Ламинария сушеная для похудения


без особых усилий!

Водоросль ламинария, известная нам как морская капуста, содержит целый комплекс витаминов, полезных веществ и микроэлементов. Такое богатство делает ее незаменимой для лечения целого ряда болезней, а также для борьбы с целлюлитом и лишним весом. К тому же данный продукт в настоящее время легко найти в магазинах, да и стоит он довольно дешево.

Ламинария придает организму человека молодость и красоту. Все дело в потрясающем химическом составе растения. В ламинарии содержатся:

  • аминокислоты (аспарагиновая, глутаминовая, аланин), которые легко усваиваются организмом;
  • витамины В 1, В 6, В 9, В 12, витамин С, каротин, биотин и другие вещества, питающие клетки и ускоряющие их регенерацию;
  • минеральные вещества (особенно калий и йод), которые ускоряют обмен веществ в организме.

Главное достоинство ламинарии – низкая калорийность. В диетологии данный продукт стоит чуть ли не на первом месте по соотношению углеводов, жиров и белков. Достаточно съесть 300 грамм морской капусты, чтобы унять голод. Ламинария незаменима во время перекусов, с ней вы точно не наберете лишних килограммов.

Основное действующее вещество в ламинарии – это йод. С его помощью этим продуктом можно избавиться от различных заболеваний:


  • улучшить состояние сосудов при артрите;
  • вылечить нарушение обмена веществ;
  • провести профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • избавиться от атеросклероза;
  • омолодить организм в целом;
  • улучшить работу желудочно-кишечного тракта;
  • справиться с остеохондрозом, миозитом, ревматизмом и невритом;
  • уменьшить образование тромбов;
  • нормализовать работу щитовидной железы.

Применять ламинарию можно в любом виде и разными способами:

  • съедать сухую,
  • добавлять в пищу,
  • принимать ванны с ламинарией,
  • делать обертывания,
  • делать компрессы и т. д.

Водоросль широко применяется в косметологии и для похудения. Ламинария входит в состав различных косметических средств. Можно использовать водоросль и в домашних условиях, делать из нее скрабы для тела, принимать ванны, делать обертывания. При этом для процедур подойдут как порошок из ламинарии, так и свежая морская капуста.

При похудении ламинария оказывает эффект и на состояние кожи. Этот продукт:

  • укрепляет стенки кровеносных сосудов,
  • стимулирует рост и регенерацию клеток,
  • очищает поры,
  • выводит через поры токсины и шлаки,
  • усиливает расщепление жиров в подкожной клетчатке,
  • снимает отеки,
  • справляется с кожными заболеваниями,
  • улучшает эластичность кожи, устраняя обвисания и дряблость.

При похудении иногда возникает проблема дряблой кожи. При похудении с помощью ламинарии ее не будет – ваша кожа станет гладкой и подтянутой.

Сушеная ламинария может применяться для похудения различными способами. Например, довольно эффективными для избавления от целлюлита и сбрасывания пары килограммов будут скрабы для тела с ламинарией.

Чтобы приготовить скраб, вам необходимо будет измельчить сушеную ламинарию и смешать 2-3 столовых ложки получившегося порошка с половиной чашки льняного масла. Подогрейте смесь в микроволновке, затем дайте ей настояться. Добавьте морскую соль в таком количестве, чтобы масло перестало плавать. Добавьте 10 капель эфирного масла, храните в закрытой банке. Применять получившийся скраб лучше перед принятием ванны.

Также для борьбы с целлюлитом можно делать обертывания с водорослями. Довольно эффективен рецепт медового обертывания. Для этого вам необходимо развести в теплой воде 2 столовых ложки сушеной ламинарии (измельченной в порошок), продержать ее так 15 минут. В это же время на паровой бане разогрейте мед. Смешайте мед с одним желтком, 10 каплями цитрусового масла и 20 каплями камфорного масла. Затем смешайте это с водорослями. Получившуюся массу размешайте и наносите толстым слоем на места с целлюлитом.


Данные процедуры ничем не отличаются от дорогостоящих услуг салонов красоты. Без лишних трат денег и времени вы легко и быстро боретесь с лишним весом на дому.

Сушеную ламинарию можно употреблять в пищу в целях похудения. Этот продукт способствует снижению чувства голода, ускорению процесса сжигания жиров, улучшению обмена веществ. Поскольку калорийность морской капусты довольно низкая, ее можно есть в любых количествах.

Добавление ламинарии в высококалорийные продукты снижает количество усвоенных организмом жиров. Дело в том, что в водоросли содержатся особые волокна, не позволяющие жирам откладываться в проблемных зонах.

В составе ламинарии есть клетчатка, которая создает ощущение сытости, тем самым избавляя нас от перееданий. Сухие водоросли могут входить в состав различных блюд, вот несколько полезных рецептов:

  1. Приготовьте легкий салат, смешав ламинарию, лук и растительное масло.
  2. Огуречный салат из ламинарии также поможет похудеть. Для его приготовления замочите водоросли на 15 минут, затем отожмите и порежьте. Добавьте огурцы и полейте салат заправкой из натертых на мелкой терке имбиря и вареной свеклы.
  3. Завтракайте сушеной ламинарией. Залейте на ночь три столовых ложки водоросли горячей водой, а утром слейте воду. Можно также съедать утром за полчаса до завтрака чайную ложку измельченной ламинарии.

Несмотря на широкий круг полезных действий, ламинария имеет ряд противопоказаний. Нельзя употреблять этот продукт и применять его для похудения в следующих случаях:


  • при индивидуальной непереносимости продукта,
  • при геморрагической болезни,
  • при аллергии на йод,
  • при туберкулезе,
  • при фурункулезе,
  • при крапивнице,
  • при гиперфункции щитовидной железы,
  • при беременности.

В остальных случаях употребление ламинарии пойдет вам на пользу. Делайте обертывания из морской капусты, принимайте ванны с ламинарией и переходите на здоровый образ жизни. Так вы сможете очистить организм изнутри и улучшить внешне снаружи

tbf.su

Что такое ламинария

Водоросль произрастает в просторах Тихого и Атлантического океанов, в наших же широтах продукт известен как морская капуста. Вообще ламинария – это лентовидная водоросль бурого цвета, которая в длину может достигать 12 метров. Многие сорта растения употребляют в пищу с целью оздоровить организм, используют в качестве косметических средств или при процедурах, помогающих для похудения.

Ламинария – полезные свойства и противопоказания

Действие морской капусты при похудении очень полезно для всего организма, ведь у этого растения богатый химический состав:

  • магний, марганец, калий и фосфор усиливают желчеотделение, снижают нервозность;
  • клетчатка помогает организму бороться с холестерином;
  • йод нормализует работу щитовидной железы;
  • альгиновая кислота очищает организм от радиации и тяжелых металлов;
  • витамины группы В оздоравливают весь организм.

В процессе похудения применение водорослей приносит огромную пользу для организма, однако стоит помнить и о противопоказаниях к употреблению. Не стоит есть морскую капусту людям, у которых есть аллергия на йод. Водоросль содержит большое количество йода, что может спровоцировать сыпь по телу или покраснения кожи. Существуют и дополнительные противопоказания. Так, желательно убрать водоросль из меню:

  • при беременности;
  • людям, страдающим угревой сыпью или крапивницей;
  • тем, у кого больные почки;
  • людям с острыми заболеваниями кишечника или желудка.

Водоросль ламинария

Чем полезна морская капуста для похудения

Если внести в рацион ламинарию при похудении, вы сможете наесться даже минимальной порцией еды, ведь морская капуста быстро насыщает желудок. Ощущение сытости человек испытывает благодаря разбухающим волокнам. Водоросль часто используют при похудении, ведь она оказывает на организм уникальное воздействие:


  • улучшает усваивание пищи;
  • очищает сосуды, улучшает кровообращение;
  • препятствует жирам откладываться под кожей;
  • ускоряет метаболизм, нормализует обмен веществ;
  • слоевище ламинарии – кладезь витаминов, оздоравливающий организм человека.

Как похудеть с помощью ламинарии

Морская капуста для похудения помогает ускорить результаты и сделать их более видимыми, главное здесь – придерживаться правил использования продукта. Водоросль можно употреблять сушеной, делать из нее скрабы для тела или порошок, использовать для обертываний, делать из нее салаты. С помощью этого растения за неделю можно похудеть на 5-6 кг без изнурительных тренировок.

Ламинария в таблетках

Таблетки, в которых основным компонентом является морская капуста, являются БАДом (от компании Эвалар). Пилюли имеют определенную концентрацию, поэтому предотвращают накапливание большого количества йода в организме, однако указанную в инструкции дозу препарата превышать нельзя ни в коем случае. Помните, что эффективность диеты для похудения с помощью ламинарии будет в разы больше, если вы пересмотрите свой рацион: уберете сладости, хлебобулочные изделия, жареную, слишком соленую и жирную пищу.

Сухие водоросли

Ламинарию для похудения в сушеном виде используют очень многие женщины. Из нее можно сделать настой: 1 чайную ложку водорослей залить половиной стакана кипятка. Настаивать смесь несколько часов, затем выпить ее перед сном. Еще сухая ламинария помогает бороться с целлюлитом, для этого нужно сделать специальную мазь по следующему рецепту:


  1. 2 столовые ложки водорослей развести в стакане кипятка.
  2. Дать раствору настояться 20 мин.
  3. Добавить в жидкость 5 капель лимонного масла, 10 капель камфорного и 1 желток.
  4. Хорошо перемешать все компоненты, затем получившуюся массу нанести на проблемные зоны.
  5. Спустя час смыть средство с кожи водой.

Сухая ламинария

Слоевища ламинарии

Сушеные слоевища морской капусты перед употреблением в пищу необходимо замочить на 2-4 часа в холодной воде, затем хорошенько промыть, нарезать или же сразу добавить в блюдо. Можно ламинарию для похудения подвергнуть двойной термической обработке, что сделать ее ароматнее и мягче. После вымачивания слоевища цельной морской водоросли не теряют полезных свойств.

Как принимать ламинарию для похудения


Употребление морской капусты – эффективный метод для похудения, однако бездумный ее прием может причинить вред организму. Прежде чем пить настои из водорослей, таблетки, делать обертывания или осуществлять другие процедуры для похудения, необходимо пойти проконсультироваться с врачом. Специалист должен оценить состояние вашего здоровья и исключить наличие у вас болезней, при которых похудение с ламинарией недопустимо.

Диета на морской капусте

Ламинария для похудения подходит отлично, потому что калорийность продукта составляет всего 25 ккал на 100 граммов. При диете на водорослях вам необходимо будет употреблять по 300-400 граммов продукта ежедневно. Капусту можно есть в любом виде: сухую (купить в магазине или аптеке) или ту, что продается уже готовая в банках. С ламинарией для похудения рекомендуется кушать еще мясо, рыбу и морепродукты. Суточный прием пищи необходимо разбить на 5 приемов. Воды в диетическом рационе должно быть много: 1,5-2 литра/сутки.

При диете на сушеной ламинарии желательно употреблять нежирное белое мясо (курицу, кролика). Перед трапезой капусту настаивают в течение 12 часов, залив водой, затем 10 минут варят. Решив привести свое тело в форму с помощью диеты на морской капусте, вам необходимо отказаться от растворимого кофе. Если вы не готовы жить без кофеина даже ради похудения, пейте натуральный эспрессо или несладкий зеленый чай.

Меню на неделю

Диета на морской капусте имеет скудно меню, однако за неделю вы сможете избавиться от лишнего веса и оздоровите организм. Меню на неделю выглядит так:


  • завтрак – 100 граммов несоленого салата из морской капусты, свежих огурцов и помидоров, заправленный маленькой ложкой растительного масла. В течение недели ингредиенты блюда можно чередовать, заменив помидоры и огурцы морковью и зеленым горошком;
  • второй завтрак – негазированная вода или травяной настой, 10 г морской капусты;
  • обед – 250 граммов морской капусты, кусочек (200 г) рыбы или 150 г отварного белого мяса;
  • полдник – травяной чай, 10 г капусты;
  • ужин – измельчить и смешать 100 граммов морской капусты с яйцом. Яйцо можно заменять отварной грудкой.

Существует и более щадящая диета: на морской капусте и гречневой каше. Употребление гречки поможет вам компенсировать недостаток клетчатки, однако есть ее нужно только в первой половине дня. В таком варианте диеты позволительно добавить в рацион малокалорийные фрукты и одну маленькую ложку меда в день – его можно добавить вместо сахара в травяной чай.

Салат из морской капусты в тарелке

В каком виде лучше употреблять


Бурая водоросль является неотъемлемым компонентом практически в любой системе питания, потому как она содержит ряд соединений, ускоряющих метаболизм. Кушать капусту можно консервированной, вареной или свежей, однако от приготовления ее по-корейски лучше отказаться. Блюда корейской кухни готовятся с добавлением большого количества уксуса, перца, соли и других специй, которые при здоровом питании есть крайне нежелательно.

Способы применения­

Чудодейственные свойства водоросли известны издавна, причем женщины активно употребляют ее как для лечения, так и для подтягивания кожи и уменьшения объемов. Преимущество морской водоросли в том, что в аптеке она продается по низкой цене, а для коррекции фигуры продукт подходит идеально: с капустой делают не только диетические салаты, но еще используют ее для обертываний и ванн.

Обертывания водорослями

Многие женщины уже открыли для себя полезные свойства морского растения. Например, широко применяется обертывание водорослями для похудения, причем эффект от таких процедур можно заметить уже через несколько сеансов: кожа становится более подтянутой, молодой, исчезает целлюлит. Помимо этого обертывания выводят шлаки из организма и восстанавливают водный баланс. Обертывания бывают двух видов:

  • горячие – направлены на избавление человека от усталости, снятие чрезмерной отечности;
  • холодные – используются для коррекции фигуры, потому что они помогают разгладить и подтянуть кожу, активизируют кровообращение.

Ванна

Принятие ванны с морскими водорослями – это, по сути, талассотерапия (когда лечение производится морем и его продуктами). Вода при купании должна быть теплой – 36-40 градусов. Чтобы увидеть видимые результаты процедуры, необходимо пройти курс – 10 сеансов по 2 раза/неделю. Готовить настой для ванны лучше заранее: 50 граммов сухой ламинарии нужно залить литром кипятка, укутать емкость и оставить на 12 часов.

Дополнительно в воду можно добавить 150 граммов морской соли и ароматические масла, которые будут способствовать усилению антицеллюлитного эффекта: апельсиновое, мандариновое, лимонное или грейпфрутовое. Масла для одной процедуры много не нужно – три капли разведите в молоке и вылейте в ванну. Молоко предостережет вас от появления аллергической реакции на коже.

Девушка принимает ванну с ламинарией

Противопоказания

Обертывания и ванны с ламинарией реально помогают избавиться от лишнего жира, целлюлита, подтянуть кожу. Однако некоторым людям стоит отказаться от проведения такого рода процедур. Так, обертывания противопоказаны:

  • при беременности;
  • тем, у кого имеются заболевания эпидермиса;
  • при заболевании почек;
  • женщинам с гинекологическими проблемами;
  • при заболеваниях ЖКТ.

Принимать ванны с ламинарией можно не всем. Здесь тоже есть ряд противопоказаний:

  • одышка;
  • аллергия на йод;
  • гиперфункция щитовидной железы;
  • беременность;
  • заболевания внутренних органов;
  • острые инфекционные заболевания;
  • проблемы с сердцем или сосудами;
  • онкологические заболевания;
  • наличие воспалительных процессов кожи.

Видео: Чем полезна ламинария для организма

Отзывы

Виктория, 22 года

Посмотрев фото похудевших, убедилась, что морская капуста обладает особыми свойствами, помогающими при снижении веса. Решила опробовать ламинарию для корректировки фигуры, составила себе целый комплекс процедур: сидела на диете, делала маски (с водорослью и медом), обертывания. Моя мечта свершилась – я обновила гардероб под новые формы!

Анна, 25 лет

Скажу честно, что сидеть на диете с ламинарией мне было тяжело, как и на любой другой. Нашла разные рецепты салатов с морской капустой, делала с луком – так вкус более насыщенный, потому как солить блюда нельзя. Результат стоит моих мучений – после зимы мне удалось-таки надеть мои любимые шорты.

Мария, 38 лет

От коллег по работе слышала, что ламинария для похудения – одно из лучших средств. Попробовала таблетки – результатом было минус несколько сантиметров с талии. Убедившись в действенности препарата, начала делать холодные обертывания. Такого я не ожидала! Не устаю радоваться состоянию своей кожи – она нежная, гладкая, больше нет целлюлита!

sovets.net

Применение водоросли Ламинария для похудения

Заварить 3 ст.л. ламинарии одним литром кипятка. Дать ей постоять одну ночь. Утром отцедить лишнюю воду. Подобную очистку следует начинать в выходной день, когда Вы будете находиться дома. Дня через 3 такого завтрака в организме будет ощущаться легкость. Если 3 ст.л. ламинарии для Вас много, то можно уменьшить порцию. Или же можно воспользоваться другим рецептом, по которому нужно залить одним литром кипятка 1 ст.л. ламинарии. А утром выпить настой за 20 минут до завтрака. Третий вариант применения для похудения подразумевает ее потребление 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Для этого способа нужно залить 1 ч.л. ламинарии половиной стакана теплой воды, оставить на 15-20 минут.

Применение ламинарии для обертывания

Очень эффективными для похудения являются обертывания листовой ламинарией. Она способствует борьбе с растяжками, целлюлитом, снимает отеки и детоксикацию кожи. В целых слоевищах сохранено максимум полезных веществ. Слоевища ламинарии крупные, эластичные и прочные. При сгибании они не ломаются, и их очень удобно наносить на тело. Сухая ламинария обладает темно-коричневым или темно-болотным цветом. Сверху слоевище покрывает белый соляной налет, обладающий сильно выраженным, немного горьковатым морским запахом. Сухие слоевища ламинарии нужно замочить в воде, где они расправляются и становятся более светлыми. Часть соли, содержащейся на поверхности ламинарии, растворяется в воде, в результате чего морской запах становится более мягким и менее концентрированным, и прибавляется аромат паров йода. Поверхность размокшей ламинарии покрывают студенистые вещества. Это агар-агар, позволяющий при обертывании обеспечить максимальный контакт водоросли с кожей и активизирующий всасывание полезных веществ. Рекомендован курс обертываний, состоящий из 8-ми или более процедур. Для проведения курса обертывания всего тела необходимо заготовить не менее 3-х кг сушеной ламинарии.

Полезные свойства ламинарии

Морскими водорослями оказывается антисклеротическое действие, улучшается обмен веществ, снижается аппетит, нормализуется жировой и углеводный обмен. Аппетит подавляется в связи с тем, что водоросли содержат большое количество полисахаридных веществ, обладающих свойством активно разбухать, наполняя желудок. Одновременно с этим полисахаридами поглощается лишняя жидкость из организма посредством ее всасывания разбухшими водорослями.

Если Вам не нравятся морские водоросли по вкусу, то существуют препараты, содержащие их в своем составе, например, к таким препаратам относится ламинарии слоевища, которые могут быть рекомендованы при лечении атонического запора, энтероколита, проктита, гипотиреоза, атеросклероза.

О пользе сушеной ламинарии

Сушеная ламинария может применяться для того, чтобы обеспечить свой организм витаминами и микроэлементами. Для этого необходимо раз в неделю употреблять 2 ч.л. сушеной ламинарии. С помощью ламинарии из организма эффективно выводятся шлаки. Она препятствует тому, чтобы образовывались злокачественные опухоли. Рекомендовано применение сушеной ламинарии при атеросклерозе, для профилактики болезней, которые связаны с нарушением обмена веществ, и сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого, ламинария помогает при ревматизме, артрозах и артритах. Для снятия болей нужно перед сном принять ванну из этого растения.

luxmama.ru

Польза морской капусты для похудения

В идеале, морскую капусту желательно регулярно включать в свой рацион (особенно в зимний период), ведь в ней огромное количество йода, а это профилактика нарушений работы щитовидной железы, предупреждение развития раковых опухолей и набора веса. Дефицит йода приводит к набору лишних килограммов, поскольку сопровождается понижением количества тироидных гормонов и снижением скорости обмена веществ. Поэтому ламинария придется как нельзя кстати для снижения веса. Она снабдит организм необходимыми витаминами и минералами, снизив при этом энергетическую ценность рациона, а в сочетании с отлаженным режимом дня, низкокалорийным питанием и небольшой физической активностью поможет избавиться от лишних объемов на талии и бедрах.

Видео: Морская капуста в программе Малышевой «Жить здорово!»

У данной водоросли специфический вкус, но уже потому, что она положительно влияет на работу всех органов и систем организма (иммунная, сердечно-сосудистая, эндокринная, пищеварительная, нервная, дыхательная) ее стоит полюбить и включать в свой рацион. Малая калорийность продукта (5-6 ккал/100 г) позволяет употреблять ее в любое время суток, не перегружая организм пустыми калориями и не изнуряя голодом. Систематическое употребление морской капусты стимулирует работу кишечника, ускоряя метаболизм. Попав в кишечник, морская капуста, подобно губке, впитывает в себя лишнюю жидкость (нормализуя водно-солевой баланс) и скопившиеся токсины, шлаки, тяжелые металлы, соли и т.п. Заполняя собой пространство желудка, морская капуста способствует быстрому наступлению чувства сытости, а, значит, предупреждает переедание. Именно поэтому ламинарию рекомендуют применять в борьбе с ожирением и лишними килограммами.

Морская капуста положительно влияет на перистальтику кишечника, предупреждая появление запоров, что является несомненным плюсом в процессе похудения.

Видео: Полезные свойства морской капусты для похудения.

Применение морской капусты в целях похудения

Чтобы снизить вес и просто для здоровья включайте свежую морскую капусту в рацион в виде однокомпонентного салата (особенно вечером), гарнира. Суточная потребность нашего организма в йоде содержится в 30-40 г свежей ламинарии. Можно устраивать разгрузочные дни на морской капусте, но при условии отсутствия повышенной чувствительности к йоду. Еженедельный разгрузочный день на морской капусте в течение месяца поможет сбросить 3-4 кг лишнего веса, при дополнительном соблюдении диеты результат может оказаться более впечатляющим.

Если вы не можете употреблять морскую капусту в виде самостоятельного блюда, добавляйте по 1 ч. л. сухого порошка в обычные блюда вместо соли. Морская капуста должна употребляться исключительно в свежем виде, никаких консервов или многокомпонентных салатов с майонезом.

Настой морской капусты

Худеющим дополнительно рекомендуется употреблять настой морской капусты. Залить горсть водорослей ламинарии теплой водой, чтобы последняя только покрыла водоросли. Смеси дать сутки настояться, после чего профильтровать и пить полученную жидкость по 2 столовые ложки перед каждым приемом пищи. Для разгрузки и очищения организма настой рекомендуется принимать в течение дня по несколько глотков каждый раз при возникновении чувства голода.

Для снижения веса и уменьшения размера съеденной порции можно принимать морскую капусту перед приемом пищи. Для этого 1 чайную ложку порошка сушеной ламинарии запивать стаканом холодной воды. Через 10 минут приступать к пище.

Порошок ламинарии можно использовать в качестве легкого слабительного. 2 г сухих водорослей смешать со 100 мл воды и выпить на ночь.

Варианты водорослевых диет с ламинарией

Трехдневная моноразгрузка.

В течение трех дней необходимо съедать по 500 г морской капусты, не добавляя при этом масла, соли, других специй. В течение дня можно пить чистую профильтрованную воду и зеленый чай без сахара. За это время можно сбросить до 4 кг веса, в зависимости от веса на момент начала диеты.

Такая диета строго противопоказана при гипертиреозе.

Водорослевая диета на 3 дня, меню.

Завтрак: 4 яичных белка в отварном виде, 100 г ламинарии, заправленной 1 ч. л. оливкового масла, 1 хлебец из цельного зерна.
Второй завтрак: 200 мл обезжиренного кефира.
Обед: 200 г водорослей ламинарии без масла, 100 г креветок или отварной кусок нежирной морской рыбы (треска, минтай).
Полдник: яблоко или груша.
Ужин: 100 г ламинарии, 1 свежий огурец.

В течение дня можно пить несладкий зеленый чай и воду не ранее, чем через 30-40 минут после приема пищи.

Снижение веса на морской капусте происходит исключительно за счет уменьшения общей калорийности дневного рациона. Сама ламинария не обладает способностью сжигать жировые отложения.

Такая система питания абсолютно безопасна для организма. К тому же самочувствие женщины в этот период не страдает, как при большинстве диет (агрессия, раздражение, недовольство, злость и т.д.), ведь ламинария полностью обеспечивает организм необходимыми витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами.

Противопоказания к употреблению ламинарии

Перед употреблением морской капусты обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь ламинария подходит не всем и имеет массу противопоказаний:

  1. Болезни, при которых запрещен прием препаратов йода.
  2. Беременность.
  3. Болезни почек (нефрит).
  4. Геморрой.
  5. Туберкулез.
  6. Заболевания ЖКТ на стадии обострения.
  7. Ринит в хронической форме.
  8. Индивидуальная непереносимость йода.
  9. Аллергические реакции.
  10. Фурункулез.
  11. Угревая сыпь.
  12. Болезни печени и желчевыводящих путей.

Длительное употребление водорослей чревато развитием остеопороза, поэтому не злоупотребляйте продуктом.

Рецепты водорослевых обертываний для снижения веса

Морская капуста для похудения окажется более эффективной, если дополнительно к программе питания использовать ее наружно в виде антицеллюлитных обертываний. Процедуры помогут избавиться от отеков, разгладить и подтянуть кожу, уменьшить целлюлит.

Рецепт №1.

200 г сухой ламинарии измельчить и залить двумя литрами горячей воды. Смесь закрыть крышкой и дать настояться в течение часа. Спустя указанное время морскую капусту отжать, распределить по проблемным зонам (бедра, ягодицы, талия), оберните пленкой. Сверху можно надеть теплую одежду, либо лечь под толстое одеяло и лежать час. После этого обертывание снять и принять душ, кожу слегка обсушить и смазать антицеллюлитным кремом.

Рецепт №2.

2 столовые ложки порошка ламинарии заварить горячей водой, чтобы она покрыла порошок полностью. Жидкости дать настояться 15 минут, после чего в разбухшие водоросли вбить яичный желток, добавить 20 капель масла камфоры и 10 капель сока лимона. Однородный состав распределить по проблемным областям, обернуть полиэтиленом, лечь под одеяло и выдержать 45 минут. После этого состав смыть под душем.

Видео: Получение морской капусты из сушеного порошка ламинарии.

Рецепт №3.

400 г цельных слоевищ морской капусты (продаются в аптеке) залить водой (вода полностью покрывает ламинарию). Через 15 минут обернуть пластами проблемные участки, сверху полиэтиленом и лежать под одеялом в течение часа.

www.prosto-mariya.ru

Химический состав слоевищ ламинарии

Мощным и устойчивым действием характеризуется ламинария для похудения: отзывы диетологов подтверждают эффективность данного продукта. Но почему ламинария столь эффективна в борьбе с лишним весом? Все дело в ее уникальном составе. Основными компонентами морской водоросли являются:

  • ламинарин – высокомолекулярный полисахарид, положительно влияет на эндокринную систему, улучшает работу ЦНС, стимулирует клеточный метаболизм;
  • агар-агар – выводит токсины, восстанавливает хрящевую ткань, обладает слабительным действием, препятствует тромбообразованию. Агар-агар широко используется в косметологии, поскольку обладает лифтинговым и омолаживающим действием. Средство способствует устранению целлюлита и разглаживает мелкие морщины;
  • маннит – диуретическое средство, улучшает метаболизм, нормализует работу мозга, восстанавливает водно-электролитный баланс;
  • альгиновая кислота – нейтрализует соляную кислоту, относится к сложным полисахаридам;
  • йод – водоросли обогащены йодом, который положительно действует на организм как снаружи, так и изнутри. Нормализует работу эндокринной системы, устраняет причины, провоцирующие патологический набор веса, ускоряет обменные процессы;
  • марганец – ускоряет сжигание жира, способствует переработке углеводов, положительно действует на сосудистую систему;
  • протеины – положительно влияют на сосуды, питают и тонизируют кожу, повышают ее эластичность и способствуют рассасыванию рубцов и мелких дефектов. Защищают от обезвоживания, придают кожи эластичность, избавляют от дряблости.
  • Продукт обогащен витаминами. Особенно высоко содержание в ламинарии витаминов группы В. Они необходимы для улучшения структуры кожи, повышения ее упругости и стабилизации обменных процессов в слоях эпидермиса.

    Преимущества и недостатки слоевищ ламинарии

    Эффект похудения зависит от того, в каком виде использовать слоевища ламинарии. Сушеную ламинарию используют как внутрь, так и наружно. В первом случае удается добиться потрясающего эффекта в очищении и оздоровлении организма. Внешнее применение слоевищ позволяет качественно улучшить структуру кожи, устранить целлюлит и подкожный жир.

    К преимуществам использования ламинарии в пищу можно отнести:

  • повышает иммунитет – продукт обладает внушительным перечнем витаминов и минеральных соединений, которые оказывают положительное влияние на иммунную систему, препятствуют воспалительным процессам, способствуют более быстрому выздоровлению при простуде;
  • утоляет чувство голода – ламинария относится к продуктам, которые обладают длительным эффектом насыщения. Немногие диетические продукты могут похвастаться таким свойством. Люди, желающие сбросить вес, обязательно должны включить ламинарию в свой рацион;
  • улучшает работу эндокринной системы – ламинария является рекордсменом по содержанию йода, дефицит которого приводит к нарушению работы щитовидной железы. Люди, регулярно потребляющую морскую капусту, отличаются высокой умственной работоспособностью и стрессоустойчивостью;
  • усиливает перистальтику кишечника – ламинария положительно действует на пищеварительную систему в целом и на кишечник в частности. Люди, употребляющие ламинарию, реже имеют проблемы со стулом и не страдают запорами. Продукт обладает мягким слабительным действием, помогает качественно очистить организм от шлаков, радионуклидов и солей тяжелых металлов;
  • способствует очищению кожи – глубокое очищению организма приводит к тому, что кожа, которая является своеобразным индикатором здоровья, становится более чистой, уходят прыщи и угри;
  • усиливает переработку жира – высушенные слоевища ламинарии в измельченном виде помогают нормализовать обмен веществ и способствуют переработке жира в энергию, что позволяет добиться двойного действия: убрать избыточный жир и повысить энергетический потенциал.
  • Сушеная ламинария имеет достаточно много противопоказаний для приема внутрь. Воздержаться от употребления продукта придется при непроходимости кишечника, во время беременности, при индивидуальной непереносимости, фурункулезе, высокой чувствительности к йоду. Нежелательно использовать ламинарию в виде салатов, поскольку в готовом блюде содержится большое количество жиров и специй. Для похудения ламинарию промывают под проточной водой и употребляют в чистом виде.

    Среди преимуществ слоевищ ламинарии, предлагаемых для наружного использования:

  • обладают лифтинговым действием – особую роль в подтягивании кожи играет агар-агар, который обладает омолаживающим и тонизирующим действием. Такие лечебные обертывания позволяют устранить целлюлит, избавиться от дряблости и застойных явлений;
  • выводят избыточную воду – уже в процессе обертывания можно ощутить позывы в туалет, это связано с тем, что ламинария активизирует клеточный метаболизм. Часть воды выводится через кожу, но основная масса выходит естественным путем – через почки;
  • избавляют от усталости в ногах – обертывания не только избавляют от подкожного жира, но и устраняют усталость ног за счет активизации кровообращения и устранения отечности;
  • доступная цена – процедуры в салонах стоят достаточно дорого, но обертывания можно делать и в домашних условиях. В этих целях подойдут как цельные слоевища, так и измельченная ламинария, которую разводят водой и наносят в виде кашицы, а затем укрывают пленкой.
  • Ламинария для наружного использования практически не имеет противопоказаний, что значительно расширяет ее терапевтические и косметологические возможности.

    Мнения экспертов относительно ламинарии для похудения

    Диетологи довольно часто предлагают ламинарию своим клиентам. Это одно из доступных средств для похудения. Традиционно морскую капусту употребляют в пищу. Эффект от внутреннего и наружного использования водоросли будет различным, поэтому употребление внутрь не заменяет косметологических обертываний. В первом случае осуществляется качественная очистка организма, выводятся токсины и шлаки, организм освобождается от вредных и неперерабатываемых соединений. Ламинария помогает нормализовать аппетит, устранить патологическое чувство голода и потребность в частых перекусах. Кроме того, ламинария представляет собой кладезь полезных веществ, получить которые естественным путем из других продуктов не так-то просто. Диетологи советуют включать данный продукт в рацион, независимо от того, какой диеты придерживается худеющий.

    Ламинария наделяет энергией и способствует переработке залежей жира. Продукт относится к диетическим и легкоусвояемым. Несмотря на высокую пользу, злоупотреблять ламинарией не следует. Достаточно употреблять ее 2-3 раза в день в дозировке 250-300 г в сутки, чтобы укрепить здоровье, нормализовать обмен веществ и избавиться от избыточного веса.

    О наружном использовании ламинарии чаще говорят косметологи, которые отмечают положительный эффект таких процедур. С помощью лечебных обертываний можно качественно улучшить состояние кожи и избавиться от «апельсиновой корки», которая становится менее заметной уже после 3-5 процедур. Ламинария используется наружно не столько ради похудения, сколько ради омоложения, хотя обе эти цели не исключат руг друга.

    Эксперты рекомендуют делать обертывания слоевищами водоросли тем, у кого есть проблемы с кожей, имеются растяжки и бугристость, дряблость и отечность. Обертывания ламинарией дает сногсшибательный эффект в случае, когда худеющий быстро теряет вес, а его кожа не успевает принять соответствующую форму. Мощное лифтинговое действие делает ламинарию одним из лучших средств натурального происхождения, используемых для устранения дряблости и возрастных изменений кожи.

    Отзывы потребителей о ламинарии для похудения

    Неудивительно, что слоевища ламинарии пользуются популярностью у тех, кто ведет борьбу с лишним весом. Однако достать продукт не так-то просто. Несмотря на это, стоит он достаточно дешево и хорошо помогает подтянуть обвисшую после похудения кожу.

    «Моментальный эффект по доступной цене»

    Первый раз делала обертывание слоевищами ламинарии в салоне. Процедура обошлась дорого, но результат меня впечатлил. Обрабатывала зону бедер и живота. Кожа в этих местах подтянулась, стала более ровной, целлюлит стал менее выраженным. Когда увидела сухую ламинарию в продаже, немедленно ее приобрела. Размачивала водоросли водой, наносила их на проблемные участки и держала около часа. Эффект сопоставим с салонным обертыванием, а цена – в сотни раз меньше. Упаковка сушеной ламинарии обошлась мне в сорок рублей. Делаю уже пятую процедуру и безумно рада тому, что вижу в зеркале: подтянутую кожу, отсутствие сосудистых звездочек в области бедер, здоровое сияние кожи. Похудела ненамного, но самое главное – прекрасная кожа в области живота и бедер.

    «Похудела на 3 кг за три процедуры»

    Начну с того, что перед каждым обертыванием очищала кожу скарбом. Процедуры делала с интервалом. За неделю провела три сеанса, использовала водоросли в виде порошка. Размачивала до кашеобразного состояния, наносила лопаткой на кожу, обматывала пищевой пленкой. Лежала 1,5-2 часа. Это очень утомительно, но если взять любимую книжку, то время летит незаметно. За три процедуры похудела ровно на 3 кг. Дополнительно употребляла ламинарию в пищу, правда, брала не высушенные слоевища, а обычную морскую капусту, предлагаемую в пластиковых коробочках. Особой диеты не придерживалась, так что основное действие, думаю, оказали непосредственно водорослевые обертывания.

    «Потрясающий косметический эффект»

    О чудодейственных свойствах ламинарии слышала давно, но купить сухие водоросли довольно сложно, поэтому, когда увидела водоросли в продаже, взяла сразу пять пачек. Использовала так: принимала горячую ванну, чтобы распарить кожу, разводила водоросли водой, наносила на кожу, оборачивала пленкой, а сверху – одеялом. За время процедуры даже удавалось поспать, так что для меня водорослевое обертывание еще и релаксирующий сеанс. После процедуры кожа выглядит нежной, упругой, здоровой. Советую ламинарию всем тем, кто интенсивно сбрасывает вес и хочет, чтобы кожа не теряла форму.

    Пост опубликован: 26.06.2016

    0

    damaglamura.com


    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.