Как похудеть с помощью корицы и меда


Одним из наиболее результативных средств, помогающих избавиться от лишнего веса, является корица с медом. Отзывы подтверждают жиросжигательный эффект. Для того чтобы получить только пользу, необходимо лишь знать, как правильно готовить и принимать смесь.

Мед с корицей для улучшения фигуры

Оглавление:

  1. Польза корицы для похудения
  2. Список противопоказаний
  3. Рекомендации по применению
  4. Эффективные рецепты
  5. Обзор отзывов

Полезные свойства и особенности

Средство нормализует пищеварение, при помощи него можно вывести непереваренные остатки пищи из кишечника, которые скапливались в течение долгих лет. Это позволит похудеть и значительно уменьшить объем талии. Судя по отзывам врачей, корица также рекомендуется как пряность, которая снижает аппетит и благодаря этому активно используется для борьбы с ожирением.

Корица и мед способствуют ускорению обмена веществ. Они помогают организму переработать глюкозу, преобразовав ее не в жировые клетки, а в энергию: появляется бодрость, повышается тонус.

Польза корицы состоит в следующем:


  • активные вещества в ее составе улучшают метаболизм;
  • помогает нормализовать уровень сахара в крови;
  • уменьшает чувство голода;
  • активизирует функции желудка и кишечника, выводя из организма шлаки и токсины;
  • уменьшает вязкость крови, устраняя холестериновые сгустки;
  • улучшает работу печени.

Польза от употребления меда обусловлена, входящими в его состав веществами:

1. Антиоксиданты, такие как каталаза, кризин, пинобаксин, галогин и пиноцембрин, устраняют свободные радикалы, которые образуются при распаде жировых молекул во время похудения.

2. Низкий гликемический индекс меда помогает держать под контролем аппетит.

3. Фруктоза, глюкоза, витамины В2, В6 С, РР, пантотеновая кислота и микроэлементы Fe, Ca Р, Mg, K, Zn исключают истощение организма в период похудения.

Коктейли обладают всеми перечисленными полезными свойствами и обязательно помогут похудеть. Эта пряность также используется для приготовления кефирно-коричного напитка.

Польза смеси

Противопоказания к применению

Несмотря на полезные свойства, оба продукта являются сильнейшими аллергенами. Поэтому такой способ похудения подходит не всем. Основные противопоказания:


  • Плохая свертываемость крови. Корица разжижает ее и может спровоцировать кровотечение.
  • Беременность. Мед способен вызвать сокращение матки, что чревато выкидышем. Особенно опасно использовать средства на его основе в первом триместре.
  • Период кормления грудью. Так как являются аллергенами, то употреблять их при лактации небезопасно.
  • Гипертония. Повышают давление в сосудах и может спровоцировать учащенное сердцебиение.
  • Нервная возбудимость, депрессия. Прием корицы только усилит эмоциональное перенапряжение.
  • Повышенная температура тела. Кумарин провоцирует головные боли.
  • Прием Аспирина и похожих лекарств.
  • Дисфункция печени. Если орган здоров, то средство только улучшит его работу. В противном случае возможны осложнения.
  • Аллергические реакции на один из компонентов.

Эффективность корично-медового состава

Противопоказанием может послужить и наличие следующих заболеваний:


  • сердечная и бронхиальная астма;
  • сахарный диабет;
  • эмфизема;
  • инфаркт;
  • туберкулез легких;
  • миокардит;
  • пневмосклероз;
  • порок сердца;
  • ревматизм;
  • хронический обструктивный бронхит;
  • рецидив мочекаменной или желчнокаменной болезни;
  • обострение гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • энтероколит;
  • панкреатит;
  • гипергликодермия;
  • холецистит;
  • экссудативный диатез.

В противном случае не избежать осложнений и побочных действий этого средства:

  • мед часто вызывает аллергию и повышение температуры;
  • корица провоцирует расстройство желудка и проблемы с сердцем.

Поэтому перед тем, как решиться на такой способ снижения веса, нужно проконсультироваться с врачом.

Способ приготовления напитка

Правила приема и рекомендации

Пить корицу с медом с целью похудения можно несколькими способами, такими как:

  • Добавление в различные блюда и напитки для замены сахара.
  • Приготовление специального чая.
  • Употребление смеси, заменяя ей перекусы, или перед каждым приемом пищи.
  • Намазывание на диетический хлеб.

Количество меда и корицы должно быть взято в соотношении 2:1. Готовую смесь для похудения нужно успеть использовать в течение суток. Средство следует разделить поровну и употребить натощак в 2 приема, лучше всего перед завтраком и сном.

Напиток для похудения можно пить и перед каждым приемом пищи за полчаса. Это позволит контролировать аппетит и не съесть лишнего. Улучшить эффект от занятий спортом также выйдет при помощи напитка. Поэтому целесообразно принимать его и перед походом в фитнес зал.

Без перерыва употреблять средство можно в течение 2-8 недель. Когда вес перестанет снижаться, курс прекращают.

Мед с пряностями

Обзор лучших рецептов

Классических рецепта всего два – напиток и паста. Оба они содержат только два ингредиента – мед и корицу. Но для того, чтобы сделать средство более полезным, в рецепт добавляют прочие продукты, которые также будут способствовать снижению веса, например, лимон или имбирь.

1. Для того, чтобы приготовить чай, нужно:

  • Смешать 5 г корицы в порошке со стаканом кипятка.
  • Стакан накрывают крышкой и дают средству настояться в течение часа.
  • Напиток процеживают и добавляют пару чайных ложек меда.

Как вариант, ингредиенты смешивают одновременно в чуть теплой воде, а не в кипятке.

2. Паста для похудения:

  • Смешивают пару ложек меда с 15 г измельченной корицы.
  • Смесь настаивают в течение 10 минут.
  • Употребляют, намазывая на отрубной хлеб.

Мед, корица и лимон

3. Приготовить напиток можно так:

  • Ложечку коричного порошка заваривают 200 мл кипятка.
  • Емкость следует накрыть и настоять напиток в течение 30 минут.
  • В коктейль добавляют дольку лимона.
  • Спустя еще 30 минут в напиток добавляют ложку меда.

4. Совместно с имбирем:

  • Корень имбиря измельчают так, чтобы получилась чайная ложечка.
  • Смешивают имбирь с чайной ложкой меда и щепоткой порошка корицы.
  • Смесь растворяют в 200 мл чуть теплой воды.

Это очень действенный коктейль для похудения.

limelady.ru

Польза меда и корицы для похудения

Польза корицы велика, а когда ее используют при похудении, она способна:

  • ускорить метаболизм, что обеспечит быстрое протекание обменных процессов;
  • снизить уровень глюкозы в крови;
  • замедлить процесс перехода пищи из желудка в кишечник, тем самым продлевая чувство сытости в организме.

Однако, прием корицы как самостоятельного элемента невозможен. Гораздо полезнее смешивать пряность с дополнительными ингредиентами.

Натуральный пчелиный мед – универсальное средство от многочисленных болезней. Мед отличный помощник при простудных заболеваниях и болезнях суставов. Антиоксиданты и флавониды этого продукта оказывают антибактериальное действие.

Мед и корица отличаются по вкусу, но это не мешает им гармонично соединяться и оказывать благотворное влияние:

  • снижение кислотности желудочного сока;
  • предотвращение изжоги;
  • рубцевание язв;
  • при заболевании суставов и выпадении волос;
  • при слабости и утомлении, а также в косметологии;
  • полное переваривание пищи в желудке, даже очень жирной;
  • прием такого состава сохранит энергичность и молодость на долгое время;
  • смесь обладает антисептическим действием. Это способствует уничтожению многочисленных бактерий, грибков и паразитов. Происходит нормализация микрофлоры кишечника;
  • регулярное употребление состава поможет вывести из организма непереваренные остатки пищи, которые могут подвергаться гниению и брожению. Тем самым произойдет мягкое очищение кишечника;
  • при систематическом употреблении наблюдается значительное сокращение аппетита. В результате чего человеку намного легче соблюдать диетическое питание и сокращать количество потребляемой пищ.

Естественно, когда пищеварение нормализуется и произойдет очистка от накопившихся годами шлаков, это приведет к похудению.

Противопоказания к приему смеси корицы и меда

Несмотря на большое количество достоинств у выбранных ингредиентов, все же возможны отрицательные нюансы, на которые стоит обратить внимание, прежде чем их употреблять:

  • аллергическая реакция вполне возможна. Организм может иметь индивидуальную непереносимость, как меда, так и корицы;
  • наличие ряда заболеваний – желудочно-кишечного тракта, астма, кожные заболевания, диабет либо повышенное артериальное давление;
  • перенасыщение корицей, может негативно сказаться на работе печени;
  • противопоказано употреблять корицу беременным женщинам. Этот продукт может спровоцировать угрозу выкидыша.

Как пить мед и корицу: правила приема для похудения

Принимать корицу с медом допускается различными способами:

  • смесь применяется как замена сахара в разнообразных блюдах;
  • возможно употребление с напитками;
  • нередко используют для приготовления бутербродов из цельнозернового хлеба.

Способы приема можно чередовать, а состав смеси всегда готовить 2:1.

Существуют простые правила, которые нужно соблюдать при приеме:

  • приготовленную смесь нужно употребить в течение дня, а на следующий день готовить новую порцию;
  • оптимальным вариантом будет разделение суточной нормы на 2 раза;
  • нельзя смешивать мед с горячей водой, это сводит на нет все его полезные свойства;
  • допустимые пределы приема от 2 до 8 недель, после чего требуется сделать перерыв, чтобы не спровоцировать перенасыщение концентрации ингредиентов в теле;
  • прием меда с корицей должен происходить строго за 20 минут до еды, чтобы они успели усвоиться в полной мере и отдать свои микроэлементы;
  • допускается принимать 2 чайные ложки меда и 1 ложку корицы в течение суток. Превышать ее не следует, но и меньшая доза не произведет эффекта.

4 рецепта корицы с медом, чтобы похудеть

Существует немало разнообразных рецептов, способных ускорить процесс похудения. Применять рецепты с такими ингредиентами бесспорно полезно для здоровья.

Однако не стоит рассчитывать на то, что они сработают без дополнительных усилий.

Только в сочетании с коррекцией питания и минимального увеличения физических нагрузок, результат будет заметен. Объясняется это тем, что компоненты способствуют очищению организма, что влечет за собой уменьшение веса.


Вода с корицей и медом

Для первого раза рекомендована доза 0,5 чайной ложки корицы и 1 маленькая ложка меда. Впоследствии каждый сможет для себя отрегулировать оптимальный состав напитка.

Далее залить корицу 200 мл кипятка и дать завариться в течение получаса. После того, как она остынет до комнатной температуры, добавляется мед.

Теперь это количество потребуется разделить на две порции. Одну выпить перед сном, а вторую утром натощак.

Хранить ее до утра нужно в холодильнике. Потом достать и, не разогревая, дождаться, когда напиток станет комнатной температуры.

Чай с медом и корицей

med-i-koricaОсновой напитка будет служить чай. Желательно выбирать для этой цели зеленые сорта крупнолистового чая.

Если времени на приготовление напитка достаточно, тогда берут чашку горячего чая и запаривают в нем пол чайной ложки корицы. Оставляют на несколько часов, а после добавляют маленькую ложку меда.

Для разнообразия допускается в напитке дополнительный ингредиент в виде дольки лимона.

Имбирь, лимон, мед и корица

Это горячий напиток и готовится он из 200 мл кипятка и 1 маленькой ложки натертого на терке корня имбиря. Затем внести 5 гр корицы.


После тщательного перемешивания, оставить на 2-3 часа.

Вкус такого напитка будет отличаться своей остротой и жгучим вкусом. Чтобы его смягчить, понадобиться присоединить небольшую ложку меда и ломтик лимона.

Кефир с медом и корицей

Корица великолепно соединяется с кисломолочными продуктами, такими как кефир или ряженка. Коктейль лучше всего пить на ночь перед сном.

Понадобится обезжиренный кефир (200 мл), корица в порошке 2 гр, кипяченная холодная вода 10 гр, а также 10 гр меда.

Все составляющие смешиваются и оставляются на 20 минут.

Мед и корица: отзывы и результаты похудевших

Катя:

После рождения ребенка мне очень долго не удавалось сбросить лишние килограммы. Какими диетами я только не увлекалась. Но почитав немного советы на форумах, решила попробовать присоединить к диете еще пробежки по утрам и чай с корицей и медом. Моему удивлению не было предела, когда ненавистные сантиметры стали таять. Особенно мне понравилось то, что пропал дикий аппетит. Я спокойно могу обойтись легкими овощами и кашами. А еще мне просто очень нравится ее приятный аромат.

Ольга:

Мной было испробовано много различных способов для похудения. Больше всего понравился коктейль из кефира, корицы, меда и имбиря. Несмотря на то, что имбирь имеет горький вкус, мне нравится его действие на лишние килограммы. После возвращения с тренировки в позднее время, я не могу позволить себе полноценный ужин. Заменой для меня служит этот коктейль. После приема напитка в течение 4 недель у меня ушло 5 кг. А в зимнее время я пью еще и чай. Помимо поддержания процесса похудения, он мне еще и помогает не болеть простудными заболеваниями.

Алена:

Я работаю на сидячей работе, поэтому заниматься своей фигурой мне нужно обязательно. Посему приняла решение заниматься пилатесом, так как диеты и строгие запреты мне не импонируют. Стала добавлять в пищу сибирскую клетчатку, а потом на тренировке посоветовали пить напитки с корицей и медом. На меня такой чай действует, как энергетик. Еще я надеюсь, что отвар поможет повысить иммунитет. Для лучшего эффекта я добавляю коричную палочку, она натуральнее, чем порошок. А еще у меня пропало желание съесть что-нибудь сладкое. В результате я потеряла 7 кг за месяц. Буду и дальше пользоваться этими рецептами

Перед тем как вносить коррективы в свой рацион, не помешает проконсультироваться со специалистом. Вреда от употребления такого соединения не будет, если знать меру.

Единственным моментом для опасений может быть аллергическая реакция на какой-либо компонент. Поэтому не помешает осторожность в приеме меда и корицы для похудения.

Естественно, рассчитывать на то, что принимая просто чай или коктейль можно избавиться от приличного веса, не стоит. Для таких результатов понадобиться потрудиться в спортзале и откорректировать свой рацион.

После завершения процесса похудения, корицу с медом рекомендовано принимать в качестве средств профилактики повторного набора веса. Напиток поможет закрепить полученный результат.

50-kg.com

Корица для похудения: как принимать

Напитки на основе лечебной пряности рекомендовано употреблять перед приемом пищи в утренние и дневные часы. Вечером средство можно принимать перед ужином или непосредственно перед сном.

Похудение с помощью корицы возможно путем приема не только внутрь с другими вспомогательными компонентами, а также ее можно использовать в качестве обертываний, которые помогают в борьбе с целлюлитом, известным как «апельсиновая корка».

 

Как пить корицу с медом для похудения

Такой способ, как корица и мед для похудения рецепт которого представлен ниже, помогает нормализовать обменные процессы в организме, снизить тягу к еде и улучшить общее самочувствие. Есть несколько вариантов использования этих ингредиентов.Как похудеть с помощью корицы – с медом, рецепты, отзывы

Наиболее популярный способ, как приготовить корицу с медом для похудения:

В горячей, только что вскипевшей воде в объеме одного стакана запаривают половинку чайной ложки порошковой специи и такое же количество пчелиного продукта. Такой напиток должен настояться в течение четверти часа, после чего его можно пить. Принимают средство натощак утром и перед ужином за полчаса. Ингредиенты помогут снизить аппетит и улучшат пищеварение, тем самым предупреждая отложения жиров, поступающих вместе с пищей. Сколько дней пить такой напиток, зависит от того, насколько вы хотите похудеть. Курс применения не должен быть менее 1 месяца. Употребление более короткий период может и не дать результаты.

Готовится лечебный напиток простым и быстрым способом:

В стакан горячей жидкости помещают палочку специи, которую предварительно измельчают. Через полчаса к настою добавляют маленькую ложку пчелиного продукта. Принимают на ночь перед отходом ко сну, а также в утренние часы перед завтраком.

Зеленый чай с медом и корицей для похудения также является хорошим средством. На чашку чая берется маленькая ложка специи и двойная порция меда. Принимать можно до трех раз в течение суток. К напитку рекомендуется добавить несколько капель лимонного сока или просто дольку полезного цитруса для улучшения жиросжигающих свойств.

Корица с медом для похудения отзывы получает разностороннего характера. Некоторые худевшие с помощью этого средства утверждают, что оно помогает, другие пишут о том, что не сбросили ни килограмма. Важно понимать, что этот способ будет эффективен лишь при комплексном подходе к сбросу лишних килограммов. В первую очередь нужно ограничить употребление жареной и жирной пищи, увеличить физическую активность в течение дня и начать прием препаратов для улучшения метаболизма. Такие меры помогут ускорить процесс жиросжигания и восстановить обменные процессы в организме.

Потому, как похудеть с помощью корицы и меда не получится без дополнительных мер, этот способ нельзя назвать достаточно действенным.

В чем польза напитка для организма

Натуральная специя способствует понижению сахара и холестерина в крови. Она позволяет регулировать липидный обмен в организме за счет свойства преобразовывать жиры в энергию. Специя улучшает перистальтику кишечника и снижает аппетит.Как похудеть с помощью корицы – с медом, рецепты, отзывы

 

Коричный напиток

Кроме такого способа, как корица с медом для похудения, есть наиболее простой и в некоторой степени более действенный метод. Использовать пряность можно совместно с обычной водой. Для этого компонент в количестве столовой ложки необходимо заварить в литре кипятка. После того, как напиток остынет, его нужно процедить и принимать по стакану незадолго до приема пищи. В день можно употреблять до 2-х литров такой воды. Средство снижает чувство голода, выводит шлаки и токсины из организма и ускоряет обменные процессы.

Другие способы приготовления

Смесь корицы и меда для похудения используется также в сочетании с яблочным уксусом. Из компонентов готовят лечебный сироп по следующей рецептуре:

Половину литра уксуса из яблок смешивают с таким же количеством меда и 2 маленькими ложками пряности. Принимают полученный сироп по чайной ложке перед приемом пищи трижды в сутки.Как похудеть с помощью корицы – с медом, рецепты, отзывы

Еще одним популярным рецептом является использование специи с имбирем в сочетании с кефиром и острым красным перцем. Такой способ, как утверждают отзывы похудевших, помогает быстро сбросить лишние килограммы. Смесь готовится следующим методом:

На стакан нежирного кефира понадобится по половине чайной ложки имбирного и коричного порошка. Перец берется в небольшом количестве, на кончике чайной ложки. Полученный лечебный коктейль выпивают на ночь. Использование такого средства противопоказано людям с патологиями желудка и двенадцатиперстной кишки. При наличии этих заболеваний из напитка убирают имбирь и перец.

Отвар с пряностью и лавровым листом обладает хорошими очищающими свойствами. На литр горячей воды понадобится коричная палочка и три-четыре лаврушки. Напиток настаивают в течение часа, а затем пьют по половине стакана каждые 3-4 часа.

При каких патологиях продукт запрещён

Помимо того, как принимать корицу для похудения, важно знать и о ее противопоказаниях. Специя противопоказана при индивидуальной непереносимости, повышенном артериальном давлении и при патологиях, связанных с нервной системой.

Рецепты для обертываний

Корица для похудения живота может быть более эффективной, если ее принимать не только внутрь, но и наружно. Для приготовления смеси для обертывания понадобится половина стакана голубой глины, такое же количество порошковой пряности и несколько капель любого эфирного масла. Смесь разбавляют водой до жидкой сметанной консистенции. Желательно наносить сразу после принятия душа или ванной. Распределяют средство массажными движениями по всем проблемным участкам. После этого области воздействия обертывают при помощи пищевой пленки. Сверху надевают теплые вещи, желательно из шерстяной ткани. Время воздействия — 1 час, после чего рекомендуется принять душ.Мед улучшает пищеварение, ускоряет липидный обмен, дарит заряд энергии и притупляет чувство голода.

Порошковую пряность используют также вместе с медом. Для приготовления смеси берут пчелиный продукт жидкой консистенции, слегка подогревают его и присоединяют к нему порошковый компонент в пропорции один к двум. Нанесение средства и обертывание проводят по тому же принципу, что и в первом случае.

Частота проведения обертываний составляет от двух до трех раз в неделю в течение 1-2 месяцев.

Как ускорить процесс похудения

На такой часто задаваемый вопрос: можно ли похудеть с помощью корицы, нельзя дать однозначного ответа. Отзывы врачей из области диетологии говорят о том, что не следует ждать какого-либо результата, если не совмещать прием пряности с физическими упражнениями и ограничением в питании. Это не означает, что худеющий должен придерживаться строгой диеты и заниматься по несколько часов в день спортом. Достаточно в ежедневный рацион включить продукты способствующие похудению и снизить количество потребления вредной пищи, к которой относятся следующая категория продуктов:

  • фаст-фуд;
  • полуфабрикаты;
  • копчености;
  • кондитерская выпечка;
  • сладкое;
  • алкогольные напитки.

Пищу предпочтительнее готовить на пару, тушить или варить. Это позволит организму быстрее избавиться от шлаков и токсинов и восстановить метаболизм.

Ежедневные получасовые прогулки перед сном и 15-минутное занятие с применением упражнений для похудения поможет быстрее добиться желаемого результата.

Фитосредство можно чередовать с приемом таких продуктов для активного процесса жиросжигания и нормализации метаболизма, как сода, яблочный уксус или семена льна.

Отзывы худевших о рецептах с корицей

Виктория:

Эффективность корицы не зависит от того, как правильно готовишь рецепт. Если человек продолжает поедать пирожки и запивать их колой или пепси, глупо ждать какого-то результата. Я пила напиток с пряностью в течение пары месяцев, кроме этого делала обертывания, выполняла простые упражнения и исключила из меню все сладкое, жирное и жареное. Нет я не голодала, кушала, как и раньше. Через восемь недель мне удалось похудеть на 6 кг. Пишу я это все к тому, чтобы люди не ждали чуда, если они будут употреблять одну эту пряность и ничего больше не предпринимать для снижения веса.

Тамара:

Пила и делала обертывания с корицей полтора месяца. Эффекта никакого, все это ерунда. Пить таблетки боюсь, хочу попробовать какой-нибудь препарат на натуральной основе.

Карина:

Мне помогли обертывания. Не могу сказать, что полностью исчез целлюлит, но он стал менее заметным. Хочу попробовать напитки с этой пряностью, говорят, что они хорошо очищают кровь от холестерина и выводят шлаки из организма.

Выводы

Полезная специя семейства лавровых относится к дополнительным средствам, но не основным способам снижения веса. Только комплексный подход к решению проблемы избыточного веса может дать положительные результаты. Правильное питание, физические упражнения, прием специй и пряностей, улучшающих метаболизм являются залогом быстрого восстановления метаболизма и сжигания висцерального жира.

Перед тем, как принимать меры для похудения, следует выяснить истинную причину набора лишних килограмм, так как избыточный вес может быть сигналом наличия внутренних патологий.

actualtopics.ru

Свойства корицы и мёда и влияние на организм

Установлено, что они обладают следующими качествами, которые благотворно сказываются на снижении веса:

  1. Корица существенно влияет на снижение уровня глюкозы в крови и нормализует выработку инсулина. При её постоянном употреблении сахар в организме усваивается намного эффективнее — он не откладывается про запас, а идёт на восполнение жизненной энергии. Именно поэтому в организме нет переизбытка глюкозы — частого виновника лишних килограммов.
  2. И мёд, и корица гармонизируют работу желудочно-кишечного тракта, ускоряют метаболизм, улучшают обмен веществ. Происходит это благодаря тому, что они, во-первых, стимулируют работу кишечника, а во-вторых, нейтрализуют вредные бактерии и грибки, вызывающие дисбактериоз. В итоге пища полностью переваривается, шлаки выводятся из организма, а разрушающие процессы гниения и брожения вовсе отсутствуют.
  3. Если корица и мёд присутствуют в ежедневном рационе, аппетит и чувство голода значительно притупляются, что также хорошо сказывается на процессе похудения.

За счёт того, что организм интенсивно очищается, налаживается работа пищеварительной системы, улучшается метаболизм и происходит снижение веса.

Как выбрать корицу и мёд для приготовления средства для похудения

Выбирать нужно неферментированный мёд. На этикетке такого продукта пчеловодства обязательно присутствует информация о том, что он не подвергался пастеризации. Иностранные производители на таком мёде ставят отметку «raw». В противном случае на нём будет значиться надпись «pure» — этот продукт не будет подходить для рассматриваемого метода похудения.

На прилавках магазинов присутствует несколько видов корицы:

  • цейлонская (циннамон);
  • кассия (простая, индонезийская или «фальшивая»);
  • коричный экстракт.

Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, лучше всего подходит первый вариант — эффект от применения циннамона заметен сразу и сохраняется в течение длительного времени. Отличается эта пряность от индонезийской толщиной палочек — не больше 1 мм. Проверить корицу можно и при помощи йода. Если капнуть этого раствора на палочки циннамона, то они лишь в нескольких местах приобретут слабовыраженный синий цвет, в то время как кассия полностью изменит цвет на сине-фиолетовый.

В оффлайн-магазинах стран СНГ в основном представлена индонезийская корица — с ней вес уходит медленнее, чем с цейлонской. Есть данные и о том, что длительное её применение негативно сказывается на работе печени и почек. А вот коричный экстракт, являясь искусственным заменителем корицы, не обладает её полезными свойствами, поэтому для рассматриваемого метода похудения абсолютно неприемлем.

Для похудения коричные палочки предпочтительнее, чем порошок. В неизмельченном виде сохраняется намного больше полезных веществ, поэтому процесс снижения веса происходит намного быстрее.

Рецепты напитков с корицей и мёдом для похудения

Врачи-диетологи обращают внимание на тот факт, что медово-коричная смесь является вспомогательным средством для похудения, а не основным. Те люди, которые это учитывают, оставляют о данном методе похудения только положительные отзывы.

Простой рецепт с водой

Для приготовления напитка:

  1. Закипятите воду.
  2. Когда она немного остынет, поместите в неё корицу — 1/2 часть палочки или 1 ч. л. порошка., после чего оставьте под полотенце на 30 минут.
  3. Когда настой станет тёплым, добавьте в него 2 чайные ложки мёда.

Полученный напиток принимать на голодный желудок два раза в сутки — в идеале с утра после пробуждения и вечером накануне сна. В день на одного человека следует готовить 1 стакан настоя. Ни в коем случае не добавляйте мёд одновременно с корицей, так как при высокой температуре он лишается всех своих полезных свойств.

Эту медовую воду с корицей можно пить для похудения на протяжении от 2 недель до 2 месяцев, ежедневно приготавливая свежую порцию.

Рецепт с имбирём

Чтобы приготовить этот напиток, нужно:

  1. Корень имбиря измельчить на мелкой тёрке — понадобится 1 ч. л. этого корнеплода.
  2. Подготовить стакан тёплой очищенной воды, в которую добавить имбирь, 1 ч. л. корицы и 2 ложки мёда.
  3. Если смесь получится жгучей, можно дополнительно развести напиток водой или добавить кефира.

Имбирь, как и остальные ингредиенты этого напитка, хорошо влияет:

  • на процессы жиросжигания в организме;
  • работу обмена веществ;
  • мягко активизирует деятельность ЖКТ.

Учитывая его тонизирующие свойства, этот метод похудения лучше применять в первой половине дня.

Чай с мёдом и корицей

Наиболее простой способ приготовления:

  1. Добавить 1 ч. л. корицы в чайник с заваркой.
  2. Когда чай остынет и станет тёплым, положить в чашку 2 ч. л. мёда.

Можно приготовить и по-другому:

  1. Заварить чай.
  2. Налить заварку в стакан, в который добавить сначала щепотку корицы, потом холодного молока (чтобы снизить температуру напитка) и ложку мёда.

Худеть таким способом очень легко и полезно. Единственное, что для этого нужно — необходимые ингредиенты во время чаепития. Пить такой напиток лучше всего натощак.

Рецепт с лимоном

Удобнее всего готовить лимонно-медовую воду с корицей с вечера:

  1. В стакан горячей воды положить половину палочки корицы.
  2. Когда настой полностью остынет, добавить в него 1/2 ч. л. лимонного сока и 2 ч. л. мёда.

Также в этом рецепте будет уместен имбирь — не более 1 ч. л. Принимать такой напиток нужно дважды в день через 20 минут после еды. С осторожностью его стоит употреблять людям с проблемами ЖКТ (язвами, гастритами).

Кефир в сочетании с корицей и мёдом

Существует несколько вариантов приготовления такого напитка.

Наиболее популярные рецепты:

  1. В стакан кефира с небольшой жирностью положить 1 ч. л. корицы, столько же имбиря (свежего измельчённого или в виде порошка) и 2 ч. л.. мёда. При желании в получившуюся смесь можно добавить щепотку красного перца.
  2. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, измельчить при помощи блендера или мелкой тёрке. Добавить к ним стакан кефира, пол чайной ложки корицы и одну чайную ложку мёда.
  3. В 50 мл тёплой воды размешать чайную ложку мёда, 1/2 ч. л. корицы, несколько капель лимона и половину чайной ложки имбиря. К полученной смеси добавить 200 мл кефира.

Пить такой напиток лучше всего в перерывах между едой.

Кефир в этом рецепте можно заменить на любой другой кисломолочный продукт:

  • йогурты;
  • мацони;
  • ряженку и т. д.

О похудении при помощи корицы, мёда и кефира можно узнать из отзыва автора канала «helen marynina».

Как и сколько пить корицу с мёдом для похудения

Корицу с мёдом для похудения можно употреблять различными способами:

  • добавляя в повседневные блюда и напитки как подсластитель;
  • используя смесь как полезный перекус между приёмами пищи;
  • намазывая на бутерброды с основой из цельнозерновых хлебцов.

Можно использовать любой из вышеперечисленных способов, чередуя их между собой на своё усмотрение. Для приёма внутрь, как правило, используется стандартная пропорция — на 1 ч. л. корицы идёт 2 ч. л.. мёда. Получившуюся смесь, как и напитки на её основе, не стоит хранить больше суток, так как все полезные свойства при этом теряются.

Оптимальная дозировка для здорового взрослого человека составляет 2 ч. л. мёда и 1 ч. л. корицы. Для максимальной пользы лучше всего разделить это количество на несколько приёмов и употреблять смесь натощак.

Длительность курса похудения при помощи корицы и мёда очень индивидуальна. Стоит ориентироваться по собственным ощущениям (не должно возникать никакого дискомфорта) и на динамику снижения веса.

Наружное применение

Наружное применение корицы с мёдом не только помогает похудеть, но и способствует избавлению от проявлений целлюлита и значительному улучшению состояния кожи.

Обертывание

Для проведения обертывания в домашних условиях необходимо приобрести следующие компоненты:

  • кофе молотый — 3 ст. л.;
  • корица в порошке — 1 ст. л.;
  • мёд жидкий — 3—4 ст. л.;
  • эфирные масла цитрусовых, мяты перечной или шалфея — несколько капель.

Все ингредиенты соединить в одной ёмкости, тщательно размешать. Перед использованием этой смеси кожу необходимо хорошо очистить при помощи скраба. Те зоны, на которых нанесена эта медовая маска, нужно обернуть пищевой плёнкой. Для достижения максимального эффекта необходимо утеплиться — либо надев на себя шерстяные вещи, либо на время укрывшись одеялом.

Время процедуры ограничено только возможностями человека, который её проводит. Смывать этот состав с кожи нужно тёплой водой, после чего нанести молочко для тела или крем (увлажняющий или антицеллюлитный).

Обертывание с мёдом и корицей для похудения по отзывам также позволяет:

  • улучшить кровообращение, обмен веществ;
  • ускорить расщепление жиров;
  • разогреть кожу и насытить её полезными веществами;
  • избавиться от отёчности;
  • значительно уменьшить объёмы в проблемных местах.

Массаж

Массаж с мёдом и корицей очень эффективен в борьбе с целлюлитом, поскольку напрямую воздействует на проблемные места — скопления жировых запасов, в которых происходит застой лимфы и крови.

Для его проведения:

  1. Смешайте жидкий натуральный мёд с коричным порошком в соотношении 2:1.
  2. Нанесите получившуюся смесь на ладони и прижмите их к проблемным местам.
  3. Через несколько секунд резким движением уберите руки и переставьте их на другой участок кожи.

Обратите внимание на разную технику при проработке ягодиц и бёдер:

  • ягодицы массируются от центра к краям;
  • внешняя сторона бёдер прорабатывается сверху вниз;
  • внутренняя сторона бёдер — снизу вверх.

Побочные действия и противопоказания

Метод похудения с использованием корицы и мёда противопоказан:

  1. В период беременности. Корица стимулирует кровеносную систему организма, поэтому её применение опасно как для матери, так и для ребёнка.
  2. Во время грудного вскармливания, поскольку оба эти продукта являются сильными аллергенами.
  3. При повышенном давлении.
  4. Если присутствуют проблемы с центральной нервной системой.
  5. При плохих показателях свёртываемости крови.

О том, что мёд и корица не подходит для похудения конкретному человеку, могут говорить следующие побочные эффекты:

  • сыпь на кожных покровах;
  • изжога или неприятный привкус во рту;
  • повышение артериального давления;
  • кровотечения;
  • вздутие живота и газообразование.

kakmed.ru

Свойства напитка

Коричный мед поможет похудеть благодаря благоприятному воздействию на пищеварительную систему:

  • приглушает аппетит;
  • придает чувство насыщения;
  • активирует метаболизм, что способствует быстрому расщеплению жировых запасов;
  • разжижает кровь и улучшает ее циркуляцию;
  • контролирует концентрацию сахара в крови и переработку глюкозы в энергию, а не жировые отложения;
  • уменьшает содержание холестерина;
  • понижает концентрацию и кислотность желудочного сока;
  • восстанавливает пищеварение;
  • способствует быстрому перевариванию и усвоению пищи;
  • нормализует функционирование выводящих систем;
  • устраняет тяжесть в желудке и дисбактериоз;
  • предотвращает изжогу, метеоризм;
  • ускоряет рубцевание язв;
  • мягко очищает желудочно-кишечный тракт: выводит токсические вещества, шлаки и непереваренные остатки пищи (в противном случае они накапливаются в кишечнике, вызывают брожение и гниение, приводят к интоксикации организма);
  • уничтожает патогенных бактерий и паразитов;
  • восстанавливает кишечную микрофлору;
  • нормализует стул и избавляет его от неприятного запаха;
  • выводит лишнюю жидкость благодаря мочегонному действию;
  • борется со свободными радикалами, способствуя омоложению организма;
  • укрепляет иммунитет;
  • предотвращает истощение и упадок сил благодаря повышенному содержанию витаминов и минеральных элементов;
  • обеспечивает энергичность и жизнерадостность даже во время жесткой диеты;
  • предотвращает повторный набор веса.

Углеводы, входящие в состав напитка, усваиваются медленно, благодаря чему надолго избавляют от желания перекусить. В результате уменьшается объем желудка, растворяются жировые запасы.

Возможные результаты

Чайная ложка корицы с медом заменяет второй завтрак и обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами. При постоянном употреблении, средство ежемесячно будет избавлять от 2-5 килограмм веса.

Через некоторое время масса тела остановится на определенном показателе, что свидетельствует о привыкании организма к изменившемуся метаболизму. В таком случае прекращают употребление коричного меда на 2-3 недели, а затем лечебный курс повторяют.

полезные свойства корицы с медом

Медовый напиток с корицей устранит проблемы, способствующие набору лишних килограммов, придаст фигуре стройность и привлекательность, сделает талию тонкой, а живот плоским. Дополнительным бонусом станет нормализация давления, укрепление иммунитета, улучшение сердечной деятельности, очищение кожи, исчезновение тревожности и стрессового состояния.

После достижения желаемого результата, средство для похудения рекомендуется периодически принимать в профилактических целях.

Рецепты приготовления

Медово-коричную смесь добавляют вместо сахара в пудинги, каши, желе, выпечку, салаты, йогурты, творог, кофе, чай, соки, компот, молочные продукты, на ее основе готовят напитки, используют в качестве перекуса и для приготовления бутербродов.

Как приготовить корицу с медом для похудения? Можно воспользоваться одним из нижеперечисленных рецептов либо их комбинацией. Пропорция меда и корицы, независимо от рецепта, остается одинаковой (2:1). Ежедневно следует готовить свежую порцию, так как полезные свойства со временем понижаются.

приготовление корицы с медом

Как выбрать продукты?

Корицу (молотую или в палочках) нужно приобретать только свежую, что можно определить по аромату. Лучше всего покупать развесной товар на рынке. Рекомендуется отдать предпочтение цейлонской корице. Она отличается от малабарской и китайской нежным изысканным ароматом и жгучим сладковатым вкусом. Для похудения лучший эффект оказывает корица циннамон, но при ее отсутствии можно взять и кассию.

Не стоит покупать пастеризованный мед, так как он не оказывает эффективного действия при похудении. Желательно отовариваться на пасеке, на рынке, либо на ярмарке. Если приобретаете продукт в магазине, то проследите, чтобы на этикетке стояла пометка «raw», что обозначает «натуральный». Лучше всего для похудения брать гречишный мед.

корица с медом

Медово-коричная вода

Необходимо взять:

  • теплую воду – 200 миллилитров;
  • молотую корицу – 1 ч.л;
  • натуральный мед – 2 ч.л.

Размешивают корицу в воде и оставляют на четверть часа. Затем добавляют мед и оставляют еще на четверть часа. Настой разделяют на 2 части: одну часть выпивают вечером, а вторую – утром. Если нет времени настаивать, то можно смешать все ингредиенты и сразу же выпить.

Вода с медом и корицей очищает организм от шлаков и токсинов, ускоряет обменные процессы, активирует пищеварение, улучшает сон, успокаивает нервную систему.

Кефир

Еще один рецепт:

  • кефир – 500 миллилитров;
  • мед – 2 ч.л;
  • корица – 1 ч.л.

В кефире размешивают пряность, добавляют продукт пчеловодства. Взбивают блендером. По желанию, вместо кефира берут ряженку, бифидок, мацони или натуральный йогурт. Если кефир слишком густой или кислый, его разбавляют водой.

В коктейль можно добавить ягоды либо овсяные хлопья. В таком случае он заменит завтрак или перекус булочкой. Также подобное блюдо станет отличным выбором для разгрузочных дней. Кефирный коктейль эффективно сжигает жир, сохраняет вес на прежнем уровне после похудения, предотвращает развитие различных заболеваний.

Чай с медом и корицей

Для приготовления горячительного чая используют:

  • воду – 250 миллилитров;
  • мед – 20 грамм;
  • корицу – 10 грамм.

Пряность заваривают кипятком и оставляют настаиваться в течение часа. Процедив, добавляют мед. В горячую воду продукт пчеловодства класть нельзя, так как теряются его полезные свойства. Пьют напиток теплым.

Вместо воды можно взять готовый чай: лучше всего зеленый крупнолистовой, но подойдет также черный, белый либо травяной. Из него удаляют заварку, добавляют корицу и настаивают полчаса. Затем вливают мед.

Медово-коричная паста

Для приготовления блюда необходимо:

  • мед – 2 чайные ложки;
  • корица – 1 чайная ложка.

Продукты перемешивают и оставляют до полного растворения (на 10-15 минут). Едят пасту дважды в день по чайной ложке, рассасывая как леденец. Можно намазать ее на ржаной или отрубной хлеб. Запивают чаем.

Паста обладает экзотическим горьковатым вкусом. Чтобы привыкнуть к нему, потребуется некоторое время (1-2 недели).

Рецепты с дополнительными ингредиентами

Ускорить похудение при помощи коричного меда позволят дополнительные компоненты: лимон, имбирь, черный перец.

Имбирь, мед, лимон, корица

Следует приготовить:

  • воду – 250 миллилитров;
  • порошок корицы – 1 ч.л.;
  • тертый свежий корень имбиря – 1 ч.л.;
  • лимонный сок (из половины цитруса).

Кипяченую воду немного охлаждают и заливают ею пряности, настаивают полчаса. Добавляют мед и лимонный сок. Пьют охлажденным. Вместо свежего корня можно взять сухой, но только половину чайной ложечки.

корица мед лимон для похудения

Мед, имбирь, корица

Для рецепта понадобятся:

  • комнатная вода – 500 миллилитров;
  • молотая корица – 1 чайная ложка;
  • натуральный мед – 2 чайные ложки;
  • тертый корень имбиря – 1 чайная ложка.

Пряности перемешивают с водой, добавляют пчелопродукт. Настаивают полчаса. Употребляют в течение дня, но не в вечернее время, чтобы избежать бессонницы. Корица контролирует чувство голода, имбирь активно сжигает жиры, повышает выносливость, активирует мозговую деятельность.

Если невозможно пить напиток из-за жгучего вкуса, то можно в качестве основы для его приготовления взять кефир. Этот продукт смягчит остроту специй.

Корица, лимон, мед

Нужно подготовить следующие ингредиенты:

  • горячую воду – половину литра;
  • молотую корицу – 1 чайные ложки;
  • натуральный мед – 2 чайные ложки;
  • лимонный сок – 2-3 капли.

Вечером в горячей воде размешивают корицу и оставляют до полного остывания. Добавляют мед и лимонный сок. Помещают до утра в холодильник. Пьют понемногу за 20 минут до принятия пищи либо через час после еды.

Можно использовать и другой рецепт корицы с медом для похудения:

  • вода – 250 миллилитров;
  • корица – 10 грамм;
  • мед – 20 грамм;
  • лимон – долька.

Заливают кипятком корицу и настаивают полчаса. Добавляют лимон и оставляют еще на полчаса. Вливают мед и хорошо взбивают.

Корично-лимонный мед отлично поддерживает и укрепляет здоровье: утоляет жажду, восстанавливает водный баланс, устраняет отечность, укрепляет иммунную систему, обеспечивает организм энергией, способствует избавлению от лишнего веса.

Корица, черный перец, мед

Для рецепта нужны следующие составляющие:

  • вода – 250 миллилитров;
  • мед – 20 грамм;
  • корица – 10 грамм;
  • молотый черный перец – щепотка.

В воде размешивают специи, добавляют продукт пчеловодства. Настаивают 30 минут.

Как правильно принимать

Как пить корицу с медом для похудения? Известно несколько схем приема:

  • Вместо второго и третьего приема пищи (ланча и полдника) съедают 250 миллилитров медово-коричной смеси.
  • Ужин заменяют медово-коричной смесью. В то же время нужно сократить потребление сладостей, жирных и жареных блюд. Перед сном можно выпить стакан медовой воды или съесть яблоко.
  • Один раз в 2-3 недели устраивают медово-коричные разгрузочные дни.
  • Медово-коричный коктейль пьют перед каждым приемом пищи.
  • Полезную сладость принимают дважды в сутки: натощак (за полчаса до завтрака) и на ночь.

По отзывам похудевших первая схема считается наиболее эффективной и позволяет за неделю сбросить 6-8 килограмм веса. При использовании второй схемы такого же результата удастся достичь за 2 недели. За разгрузочный день «уходит» 2-3 килограмма. Четвертая и пятая схема избавят от 1,5-4 килограмм за месяц.

Сколько времени следует употреблять мед с корицей? От 2 до 8 недель.

Коричный мед используют не только для внутреннего приема, но и внешнего (для обертываний и в качестве скраба).

Правила похудения

Чтобы коричный мед помог получить желаемый результат, необходимо соблюдать несколько правил:

  • исключить из рациона излишне калорийную пищу;
  • не есть после семи часов вечера;
  • пить коктейль за 30-60 минут до еды;
  • бутерброды из медово-коричной смеси употреблять не более 2 раз в сутки;
  • не смешивать коктейли и бутерброды (иначе вместо похудения можно набрать вес);
  • побольше двигаться, чтобы активно сжигать калории: ходить пешком, совершать пробежки, плавать, ездить на велосипеде, ходить на танцы, играть в спортивные игры;
  • не стоит голодать – эффект будет противоположный (организм будет откладывать жир, чтобы сберечь энергию).

Противопоказания

Придется отказаться от напитка с корицей и медом для похудения при индивидуальной непереносимости отдельных ингредиентов, пищевой аллергии, частых головных болях, высокой температуре, низкой свертываемости крови, внутренних кровотечениях, сахарном диабете, бронхиальной астме, туберкулезе, миокардите, сердечном пороке, инфаркте, панкреатите, холецистите, беременности (повышает тонус матки, что может спровоцировать выкидыш либо преждевременные роды) и лактации. С осторожностью следует его пить при гастритах, язве и повышенном артериальном давлении.

pchelgid.ru


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.