Имбирный коктейль для похудения


Корень имбиря на основе, которого готовят напиток, представляет собой популярную в кулинарии восточную пряность. Корень обладает рядом полезных свойств одно, из которых связано со снижением веса.

имбирный чай

Для похудения используют напитки, обладающие удивительными свойствами. Тем, кто впервые столкнулся с корнем, будет интересно узнать о свойствах имбиря и способах приготовления напитков.

Спешите узнать, как помогает худеть имбирь и в чем его польза. Больше не нужно покупать готовые имбирные напитки, достаточно знать, как их заваривать в домашних условиях. Волшебный корень вечнозеленого растения родом из Средней Азии — палочка выручалочка для похудения и поддержания здоровья. О пользе корня известно давно, однако у нас он получил распространение недавно.

Польза имбиря для похудения


Регулярное употребление благотворно воздействует на кровообращение, кровотоки не застаиваются, кровь обновляется. Налаживаются обменные процессы. Человек ощущает прилив сил и жизненной энергии. С каждым скинутым килограммом по данной методике, хочется парить словно бабочка.

Несмотря на то, что официальных исследований по поводу пользы корня на организм человека не было произведено, о его свойствах известно по всему миру. Благодаря изучению его состава известно, что он незаменим при избавлении от «плохого» холестерина.

У большинства людей с лишним весом имеются проблемы с сосудами, чаще они поражены холестериновыми бляшками. Употребляя напиток можно снизить вес, оздоровиться и постоянно поддерживать себя в тонусе.

Активный компонент имбиря — гингерол. Популярному среди приверженцев здорового образа жизни веществу приписывается чудесная сила, избавляющая от ожирения. Происходит это за счет обменных процессов в пищеварительной и кровеносной системе.

Организм очищается от токсинов, запускаются двигатель по скидыванию лишних килограммов. Его использование в похудении имеет место лишь, в том случае если у человека нет противопоказаний.

Правила употребления имбирных напитков

Эффективность любого жиросжигающего (целебного) напитка зависит от правильности его приготовления и регулярного употребления. Поэтому так важно придерживаться некоторых правил:

  1. Не ограничивать себя в еде, включать в рацион овощи и продукты содержание много белка.

  2. Не пропускать утренний прием, он очень важен для эффективного похудения.
  3. Регулярно пить напиток на основе имбиря, чтобы жиры не успели усваиваться.
  4. Рекомендуется сочетать прием питья с физическими нагрузками. В идеале — ходьба, бег, зарядка.
  5. Не пить перед сном, так как может появиться бессонница.
  6. Регулярное питье способствует похудению в проблемных местах — живот, бедра и ягодицы.
  7. Благодаря комплексному подходу фигура станет стройной и привлекательной.
  8. Соблюдать пропорции при приготовлении чудодейственного питья.
  9. Использовать исключительно свежие продукты. Хранить в холодильнике
  10. Чтобы не навредить здоровью, перед употреблением изучить противопоказания.
  1. Промыть тщательно корень. Очистить его острым ножом. Натереть на терке.
  2. Закипятить норму воды. Вылить ее в сосуд, где будет завариваться питье. Лучше если посуда будет стеклянной и огнеупорной.
  3. Поместить в кипяток натертый корень, дольку лимона.
  4. Все хорошенько перемешать, накрыть чистой салфеткой, дать настояться приблизительно час.
  5. Пить на протяжении дня по половине стакана.

Имбирный напиток с чесноком для снижения веса

Необходимые ингредиенты:

  • корень имбирный — 10 гр;
  • 2 зубка чеснока;
  • 1 литр кипятка.

Время приготовления: 6-7 часов.

Калорийность: 19, 5 ккал.

  1. Очистить корень, измельчить его на тонкие ломтики.
  2. С чеснока снять кожицу, раздавить его ножом. Резать не нужно, пусть остается целым.
  3. Внутрь термоса залить литр кипятка. Поместить туда подготовленные ингредиенты.
  4. Закрыть термос, дать настояться около 6-7 часов. В идеале оставить его наставиться на ночь.
  5. На утро напиток будет готов. Пить по 100 мл в течение дня, исключая ночное время.

Жиросжигающий напиток на основе имбиря

Необходимые ингредиенты:

  • листья мелисы (мяты) — 50 гр;
  • имбирь — 15 гр;
  • сок лимона — 2 ст. л;
  • 3 ст. л натурального меда;
  • кипяток — 1, 2 литра;
  • гвоздика — 1-2 шт.

Время приготовления: настаивать не менее 1 часа.

Калорийность: 288,5 ккал.

  1. Выдавить норму лимонного сока, семена удалить.
  2. Очистить корень, натереть его на мелкой терке.
  3. Закипятить очищенную воду. Залить ее внутрь чайника для заваривания чая.
  4. Поместить в кипяток, мелису, имбирь, сок лимона, мед и гвоздику.
  5. Накрыть салфеткой, дать завариться. Тем, кто не переносит мед, можно добавить сахар или сахарин.
  6. Ароматный напиток достаточно калорийный за счет этого уменьшается аппетит. Компоненты напитка сжигают жиры.
  7. Пить по половине чашки. Норма предназначена на день, перед сном употребление не рекомендуется.

Имбирное питье с медом и зеленым чаем

Необходимые ингредиенты:

  • мед — 1 ч. л;
  • пакетик зеленого чая;
  • натертый корень имбиря — 1 ч. л;
  • кипяток — 300 мл.

Время приготовления: полчаса.

Калорийность: 32,8 ккал.

  1. В чашку объемом 350 мл поместить пакетик чая. подготовить
  2. Добавить натертый корень и мед.
  3. Залить внутрь чашки кипяток, накрыть ее, чтобы все заварилось. имбирь
  4. Питье будет готово спустя 5-7 минут. Пакетик чая удалить, все перемешать и выпить за один прием.
  5. При непереносимости мед, заменить сахаром или сахарином. чай готов

Снижающий аппетит диетический напиток с имбирем и сельдереем

Необходимые ингредиенты:

  • зелень сельдерея — 20 гр;
  • корень натертого имбиря — 15 гр;
  • сок лимона;
  • кипяток — 1,2 литра.

Время приготовления: 5-6 часов.

Калорийность: 30, 8 ккал.

  1. Измельчить в блендере зелень сельдерея.
  2. Закипятить воду, добавить в нее имбирь, сок лимона и сельдерея.
  3. Дать возможность остыть напитку.
  4. На вкус он очень бодрящий, ароматный и слегка горький. Пить небольшими порциями.
  5. Рецепт рассчитан на весь день. Дополнительно для снижения веса увеличить питье воды.

Как правильно заварить и пить чай из имбиря для похудения

имбирный чай

На сегодняшний день существует множество рецептов чая. Основным их и компонентом является имбирь. В качестве вспомогательных компонентов используют продукты, которые в комплексе способствуют похудению. Чаще всего в рецептах встречаются:

  • черный или зеленый чай;
  • корень имбиря;
  • мята любых сортов;
  • мед натуральный;
  • специи (куркума, гвоздика, чеснок);
  • зелень (укроп, сельдерей, петрушка);
  • лимоны и прочие цитрусы;
  • сухофрукты, изюм.

Продукты брать свежие. Строго соблюдать рецептуру. Увеличивать количество имбиря на порцию не нужно. Пить в охлажденном виде. Если нужно добиться согревающего эффекта при похудении и профилактике простудных заболеваний, пить как обычный чай. В летнее время держать в холодильнике, можно добавлять кубики льда.

Для эстетичности и красивого вида подачи, напиток необходимо процеживать через марлю. Охлажденное питье можно оформить долькой лимона, веточками мяты и трубочкой для коктейлей. Некоторые рецепты предусматривают добавление в питье алкоголя.

Противопоказания к употреблению имбирного напитка


  • нельзя употреблять при индивидуальной непереносимости компонентов питья;
  • при повышенной температуре тела, лихорадке;
  • при язвенной болезни, гастрите и прочих обострениях желудка;
  • при пониженной свертываемости крови и кровотечениях;
  • с осторожностью принимать при беременности;
  • при серьезных формах сахарного диабета, требуется консультация специалиста;
  • при проблемах с сердцем имбирные напитки могут усиливать эффект гипотензивных препаратов.

notefood.ru

Польза имбиря

Вообще, корнеплод выращивается очень далеко от нас. Его привозят в страны Европы и Россию из Азии. В магазинах он встречается совершенно в разном виде. Это может быть как высушенный и измельченный имбирь в виде специи, так и замаринованный, который употребляют вместе с суши. Также вы можете найти его в виде корнеплодов. Чтобы не перепутать их ни с чем другим, посмотрите фото.

Имбирь содержит в себе множество различных микроэлементов и витаминов, которые так необходимы нашему организму: аминокислоты, эфирные масла, витамины А, В, С, магний, железо, кальций, калий, хром, цинк и др.


imbir

Таким богатым составом и обусловлены его целебные свойства:

  • При простудах очень помогает настойка из имбиря. Он разогреет весь организм и поможет вам в борьбе с бактериями
  • Растение понижает уровень холестерина
  • Очищает артерии
  • Укрепляет иммунитет
  • Оказывает обезболивающее и потогонное действие
  • Выводит токсины
  • Помогает при заболеваниях ЖКТ
  • Уменьшает аппетит
  • Многие используют имбирь для лечения бесплодия у женщин и потенции у мужчин

Имбирь для похудения

Нас интересуют в первую очередь польза этого замечательного растения для женщин, пытающихся похудеть. То, что он помогает снизить вес, заметили еще древние врачи. Они использовали его, чтобы ускорить обмен веществ в организме человека и тем самым заставить его сжигать жир. Если для похудения вы будете использовать данный корнеплод, то у вас заметно улучшиться работа пищеварительной системы. Кровь в таком случае будет переносить по венам значительно больше кислорода, что, в итоге, поможет вам попрощаться с лишним весом.


tonkaya_talija

В своем составе растение содержит фенол, который благодаря веществу гингеролу придает ему приятный запах и вкус. Также наличие в имбире фенола помогает разгонять обменные процессы в организме и тем самым запускать процесс похудения. Не надейтесь добиться значительного результата за короткое время. Успех в деле похудения с помощью имбиря возможен только при регулярном использовании. Многочисленные положительные отзывы на форумах это подтверждают.

Но и имбирь будет бессилен, если вы в обе щеки будете уплетать тортики, пирожные и другую вредную еду. Допускается как вариант булочки из льняной муки, но опять же все в небольших количествах. У меня есть статья о полезных сладостях, которые можно есть с чаем вместо конфет и плюшек. К ним можно сделать чай из имбиря. Он получается очень даже ничего на вкус, но главное приготовить его правильно. Такой напиток с легкостью заменит вам утренний кофе, взбодрит и даст на утро чувство сытости.

Рецепты для приготовления чая

Чтобы имбирный отвар был вкусным и при этом не потерял своих полезных свойств его нужно заваривать по рецептам. Давайте расскажу вам, как приготовить его:

Рецепт №1

Для одной порции имбирного отвара вам понадобится 30 г самого корнеплода, нарезанного тонкими ломтиками. Залейте его двумя стаканами воды и поставьте вариться. После того как ваш отвар закипит, дайте ему еще 15 мин покипеть на маленьком огне. Затем добавьте сок лимона и половинку ложки меда. Пейте напиток за полчаса до еды.

Рецепт №2


imbir_i_ogurec

Популярным способом приготовления имбирного напитка для похудения является так называемая вода Сасси. Понадобится:

  • 1 ч.л. имбиря
  • 1 огурец
  • 1 лимон
  • Несколько листиков мяты
  • 2 литра воды

Все это нужно промыть водой и почистить. После выжмите сок из лимона, а корнеплод и огурец нарежьте тонкими кружками. Все это залейте двумя литрами воды и дайте отстояться ночь.

Рецепт №3

Кроме выше описанной воды в странах Азии популярен напиток из сочетания имбиря с корицей. Из-за своей огромной эффективности не одна женщина из этих стран не начинает день без стаканчика «Напитка Венеры». Благодаря ему вы быстро заметите, как ваша фигура и кожа наполняются жизнью и здоровьем. Чтобы сделать этот замечательный напиток вам нужно будет измельчить 1 см корня имбиря, добавить чайную ложку мускатного ореха и корицы. Потом залить это все стаканом холодной прокипяченной воды и дать настояться несколько часов.


imbir_korica

Пить эту воду нужно на голодный желудок. «Напиток Венеры» замечательно тонизирует, улучшает обмен веществ, выводит из организма вредные вещества.

Рецепт №4

Рецепт еще одного напитка, который поможет нам с похудением, но при этом с легкостью заменит сладкую газированную воду в знойные дни летом, весьма прост. Нам понадобится:

  • 50 грамм натертого корнеплода имбиря
  • 4 лимона
  • Мед по вкусу

Воду поставьте греться за газ. После добавьте натертый корнеплод. Дождитесь, пока вода закипит, а потом дайте ей остыть 10 минут. После этого налейте в нее около двух литров воды и сок четырех лимонов. Все это нужно хорошо перемешать , добавить лед и мед.

Рецепт №5

Еще одним хорошим рецептом для укрепления иммунитета, улучшения пищеварения и микрофлоры организма, будет коктейль из кефира имбиря и корицы. Это напиток используется во время так называемой кефирной диеты. Для его приготовления нам понадобится:

  • 1 стакан кефира нежирного
  • 1 небольшая ложка корицы
  • 2 ложки чайные натертого корня имбиря

kefir__imbir_koriza

Все это нужно перемешать и выпить. Желательно готовить такой напиток перед самим употреблением, чтобы он не испортился.

Рецепт №6

Кроме вышеперечисленных рецептов можно попробовать напиток с добавлением яблок. Для него нужны такие ингредиенты:

  • 10см корня имбиря
  • 10 яблок
  • 2 лимона (будут использованы сок и цедра)
  • 2 палочки корицы
  • Мед по вкусу

Во время приготовления очистите корнеплоды и нарежьте их тонкими пластинками. В яблоках нужно сделать небольшие разрезы. Поставить вариться в кастрюле яблоки, имбирь, цедру лимона и корицу. Дать покипеть около 3 минут. Уже после остывания напитка, добавьте в него столько сколько считаете нужным сока лимона и мед. Пить такой состав можно как в холодном, так и в горячем виде. Полученный напиток обладает замечательными жиросжигающими свойствами.

Рецепт №7

Набирает популярность так называемый имбирный кофе. Готовить его рекомендуется с использованием только натурального и качественного кофе. Необходимо:

  • 2 стакана воды
  • 2 гвоздики
  • 1 чайная ложка тертого имбиря
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • 2 чайные ложки молотого кофе

Coffee_specii

Вы так же можете добавить любые специи по вкусу (кардамон, кориандр и др). Творите и вытворяйте, колдуйте над своим волшебным зельем! ;)

Все это можно смешать и сварить в турке. Пить его можно как горячим, так и  в охлажденном виде.

Неважно, какой вы в итоге выберите рецепт приготовления имбирного напитка, в любом случае он поможет вам похудеть.

Свежий корень или молотый имбирь

Молотый имбирь может быть альтернативой свежему корнеплоду. Он сохраняет в себе все полезные свойства даже после процесса высушивания и измельчения. Однако есть и серьезные отличия. Например, вкус у молотого имбиря значительно острее, поэтому старайтесь не переусердствовать с количеством. Одна чайная ложка в молотом виде соответствует целой столовой ложке свежего имбиря. Также молотый имбирь отлично подойдет в качестве приправы ко многим блюдам.

Тем, кто борется с лишним весом, можно сделать чай с молотым имбирем. Для этого просто заварите его в термосе и дайте настояться 10 минут. После этого можно добавить для вкуса мед с лимоном.

А вот из сухого имбиря можно делать различные компрессы и растирки. Это поможет в борьбе с воспалением и окажет согревающий эффект для всего тела.

girl_with_cup

Противопоказания

Хотя имбирный чай и имеет массу оздоровительных свойств, есть у него и противопоказания:

  • Нельзя пить такой напиток людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта
  • Не пейте имбирный чай, если у вас гепатит либо болезнь печени
  • Если у вас часто происходит кровотечение либо кровоизлияние, то откажитесь от употребления этого продукта
  • Противопоказан корнеплод людям с болезнями сердца
  • Ни в коем случае не пейте имбирный чай, если у вас температура больше 38 градусов
  • Беременным женщинам тоже стоит ограничить употребление имбиря
  • Еще не злоупотребляйте данным растением при кожных заболеваниях

Если у вас имеются какие-либо серьезные заболевания, перед употреблением этого продукта обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Напомню еще раз: только имбирь не поможет вам похудеть, хоть килограммами его ешьте, если вы не придерживаетесь диеты и не ведете активный образ жизни. На этой ноте и закончим.

Хотите дружить – подписывайтесь на мой блог. Статью вы точно не потеряете, если поделитесь ей с друзьями в социальных сетях.

blabla-blog.ru

Польза домашних коктейлей для похудения

  1. Домашние коктейли для похудения содержат много клетчатки, которая способствует довольно  быстрому и  длительному насыщению, что очень важно для похудения.
  2.  Коктейли не содержат сахар, а это очень важно поддержания веса в норме. И еще, вы готовите дома, из свежих фруктов и овощей, приготовленный напиток будет свежим, натуральным и максимально полезным для вашего здоровья.

Рецепты домашних коктейлей для похудения

Domashnie-koktejli-dlja-pohudenija1

Предлагаю вам наиболее эффективные коктейли для похудения, которые готовятся дома, причем довольно просто и легко.

Рецепт коктейля для похудения на кефире

Коктейли на кефире самые эффективные и наиболее распространенные для похудения. Кефир очень полезен для здоровья, он  улучшает работу кишечника и помогает очиститься организму от шлаков, укрепляет иммунитет.

Богатые клетчаткой овсяные хлопья,  вызывают чувство насыщения и снижают аппетит. Корица улучшает обмет веществ и препятствует отложению жиров.

Kefirnyj-koktejl-s-koricej

Ингредиенты для приготовления:

  • Кефир — 1 стакан;
  • Овсяные хлопья — 2 столовые ложки;
  • Молотая корица — 0, 5 чайной ложечки;
  • Любые ягоды 1 столовая ложка или четверть яблока.

Приготовление:

  1. Добавим в кефир овсяные хлопья, корицу, ягоды или мелко порезанные яблоки.
  2. Взбиваем коктейль в блендере или просто очень тщательно перемешиваем. Полезный напиток готов.

Рецепт коктейля для похудения на кефире №2

Kefirnyj-koktejl-dlja-pohudenija

В этом рецепте мы усилим эффективность коктейля ароматными специями и добавим в напиток — молотый красный перец, имбирь и корицу.

Ингредиенты для приготовления:

  • Кефир жирность не больше 1% — 200 грамм;
  • Корица — 1 чайная ложечка;
  • Имбирь, натертый на мелкой терке — 1 чайная ложечка;
  • Красный острый перец – маленькая шепотка.

Приготовление:

  1. все очень просто, добавляем в кефир специи и хорошенько все перемешиваем.Полезные советы!
  2. Готовить коктейли для похудения надо порционно,  перед употреблением.
  3. Употреблять кефир со специями желательно за 20 минут до еды. Специи, которые содержит этот коктейль, существенно снижают аппетит.
  4. Можно разделить порцию кефирного коктейля на две половины и выпить одну до еды, а вторую после еды, так как специи с кефиром ускоряют процессы метаболизма.
  5. Порцией кефирного коктейля можно заменить ужин, что тоже будет очень полезно для нормализации веса.

Имбирь для похудения

Имбирный коктейль противопоказания

При всей своей пользе, имбирные напитки имеют ряд противопоказаний, на которые следует обратить внимание.

  • Имбирь нельзя употреблять при таких заболеваниях:
  • Воспалительные процессы на коже и высокая температура;
  • Заболевания желудочно — кишечного тракта;
  • Носовые или маточные кровотечения;
  • Геморрой;
  • Гепатит, цирроз печени;
  • Кожные заболевания и индивидуальная непереносимость.

Если вы перечислимыми болезнями и проблемами  не страдаете, то тогда может смело готовить себе имбирные напитки.Рецепты коктейля для похудения с имбирем

Молочный имбирный коктейль

Molchnyj-koktejl-s-imbirem

Ингредиенты:

  • Стакан кефира;
  • Корица и молотый имбирь — по 0, 5 столовой ложки;
  • Щепотка красного перца.

Приготовление: добавляем в кефир имбирь, корицу и перец — все перемешиваем с помощью миксера. Готово.Пить имбирный коктейль для похудения надо за полчаса до завтрака, а также на ночь. Употребляя этот напиток, можно за один месяц сбросит до 4 килограмм лишнего веса.

Имбирный коктейль для похудения — классический

Koktejl-dlja-pohudenija-s-imbirem

Для приготовления нам понадобится:

  • Измельченный на терке  имбирь — 2 столовые ложки;
  • Мед — 1 чайная ложка;
  • Сок из 1/4 части лимона.

Приготовление: заливаем имбирь двумя литрами кипятка, добавляем лимонный сок и оставляем настаиваться на одни час. Затем добавим мед и настаиваем еще полчаса.

Готовый напиток надо пить в течение суток, не более чем два литра.

Имбирный коктейль с апельсиновым соком

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка тертого корня имбиря;
  • Щепотка кардамона и 30 грамм мяты.

Приготовление: смешиваем имбирь, кардамон, мяту и все заливаем одним литром кипятка. Добавляем апельсиновый сок 50 миллилитров и 10 миллилитров лимонного сока, а также немного меда по вкусу.

Овощной коктейль для похудения с имбирем

Ovoshnoj-koktejl

Этот низкокалорийный  коктейль способствует очищению организма и ускоряет обменный процессы.

Для приготовления нам надо взять: 100 грамм зеленого или размороженного горошка, одни свежий огурец, 3 соцветия брокколи, 1 чайную ложечку молотого имбиря.

Приготовление: смешиваем все ингредиенты в блендере, если получился слишком густой напиток, можно добавить в коктейль стакан кефира.

Витаминный коктейль «Оранжевый»

Oranzhevyj-koktejl

Этот коктейль для похудения содержит много витаминов, микроэлементов и  клетчатки.

Для приготовления возьмем: по одной штучке —  морковь, болгарский перец и хурма (можно заменить кусочком тыквы) и один стакана кефира.

Приготовление: смешиваем в блендере овощи, добавляем кефир. Можно добавить в готовый коктейль горсточку любых орешков и несколько штук кураги.

Как пить коктейли для похудения

Если ваша цель похудеть медленно и комфортно —  то надо пить коктейли за 30 минут до того, как будете кушать и еще использовать их в качестве перекусов.

Рецепты домашних коктейлей для похудения довольно просты и доступны.  Выбирайте из них любой понравившийся и готовьте себе вкусный и полезный напиток для снижения веса.

Будьте здоровы!

ibeauty-health.com

Положительные действия имбирного коктейля на организм

Имбирный коктейль – это полезный, очень вкусный напиток, который поможет не только в борьбе с лишним весом, но и будет способствовать улучшению здоровья. К тому же такой напиток прекрасная профилактика простудных, вирусных заболеваний, онкологии, он прекрасно укрепляет иммунную систему. В имбирном чае содержится огромное количество питательных веществ, витамин А, В1, В2, С, микроэлементов и минералов (железа, калий, кальций, натрий, магний, фосфор), аминокислот. У людей, в рационе которых имбирь нет проблем с памятью и пищеварением. Целебный напиток помогает улучшить состояние ногтей, волос, кожи.

Противопоказания к имбирному коктейлю

Имбирные напитки противопоказаны при воспалительных процессах на коже, так как возможно обострение заболевания. Его нельзя употреблять при высокой температуре, так как имбирь для похудения усилит циркуляцию крови, что ухудшит самочувствие.

Имбирь запрещен при следующих заболеваниях:

  • заболевания ЖКТ;
  • гепатит, цирроз печени;
  • геморрой;
  • при маточных или носовых кровотечениях;
  • заболевания кожи;
  • индивидуальная непереносимость.

Некоторые отмечают, что после напитка появляется изжога, раздражение в ротовой полости.

Жиросжигающий коктейль с имбирем

Пользу имбиря сложно переоценить, и если у вас нет противопоказаний к этому корню, смело включайте его в свой рацион и делайте имбирные коктейли для похудения.

Молочный коктейль с имбирем

Ингредиенты: 1 стакан кефира (200 мл.), по 0,5 столовой ложки молотого имбиря и корицы, щепотка красного перца. Все перемещать миксером, пить за полчаса до завтрака и на ночь. В течение месяца можно потерять до 4 кг.

Имбирный коктейль со смородиной

Ингредиенты: имбирь, зеленый чай, листья смородины – залить кипятком, настоять 10 минут.

Имбирный коктейль с добавлением чеснока

Ингредиенты: небольшой корень имбиря, 2 зубчика чеснока. Почистить и порезать ингредиенты, залить двумя литрами кипятка и настоять в термосе в течение 1 часа.

Классический имбирный коктейль

Ингредиенты: 2 столовых ложки очищенного и измельченного на терке имбиря, ¼ лимона (сок), 1 чайная ложка меда – залить кипятком и настоять в течение 1-1,5 часа. Выпивать в сутки не более двух литров. Как правильно пить имбирь с лимоном для похудения.

Апельсиновый коктейль с имбирем

Ингредиенты: ½ корня имбиря, 30 гр. мяты, щепотка кардамона – все смешать блендером, залить кипятком и добавить 50 мл. сока апельсина, 10 мл. сока лимона, мед по вкусу.

Как правильно пить коктейли и чаи

Для того чтобы уменьшить аппетит, можно выпить перед трапезой стакан имбирного чая. Для приготовления коктейля либо чая, выбирайте свежий корень, он не должен быть морщинистый, храните его в холодильнике не более одной недели, в морозилке – до трех месяцев. Не нужно пить много напитка с этим корнем (не более 2 л в сутки), перед сном желательно отказаться от чая с имбирем, так как он оказывает бодрящее действие. Регулярное употребление различных коктейлей с добавлением имбиря поможет не только сбросить и не набирать лишний вес, а и решит многие проблемы со здоровьем. Экспериментируйте с коктейлями, делайте их разнообразными и наслаждайтесь чаепитием.

uroki-pitaniya.ru

В переводе с санскрита «имбирь» означает не что иное, как «средство от всех недугов». Индийские аюрведы во все века использовали целительные свойства этого тропического корня для лечения абсолютно всех болезней, от ревматизма до слабоумия. И в самом деле, таким уникальным набором витаминов и микроэлементов вряд ли может похвастаться какой-либо другой продукт. Эфирные масла не только придают ему пикантный вкус, но и очищают кровь, улучшают память, сжигают жиры. Последнее свойство особенно привлекательно для желающих сбросить лишний вес. Всевозможные блюда, салаты, чаи, коктейли с имбирем для похудения стали частью известных диет.коктейли с имбирем для похудения

Еще недавно мы смотрели с удивлением на этот причудливый корень на полках супермаркетов. А сегодня имбирь успели распробовать уже многие. Острый, пряный и сочный, он воспринимается уже не как дополнение к суши в японских ресторанах, а как вполне достойный компонент нашего растительного меню. Итак, готовим себе чаи и коктейли с имбирем для похудения – и, соответственно, худеем!жиросжигающий коктейль с имбирем

Начнем с того, что включение в рацион этого остро-пряного продукта не всегда и не сразу происходит с единственной целью: сбросить лишние килограммы. Те, кто уже привычно держат заветный корешок в холодильнике, хватаются за него при первых признаках простуды, кашля. Добавленный в горячий чай, он обладает великолепными бактерицидными, противовоспалительными свойствами. От него бросает в жар похлеще, чем от привычного чая с малиной (ничуть не умаляя достоинств любимой ягоды). Если в этот же чай добавить ложку меда, ломтик лимона, или нарезать в него яблочко – будет вам и лекарство, и жиросжигающий коктейль с имбирем!коктейль лимон имбирь

Коль скоро мы начали говорить о похудении, то познакомимся с парой-тройкой рецептов вкусных и эффективных напитков с этим восточным корешком. Эх, сколько времени прошло даром, пока мы не знали о чудесном действии имбиря! А все-то чудо заключается в том, что этот продукт мощно усиливает обмен веществ, выводя из организма все ненужные продукты, в том числе лишний жир. А проблема ожирения, собственно говоря, не в том, что человек много ест, а в том, что у него плохо идут обменные процессы.

Итак, чаи и коктейли с имбирем для похудения. Об одном напитке мы уже рассказали, правда, в связи с простудными заболеваниями. Но дело-то в том, что имбирь, находясь в любом блюде или напитке, в свежем ли виде или в виде приправы, активно сжигает жир. Если взять за привычку каждый раз добавлять в чай несколько тонких ломтиков этой пряности (граммов десять-пятнадцать), то лишний жирок вам не грозит. А настоящий имбирный чай варится так: две столовые ложки с верхом натертого имбиря, мелко нарезанная половинка лимона заливаются кипятком (1,5 л), накрываются крышкой и парятся под полотенцем. Чуть позже добавляется 5-6 ложек меда. Через час можно пить.

Очень вкусен и эффективен такой коктейль: лимон, имбирь (100 г), фреш из шести морковок, столовая ложка тертого сельдерея, два стакана минеральной воды смешать в блендере, перелить в красивый бокал и сверху украсить веточкой мяты. Потрясающее ощущение!коктейли с имбирем для похудения

Порой коктейли с имбирем для похудения совмещают в себе несовместимое – как нам кажется. Так, если в стакан кефира добавить по половине чайной ложки молотых имбиря и корицы, перемешать, дать постоять минут 15 и выпить за полчаса до еды, и так три раза в день целую неделю – вы реально потеряете в весе.

Однако нельзя забывать и о противопоказаниях. Поскольку имбирь – острый продукт, о нем лучше забыть язвенникам, аллергикам, сердечникам. Да и на ночь его принимать нежелательно – слишком повышает тонус.

fb.ru


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.