Можно ли есть изюм на диете

Можно ли есть изюм на диете

Привет, дорогие мои худеющие. Как вы думаете, можно ли точить сухофрукты при похудении? О них столько споров и противоречивых мнений. Одни с доблестью доказывают, что сухофрукты слишком питательны, а потому для худеющих противопоказаны. Другие рассматривают их, как идеальный перекус. И не видят ничего плохого в том, чтобы есть сушеные фрукты. Предлагаю вместе основательно разобраться в этом вопросе.

Польза сухофруктов

Вообще, сушеные фрукты — это концентрированная версия свежих. Если кратко, то происходит обезвоживание плодов в процессе естественной сушки или промышленным способом (дегидратация).

Ну, взять, для примера, виноград. В ходе дегидратации ягоды уменьшаются в объеме на 75%. Поэтому, если у вас была 1 чашка свежих ягод, из нее выйдет ¼ чашки изюма.

Фрукты обезвоживаются в процессе сушки и теряют ¾ массы

Таким образом, после дегидратации сахара и калории оказываются запертыми в малом объеме высушенных плодов. Вот почему сухофрукты – это высококалорийные продукты с немалым показателем сахара. Представленная ниже табличка познакомит вас с калорийностью, гликемическим индексом и содержанием сахара в высушенных плодах.


Продукт Калорийность, ккал/100 г Сахара

(в граммах)

Гликемический индекс
Урюк 213 53 30
Вишня сушеная 290 32
Курага 215 72,2 35
Яблоки дольками сушеными 231 62,3 35
Инжир 257 78 35 — 40
Чернослив 231 68,9 40
Груша сушеная 249 62,6 50
Изюм черный, белый 264 71,2 65
Финики 292 74 103

Чем же полезны все эти сухофрукты? А давайте вместе разберемся в этом вопросе.

Курага

В 100 г кураги содержится 0,3 г жиров, 5,2 г белков и 51 г углеводов. Сушеные абрикосы просто изобилуют ценными веществами. Особенно много здесь калия, магния, йода, железа и фосфора. К тому же курага ценится за высокое содержание витаминов групп А, В, С и т.д. А еще в ней много пектинов и органических кислот.


Сушеные абрикосы повышают защитные силы организма. Поэтому курага очень полезна для сердечно-сосудистой системы, помогает в борьбе с анемией, нормализует давление.

Более того, регулярное потребление кураги улучшит зрение и положительно скажется на состоянии волос.

Чернослив

Сушеная слива изобилует углеводами – здесь их 57,5 г на 100 г сухофруктов. Белков 2,3 г, а жиров – 0,7 г.

Чернослив богат фосфором, натрием, железом, кальцием и калием. Здесь много витаминчиков (А, В1, В2, С), высокое содержание пектинов и органических кислот.

Благодаря такому удивительному составу, чернослив эффективно борется с гипертонией и прочими болезнями сердечно-сосудистой системы. Также он помогает при проблемах ЖКТ и нормализует обменные процессы, протекающие в организме.

Рекомендован чернослив и при кожных проблемах, окажет благотворное воздействие на состояние шевелюры и зубов. И даже память улучшится.

Инжир

В 100 г инжира содержится 13,7 г углеводов, 0,7 г белков и 0,2 г жиров. Богаты эти плоды органическими кислотами, пектинами и дубильными веществами. Также здесь содержится много железа и меди.

Можно ли есть изюм на диете

Народные врачеватели считают инжир совершенным даром природы. С его помощью можно улучшить состояние после отравления, нормализовать работу органов ЖКТ.


Часто инжир используется при лечении ангины и кашля. Вдобавок, это средство является эффективным жаропонижающим. Когда у меня болит горло при простуде, варю 3-4 штучки инжира в молоке, остужаю. И пью когда немного остынет. Мне помогает такое лечение.

А недавно японские ученые открыли новое свойство этого удивительного плода. Оказывается, он обладает онкопротекторным действием.

Ананас

В 100 г ананаса насчитывается 10,6 г углеводов, 0,4 г белков и 0,2 г жиров. Вместе с тем, тут высокое содержание фосфора, кальция, железа, марганца, йода, магния и других минеральных солей. Плюс этот продукт богат витаминами групп A, B, PP и т.д. Да и пищевых волокон, а также органических кислот тут немерено. Поэтому ананас –является эффективным жиросжигателем.

Сушеный ананас очень полезен для щитовидной железы. Он показан при артрите, тромбофлебите и офтальмологических заболеваниях. А еще этот тропический плод обладает противовоспалительным действием. Он помогает улучшить состояние при легких травмах, и инфекционных заболеваниях.

Финики

В 100 г фиников содержится 69,2 г углеводов, 2,5 г белков и 0,5 г жиров. Эти вкуснющие плоды богаты витаминами групп A, B, E, K и т.д. Более того, здесь высокое содержание натрия, цинка, железа, калия, фосфора, меди и других минеральных элементов.

Поедание фиников благотворно сказывается на работе почек, печени и сердечно-сосудистой системы. А еще этот сухофрукт поможет справиться с хандрой и повысит иммунитет в долгие зимние месяцы 🙂


Можно ли есть изюм на диете

Изюм

В 100 г изюма находится 66 г углеводов, 2,9 г белков и 0,6 г жиров. А сколько здесь всяких ценных элементов содержится! Например, тут много витаминов групп A, B, Е, C и H. К тому же изюм богат селеном, магнием, бета-каротином, фосфором, натрием и прочими минеральными соединениями.

Он полезен сердечникам, благотворно влияет на нервишки, кожу и волосы. Также он лишнюю жидкость из организма выводит, благодаря чему способствует снижению артериального давления. Вдобавок, сушеный виноград может использоваться при боли в горле, сильном кашле и заболеваниях дыхательной системы.

Груши и яблоки

100 г сушеных яблок содержит 59 г углеводов, 2,2 г белков и 0,1 г жиров. Богат этот продукт на пектиновые и дубильные вещества. Здесь много органических кислот и минеральных солей (железа, фосфора, цинка, йода, натрия).

Сушеные яблочки – источник витаминов A, B и C. Особенно полезны при сбоях в работе щитовидной железы. Также помогает улучшить состояние зубов и предупредить преждевременное старение организма. Да и для пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем сушеные яблоки очень полезны.

А в 100 г сушеной груши находится 62,6 г углеводов, 2,3 г белков и 0,6 г жиров. Такая сушка – рекордсмен по содержанию меди, цинка, йода, калия и железа. К тому же тут присутствуют витаминчики (А, В1, Р, Е, С), плюс органические кислоты и пектин.

Можно ли есть изюм на диете

Сушеная груша – отличный антидепрессант. Этот продукт эффективно борется с простудными заболеваниями. Поедание грушевой сушки нормализует функции мочевыводящей и пищеварительной систем.

Можно ли есть сухофрукты при диетах


Существует, как минимум, 3 причины, почему многие диетологи против поедания этих вкусняшек при похудении:

  1. У сухофруктов высокая калорийность. Она в 3-4, а иногда и в 5 раз больше, чем у свежих плодов. Для примера, энергетическая ценность свежего яблочка составляет 47 ккал. Зато в сушеной дольке содержится 231 ккал. Это почти в 5 раз больше! Поэтому, кушая сухофрукты, велик риск переедания. А это уж никак не согласуется с похудением.
  2. Высокое содержание фруктозы. А она, как известно, способствует скоплению в организме лишнего жирка (обычно в области печени). Получается, что поедая неограниченное количество такого лакомства, вы будете провоцировать рост живота.
  3. Процесс похудения предусматривает отказ от сладкого. А, кушая высушенные фрукты, вы увеличиваете риск сорваться и налопаться сладостей. И тогда все старания коту под хвост.

Вместо этого лучше заточить свежий плод. Хотя некоторые разгрузочные программы все же разрешают употребление в пищу небольшого количества сухофруктов при похудении.


Диета Дюкана – можно побаловать себя сухофруктами раз в неделю на этапе «Закрепления». А вот на I и II этапах это лакомство категорически запрещено. Дюкан аргументирует запрет тем, что в ходе дегидратации продукт становится высокоуглеводным и «сладким».

Диета 6 лепестковменю фруктового дня предусматривает компот из сухофруктов. Его можно приготовить из кураги, инжира или чернослива. А еще можно вознаградить себя – съесть в конце недели совсем немного сушеных фруктов.

Можно ли есть изюм на диете

Диета Магги не так лояльна к сухофруктам, как другие системы питания. Многие спрашивают: «Можно ли есть сухофрукты при похудении во фруктовый день диеты?» Ответ отрицательный – они запрещены.

Сколько сухофруктов можно есть при похудении

Советую есть высушенные фрукты и ягоды после основного приема пищи или во время еды. Если будете точить это лакомство натощак, глазом не успеете моргнуть, как съедите больше положенного.

Безопасная дозировка сухофруктов составляет 40-50 грамм в день. Все что больше – лишние калории

Здесь нужно учитывать тот момент, какие можно позволить себе сухофрукты во время похудения. Например, если это изюм, то съесть его можно не больше горсти. Если вам хочется фиников, то максимальная суточная доза составляет 5-6 штучек. Про них я уже писала подробно в статье «финики при похудении».


Так же и чернослив при похудении можно вполне, но увлекаться не стоит.

Поэтому, если вы сладкоежка и у вас каждый вечер заканчивается конфетами, научитесь обманывать свой организм. Можно кушать сухофрукты или свежие фрукты, но с небольшим гликемическим индексом до 50. Только есть такие «заменители» тоже нужно в умеренном количестве. Иначе переедание скажется на весе.

И еще один момент, на который хочу обратить ваше внимание, — это выбор сухофруктов. Внимательно присмотритесь к покупаемому товару. Если фрукты яркого цвета или слишком блестят, не приобретайте их. Такая продукция, скорее всего, обрабатывалась глицерином или окрашивалась. Ее потребление может нанести серьезный вред вашему организму. Любите свой организм, не покупайте сомнительные товары.

takioki.ru

Смотря какая диета. Лучше всего использвать кефирную.

Рецепты с продуктом Изюм . Баранина с рисом и изюмом еврейское национальное блюдо .Многие популярные диеты основываются на этих знаниях.Как же мне в МЗР нравится, что можно есть и булочки и прочую вкусняшку и стройнеть!

На диете все есть можно. но мало.

Не думаю что это хорошая идея.

Смотря в каких колличествах.

Вообще то что мед, что изюм очень каллорийный продукты с огромным количеством углеводов, но понемнгоу ,как заменитель сахара, если без него не можешь, можно.

Их было и есть четыре светлый, мелкий изюм, без косточек из сладких зел ных и белых серых сортов винограда.Диета Кемпнера рис, компот, персики, изюм . Диета на овсяной каше еще курага, изюм, чернослив .


Http://visionipg.ru/fs/kcal.htm Посмотрите калорийность этих продуктов и всё станет ясно!

Не стоит, изюм-виноград богат глюкозой, а ее колят больным которые сами не кушают, можно представить на сколько это питательно, а мед в некоторых диетах разрешен, но! в любом меде есть сахар даже в самом чистом, мораль- не стоит, хотя если уж никак не можете без сладкого то немного можно, лучше чем сажать почки и печень сахарозаменителями или уж загляните в отдел для диабетиков;

сама сегодня делала новый салат — яйцо + щавель+ зелень+листовой салат и чуть-чуть майонеза + ложка гранулироанных отрубей = вкусно

будет желание пишите

Tut kak ras po teleku bil razgovor na etu temu, skazali ne rekomenduetsja est izjum tem kto na diete, a med v kachestve zamenitelja sahara pozhaluista!

На счёт изюма не знаю. Ты же не будешь есть мёд большими ложками? Наврятли! Ранним утром можно выпивать стакан тёплой кипячёной воды, растворив в нём 1 ложку мёда, то же самое перед сном — спать будешь хорошо, нормальная работоспособность.

Мед — не больше 2-х ложечек в день, а изюм — не стоит, он содержит углеводов больше чем виноград.

В идеале каждому из нас, в независимости от того сидим мы на диете или нормально полноценно питаемся, без ограничений, — каждому следует съедать утром по одной горсти вымытого изюма. И лучше, если это будет темный.


Толстеют ли от творожной массы с изюмом или можно ее употреблять сидя на диете?

Толстеют-она же СЛАДКАЯ.

Обычно отзывы об английской диете не отличаются от. Изюм для похудения. Калорийные продукты и похудение, как правило, вещи несовместимые.Это объясняется тем, что в результате проведенных исследований, было обнаружено, что этот удивительный сухофрукт.

От творога наоборот поправляются.

Если решили сесть на диету — ешьте творог обезжиренный, без сахара и без изюма.

Можно заливать его кефиром, тоже невысокой жирности.

Можно, конечно, если только ограниченно

вопрос в том не то, что вы едите, а сколько

сказки про содержание изюма и сахара-это, простите, бред: изюм даже полезен, а сахара там не столько уж, чтобы о нем говорить, опасность в содержании жиров: их там прилично.

как показывает опыт чем более ограничена диета, тем легче с неё срываются

Нельзя её есть. . она сладкая, жирная и с изюмом

Конечно, лучше есть творог без сахара.

Есть масса с 8% жирности, от неё в умеренном количестве, конечно, не поправитесь, смотрите на упаковку внимательно, тк большее кол-во имеют жирность от 20% и выше

Выпивать 1 десертную ложку за час до сна. Повторить курс можно не раньше, чем через месяц.Ешьте изюм для похудения с удовольствием, но не забывайте про физические нагрузки и правильное питание. Даже если вы не на диете, то все равно употребляйте изюм в пищу, и.


Есть творог от о% жирности

я когда сижу на диете беру такой творог, добавляю кефира о% жирности и изюм кладу

А лучше взять обезжиренный творог (хоть о и дороже), добавить либо мед либо сухофрукты в нее и вкусно и полезно

Конечно.. если есть без меры.. от порции ничего плохого не будет

Это ваще гавно, а не еда, выкинь её из холодильника, там жир один, творог можно жрать только с пониженным содержанием жира от 0 до 2%

Как правильно приготовить смесь из кураги, чернослива, изюма и сенны для похудения и как её принимать?

запаривать, резать или молоть и пр

изюм и курага содержат сахар,

лучше использовать огурцы и грибы, свежую капусту, можно корейскую,

ЯБЛОКИ И Редьку

и лук. там вот эффект .

салат из чёрной редьки, моркови и яблока, салат из свежей капусты с зеленью, чуть лимонного сока и пр

Ознакомившись с калорийность изюма, в голову приходит мысль, что изюм и диета это вещи несовместимые.Если вы хотите быть здоровыми и пополнить свой организм витаминами и микроэлементами, тогда 30 г. изюма нужно скушать за завтраком, можно добавлять в кашу.

Уже неделю на правильном питании.

завтрак-овсянка (можно посыпать изюмом)

перекус-яблоко или ягоды

обед-салат из вареной грудки и с белком яйца. если захочу то немного граната добавлю

перекус-грейпфрут либо апельсин либо зеленый чай с сухофруктами

за 30 минут до приема пищи стакан воды и через час стакан воды

в общем все нормально, лучше всяких голодовок

Несмотря на высокую калорийность изюма, его можно и даже нужно есть при диетах он позволяет отказаться от более калорийных иЕсли через 1-2 дня у вас важное мероприятие, перед которым вы хотите похудеть, вы можете устроить себе разгрузочный день на изюме.

Утром-творого, или омлет, или кашу +фрукты, орехи, немного сыра

обед-суп, или гарнир+мясо или рыба, в обед позволяю себе еще десерт

ужин- или просто йогур или кефир, а если очень хочется есть, то какой -нибудь салат

Завтрак: сложные углеводы (каша на молоке) + кусок мяса

обед: суп или остатки ужина

ужин: салат, сложные углеводы (крупы, макароны, картофель) + кусок мяса

И другие сухофрукты тоже — в небольших количествах)

Можно ли кушать изюм на диете. А очищение кишечника в домашних условиях вы пробовали.Несколько поугас после того, как появились первые негативные врачебные можна ли кушать изюм на диете.

Несколько ягодок можно. Изюм очень калорийный.

Смотря какая диета.

В небольших количествах можно всё. Но изюм очень калорийный

Конечно это лучше, чем всякие сладости. только не очень много — можно)

Изюм очень калорийный, при диете есть его не желательно.

Диетологи рекомендуют взрослому человеку съедать ежедневно не более 4-5 ягод чернослива или кураги, 2-3 ягоды сушеные инжира или же одну горсть изюма.О мармеладе. Можно ли есть мармелад на диете?

Изюм можно при диете употреблять место сахра например с чаем

Мед. при диете употреблять лучьше.

Изюм, действительно, есть не что иное, как высушенные ягоды винограда.Однако многие диеты утверждают, что, несмотря на высокую калорийность, изюм при похудении употреблять вс же можно.

Лучше уж изюм, чем сахар.

Ничего нельзя, сладкого быть не должно в рационе худеющего человека (только утром за завтраком, допустима ложечка две желательно не рафинированного сахара, коричневого) А так привыкайте пить чай б/с, через пару недель сладкий чай будет казаться НЕ вкусным. Раскроются все вкусовые оттенки чудесного напитка под названием чай. Кстати это же касается и кофе.

А на счет изюма, виноград даже свежий на диете НЕ допустим, а уж про изюм и говорить нечего.

Можно ли кушать изюм при диете? Это же всё таки сухофрукт?

Что можно есть при похудении. Питание и Диеты 2009-10-06. Currently 3.92 5.Делать упор на все виды фруктов и ягод в сыром виде и запеч нные, их соки, сухофрукты курага, чернослив, изюм .

Ни в коем случае, виноград на диетическом питании даже свежий противопоказан, а уж сушеный тем более. Там сахара ужасное количество.

А зачем тогда сидеть на диете?

Можно есть изюм на диете. Пищевода, воспаление ее, затем язвы, которые при продолжающемся принятии алкоголя приема имбиря при язвенной болезни, однако вс же это не верно, при этом заболевании и так повышенная кислотность.

Можно, но в малом количестве

Лучше пососать . чупа чупс !

Только если с маслом

Диета если не строгая, то можно. Но сухари-это тот же хлеб, так что если хотите результат поскорее, не ешьте.

Можно. но только до 12.00 дня хоть торт но до 12

Вареная тыква, печеный картофель, изюм, киви.Если что есть на ночь можно бутерброд но бутерброд с сыром нельзя.Молоко наоборот очень полезно. так и буду делать. Поиск E Рыбий жир молоко концентра сыр потребители подделка диета днк исследования гост магазины нет да.

Вот это диета. сладкие. да еще и с изюмом. .

Ешьте гречку без соли-вот это диета!!

В сухарях больше каллорий, чем в хлебе

Из белого хлеба вообще ничего нельзя есть, в том числе и сухари

Смотря какая диета. Есть диеты что можно, а есть диеты при которых нельзя

Нужно отказаться от всего сладкого и от любой сладкой воды, даже компота и кваса

Изюм это сушеный виноград, который занимает второе место в нашем скромном рейтингеС помощью фиников можно очень хорошо контролировать аппетитКаждый, кто хоть единожды был знаком с таким словом как депрессия, возникшей после изнурительной диеты, поймет, о.

А сухофрукты при диете можно. изюм и орехов хоцца а то . если да то в какой пропорции?

Можно, но не увлекайтесь.

Желая быть красивой, стройной и привлекательной, современная женщина загоняет себя в жесткие рамки всевозможных диет.Трудно сказать, где еще можно встретить такое обилие полезных веществ. Изюм богат минеральными солями калия, марганца, магния, бора, фосфора.

Если хотите похудеть — то лучше не надо, в них много калорий

Если очень хочетсяи нельзя . то немножко можно

Сухарики какие-нибудь. можно гр 20 горького шоколада. или пару конфеток))

Можно попробовать изюм на вкус и купить наиболее понравившийся вам. Изюм должен быть без плесени и постороннего запаха.Во время приема этого средства лучше всего придерживаться диеты, кушать супы, отварное мясо, рыбу, каши, отварную свеклу.

Сухарик. при чем только один

Булочки и сухарики) пирожные тоже неплохо) я серьезно! ) если хочется-почему бы и нет?! ! главное остаток дня пить только кефир) я так и делаю и довольна стройненькая)

Попить или поесть? если на диете любые сушёные фрукты или кондитерские без сахара. но только сухие.

а если попить то можно воды.

Ломтик твёрдого сыра можно.

Если хочется подсластить продукт, то можно добавить немного изюма, который желательно предварительно запарить в кипятке.Далеко не все знают, как правильно есть творог, можно ли его смешивать с рыбой или мясом. При соблюдении диеты, специалисты рекомендуют.

Хихи, нну кто ж сухари с чаем.. . ужос, даже подумать страшно. .

стройнеть надо с удовольствием, ане пытая себя такой страшной перспективой как сухарики, которые вечером вообще нельзя.. .

балуйте себя любимую утречком темным шоколадиком, ну или своей любимой конфеткой

н о только утром и только одной. ))

Курага, чернослив но немного щтучек пять или с 2 ложками меда))) а еще есть же всякие печеньки диетические))

Можешь спокойно съесть пачку голландского сырка

Да хоть чо можно, главное количество (минимум), а лучше авсяное печение))

А можно вместо чайкА, низкокаллорийный молочный коктельчик попить, и полезно и вкусно и вообще. .

БЫСТРЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ-

обязательно загореть на солнце, т. к. загорелый человек зрительно кажется худее, да и это просто эстетичнее выглядит. Можно купить утягивающие шорты или бельё, но перед покупкой надо померить, чтобы не выглядеть как гусеничка.

ЭФФЕКТ ОЧИЩЕНИЯ — перед или при любой диете обязательно надо очистить кишечник (без клизмы) как вариант — чаи очищающие, которые не требуют проживания в туалете, а просто будет необходимость туда пару раз в день заглядывать.

ДИЕТА — применяя коктейли энерджи диет, альтернативное питание, они очень сытны и питательны. Заменяю 2 приема пищи. Есть программы снижения веса, например старт-это первая программа, длится 5 дней, при полной замене пищи на энерджи. 5 дн по 3-4-5 приемов через каждые 3 часа, обязательное условие на Старте, этого достаточно, хотя хватает только 3х приемов в день: -) но каждый человек индивидуален, потеря за эти 5 дней идет от 3 до 5 кг веса, причем без возврата, испытано. Интересно, пишите, отвечу всем… .

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — один из важнейших составляющих диеты, молочный коктейль энерджи — это гарантированное снижение и нормализация веса. Похудение на молочных коктейлях и правильном питании принесло мне такие же результаты, как и диета, только я не ограничивала себя жуткими рамками дозволенной пищи (в день хорошо съесть 1000-1200 ккал, ЕСЛИ нет физических нагрузок) .

СПОРТ, АЭРОБИКА, ФИТНЕСС — заниматься нужно всё равно, какими бы ленивыми вы не были, женщинам хорошо подойдёт аэробика, чтобы не накачать лишних мышц, делайте упражнения в быстром темпе или просто включайте любимую музыку и прыгайте, танцуйте, как вам хочется, но темп должен быть быстрый… .

КРЕМА, ГЕЛИ И ПРОЧЕЕ — никакой крем не поможет вам скинуть 5кг. Он может улучшить состояние кожи и всё. Как можно намазаться кремом и есть при этом булочку, ожидая потрясающего эффекта? Замотайтесь в пищевую плёнку с кремом и прыгайте под музыку.

ЦЕЛЛЮЛИТ — как начинаешь худеть и правильно питаться, он становится менее заметным, трите ноги жесткими губками, мочалками, а лучше жесткими специальными варежками. Делайте медовый массаж, вакуумный массаж, если материальные средства позволяют, можете сделать LPG — внимание, если при них появится звёздочки, тогда надо прекратить процедуры.

Интересно, пишите, отвечу с радостью….. уже многим помогла… .

Быстрая летняя диета -Смотреть . По сути, диета кефир и огурцы за 2 дня или изюм можно ли его есть на диете трудно назвать диетой. 28 фев 2008 Стоит ли вообще копировать диету профессионалов обычному посетителю спортзала, чтобы откорректировать свой вес тела или.

Горький шоколад, мед

Слайсы, сухофрукты, мармелад без сахара, можно покупать специальные диетические сладости с фруктозой, вместо сахара.

Можно один маленький кусочек горького шоколада-полезно.

Горький шоколад (примерно 20-25 гр. ) или вяленые ананасы (максимум 2-3 кольца в день).

Можно ли при диете есть(пить):Изюм,ацидолакт,хлопья Fitnes,а что ещё помогает худеть?Или уменьшает голод? Помогиет пжл)

Да чтоже вы себя мучаете! !

изюм это сладкий продукт лучше не кушать.. хлопья тоже не вариант (неизвестно что за химия)) )

просто сократите количество каллорий не более 1500 в день.. и кушайте что угодно!

Re Можно ли на диете использовать следующее. 31 окт 2012, 15 59. Здравствуйте, подскажите, фруктовые батончики следующего содержания на каком этапе можно есть и можно ли вообще?

Большое количество простой воды помогает при любой диете.

Ага) ) а еще курага, орехи и чернослив и будет вам такое количество углеводов и сахара, что вы еще и поправитесь прилично!

нельзя сухофрукты, а хлопья фитнес тем более! ! ужас! один сахар!

овсянка на воде — лучший друг!

Сытный и полезный салатик: » Сельдерей черешковый, петрушка, огурец, рыба отварная, Пекинская капуста, сок лимона. » После него не хочется кушать ничего больше. И процесс похудения гарантирован. ( Салат без соли)

Ешь укроп от него не поправляются. а аппетит снижается..

Я сижу на диете, а так хочется сладенького, можно ли есть изюм, он калорийный .

Можно, только не в больших количествах, да он калорийный!

Поистине аллергию можно назвать болезнью 21 века.цитрусовые фруктовые и газированные воды, ароматизированные йогурты, жевательные резинки многие сухофрукты изюм, курага, инжирПоэтому подбор гипоаллергенной диеты должен быть сугубо индивидуальным и.

Сухофрукты есть можно это растительные жиры от них ничего не будет еще можно есть орехи

Не стоит, очень много сахаров, дико калорийно

Да он каллориен в 100 граммах изюма около 270 каллорий. !

вот это хорошая таблица каллорийности!!

Не столько смотрите на калорийность, столько на гликемический индекс. У изюма он высокий (что плохо для фигуры) . Вообще рекомендую почитать книгу Монтиньяка.

Можно ли когда сидишь на овсяной диете добавлять в овсянку немного изюма??

И на нем всегда можно встретить изюм, а то и не один вид. Сомнений нет изюм полезен, это наше здоровье и красота.Подходит для разгрузочных дней и как дополнение к голодным диетам.

Конечно можно, я например при Варке каши овсяной добаляю туда чернослив.. . Каша получается обалденная я 7 лет на завтрак такую кашу ела, попробуйте, по крайней мере кишечнику на пользу.

От горсточки изюма будет только польза

Не только можно, но и нужно добавлять изюм. чернослив, курагу.

Можно, только надо рассчитывать по специальной формуле количество изюминок.

Точно ее не помню, но там надо учитывать средний вес твоего сорта изюма, количество каши, съеденной за последние 3 дня и свой уровень IQ.

Кстати, чтобы изюм стал более мягким, можно его на полчаса поместить в т плую воду. Варите компоты с добавлением изюма. Ешьте изюм в качестве перекуса.Комментарии на сайте ВКонтакте. Разделы сайта. Как похудеть дома без диет моя история.

Вкусной овсянки на воде нет если ты не болеешь то лучше не делай её

Упаковка должна быть прозрачной, чтобы можно было визуально оценить качество.Для желающих похудеть изюм идеально подходит для перекусов, помогает выдерживать строгости диет.

Я обычно варю «геркулес» 1:3. На 1 стакан крупы 3 стакана жидкости. Попробуйте — и поймете, надо ли вам гуще или жиже.

Она никакая будет!

Очень просто. . заливаешь овсянку водой, чтобы жидкость покрывала хлопья. доводишь до кипения. солишь.

добавляешь молока, сахара (можно вместо этого сразу пару ложек сгущённого молока, я так готовлю, когда молоко заканчивается) и масло.

вот тогда получится вкусно и полезно.

а если тебе конкретно на воде — то, чтобы не было пресно и невкусно нужно в заваренную кашу добавить банан кружочками, или мелконарезанную курагу или изюм.

На 1 порцию-0,5 стакана хлопьев залить кипятком минут на 15-20 .Дальше по желанию можете добавлять фрукты. масло. сливки и т. д, или ничего, и подогреть в микроволновке.

Зачем варить? Запаривать крутым кипятком в термосе. И добавляете специи: корицу, гвоздику и Мускатный орех (или ваш выбор) .

Чтобы запарить гречневую кашу, переберите крупу и уберите из нее мелкие камешки и мусор. Затем вымойте ее под проточной водой, пока вода не станет прозрачной. Если вы любите рассыпчатую кашу, прокалите крупу на сковороде, перемешивая, пока она не подрумянится.

Всыпьте крупу в кастрюлю и залейте водой. На 1 стакан гречки берите 1 стакан кипятка или 2 стакана горячей воды (60-80ºС) . Обратите внимание, низкая температура позволяет сохранить в каше многие полезные вещества. Посолите кашу по вкусу.

Укутайте кастрюлю теплым полотенцем или пледом, поставьте около батареи. Оставьте на несколько часов. Чтобы каша дошла быстрее, используйте термос с широким горлом. Можно также запаривать кашу в обычной стеклянной банке, закрыв ее крышкой и поставив в кастрюлю с горячей водой.

Если вы завариваете кашу с вечера, утром подогрейте ее в микроволновой печи. Сдобрите кашу сливочным или растительным маслом, посыпьте зеленью, залейте молоком – по вашему усмотрению.

Если вы хотите запаривать рис, то покупайте белый рис, лучше круглозернистый. Такую крупу запаривайте таким же образом, как гречку, уже через несколько часов она станет мягкой. Воды берите в два раза больше, чем крупы. Длиннозернистый рис получится более рассыпчатым, для этого дополнительно обжарьте его на растительном масле перед запариванием. Темный рис лучше не готовить таким образом, поскольку он будет слишком грубым.

Овсянку запаривайте лишь на несколько минут, иначе она станет слишком мягкой и превратится в сплошную массу. Для этого насыпьте овсяные хлопья в тарелку, залейте кипятком и закройте крышкой. Через 5 минут откройте, добавьте масло, фрукты, инжир, изюм, курагу, орехи и другие ингредиенты, с помощью которых каша станет для вас вкусной и полезной.

Диета Вопросы и ответы. Аноним, 13.04.2011 03 12. Я покупаю творожную массу сладкую,с изюмом 23% жирности,скажите можно ли от не поправиться и сколько в ней калорий?В баночке примерно 300 грамм и я е легко съедаю за раз. как часто можно есть такой творожную.

Терпеть не могу вареную овсянку)) ) Я часто делаю яичницу с овсяными хлопьями- просто добавляю к разбитым яйцам на сковороде овсяные хлопья, перемешиваю и поджариваю, мне нравится!

Как похудеть. неважно за какое время. я в принципе не толстая. просто хочу стать еще лучше всем на зависть))

Если Вы не толстая и ещё хотите похудеть, то я Вам уже не завидую. Даже до Вашего очередного похудения.

Арахисовое, подсолнечное неочищенное и приготовленное по методике холодного отжима изюм можно может ли его есть на диете знать особенности и потребности вашего организма лучше, нем вы сами.

Нрутите обруч минут 15-30 в день.

Да здравствуют кожа да кости!

Наглядный пример худых и стройных девчонок со всего земного шара: чемпионат мира среди женщин по марафонскому бегу!

А тут мало что поможет, я вот тоже отнюдь не худая, а после родов добавилась вширь, что только не делала: диеты, утренний бег, степ-аэробика. Чуток худею, потом вновь. в общем тут все от строения тела зависит, если от природы не склонно к полноте, вам повезло, а если склонно — не завидую. Правда есть одно очень хорошее средство похудеть (безотказное) — стресс, но я не садистка вам такое желать.

Если, придерживаясь диеты, Вы не можете избавиться от чувства голода, съешьте горсть изюма.Дело в том, что лекарственные средства в таком возрасте могут быть противопоказаны. А благодаря изюму можно достаточно быстро и без особых трудностей.

Если не надо сбрасывать лишний вес, то комплексы пилатеса, калланетика для всего тела. И еще посмотреть на себя адекватно — что не нравится? Пресс, руки, бедра? И на эти проблемные зоны дополнитльный акцент. Вот все и обзавидуются) ) Упражнения в интернете посмотреть — их полно на все группы мышц. Я сама себе комплекс разрабатывала исходя из своей комплекции.

Тогда можно заняться чем нибудь интересным — танцы, йога. или что нибудь ещё, что будет доставлять вам удовольствие и практический результат в виде стройного, гибкого, подтянутого тела и лёгкости, энергичности и жизнерадостности)

Осторожней с диетами

очень мало о тебе данных, но если к примеру в 15 лет скинуть резко кил 10 это ничего хорошего для здоровья

может быть и скидывать ничего не стоит

и, да — реально просто откажись от белого хлеба в любом виде, я сам привыкал месяц наверное чай с черным пить, но это действует

Какую диету можно посоветовать больному с острой формой гастрита? В первые сутки лучше вообще воздержаться от пищи.А особенно долго остаются в желудке изюм и чернослив. Поэтому в течение первых 2 месяцев с начала обострения гастрита их лучше не есть.

Мне очень хорошо помогла кефирно-гречневая диета, вес сходил быстро, но я кроме кефира и гречке съедала по 1-2 яблока, пила очень много воды, потом правдо надо из нее плавно выходить, но мне она очень нравиться особенно когда надо быстро скинуть набравшие кг))

Правильно питание +спорт = не быстро, зато верно !

Чем вы завтра будете завтракать? Завтра же ваш день. Будете продолжать диету?

Я скорее за продолжение диеты, не хочу праздника

Изюм может быть полезным и вредным. Почему? Польза понятна — витамины, минералы, сахара. А вред?К примеру, включая в свой постоянный рацион изюм, можно довольно успешно бороться с таким заболеванием, как анемия.

Завтракать буду куском торта, порцией салата оливье и всё это запью чаем.

Кашка из 5 злаков, а в ней изюмчик-курага-яблочки))))

Продолжать. можно и кусочек тортика съесть, но небольшой))

Сварила сельдереевый суп. . вот им и позавтракаю.. . через неделю минус 5 кг.. . ля ля ля))))

Яйцом-пашот и кабачковыми оладьями.

Lt Что можно есть на ночь Правильная домашняя еда поможет похудеть gt .Как используют изюм для похудения. Если приступы голода при диете вам тягостны, вас выручить может всего лишь горсть изюма.

Буду есть все, потому диету не держу, она мне не к чему. праздновать будем.

Да я уже сегодня диету закончила-объелась! Хотя постройнеть на 10 кило надо!! !

А завтра хочу до вечера питаться фруктами, а вечером не переедать! =)

А я вот тортики родным сегодня пекла, хотя сама на диете второй день=))) короче своего рода мазохистка=))) крем, шоколад а я держусь и жую своею пресную гречку)) ) И завтра тоже не буду ничего кушать, главное цель, а остальное не помеха, даже праздник=)) всем желающим похудеть удачки=) И С ПРАЗДНИЧКОМ!!

Хочется похудеть, нужны хорошие примеры с фото, буду признательна, скинте на Мир

Про еду Есть или не есть? Сыр тофу.Изюм это высушенные на солнце или в тени ягоды винограда. Один из самых любимых сухофруктов.Варить без сахара 10 минут. Вопрос Сколько изюма можно съедать в день без вреда для здоровья?

Подождите уж новый год, цены вырастут и похудеете.

500г творога, 1 яйцо, 3 ст ложки без верха сахара, 2 ст ложки манной крупы, 50г изюма, 1 ст ложка растительного масла, 1/2 ч ложки соли, 1/4 ч ложки соды, ванилин, сметана для смазки

Творог протереть через сито. Положить масло, взбитое с сахаром яйцо, манку, соль, соду, ванилин. Перемешать, добавить промытый изюм. Выложить с сковородку. Выровнять поверхность и намазать сметаной.

Запекать в горячей духовке 25

30 минут до подрумянивания корочки.

Рецепты с продуктом Изюм . Баранина с рисом и изюмом еврейское национальное блюдо .Многие популярные диеты основываются на этих знаниях.Как же мне в МЗР нравится, что можно есть и булочки и прочую вкусняшку и стройнеть!

Берёшь срёшь в кастрюлю трахаешься с киборгами и метаешь борща в окно охапка дров и плов готов

600 гр. творога, 1 яйцо, 6-7 стол. ложек манной крупы, полстакана сахара, 1 ч. л. соды гашеной уксусом, чуть соли, 50 гр. сметаны, ванилин, изюм.

Творог пропустить через мясорубку, смешать все ингредиенты, выложить на смазанный противень, сверху смазать сметаной. В духовку на 40 минут.

По желанию можно добавить изюм, курагу, ванилин.

Сковороду нагреть, смазать маслом и посыпать манкой.

Выложить массу творожную и запечь .

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА. 2 пачки творога, 4 яйца, 1 ст песка, соль, сода, 100гр сливочного масла, 1,5 ст муки. всю массу хорошо растереть. всё выложить в протвинь и сверху смазать яйцом. и на 1 час в духовку. на нижней огонь.

Творожная запеканка. 500гр творога, 0,5ст манки, 100мл молока, 0,5ст сахара, 3 яйца.

Манку заливаешь горячим молоком, остальные ингридеенты перемешиваешь, затем добавляешь манку, взбиваешь и на противень. Через 30 мин готова.

Их было и есть четыре светлый, мелкий изюм, без косточек из сладких зел ных и белых серых сортов винограда.Диета Кемпнера рис, компот, персики, изюм . Диета на овсяной каше еще курага, изюм, чернослив .

А овсяную кашу можно подать на праздничный обед?)))а то я на диете

Ни стоит испытывать терпение мужчин

В идеале каждому из нас, в независимости от того сидим мы на диете или нормально полноценно питаемся, без ограничений, — каждому следует съедать утром по одной горсти вымытого изюма. И лучше, если это будет темный.

Ставь на зло всем!

Можно стол накрыть, а себе овсянки сварить.

Это зависит от того как приготовить, как оформить, и кто подал. А самого себя я думаю обижать не придется..

Что делать если началась изжога? и что это может значить?

Смотреть за питанием, никакого алкоголя. Может помочь ранитидин

Обычно отзывы об английской диете не отличаются от. Изюм для похудения. Калорийные продукты и похудение, как правило, вещи несовместимые.Это объясняется тем, что в результате проведенных исследований, было обнаружено, что этот удивительный сухофрукт.

Самое простое средство от изжоги: выпить молока.

Соду выпить во время изжоги

Повышенная кислотность, меньше жирного, острого, аккуратней со спиртным, курением

Нужно есть изюм киш миш горсточку натощак, следить за питанием.

2. Таблетки от изжоги.

Всё вместе помогает примерно за месяц.

Выпивать 1 десертную ложку за час до сна. Повторить курс можно не раньше, чем через месяц.Ешьте изюм для похудения с удовольствием, но не забывайте про физические нагрузки и правильное питание. Даже если вы не на диете, то все равно употребляйте изюм в пищу, и.

Что клали мужчины в средние века в Европе под подушку,мечтающие о сыне?

Ознакомившись с калорийность изюма, в голову приходит мысль, что изюм и диета это вещи несовместимые.Если вы хотите быть здоровыми и пополнить свой организм витаминами и микроэлементами, тогда 30 г. изюма нужно скушать за завтраком, можно добавлять в кашу.

Тайна пола будущего ребенка волновала человечество во все времена. И чаще всего — с практической точки зрения: то ему нужны воины, то хранительницы очага. И, соответственно, во все времена существовали cвои способы определить пол еще не рожденного человечка, а то и запрограммировать его. Считалось, что на пол влияют место и время зачатия, эмоциональное и физическое состояние супругов, возраст, а также выбор позы, напитков и ниши. Эллины утверждали, что если партнеры в момент близости лежат на правом боку, это гарантирует рождение мальчика, если на левом — то девочки. В средние века в Европе мужчины, мечтающие о сыне, клали пол подушку топор, а те, кто хотел заплетать косички, соответственно разоружались. Алхимики смотрели на продолжение рода глубже и рекомендовали перед ответственным моментом выпить микстуру из вина и львиной крови, чтобы получился мальчик. В Германии принято было ориентироваться па погоду: если зачатие произошло во время дождя, родится девочка, а если в сухую погоду, — мальчик, А древние китайцы были уверены, что для рождения мальчика женщине во время полового акта нужно лечь головой на север, а для зачатия девочки — на юг.

Где-то читала что это был нож и тогда по поверьям рождался мальчик

Несмотря на высокую калорийность изюма, его можно и даже нужно есть при диетах он позволяет отказаться от более калорийных иЕсли через 1-2 дня у вас важное мероприятие, перед которым вы хотите похудеть, вы можете устроить себе разгрузочный день на изюме.

moj-doktor.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector