Рубрика «Продукты»

Растительные белки

Растительные белки

Полноценное сбалансированное питание – это такой рацион, в котором присутствуют в правильном соотношении белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. Не существует какого-либо универсального продукта, обеспечивающего организм всеми необходимыми элементами. Значит, меню должно быть достаточно разнообразным, чтобы в организм поступал и растительный полноценный белок, и продукты с другими составляющими. Еда вообще обеспечивает организм энергией, необходимой для здорового функционирования, а часть …

Как правильно пить козье молоко

Как правильно пить козье молоко

Несмотря на то, что козье молоко не пользуется большим спросом, нельзя забывать о его пользе, ведь оно содержит множество веществ, способствующих укреплению и восстановлению организма. В частности, наиболее полезно козье молоко для пожилых людей, т.к. оно предотвращает развитие атеросклероза и образование раковых клеток. Полезные свойства козьего молока ^ Всем известно о полезных качествах молока, поэтому …

Арахис калорийность на 100 грамм

Арахис калорийность на 100 грамм

Арахис, или, как его еще многие называют, земляной орех, впервые появился на территории Бразилии. Сегодня его выращивают на территории с жарким климатом. Несмотря на то, что калорийность арахиса находится на достаточно высоком уровне, диетологи признают этот продукт полезным для здоровья и для фигуры, но только если употреблять его в небольших количествах. Арахис — это не …

Макароны бжу

Макароны бжу

О макаронах: Что представляют собой макароны? Это изделия различных форм, обычно произведенные из пшеничной муки. Тесто сначала замешивают на воде, а затем специальным образом высушивают. Иногда используют муку из риса или гречихи, а в тесто добавляют другие ингредиенты, например томат-пасту, шпинат, яйца. Ключевое слово здесь – мука. То есть свойства макарон зависят от качества муки, …

Что относится к углеводам какие продукты список

Что относится к углеводам какие продукты список

Основным источником энергии для человека являются углеводы. Их дефицит приводит к быстрой утомляемости, ухудшению самочувствия, упадку сил. Однако многие люди для быстрого насыщения используют простые углеводы, которые становятся главной причиной лишнего веса. Неотъемлемая часть здорового питания – это медленные углеводы. Они длительно усваиваются, долго генерируя энергию организма. В каких продуктах содержатся сложные углеводы, давайте разберемся. …

Какие витамины нужны для сердца и сосудов

Какие витамины нужны для сердца и сосудов

В кардиологической практике назначаются витамины и минералы для повышения выносливости сердечной мышцы, устойчивости к физическим нагрузкам и недостатку кислорода, восстановления нормальных обменных процессов. Используют как монопрепараты, так и комплексы, содержащие несколько компонентов для лечения и профилактики болезней сердечно-сосудистой системы и головного мозга. Усвоение витаминов улучшается при правильном питании, в котором достаточно белка, сырых овощей, зелени …

Семена льна свойства

Семена льна свойства

Добрый день, дорогие гости «Прекрасного мира»! Кто хоть раз видел, как цветет лен, не забудет этой восхитительной картины. Бесконечные поля небесно-голубых цветов, совсем небольших и трогательно-беззащитных, колышутся на ветру. «Звоном переполнены яруги, Рощи птичьим щебетом полны, Зацветают льны по всей округе, Голубого ликованья льны» (С.Красиков) Каждая часть этого удивительного растения находит свое применение: из стебля …

Продукты которые сжигают жиры в организме

Продукты которые сжигают жиры в организме

Еще с древних времен людям было известно, что вес человека напрямую зависит от привычек питания. Для того чтобы вес был в норме, нужно ежедневно употреблять сбалансированный комплекс белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, содержащихся в определенных продуктах. Правильное питание для похудения Есть доказанная теория, что если дневной рацион по калорийности будет ниже или равным суточной …

Источники растительного белка

Источники растительного белка

Начинающие вегетарианцы чаще всего не знают какие продукты способны заменить мясо или служат важным источником растительного белка. В данной статье мы расскажем вам о самых необходимых продуктах, которые должны быть на столе у любого вегетарианца. Нам известно, что белки являются необходимыми для организма компонентами. Они содержатся во многих продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба, …