Средства для подавления аппетита


Ах, если бы люди знали, как подавить аппетит, вероятно, на белом свете толстых людей не было бы вовсе. Что заставляет нас постоянно переедать и бесконечно наращивать жировые запасы, так уродующие фигуру? Конечно, чувство голода, зачастую совершенно неконтролируемое. Возможно ли с этим что-нибудь сделать? Может, есть на свете какие-нибудь способы борьбы с тем прожорливым зверем, что сидит внутри нас? Или, что еще лучше, нельзя ли просто купить волшебные пилюли — таблетки, подавляющие аппетит, и решить проблему кардинальным образом раз и навсегда? Вопрос этот интересует очень многих, давайте с ним разбираться!

Почему нам хочется есть?

Наверное, было бы очень хорошо питаться энергией солнца, небесной манной, божественной праной и прочими невидимыми вещами. Но человек устроен так, что не может обходиться без вполне материальной осязаемой пищи. Как подавить аппетит — ведь из еды организм получает энергию, которая нам необходима, чтобы дышать, разговаривать, двигаться, мыслить и т. д. Даже во сне, который в древности люди отождествляли с временной смертью, наше тело продолжает усиленно трудиться: сердце работает, в клетках не прекращается обмен веществ, да и мозг дремлет лишь частично: он все контролирует, да еще и сны интересные нам показывает.


Как подавить аппетит

Когда энергетический запас в теле истощается, то оно сигнализирует нам об этом чувством голода. Если первые сигналы игнорировать, они будут усиливаться, и обычный аппетит превратится в «волчий», после чего еды, как правило, сметается гораздо больше, чем нужно. Излишки наше умное тело перерабатывает в жир. Так сказать, на черный день. Если постоянно недоедать, то жир начинает расходоваться, и не только он, но и мышечная ткань, которая расщепляется гораздо быстрее и легче. Постепенно от человека остается «кожа да кости», и он угасает. Из всего сказанного можно сделать вывод, что чувство голода — это в сущности хорошо, благодаря ему мы не умираем от истощения.

Нарушения пищевого поведения

Если бы мы жили в гармонии с природой и с потребностями собственного тела, ни у кого бы не возникало вопроса, как подавить аппетит. И все бы ничего, да еда в последнее время дается нам уж очень легко. Изобилие различных вкусностей вызывает нарушения пищевого поведения.


Средство подавляющее аппетит

Огромное количество людей катастрофически переедают, и с годами, когда метаболизм начинает замедляться, вес некоторых представителей гомо сапиенс достигает прямо-таки катастрофических размеров. А между тем, в тренде всегда худые и стройные. Полные люди часто подвергаются насмешкам, им трудно передвигаться, излишний жир пагубно влияет на здоровье и т. д. Но, несмотря на все страдания, с неконтролируемым аппетитом бывает очень трудно справиться.

Аноректики — таблетки, подавляющие аппетит

Для того чтобы избавить себя от постоянных мыслей о еде, можно прибегнуть к хитрости и начать принимать специальные фармакологические препараты, способные, с одной стороны, угнетать центр голода, а с другой — активировать центр насыщения. Для покупки большинства подобных пилюль нужен рецепт врача. И слава богу, ведь такие лекарственные средства имеют множество противопоказаний и опасных побочных эффектов.

Таблетки подавляющие аппетит

Многие препараты, подавляющие аппетит, активно влияют на выработку в организме серотонина и используются для лечения депрессий и нервных расстройств. В большинство подобных средств входит вещество сибутрамин. Вот названия некоторых популярных таблеток:


— «Редуксин»;

— «Сибутрамин»;

— «Лоркасерин»;

— «Дексфенфлюрамин»;

— «Мазиндол»;

— «Дезопимон»;

— «Амфопрамон»;

— «Флуоксетин».

Конечно, прежде чем прибегать к помощи столь радикальных средств, нужно испробовать более безопасные методы снижения лишнего веса: сбалансированное питание и занятия спортом.

Осторожно — «Флуоксетин»!

Рано или поздно людям, ищущим информацию, как подавить аппетит, кто-нибудь да посоветует начать принимать таблетки «Флуоксетин» — очень распространенные (возможно, из-за своей демократичной цены) среди людей с анорексией. Правда, достать данный препарат не так-то просто, без рецепта в аптеках он не продается. Но ведь при должном упорстве заветный рецептик можно выклянчить у врача. Так вот, лекарство «Флуоксетин» является сильным антидепрессантом, который действительно способен значительно снижать тягу к еде. Человек может питаться в буквальном смысле как воробей, и при этом даже не ощущать раздражительности, которая является привычной спутницей голодающих людей.

Препараты подавляющие аппетит

Но… данное средство обладает множеством побочных эффектов (снижение либидо, головные боли, слабость, бессонница и т.


). К тому же препарат «Флуоксетин» достаточно быстро вызывает привыкание. Принимать его можно только под наблюдением врача. Во время его приема недопустимо употреблять алкоголь даже в минимальных количествах, иначе последствия могут быть весьма плачевными. В общем, не губите собственное здоровье и не пускайтесь во все тяжкие в борьбе с лишним весом. Многое сказанное о препарате «Флуоксетин» относится и к другим таблеткам, понижающим аппетит.

Сборы из трав

Есть хорошая новость: есть травы, подавляющие аппетит, которые можно свободно купить в аптеке или даже заготовить впрок самостоятельно. Конечно, пить таблетки куда легче, а с травками придется немного повозиться, но зато они-то уж точно не принесут никакого вреда здоровью. «Будет ли эффект?» — спросите вы. Будет, да еще какой. Вот, запоминайте рецепты:

Сбор №1. Состоит из листочков перечной мяты и коры крушины (по 100 гр.), корня одуванчика и плодов фенхеля (по 50 гр.). Все перемешать и заваривать по 1 ст. ложке на стакан кипятка. Настаивать полчаса, пить отвар на ночь, предварительно процедить.

Сбор №2. Понадобится шалфей и вереск обыкновенный (по 100 гр. того и другого). Чтобы приготовить отвар, берутся 2 ложки ст. смеси и заливаются кипящей водой (1 литр). Настаивать полчаса, пить три раза в сутки перед едой.

Сбор №3. Листочки земляники лесной и березы, трава лабазника, мелиссы и зверобоя, шиповник, цветки терна — все берем в равных частях и перемешиваем. 2 ст. л. сбора завариваем крутым кипятком и в течение 5 мин. держим это на водяной бане, после чего заливаем в термос и настаиваем пару часов. Пить такой чаек нужно по три-четыре раза в день за полчаса до приема пищи.


Травы подавляющие аппетит

Какие продукты могут подавлять чувство голода

Что еще может поспособствовать стройности? Представьте себе: на каждой кухне найдутся продукты, подавляющие аппетит. Изучите внимательно весь список и просто выберите из него то, что вам больше по вкусу:

  • имбирь;
  • отруби (овсяные);
  • яйца;
  • йогурт;
  • специи;
  • бобовые;
  • черный шоколад;
  • зеленые овощи листовые;
  • авокадо;
  • лосось;
  • миндаль.

Продукты подавляющие аппетит

www.syl.ru

Чувство голода — самый большой бич тех, кто следит за своей фигурой (или пытается это делать). Нередко оно не имеет никакого отношения к действительной потребности организма в питательных веществах: еда становится манией, аппетит сводит с ума.


адости, фаст-фуд, выпечка способны вызвать настоящую психическую зависимость и провоцировать срывы: сознательно ограничивающий их потребление человек в какой-то момент оказывается не в состоянии бороться с искушением и набрасывается на вредные продукты как одержимый. И дело не только в силе воли: специфическая активность некоторых отделов мозга и нарушение выработки ряда гормонов могут приводить к приступам обжорства, контролировать которые самостоятельно не так просто. Хотя и в силе воли, конечно, тоже, но как трудно перестроиться, привыкнув баловать себя вкусненьким… Вот бы проглотить таблетку — и перестать думать о еде!

Качественное похудание невозможно без диеты, а диета — это почти всегда физические и ментальные страдания, вызванные нехваткой в организме куриных ножек, пирожков, конфеток и всех прочих мелких и крупных перекусов, которым так сложно противостоять.

Аптечные препараты, отпускающиеся по рецепту и без, стали «маяком надежды» как для больных, страдающих ожирением, вызванным отсутствием «тормозов», так и для всех, чьим стилем жизни стала диета. Какие возможности медикаментозно подавить аппетит существуют сегодня, что за преимущества в них заключены и полностью ли они безопасны?


Специалисты не пришли к единому мнению относительно лекарственной поддержки похудения и препаратов-анорексиков (снижающих аппетит): именно поэтому, к примеру, в европейских странах сильнодействующие насыщающие медикаменты продаются исключительно по рецепту и только в крайне запущенных случаях. Их особенность — в большом количестве противопоказаний и побочных эффектов, поэтому врач и пациент всегда должны сообща решать, какой баланс существует между ожидаемым результатом и возможным ущербом. Самостоятельное «назначение» любых препаратов, снижающих вес, крайне не рекомендуется. Кроме того, врачи не устают напоминать, что сами по себе анорексивные таблетки не являются «лечением» и, принимая их, нельзя расслабляться и забрасывать остальные процедуры, ведущие к нормализации веса: рационализацию питания, физические нагрузки.

Препараты, помогающие в похудении при помощи подавления чувства голода, можно условно разделить на три основных типа:

  • Подавители аппетита: угнетают чувство голода на стадии его возникновения в гипоталамусе
  • Наполнители желудка: вызывают ощущение сытости непосредственно в желудке
  • «Чудесные пилюли»: содержат различные растительные и органические вещества в микродозировке

Кроме того, существуют комбинированные средства, действующие благодаря сочетанию нескольких компонентов.

Собственно медикаментами являются только подавители аппетита, остальные препараты, как правило, выпускаются в виде биологически активных добавок в пище, продаются без рецепта, отличаются демократичной стоимостью и, как ни печально, в сравнении с медикаментами малодейственны.

Средства для подавления аппетита

Подавители аппетита

Подавители аппетита по сути являются антидепрессантами с побочным эффектом в виде победы над чувством голода. К числу препаратов первого поколения, манипулирующими центрами голода и насыщения, находящимися в гипоталамусе, относятся фентермин (Рецин) и фенфлурамин. Сегодня они внесены в список сильнодействующих веществ и, по сути, приравнены к наркотикам, так как не только имеют целый букет «побочек», но и вызывают зависимость.

Их преемником, высвобождающим серотонин, допамин и норадреналин, повышение уровня которых в центральной нервной системе вызывает ощущение сытости и удовлетворения жизнью, стал сибутрамин. Он входит в состав таких препаратов как «Меридиа», «Редуксин», «Обестат» и других — торговая марка зависит от компании-производителя и страны выпуска таблеток. Помимо регуляции аппетита, сибутрамин помогает людям с нарушениями пищевого поведения преодолеть болезненную страсть к углеводам и ускоряет метаболизм, качественно улучшая усвоение глюкозы и стимулируя расход жировых запасов, в том числе благодаря увеличению температуры тела.


Эффект от сибутрамина достигается через шесть месяцев приема таблеток (максимальный курс — 12 месяцев) и после окончания приема сохраняется около года, однако обязательным условием остаются нормализация питания и физические нагрузки.

Сибутрамин считается наиболее современным препаратом, и, по утверждению его создателей, не вызывает привыкания, однако побочных действий не лишен — ими могут стать и бессонница, и психоз, и нарушение вкусовых ощущений, и расстройство пищеварения. Сибутраминосодержащие медикаменты с некоторых пор доступны исключительно в аптеках по рецепту. Продажа сибутрамина без рецепта — уголовное преступление.

Необходимо отметить, что сибутрамин, фенфлурамин и фентермин, а также их дериваты (производные) нередко входят в состав сомнительных БАДов, употребление которых опасно не только из-за противоречия законодательству, но и по причине несоблюдения врачебной дозировки, что может серьезно отразиться на здоровье.

Еще один участник рынка подавителей аппетита — римонабант (Zimulti), лишился государственной регистрации на территории России буквально на днях. Этот так называемый СВ1-блокатор, открытый французскими учеными в ходе изучения свойств марихуаны, позволял снизить желание съесть что-то вкусное, жирное и сладкое, но при этом агрессивно влиял на центральную нервную систему, вызывая тяжелые психические расстройства.


Средства для подавления аппетита

Наполнители желудка

Механизм их работы прост и прозрачен — они набивают желудок «ложной едой», вызывающей ощущение сытости, но не несущей калорий. Наполнители дают неплохой результат в сочетании с физическими нагрузками и вспомогательными веществами типа L-каринитина, позволяющего ускорить расход жировых запасов. Таблетка наполнителя принимается перед едой и позволяет быстрее насытиться. Запивая наполнитель водой, вы позволяете пилюле, основу которой составляют коллаген, целлюлоза или альгинаты (пластичные вещества, использующиеся, в частности, для изготовления экзотического грима в кино), разбухнуть подобно губке. Таким образом, прием наполнителей можно сравнить с операцией по уменьшению желудка — в животе все время лежит что-то, что просто не дает наполнить его вредными вкусностями.

Преимущество этого метода в том, что наполнители не вступают во взаимодействие с химией тела, а работают чисто физически, поэтому возможность возникновения побочных эффектов очень мала. Однако препараты с участием целлюлозы, к примеру, в Европе с недавних пор продаются по рецепту, поскольку в некоторых случаях это действующее вещество вызывает аллергические реакции.

При приеме наполнителей следует обращать особое внимание на достаточное употребление жидкости. Если влаги слишком мало, это может стать причиной желудочных и кишечных расстройств, и «губке» будет сложно выйти из тела.

Средства для подавления аппетита

«Чудесные пилюли»

Большинство специалистов по диетологии, положа руку на сердце, признают бесполезность или крайне низкую эффективность (в основе которой нередко лежит «эффект плацебо» или результат прочих похудательных усилий) всевозможных пилюль, обещающих «потрясающие результаты в короткий срок», «использование волшебной силы природы» и так далее. Способности снижать аппетит у «чудесных таблеток» тоже неважные, и чаще всего обусловлены не «природными компонентами» типа хитозана, гуараны, яблочного уксуса и почек березы, а теми же разбухающими в желудке целлюлозой или коллагеном, указанными в качестве вспомогательных веществ, или добавлением хрома, влияющего на выработку инсулина. В ряде случаев в «чудесные» БАДы банально добавляют сибутрамин неизвестного происхождения и непредсказуемой дозировки, о чем мы уже упоминали выше.

Средства для подавления аппетита

Даже действительно обладающие какими-то общеукрепляющими и ускоряющими метаболизм свойствами растения и вещества содержатся в таблетках в таких микроскопических дозах, что, если глотать их пачками, ничего не изменится. А пачками глотать не надо — производители, ссылаясь на «вековой опыт аборигенов» и «тайну Востока», в абсолютном большинстве случаев не утруждают себя серьезными клиническими и лабораторными испытаниями своих препаратов. Достаточно вспомнить историю безумно популярного несколько лет назад морозника кавказского, оказавшегося токсичным кустарником, вызывающим сильнейшее отравление уже после первых применений.

www.charla.ru

Капсулы, подавляющие аппетит – обзор ТОПовых пилюль стройности

С обжорством можно вести бесконечную войну, а можно победить врага одной пилюлей. Универсальной не существует: организм – сложная система. Хорошо, если перед применением препарата вы проконсультируетесь с врачом.

Любой медикамент или БАД имеет противопоказания и побочные эффекты. А при первых признаках аллергической реакции прием средства необходимо прекратить.

Итак, в обзоре представлены лишь те препараты, подавляющие аппетит, которые существуют на рынке «легально» – их производитель, состав и прочие характеристики известны и не вызывают сомнений. Не рискуйте здоровьем во имя фигуры, не приобретайте «пилюли красоты» у сомнительного продавца.

Капсулы, подавляющие аппетит для похудения

«LIDA»

Популярные капсулы, подавляющие аппетит, «Лида» – китайский препарат (БАД), созданный на базе растительных компонентов. В составе – волокна Ганьчжу и Цзюгань, порошок Гуаэр, люцерна, плод колы, гарциния, тыква, горлянка и другие натуральные компоненты. Употребление средства не вызывает слабительного действия и других неприятных явлений со стороны ЖКТ.

Эффект от употребления:

  • подавление голода;
  • усиление метаболизма;
  • нормализация обменных процессов;
  • расщепление жировых отложений;
  • повышение работоспособности;
  • понижение уровня сахара.

Производитель отмечает, что риск набора веса после прекращения курса отсутствует.

Во время похудения с «Лида» необходимо придерживаться диеты;

  • акцент на белковых продуктах (мясо, птица, яйца, творог);
  • из углеводистой пищи необходимо отдать предпочтение овощам и фруктам в любом виде;
  • сладкое и мучное – ограничить,
  • алкоголь – исключить.

Противопоказания к приему:

  • беременность и лактация;
  • возраст до 16 лет и старше 65;
  • болезни сердца и другие.

Ориентировочная стоимость флакона – 1100 рублей.

«Дикоросы» («Мейзитанг»)

Вторым по популярности среди китайских БАДов является препарат «Дикорос», который, по заявлению производителя, лишен большинства побочных эффектов «Лида». В составе – лотос, марена, семена пассифлоры, слезы Иоба, ростки болотницы, микроэлементы.

Направления, по которым работает препарат:

  • сжигание жира;
  • ускорение обменных процессов;
  • очищение от токсинов, шлаков;
  • подавление голода.

Существуют возрастные и другие ограничения по употреблению (в том числе – болезни сердца, беременность, индивидуальная непереносимость).

Отзывы свидетельствуют о ряде побочных реакций – сухости во рту, горечи, тошноте, бессоннице.

Стоимость баночки (36 шт.) – 1000 рублей.

«Редуксин» – капсулы, подавляющие аппетит.

«Редуксин» – отечественный, хорошо изученный лекарственный препарат, который активно «продвигается» в СМИ. Капсулы, подавляющие аппетит, действуют за счет главного компонента сибутрамина (второй ингредиент – микрокристаллическая целлюлоза).

В среднем суточная калорийность уменьшается на 25%, результатом чего становится похудение на 3-4 кг в месяц без диет.

На первом этапе возможные побочные эффекты вроде головной боли, повышения давления, раздражительности, бессонницы или сонливости, запоров, сухости во рту. Отсутствие голода – нормальная реакция, которая присутствует в течение всего курса.

«Редуксин» имеет много противопоказаний, в числе которых:

  • психические нарушения,
  • серьезные патологии почек и печени,
  • тиреотоксикоз,
  • глаукома, беременность и лактация и другие.

Наблюдение врача при лечении препаратом – обязательно (сибутрамин – сильнодействующее вещество, которое запрещено в ЕС). Препарат используется в комплексе с другими мероприятиями по снижению веса – диетами, нагрузкой.

Стоимость 60 капсул 10 мг – 2800 рублей (по рецепту).

Капсулы, подавляющие аппетит результаты

«Апетинол» – капсулы, подавляющие аппетит.

«Апетинол» – отечественный препарат компании «Ньюман нутриентс». В состав пищевой добавки входят: худия гордони, колеус форсколии, пектины, карбоксиметилцеллюлоза (натуральная клетчатка).

Среди заявленных эффектов (кроме снижения тяги к еде):

  • нормализация обмена веществ;
  • замедление процесса отложения жиров;
  • активное сжигание жиров;
  • снижение холестерина, сахара;
  • ускорение транзита пищи;
  • снижение скорости всасывания пищи;
  • детоксирующее действие.

Натуральные капсулы, подавляющие аппетит, можно употреблять длительно – они не вызывают эффекта привыкания, синдрома отмены.

Среди немногочисленных противопоказаний:

  • индивидуальная непереносимость,
  • беременность и лактация,
  • болезни ЖКТ в острой форме.

Побочные эффекты отсутствуют. Стоимость упаковки N60 – 200 рублей.

«Контроль Аппетита»

БАД от отечественной компании «Ф-Лайн» представил свою версию капсул, подавляющих голод, на основе кактуса худии гордони. Среди других растительных компонентов – экстракт гарцинии, арабиногалактан (пищевые волокна), пиколинат хрома.

«Контроль Аппетита» активирует следующие процессы:

  • нормализует липидный обмен;
  • снижает усвоение жиров;
  • регулирует углеводный обмен;
  • подавляет тягу к еде (особенно – к сладкому);
  • вызывает длительное чувство сытости.

Побочные эффекты – редки, противопоказания – стандартные (беременность, лактация, гиперчувствительность к компонентам).

Стоимость упаковки N 40 – 100 рублей.

Очевидно, что капсулы, подавляющие аппетит, не бывают безопасными. Даже те из препаратов, которые прошли неоднократные клинические исследования, не гарантируют «легкое» похудение. Помните о рисках, проконсультируйтесь с врачом – отсутствие аппетита может дорогого стоить.

Перейти к содержимому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

slimim.com

ТОП-10 лучших продуктов для подавления аппетита

slide.jpg

Подавление аппетита – главная цель человека, который желает сбросить вес или решил перейти на систему правильного питания. Иначе ощущение голода будет постоянно отвлекать от выполнения важных дел. Больше всего достичь этой цели помогают жиры, протеин и клетчатка, благодаря тому, что медленно усваиваются организмом.
Ниже приведены основные виды продуктов, которые помогут избавиться от чувства голода.

1. Вода

Диетологи рекомендуют употреблять не меньше двух литров воды в день не только за ее способность восстанавливать водный баланс организма, но и по ряду причин, способствующих снижению аппетита. Во-первых, многие путают жажду с ощущением голода и спешат перекусить вместо того, чтобы просто выпить воды. Во-вторых, вода частично заполняет желудок и придает чувство насыщения. Кроме того, употребление достаточного количества воды повышает тонус организма, способствует активной деятельности и сводит к минимуму частые перекусы вредной пищей. Рекомендуется выпивать примерно стакан воды за полчаса до еды. Вода наполнит желудок, и вы приступите к приему пищи уже не такими голодными.

2. Мясо

Мясо является одним из главных продуктов, способствующих насыщению организма. За счет содержания большого количества протеинов и жира данный продукт надолго избавляет от чувства голода. Можно употреблять в пищу мясо птицы, рыбу или говядину. Однако стоит помнить, что первые два вида мясных продуктов являются самыми полезными с точки зрения диетологии.

3. Зерненый творог

Зерненный творог отличается богатым содержанием казеинового протеина, который медленно усваивается организмом, поэтому творог является отличным продуктом для тех, кто придерживается диет или занимается бодибилдингом. Кроме того, в состав данного продукта входит минимальное количество жиров. Зерненый творог употребляют с солью, перцем, или добавляют в него фрукты.

4. Авокадо

Авокадо содержит растворимую клетчатку и мононенасыщенные жиры, которые создают ощущение полноты в желудке, а также подавляют чувство голода благодаря тому, что очень долго перевариваются организмом. Авокадо желательно употреблять в свежем виде. Из него готовят салаты, делают бутерброды, а также измельчают в блендере и употребляют в виде коктейля. Многие кушают этот продукт, нарезав на дольки и приправив специями: солью, перцем. Можно добавить кислинку, выжав в него сок лайма. Для любителей сладкого подойдет такой рецепт: удалить сердцевину с семенами и добавить в авокадо мед.

5. Лен

Льняное семя ценится в основном за содержание большого количества жиров Омега-3, которые являются очень полезными для здоровья. Также в его состав входит клетчатка. Ученые Дании проводили исследование, в результате которого пришли к выводу, что льняное семя подавляет аппетит и превосходит по своему эффекту плацебо. Больший процент испытуемых, которым предлагалось принять 2,5 грамма клетчатки из семени льна, что соответствует одной столовой ложке молотого льна, принимали меньшее количество пищи. Рекомендуется употреблять льняное семя в молотом виде, так как его оболочка имеет очень жесткую структуру и желудок не может ее переварить, в результате все полезные вещества организм получает не в полном объеме. Омега-3 подвержены негативному воздействию высоких температур, поэтому хранить семена следует в холоде, а еще лучше в морозильной камере. Если добавить льняное семя в салат, то блюдо будет иметь аромат и привкус орехов. Можно также добавлять его в коктейли или йогурты.

[​IMG]

Овощной суп является отличным средством подавить аппетит и за счет своей питательности, и за счет большого содержания воды

6. Миндаль

Миндаль содержит большое количество полезных жиров. Многие диетологи рекомендуют перекусывать этим орехом в промежутках между приемами пищи. Употребление миндаля приводит к насыщению не раньше чем через 30 минут, поэтому, чтобы не съесть слишком много, стоит кушать орехи до появления чувства голода.

7. Овсянка

Самым лучшим завтраком считается овсяная каша. Овсянка содержит растворимую клетчатку (бета-глюкан), которая придает каше вязкую консистенцию. Бета-глюкан является очень полезным веществом благодаря своей способности выводить шлаки из организма и снижать холестерин. За счет медленного переваривания клетчатки после употребления овсяной каши мы долго не испытываем чувство голода. Такой завтрак можно дополнить йогуртом, фруктами или орехами, многие добавляют в кашу мед, а также протеины в виде молока.

8. Бобовые

К бобовым относятся: горох, бобы, фасоль, нут и чечевица. Данные продукты содержат растительный протеин, клетчатку и сложные углеводы. Последние замедляют процесс пищеварения за счет их длительной усвояемости организмом. Кроме того, из-за содержания в бобовых таких веществ, как ингибиторы трипсина и лектины, в организме происходит выработка гормона холецистокинина. Данный вид пищеварительного гормона позволяет замедлять перемещение переваренной пищи в двенадцатиперстную кишку, что помогает на длительный промежуток времени предотвратить чувство.

9. Греческий йогурт

Подавление аппетита с помощью употребления греческого йогурта происходит за счет его густой гелеобразной консистенции. Кроме того, в данном продукте содержится большая концентрация полезных для организма веществ, которую достигают с помощью особого способа приготовления: обычный йогурт процеживают и удаляют из него основную массу сыворотки. Употребление такого йогурта не отличается от обычного, можно также добавить в него фрукты, орехи и т.д. Но стоит обратить внимание на выбор данного продукта. Многие производители повышают калорийность греческого йогурта путем добавления в его состав сметаны, что, естественно, не способствует похудению.

10. Супы

Ученые Пенсильванского государственного института проводили эксперимент, который заключался в разделении испытуемых на две группы. Участники первой группы съедали чашку супа на курином бульоне перед основным приемом пищи, а второй – куриную запеканку из тех же продуктов и выпивали стакан воды. Результаты исследования показали, что люди, съедавшие суп, во время последующего приема пищи употребляли на 100 калорий меньше, чем испытуемые второй группы. Таким образом, супы насыщают ненадолго, но за счет большого содержания жидкости помогают заполнить желудок и съесть меньшее количество пищи во время обеда. Рекомендуется готовить супы на овощных бульонах. Можно добавить в блюдо крахмал в виде лапши или риса, а также протеин в виде мяса или бобовых.

dieta-protasova.ru

Какие таблетки подходят для снижения аппетита

Нельзя однозначно назвать какой-то определенный лекарственный препарат максимально эффективным, ведь фармацевтический рынок предлагает огромный выбор средств для подавления аппетита. Но даже дорогие лекарства не помогут похудеть, если не поменять привычки и образ жизни, ведь организм не просит ничего без причины.

Факторы повышенного аппетита следующие:

  • психологические потрясения, стрессы;
  • нарушение работы щитовидной железы;
  • гормональные сбои;
  • болезни органов пищеварения;
  • обезвоживание;
  • недостаток сна;
  • отказ от курения;
  • затяжные депрессии.

Прежде чем переходить на таблетки, подавляющие аппетит без вреда и провоцирующие сжигание жира, сходите на консультацию к врачу, возможно, вам понадобятся лекарства, убирающие психологические проблемы. Но если вы решили похудеть с таблетками, то нужно их выбирать индивидуально. Существует три группы препаратов для похудения: аноретики, блокираторы калорий, сжигатели жира. Для снижения аппетита употребляют аноретики, которые работают не с проблемой (лишним жиром), а с причиной (перееданием). Таблетки, отбивающие аппетит к еде продают в большом ассортименте, а отличаются они дозировкой, составом, ценой, побочными эффектами и скоростью достижения результата.

Механизм действия препаратов инкретинового ряда

В последнее врем стали популярны препараты инкретинового ряда (от диабета) для снижения аппетита. Эффективность данных лекарств заключается в снижении аппетита и контроле над перееданием. Людям, которые принимают препараты для снижения веса и аппетита, предназначенные для диабетиков, легче соблюдать низко-углеводный рацион. Однако такое похудение не одобрено медиками, так как клинические испытания для здоровых людей не проводились.

Таблетки инкретинового ряда замедляют после приема пищи опорожнение желудка, что уменьшает аппетит. Лекарства снижают выработку глюкозы, увеличивая потребление печенью мышечной массы, что ухудшает в кишечнике усвояемость углеводов. Благодаря препаратам для диабетиков, у вас снизится тяга к сладкому, улучшится контроль аппетита, перестанет мучить чувство голода. Однако препараты инкретинового ряда имеют множество противопоказаний, поэтому лучше для начала обратить внимание на менее сильные таблетки, которые отбивают аппетит напрочь.

Обзор таблеток снижающих аппетит и сжигающих жиры

Но как снизить аппетит, чтобы похудеть? Существует целый список биологически активных добавок для снижения аппетита. Они воздействуют на мозговые центры насыщения, повышая в крови концентрацию адреналина, чтобы притормозить голод. Самыми эффективными таблетками для снижения веса считаются лекарственные препараты, сжигающие жировые прослойки. Принцип действия лекарств заключается в блокировке энзимов и связывании жиров. Давайте рассмотрим конкретные примеры: какие таблетки снижают аппетит и сжигают жиры .

Средства для подавления аппетита

Гарциния Форте

Среди разнообразия эффективных таблеток для снижения аппетита и веса особое место занимает препарат «Гарциния Форте». Действие лекарства оценили уже многие женщины, так как с помощью них легко удается избавиться от лишнего веса, сохранив, при этом, отличное самочувствие. Капсулы «Гарциния Форте» имеют сертификацию медицины, поэтому этот продукт официально разрешен к применению и его свободно можно купить в аптеках.

Основной компонент лучших таблеток для похудения – известная вытяжка из кожуры дерева гарцинии, произраставшего в Азии. Плоды его обладают уникальным химическим составом:

  • Гидроксилимонная кислота, способствующая чувству насыщения. Вещество подает мозгу сигнал в тот момент, когда калории организму больше не нужны.
  • Пектин, тоже придающий сытость. Когда в организм поступает вода, пектин в желудке преобразуется в гель, наполняя его.
  • Ламинария, влияющая на работу поджелудочной железы, которая может давать сбои при избыточном весе.

«Гарциния Форте» – это биологическая добавка, которую принимают вместе с едой. Для снижения аппетита лучше выбрать диету в комплексе с этим препаратом употреблять меньше алкоголя и мучной пищи, полностью отказаться от жирных и жареных блюд. В этом случае «Гарциния Форте»будет надежным союзником в борьбе с лишними килограммами.

Анкир-Б

Еще одно популярное в России лекарство для снижения аппетита – это «Анкир-Б». Действующим веществом этой биологической добавки является микрокристаллическая целлюлоза, которая не расщепляется в организме при помощи ферментов, а через кишечник проходит транзитом и выходит в неизменном виде. Если вы не знаете, чем уменьшить аппетит, то «Анкир-Б» – это идеальное средство для похудения. БАД «умывает» слизистую кишечника изнутри, очищая его от цементирующих шлаков, угнетающих все функции. Таблетки снижают уровень вредного холестерина, способствуют ускорению обмена веществ и выведению через желудочно-кишечный тракт переработанной пищи.

«Анкир-Б» широко используют для похудения, ведь действие таблеток направлено против аппетита. Этот БАД без вкуса, запаха и противопоказаний. В упаковке «Анкир-Б» вы найдете 100 таблеток, а суточная доза для снижения аппетита, согласно инструкции, составляет от 9 до 15 штук. Производители рекомендуют проводить курс похудения с этим БАДом от 4 до 8 недель, чтобы добиться реального результата.

Редуксин

«Редуксин 15 мг» – это тоже сильные  таблетки, блокирующие аппетит, с помощью которых лечат ожирение. Главным компонентом препарата является сибутрамин, который способен регулировать голод, активируя секрецию серотонина. Одним из эффектов сибутрамина для похудения является контроль над поступающей пищей в желудок. При приеме «Редуксина» чувство сытости длится долго и организм не нуждается в дополнительных перекусах между приемами пищи.

Помимо этого действия, «Редуксин» улучшает метаболизм, способствует сжиганию жиров и приносит общий оздоровительный эффект, нормализуя в крови уровень сахара. Согласно инструкции прием таблеток должен длиться от 3 месяцев, чтобы достичь стойкого похудения. По отзывам худеющих, за 3 месяца потери массы тела составляют до 15 кг.

Турбослим

Препарат для снятия аппетита «Турбослим» – это тоже биологически активная добавка, которая расщепляет жир, выводит шлаки, улучшает жировой обмен и циркуляцию жидкости. Эффект снижения аппетита происходит за счет экстрактов папайи и гуараны, биофлавоноидов цитрусовых, вытяжки из водорослей и витаминнов В3 и С, входящих в состав таблеток. «Турбослим», принимаемый на ночь, обеспечивает сон за счет экстракта мелиссы, нормализует работу кишечника, стимулирует сжигание калорий. Для блокировки аппетита одну капсулу «Турбослим» следует принимать во время принятия пищи.

Производители советуют принимать препарат один месяц, затем сделать пару недель перерыва и продолжить, если это необходимо. Помимо таблеток, выпускают кофе «Турбослим» для кофеманов с добавлением экстракта хвоща, лопуха, куркумы. Препарат снижает аппетит и производит желчегонный, мочегонный эффект, выведение токсинов и снятие отеков. Для любителей чая производители выпускают чайный напиток «Турбослим» – это смесь зеленого чая с экстрактами александрийского листа, плодоножки вишни, кукурузных рыльцев, которые тоже помогают выводить из организма лишнюю жидкость.

Таблетки МКЦ

Микрокристаллическая целлюлоза напоминает по своим свойствам растительную клетчатку. Она заполняет пространство желудка, когда под воздействием жидкости разбухает. За счет этого у человека снижается аппетит и уменьшается количество пищи, которую он употребляет. МКЦ таблетки назначаются для похудения – они очищают организм от вредных веществ. Производители выпускают микрокристаллическую целлюлозу, обогащенную разными минералами и витаминами, поэтому ее принимают и как общеукрепляющий, тонизирующий препарат.

Таблетки МКЦ не имеют никаких противопоказаний, но при превышении дозировки могут спровоцировать запоры. Целлюлоза – это не чудо-лекарство, расщепляющее жировые отложения, а похудеть с ней вы сможете только в сочетании с большим количеством потребляемой жидкости и низкокалорийной диетой. Курс приема таблеток МКЦ не должен превышать 4 недели. Принимать целлюлозу надо не более 5 таблеток в день за полчаса до приема пищи.

Противопоказания и побочные действия

К приему таблеток для снижения аппетита надо относиться серьезно, ведь многие имеют большое количество побочных эффектов и противопоказаний. Врачи не рекомендуют принимать лекарства для снижения аппетита тем людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями или склонны к их возникновению. Однозначно пить таблетки для похудения запрещается категории людей со следующими патологиями:

  1. Заболеваниями почек.
  2. Поражениями нервной системы.
  3. Головными болями и мигренями.
  4. Повышенным давлением.
  5. Регулярными обмороками.

wjone.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.