Ламинария для похудения


Ламинария – это род из класса бурых морских водорослей. Другое, более знакомое название – «морская капуста».

Произрастает оно в Японском и Охотском морях, собирают его после шторма, наматывая на шесты.

Применение ламинарии довольно обширно: питание, косметология, медицина. Используют ее также в качестве удобрения благодаря входящим в состав макро- и микроэлементам

Показания к применению

Капуста обладает рядом полезных веществ, витаминов и минералов.

В косметологии водоросли именуют «морским женьшенем» и добавляют их в состав кремов, масок. Растение оказывают на кожу противовоспалительное, регенерирующее, омолаживающее и тонизирующее воздействие. Средства, в которых содержатся ламинарии очищают, увлажняют, питают и разглаживают. Можно воспользоваться как готовыми косметическими продуктами, так и сделать подобные в домашних условиях. В салонах очень популярна такая процедура, как обертывание с ламинарией.


В гинекологии для расширения цервикального канала и подготовки к родовой деятельности шейки матки применяют палочки морских водорослей.

Благодаря большому количеству йода растение помогало излечиваться от эндемического зоба.
Известна польза капусты в пищевой промышленности. Ламинарии рекомендуют при панкреатите, сахарном диабете, излишнем весе, при грудном вскармливании. Используют его против образования тромбов в сосудах, высокого давления, а также в качестве слабительного средства.

Ламинария – это основной источник йода, необходимого для функционирования щитовидной железы и всего организма.

Ламинария для похудения
 

Способ применения и дозы

Люди, страдающие лишним весом, зачастую прибегают к помощи морского лекаря. Почему выбирают именно это растение?

  1. Водоросли способствуют усилению метаболизма;
  2.  расщеплению жировых отложений;
  3.  питанию, очищению и упругости кожи;
  4. борьбе с целлюлитом.

Для устранения ненужных килограммов, очень эффективными признаны горячие и холодные обертывания. Первые способствуют выведению токсинов, лишней жидкости из организма. Вторые – для повышения тонуса, избавления от отеков на ногах.

Наилучшего эффекта можно достичь, употребляя морскую капусту в пищу. Больше всего полезных питательных веществ содержится в свежей водоросли, но далеко не у каждого есть возможность таковую приобрести.

На помощь приходит фармацевтическая промышленность. На сегодняшний день существует широкое разнообразие лекарственных форм:


  1. Измельченная высушенная трава (по 150гр).
  2. Таблетки (0,5)
  3. Эликсир (30мл).
  4. Ламинария Форте. В составе капсул (№90) концентрат водоросли и березовый гриб (чага).
  5. Эвалар. Биологически активная добавка (100 таблеток по 0,2гр).
  6. Гель Форте (500гр). Также является БАДом. Содержит концентрат морской капусты, фукус, природный антиокислитель.

Рассмотрим каждый из препаратов подробнее. Разберемся в достоинствах и недостатках.

Сухая ламинария

Не у всех есть возможность употреблять водоросли в свежем виде. Но доказано, что больше всего витаминов и минералов сохранено в сушеном растении.

Ламинария – это кладезь полезных веществ, микро- и макроэлементов. Недаром жители Японии славятся долголетием, ведь в их рационе обязательно присутствует морская капуста.

Водоросли помогают при атеросклерозе, ревматизме, препятствуют образованию тромбов и опухолей, способствуют выводу токсинов из организма. В качестве профилактики рекомендуют потреблять 2 десертные ложки сухой ламинарии в неделю.

Если ваша цель – стройная фигура, то без этого чудодейственного растения не обойтись. Альгиновая кислота, входящая в его состав, связывает токсины, радиоактивные соединения и выводит их из организма.

Ламинария для похудения

Ламинария в таблетках


Это общеукрепляющий препарат с уникальным составом: йод, бром, фтор, марганец, фосфор, цинк, железо, магний, натрий; витамины А, С, Д, Е, группы В.

Рекомендуют применять для улучшения функций щитовидной железы, развития умственных и физических способностей, при атеросклерозе и других недугах.

С осторожностью при беременности и лактации. При индивидуальной непереносимости компонентов и заболеваниях, при которых запрещены йодсодержащие продукты, следует воздержаться от приема препарата.

Способ применения: взрослым и детям после 14 лет по одной таблетке во время еды.

Ламинария Эвалар

Главная функция лекарства – это восстановление запасов йода в организме человека, нормализация работы желудочно-кишечного тракта. Потеря лишних килограммов является следствием улучшения функционирования всего организма.

Ламинария для похудения в таблетках от «Эвалар» рекомендована при нарушениях работы щитовидной железы, малокровии, тромбозах, атеросклерозе.

Ламинария форте

Выпускают средство в форме капсул. В состав входит концентрат водорослей и чага. Помимо целебных свойств капусты в препарате содержится и огромное количество полезных компонентов березового гриба. Растение оказывает общеукрепляющее, мочегонное, спазмолитическое, болеутоляющее, слабительное воздействие на организм человека, а также препятствует росту раковых клеток, нормализует функцию ЖКТ.

Ламинария в порошке

Препарат в данном виде не имеет специфического привкуса и запаха. Богат комплексом витаминов и минералов, способствующих укреплению иммунитета, выводу токсинов, очищению.

Чтобы организм получил необходимые вещества, достаточно посыпать блюда порошком. Иногда им заменяют соль. Для избавления от чувства голода можно также съесть 2 чайные ложки ламинарии, запив большим количеством воды.

Ламинария для похудения

Отзывы похудевших


На различных порталах люди, преимущественно женщины, делятся своим опытом потери лишних килограммов с помощью ламинарии. Применение рассматривают различное: в качестве биодобавок, масок, обертываний. Мнения прекрасной половины разнятся, но большинство все же находит этот метод действительно эффективным. Важно, чтобы к процессу похудения был комплексный подход: правильное питание, физические нагрузки, массажи и обертывания.

Отзывы врачей

Несмотря на то, что препараты на основе морских водорослей отпускаются в аптеках без рецепта, необходимо перед употреблением проконсультироваться с врачом.

Ламинарии имеют ряд противопоказаний:

  •  Нарушения функций щитовидной железы;
  • заболевания почек;
  • сбой в работе ЖКТ;
  • пищевая аллергия;
  • непереносимость йода;
  •  возраст до 2 лет;
  • Период беременности и кормления грудью (только с разрешения врача).

Казалось бы, что вред от ее применения минимален, но не следует забывать, что водоросли накапливают вещества из окружающей среды. Это могут быть и опасные для здоровья токсины.

Действующие вещества

Морская капуста – продукт низкокалорийный (всего 24,9 ккал/100г), но несмотря на это, очень полезен для организма. В ней содержатся:


  • минеральные вещества – йод, бор, бром, хлор, стронций, магний, кадмий, натрий, литий, железо, кальций, сера, медь, цинк, калий, фосфор и др.
  • Витамины – А, B1, B2 (рибофлавин), B3, B6, B9 (фолиевая кислота), B12, C, E, D, PP (никотиновая кислота), K, бета-каротин.
  • Органические вещества

Помимо перечисленных присутствует фукоксантин. Он придает бурый окрас и усиливает расход жировой ткани.

Фармакологическая группа

Средство растительного происхождения, оказывающее слабительный эффект. Высокомолекулярные полисахаридных ламинарии способны набухать в желудочно-кишечном тракте и раздражать рецепторы слизистой оболочки кишечника. Высокое содержание йодистых солей.

Фармакологическая группа:

11.052 (Слабительный фитопрепарат).

16.064 (Фитопрепарат с общеукрепляющим действием).

26.030 (Препарат, стимулирующий процессы регенерации для местного применения в офтальмологии).

17.027 (Поливитамины с макро- и микроэлементами, аминокислотами и растительными компонентами).

16.061 (Препарат с общеукрепляющим действием).

Ламинария для похудения

Код по АТХ


Согласно Международной системе классификации лекарственных средств ламинарии для похудения присвоен код

А08А Препараты для лечения ожирения (исключая диетические продукты);

А06АС Слабительные препараты, увеличивающие объем кишечного содержимого;

A11AB (Поливитамины в других комбинациях);

S01XA (Прочие препараты для лечения заболеваний глаз).

Код по МКБ-10

Е01 Болезни щитовидной железы, связанные с йодной недостаточностью, и сходные состояния.

I70 Атеросклероз.

Е66 Ожирение.

К59.0 Запор.

Ламинария – это продукт бесценный, который должен присутствовать в рационе каждого человека. Благодаря его полезным свойствам вы укрепите иммунитет, защитите организм от многих заболеваний. Употребляя его в пищу, не забывайте и о существующих ограничениях.

imvit.ru

Сухая ламинария для похудения

Сухую ламинарию активно используют при проведении комплекса мероприятий, направленных на уменьшение веса. Высушивание морской водоросли не снижает эффективности ее воздействия на человеческий организм. Применяют ламинарию наружно (обертывания, пилинги, маски) и употребляют с пищей.

Для уменьшения объемов тела, улучшения состояния кожи и избавления от проявлений целлюлита эффективны обертывания с талломами морской капусты. Проводить подобные мероприятия, можно не только в косметических или СПА салонах. Возможно проведение обертываний на дому. Применение ламинарии позволяет вывести лишнюю влагу из клеток кожи (устраняется отечность), усилить метаболические процессы в эпидермисе (кожа очищается, становится более упругой и гладкой), нормализовать трофику ткани в глубоких слоях и активизировать кровообращение кожных покровов, что приведет к уменьшению проявлений целлюлита и более стройному силуэту.


Для сокращения объемов целлюлитных образований, улучшения тонуса кожи используют горячие и холодные обертывания. Их проводят после тщательного очищения кожи с помощью пилинга. Для проведения обертываний всего тела потребуется 400-600 г. сухих талломов морской капусты, пропитанных 3-5 литрами воды. Стандартный курс водорослевых обертываний состоит из 8-10 процедур, которые проводят в течение 3-5 недель.

Горячие обертывания. Перед проведением обертывания ламинария замачивается в течение 30 минут в воде, температура которой не должна превышать 60°С. Процедура основывается на создании «парникового эффекта» на поверхности кожи. После нанесения ламинарии на проблемные участки необходимо обернуть тело полиэтиленовой пленкой и укутаться одеялом. Для усиления согревающего воздействия можно использовать термоодеяло или СПА-капсулу. Это послужит причиной максимального расширения сосудов и повышения интенсивности микроциркуляции крови в глубоких слоях кожи. Активное кровообращение приведет к уменьшению целлюлитных бугров и выравниванию кожного рельефа, через раскрытые поры организм избавится от токсических веществ. Эта методика лечения противопоказана людям, имеющим в анамнезе поверхностное или глубокое варикозное расширение вен.


Холодные обертывания. До проведения процедуры обертывания сушеную ламинарию следует насытить влагой. Для этого необходимо на 1 час замочить водоросль в воде комнатной температуры. После нанесения ламинарии на проблемные зоны тело оборачивают пищевой пленкой без укутывания одеялом. Эта процедура помогает насыщению кожи полезными минеральными соединениями, способствует укреплению мелких кровеносных сосудов и капилляров, эффективна в комплексе мероприятий по снижению веса. Используют холодные обертывания при целлюлитных образованиях, дряблости кожи при резком похудении, для улучшения обменных процессов и повышении тургора кожи. Хороший результат процедура дает при хронической усталости ног, связанной с нарушением микроциркуляции крови в нижних конечностях. Противопоказаний холодное водорослевое обертывание не имеет, за исключением индивидуальной аллергической реакции на йодистые соединения.

Продолжительность процедур горячих и холодных обертываний колеблется от 0,5 до 1 часа. Во время проведения водорослевого обертывания можно включить приятную релаксирующую музыку. После завершения процедуры придаст бодрости телу прохладный душ.

Ламинарию можно добавлять в пищу. Морская капуста эффективно снижает чувство голода, ускоряет процесс переработки жиров, улучшает в тканях обменные процессы и способствует насыщению организма витаминными и минеральными соединениями. Вследствие того, что ламинария имеет низкую калорийность, то употреблять ее можно в достаточно большом количестве. Добавив морскую капусту в высококалорийные продукты, она будет способствовать снижению количества липидов, поступивших в организм.


Ламинария является ценным продуктом, который насыщен аминокислотами и микроэлементами. На пути к достижению заветного веса и привлекательности форм ламинария не является основным средством, а играет лишь вспомогательную роль в комплексе мероприятий. Просто ежедневное употребление указанного в диете количества ламинарии не приведет к похудению. Необходимо знание и выполнение методики, благодаря которой водоросль начнет сжигать жиры. Ламинарию для похудения необходимо использовать следующим образом:

  • Не превышать рекомендованной суточной дозировки (300 г). Длительность диеты не более недели. Повторять курс диеты можно не ранее чем через 1 месяц. Соблюдение этого правила позволит не допустить передозировки йода в организме.
  • Не использовать салаты из ламинарии купленные в продуктовых магазинах, т.к в них содержится большое количество пищевых добавок, стабилизаторов и эмульгаторов негативно влияющих на организм.
  • Придерживаться правильного приготовления водоросли. 2 ст.л сушеной ламинарии залить 1 стаканом прохладной воды, дать настояться 12 часов. Воду отцедить и варить водоросль в соленой воде 20 мин. Затем воду снова отцедить и повторно залить теплой кипяченой водой, дать закипеть  и варить 20 мин. Повторить 3 раза.
  • Обязательны занятия спортом.
  • Необходимо снизить калорийность рациона.
  • Прием пищи осуществляют малыми порциями.
  • Полноценный сон, способствующий нормализации обменных процессов.

Эти правила актуальны не только при соблюдении диеты, но и при использовании препаратов, содержащих ламинарию.

Существует достаточно много блюд, содержащих морскую капусту, поэтому 7 дней диеты не будут тягостными.

Салат из маринованной ламинарии. Состав: маринованная ламинария (500 г), пекинская капуста (100 г), морковь (150 г), яблоко (100 г), болгарский сладкий перец (200 г).

Ламинария для похудения

Приготовление. Для маринования морской капусты необходимо – отварить морскую водоросль четверть часа и слить воду; закипятить 500-800 мл чистой воды с 1 ст.л соли и 2 ст.л сахара, лист лавра, после закипания снять с огня и добавить 2 ст.л 9% уксуса; взять двухлитровую банку в нее сложить водоросль и залить маринадом; настаивать в течение суток. С помощью терки или кухонного комбайна измельчить яблоко и морковь. Сладкий перец нарезать небольшими полосками. Компоненты салата соединить, хорошо вымешать, выложить в салатник и залить маринадом. Приготовленное блюдо рассчитано на 3 приема.

Морская капуста с редисом и кунжутным семенем. Ингредиенты для салата: листья ламинарии (250 г), редис (50 г), лук репчатый (50 г), кунжут (10 г), горчичные зерна (10 г), сахар (10 г), оливковое масло (30 мл), соус соевый (15 мл), уксус рисовый (15) мл, соль, молотый черный перец.

Приготовление. Лук очистить и нарезать кольцами. Посыпать сахаром и слегка помять, добавить уксус. Редис тереть на терке с крупными ячейками. Приготовленную и нарезанную ламинарию лук, редис смешать. В отдельной посуде перемешать семена горчицы, соевый соус и оливковое масло. Заправить салат полученной массой. Подавать готовое блюдо к столу не забыв посыпать кунжутом.

Суп с курицей и бурой водорослью. Для приготовления салата необходимо взять 50 г окорока куриного  15 г морской капусты в виде порошка, 50 г моркови, 30 г лука репчатого, 5 шт. свежих яиц, зелень (петрушка, перья зеленого лука),молотый черный перец, соль.

Приготовление. Окорок помыть, очистить от кожи, сложить в кастрюлю, налить чистой прохладной воды и отваривать(45 мин.). Полученный бульон процедить и добавить в него бурую водоросль. С момента закипания варить на протяжении 20 мин. Куриное мясо, предварительно сняв с кости, порезать полосками. На терке с крупными ячейками натереть морковь, лук накрошить кубиками и притушить овощи на сковороде. Мелко покрошить зелень. Овощи с мясом переложить к ламинарии, слегка посыпав солью. Довести смесь до кипения, влить сырые яйца. Снять с плиты. Перед подачей на стол присыпать зеленью.

Блюда приготовленные из сушеной водоросли, но следуя правилам использования ламинарии для похудения можно потерять 5-6 кг в течение недели. Если существует непереносимость запаха морской капусты, то вместо натурального продукта можно использовать таблетки, производимые на его основе.

trusted-source[12], [13]

Ламинария в таблетках для похудения

Ламинария обладает свойством превращения в прозрачную тягучую субстанцию при контакте с водой. Полученный гель оказывает слабительное действие, которое помогает снизить массу тела без сильного ограничения рациона питания.

Фармацевтической промышленностью выпускается ламинария в таблетках, используемая для похудения. Таблетки, принимаемые согласно инструкции способствуют эффективному уменьшению целлюлита на животе, ягодицах и бедрах.

Средство воздействует следующим образом, содержание большого количества йода способствует стимуляции работы щитовидной железы. Гормоны способствуют ускорению метаболических процессов, что и приводит к потере лишнего веса. Производители заявляют, что похудеть, используя ламинарию в таблетках, можно на 15 кг в течение месяца. Во время приема таблеток не стоит забывать о здоровом образе жизни – прогулках на свежем воздухе, занятиях спортом, соблюдении режима дня.

Таблетки, в состав которых входит ламинария, имеют сходную фармакокинетику и фармакодинамику.

Фармакодинамика. Средство воздействует следующим образом: содержание большого количества йода стимулирует выработку тиреотропных гормонов щитовидной железой. Они способствуют ускорению метаболических процессов, что и приводит к потере лишнего веса.

Фармакокинетика. Таблетки ламинарии для похудения принимаются перорально. В ЖКТ происходит активная абсорбция действующих веществ в системный кровоток. Метаболизируются активные соединения препарата печенью. Выводятся с фекалиями и мочой.

Таблетки с использованием ламинарии могут выпускаться, имея в основе только один компонент (Ламинария Эвалар) или с добавлением других натуральных составляющих (Ламинария форте).

Ламинария Эвалар

Активно действующими веществами таблеток Ламинария Эвалар являются: полисахариды ламинарии, аминокислоты, различные витаминные комплексы (А, В, С, Е, Д), соединения йода (200 мкг), натрия, марганца, брома и др. Выпускается БАД в таблетированной форме. Таблетки по 0,2 г расфасованы в пластиковые блистеры с фольгированным покрытием. В одну картонную оригинальную коробку упакованы блистеры с содержанием таблеток по 100 или 200 штук.

Препарат способствует снижению давления, обладает слабительным эффектом, антисклеротическим, антитиреоидным, гипохолестеринемическим действием. Лечебное действие Эвалара обуславливается содержанием йодистых соединений. Йод необходим для синтеза гормона тироксина. Тироксин накапливается в тканях щитовидной железы. Его воздействие наиболее продолжительное в сравнении с другими гормонами. Тироксин стимулирует рост и развитие всего организма. Механизм выхода тироксина из щитовидной железы в кровь корректируется его количеством в крови. Этот гормон в нормальных концентрациях способствует усилению ассимиляции протеина, активированию ферментов, улучшению усвоения P, Fe, Са. В связи с ускорением метаболических процессов происходит снижение веса. Похудению способствует слабительное действие таблеток. Слабительный эффект достигается благодаря способности полисахаридов ламинарии раздражать рецепторы слизистой оболочки кишечного тракта, что приводит к усилению двигательной активности кишечника и устранению застойных явлений.

Показания к применению:

Применяется как биологически активная добавка к пище, при гипертиреозе, гипотиреозе, базедовой болезни (тиреотоксикоз), затруднении дефекации, энтероколитах. Перед применением препарата обязательна консультация специалиста (эндокринолога или терапевта).

Препарат имеет противопоказания – гиперсенситивность к морской водоросли, функциональные нарушения в работе почек, поражения печени в острой и хронической формах, детский возраст до 14 лет, периоды беременности или лактации.

Побочные действия – аллергические проявления, нарушение деятельности кишечника.

Используют таблетки ламинарии для похудения следующим образом:

по 1-2 таб. после приема пищи трижды в день, запивая стаканом жидкости. Стандартный курс терапии – 7-14 дней. С повтором через 1 месяц.

При передозировке возникает йодизм, который характеризуется отечностью и поражением практически всех слизистых. Возникают явления конъюнктивита, слезотечения, ринореи, гиперсаливации, диареи. При отмене препаратов или продуктов, вызвавших йодизм, явления проходят через 1-2 дня.

Хранят препарат в недоступном для детей, сухом месте при температуре 25 °С. Срок хранения – 3 года.

Ламинария форте для похудения

Форма выпуска – капсулы. В одну пластиковую банку упакованы 90 капс. Одна капсула содержит 0,35 г активно действующих веществ натурального происхождения – сушеная ламинария, гриб чага и биофлавоноид дигидрокверцетин.

Препарат применяют для профилактики заболеваний щитовидной железы, атеросклероза. Активные вещества способствуют ингибированию развития опухолей, нормализуют моторику ЖКТ, оказывают помощь в выведении радионуклидов и токсинов.

Морская капуста ценный продукт питания, содержащий легко усваиваемый йод, микро- и макроэлементы, органические вещества, аминокислоты, фруктозу, комплексы витаминов, протеиновые соединения, стимулирующие активизацию клеточного очищения и обновления. Ламинария форте купирует возникновение йоддефицитных состояний, способствует нормализации метаболических процессов в организме, усиливает перистальтику кишечника. Манит – органическое вещество, активирует перистальтику кишечника, альгиновая кислота – выводит тяжелые металлы, снижает уровень холестерина. Помимо использования морской капусты с лечебной целью, она активно применяется в комплексе мероприятий по снижению веса. Ламинария препятствует проникновению в организм из пищи лишних калорий. Активно блокирует возникновение и стимулирует резорбцию целлюлитных бугров, что способствует выравниванию рельефа кожи.

Длительное употребление препарата ламинария форте приводит к перенасыщению организма йодом и к проблемам со щитовидной железой.

Второй компонент, входящий в состав данного препарата – это березовый гриб (чага). Оказывает антибактериальный и антисептический эффект, повышает иммунитет, улучшает обменные процессы в организме, нормализует работу кишечника, повышает тонус организма.

В связи с тем, что оба ингредиента обладают способностью регулировать метаболические процессы в организме, препарат успешно используют в качестве дополнительного компонента для нормализации массы тела.

Способ применения с целью похудения: 1 таб. 1 раз в день на протяжении 7 дней. Далее прием средства прерывается на 1 месяц. Оздоровительный курс повторяется трижды. Препарат не рекомендовано принимать при беременности, в период лактации, детям до 14 лет, лицам, имеющим проблемы с печенью и почками. Пациенты с заболеваниями щитовидной железы перед началом курса применения препарата должны получить консультацию врача-эндокринолога.

Ламинария форте особых условий хранения не требует (темное сухое, недоступное детям, место с температурой воздуха не более 25 °С).

Препараты содержащие ламинарию могут выпускаться и в виде порошка.

trusted-source[14]

Ламинария в порошке для похудения

Измельченную до порошкообразного состояния сушеную ламинарию можно использовать с целью уменьшения объемов тела. Для борьбы с лишними килограммами эффективны скрабы, обертывания, диета с использованием морской капусты.

Рецепт скраба. 2-3 ст. ложки порошка морской водоросли смешать с 0,5 стакана масла льна. Смесь разогреть в микроволновой печи, дать настояться. Морскую соль насыпать до тех пор, когда масло прекратит течь. Добавить 10 капель апельсинового эфирного масла. Сохранять в плотно закрытой банке. Использовать средство перед приемом ванны.

Обертывание с ламинарией:

Классическое обертывание. 5 ст.л порошка морской водоросли залить водой и оставить настаиваться 1 час. Смесь процедить и применять полученный остаток для проблемных частей тела. Время проведения процедуры – 60 мин.

Ламинария и лечебная грязь. Пелоид (лечебная грязь) и порошок морской капусты смешать в одинаковых объемах. Добавить немного теплой воды и оставить на ½ часа для набухания. Тщательно перемешать и нанести полученную массу на проблемные участки. Обмотать их пищевой пленкой и укутать теплой тканью. Через 1 ч. смыть с тела смесь для обертывания.

Ламинария с медом и эфирными маслами. 2 ст. ложки сухой ламинарии, измельченной до состояния порошка или купленного в аптечной сети, залить теплой водой. Параллельно растопить мед. Если мед сильно разогрелся, то его следует охладить до температуры 40-45°С. Соединить растопленный мед с желтком одного яйца. Хорошо взбить, добавить 10 капель лимонного или апельсинового эфирного масла и 20 капель камфорного масла. Затем добавить ламинарию. Ее перед применением необходимо предварительно отцедить, чтобы масса не получилась слишком жидкой. Наносить полученную смесь толстым слоем на участки кожи с «апельсиновой коркой». Обернуть тело пищевой пленкой и накрыться одеялом. По окончании процедуры (½-1 час) принять теплый душ и смазать кожу антицеллюлитным кремом. Такое обертывание рекомендовано проводить, если нет аллергии к меду и проблем со щитовидной железой.

Для достижения желаемого эффекта процедуры обертывания проводятся курсами. Один курс терапии составляет 8-10 процедур. Обертывания проводят один раз в 2-3 дня. Во время проведения терапии необходимо внимательно следить за состоянием эпидермиса и своим самочувствием. При первых признаках ухудшения самочувствия или появлении аллергических реакций процедуры сразу же отменяют.

ilive.com.ua

Полезные свойства ламинарии

На прилавках магазинов ламинарию можно встретить в сыром, замороженном или консервированном виде. Нередко в продаже встречается и сушеная морская капуста. Любая из вышеперечисленных форм ламинарии содержит в себе большое количество полезных витаминов и микроэлементов. Морское растение богато йодом, который содержится в органических соединениях водоросли. Данное вещество в органической форме лучше усваивается организмом, благодаря чему ламинария широко используется для профилактики и лечения эндемического зоба. Помимо йода, морская капуста также богата кольбатом, калием, магнием, хлором, натрием, бромом и серой. В состав растения входит аскорбиновая кислота, витамины группы B, PP и E. Водоросли применяются в косметологии и гинекологии. Специальные палочки из ламинарии используются в целях стимуляции раскрытия шейки матки при родах.

Морская капуста является популярным ингредиентом, используемым в процессе приготовления различных блюд. Водоросли добавляют во всевозможные салаты и супы, используют при жарке мяса и овощей. Невзирая на неоспоримую пользу данного продукта, вкус ламинарии нравится далеко не всем. В данном случае можно добавлять в блюда сушеные водоросли, которые не будут существенным образом отражаться на вкусе. Морская капуста в сушеном виде может долго оставаться пригодной к употреблению, при этом сохраняя все свои полезные свойства. Поместив ее в теплую воду, можно получить продукт, аналогичный свежей ламинарии.

Морская капуста для похудения

Также используется ламинария для похудения. Ее калорийность составляет всего 7-15 ккал на 100 г продукта. Действие ламинарии для похудения обусловлено способностью морской капусты заполнять желудок, вызывая тем самым чувство насыщения и обеспечивая организм небольшим количеством калорий.

Сушеная ламинария для похудения используется путем замачивания в холодной воде. Водоросли оставляют настаиваться в течение суток, после чего процеживают и принимают по две-три столовых ложки при возникновении чувства голода. Согласно отзывам о ламинарии для похудения, подобный способ применения водорослей позволяет забыть о еде минимум на два-три часа. Сушеная ламинария для похудения – эффективное средство для борьбы с лишним весом.

Обертывания с использованием ламинарии для похудения, борьбы с растяжками, целлюлитом и обвисшей кожей отлично зарекомендовали себя в косметологии. В результате проведения процедур за счет активации обменных процессов в тканях и клетках уменьшается жировой слой. Комплексный подход к применению морской капусты для похудения (прием внутрь и обертывания) обеспечит быстрый, а главное долговременный результат.

Обертывания с ламинарией для похудения

Сушеная ламинария для похуденияОбертывания с ламинарией для похудения можно проводить в домашних условиях. Для этого вам нужно приобрести в аптеке микронизированные водоросли. Ниже приведена подробная инструкция проведения процедуры.

  1. Залейте 400-600 г листов ламинарии (150-160 г порошка) 4-5 литрами воды температурой 45-60 градусов, тщательно размешивайте массу в течение 1-2 минут. Полученного состава хватит для обработки всего тела.
  2. В целях интенсивного похудения рекомендуется делать горячие обертывания. Для проведения такой процедуры подождите 20 минут, пока смесь немного остынет, и нанесите ее на кожу. Для проведения холодной процедуры следует дать массе отстояться в течение часа.
  3. Полученное средство равномерно распределите по коже на проблемных участках тела, после чего оберните обработанные области пищевой пленкой.
  4. Через 40-60 минут снимите пленку и примите теплый душ. Не вытирайтесь полотенцем.

В целях максимизации действия морской капусты для похудения предварительно подготовьте кожу к процедуре. Для этого очистите ее с помощью скраба. Данный этап можно совместить с массажем, который окажет разогревающее воздействие.

Еще один эффективный рецепт приготовления смеси из морской капусты для похудения включает использование голубой или белой глины. Данное вещество способствует активизации биохимических процессов в организме, усилению кровообращения в жировых тканях. В средство для обертывания можно также добавить мед, красный перец, эфирные масла.

Через пару месяцев регулярного проведения процедур с периодичностью в один-два дня вы получите выраженный результат – кожа станет более гладкой, сияющей и эластичной. Чтобы максимизировать эффект от обертываний, сочетайте проведение процедур с занятиями спортом и правильным питанием.

Вред ламинарии

Несмотря на неоспоримую пользу ламинарии для похудения и оздоровления организма, морская капуста может также быть вредна. Водоросли впитывают в себя токсические вещества из окружающей среды. В наши дни дикорастущая морская капуста в пищевой и косметической промышленности практически не применяется, что сводит к минимуму данный фактор риска. В соответствии с отзывами о ламинарии для похудения, растение не следует употреблять в пищу при тиреотоксикозе, протекающем на фоне избыточного синтеза гормонов щитовидной железы. Данное противопоказание обусловлено тем, что йод, входящий в состав водорослей, может усугубить течение заболевания. В редких случаях встречается индивидуальная непереносимость морской капусты.

pohudanie.net

Большинство людей сегодня воюют с лишним весом. В погоне за идеальными формами мы увлекаемся различными диетами, таблетками для похудения и хирургическими вмешательствами. Однако мало кто из нас прибегает к эффективным и полезным средствам для похудения, стремясь избавиться от «лишнего» как можно быстрее.

Сегодня мы познакомимся с одним из таких эффективных препаратов, которым является ламинария для похудения. Помимо того, что морская капуста является хорошим помощником в борьбе с килограммами, она к тому же насыщена полезным комплексом минералов и витаминов, так необходимых нашему организму. В ее состав входят йод, цинк, фосфор, сера, марганец, калий, железо, кобальт, бром, витамины А, В, С, Е, D, растительный белок, фруктоза и другие полезные вещества. Ламинария способна с легкостью насытить организм, не принося вреда фигуре, ведь она является крайне низкокалорийным продуктом. Помимо вышеперечисленных плюсов, ламинария позволяет восстановить обмен веществ, значительно улучшить пищеварение. Она очень хорошо очищает организм от шлаков и токсинов, повышает иммунитет, а это крайне важно в процессе похудения.

Ламинария для похудения: способы употребления

Каждому, кто стремится избавиться от лишних килограммов, нужно включать в свой рацион морскую капусту. Будет ли она на завтрак, обед или ужин – не столь важно, главное – ее присутствие в меню.

Как же употреблять морскую капусту? На самом деле рецептов существует множество: всевозможные салаты, оригинальные первые блюда, вкусные закуски. На завтрак, например, можно употреблять настой ламинарии. Для этого необходимо залить 700 граммов (или три столовых ложки) капусты одним литром воды, настаивать ее в течение ночи, а утром процедить через сито — и завтрак готов. На обед можно приготовить суп, щи, борщ или солянку из ламинарии. На ужин можно побаловать себя салатом или легкой закуской. Не стоит забывать, что употреблять ламинарию необходимо в сушеном или свежем виде и не увлекаться ею чрезмерно! Ламинария для похудения, безусловно, полезна, но способна также нанести вред организму. Поэтому стоит осторожно употреблять этот продукт. Особенно, если есть какие-то заболевания.

Ламинария для похудения: противопоказания к употреблению

Ламинарию, как и многие другие продукты, насыщенные большим количеством полезных элементов, нельзя использовать людям, страдающим от некоторых недугов. Если у Вас есть следующие заболевания, то употреблять ламинарию противопоказано:

— заболевания почек;

— проблемы кишечника;

— аллергия на йод;

— туберкулез;

— угревая сыпь и другие высыпания на коже.

Ламинария: таблетки

Если по каким-либо причинам не получается или не хочется включать в питание ламинарию, всегда могут выручить таблетки. Они имеют слабительный эффект. В их состав входит только лишь ламинария. Принимать их необходимо 1-2 раза за сутки. Рекомендуется пить такие таблетки взрослым и разрешается детям, кому уже есть 14 лет. Среди побочных эффектов встречаются:

— аллергия;

— йодизм;

— диспепсии и атония кишечника.

Противопоказаниями к приему таблеток являются:

— повышенная чувствительность к йоду;

— диатезы геморрагические;

— нарушения функции почек.

При гиперчувствительности к ламинарии, при беременности и лактации, а также при заболеваниях щитовидной железы обязательно необходима консультация с врачом.

Ламинария для похудения: отзывы

В интернете, в прессе можно встретить множество отзывов и комментариев о морской капусте. Пользователи в восторге от вкуса, эффективности и полезности данного продукта. Ее принимают для похудения, при расстройствах желудка и просто для повышения иммунитета организма. Многие отмечают, что при добавлении ламинарии в рацион питания зрительный эффект похудения весьма заметен – некоторые теряли от одного килограмма в день.

fb.ru

Возможно ли похудение с помощью ламинарии ^

Ламинария — это разновидность длинной бурой водоросли, произрастающей в Атлантическом и  Тихом  океанах. Действие ее при похудении обуславливается полезным химическим составом:

  • Альгиновая кислота выводит из организма тяжелые металлы и радиацию.
  • Магний, калий, марганец и фосфор способствуют улучшению сердечного ритма, снижению нервозности, усилению желчеотделения.
  • Клетчатка борется с холестерином, йод помогает работе щитовидной железы, а витамины группы B оздоравливают весь организм.

Полезные свойства ламинарии

 

Ламинария для похудения

 

Польза ламинарии заключается в ее уникальном воздействии на организм, способствующем похудению:

  • Создает ощущение сытости и наполненности за счет разбухания волокон в организме.
  • Позволяет избегать излишней калорийности пищи.
  • Нормализует обмен веществ и ускоряет метаболизм.
  • Препятствует оседанию жиров под кожей.
  • Позволяет улучшить кровообращение и очистить сосуды.
  • Помогает пище лучше усваиваться.
  • Слоевище ламинарии — это настоящее сокровище, позволяющее оздоровить организм и сделать человека более здоровым.

Как принимать: рекомендуемые дозы и рецепты ^

 

Ламинария для похудения

 

Бездумное потребление ламинарии может нанести вред организму. Перед ее использованием нужно посетить врача, который сможет оценить состояние здоровья и определить болезни, которые могут быть несовместимы с лечением морскими водорослями.

Противопоказания

Противопоказаниями для применения ламинарии являются следующие заболевания:

  • Туберкулез;
  • Нефрит;
  • Диатез;
  • Крапивница;
  • Гиперфункция щитовидной железы;
  • Фурункулез;
  • Заболевания желудка и кишечника;
  • Индивидуальная непереносимость.
  • Беременность и кормление грудью.

Дозировка ламинарии для похудения в таблетках

 

Ламинария для похудения

 

Прием таблеток, несомненно, более удобный вариант, чем все остальное. Однако бездумное их применение может навредить. Не стоит забывать, что перед употреблением таблеток нужно прочитать инструкцию.

  • Необходимо принимать по одной таблетке в день во время еды.

Рецепты блюд с ламинарией

 

Ламинария для похудения

 

Для начала необходимо залить небольшое количество сухой ламинарии водой комнатной температуры. После  того, как водоросль разбухнет, ее можно добавлять в различные блюда.

  • Можно приготовить легкий салат, нарезав готовую ламинарию и добавив в нее лук и растительное масло.
  • Еще один рецепт салата: необходимо тонко порезать яблоки, огурцы и морковь и добавить к ним морскую капусту. Салат лучше заправить сметаной.
  • Можно съедать ламинарию на завтрак. Для этого с вечера рекомендуется залить три столовые ложки водоросли горячей водой, наутро необходимо слить ненужную жидкость и можно приступать к полезному приему пищи.

Обертывания с ламинарией

 

Ламинария для похудения

 

Для обертываний применяется сушеная ламинария в форме порошка или листьев. Такие процедуры могут существенно убрать целлюлит и сделать кожу более подтянутой и молодой. Ламинария отлично утилизирует шлаки и вредные вещества, моделирует очертания фигуры и восстанавливает водный баланс.

Обертывание подразделяется на горячее и холодное:

  • Холодные обертывания снимают чрезмерную отечность и избавляют от усталости.
  • Горячие обертывания помогают корректировать фигуру, подтягивают и разглаживают кожу и активизируют кровообращение. Однако, такие процедуры запрещается проводить женщинам, страдающим варикозом.

Замачивание

 

Ламинария для похудения

 

Перед началом процедуры водоросли необходимо размочить в воде. Условия и температура зависят от вида обертывания:

  • Для горячего вида необходимо замочить водоросли на 20 минут при температуре 45-65 градусов. Очень высокая температура нежелательна, так как в этом случае разрушаются полезные вещества, находящиеся в ламинарии.
  • Для холодного вида обертывания рекомендуется залить ламинарию прохладной водой и настоять ее в течение часа.
  • Ламинарию необходимо взять в количестве 400-600 г., которое рекомендуется залить 5 литрами воды.

Правильное обертывание проводится в несколько этапов:

 

Ламинария для похудения

 

  • Сначала тело необходимо хорошо очистить и подготовить при помощи скраба.
  • Далее нужно наложить на кожу подготовленные разбухшие водоросли.
  • После этого рекомендуется обернуть тело пищевой пленкой и накрыться теплым одеялом ( если речь идет о горячей процедуре). При холодном обертывании укрываться не нужно.
  • Продолжительность процедуры — от 30 минут до одного часа.
  • На заключительном этапе водоросли удаляются с тела, кожа ополаскивается теплой водой и смазывается антицеллюлитным кремом.

Скраб из ламинарии

 

Ламинария для похудения

 

Прекрасно очистить поры и сделать кожу более чистой и ровной сможет скраб, изготовленный в домашних условиях:

  • Для этого необходимо смешать 1/2 стакана порошка ламинарии с 1/2 стакана кофейной гущи.
  • Данный состав рекомендуется наносить на распаренную кожу при помощи круговых массажных движений.
  • После этого скраб нужно смыть с тела и нанести на него увлажняющий крем.

 

 

Результаты, отзывы похудевших и врачей ^

 

Ламинария для похудения

 

Результаты похудения с помощью ламинарии действительно поражают. Она запускает в организме программу обновления и омоложения, благодаря использованию этой водоросли вес довольно быстро уходит.

Опыт наших читательниц

Наталья, 27 лет:

«Я использовала обертывания, которые помогли мне разгладить кожу и сбросить несколько килограммов.»

Маргарита, 35 лет:

«Я заменила обычную соль на сухую ламинарию и потеряла при этом 7 кг. Также использую обычный сухой порошок и обертывания. Мне очень нравится, испытываешь удовольствия, что вес уходит без лишних усилий».

Светлана, 43 года:

«После родов я набрала 8 лишних килограммов, и морскую капусту мне посоветовала подруга. После ее приема я потеряла за месяц 4 кг. Также я стала лучше себя чувствовать, в общем, рекомендую ламинарию. К тому же, стоит она очень дешево.»

Использование ламинарии поможет оздоровить организм и избавиться от лишнего веса и отеков. Однако перед ее применением обязательно необходима консультация врача.

 

happy-womens.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.