Салат метелка для очищения кишечника и похудения


Салаты для очищения организма и похудения пользуются популярностью и особенно распространены среди прекрасного пола. Такой спрос обусловлен тем, что блюдо легко готовится и сразу дает результат. Предлагаем и вам познакомиться с рецептами очищающих салатов, чтобы обрести стройность, легкость и вернуть тонус.

Подходящие ингредиенты

Блюдо не зря получило название Метелка или Щетка.

Овощи, входящие в состав, имеют свойства, которые благоприятно воздействуют на пищеварение и кишечник, а также способствуют похудению.

Свекла

Благодаря высокой концентрации полезных веществ, свекла положительно влияет на человеческий организм:

  • Укрепляет пищеварение. Клетчатка, присутствующая в овоще, налаживает выделение желудочного сока и очищает кишечник от вредных отложений.
  • Оказывает слабительное действие. Свекла оказывает мягкий послабляющий и мочегонный эффект. Калий и кальций выводят тяжелые соли и металлы, защищая от камней в почках и отеков.
  • Избавляет от вредителей. Продукт очищает не только от вредных веществ, но и выводит гнилостные бактерии и холестерин.
  • Защищает нервы. Витамины помогут избежать перенапряжения и сохранить хорошее самочувствие.
  • Нормализует пищеварение. Свекла приводит в норму работу обменных процессов и выступает стимулятором мышечной системы.

Салат метелка для очищения кишечника и похудения

Морковь

Оранжевый овощ богат полезными веществами, в его составе находятся витамины групп B, E, A. Также железо, калий, магний, селен. Все это делает морковь незаменимым продуктом, который принесет только пользу вашему организму в виде:

  • Нормализации пищеварения. Морковь — еще один овощ, способствующий правильной работе ЖКТ.
  • Обновления. Продукт помогает обновить и очистить клетки почек и печени. Избавит от желчи, имеет мочегонное действие.
  • Стимуляции обменных процессов. При употреблении морковки происходит переработка углеводов и налаживание метаболизма.

В 100 г. содержится всего 40 ккал., но при этом морковь прекрасно утоляет голод.

Белокочанная капуста

Ее отличительная черта — метилметионин, который благоприятно влияет на пищеварительный тракт. Он заживляет слизистую оболочку желудка и избавляет от гастрита и колита. Помимо этого, у овоща есть и другие свойства:

  • Укрепление сердечно-сосудистой системы. Капуста очищает стенки капилляров, снижает холестерин.
  • Расщепление жира. Не позволяет отложиться килограммам на боках и талии, потому что наличие тартроновой кислоты в составе не дает глюкозе преобразовываться в жир.
  • Улучшение самочувствия. Капуста оказывает общеукрепляющее действие, что положительно сказывается на настроении человека.

Таким образом, основные овощи салата Щетка — это свекла, морковь и капуста, которые обладают очищающим эффектом и даже помогают худеть. Все 3 продукта имеют низкую калорийность, что делает салат диетическим. Благодаря богатому составу, блюдо насыщено большим количеством витаминов, оказывающих пользу человеку. Можно сказать, это в прямом смысле метла или щетка для организма.

Салат метелка для очищения кишечника и похудения

Как работает блюдо и его положительные качества

Овощи, входящие в состав блюда Метелка, содержат большое количество клетчатки, которая помогает при очищении кишечника. А благодаря тому, что в рецепте только свежие продукты, вы получите больше витаминов.

Салат Щетка для очищения кишечника имеет много плюсов, например:

  • сохранение чувства сытости на долгое время, которое обеспечивает диетическое волокно;
  • предотвращение запоров и нормализация стула;
  • полное очищение кишечного тракта от шлаков и токсинов;
  • постепенное избавление от лишнего веса;
  • нормализация работы пищеварения и метаболизма;
  • улучшение самочувствия;
  • профилактика болезней почек, печени и сердца.

Противопоказания

Хотя салат Метелка для очищения и похудения имеет массу хвалебных отзывов, некоторым людям не следует испытывать на себе его действие. Поэтому откажитесь от блюда при:

  • обострении гастрита и язвы;
  • панкреатите и холецистите;
  • хроническом расстройстве кишечника;
  • почечной недостаточности;
  • личной непереносимости отдельных компонентов.

Салат метелка для очищения кишечника и похудения

В чем смысл чистки

Человеческий организм способен к самоочищению, но помочь ему все же стоит. Начать следует с кишечника, потому что там сконцентрировано большое количество токсинов и шлаков. Из-за неправильного питания и некачественных продуктов еда не переваривается полностью и начинает гнить. Этот процесс приводит к серьезным заболеваниям.

Для печени тоже важна очистка. Если она перестанет справляться с фильтрацией, токсины начнут отравлять организм. Также при очищенной печени почки самостоятельно справляются со своей задачей.

Поэтому важно заботиться о себе, следить за весом и заниматься чисткой от шлаков, чтобы избежать отравления и серьезных заболеваний кишечного тракта. Именно с этой функцией справится салат Щетка.

Способы проведения салатных чисток

Каждый преследует свои цели, съедая очередную порцию очищающего блюда Метелка. Кто-то желает избавиться от вредных веществ и оздоровиться. Другие хотят немного похудеть и подкорректировать фигуру. Поэтому не существует определенных стандартов по проведению очистки с помощью салата Щетка. Однако есть 4 основных метода, которые можно использовать:


  1. Строгий. Способ подойдет для человека с сильной волей, потому что методика предполагает полный отказ от пищи на 7-10 дней. Эта диета основывается на том, что вы будете есть только салат Метелку и много пить. Данный метод подойдет тем, у кого крепкое здоровье. Поэтому объективно оцените свои силы и не стремитесь к экстремальному очищению.
  2. Щадящий. Этот способ, в отличие от первого, подойдет многим. Он строится как разгрузочный день, когда вы отказываетесь от любой еды в пользу Метелки на 1 сутки. Таким образом, организм не испытает сильного стресса, вы получите очищение и налаженные обменные процессы.
  3. Сытный. Есть еще вариант для тех, кто любит сочетать белки и углеводы. Диета Метелка для чистки кишечника строится на том, что в первой половине дня вы едите мясо (постную говядину, курицу и рыбу), во второй — очищающую Метелку.
  4. Легкий. Если же вам не нравится голодать, то ешьте салат Щетка ради удовольствия в любое время.

Копилка рецептов

Нет единого рецепта салата для очищения кишечника и похудения.

Поэтому предлагаем несколько вариантов приготовления Метелки, среди которых точно есть подходящий вашему организму.

Классическое приготовление

Этот рецепт самый распространенный. Приготовить по нему очищающий салат легко, потому что он состоит всего из 3 ингредиентов:

  • свеклы — 1 шт.;
  • моркови — 3 шт.;
  • белокочанной капусты — 800 г.

Этапы готовки:

  1. Постарайтесь выбрать овощи небольшого размера, помойте их и очистите от кожуры.
  2. Мелко нашинкуйте капусту и натрите на терке среднего размера свеклу и морковь.
  3. Сложите нарезку в миску и помните ее руками, чтобы выделилась жидкость.
  4. Для заправки можете выбрать 1-2 ч. л. оливкового масла или лимонный сок.

Еще меньше. Щетка с низкой калорийностью

Не секрет, что Метелка для очищения имеет невысокое содержание калорий. Однако если вы желаете получить более диетический салат, тогда готовьте по следующему рецепту:

  • свекла, морковь, капуста — по 500 г.

Приступим к приготовлению:

  1. Подготовьте овощи в равных пропорциях.
  2. Нарежьте капусту, морковь и свеклу.
  3. Перемешайте продукты, и добавьте сок половины лимона.

Метелка с сельдереем

Не стоит ограничивать салат для очищения только одними овощами, поэтому предлагаем разнообразить рецепт и добавить дополнительный продукт. Итак, чтобы приступить к готовке, вам понадобятся:

  • сельдерей — 500 г.;
  • огурец — 500 г.;
  • свежая зелень.

Приготовление:

  1. Все овощи промойте и по необходимости очистите от кожуры.
  2. Сельдерей вместе с огурцами натрите на терке. Зелень мелко нашинкуйте.
  3. Перемешайте все овощи и заправьте их 2 ст. л. лимонного сока и 1 ст. л. оливкового масла.

Это упрощенный вариант приготовления салата Щетка, который очистит организм и подойдет для весенне-летнего периода.

Сельдерей + яблоко

Если вам не нравится классическое «звучание» трио из овощей для очищения, то этот способ придется по душе, потому что он совмещает в себе полезные свойства и приятный вкус. Чтобы оценить его, подготовьте:

  • свеклу — 500 г.;
  • сельдерей — 200 г.;
  • яблоки — 600 г.

Этапы приготовления:

  1. Помойте и почистите все продукты.
  2. Мелко нашинкуйте свеклу, сельдерей и яблоки в одну емкость.
  3. Помешайте смесь, заправив ее 1 ст. л. лимонного сока вместе с оливковым маслом.

Фрукты и овощи для очищения

Для разнообразия предлагаем попробовать фруктово-овощную вариацию Метелки.

Рецепт:

  • зеленые яблоки — 400 г.;
  • морковка — 400 г.;
  • свекла — 400 г.

Приступим к нарезке:

  1. Не забудьте подготовить продукты, помыв и очистив их от кожицы.
  2. Действуйте по уже знакомому принципу, натрите или мелко нарежьте все ингредиенты.
  3. Поместите их в одну тарелку, перемешав и заправив соком лимона вместе с маслом оливы по 1 ст. л.

Салат метелка для очищения кишечника и похудения

Летняя вариация Щетки

Скучаете по лету? Тогда предлагаем вам приглушить хандру по теплым дням сочным салатом для очищения.

Чтобы получить заряд энергии, подготовьте:

  • яблоко — 1 шт.;
  • киви — 2 шт.;
  • апельсин — 1 шт.;
  • овсяные хлопья — 2 ст. л.;
  • мед — 1 ст. л.

Этапы приготовления:

  1. Промойте и очистите фрукты.
  2. Мякоть киви натрите на средней стороне терки. Выберите чуть жестковатый плод, чтобы он легче поддавался нарезке.
  3. Из яблока извлеките сердцевину и пропустите через терку.
  4. Апельсин нарежьте небольшими кусочками.
  5. Переложите все в глубокую тарелку и добавьте овсяные хлопья.
  6. Заправьте подготовленные ингредиенты медом.

Этот салат — настоящий десерт! Он вкусный, сочный, а главное — полезный. Блюдо точно напомнит вам о лете и очистит организм от шлаков.

Фруктовый удар по лишнему весу

Понравилась подборка сладких вариантов Метелки? Тогда обрадуем вас и покажем еще один рецепт лакомого салата.

Ингредиенты:

  • грейпфрут — 1 шт.;
  • чернослив и курага — по 150 г.;
  • гранатовые зерна -100 г.

Приступим к приготовлению:

  1. Заранее замочите сухофрукты, оставив их в воде на 1 ч. в разных тарелках.
  2. Мелко нарежьте мякоть грейпфрута.
  3. Размоченный чернослив с курагой нашинкуйте.
  4. Положите продукты в глубокую миску, не забудьте про гранатовые зерна.
  5. Перемешайте ингредиенты и наслаждайтесь приготовленным блюдом.

Отзывы о чистке на салате

Не мучайте себя «модными» голоданиями, лучше обратитесь за помощью к полезному салату Метелка или Щетка, который очистит организм и подарит хорошее самочувствие. Руководствуйтесь советами и следите за здоровьем правильно!

toxinox.ru

Как сбросить 3 кг за 2 дня? Очищающий эффект салата «Метелка»

Уборку в квартире мы делаем регулярно. Конечно, пыль и разбросанные вещи мешают комфортной жизни. Зато от грязи на стенках кишечника, копившейся годами, избавляться не торопимся. А ведь это не только пара-тройка лишних килограммов, округлившийся живот, но и токсины, которые беспрепятственно попадают в кровь. И отравляют организм, безжалостно, планомерно.

Следы их разрушительной деятельности видны невооруженным глазом: серая кожа, сухие ломкие волосы, отеки. Плюс, потухший взгляд, хроническая усталость и плохое настроение. Ничего удивительного, ведь гормон радости (серотонин) производится в кишечнике. А он забит шлаками. Чтобы освободиться от ненужного балласта, достаточно периодически готовить и есть салат Метелка для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты.


Салат метелка для очищения кишечника и похудения

В состав этого незатейливого блюда с «говорящим» названием входят простые продукты. Они всегда под рукой. Существуют овощная и фруктовая версии полезного кушанья.

Салат «Метелка на любой вкус

Основные ингредиенты салата берутся в пропорции 3. 1. 1. Сырые свеклу и морковь натрите в равных количествах, а вот свежей капусты нашинкуйте в 3 раза больше. И слегка помните руками, чтобы дала сок. Заправьте столовой ложкой нерафинированного растительного масла, лучше льняного. Оно способствует расщеплению застарелых жировых отложений. Солить «Метелку» не рекомендуется. Вкусовую палитру обогащают за счет лимонного сока и чеснока, по желанию.

Калорийность овощного салата мала, всего 50-60 ккал на 100 г. Некоторые уменьшают ее, исключив заправку. И напрасно, масло действует послабляющее, без него практически не усваивается витамин A.

«Метелка» с орехами

Почистите и натрите по-корейски свеклу и морковку (по 150 г). Как можно тоньше нарежьте белокочанную капусту. Измельчите в блендере ядра кедровых или грецких орехов (30-40 г). И положите в салат вместо масла. Не забудьте сдобрить соком лимона или лайма, по вкусу.

Салат «Зеленый»


Салат метелка для очищения кишечника и похудения

Эта разновидность для тех, кто терпеть не может свеклу, морковь и капусту, особенно в сыром виде. Свежие огурцы (200 г) нарежьте брусочками, покрошите стебли сельдерея (тоже 200 г). Перемешайте с добавлением лимонного сока, оливкового масла (по столовой ложке) и любой зелени (укроп, петрушка, кинза). Ешьте на гарнир, взамен привычных макарон и картофельного пюре. Уже через месяц почувствуете разницу: джинсы в поясе станут свободнее.

«Пикантный» в тайском стиле

Нашинкуйте пол кочана пекинской капусты. Добавьте тертой моркови (1 штука), половинку или поменьше, чтобы не получилось чересчур остро, перца чили, 3 чайных ложки семян кунжута. Влейте 2 столовых ложки рисового уксуса и пару чайных ложек кунжутного масла. Готовый салат поставьте на 3-4 часа в холодильник, пусть настоится.

Салат «Экзотика»

Салат метелка для очищения кишечника и похудения

Мягким послабляющим действием обладают не только овощи. Ассорти из «правильных» фруктов сделает салат «Метелка» для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты полезным и вкусным. Из зерен граната (100 г) выдавите сок. Измельчите размоченные в горячей воде чернослив и курагу (по 80-100 г). Разберите на дольки и нарежьте крупный грейпфрут. Соедините ингредиенты, если хотите, подсластите медом (1 чайная ложка).

Фруктовая «Метелка» с отрубями

Салат метелка для очищения кишечника и похудения

Роль метлы в очищающих салатах исполняют плоды, содержащие грубую клетчатку. Усердно отдраят кишечник и не перевариваемые растительные волокна. Для этого в блюдо вводят отруби, например, ржаные или овсяные. Достаточно одной столовой ложки. Яблоко лучше натереть на крупной терке, а апельсин и киви (2 штуки) порежьте на небольшие кусочки. Заправьте фрукты 50 мл нежирного йогурта или кефира и чайной ложечкой натурального меда.

Чтобы сбросить вес быстро, нужно 2 дня питаться только «Метелкой». Проголодались, доставайте из холодильника пластиковый контейнер с очередной порцией. С утра скушайте более калорийный фруктовый салат, чтобы запастись энергией, а днем и вечером приготовьте салат «Метелка» для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты из овощей. За сутки можно съесть до 1,5 кг полезного кушанья. Кстати, в это время больше пейте, 1,5-2 литра в день. Уж если решили навести в кишечнике порядок, не только очистите, но и отмойте его, как следует.

Программа на 10 дней

Чередование витаминного и белкового меню гарантируют потерю 4-5 килограммов. На деле это выглядит примерно так. Первый день едим «Метелку». Завтрак второго дня состоит из вареного яйца, листьев зеленого салата и стакана негазированной воды. С него начинают трапезу. На обед и ужин кушаем отварную куриную грудку без кожи (белое мясо). Третий день – снова салатный. И так далее. Чаще смотритесь в зеркало, положительные перемены нацеливают на успех. А в дальнейшем практикуйте правильное питание для похудения меню на каждый день для девушек. Рецепты диетических блюд найдете на нашем сайте. Например, запеканка из цветной капусты в духовке рецепты с фото. свекольник рецепт классический. фаршированные кабачки с овощами в духовке. Удачи!

Вы здесь: FitnesFive.com Диеты Для похудения Салат метелка для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты: вкусное похудение и быстрое очищение организма.

Салат метелка для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты: вкусное похудение и быстрое очищение организма.

Вы думаете, что быстро похудеть невозможно? Наверняка вас убедили в этом слабительные чаи и всякие сомнительные таблетки и препараты. На самом-то деле все гениальное просто, и процесс похудения всегда нужно начинать с очищения организма от шлаков. В этом вам поможет салат с необычным названием «Метелка».

Это оригинальное блюдо оздоровит кишечную микрофлору. избавит от запоров, устранит отеки. Вы почувствуете бодрость, вам захочется больше двигаться. Улучшится цвет лица, кожа очистится и посвежеет. Не только пищеварительная, но и сердечно-сосудистая, и эндокринная системы скажут вам спасибо! Уйдут ненавистные килограммы в конце концов! Чудо, скажете вы. Нет, всего лишь «Метелка».

Мы говорим «всего лишь», потому что в состав этого салата входят продукты, которые всегда под рукой. Ничего супердорогостоящего, заморского в нем нет. Зато эффект потрясающий !

Говорящее название

Салат метелка для очищения кишечника и похуденияКто же изобрел этот замечательный салат? Вопрос спорный, существует несколько мнений. Одни говорят, что к его созданию приложил руку швейцарский врач Бирхер-Беннер, другие приписывают авторство Герберту Шелтону, который пропагандировал раздельное питание .

Согласно третьей версии, во всем «виноваты» американские натуропаты начала XX века, в частности легендарный Поль Брегг. Что ж, по большому счету придумать этот салат могла любая хозяйка, решившая не тратить драгоценное время на варку свеклы.

Безусловно, «Метелка » – название шуточное, однако в каждой шутке, как известно, есть доля правды. Этот салат действительно, подобно метелке, прекрасно справляется с функцией очистки организма.

С самого начала блюдо было овощным, обязательным ингредиентом являлась свекла – главный враг запоров. Однако фруктоеды захотели создать свою собственную версию чудо-салата. И явилась миру «Метелка» с фруктами, в которой очищающая роль легла на овсяные хлопья.

Как часто нужно «мести»?

Тут все зависит от преследуемой вами цели:

Если вы просто хотите насытить организм витаминами. можно съедать фруктовый вариант «Метелки» на завтрак, ведь именно утром витамины и минералы усваиваются лучше всего.

Позавтракав, вы сразу ощутите небывалую легкость и прилив сил, заработает кишечник. Эффект вы сможете почувствовать уже через неделю при условии, что включите салат в свой ежедневный рацион.

А осенью-зимой «Метелка» особенно полезна, так как, насытив организм витамином С. содержащимся в ней в большом количестве, убережет вас от простуды.

Если вашей целью является улучшение работы кишечника, ешьте салат два раза в день. У овощной версии «Метелки» слабительные свойства выражены сильнее, чем у фруктовой, потому и эффект наступит быстрее.

Салат метелка для очищения кишечника и похуденияЕсли вы твердо решили похудеть и тщательно очистить организм, рекомендуется устроить один-два разгрузочных дня, в течение которых допустимо есть только «Метелку».

В последующие дни включите в рацион и другие блюда. не забывая отведывать очищающий салат. Отталкивайтесь от своих вкусовых пристрастий: можно делать только овощной или только фруктовый салат, а можно и оба сразу. Допустим, на завтрак полакомьтесь фруктовой «Метелкой», а на ужин – овощной.

Похудеете вы быстро, поскольку произойдет качественная очистка организма, ведь оба салата чрезвычайно легкие. Кроме того, во время разгрузочных дней организм продолжит получать полезные вещества благодаря «Метелке» и вместе с тем отдохнет от тяжелой пищи.

Как правильно принимать активированный уголь для похудения, узнайте здесь .

Как заварить имбирь для похудения вы узнаете в нашем материале.

Метелочные рецепты

Все рецепты данного салата обладают низкой калорийностью, которая зависит от разновидностей овощей и фруктов, а также наличия заправки. Тем не менее заправкой пренебрегать не стоит, так как она очень ценна для организма и способствует усвоению полезных веществ.

Потребуется: по 400 граммов морковки, зеленых яблок и красной свеклы, столовая ложка оливкового масла и 2 столовые ложки сока лимона.

Приготовление: все ингредиенты пропустите через терку, заправьте маслом и соком лимона.

  • Зеленый салат

    Потребуется: свежие огурцы и стеблевый сельдерей – по полкило, две трети стакана лимонного сока, любая зелень с огорода, столовая ложка оливкового масла.

    Приготовление: натрите огурцы и сельдерей, заправьте мелко порубленной зеленью, маслом, соком лимона и тщательно перемешайте.

  • Для сыроедов

    Потребуется: по 200 граммов моркови и красной свеклы, сок лимона, 400 граммов белокочанной капусты, полстакана кедровых орехов.

    Приготовление: пашинкованную капусту, натертые морковь и свеклу заправьте соком лимона и орехами, предварительно обработанными блендером. По желанию можно добавить зелень и яблоко.
  • Экзотический
    Потребуется: крупный грейпфрут, по полстакана кураги, чернослива и гранатовых зерен. Приготовление: выжмите сок из зерен, замочите сухофрукты. Выньте мякоть из очищенного грейпфрута и руками разберите ее на дольки. Мелко нарезанные курагу и чернослив смешайте с грейпфрутовыми дольками и заправьте соком граната.
  • Фруктовый с отрубями

    Потребуется: по одному апельсину и яблоку, 2 плода киви, столовая ложка овсяных отрубей (порошковых), 4 столовые ложки нежирного йогурта, чайная ложка меда.

    Приготовление: яблоки натрите на терке, а все остальные фрукты нарежьте кубиками. Отруби смешайте с йогуртом и медом и заправьте салат полученной смесью.

  • Это наиболее распространенные рецепты «Метелки». Впрочем, вы можете поэкспериментировать и создать для себя новый, неповторимый вкус очищающего салата.

    Противопоказания к употреблению

    Да, имеются и таковые. Нет ничего совершенного и абсолютно полезного всем и вся, поэтому рекомендуем вам ознакомиться со следующим перечнем:

    • Язвенные заболевания, гастриты с повышенной кислотностью.
    • Метеоризм, склонность к диарее.
    • Заболевания поджелудочной железы, желчного пузыря.
    • Не стоит потреблять такой салат сразу после курса антибиотиков.
    • «Метелка» со свеклой и фруктовые салаты противопоказаны страдающим диабетом.

    Разумеется, не может быть и речи о монодиетах на данном салате, если у вас наблюдаются расстройства пищеварения.

    Нежелательные последствия может принести употребление «Метелки» людям, имеющим очень подвижную работу либо активно занимающимся спортом. Всем остальным салат принесет только пользу! Приятного вам очищения!

    Видео-рецепт приготовления блюда

    В данном видео-руководстве узнаем какие ингредиенты понадобятся для приготовления салата, и каких ингредиентов можно избежать. Что об этом думают женщины и на самом ли деле с этим салатом можно похудеть за два дня?

    Все о салате «Метелка» для похудения и очищения

    У каждой женщины в жизни наступает такой момент, когда ей просто необходимо в срочном порядке уменьшить свою талию на несколько сантиметров. С этой целью многие прибегают к помощи биологически активных добавок. которые оказывают на организм послабляющее и мочегонное действие. Но их прием оказывает негативное воздействие на желудок, вызывая развитие и обострение различных заболеваний. Поэтому для быстрой коррекции фигуры, многие женщины употребляют салат «Метелка» для похудения.

    В его составе находятся только овощи, которые улучшают функциональность кишечника и способствуют выведению всего «лишнего» из организма. В плане снижения веса этот салат действительно эффективен, в чем нас ни раз убеждала практика. Но является он безопасным для здоровья? На этот вопрос мы и попытаемся ответить.

    Польза и вред салата «Метелка» для организма

    Худеть во вред своему здоровью нельзя. И об этом должен знать каждый. Как бы не складывалась ситуация в стране, здоровье ни за какие деньги купить нельзя.

    Используя салат «Метелка» для очищения кишечника и похудения, человек воздействует на него двухсторонне. С одной стороны он помогает своему организму, а с другой – наносит сильный вред.

    Очищение кишечника в независимости от того, какой именно метод используется, будь то салат «метелка» или содовый раствор. является очень полезным для здоровья. Дело все в том, что после того, как пища попадает в желудок, она прямиком направляется в кишечник, где происходит ее разделение на «плохие» и «хорошие» вещества. Плохие выводятся из организма вместе с каловыми массами. Хорошие впитываются в стенки кишечника, проникают в кровеносную систему и распространяются по всем органам и тканям.

    Салат метелка для очищения кишечника и похудения

    Со временем стенки кишечника начинают засоряться, в результате чего нарушаются обменные процессы и хорошие вещества начинают хуже усваиваться, что непременно отражается на внешнем виде человека и его здоровье. Периодическое очищение кишечника предупреждает его засорение и нормализует работу организма.

    Но здесь главное не перестараться. Употребляя салат «метелка» для похудения рецепт которого рассмотрен ниже, содержит в себе сырую свеклу, которая является сильным послабляющим средством. При регулярном ее воздействии на организм, кишечник начинает выводить не только плохие вещества, но и полезные. В результате этого начинается гиповитаминоз. Это состояние, при котором организм начинает испытывать жесткую нехватку витаминов и минералов, что становится причиной развития многих заболеваний и ухудшению вида человека – волосы становятся ломкими, ногти слоятся. кожа приобретает нездоровый оттенок и т.д.

    В виду этого, врачи не рекомендуют увлекаться подобными салатами. Употреблять их можно максимум 3 дня подряд (этого времени хватить, чтобы сбросить 3-4 кг). Если кушать такие салаты постоянно, последствия могут быть печальными. Мало того, что организм будет страдать от гиповитаминоза, так еще и произойдет привыкание кишечника, в результате чего человек вынужден будет прибегать к помощи лекарственных препаратов или опять-таки к данному салату, чтобы нормально сходить в туалет.

    Поэтому, если вас привлекла диета на салате «метелка», помните, что придерживаться ее в течение долгого времени нельзя. Это же в ваших интересах.

    Так же стоит отметить, что каждый человек, который хочет быстро похудеть при помощи этого блюда, должен понимать, что похудение происходит за счет очищения организма, то есть, в результате выведения содержимого кишечника и лишней жидкости из организма. Расщепление жировых клеток при этом не происходит. Следовательно, после отмены данного салата, буквально через пару дней водно-солевой баланс в организме нормализуется и вместе с ним вернется вес.

    Поэтому, если вы действительно хотите похудеть, то проводить подобную очистку нужно перед тем, как садиться на какую-либо диету. Это позволит нормализовать обменные процессы и поспособствует быстрому снижению веса.

    Как приготовить?

    Салат метелка для очищения кишечника и похудения
    Салат «метелка» для похудения может готовиться по-разному. Классический рецепт гласит о том, что готовить его нужно из трех овощей – свеклы (обязательно сырая), моркови (также не слует отваривать ее) и белокочанной капусты. Все овощи берутся в сыром очищенном виде. Морковь и свекла трутся на крупной терке, капуста шинкуется и жмется руками, пока не появится сок. При этом капусты должно быть почти в 3 раза больше, чем остальных овощей.

    После этого все ингредиенты смешиваются в одной чаше, заправляются небольшим количеством любого растительного масла и свежевыжатым соком лимона.

    Другие варианты приготовления салата предполагают замену моркови на свежие яблоки и корень сельдерея. Если салат используется просто с целью очищения организма, а не для снижения веса, в него также можно добавлять грецкие орехи, а вместо свежей белокочанной капусты использовать квашеную капусту.

    Сколько и когда нужно есть салат?

    Чтобы не допустить обезвоживания организма и не спровоцировать сильную диарею, данный салат нужно кушать небольшими порциями не более 2 раз в день, например, на завтрак и обед. Действие салата наступает, как правило, через 1,5-2 часа после употребления, по этой причине его не стоит есть перед сном.

    Противопоказания

    Данное блюдо казывает сильное стимулирующее действие на работу организма. Можно даже сказать, что действует так же, как лекарственное слабительное средство. В виду этого, его не стоит употреблять людям, страдающих от непроходимости кишечника. Также салат «Метелка» противопоказан женщинам «в положении» и во время лактации по весьма понятным причинам.

    В этом салате находится свекла, в составе которой имеется много сахара, который провоцирует резкий скачок глюкозы в крови. Поэтому людям с сахарным диабетом лучше воздержатся от его употребления.

    Салат метелка для очищения кишечника и похудения

    Кроме того, в салате находятся овощи, которые содержат в себе аллергены – морковь и свекла. Если у вас наблюдается аллергическая реакция на данные ингредиенты, употреблять такой салат нельзя.

    Побочные эффекты

    Употребление салата «метелка» может спровоцировать вздутие живота, повышенное газообразование и тошноту. Кроме того, имеется вероятность появления сильной диареи, обезвоживания и обострение геморроя. Частые походы в туалет могут провоцировать появление раздражения слизистой оболочки кишечника и кожных покровов, располагающихся вокруг заднего прохода. Также возможно обострение хронических заболеваний и запоров после прекращения употребления салата.

    Будьте внимательны к тем сигналам, которые вам подает организм. При возникновении побочных эффектов, следует отказаться от использования салата, как средство для очистки организма и похудения, и показаться врачу.

    Салат «Метелка» действительно помогает похудеть, это уже не однократно доказывала практика. Но помните, что здоровье намного важнее, чем стройная фигура. И если у вас есть время, то лучше воспользоваться более щадящими и действительно эффективными диетами.

    Видео с рецептом салата #171;Метёлка#187;

    Источники: http://dieta-prosto.ru/b284/Kak_sbrositq_3_kg_za_2_dnya_Ochiwayuwij_yeffekt_salata_Metelka, http://fitnesfive.com/dieti/dlya-pohydenia/salat-metelka-dlya-ochishheniya-kishechnika-i-pohudeniya-za-2-dnya-bez-dietyi.html, http://evehealth.ru/vse-o-salate-metelka-dlya-pokhudeniya-i-ochischeniya/

    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением

    www.dolgojiteli.ru

    Очищающий салат Метелка

    Придумано это блюдо было совсем не для похудения – началось все со свеклы, чья способность устранять запоры давно использовалась гастроэнтерологами. Позже врачи подключили к ней еще несколько продуктов, которые тоже благоприятно воздействуют на кишечник, провоцируя его очищение, и получили салат, помогающий пищеварительному процессу. Название «Метелка» (или «Щетка») народное и имеет полушутливый характер, базируясь на ключевых свойствах блюда: проводить мощную чистку. Пользу же для фигуры заметили не сразу, но сегодня этот салат стал частым спутником систем похудения.

    Салат Метелка

    Состав

    Существует несколько вариаций этого салата, активно помогающего похудению, поэтому набор компонентов определяется рецептом, который вы выбрали. Какую Метелку делать, нужно решить с ориентацией на состояние вашего организма: степень кислотности желудка, функционирование всего ЖКТ, работу желчного пузыря. Классический рецепт салата Метелка для похудения предполагает обязательное наличие в тарелке:

    • свеклы;
    • моркови;
    • капусты.

    Они ничем не дополняются, исключая минимальное количество оливкового масла, чтобы жирорастворимые витамины из моркови лучше усваивались. Бонусом масло поможет стимулировать желчеотделение, а если вы сели на диету с Метелкой – доставит в ваш организм необходимые полезные жиры. Капуста для классической рецептуры этого салата используется белокочанная, и все 3 ингредиента обязаны быть свежими. Однако диетологи не исключают добавления не менее полезных для похудения продуктов и варьирования рецепта данного салата с их помощью. Метелка может включать в себя:

    • сельдерей (преимущественно стебли);
    • зеленые яблоки;
    • огурцы;
    • чернослив;
    • лимон;
    • льняное масло;
    • кефир.

    Польза

    Основным свойством Метелки, которое вкладывали в нее врачи и которое осталось до сегодняшнего дня во всех ее модификациях, является очищение кишечника: это касается и скопившихся каловых масс, и начавших гниение остатков пищи, и пр. шлаков. Однако для фигуры и здоровья в целом он ценен не только этим. Салат Метла для похудения обладает длинным списком положительных качеств:

    • большое количество витаминов и необходимых организму микроэлементов помогают поддерживать иммунитет, особенно если это Метелка из фруктов;
    • насыщение при невысокой калорийности за счет грубой клетчатки, на которую богат салат;
    • чистка крови – тоже заслуга Метелки.

    Салат Метелка для похудения

    Калорийность

    Одной из причин, по которой стал популярен салат Метелка для похудения, стала низкая калорийность блюда: ключевые компоненты очень легкие, поэтому увеличить итоговую цифру может только оливковое масло. Классическая версия из капусты, моркови и свеклы без заправки или с лимонным соком «весит» 33 ккал (для порции в 100 г). Калорийность самой эффективной, согласно отзывам, Метелки с ложкой масла и черносливом – 77 ккал (на тот же вес порции).

    Противопоказания

    При всей массе положительных качеств салат Метелка для очищения кишечника и похудения подойдет не всем, т.к. сырые овощи, составляющие основу этого диетического блюда, раздражают слизистую пищеварительного тракта. Особенно это касается лиц, имеющих проблемы с желудком в анамнезе. Вареные же овощи уже не дадут «эффекта ершика», поэтому желаемого результата при попытке сбросить лишний вес на них вы можете не получить.

    Метелка в ее классическом виде для чистки и похудения не подходит:

    • при повышенной кислотности желудка;
    • лицам с нарушениями работы почек;
    • при заболеваниях кишечника в острой форме;
    • при панкреатите и пр. болезнях поджелудочной.

    Девушка-врач

    Рецепт салата Метелка

    У этого полезного при похудении блюда есть 2 главных правила: во-первых, запрещено добавлять соль – она задержит жидкость, вес будет уходить медленней. Во-вторых, все компоненты салата могут быть только сырыми. Особенно это касается моркови со свеклой: при термообработке растет их ГИ, что мешает похудению. Капусту разрешено брать не свежую, а квашеную или маринованную: это не сделает ваш очищающий салат для похудения менее эффективным.

    Ингредиенты:

    • капуста белокочанная – 100 г;
    • морковь – 100 г;
    • свекла – 100 г;
    • масло льняное – 1/4 ч. л.;
    • сок лимона – 10 мл.

    Способ приготовления:

    1. Вымытые и очищенные сырые овощи измельчить: капусту нужно шинковать короткой соломкой, а морковь и свеклу натирают крупно.
    2. Заправить смесью масла с соком, сразу подавать салат.

    Видео: салат для чистки кишечника Метелка

    Отзывы

    Лия, 29 лет

    Насмотрелась красивых фото девочек, которые проводили 3-хдневное похудение на «Метелке», решилась тоже попробовать. Противопоказаний по здоровью не имею, поэтому делала 3 дня: завтракала салатом из фруктов (чернослив, гранат, грейпфрут, яблоко), обедала и ужинала классической Метелкой. Ушло 2,5 кг, но все дни надо быть рядом с туалетом.

    Анна, 23 года

    Избыточного веса не имею, но к стройной фигуре еще иду. Периодически стараюсь очищать кишечник салатом «Веник» из свеклы, капусты и сельдерея. Ем на ужин ежедневно в течение недели. Во-первых, получается низкокалорийное блюдо вечером. Во-вторых, чистка очень мощная. Знаю, что жир так не горит, но похудение ускоряется, т.к. активизируется ЖКТ.

    Вера, 27 лет

    Не люблю сырые овощи, но салатик Метелка иногда готовлю. Когда-то в чужом отзыве вычитала вариант с черносливом и грецким орехом – спасаюсь им после затяжных праздников, когда опять пояс начинает подозрительно сильно давить на талию. Серьезного похудения от салата ждать не советую, но вычистит все капитально, если хотя бы день поесть его.

    Олеся, 20 лет

    Отношения с блюдами из не обработанных термически овощей у меня плохие – это стало ясно, когда я приготовила «Щетку». Салатик вкусный, но желудок дал о себе знать уже через полчаса сильной резью. Фруктовая версия пошла лучше, но у нее эффективность ниже, хотя на завтрак с овсянкой вкусно и полезнее варенья. Жаль, что классическую овощную не могу есть.

    allslim.ru


    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.