Лецитин (в переводе с греческого «яичный желток»). Это главное транспортное средство, обеспечивающее поставку питательных веществ к сердцу. Лецитин удерживает холестерин в растворенном состоянии, препятствуя ее откладыванию на стенках сосудов. Кроме того, «яичный желток» стабилизирует уровень жира в крови, повышает гемоглобин.

Показания к применению: ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, сердечная недостаточность, гипертония, кардиомиопатия (профилактика и лечение). Особенно важно употреблять соединение после перенесенного инфаркта и инсульта. Это связано с тем, что в восстановительный период ткани сердца испытывают повышенную потребность в лецитине. Его дефицит замедляет доставку витаминов и питательных веществ к клеткам поврежденного органа. Суточная потребность – 6000 миллиграмм.

Помните, наибольшее количество лецитина сосредоточено в сердце. Поэтому здоровье органа напрямую зависит от количества и регулярности поступления данного компонента.

Согласно заключению специалистов, лецитин растительного происхождения, добытый из бобов сои, гораздо эффективнее, чем животный, полученный из куриных яиц.

Макро- и микроэлементы для сердца

  1. Природные источники магнияМагний. Улучшает кровоток, проявляет сосудорасширяющее действие. Минерал выравнивает ритм, поддерживает баланс калия в организме, снижает артериальное давление, вероятность образования тромбов, ослабляет боли при стенокардии. Кроме того, магний участвует в выработке трехста ферментов, необходимых для правильной работы сердца. Нехватка данного микроэлемента приводит к гипертонии.

Регулярное поступление магния в организм сохраняет сосуды и мышцы в тонусе, позволяет сердцу биться ровно и лучше противостоять стрессам. Суточная норма – 400 миллиграмм. Природные источники: сухофрукты, орехи, зелень, соя, морепродукты, чечевица, бобы.

  1. Селен. Нейтрализует свободные радикалы, улучшает усвоение нутриентов. Согласно клиническим исследованиям, обнаружено, чем меньше селена в организме, тем выше риск закупорки артерий, идущих к сердцу. Нехватка микроэлемента на 70 % увеличивает риск наступления инфаркта, инсульта, ишемической болезни. Суточная норма – 0,15 миллиграмм. Содержится в цельном злаковом зерне, морепродуктах, печени, луке, чесноке.
  2. Калий. Препятствует накоплению лишнего натрия (поваренной соли) в организме, который повышает артериальное давление и способствует наступлению сердечного приступа. Таким образом, калий оберегает внутренний «моторчик» от перегрузок и нарушения работы. Кроме того, минерал участвует в проводимости электрического импульса по нервному волокну сердечной мышцы с последующим ее сокращением. Суточная норма – 2000 миллиграмм.

Природные источники: морковь, орехи, картофель, абрикосы, капуста, курага, медицинские препараты – «Аспаркам», «Панангин».

  1. Фосфор. Является строительным материалом клеточных мембран. Без данного микроэлемента невозможны передача нервных импульсов, мышечные сокращения. Суточная норма – 1500 миллиграмм. Содержится в сухофруктах, отрубях, спарже, морепродуктах.
  2. Кальций. Укрепляет сосуды и улучшает сократимость миокарда. Содержится в твороге, сыре, рыбе, бурых водорослях. Нехватку элемента можно покрыть при помощи медицинских препаратов: «Кальцемин», «Кальций Д3 никомед». Суточная норма потребления – 1100 миллиграмм.

Полноценному усвоению макроэлемента препятствуют: крепкий чай, кофе, газированные и алкогольные напитки, молочка, пшеничные отруби, кинза, шпинат, укроп. Поэтому от приема данных продуктов, при прохождении витаминной терапии, следует отказаться.

Помните, животный белок увеличивает выведение кальция из организма (с мочой).

  1. Хром. Усиливает действие инсулина. Если в организме человека нарушается обмен белкового гормона поджелудочной железы, риск сердечных заболеваний возрастает на 70 %. Дефицит хрома вызывает диабетоподобное состояние, ишемическую болезнь сердца, артериальную гипертензию, атеросклероз, а также повышает содержание холестерина в крови.

Микроэлемент увеличивает продолжительность жизни, поскольку поддерживает «чистоту» сосудов, обеспечивает свободную циркуляцию крови по капиллярам, артериям, телу. Суточная норма – 200 миллиграмм. Содержится в рыбе, курице, гречке, рисе, свекле, финиках, малине.

Хром входит в состав следующих БАДов: «Свелтформ», «Хромвитала».

Суточные нормы витаминов, макро- и микроэлементов указаны для взрослых, выполняющих работу при оптимальной величине нервно-эмоциональной, физической, умственной нагрузках. Уровень потребления нутриентов зависит от условий труда, экологической обстановки территории проживания, возраста, массы тела, физиологических особенностей организма (период беременности, лактации), состояния здоровья, выраженности симптоматики гиповитаминоза. Дневную дозу, периодичность и длительность приема витаминов и минералов назначает врач.

Витаминные препараты

Настойка боярышника для сердцаБиологически активные добавки-помощники для поддержания здоровья сосудов и сердечной мышцы:

  1. «Боярышник форте». В состав БАДа входят: калий, магний, боярышник. Препарат проявляет укрепляющее, антиаритмическое и гипотензивное действия, снижает уровень холестерина, нормализует сон. Способ применения – 1 капсула трижды в сутки. Курс приема составляет 1 месяц, затем делают перерыв на 20 дней и, для усиления эффекта, прием продукта повторяют.

Не является лекарственным средством.

  1. «Биовиталь». Добавка создана на основе комплексного железа и витаминов С, РР, В1, В2, В5, В6, В9, В12. Укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы, улучшает кроветворение, поддерживает организм при перегрузках.

Показания к применению: лечение гипо- и авитаминоза, железодефицитной анемии, заболеваний сердечно-сосудистой, нервной систем. Используется для поддержания организма при физических, умственных перегрузках. Способ применения: 1 драже 3 раза в день.

  1. «Направит». Витаминная смесь создана на основе тиамина, рибофлавина, пиридоксина, органической формы калия и магния, цветов боярышника, плодов гинкго-билоба, шиповника.

Комплекс биологических веществ и нутриентов создан для питания и поддержки нормальной работы сердца. Он ускоряет восстановление тканевых структур сердечной мышцы, тормозит развитие коронарного атеросклероза, улучшает кровообращение и сократительную функцию миокарда. Принимать по 1 таблетке 1 раз в сутки.

  1. «Аспаркам» («Панангин»). В состав препарата входят магний и калий, которые нормализуют электролитный баланс, за счет чего исчезает аритмия. Кроме того, комплекс улучшает сократительную функцию скелетных мышц, работу пищеварительного тракта.

Показания к применению: гипокалиемия, гипомагниемия, ишемическая болезнь, нарушения ритма сердца, хроническая недостаточность кровообращения, пароксизмы мерцания предсердий, желудочковая экстрасистолия.

Принимать 3 раза в день после еды. Продолжительность лечения определяет врач.

  1. «Витрум Кардио Омега-3». Препарат представляет собой комбинацию полиненасыщенных жирных кислот и витамина Е. Это гиполипидемическое средство, снижающее уровень липопротеинов, триглицеридов, холестерина в крови.

Комплекс поддерживает кардиоваскулярную систему, проявляет противовоспалительное действие, улучшает метаболизм липопротеидов, уменьшает тромбообразование. Препарат применяется при гиповитаминозе витамина Е, в комплексной терапии лечения атеросклероза, артериальной гипертензии, нарушений липидного обмена, снижения риска развития инфаркта и инсульта.

Дневная доза – 3 капсулы, минимальный курс лечения – 1 месяц.

  1. «Антиокс». Содержит экстракт виноградного жмыха, гингко-билоба и антиоксиданты для сердца: витамины А, Е, С, селен, цинк. Препарат улучшает микроциркуляцию крови, защищает от закупорки сосудов, ингибирует агрегацию тромбоцитов.

Антиокс показан при атеросклерозе сосудов головного мозга, стенокардии, инфаркте, варикозном расширении вен, тромбофлебите, венозной недостаточности, инсульте, нарушениях периферического кровообращения, артрите, ишемической болезни.

Рекомендуемая доза – 1 капсула в день.

  1. «Рибоксин». Усиливает питание сердца кислородом и синтез белка в мышцах, укрепляет миокард, нормализует ритм, улучшает кровоснабжение коронарных сосудов, увеличивает стойкость клеток к гипоксии.

Показания к применению: ишемическая болезнь, аритмия, гепатит, цирроз печени. Способ применения: 4 раза в сутки на протяжении 1 – 3 месяцев.

Другие препараты, улучшающие работу сердца: «Доппельгерц Кардиовитал», «CoQ10 (кофермент Q10)», «Макси-чел», «Синхрон-7», «Кардиохелс».

Естественные источники витаминов

Польза граната для сердцаДля поддержания здоровья сердца рекомендуется подпитывать «внутренний моторчик» витаминами, макро- и микроэлементами природного происхождения.

Продукты-помощники:

  • оливковое и льняное масло (первый отжим);
  • курага;
  • орехи;
  • рыба (сардины, сельдь, тунец, семга, скумбрия);
  • натуральный темный шоколад с содержанием какао не менее 70 %;
  • виноград;
  • имбирь;
  • авокадо;
  • гранат;
  • яблоки;
  • грейпфрут;
  • тофу;
  • соевые продукты;
  • тыква;
  • чеснок;
  • брокколи;
  • овес;
  • зеленый салат;
  • голубика.

Во избежание перевозбуждения сердечного нерва, повышения уровня холестерина и роста артериального давления ограничьте потребление:

  • бобовых;
  • кулинарных жиров;
  • маргарина;
  • колбас;
  • красного мяса;
  • соли;
  • пряностей;
  • слишком жирной рыбы.

Вывод

Витамины для сердца – соединения, поддерживающие постоянную работу жизненно важного органа. Они питают сердечную мышцу, выводят вредный холестерин, шлаки, токсины, участвуют в построении клеточных стенок. Помимо этого, нутриенты снижают вязкость крови, укрепляют стенки кровеносных сосудов. Благодаря этому, вероятность развития ССЗ снижается на 70 %.

Для поддержания здоровья сердца каждому человеку нужно регулярно принимать L-карнитин, Омега-3, лецитин, витамины Е, Р, В, С, магний, калий, а также больше двигаться, пить 2,5 литра воды в день, следить за питанием, отказаться от приема вредных продуктов, избегать стрессов и нормировать нагрузку.

foodandhealth.ru

Причины нарушений работы сердца

Все мы привыкли, что с возрастом неизменно приходит расстройство деятельности организма. Первой страдает сердечно-сосудистая система.

Этому уже не удивляются, а начинают запасаться самыми распространенными таблетками и каплями против боли. Но настоящее удивление и даже шок вызывает тот факт, что возраст пациентов кардиолога неуклонно уменьшается. Теперь в очереди к врачу или в аптеке за лекарствами можно увидеть все больше молодых людей, подростков и даже детей. Причинами зачастую бывают:

Причины плохой работы сердца

  1. Малоподвижный образ жизни. Нежелание детей оторваться от экранов телевизоров, компьютеров или телефонов приводит к тому, что совсем скоро их сердечные мышцы начинают подводить, поскольку им не хватает тренировки. Слышал как-то сообщение по новостям, что один паренек несколько суток не вставал из-за своего компьютера, играя в онлайн-игру. А потом резко встал и просто умер.
  2. Частые стрессовые ситуации. В современном мире избежать перенапряжений нервной системы почти нереально. Дома, на учебе или на работе нас всюду подстерегают стрессы. Нужно научиться бороться с ними и беречь себя, хотя нас и прессуют со всех сторон.
  3. Наличие вредных привычек. Часто люди сами не замечают, как курение или злоупотребление алкоголем постепенно их убивает. Сердце первым реагирует на эти факторы. Нарушение его работы может быть сигналом, поэтому прислушивайтесь к своему организму.
  4. Употребление вредной пищи. Жирная пища утяжеляет работу сердца, поскольку оно обрастает жировыми тканями и ему становится все труднее выполнять свою функцию сокращения и перекачивания крови. Какие бы витамины для сердца вы не употребляли — если плохо питаетесь, это всё «до одного места».
  5. Нарушение ритма жизни. Все больше людей жалуется на ненормированный рабочий день. Это значительно утомляет, не позволяет нормально и вовремя питаться. Такие последствия не могут не сказаться на функционировании нашего главного мотора.

В новостях все чаще можно услышать, что верхние позиции в списках причин повышения смертности занимают именно болезни, связаны с сердечно-сосудистой системой.

С чего начать?

Если вы обнаружили, что вашему сердце становится тяжело выполнять его «обязанности», это верный знак – вы ведете неправильный образ жизни. Первым делом необходимо уменьшить негативное воздействие на сердце и сосуды. Этого можно достичь с помощью соблюдения стандартных и всем известных рекомендаций правильного образа жизни.

Правильное питание для сердцаУкреплению сердца способствует:

  • Правильное питание – регулярное и сбалансированное.
  • Употреблять как можно больше и чаще природные компоненты и травы.
  • Умеренное употребление красного вина также способствует работе сердца.
  • Соблюдать правильный режим дня. При этом следует учитывать, что вреден как недосып, так и превышение нормы сна. Не стоит тешить себя надеждами, что сможете выспаться на выходных за всю неделю. Человеку требуется нормальный сон каждый день. Лично у меня от недосыпа сразу начитает колоть именно сердце, так что на своём опыте я убедился как важен полноценный сон для моего мотора. Если я упорно продолжаю не высыпаться и дальше, то следующим из строя выходит желудок.
  • Сердце быстрее восстановится при нормированных физических нагрузках.

Одним из основных пунктов является применение витаминов и минералов. Также следует обратиться к кардиологу или терапевту. После тщательного обследования он сможет поставить диагноз и назначить для лечения комплекс препаратов.

Необходимые для сердца витамины

Но один из самых полезных советов – регулярное потребление витаминного комплекса. Разработать наиболее оптимальный вариант лечения вам поможет доктор. Не стоит прибегать к самолечению, поскольку можно заработать куда более серьёзные недуги. К этому вопросу необходимо подходить с максимальной серьезностью и ответственностью.

Какие же витамины для сердца лучше применять? Рассмотрим их:

Витамины для сердца

  1. Витамин С. Отлично укрепляет сердечную мышцу, минимизирует засорение стенок сосудов холестерином. Также ускоряет метаболизм. Наибольшее количество аскорбиновой кислоты содержится в цитрусовых, ягодах шиповника, черной смородине, чесноке.
  2. Витамин А. Это отличный антиоксидант. Он предотвращает развитию болезни атеросклероза. Также поддерживает стабилизацию обменных процессов. Его содержат свежие овощи. К таким принадлежат – морковь, тыква, сладкий перец, шпинат, брокколи, яблоки, дыня, арбуз. Среди животной пищи большим количеством витамина А могут гордиться рыбий жир, говяжья печень, икра, молоко, творог, сыр, сметана, маргарин.
  3. Токоферол. тот же витамин Е. Его еще именуют витамином молодости. И это неспроста. Он уменьшает свертываемость крови, не дает образовываться тромбам и холестериновым скоплениям. Именно от него зависит снабжение клеток кислородом. Снижает артериальное давление. Таким образом, клетки органов «омолаживаются». Можно приобрести капсулы витамина Е, но еще он входит в состав в огромном количестве в орехах разных сортов, в печени, желтках яиц, растительном масле.
  4. Рутин – витамин Р. С ним стенки артерий станут более крепкими, менее чувствительными к повреждениям, эластичнее, а капилляры не будут такими ломкими и проницаемыми. Он содержится в чае из шиповника, черной смородине, рябине. Также для повышения эффекта можно употреблять вишню, виноград, персики, нектарин, сливы. В таблетках его также можно принимать. Это аскорутин.
  5. Жирные кислоты (витамины группы F). Они минимизируют шансы возникновения атеросклероза. Положительно влияют на укрепление мышечных тканей. Их можно употреблять отдельно – витамин Ф 99, а можно получать нужную дозу в продуктах – растительном масле, морепродуктах, масле шиповника.
  6. Кофермент Q10. Этот элемент вырабатывается самостоятельно в печени. Он обеспечивает сердце энергией, предотвращает риск инфаркта миокарда, аритмии. Самыми богатыми на это вещество продуктами питания являются пищевые продукты животного и растительного происхождения. Среди них: говядина, сельдь, мясо курицы, арахис, кунжут, брокколи, цветная капуста, апельсин, клубника.
  7. Пиридоксин (витамин В6). Нормализует обмен жиров, что помогает избежать появлению холестериновых отложений на стенках сосудов. Витамин просто незаменим для улучшения и сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы. Красное мясо, рыба, рисовая каша, молочные продукты, бобы различных видов наиболее богаты на это вещество. Также он включен в состав моркови, шпината, черешни, клубники, гранат, лимона, апельсинов. В среднем за сутки можно употребить 2-6 мг вещества.
  8. Тиамин, или витамин В1. Активно выводит из организма избыток холестерина. Стимулирует сердечные сокращения, приводит в стабильность ритм сердца. Для увеличения доли витамина в организме рекомендуется потреблять больше кофейных бобов, зерновых культур, абрикосов, миндаля и фундука, грецких орехов, шиповника, моркови, фасоли, капусты, лука, картофеля, шпината. Это витамин, который подвергается растворению водой. Также он может вырабатываться кишечником. Суточная норма составляет 1-2,5 мг. Для детей – до 2 мг.
  9. Витамин В9. Снижает возможность инфаркта миокарда. Приводит в норму состав крови. Он также активный участник процесса формирования здоровых клеток крови (эритроцитов и лейкоцитов). Входит в состав яичного желтка, картофеля, бобов, салата, помидоров, злаковых, бананов, капусты, свеклы. Допустимая норма за сутки – до 600 мкг.
  10. Витамин В11. Эта аминокислота незаменима для расщепления жировых клеток. Процесс сопровождается образованием энергии. Это активизирует сокращение сердца. Его можно найти в молоке, сыре, твороге, мясе, рыбе, птице.

Кому 100% нужны сердечные витамины?

Для многих из нас толчком к принятию каких-либо мер становится ухудшение физического состояния. Только почувствовав боль в области сердца лишь некоторые в лучшем случае обращаются в больницу. Но кто-то махает на это рукой, и говорит что-то вроде: «поболит и перестанет, не впервой…». Кто-то пытается самостоятельно решить проблему с помощью лекарств.

Это неправильно, ведь симптомы означают, что болезнь уже развивается. Нужно проводить регулярную профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы. Это остановит развитие недуга, а также предотвратит появление потенциальных заболеваний. Кардиологи настоятельно рекомендуют определенным группам людей обратить особое внимание на состояние своего здоровья и принять соответствующие меры. К ним относятся:

  • Страдающие от патологий сосудов головы, ног.
  • Люди, перенесшие заболевания сердца и сосудов в тяжелой форме.
  • Люди которым нужны витамины для сердцаЛюди, старше 50 лет.
  • Активно занимающиеся спортом.
  • Работники вредных производств, люди, на которых припадает большая физическая нагрузка.
  • Дети подросткового возраста (если имеются показания).

pumping-effect.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector